Re: Новичкам. Как начать голодать.
 

В библиотеке куча книг и не извесно с каких лучше начинать.
А сидеть несколько дней на форуме что бы найти инфу на которую проще дать ссылку, не для меня. =)

Re: Новичкам. Как начать голодать.
 

Vermilol, Брегг - "Чудо голодания", Шелтон - "Голодание и здоровье".

Re: Новичкам. Как начать голодать.
 

... лучше Шелтон.

Re: Новичкам. Как начать голодать.
 

Elios, напомнила анекдот.
Грузин говорит армянину:
- Грузины лучше чем армяне.
- Ну чем лучше, чем?
- Чем армяне.

Re: Новичкам. Как начать голодать.
 

Спасибо. А что после прочтения этих книг уже можно будет самому голодать?

Re: Новичкам. Как начать голодать.
 

Можно параллельно. Читать и голодать.

Re: Новичкам. Как начать голодать.
 

Лучше "во время" - вдохновляет
(зы: шелтон лучше, чем брэкк).

Re: Новичкам. Как начать голодать.
 

На этот вопрос можно примерно так же ответить, как вы в анкете пользователя ответили на вопрос о вашем месторасположении. По мне, так голодать можно и не умея читать. Но в книгах Шелтона и Брегга - та информация о голодании, с которой имеет смысл ознакомиться новичку.

Re: Новичкам. Как начать голодать.
 

От новичка новичку.
Для начала осознайте, зачем вам голодать? Если похудеть, то, как мне кажется, не самый лучший это способ.

Затем второй важный вопрос. Ваше первое голодание каким будет по продолжительности? В первый раз чем меньше, тем лучше, но чаще.

Третий пункт -- создание дневника с подробным жизнеописанием и плано м ЗОЖ. У вас ведь задача это ЗОЖ? И ждете советов...Они будут.

Четвертое -- четко соблюдаете вход и выход. ИМХО входить в голод котлетой также вредно, как и выходить, хотя выходить особенно опасно.


По поводу литературы...мне кажется, этот сайт полезнее, чем отдельно взятая книга. Во всяком случае на экстренный вопрос здесь всегда могут ответить.

Re: Новичкам. Как начать голодать.
 

А по мне просто начните голодать и уже в процессе будете выяснять.
Во-первых, что касается подготовки к голоданию, то разные теоретики придерживаютяся разного мнения. Кто-то говорит, что за неделю перед голодом лучше перейти на овощной рацион, в идеале на сырой. налегать на морковку и капусту.
А кто-то считает, что голод начинается с последнего живка.
В идеале первый выриант, но если вы просто не поужинаете и со следующего утра начнете голод, то будет вполне нормально.
Главное - это прочистить организм.
Это можно сделать, как с помощью клизмы, так и с помошью сульфата магния. Это нужно для того, чтобы полностью очищенный кишечник и желудок быстрее перестроились и меньше просили еду, опять же организм не отравлялся токсинами.
А вообще, почитайте дневники, там как правило, полное описание всего, что кто и как делает. по дням.