Re: голодаю впервые (7 дней)
 

Polar Cat, здорово! И это всего за 7 дней голода?

Re: голодаю впервые (7 дней)
 

Да. Правда месяца за три до голода я принципиально изменила питание. Думаю, это тоже очень повлияло. У меня все семь дней не было ни налета сильного на языке, ни желчи черной... давление низковато, а так все вобщем-то ровненько, ежли бы на выходе гемор не шарахнул - вообще можно было бы сказать, что идеально... однако ж выход смазался...
Кстати, было два дня конкретного жора - еле сдерживалась - на овощах вареных. Сегодня жор прекратился сам собой! Прибавила 1, 5 кг от самой низкой отметки своего веса на голоде и перестало хотеться есть. Ем, конечно, овощи свои, но по немногу и совершенно без жадности. Видимо выход как таковой закончился.

Re: голодаю впервые (7 дней)
 

Polar Cat, а как изменили режим питания?

Re: голодаю впервые (7 дней)
 

Limonchik, убрала абсолютно все консервы, добавки и красители, т.е. продукты с ними в принципе исключила. Затем все рафинированные штуки: сахар вообще (мед оставался в среднем 300 гр в месяц), белый хлеб (только в небольшом количестве ржаной из обдирной муки), картофель и прочие крахмалистые продукты. Молочные остались только творог домашнего изготовления иногда и простокваша из совхозного молока тоже редко. Все овощи чищу толстой шкурой - там много нитратов, если их варю, то сливаю первую воду сразу после закипания. Включила максимум зеленых овощей - шпинат, всякие капусты - брюссельскую, брокколи в больших количествах. Фрукты тоже тщательно мою и какие возможно чищу. Вообще рацион в основном из каш и овощей как сырых, так и вареных. Периодически курсами свежевыжатые соки, в основном морковь+свекла, и цитрусовые в любых сочетаниях. Масло в основном на 80% оливковое дорогое только в темных бутылках, остальное - льняное масло, горчичное, подсолнечное нерафинированное, виноградное, кедровое. Чеснок регулярно. Специи противовоспалительные - имбирь, куркума, гвоздика и т.п. Чай зеленый и травяные настои (шиповник, ромашка, шалфей, каркаде и т.п.) Немного для сладкого сухофрукты - чернослив, курага, финики, инжир - но действительно немного. Мясо и птица изредка вареные, рыба вареная или на пару тоже где-то раз в неделю максимум. Вообще ничего не жарю, только варю или тушу.
Вот такая диета. Ее основу почепнула у одного психолога западного, который победил свой рак мозга и написал книжку про все, что он нашел в разрозенной литературе про анти-раковое питание. Пришла к этому потому, что врачи настоятельно мою фиброаденому пытались превратить в рак. Так что еще до голодания почистилась изрядно и скинула немало лишнего веса - больше 10 кг. Чувствовала себя довольно хорошо и легко.

Re: голодаю впервые (7 дней)
 

Polar Cat, Теперь понятно что не только голодание отвественно за положительный результат! :-) Отличная работа. Думаю, будущие успехи не заставят ждать)

Re: голодаю впервые (7 дней)
 

Спасибо, Limonchik, будем стараться ;)

Re: голодаю впервые (7 дней)
 

Ну как дела?:prv03:

Re: голодаю впервые (7 дней)
 

Polar Cat, очень интересно как у вас дела с фиброаденомой ??