Re: ДЛИТЕЛЬНОЕ КАСКАДНОЕ ГОЛОДАНИЕ:ВОДНОЕ,СОДОВОЕ,СУХОЕ,ЖИДКОЕ ПИТАНИЕ.
 

МИЛУСЯ, Благодарю:love:

Мой вес (в течении от 16 лет до 30) был всегда 50 кг, поправилась потому что сидела дома, было мало физ активности (хотя что тут оправдываться всё от лени и пристрастие к еде, которое выработалось после перехода на сыроедение, на сыроедении ела как с перепугу :D)
При 50 кг всё смотрелось прекрасно, кости не выпирало, самое главное я чувствовала себя на много лучше, усталости вообще не было. Когда поправилась стала больше уставать, большинство веса ушло в верхнюю часть тела, что тяжело для спины и для ног.
На счет физ нагрузок посмотрю по состоянию, в самом начале лучше буду гулять, надо скинуть хотя бы 5 кг, чтобы начать заниматься на степере (с осторожностью отношусь к своим ногам, они при моем весе поправились меньше всего, поэтому на них идит большое давление особенно при физ нагрузках)
Да, план на самом деле интересный, даже больше это план Наполеона:D Часто ставлю себе такие Наполеоновские планы и мало что довожу до конца, но здесь есть мотивация и интерес к состояниям, переменам.

Спасибо за поддержку, удачи вам во всем! :loveroses:

Re: ДЛИТЕЛЬНОЕ КАСКАДНОЕ ГОЛОДАНИЕ:ВОДНОЕ,СОДОВОЕ,СУХОЕ,ЖИДКОЕ ПИТАНИЕ.
 

Привет всем!:prv03:

31 мая, 1 день подготовки к длительному каскадному сухому голоданию

Сегодня ела виноград и арбуз, разрезала небольшой арбуз на половинки и ложечкой поедала содержимое:-)
Виноград показался очень приторным, хорошо бы из него выдавливать сок и разбавлять с водой ( учту, буду применять на выходе между каскадами)

Всего намечаю 9 каскадов, с интервалом в 3 месяца (45 дней сухого голодания в каскаде)

1 каскад - 1 день сухого, 1 день пауза
2 каскад - 2 дня сухого, 2 дня паузы
3 каскад - 3 дня сухого, 3 дня паузы
4 каскад - 4 дня сухого, 4 дня паузы
5 каскад - 5 дней сухого, 5 дней паузы
6 каскад - 6 дней сухого, 6 дней паузы
7 каскад - 7 дней сухого, 7 дней паузы
8 каскад - 8 дней сухого, 8 дней паузы
9 каскад - 9 дней сухого, 9 дней выхода.

Начинаю со 2 июня-30 августа. В дни паузы между каскадами организм успеет набраться сил и опыта, чтобы идти на следующий каскад (думаю разумно идти на более длительное голодание в 7,8,9 дней не сразу, а постепенно как и собираюсь сделать)
В первых 3-х каскадах паузы будут на воде, думаю нет смысла в этот короткий промежуток что-то есть, лучше хорошо почиститься, что подготовит мой организм к дальнейшим каскадам. Последующие паузы буду проходить на жидком питании и сыроедении. Все свои перемены, ощущения буду записывать, мне самой интересно какие изменения в теле, сознании будут происходить.
Жду с нетерпением 2 июня, пока готовлюсь. Замечаю большую мотивацию в себе, потому что неизвестное рождает во мне много интереса, любознательности:D Мне нравится познавать себя, свои возможности, возможности тела. Знаю, что будут разные состояния, возможно и боль, чтобы попытаться сбить меня с намеченного пути. Надеюсь в такие моменты мое чрезмерное любопытство окончательно одержит победу над страхом:D

Re: ДЛИТЕЛЬНОЕ КАСКАДНОЕ ГОЛОДАНИЕ:ВОДНОЕ,СОДОВОЕ,СУХОЕ,ЖИДКОЕ ПИТАНИЕ.
 

Привет всем! :love:

1 июня, 2 день подготовки к длительному каскадному сухому голоданию

Сегодня встала в 5 часов утра, немного посидела в саду подышала воздухом. Утром прохладно, такой свежий воздух, а днем уже жарковато для меня (не очень хорошо переношу жару, особенно духату) Выпила литр воды на завтрак, в 7 часов съела яблоко, а в 8 салат из свежих овощей и зелени.
Утром начала читать книгу Щенникова по сухому голоданию. Полное название: "Система Исцеления по Леониду Щенникову. Целебное воздержание от жидкости и воды." Автор сам проходил 21 дня сухого голодания и все его переживания он описывал в книге, очень интересно было читать его опыт.
Сегодня примерно в 14 часов выпью солевое слабительное, сделаю тюбаж и начну с 18 часов вечера сухое голодание.
Вечером до 18 часов будет баня, потому что на сухом голодании решила исключить любой контакт кожи с водой, для того чтобы было полное обновление кожных покровов. Всякую домашнюю работу буду делать в резиновых перчатках, а после вытирать их полотенцем и тогда уже снимать.

Всем Здоровья и Исполнения Желаний:lovedissolve:

Re: ДЛИТЕЛЬНОЕ КАСКАДНОЕ ГОЛОДАНИЕ:ВОДНОЕ,СОДОВОЕ,СУХОЕ,ЖИДКОЕ ПИТАНИЕ.
 

Привет Всем!:prv03:

2 ИЮНЯ-КАСКАД 1, СУХОЕ ГОЛОДАНИЕ ДЕНЬ 1.

Вчера я хорошо почистилась со слабительного, с 18 часов начался мой первый каскад и первый день сухого голодания. В 17 часов была баня и я хорошо уложилась во времени и все водные процедуры успела сделать до 18 часов. Хотя сегодня утром не удалось избежать контакта с водой, мыла руки и ходила по мокрому газону. Решила пока сроки сухих голоданий маленькие, буду мыть руки, принимать душ, а с 3 каскада уже начну строгое сухое голодание, ради обновления кожного покрова. (что особенно важно для девушек:-))
О сегодняшнем дне: проснулась сегодня утром в 5 часов и пошла на прогулку с собачками, теперь у меня целых 3 собаки (2 маленькие Ши-тцу и прекрасная бабушка Лабрадор-14 лет) Мои друзья уехали отдыхать на неделю и попросили присмотреть за Лабрадором. Перед отъездом мои друзья решили опустошить свой холодильник, зная что я люблю овощи и фрукты и привезли мне целый пакет всякой вкусности (гранаты, яблоки, лимоны, помидоры, салат, сельдерей, зеленый лук и морковку) Я не ожидала, что мне столько всего привезут, видемо плакали мои водные дни между каскадами сухого голодания :D Кто знает, может так и лучше, потому что голодать буду 3 месяца, это срок не малый, еще успею побыть на водных днях.
Не знаю чем займусь сегодня, наверное дочитаю книгу Щенникова о сухом голодании, буду отсыпаться, а вечером в 18 часов начнется выход и конец моего первого короткого каскада. Думаю такая постепенная схема сухого голодания будет переноситься легче, организм с каждым новым прибавленным днем будет медленно, но верно привыкать к сухому воздержанию.

Все параметры измерю завтра, вчера на весах было 64,8 кг

Всем Доброго Дня! Здоровья и Счастья! :love:

Re: ДЛИТЕЛЬНОЕ КАСКАДНОЕ ГОЛОДАНИЕ:ВОДНОЕ,СОДОВОЕ,СУХОЕ,ЖИДКОЕ ПИТАНИЕ.
 

Привет Всем!:love:

3 ИЮНЯ-КАСКАД 1, ВЫХОД ДЕНЬ 1.

Вчера вечером начала выход с моего первого каскада, выпила воду с лимоном, сделала смузи с ягодами (малина и виктория) и принялась за готовку салата, покушала и сверху решила еще поесть граната.
Сухое голодание прошло спокойно, без болей и желания попить, можно было бы продолжать, но у меня целых 3 месяца впереди. Всё буду делать последовательно по схеме, тише едешь, дальше будешь :-)
Вечером с 18 часов начинается мой второй каскад ( 2 дня сухого и 2 дня выхода)Сегодня доем остатки салата, яблоки, помидоры, еще белая спаржа в холодильнике мозолит мне глаза, надо её обязательно доесть:D На другие продукты не тянет, хочется есть свежие овощи и фрукты, максимум из варёнки это спаржа (на пару) и сладкий картофель (запекаю в духовке). Сладкий картофель отложу на выход 2 каскада.
Немного о вчерашнем дне: не знала чем заняться, время тянулось очень медленно, бралась читать-не хочу, смотреть сериал-не хочу, ничего не хочу, такое первый раз на голодании, когда даже к излюбленному компьютеру пропадает всякий интерес. Легла спать в 22 часа и встала в 4:30. Прогулка наша с собаками утром не удалась, Лабродор решила все свои дела сделать у дома и больше не ногой, ни туда ни сюда. Помогли приманки вкусняшки для собачек, чтобы привести её хотя бы домой. :-) Сегодня не смотря, что воскресенье намечаю немного навести уборку. Еще решила начать подучивать немецкий язык до категории С, потому что скоро начнется учеба, а через 7 месяцев реферат и экзамены. (повышение квалификации воспитателя, ради разрешения открыть частный детский садик в Мюнхене) Учёба будет проходить 1, 2 дня в неделю в большей степени в выходные или вечером в четверг, поэтому думаю смогу одновременно голодать и учиться. Слышала, что во время голодания легче учиться, если это не первые дни. Посмотрим, интересно как всё будет проходить, думаю учёба поможет мне оставаться более менее приземленной и не улететь совсем в духовные переживания, состояния. :-)


Всем Удачи и Исполнения Желаний! :loverose:

Re: ДЛИТЕЛЬНОЕ КАСКАДНОЕ ГОЛОДАНИЕ:ВОДНОЕ,СОДОВОЕ,СУХОЕ,ЖИДКОЕ ПИТАНИЕ.
 

4 ИЮНЯ-КАСКАД 2, СУХОЕ ГОЛОДАНИЕ ДЕНЬ 1.

ВЕС: 65 кг ( минус 1 кг с начала первого каскада)

Вчера был выход с первого каскада, я поела виноград, яблоко, салат и спаржу на пару с оливковым маслом, посыпала зелень для вкуса, немного соли. Всё было очень вкусно и я держалась на отлично, пока не увидела из черного шоколада трюфеля, съела 4, потом еще две и сказала всё хватит, иначе все съем:D Главное во время остановиться:-)
С 18 часов началось первое сухое голодание, во втором каскаде. Что то меня прибило весь вечер играть в компьютерные игры, играла аж до 2-х ночи, затянула меня игра и время прошло незаметно. Встала сначала в 5 часов, вывела собачек в сад, накормила и обратно спать уложилась до 9 часов.
На улице жарко, думаю лучше спать днем, а ночью и рано утром бодрствовать в саду.
В книги Щенникова о сухом голодании он описывает такой распорядок дня:

6-12 часов – сон или отдых;
12-14 часов – душ, прогулка на свежем воздухе;
14-17 часов – индивидуальные занятия, общение в письменном виде;
17-19 часов – чтение, аутогенная тренировка, неутомительная творческая деятельность, ведение дневника с записью ощущений, изменений в работе организма, мышления;
19-23 часов – сон или отдых ;
23-6 часов – душ или обливание. Бодрствование на воздухе, прогулки.

Думаю, такой режим дня хорошо подойдет тем, кто голодает в сухую летом и идет на более длительные сроки (от 7дней и больше)

Всем Прекрасного Настроения, Будьте Здоровы! :prv03::prv03::prv03:

Re: ДЛИТЕЛЬНОЕ КАСКАДНОЕ ГОЛОДАНИЕ:ВОДНОЕ,СОДОВОЕ,СУХОЕ,ЖИДКОЕ ПИТАНИЕ.
 

ПРОДОЛЖЕНИЕ СЕГОДНЯШНГО ДНЯ

В 10 часов пошла гулять с собачками, гуляли 40 мин. Пришли домой все уставшие и собаки и я, духота и жара вымотала. Сухое голодание в жару это - двойная нагрузка. Прогулки в 5 часов утра и поздно вечером на много приятнее, это проверено! :idea:

Пока не решила с распорядком дня, думаю с опытом сухого голодания и временем года, составлю свой план. На счет прогулок уже определилась:-), а на счет провождения на свежем воздухе в саду, думаю постелю коврик и буду проводить там время с 20-23 часов и с 5-9 часов утра, если не считать время прогулок. Буду умываться воздухом, а не водой, чтобы полностью обновить кожные покровы. Из времени провождения на свежем воздухе получается, что время на сон с 23-5 часов утра, а в такие часы с 11-17 часов с дома ни ногой. Закрыла не полностью, до просветов все жалюзи и открыла все окна и двери, чтобы дома было прохладно. Создала хорошую среду обитания:D Не выношу жару, особенно духоту (сегодня +28, обещают грозы)

Стала носить сланцы с массажными кнопочками. При каждом шаге ступни ног соприкасаются с этими кнопочками, что хорошо помогает для хорошего состояния ног (мне при моих проблемах с венами на ногах очень хорошо) Еще приобрела массажный коврик, выношу его в сад и хожу по нему, тоже здорово!:good: Кто имеет проблемы с ногами, очень советую такие сланцы и коврик, проверено на себе! :idea:

Всем здоровья и прекрасного, солнечного дня!:sun:

Re: ДЛИТЕЛЬНОЕ КАСКАДНОЕ ГОЛОДАНИЕ:ВОДНОЕ,СОДОВОЕ,СУХОЕ,ЖИДКОЕ ПИТАНИЕ.
 

Извните, но это никакое не сухое голодание, а переход на кожное питание водой. То есть разновидность диетического питания.
В этом скрыта принципиальное отличие диетического питания от СГ. Пока есть контакт с водой, организм не переключается на поедание больных и слабых клеток.
Питается запасами жира. Вымываются соли, включая жизненно необходимые.

Re: ДЛИТЕЛЬНОЕ КАСКАДНОЕ ГОЛОДАНИЕ:ВОДНОЕ,СОДОВОЕ,СУХОЕ,ЖИДКОЕ ПИТАНИЕ.
 

Это уже кардинальная новация. Настоящее СГ! :-)

Re: ДЛИТЕЛЬНОЕ КАСКАДНОЕ ГОЛОДАНИЕ:ВОДНОЕ,СОДОВОЕ,СУХОЕ,ЖИДКОЕ ПИТАНИЕ.
 

Мотовилов, Благодарю за комментарий!

Да, вы абсолютно правы, но не каждый может на длительных сроках от 7 суток, когда всё тело горит изнутри, еще и отказаться от контакта с водой. Я например для себя решила, что утренний свежий воздух, куда лучше душа) Благо я живу возле леса, не в центре города, здесь чистый воздух, шикарная природа, но не все себе могут позволить голодать на сухую и умываться чистым воздухом:-) Думаю лучше голодать в сухую и с контактом с водой, чем вообще не голодать:-) Всё зависит от возможностей и желания.

Удачного вам голодания, удачных выходов и самое главное - здоровья!