![]() |
|
Re: Акуна матата, или дневник Пумбы
Сергеев, как думаешь, а сникерс не является отходом от натуральности? :D
|
Re: Акуна матата, или дневник Пумбы
Цитата:
|
Re: Акуна матата, или дневник Пумбы
По всем признакам сгущенка и сникерс являются чистейшей воды допингом:D, но ВАДА их не запретила это верно. Но я уже больше не верю в эту организацию и в принципы которыми она руководствуется. Вот смотри алкоголь ВАДА разрешила с 2019 года, хотя он был под запретом как допинг с 1982 года по 2018 г включительно.:hz: Какие то политические ходы, которые не понять ни принять и во всяком случае трудно понять.
|
Re: Акуна матата, или дневник Пумбы
Сегодня сгущёнку и сникерсы не применял, был стопроцентным натуралом :-)
По совету Кремышева сделал сначала рывок, а уже потом побегал на элипсоиде. Да, так рвать полегче. Вырвал гирю 16 кг аж целых 60п+60л = 120 раз. Поскольку я теперь знаю, как туго у меня идёт гиря 16 кг, то записал видео, чтобы не остаться без зачётной попытки. Ссылку выложил в теме соревнований, продублирую и здесь: https://www.youtube.com/watch?v=61Ruyo171PM Что ещё хочу сказать. Устали кисти. Последние 20 повторов на каждой руке "ловил" гирю около самого пола, боялся, что не удержу. От этого амплитуда рывка увеличивалась, и рвать было гораздо тяжелее. Есть подозрение, что это не столько от увеличения веса гири, сколько от увеличения диаметра ручки. Почему-то у гирь 8 и 12 кг ручки тонкие, а у 16 кг - гораздо толще. И держать её на согнутых крючками пальцах гораздо тяжелее. |
Re: Акуна матата, или дневник Пумбы
Цитата:
Раз ты карты свои раскрыл, то я не буду прятаться и скажу что сделал ты очень хорошо. Настолько хорошо что я пока не могу сказать с уверенностью что сделаю столько же. Потому что когда я приводил диаграмму пулса 180 уд\мин, то я делал рывок 16 = 102\6мин\темп 17. Вот, а до этого я не рвал 16 кг уже больше года последняя моя попытка была в районе 20 ноября 2018 года. Так что пока есть интрига и тайна и для меня лично. |
Re: Акуна матата, или дневник Пумбы
Я здесь отвечу на пост из соревновательной темы, чтоб там не засорять.
Цитата:
Цитата:
Ну и потом, это же соревнования, хотелось показать результат получше. Цитата:
Цитата:
А какой твой лучший результат в рывке с гирей 16кг? |
Re: Акуна матата, или дневник Пумбы
Цитата:
На максимум я работал сперва раз в месяц и хорошо прибавлял, потом открыл что и раз в 2 недели результат хорошо растет и стал делать прикидки раз в 2 недели. Еще позже я узнал что если пытаться еще чаще чем раз в 2 недели, то мой организм не выдерживает и влетает в перетрен. Насчет своего лучшего результата в рывке 16 кг я пока промолчу, сейчас не время об этом, уходит магнетизм силы:D. Сейчас я думаю что буду делать сейчас. Тем более я перепуганный успехами и твоими и Кремышева и Лары одновременно, только ж было так хорошо- рывок 75:lol: и на тебе -сразу 120. |
Re: Акуна матата, или дневник Пумбы
Цитата:
Цитата:
Сегодня программу выполнил полностью: зарядка, прогулка, гиря (8 кг * 150+150, неспеша - 14 минут), бег на эллипсоиде 1 час. Завтра отдых, это радует :-) |
Re: Акуна матата, или дневник Пумбы
"Если я уже два часа гуляю по Икее, считается ли это скандинавской ходьбой?" © :D
|
Re: Акуна матата, или дневник Пумбы
Цитата:
Если с огромными пакетами в каждой руке, то да! :idea: И главное амплитуда прямыми руками не менее 60 градусов)) |
Текущее время: 22:23. Часовой пояс GMT +4. |
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами