Re: Режим питания и количество пищи
 

Сегодня у Малахова был врач-диетолог. Сказал полезную для меня информацию, делюсь. Может она для кого то тоже покажется полезной.

Вечером обязательно нужно есть белковую пищу, потому что потом наш организм примерно на 12 часов остается без пищи. Поев белков вечером (он имел ввиду животный белок) мы снабжаем организм на эти 12 часов белком и он не страдает от нехватки.
Это нужно для наших волос, кожи и ногтей, так как для их красоты нужен белок.

Re: Режим питания и количество пищи
 

Ksenik, его слова - это нонсенс. Бедный организм, на 12 часов без пищи :crying1:

У человека в межклеточной жидкости примерно 200-250-300 грамм белка (0.375% от веса тела).
http://slovari.yandex.ru/dict/bse/ar...0079/36200.htm

На ночь хватит :smile2:

Re: Режим питания и количество пищи
 

В вашей ссылке я ничего не нашла насчет того, что на ночь хватит...

Re: Режим питания и количество пищи
 

Ksenik, что значит животный белок??
Например, мясо и молоко - это совершенно разные вещи...

Re: Режим питания и количество пищи
 

Вобще-то тот диетолог, про которого писала Ksenik советовал есть на ночь варёный яичный белок. Спорная теория (насчёт того, что нам на ночное время позарез белок нужен). Сколько диетологов, столько и мнений.

Re: Режим питания и количество пищи
 

Я, собственно, ЗОЖем занимаюсь ради того, чтобы оставаться красивой, с хорошей кожей, волосами, руками.
Я приняла эту информацию к сведению, потому что замечала как по разному выглядить моя кожа по утрам, особенно рук. Не знала ответ на этот вопрос, задумывалась, что что то с питанием связано.
А тут услышала, то что хотела услышать.
В общем, каждый человек слышит то, что хочет слышать....

Re: Режим питания и количество пищи
 

Ksenik, ты попробуй, может тебе и понравится. Расскажешь потом какие изменения во внешности произошли, ладно?
А как? Отчего это зависит у тебя? (У себя я ничего такого не замечала. Ну, тока если на ночь переесть, да и то, ничего особенного на утро не видно.)

Re: Режим питания и количество пищи
 

А, кстати, зачем вообще люди занимаются ЗОЖ-ем? :hz:
Хотят дольше прожить? Или просто качественнее прожить?
Вот такой бы опрос, действительно, интересно было бы здесь создать.

Re: Режим питания и количество пищи
 

Я замечала только когда кожа особенно была хорошая. И естественно задавалась вопросом, что же я такого съела накануне?
А насчет попробовать...я сейчас на голоде, 4й день. Думаю дней 10 поголодать, а потом выход. В общем, в конце концов попробую.


Добавлю, что ЗОЖем я занимаюсь для своей любимой семьи. Чтобы их радовать своей энергичностью, моложавостью. Не болеть и быть всегда в строю. Ответственность чувствую перед детьми. Стараюсь быть для дочки примером.

Re: Режим питания и количество пищи
 

У меня и у всех подопытных волосы,ногти - только покрепчали,клянусь!!))
Сегодня видел фотки изюма,до и после..У него отросла шевелюра!
Дитя его прекрасно выглядит и чувствует.Мое -тоже.
Так что мне все равно кто что ест,но факт что МОЖНО (а уж нужно ли...каждый для себя решает))) и на одних овощах-фруктах быть здоровыми.
И ведь смешно:большинство людей не абсолютно здоровы,но это никого ни в чем не убеждает.Если же единицы имеющихся сыроедов болеют -то виновато питание.. А может это карма))(Прошлое питание твое или даже родителей прекрасно подходит под это понятие)))
Я совершенно точно на себе проверил:так(на сыроедении) чувствую себя гораздо,несравненно лучше!А так же моя супруга,дочь и уже сын.Даже если они делают отступления и абсолютами не являются - это все равно более 90% их питания.
Утром не ем до 12-15,без труда; вечером ем обычно около 20.