Re: Карлсон вернулся и голодает!
 

Я достаточно прямолинейно тут выскажусь, не обижайтесь. Я была бы более осторожной с установками условий. Как это мама не обязана заботиться о ребёнке? Вы обязаны, во всех смыслах. То, что дети и подростки пытаются неумело и эмоционально отстаивать свои права, это нормально--таким образом они учатся, и тут самое главное им показать, на своём примере, как правильно. И что же выучила ваша дочка? Что мама может её бросить если она не очень удобная, не очень послушная. А ведь в её жизни уже были огромные потери! А если бы вы сказали, ну как не обязана? Мы ведь семья, команда. Мы друг другу помогаем. Иногда не хочется, но надо, а то у нас тут срач будет, тебе самой будет неприятно. Давай я тебе сегодня немного помогу, а в следующий раз уже сама. А так если вы в старости будете не очень "удобная" со своими болячками и проблемами (условно говоря, я конечно же желаю вам поправить здоровье!!), она ведь тоже, по этой логике, не будет обязана о вас заботиться, да? Ну хотя, может, натренированная на чувстве страха и вины, позаботится?

Мои дети заботливые, не отказывают в помощи, и благодарят за еду, мне жаловаться не на что. Я с ними поговорила, всё хорошо. У меня была не рациональная обида, это да. А с мужем я уже 30 лет. И факт остаётся фактом--если это не котлеты с картошкой, то еда ему "не особенно." И именно тут я человекоугодием не занимаюсь--я хорошо и вкусно готовлю, и стараюсь чтобы было ещё и полезно, и если он хочет каждый день котлеты с картошкой, то пусть сам себе и готовит. Дети, слава Богу, любят овощи, салаты, фрукты и им нравится пробовать новые рецепты--они не зациклены на чём-то одном. Да и у мужа здоровье не то, чтобы всё время котлеты с картошкой! Иногда, да, готовлю!

Re: Карлсон вернулся и голодает!
 

Я так делала, когда они маленькие были! Сейчас 15 и 18. Они обычно и говорят, наверное поэтому было как-то неожиданно, что не сказали, и совпало как раз с теми днями когда я особенно старалась, и к тому же, была в более чувствительном состояние сама! Но я и не такой и мартир--меня готовка развлекает и отвлекает, когда я на голоде.

Спасибо за напоминание, что всё, что я делаю для Бога. Я очень медленно в последний год, прихожу к вере. Куда это приведёт, ещё не знаю!

Re: Карлсон вернулся и голодает!
 

Я писала про себя. Вы нарушили мои границы! Чувствую злость и гнев. Вам решать как вам жить. Меня не трогайте. Я правильно поступила, преподнесла дочери урок. Любовь к детям это не потакание их капризам, а слова здесь не помогут. Только действие. Иногда и жёстко и больно, я переживала, но знала, что сейчас делаю лучшее для неё и поступаю с настоящей осознанной любовью. А насчёт старости. Посмотрим ещё, кто из нас будет в ней плакать из-за воспитания детей. Тему обсуждения данного вопроса закрываю.

Re: Карлсон вернулся и голодает!
 

12 сентября, 14ВГ+ день 3 УГ на бульоне

До 4 утра не было возможности пойти спать. Кошки меня разбудили в 9. Была как будто в густой вате. Провалялась до 13. Самочувстиве паршивое. Чувства голода нет. Стула тоже нет, хотя были позывы. Начинаю бояться запоров! Ох. Всю ночь и день--во рту очень сухо и противно. Постоянно пью воду маленькими глоточками.


Мерила бюстгалтер который с трудом застёгивался перед началом голодания. Теперь на последней застёжке и чашечки большеваты. Ура.

14:00 1 стакан горячей воды с долькой лимона и кубиком имбиря. Стакан воды с шелухой подорожника (от потенциальных запоров). 1 стакан воды.

16:30 500 мл бульона с щипоткой соли.




