Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.
 

Я также чувствую. Вяжущие вещества чая вяжут и помогают выводить токсины, кофеин ускоряет жировую энергетику, плюс ко всему кофеин слабый допинг и стимулирует деятельность центральной нервной и кровеносной системы. Короче чай в моем понимании приносит явную пользу при голодании и не подбрасывает ни каких калорий и значит не нарушает чистоту голодания. Ну и уж во всяком случае чай благотворно действует на тех, кто его любит и кому он подходит. Вот если ROM не любит кофеиновые напитки, то он их и не пил на голодании и не пьёт на марафоне. Хотя марафонцы какой то процент бегунов во время забега подкрепляются кофеиновыми напитками, только сладкими. Но и давление проверить будет не лишним и не трудно.

Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.
 

Но, Славик, я пью поменьше тебя суточную дозировку чая и потому у меня не появлялись мысли об отказе от чая или там кофе. Хотя вот кофе последнее время пью очень редко, вплоть 1 раз в неделю, подсел больше на чай.

Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.
 

Я имел в виду отказ от чая и кофе во время голодания.

Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.
 

Пищевая пауза как обычно, по средам. Пью чай и кофе. Голова не болит. В баню с веником стал ходить с другом, по пятницам. После парной обязательное купание в речке.

Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.
 

Приветствую всех. После продолжительной паузы в четыре месяца. Вновь начинаю голодание.И с сегодняшнего дня начинаю посещать бассеин, раз в неделю. В конце недели русская баня с веником. Купание в водоёме забросил. Чтобы не заболеть прастотитом. Только после парной обливаюсь холодной водой. Желаю всем в наступившем году. Здоровья и мирного неба над головой.

Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.
 

Вес с утра 87кг. С утра пью кофе и чай. Последнее время вес был в районе 85кг. За праздники насобирал лишние кг. Сейчас буду сбрасывать.

Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.
 

Вес потихоньку идёт в низ. Сейчас 84,5кг. Начал опять пить чай Пуэр. А он способствует снижению веса. Сегодня был на прогулке в лесу. Много снега и мороз под 20 градусов. Настоящая зима. Давно такого не было. Так же буду ограничивать себя со сладким. Планы на будущее, в этом году. Удерживать вес в районе 80кг. Ну и стараться вести активный образ жизни.

Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.
 

Сегодня опять голодаю. Если можно так назвать. Я ведь в течении дня пью чай и кофе. Но пару кг на следующее утро отваливаются. Начал опять проводить китайскую чайную церемонию. После четырёх месячного перерыва. Включаю музыку и пью чай проливами. Релакс одним словом. Ну и морально отдыхаю без физической пищи. Ведь пост не для желудка. А для ума.

Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.
 

Вес после пищевой паузы 82.7 Чувства голода нет. Настроение норм.

Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.
 

Сегодня бассейн. Пищевая пауза завтра. Отодвинул на четверг. Вес в районе 85кг.