Re: ГОЛОДАНИЕ И СПОРТ
В те времена фарму истощающего типа использовали, Али активно колол, амфетамины - это типа кофе только мощнее и дольше. В спорте кофе это жесть.
естественно и нервы и сердце страдают, Что касается сотрясений мозга то только сухой голод, и желательно, мочегонное сразу выпить что бы ни отеков, ни прочих течений не было , и мозг смог восстановить утерянную ткань . Тогда будет минимальный вред. Но бокс, при любом раскладе, если только вы не Рой Джонс, это вредно для мозга))) |
Цитата:
Теперь остались горные лыжи и вело - в любительской интерпретации. Так что бегать теперь - не мастак - колени отказывают. Хотя Г. лыжи почему-то терпят. Кстати о Голоде и спорте. Травмы заживают фантастически быстро. Когда мениск пополам разрубил, одна половина впаялась в мыщелок и протирала потом сустав при хотьбе, а другая - приросла к суставной сумке. Хирурги в ЦИТО в шоке были. Хотя Сиваш - главный там в то время и сам голодал, да и брата от алкоголизма в 13-й псих. тоже голодом лечил. Внутренние шрамы, да и внешние уменьшаются, а порой рассасываются вовсе на Голоде. Эластичность связок, да и всех тканей подскакивает. Каппиляры чистятся. Так что для спорта Голодание - самое то. Если конечно правильно голодать. Но от паркинсона... Не! Профессиональный спорт - это не ЗОЖ!!! Цитата:
|
Re: ГОЛОДАНИЕ И СПОРТ
Цитата:
У меня уже на второй день голодания нет сил на бег....ноги у меня и без голода от одной пробежки не болят,правда я не так быстро бегаю:( |
Re: ГОЛОДАНИЕ И СПОРТ
Цитата:
|
Re: ГОЛОДАНИЕ И СПОРТ
Цитата:
Так я и стал странным вегетарианцем. Дет. сад - в результате, как кошмар. И вообще стать йогом, вегетарианцем и т.д. до того, как понял, зачем, да ещё в детстве - повод много драться и много бегать. Вот всё вместе и развило настырность и выносливость. Так что и не знаю теперь - обижаться на деда или благодарить посмертно. |
Re: ГОЛОДАНИЕ И СПОРТ
Классная тема!
я тоже с недавних пор начал практиковать голодание на фоне атлетических тренировок. Голодаю 36 часов 1 раз в 2 недели (в дни полнолуния и новолуния). Тренируюсь 1 раз в неделю из-за нехватки времени, хотя может больше и не надо. Питаюсь в основном 3 раза в день. Много творога. Режим: Отбой в основном в 10 - 10.30 Подъем в 6.20. На голоде не тренируюсь. Когда-то пробовал бегать, но к вечеру аппетит просто невыносимый. Прочитал всю тему, но так и не нашел конкретных сроков, частоты и длительности проведения голодания рпи занятиях ББ. Интересует опыт людей, прогрессирующих в силе и массе. Пусть медленно, но верно. Уверен, что можно при правильном сочетании голодания, тренировок, диеты и режима дня добиться более чем выдающихся результатов, причем в сжатые сроки. Почему-то никто не постит своих фото !? |
Re: ГОЛОДАНИЕ И СПОРТ
игорёк,
..прогрессировать уже бросил уже :-) но форму железом поддерживаю слегка.. вот 2 мысли (пусть дилетанские) 1. после голода мышцы теряют, но после востанавливаются в хорошем темпе (проверено на себе) 2. во время голода, делаю короткие тренировки с рабочими весами. Тонус добавляет, уверенность в себе.. И вот еще что.. Организм то, расщепляет и жир и мышцы, а если ему сигнал идет, что мышцы при деле, наверное всеж первым делом за жирок возьмется.. |
Re: ГОЛОДАНИЕ И СПОРТ
Цитата:
|
Re: ГОЛОДАНИЕ И СПОРТ
Василий,
Почитал Ваши ссылки. Очень интересно. Но не совсем понимаю - почему при достаточно интенсивных тренировках на голоде вы так мало теряете в весе? Нагрузка - микротравмы мышечных волокон. Для восстановления нужны питательные вещества, которые организм берет из себя самого - значит потеря веса должна быть более щначительной. Или может белок синтезируется из азота (при дыхании) ?? Читал как-то об одном африканском племени, живущем на высокогорном плато. Белковая пища там практически отсутствует, а мужчины рослые и мускулистые. |
Re: ГОЛОДАНИЕ И СПОРТ
Цитата:
|
Текущее время: 08:23. Часовой пояс GMT +4. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами