Re: я танцевать хочу ....
 

Я согласен с д-ром Гиттом. Опять же по причине, что не надо мешать организму искать новые условия восстановления подвижности. У него достаточно ресурсов, чтобы обойтись без вмешательства извне.

Re: я танцевать хочу ....
 

[quote=Кремышев;1080175]Ещё раз скажу, что организм имеет много возможностей для восстановления поврежденного сустава[/quot

ПРАВ !
Организм как большая кибернетическая машина, он сам все отрегулирует, только ему надо помочь! И.П. Неумывакин
И моя жизнь это подтверждает.

Re: я танцевать хочу ....
 

Сегодня очередной циклон.Сильный ветер,дождь хлещет,на море шторм.Болят оба колена.Травмированное припухло и больно ходить.Но тренировка низа выполнена по полной программе,стремянку 2 ступеньки 2 раза одолела с большим трудом помогая руками.Холод на колено,магнитотерапия.Потом уборка в квартире.День кашный.

Re: я танцевать хочу ....
 

У нас тоже погода сегодня "нелетная". Капа, держитесь, скоро придёт настоящая Весна и станет легче.
С коленом всё правильно. Холод - лучшее средство.

Re: я танцевать хочу ....
 

Тренировала низ,ноги качала с двумя 1.5 кг гантелями 3 по 20.Последний подход через "не могу",стремянку одолела легко с небольшой болью 2 ступеньки 3 раза.Больше не получается,уж больно крутая лестница.Холод и магнитер.Нашла два тренажерных зала.Указанные телефоны не отвечают,а доехать пока нет возможности.Визит отложила на следующую неделю.Пока усердно работаю дома,увы, с переменным успехом.

Re: я танцевать хочу ....
 

Не могу отделаться от желания перевыполнить план,забывая правило "постепенность и регулярность".Вчерашнее упражнение с гантелями через "не могу" были лишними.Да еще днем пришлось много ходить.Ночью болели оба колена.Суббота и воскресенье отдых.Как прекрасно почистился на кашах организм-вчера съела столовую ложку селедки по шубой.Моя организма отраву в виде майонеза выкинула.Остаток вечера провела в кабинете в объятиях "белого друга" размышляя о превратностях судьбы.

Re: я танцевать хочу ....
 

Капа, поздравляю Вас с Праздником!
Желаю, чтобы Ваши желания осуществились, вернулось Здоровье, а с ним и все остальные Радости Жизни!

Re: я танцевать хочу ....
 

Спасибо.Часто включаю музыку,закрываю глаза и мысленно кружусь,кружусь в вальсе.Тело легкое,гибкое как в далекой молодости.Сбудется ли?Мечты...тут ходить бы научиться

Re: я танцевать хочу ....
 

Дорогая капа! Моё мнение идёт в разрез с остальными, но я всё таки скажу... Я советую сделать операцию по замене сустава ПОКА на неё берут!
Восстановление процесс долгий и с переменным успехом будет всегда, так как возраст даёт о себе знать и то что восстанавливается в сорок...сами понимаете! Сам Бубновский делал такую операцию в Германии, а во всю рекламирует физические упражнения.
Взять ОРХИ с таким сложным заболеванием и с таким, казалось бы успехом, по восстановлению и что?...
Её сделал мой сват 4 года назад, живёт и радуется, а ему сейчас 76 лет.
Моя бывшая сотрудница сделала шунтирование, а через год замену сустава, а ей тоже 76 лет. Встретила, так прямо её не узнала, а то ходила с палочкой и вся скособочившись. А теперь плавает в бассейне и говорит, что летом снова сядет на велосипед!
Конечно все суставы не заменишь, но будет выиграно время, чтобы заняться профилактикой для остальных суставов.
Тут вычитала, что и тренажёры обычные для возрастных дам не подходят, а нужны пневматические и только они не нанесут ещё большего травмирования. Выбор, конечно, за Вами.

Re: я танцевать хочу ....
 

У Бубновского заменен тазобедренный сустав.С коленом сложнее,т.к нагрузка больше и сам сустав сложнее.Я смотрела передачу по ТВ.Мясников пригласил ортопеда,речь шла о замене коленного сустава.Сам сустав металлический прослужит и 200 лет,но он крепится к костям голени и бедра.Вот собственных костей хватит в лучшем случае лет на 10,а потом только костыли.Критерий показания к операции-это если колено не сгибается под острым углом и сустав полностью разрушен.У меня пока этого нет,колено разработала,теперь занимаюсь укреплением мышц чтобы снять нагрузку на сустав (что и Бубновский практикует).Мне 64,у меня есть в запасе лет 10,а там посмотрим,медицина на месте не стоит,может что-то придумают более эффективное и менее травматичное.