Polar Cat, Вот это пример про бабушку!!! Впечатляет!!! Дай бог каждому до такого возраста дожить.:-) Мне нравится, что вы так по боевому настроены!!! Я тоже считаю, что надо бороться и использовать все средства.Уверена, что у вас получится!!!!!:-) Я вот к голоданию раньше не так часто обращалась, ну денек другой и все ,очень редкооооооо.
Но пришло время и мне испытать его оздоровительные свойства.
А букет болезней уже нажила! и холецистит в том числе, а самое главное сбросить бы вес, ожирение. ,что "говорится на лицо":-)

Polar Cat, Вес какой у тебя замечательный, я к такому только стремлюсь, у меня на 30 кг больше!!!! вот как!!!! так что мне стройнеть и стройнеть!!!

Re: голодаю впервые (7 дней)
 

Galateja, у тебя обязательно получится! И настрой у тебя тоже что надо!! :) Главное после голода выходить на правильное питание. Я на нем стала намного лучше себя чувствовать и сама себе нравиться ;)
У меня была спонтанная короткая голодовка осенью, когда я из больницы выписалась (была сильнейшая пневмония, t 40 пять дней держалась). После нее я на это питание перешла и похудела постепенно - даже не заметила как. Так что тут главное - после держаться. Эт конечно ИМХО.

Re: голодаю впервые (7 дней)
 

Polar Cat, Правильное питание? это какое именно? сбалансированное? Подскажешь где почитать?Мне интересно ВСЕ о питании, так боюсь, что вернутся сброшенные за период голодания кг!!! Хочу серьезно заняться своим здоровьем.
Я правильно отвечаю на твои сообщения, надо на ник нажимать и писать сообщение, а то я здесь "чайник":-)

Re: голодаю впервые (7 дней)
 

Я тоже второй день сегодня разгружаюсь, на большой голод не замахиваюсь,так... небольшая разгрузка. Максимальное мое голодание было этим летом 10 дней. А до него много 1-3-6 дневных, и сейчас регулярю по 36 часов в неделю и + одна клизма в неделю. Болячки разные присутствуют, пытаюсь их постепенно бить,на большие сроки пока не готова, да и работаю ежедневно по 8 часов,так что трудновато с длительным, вот если бы не работать можно было себе позволить!!!

Re: голодаю впервые (7 дней)
 

лелька, О. это уже опыт - целых 10 дней!!!:-) Я такого опыта не имею, вот хочу с трех дней начать, там видно будет!!! Может без клизм получится, а воду пить буду, сегодня пол-дня без воды, а далее видно будет.А 36 часов ... в определенный день недели или как получится? а воду пьешь?

Все правильно. Если хочешь вставить обращение, то ник нажимай. А можно и просто так. Я ведь тоже чайник, но ты не волнуйся - тут потому и форум, что все друг дружке помогают.
Про питание правильное я вобщем-то просто из книжек навычитала. У меня год с небольшим назад от рака умер бывший муж. Меня это сильно впечатлило - все же сын у нас, а у них многие в роду раком болели. Я тогда случайно наткнулась на статью одного психолога западного, который в 30 лет раком мозга заболел, после операции вылечился, а через 10 лет снова звболел. Так вот он пишет, что даже хорошие врачи толком не умеют применять диетотерапию. Он сам насобирал всяких исследований по анти-раковой диете и книжку написал. Так что основу я от него взяла. У него предлагается есть овощи, каши, иногда рыбу. Молочные продукты только минимально обработанные, не на заводах, без добавок и консерватов. Овощи хорошо чистить, т.к. у большинства в верхнем слое много нитратов. Но про это можно инете отдельно почитать. Убрать максимально все сильно рафинированные продукты - особенно сахар, крахмалы и т.п. Никаких консервов вообще.
Главное, что мне у него нравится, что он сам на себе это прошел и опробовал. Хотя у нас, конечно, поначалу трудно становится: я стала читать этикетки - а там!!!!!!!! мама дорогая, сплошные консерванты, добавки, улучшители и т.п. Но потом ничего - вырулила свой набор продуктов, блюд, и даже вполне вкусно все получается.

лелька, про работу это еще вопрос... конечно, нагрузка, зато отвлекаешься ;)

Galateja, нашла, как зовут его: Давид Серван-Шрейбер. Статья была в журнале Psychlogies за октябрь 2008 года. А книжка - Anticancer, 2007 - я не знаю есть ли в русском переводе...

Re: голодаю впервые (7 дней)
 

Polar Cat, Я немного читала о правильном питании, ограничила сахар, соль, мучное, консервы и т.д., но вес не уходит, "как бы я его держу", а мне надо "наубыль". Спортом мало занимаюсь, веду малоподвижный образ жизни,эх кабы поактивней, вот было б здорово!
спасибо, твои сообщения мне так приятно читать, отличный человек,это чувствуется!
А вот прошлым летом от рака умерла жена моего родного брата, так печально, она быоа прекрасным человеком!!!
А у меня проблемы со здоровьем и остеохонроз замучил и много чего и сердце и поджелудочная , вот пытаюсь, что-то предпринять!!!
А ты обследовалась перед голоданием?
и еще вопрос, а я как-то особо не готовилась к голоду, это ниичего?

Re: голодаю впервые (7 дней)
 

Galateja, ничего, наверное, у тебя же короткое голодание... вообще, насколько я понимаю, подготовка просто облегчает вход. Важнее правильно седлать выход.
Я сдала кровь перед голодом - просто общий анализ, лейкоцитарную формулу, СОЭ, Т4, ТТГ, антитела к ТПО и ТТГ. Смотри вначале, я там написала.
У меня тоже остеохандроз, щитовидка в анамнезе, дискинезия желчевыводящих путей, давление сильно понижено и похоже есть проблемы с мозговым кроообращением (пока этот вопрос не исследовала, но есть признаки) и вот эта бяка - фиброаденома на фоне смешанной кистозно-фиброзной мастопатии. Там еще много маленьких кист кроме ФА, но это еще как-то лечится врачами, а вот ФА никак. На фоне изменения питания остеохандрозные боли существенно уменьшились. Однако я не просто ограничила эти продукты, о которых ты пишешь. Я их вообще исключила. Иногда немножко меда ем, но мало - за три месяца 1 кг меда освоила...
Ничего, прорвемся! Будем здоровы как никогда!!!;)

Re: голодаю впервые (7 дней)
 

Вот и умничка!!!Конечно прорвемся!!! Все в нашей голове заложено, сами программу на выздоровление себе устанавливаем, а голодание позволяет реализовать эту оздоровительную программу. А с чего ты начинала?Что в первую очередь почитать о голодании?

Re: голодаю впервые (7 дней)
 

Galateja, я тут в библиотеке много чего почитала. И Шелтона, и Столешникова, а еще я просто в инете нашла - еще до этого форума (просто в поисковике) инструкцию для врачей по лечебному голоданию. Официальная такая - минздравом утверждена - инструкция о том, как проводить голод (или у них это диетоетрапия называется), что с организмом происходит во время голода, про кризы написано. Ну, конечно, мне не абсолютно все понятно было - терминологии много - но в целом довольно ясная инструкция.