Re: Спортивное питание:)
 

у меня и напольные, для jопы :lol: , и кухонные для пищи, во

http://s019.radikal.ru/i632/1205/28/b9bd7be299e3.jpg

Re: Спортивное питание:)
 

Astrid, А омлет с белков и помидор на каком масле делаешь?

Re: Спортивное питание:)
 

без масла, на керамической сковородке.

нагреваю быстро на высоком огне, затем убавляю на малый и готовлю, ничего не пригорает.
Сначала порезать помидорку, потушить минут 5, и влить белок взбитый с 100 мл молока 0,5%, когда начнёт всё поджариваться - перемешать, минут через 10 всё готово.
http://akval.ru/images/detailed/0/Ce...d9ded94e9c.jpg

Re: Спортивное питание:)
 

это так долго на этой сковородке?

Re: Спортивное питание:)
 

Astrid,
Спасибо! Забираю к себе в дневник! Это тоже мое блюдо.А то я думала на масле.Жареное не ем.:-)

Re: Спортивное питание:)
 

не, это я так жарю ;) сальмонелёз мне не нужен.

Re: Спортивное питание:)
 

Кстате, девочки, у меня и для вас тут кое-что есть ;)

Проснётесь а тут - налетай! торопись! забирай! живопись... :D

http://i065.radikal.ru/1205/5c/40a12e92645a.jpg

http://s019.radikal.ru/i641/1205/a8/49bb8b656747.jpg

http://img-fotki.yandex.ru/get/6208/...26cd26a_XL.jpg

Ну и , смех он тоже калории жжот.

Re: Спортивное питание:)
 

Какая прелесть:lol: :lol: :lol:

Re: Спортивное питание:)
 

Астрид,

Фотки просто умора - смотрю и себя узнаю :)

Обещанные замеры:

Вес: 64,8
ОГ: 94
ОТ: 73 (самое узкое место)
ОБ: 96,5
ОБ: 56

Теперь все официально и деваться некуда :)
Успехов нам!

Варю 85г гречки на обед

Re: Спортивное питание:)
 

А замеры Астрид в новый дневничок не перенесли? Important information ;)