13 сентября, 14ВГ + день 4 УГ/ выход день 1

Спала ужасно. Перед сном выпила слабительное, которое надо было запить 2л воды, т.к. стала бояться запора, и всю ночь вставала в туалет. Во рту очень сухо и противно. Есть совершенно не хочется. Подташнивает. Не могу определить причину этого всего, т.к. слишком много факторов...1. дочка примерно так же себя чувствует, может какая-то странная простуда 2. начались КД и я обычно плоховато себя чувствую в первые 2 дня, 3. выспаться так не удалось, 4. выход на бульоне. Но одно ясно--даже от мысли о бульоне мне плохо. Думала сварить бульон на овощах, но ассоциация с бульоном всё портит. Ездила в магазин, купила 4 грейпфрута, и соломинки. Буду пить разбавленный сок.

Целый день слабость, и всё как в тумане. Но зато узнала свои лимиты--2 часа в оба конца, 2 магазина, и покупки на неделю. Справилась. Во рту постоянно пересыхало, просто ужас.

Завтра опять нужно съездить в город, у меня встреча. Надеюсь буду чувствовать себя получше.

12:00 выпила 600мл воды с добавкой электролитов, витаминов и минералов: 5кк, без сахара.

12:30 400 мл горячей воды с лимоном и имбирем

17:30 400 мл горячей воды с лимоном и имбирем

18:30 сок одного грейпфрута на половину с водой, 400мл. Не вкусно. Чувствую себя так же плохо. Есть не хочется. Думаю о выходе.

19:15 наконец-то мои любимые овощи!!

Салат, 350г, 220кк

1 небольшое авокадо
4 помидора черри
1 редиска
1 маленький огурец
4 столовые ложки квашеной капусты
Всё очень мелко порезано.

В этом салате минимальное количество углеводов, и это мне поможет оставаться в кетозе.

Ем очень медленно (40 мин), и прямо оживаю с каждой минутой! Теперь бы не напал Жор, т.к. этого салата я обычно могу умять тазики.

Обдумываю планы. Бульон точно отпадает. Соки наверное тоже.

1. 18 сент-1 окт: интервальное голодание, еда с интервалом 36-38часов (7 дней на воде)

2.18 сент-21 сент: интервальное голодание; 22 сент - 27 сент ВГ; 28 сент- 1 окт интервальное голодание. (9 дней на воде)

Re: Карлсон вернулся и голодает!
 

14 сентября, 14 ВГ + 4УГ + Выход, день 2

Спала намного лучше. Стула нет. Когда встала, самочувствие было так себе--небольшая слабость. Потом стало лучше. Во рту до сих пор сухо.

9:00 500мл воды с электролитами

11:30 мятный чай

14:00 "роллы" из натёртого пастернака + ст.ложка крим чиза вместо риса; авокадо, огурца, квашеной капусты, силантро, и 20г копчёной рыбы. Комбинация, естественно, не традиционная, но мне очень понравилось. 208 ккал.

14:30 Салат, как вчера, но добавила 100г руколы. 137ккал

14:45 стаканчик кефира с пробиотиками 80ккал

итого: примерно 430ккал

Чувствую себя лучше!

20:00 Устала. Весь день понемногу пью горячую воду с имбирем. Чувства голода, как такого нет, но к 18 часам хотелось ещё роллов. Попила воды, и перехотелось.

План: до 18 сентября, не превышать 500ккал в день. Питаться, по возможности 1 раз в сутки, в крайнем случае 2.

Re: Карлсон вернулся и голодает!
 

15 сентября, 14 ВГ + 4УГ + Выход, день 3

Спала хорошо. Стул нормальный.

13:00 кефир с пробиотиками, 160ккал

19:00 обед: Ох. Кккалорий наверное 1700-2000. В основном салаты. Небольшой кусочек говядины. Единственное, что не надо было есть так это запечённую картошку и очень маленький кусочек белого хлеба. Остальное--тушёные овощи, авокадо, фасоль, овощной салат, и квашеная капуста. Надо было бы чуть поменьше, конечно. Из хорошего--торт не ела!!

Завтра возвращаюсь к плану! Я пока не очень переживаю, т.к. чувства жора не было, и вообще я читала, что резко увеличить калории на один день способствуют потери веса. Посмотрим.

Re: Карлсон вернулся и голодает!
 

Аля,присоединяюсь
С понедельника начинаю какскады как Шамони (беру ееопыт)

Re: Карлсон вернулся и голодает!
 

С 18.09.2023