Re: Спортивное питание:)
 

Иштар, у нас от 2900 до 25. есть и за 100 тыс годовой.

Re: Спортивное питание:)
 

Astrid, Как самочувствие?!?!?!

Re: Спортивное питание:)
 

думаю гайморит всётаки, ибо не туда и ни сюда, и заложенность аж в щёчных или как там их. пазухах.
завтра буду пить антибиотики.

Re: Спортивное питание:)
 

ой, зююю(( да шо ж за напасть такая(((

Re: Спортивное питание:)
 

к сожалению это было прогнозируемо и дальше только хуже :-(
но давайте об этом не будем, итак плохо

Иха! Ща куриного бульончика попью и будет хорошо.

Re: Спортивное питание:)
 

:super: :super: :super:
как с весом дела???
у меня тормознулся на 70.3 кг. Видать кд скоро:-(
Новый образ жизни мне пришелся по душе - улучшения, как говорится, на лицо!:D
Методом проб и ошибок установился режим питания: 5 раз в день каждые 2 часа (8.00, 10.00, 12.00, 14.00, 16.00).
Пока безобразничаю со сладостями: то тут, то там перехвачу то кусок тортика, то шоколадку, то бутер (да знаю, знаю!!! низя...:shuffle::shuffle: :shuffle: ), однако вес не растет!:idea: Видать все-таки есть разница жрать на ночь или же утром..:D

Re: Спортивное питание:)
 

я не взвешиваюсь сейчас, смысла нет в этом никакого, потому как болею и лежу в кровати всё время.
ещё кд начались, раздуло.

Re: Спортивное питание:)
 

прям все радости сразу!:-( :-(

Re: Спортивное питание:)
 

Девочки неделя прошла. у кого какие результаты


я

замеры неделю назад и сегодня в скобках
1. Обхват шеи – 33 (33)
3. Обхват груди – 97 (96) (-1см)
4. Обхват под грудью – 85 (81 ) не может быть (-4см)
5. Обхват запястья – 16 (16)
6. Обхват талии – 82 (80) -2см
7. Обхват живота по пупку – 88 (87) -1 см
8. Обхват бёдер – 107 (106.5) -0.5см
9. Обхват бедра – 64 (63.5) -0.5 см
10. Обхват голени – 39 (38.5) -0.5см
11. Обхват щиколотки – 23 ( 22.5) -0.5 см

спорт на этой неделе

Дата	спорт
6 мая	-
7 мая	тренажерка
8 мая	бег 3 км
9 мая	-
10 мая	3 км
11 мая	-
12 мая	тренажерка час+30 мин велотренажер

Re: Спортивное питание:)
 

Дон@ , умничка!!! :bravo: :claps: :bravo:
Возьму с тебя пример на предстоящей неделе!

у меня неделя прошла из рук вон плохо! До спорта я так и не добралась (самое спортивное мероприятие на этой неделе - покупка карты в спорт-клуб).
Не мерялась - смысла нет, ибо кд на подходе и пузень раздувает во все стороны. Тортики мои тоже не пошли впрок - тошнит целый день.
Каюсь, девочки, я сегодня представляю анти-результат!