Re: Первое голодание. Цель: 48 часов-21 день!
 

ДЕНЬ СЕДЬМОЙ
Вес 86,3 кг. Проснулся в 05.30 сделал прогулку, зарядку и кружку. Контрастный душ принимал позже. Вечером ездили с детьми в баню. Спина сильно разболелась, и сильно донимали запахи еды. Всё-таки сложно на выходных дома находится, кажется что вокруг жуют всё время :-)

Re: Первое голодание. Цель: 48 часов-21 день!
 

ДЕНЬ ВОСЬМОЙ
Вес 86,0 кг. Проснулся в 06.15. Вчера с работы пришел в 02.00 так, что прогулка сорвалась, но зарядку и кружку успел сделать до работы. Контрастный душ сейчас пойду принимать перед сном. Боль в спине маленько поутихла. Днем есть не хотелось, вечером немножко. Настрой нормальный. Всем удачи! :good:

Re: Первое голодание. Цель: 48 часов-21 день!
 

ДЕНЬ ДЕВЯТЫЙ
Вес 85,2 кг. Проснулся в 04.45. Затем прогулка, зарядка, кружка и контрастный душ. Напоминает день сурка :-) Кстати после прогулки решил повисеть вверх ногами на турнике, спина после этого сказала спасибо! :-)

Re: Первое голодание. Цель: 48 часов-21 день!
 

ДЕНЬ ДЕСЯТЫЙ
Вес 84,7 кг. Проснулся в 04.50. Сходил на прогулку, сделал зарядку, кружку и контрастный душ. Самочувствие нормальное. Во сне сегодня снилась еда :-) Перечитываю Николаева. Всем удачи :good:

Re: Первое голодание. Цель: 48 часов-21 день!
 

ДЕНЬ ТРИНАДЦАТЫЙ
Вес 82,6 кг. Сегодня впервые за последние десять лет посетил городской бассейн. После плавания состояние было отличное. При резких подъемах начало реально штормить, поэтому поднимаюсь с кровати с осторожностью :aliendance: