Re: Низкокалорийный рацион питания как путь к долголетию
Maksenek, а вы пользуетесь какими-нидь медитациями, йогой или там цигуном каким?
|
Re: Низкокалорийный рацион питания как путь к долголетию
Reasonable, я очень люблю находиться в реальности:)
|
Re: Низкокалорийный рацион питания как путь к долголетию
Хе-хе... Человеческая реальность отличается от мышиной.. говорят
Я вас неспроста спросила. На амер. сайте народ что практикует калорийное ограничение годами (включая того самого финна что вы в начале ветки цитируете) наотрез отрицает возможность жить на меньше чем 1600-1800 ккал/д. Они тоже себя ценят за свою "рациональность". Там некоторые практикуют с молодого возраста и отличного здоровья, серьёзно, многие лета. Про Шаталову сказали фуфло и "где научные статьи?". А у Шаталовой, по моему, система не ограничивается диетой, а также содержит серьёзные ментальные упражнения, оч. на цигун похожие. К чему я это: опираясь на их опыт, сомневаюсь что можно добиться 600 ккал/д без медитаций. |
Re: Низкокалорийный рацион питания как путь к долголетию
Цитата:
Цитата:
|
Re: Низкокалорийный рацион питания как путь к долголетию
Цитата:
Как в "Ширли-Мырли" - "Это у вас русских называется кое-что? Вы слишком много кушать, в смысле зажрались".:lol: |
Re: Низкокалорийный рацион питания как путь к долголетию
Цитата:
Но.. в моей диете есть все!!!! Необходимое организму. И белки и жиры. И я не должен заморачиваться по поводу флоры. |
Re: Низкокалорийный рацион питания как путь к долголетию
http://edimka.ru/cgi-bin/gen.pl
543 ккал:D |
Re: Низкокалорийный рацион питания как путь к долголетию
Спасибо за сайт. Если добавить еще 2-3 сырых яйца, то получается 600-700. Почти как у Шаталовой., Значит можно так жить? Правда я мало двигаюсь.
|
Re: Низкокалорийный рацион питания как путь к долголетию
voldav, калории так считать нельзя!!! Особенно с помощью таких сомнительных сайтов. Я посмотрел тамошние "данные" и саму их "систему" - волосы стали дыбом! Этот самый сайт - самый лучший способ обмануть самого себя на крупную сумму!:)
На самом деле, 150- 200 г мяса в зависимости от жирности могут содержать от 158 до 1260 ккал. 10-15 г "сала или масла или сливок" - в зависимости от их состава это может быть от 12 до 112 ккал. 2-3 яйца, в зависимости от массы яиц - это 114-300 ккал. Таким образом, калорийность вашего рациона при таком наборе продуктов на самом деле может находиться в диапазоне от 284 до 1672 ккал! Если вы действительно, по-натоящему хотите узнать сколько калорий вы потребляете, то вот что нужно делать. В течение как минимум одного месяца необходимо:
Конечно, желательно считать калории и БЖУ постоянно, за каждый прожитый месяц - так можно выявить возможную тенденцию снижения или увеличения калорийности и таким образом держать свое питание под постоянным наблюдением - чтобы быть уверенным, что всё идёт как надо и потребление со временем не увеличивается. |
Re: Низкокалорийный рацион питания как путь к долголетию
Я сравнивала с различными сайтами ,данные сходятся.Существует множество различных вариантов подсчета,но базовые данные приблизительно одни и те же.В Вашем сайте нужно знать в совершенстве англ.язык для пользования.Мне,например, он поэтому не подходит.
|
Текущее время: 00:56. Часовой пояс GMT +4. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами