Re: Дневник VSV-Soft
Цитата:
|
Re: Дневник VSV-Soft
Цитата:
|
Re: Дневник VSV-Soft
Цитата:
|
Re: Дневник VSV-Soft
Цитата:
Вот-вот, Андрей правильно заметил. Длинная горка нужна и интенсивная работа руками. Типа марширующих солдат на марше или как при спортивной ходьбе. Причем интенсивная работа руками, выброс вперед ноги "от бедра" значительно скорость ходьбы повышают. Пытался учится технике спортивной ходьбы, понравилось. Вот только окружающие странно при этом смотрят, иные даже останавливаются и провожают взглядом. Палки при ходьбе хорошо, но тоже техника нужна правильная. А на гололеде могут злую шутку с играть. Частенько зимой видел как люди с ними падали... К весне буду новую технику "на велике" осваивать... Прикупил контактные педальки, скоро начну осваивать новую для себя технику педалирования с пристегнутыми ступнями... Пока зима, дома на тренажере. А вот как на улице по-весне на светофорах... Надеюсь мозги перестроятся за пару недель как на велике теперь безболезненно останавливаться )))) Легкие кажется восстановили свою полноценную работу. Теперь опять на 5 этаж наперегонки с лифтом и на протяженные горки с привычным ускорением. А может и не с легкими проблемы была, а с уровнем эритроцитов и количества гемоглобина в них. ХЗ... Главное, что восстановился привычный функционал организма. |
Re: Дневник VSV-Soft
Хожу с палками уже получается 7-й год.
Не было цели...лукавлю...(изначально была цель ягодицы подтянуть) Втянулась. Результаты:
|
Re: Дневник VSV-Soft
Цитата:
|
Re: Дневник VSV-Soft
Цитата:
чакровое дыхание. научилась у ДашИ. https://yandex.ru/video/preview?text...31796483615026 Практикую переодически. Это либо один глибокий вдох и два коротких выдоха,либо два коротких вдоха и два коротких выдоха.Фокус при этом ТОЛьКО на дыхании.Никаких лекций. Лучше бы бегать при этом...увы...не люблю бегать.:oops: |
Re: Дневник VSV-Soft
Цитата:
Хотя голодание у меня всегда почему-то идет легко... :hz: За исключением самого первого, по методе РДТ. Интересно, как в этот раз пойдет? Год все-таки дурной получился, в свете происходящего... Ну да ладно , время покажет. Через 9 дней старт!:smirk: |
Re: Дневник VSV-Soft
Цитата:
Вот только обувка быстро в негодность приходит! |
Re: Дневник VSV-Soft
Цитата:
супер. именно как говоришь,так и ставлю стопу.Осознанно.Через пятку на фалангу первого пальца перекат. ------- стою даже в супермаркетах в очереди в кассу осознанно.:idea:На обеих ступнях опора. А ступни на уровни плечей.Поясницу разгружаю тем самым. |
Текущее время: 00:46. Часовой пояс GMT +4. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами