Re: Дневник VSV-Soft
 

Доброе утро! А как еще по другому можно ходить? Во время бега, то да, можно хоть на носках бегать, а во время ходьбы как?

Re: Дневник VSV-Soft
 

Здравия Всем!

Недавно посмотрел один интересный ролик, который подтвердил правоту в ограничении или отказе продукции от мясо-птице-рыбо-молоко-промов.
Ролик Сельскохозяйственная гормонотерапия и её последствия.
"Химическим" всеядным "качкам" оказывает можно на препаратах съэкономить, ибо до "передоза" недалеко. )))
В одном из выпусков планируют осветить работу нашей видовой микробиоты.

Просмотренное оптимизма не добавляет, увиденное на упаковках в продуктовых магазинах, где состав указан, все чаше повергает в тихий трепет...
А статистика уверяет, что идет рост продолжительности и качества жизни.
Утешает одно, что жить становится - "Всё страньше и страньше! Всё чудесатее и чудесатее! Всё любопытственнее и любопытственнее! Всё страннее и страннее! Всё чудесится и чудесится!" И что РДТ пока работает! Слово "пока" ключевое...

Re: Дневник VSV-Soft
 

Можно специально не акцентировать внимание на отталкивании носком, а можно акцентировать. И это две большие разницы. Согласен с VSV-Soft, если шагать осознанно икроножная мышца загружается прилично. И скорость ходьбы увеличивается. Я это проверял по времени круга на стадионе. Есть даже ролик профессиональных "ходоков", они там кроссовки показывали - носок снашивается в ноль. У меня при беге снашивается первым делом средняя часть подошвы снаружи.

Re: Дневник VSV-Soft
 

Владомир Здравия!

Ходить тоже можно по разному. Описать это сложнова-то.
Присмотрись на улице как народ ходит, как стопу ставит. В чем разница у молодежи и у дедушек-бабушек.
А еще многое от покрытия и состояние поверхности зависит... Можно и грохнуться, зацепившись носком. Поэтому еще приходится помимо переката и толчка, высоту подъема ступни контролировать... А еще про руки не забывать! )))
Правильно ходить это не просто!

Re: Дневник VSV-Soft
 

Нашёл исследование пользы от скандинавской ходьбы.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23253654/
"Текущий анализ показал, что в отношении краткосрочных и долгосрочных эффектов на частоту сердечных сокращений, потребление кислорода, качество жизни и другие показатели скандинавская ходьба превосходит быструю ходьбу без палок, а в некоторых случаях и бег трусцой."

Re: Дневник VSV-Soft
 

Здравия Всем!

Завтра начинается Рождественский Пост или как его еще называют - Филиппов!

Как говаривает в своем дневнике Многоуважаемый Гвоздь: "Снова туда, где море огней..."

Сложилась традиция за 4 года, с завтрашнего дня строгий Пост по монастырскому уставу! А может еще строже...
Сам Пост длиться с 28-11-2020 по 06-01-2021. Т.е., целых 40 дней! По строгости такой же как и Великий.
Но для меня и моего Миропонимания этот пост, Рождественский, очень важен, т.к. он более архаичен и логически обусловлен в индо-европейской традиции! Ведь, в "фольклорной" традиции с 25 декабря заканчивается Ночь Богов и начинается День Богов. Нарождается маленький Ярило. Время Святок близится...
Правоверие много заменило, отменило, запретило, но ростки Старой Веры пробиваются, причем очень настойчиво!

Сегодня был подготовительный день, грубая, волокнистая, сырая пища. Что бы лучше ЖКТ "прочистился".
Зафиксировал весовые показатели. С утра "нетто" 78,8 кг. Перед сульфатом магния было 80.4 кг... Не хило так морковки, редьки, хлеба и винограда в себя в с 12:00 до 13:00 запихал!

В 20-00 принял раствор сульфата магния. Дюбаж печени, для оттока желчи сегодня решил не делать. Решил Ворошилова проверить, как раствор организм примет. Принял хорошо, без всяких возвратно-позывных действий. Ворошилов не совсем прав оказался...
Дюбаж сделаю завтра, погляжу как и какая желчь пойдет.

Т.ч., завтра начинается у меня очередной цикл РДТ. Сколько дней разгрузочный период в этот раз продлиться, не знаю. Но не менее 14 дней, т.к., должен эпигастрий подлататься. А дальше как получится... Вольностей с уксусом, содой, солью более не позволю себе. Может только иногда Ессентуки №17.
Яшмовою лягушку натренировал, больше нравиться на выдохе делать, сказывается практика упражнения, что многие "вакуумом" называют. Мне больлее "Уддияна бандха" нравится. Как никак в наших традициях название.
С Ворошиловым разногласия нет, очень хорошо от кислоты желудок освобождает! Проверено на своем язвенно(?)-гастритном желудке.

Т.ч., Снова туда, где море огней... Присоединяйтесь!

P.S. Дневник подробный будет, но после окончания разгрузки... В неразрывном формате.
А пока текущие коментарии/замечания...

Re: Дневник VSV-Soft
 

супер!и я проверила.абсолютно согласна и с вами,и с Ворошиловым

нмвзгл надо по всякому применять втягивание и выпячивание живота.Главное-то в снабжении внутренних органов кровью.

другими словами: движение ...движение и ещё раз движение.

получила удовольствие от прослушивания.Благодарю.:prv03:

Re: Дневник VSV-Soft
 

Свежий ролик от Александра Ворошилова на очень злободневную тему: Голодание и COVID-19
Надо дождаться вестей от Гвоздя. У него это как раз на пищевую паузу пришлось.

Re: Дневник VSV-Soft
 

Моему организму то же этот пост в резонанс, не обязательно день в день от 28 ноября до 6 января, но период примерно совпадает. И во всяком случае если в начале декабря я еще не на разгрузке, то в теле начинают появляться аллергические симптомы, которые усиливаясь до 20 декабря дают и флебит и подтромбование вен голени. Т.к. это наблюдается уже много лет, то я уже и сам поверил в важность этого поста, причем для меня он самый важный. Впрочем это зависит от состояния здоровья и до 50 лет ничего подобного не замечал-был запас здоровья, но последние 13 лет в той или иной форме симптомы повторяются каждый год.

Re: Дневник VSV-Soft
 

Удачи, VSV-Soft!!! Хорошее дело задумал!!!

Я в этом году буду держать пост в виде одноразового питания. Более жёстко, чем в другие времена одноразового рациона.