Re: Low Water --> Slow Metabolism
 

вы сами-то посмотрели какой скриншот загрузили в спулер? там на 25.04 никаких калорий ни воды нет :hz:

Re: Low Water --> Slow Metabolism
 

Посмотрел в 3-й раз, всё там есть. Свежую картинку загружаю каждый раз. Наверно у вас грузится старая картинка из кэша? Попробуйте обновить картинку или страницу.

Данные за каждый текущий день по утреннему весу вношу сразу утром, но остальные поля за текущий день всегда остаются пустые, так как он ещё только начался.

Если ничего не ем, там будут нули, а не пустые ячейки, которые означают лишь то что там ничего не записано.

Re: Low Water --> Slow Metabolism
 

День 8.

Вчера произошел существенный упадок психической активности, что вызвало дискомфорт. Устранил, с помощью кофе, в итоге и съел чуть больше, и перепить воды немного пришлось, но не катастрофически. Так что обезвоживание вчера получилось небольшим, если вообще было. Но из колеи это вроде не выбило - сегодня с утра продолжаю в обычном режиме.

Re: Low Water --> Slow Metabolism
 

Проблема с кэшем устранена, теперь можно не обновлять.

Re: Low Water --> Slow Metabolism
 

День 9.

Вчера опять немного переборщил, в том числе и с водой. Поэтому, для хотя бы частичной компенсации всех возможных отступлений, с сегодня уменьшу воду ещё на треть, до 240 мл в сутки.

Re: Low Water --> Slow Metabolism
 

День 10.

Усиление ограничения воды похоже было не лучшим решением. От тяги на сухой порошок это не помогло, вчера днем наелся его. Вследствие этого, на фоне дополнительного сокращения воды, возникла такая тяга на неё, что выпил всю суточную норму намного раньше времени, из-за чего последние два приема пищи решил отменить вообще. То есть пошел на серьезное нарушение режима. В результате всё закончилось большим срывом на еду и воду и дискомфортом в животе. Попробовал прочистить кишечник, съев 20 грамм сорбита. Более серьезные слабительные в данной ситуации не рискнул применять. Подействовало. Пропоносило вскоре после, а также ещё раз утром. Таким образом, заодно и от части лишней выпитой воды удалось избавиться.

С сегодня попробую скорректировать рацион по-другому. Кол-во воды оставлю прежним (360 мл), но увеличу суточную дозу порошка со 115 до 130 г (с 550 до 620 ккал). Посмотрим, сохранится ли тяга на дополнительный порошок после этого.

Re: Low Water --> Slow Metabolism
 

День 11.

Сделал ещё одну небольшую коррекцию (жизнь заставила). Вместо прежнего растворения 21.7 г Нутрилона в 60 мл холодной воды, буду заваривать: по 40 мл, и вместе с кофе. А остающиеся запасы воды по 20 мл использовать по желанию между приемами пищи для заваривания просто кофе.

Вчера провел эксперимент по измерению суточного объема мочи - 213 грамм/сут. (сорри за невольный каламбур:-))

Re: Low Water --> Slow Metabolism
 

Если просуммировать за вчера еду, воду, и отвес, получается 830 г. А на поздних стадиях СГ у меня отвесы, обычно со 2-3 дня, и до 5-го одинаковые - 1 кг. Таким образом, вода сейчас расходуется в организме уже экономнее, чем на 5 сутки СГ - обновил личный рекорд водосбережения.

Re: Low Water --> Slow Metabolism
 

Желательно описать психо-физическое состояние, без секретных подробностей конечно. Просто для целостности картины.

Re: Low Water --> Slow Metabolism
 

Как я и сообщал, если ничего не будет записано, значит с последнего сообщения об этом ничего не изменилось. Состояние обычное, то есть отличное, повседневное. Будто и не голодаю вовсе. "Секретных подробностей" пока никаких не наблюдается. Думал будет тяжело так же как и на СГ после истечения 5 суток, когда из-за резкого ухудшения самочувствия приходилось выходить (планировал то всегда больше 5 дней). Но щадящее постепенное обезвоживание, как видно, пока переносится значительно легче. Впрочем, без кофе возможно тяжело было бы в психическом плане переносить. Но рисковать для проверки этого утверждения опасаюсь. Лучше не менять ничего, пока всё нормально идет.