Re: Запор
 

Vipera, у меня тоже недавно подобное было, я начала пить нарине, это такой кисломолочный продукт, похожий на кефир. В нем очень много полезных бактерий. Попробуйте, мне помогло очень хорошо.

Re: Запор
 

Да, йогурт и пиво вместе - это конечно жестко! Попробуй свекольный сок, если конечно проблем с поджелудочной нету, а то может так поплохеть мало не покажется.
Вобще кефир - это да!
Не нужно насиловать свой организм, думаешь выпьешь магнезию у тебя все освободится и дальше все будет замечательно, не тут то было) О микрофлоре не забывай, она страдает в первую очередь от всякой слабительной дряни.

Re: Запор
 

Согласен с Катриной. Задача же не сантехническая - один раз прочистить засор. А то, что организм еще не умеет большое количество клетчатки быстро перерабатывать до момента той химической реакции, которая принесет вам долгожданное облегчение - это общая проблема. Просто мы с концентрированной приготовленной пищи переходим на свежую, нужной микрофлоры в достаточном количестве еще нет. Либо делайте этот переход плавным, либо пытайтесь его облегчить (меньше ешьте, пейте соки, кисломолочные продукты), либо просто терпите.

Re: Запор
 

Спасибо, ребята, за советы... Так, по немногу паника проходит... Значит это норма при перестройке питания. Хотя, не сказать, что б уж такая радикальная перестройка была. Последние 5 лет у меня суточный рацион это 50% живой клетчатки, т.е. свежих овощей-фруктов, 200г белка, вареные овощи. Теперь все это заменила на только сырые овощи фрукты. Проблема в том, что я именно сократила потребление пищи вообще - раньше жила на дробном питании - 5-6 раз в день, по чуть-чуть, тренер говорил - "Желудок не должен быть пустым". Теперь ем только когда захочется - получается 2-3 раза в день, тоже по чуть-чуть. Чувствую себя при таком питании намного лучше! Но "груз"-то в животе накапливается, хоть и по немногу, в конечном итоге неприятная тяжесть, головная боль. Если у кого-то так было, то сколько времени перестраивался организм примерно?

Re: Запор
 

Еще вопрос: когда закончу каскадное голодание и перейду к своему прежнему рациону опять будут запоры?

Re: Запор
 

Ксения, нашла описание нарине - скажите, это то, что Вы пили?

ХАРАКТЕРИСТИКА ПРОДУКТА
НАРИНЕ-ФОРТЕ - концентрированный симбиотический кисломолочный продукт микробного происхождения, разработан и производится с 2004 года. Он получен путём культивирования основных полезных (облигатных) микробов человека – ацидофильных лактобактерий и бифидобактерий в биореакторах, в специальной питательной среде на основе коровьего молока. Продукт имеет вид эмульсии бежевого цвета.
..........
Где покупали? В аптеке?

Кatrina, свекольный сок и свекольный отвар уже были... думаете, я просто так на экстрим йогурт-пиво решилась? :-)

Re: Запор
 

Vipera, похоже это. У нас нарине продается в обычных гастрономах, просто как лечебно-профилактическое питание. Цвет у него белый, на вкус намного кислее кефира.

Re: Запор
 

Vipera,
Может организм против голодания ? Вы и так хорошо питались вроде ? Вот он и забастовал ?

Может организм еще не научился добывать глюкозу из мышц или жира ? Поэтому и головная боль и тяжесть ?

Может организм все сьеденное усваивает ? Тогда и отходов нет ?

Может Вы много потеете и мало воды потребляете ?

Re: Запор
 

Может быть Вы стали меньше есть соли?Она-очень действенный стимулятор перестальтики и других действий ЖКТ.После определенного времени без нее начинается общий спад активности органов,надо пережить.Будет лучше.
В этом случае могу посоветовать как временную меру морскую капусту и минеральную воду.
Слабительные не советую,иначе потом вобще разучитесь... :-)

Re: Запор
 

Незнаю... Голодание так легко проходило, что просто радость, да и не первый раз его провожу, а лишь чаще чем обычно.
Про глюкозу из мышц и жира: мне кажется, что при каскадном голодании1+1 нет эндогенного питания. Голова стала болеть вместе с ощущением тяжести в животе. Кажется, что я валик от старой мясорубки съела :-(
Организм все усваивает? Разве так бывает?
Пить можно и больше, но оно все выливается... Однозначно начну пить в голодный день, хоть будет труднее терпеть голод.

Завтра поищу нарине, а если не поможет, то.. здравствуй, Магния Сульфат!