Re: Мои эксперименты (ем сырое мясо)
 

тренировка #26
с рюкзаком +7 кг.
подтягивания за голову 3, 3, 3, 15, 10, 9. Без изменений.
брусья 8, 8, 34 (+1), 23, 19
Наверное переход на кетоновую диету сказывается.

сырая кетоновая диета, день 4-й
Стула нет 4-й день, что тоже нормально :-). Есть кое-что интересное из наблюдений. На 3-й день утром чувствовал себя, как будто проработал целый день, сил абсолютно нет. Вроде не спал, а целую ночь мешки носил. В ногах, а особенно икрах было ощущение "забитости". Когда поприседаешь с большим весом подхода 3-4 до отказа, то мышцы точно так же забиваются. Но что самое интересное, стоит поесть, как усталость улетучивается. Тоесть энергия видимо уже берется с мяса и масла. Я думаю, что "переход" постепенно наступает. На 4-й день, сегодня, мне намного легче, чем вчера. Чувствую себя намного лучше. На фрукты тянет значительно меньше.

Re: Мои эксперименты (ем сырое мясо)
 

Вы,chiko, очень "кислый" внутри. В смысле Ph. Причина даже не в стольке в мясе, сколько в запоре. Кетоновая диета без кофейных клизм voldava не катит ИМХО.

О гормонах в мясе не думали? Своеобразное кофе). Как я понимаю не органическое ведь потребляете.

Re: Мои эксперименты (ем сырое мясо)
 

Усталость может быть признаком низкого ph? Я думаю, что она из-за того, что глюкозы мало в крови, а клетки еще не успели перестроится на питание кетоновыми телами. Это только мои догадки.
Есть еще какие-то признаки низкого ph?

да, покупаю в обычном мясном магазине. Только сливочное масло беру с рук у "селян". Даже если там есть гормоны, я ничего не могу сделать :hz:

В любом случае продолжаю эксперимент. Никаких неприятных последствий от запора нет: болей, газов, вздутия.

Re: Мои эксперименты (ем сырое мясо)
 

Нет, причин как и грязи по весне.)
Ошибка. Пардон за самоуверенность. То что проверено на себе то знамо.
Вы четко описали симптомы закисленности на второй день после мясного. Моча на лакмус реагировала кисло и во рту как уксуса напился. За 8 месяца сыроедения я пару раз пробовал сырую рыбу и даже ел .
Да, паскуда, я знаю что ты зайдешь сюда и скопируешь про рыбу и будешь тыкать мне при первом же удобном случае. Оффтоп не в Ваш адрес, Chiko, и не Алексаши. Простите, я слаб и не смог удержаться.
Это лишь "косметическое" а вот перспектива

Re: Мои эксперименты (ем сырое мясо)
 

катит, катит у меня со второго дня после начала ежедневный утренний стул, диета хоть и не кетоновая, мед ел, но не думаю что это он запускал кишечник, правда ем не курей а свинину - сало, мясо. Тут думаю индивидуальная проблема, а по жизни как у Вас с кишечником запорами страдали? ИМХО дней через семь при отсутствии стула стоит подмогнуть организму клизмой и попробовать поменять мясо.

Re: Мои эксперименты (ем сырое мясо)
 

сырая кетоновая диета, день 5-й
С утра был стул, тип между 3-им и 4-ым по этой шкале.

Вроде все норм, теперь стул должен быть почаще.

Из наблюдений: когда сижу задница (точнее части ног, на которых сидишь) быстро "затекает", приходится вставать и разминаться. Сегодня ночью проснулся от того, что одна рука полностью занемела, кисть не чувствовал - видимо спал в неудобной для кровотока руки позиции. Раньше такого никогда не замечал.

Что еще. Иногда вены вздуваются, как на фруктах. Но большую часть времени они маленькие.

5-й день подходит к концу. Переход вроде произошел. Состояние не меняется, оно стабильно. Все так же забиты икры, не проходят. Я чесно говоря думал, что будет куча энергии переть через край, но такого нет. Я стал намного спокойнее, намного. Но энергия не разрывает меня. Думается, как-то яснее, такое впечатление, что стал мудрее :D Делаю как-то все размеренно, не спеша, а раньше все старался максимально быстро, чтоб побольше успеть. А сейчас как-то и не хочется быстрее.

К концу дня появилось странное ощущение в животе. Не болит, не колит, какое-то нейтральное, сложно описать, но без него точно лучше чем с ним.

Слюна иногда стает вкусной, ее приятно глотать)

Жира на теле практически нет, такой тоненький слой был исключительно на сырой вегетарианской диете. Лицо тоже поплохело немного, но не критично. В отличии от вегетарианского сыроедения, когда со временем стаешь похожим на голодающего.

Точно определил, что вены вздуваются после сливочного масла. С чего бы это? Аналогичное вздутие после фруктов, ну может немного слабее.

Я очень надеялся на значительное улучшение зрения. Оно улучшилось однозначно, но совсем немного. Кроме того если оттянуть кожу под глазом, то там у меня всегда много красных каппиляров просматривается. Я надеялся, что они тоже сойдут и там станет все розовое. Без изменений.

Тренировки не идут совсем, все на месте стоит.

Короче я уже начинаю сомневать, а нужно оно мне.

Re: Мои эксперименты (ем сырое мясо)
 

сырая кетоновая диета, день 6-й, заканчиваю эксперимент
взвесился и прослезился 66.9 кг (-3.9 кг)
и это за 5 дней! Такой расклад мне не подходит, одна из главных целей была - набор веса. Буду добавлять углеводы, эксперимент заканчиваю.

При этом состояние нормальное, как и вчера.

Пару фоток на память :D Слева расслаблен, справа напряг пресс


Теперь я хочу узнать сколько нужно есть мяса, чтобы росли результаты в подтягиваниях и брусьях. Сейчас я знаю, что 0.5 кг куриного филе (или говядины) и 20-30 г сливочного масла + углеводы в виде фруктов\овощей (по вкусу можно добавить 1 блюдоманско-вегетарианский присест) в день достаточно для хороших результатов. А если есть 300г мяса, а если 200?...

Re: Мои эксперименты (ем сырое мясо)
 

Так это ж, в основном, ушел жЫр и вода!

Есть еще такая интересная теория: весь день кетоновая диета, а к ужину добавляются углеводы - 2 в 1 можно сказать. Таким образом организм поочередно использует оба вида обмена энергетических в-в.

Re: Мои эксперименты (ем сырое мясо)
 

кроме написаного в чем суть теории?

Re: Мои эксперименты (ем сырое мясо)
 

мне кажется, жиров у Вас в рационе мало, я когда-то специально на куриных грудках худел они ж постные, вес улетал нечего делать. Если уж они так Вам нравятся, можно попробовавть добавить к ним сала и сливок.