Выжимай и пей. Так кроме натрия еще вагон полезных веществ.
Килограмм выжимай (ассорти) а полкило съедай...

Вопрос не только в поступлении,еще важнее усваивание!Если у кого воспаление в кишечнике(у большинства в начале,минимум,перехода от вредной к менее)-сколько не ешь,будет мало усваиваться.

Абсолютно согласен.
Определяется достаточно легко, что съел то и вышло и в той же практически форме. Как мелко не три, не переваривается и не усваивается, и сколько не еш, толку мало.
А наступает время - откусил кусман и проглотил и паста вышла.
Я вот по осени сливу ем с костями. Я только от персиков и от абрикосов кости не ем (в горле застревают), а остальное все с костями, так вот - костей на выходе нет...

Точно!Кости,правда,не пробовал,но поначалу все выходило в том же виде,помню-корова сожрала :-)
Теперь-как у младенца. Но времени заняло!..(Признаю слабость и глупость-не пользовался голоданием).

Мама! А какой это орган косточки переваривает? Желудок? Кишечник? Мой ЖКТ даже шпинат не переваривает - так и выводит, получается пользы мне от него - клетчаттка одна, как "проводник" по ЖКТ, а витамино-минералов я из него не получаю :(

А знаешь, бывает урюк, у него косточки как у сливы:bb:

Знаеш - крокодилы животных глотают целиком и переваривают - я вот такой ...

Есть вопрос, думаю никто на меня не обидеться если вставлю его именно сюда..: С прошлой субботы на воскресенье проголодал 36 часов (мокро) и начал питаться каждый день так, утром фрукты (банан, 2 яблока, апельсин) либо каша с молоком (овсянка), либо сок....в обед либо борщ, либо салат из капусты, морковки, лука, петрушки с рибой а на вечер таже каша либо фрукы или кефир........и вот за неделю такого питания только вот вечером в пятницу сходил по РЕАЛЬНО БОЛЬШОМУ....и теперь представляю что чувствуют женщины когда рожают......нормально ли ето...ведь когда раньше ел, всё вместе и с чем угодно то где после 30-60 мин. после приёма пиши шёл трудиться на толчок......что ето может означать...Что огранизм пока не может привыкнуть к новому питанию, или что мой организм не может осилить такое.......или же...вобщем хочу знать ваще мнение. Спасибо, заранее!

Неоднократно писали, что после первых голодовок не сразу налаживается работа ЖКТ. Правда неделя тоже много. Может объема пищи было мало? Может ты ел, но не досыта? Да и мяса почемуто у тебя нет.И овощи может были не сырые ? когда ЖКТ привык к большим объемам и потребляеш мало - то пока он заполнится пройдет много времени.

Мой опыт говорит,что если не голодать дого,то переход с возбуждающего питания занимает годы!И весь ЖКТ в это время недополучает возбудителей,может развится даже энтероколит(было у меня,и хуже).
Если взяться круто-голодание,движение,питание-можно пправить быстрее,зависит и от изначального уровня здоровья.
Но лично я если отходил надолго от сыроедения и голодания-ЖКТ начинал барахлить.Молочное,мясное тоже не для меня(хотя было время год ел и еще много - чувствовал неплохо,но потом расплатился сполна).
Вобщем,путь нельзя осилить сразу,знания в год не набираются,здоровье и в пару лет не поправишь если потерял...и ЖКТ только часть системы и работает все по законам,которые не нарушаются-"сказка быстро сказывается"...