Re: К новой жизни!
Цитата:
|
Re: К новой жизни!
Цитата:
Заливаю в чашку 2ст.ложки (кажется многовато, хватит и одной) обычной теплой водой, потом когда впитает воду, добавляю еще немного тепленькой водички, так чтобы вода покрывала семя на 2-3 мм сверху, через пару часов появляются слизь. Вот тогда добавляю ложку меда(могу еще немного сока лимона), отрубей на глаз, перемешиваю. А потом начал в отдельной чашке замачивать 1 десертную ложку кунжута и добавлять в эту смесь. Получается действительно питательная, полезная, очищающая и лечащая весь ЖКТ кашка. Ем её в течении дня по пару чайных ложек, особенно люблю на ночь. Утром встаю и к горшку без напряжений. Я описал мой образ действия. Эксперементировать можно до безконечности, пока не прийдем к своему, личному оптимальному рецепту. |
Re: К новой жизни!
Цитата:
|
Re: К новой жизни!
Я на основе льна делаю коктейли, из кунжута молоко)
|
Re: К новой жизни!
Цитата:
Мне в ЗОЖе ещё учиться и учиться. Сейчас для выработки привычки есть немного, укротить жруна, придерживаюсь своего привычного меню с ограничением в сладком-мучном-солёном-жирном. Слишком радикальные смены всего на свете, боюсь, не привели бы к срыву в плане обжорства. |
Re: К новой жизни!
Я нашла в магазине льняную клетчатку с черникой, подсыпаю везде, где только можно)). Раньше пыталась по утрам пить льняное масло- тошнота страшная на полдня, а от клетчатки и семян нет. Еще есть такая кашка-льняная, просто молотое семя, очень вкусно.
|
Re: К новой жизни!
Цитата:
А из клетчатки я подсела на ту, что с кедровыми орешками, и другие уже не милы. |
Re: К новой жизни!
Цитата:
|
Re: К новой жизни!
Пришли 3 анализа, ТТГ (работа щитовидки) в норме -1,31 (норма 0,4-4)
Кетоновые тела в моче 2,0 (норма меньше 0,9), это может быть от диеты похудения или от недостатка углеводов. Я это прочла на сайте лаборатории. Остальное вроде как вписывается в норму. Буду завтра звонить врачу, пусть по-русски объяснит.:) --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Пищевой дневник на сегодня, 27,11,2013 10-кофе 200 (как я утром сонливо и вяло себя чувствовала, не попив кофе, сама не своя, но нельзя было, пока анализы крови не взяли) 10-гречка 113гр. 13-творог 60гр. 15-редька 100гр.+масло льняное 5гр.+чёрный хлеб 9гр.; борщ 269гр. 18-печень 92гр. 21-1яйцо в смятку 60гр. 22-кефир 140гр В течение дня зелень 20гр.+фейхоа 38гр. Итого:653ккал, БЖУ 51-25-52 1т Омепрозол, 1 витаминка. |
Re: К новой жизни!
Цитата:
Цитата:
Тоня у тебя наблюдается развитие очень хорошего юмора и нотки доброго позитива. Это говорит о том, что ты освоилась в колективе, но больше всего отношу это к твоему малоколорийному питанию. Когда начинаю сыроедить и голодать, возврощаюсь в свою шальную молодость (имеется ввиду хорошие качества), там где я на праздниках был почти негласным тамадой. |
Текущее время: 06:08. Часовой пояс GMT +4. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами