Re: Дисфункция жировой ткани - оздоровление.
Цитата:
Завтра начну в 11.00 Салат из овощей. 1-2 яйца с луком легкой прожарки. Козий сыр, яблоко или другой фрукт и кофейный напиток с цикорием. Перекус в 14.00 - ягоды черники 200-300 грамм Типа большой еды 16-17.00 Стараюсь плотно поесть. Ем злаки, бобовые в виде каши. Всегда около 50-100гр орехов,семечек. Могу опять съесть фрукт, финики. Калории не считаю. Очень хорошо опять поесть сырых овощей, они насыщают сильнее и на дольше вареных и пользы в них больше. хотел похудеть еще на пару кило но вес держится. Наверное не так много трачу калорий. Особого голода не чуствую да и монитор показывает наличие сахаров пока не упадут ко времени сна. Но это видимо у всех по своему. Резистентность к инсулину видимо еще осталась |
Насыщенные жирные кислоты снижают чувствительность к инсулину
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Чтобы не попадать на жировое кетопитание, что на кетодиете что на длительных сроках голодания(оба режима воспалительные) - используем режим преривистого питания с достаточным, но не избыточным количеством углеводов, чтобы не превышать режим накопления гликогена переходя в режим накопления жира. Любой голодающий знает что на 3-5 день он обычно переходит на кетоны. Поэтому воздержание от пищи от 14-16 часов до 2 дней будет сжигать жиры в огне углеводов без выхлопа кетонов сопровождаемых воспалением. А польза от аутофагии(чистки организма) уже будет |
Re: Дисфункция жировой ткани - оздоровление.
Странно такое читать, обычно из каждого утюга кричат о пользе кето и голоданий против воспалений...
|
Re: Дисфункция жировой ткани - оздоровление.
Цитата:
|
Re: Дисфункция жировой ткани - оздоровление.
Так я и не спорю, просто впервые встретила противоположную гипотезу, вот и удивилась. Я помню Алекс в своей ветке Рыпанье писал, что кетоз это как костыль, и невозможностью опираться на больную ногу, она не вылечиться.
|
Re: Дисфункция жировой ткани - оздоровление.
RID СКОЛЬКО МОЖНО ТОПТАТЬСЯ НА ИНФОРМАЦИИ ПРИ ЦАРЕ- ГОРОХЕ , КОГДА СТОЛЬКО ИЗУЧЕНО , ПРОВЕРЕНО И ОПРОВЕРГНУТО , например о жире , холестерине и вредных яйцах .
Заговор против мяса : https://m.youtube.com/watch?v=QM812SjbIhk |
Re: Дисфункция жировой ткани - оздоровление.
Вложений: 2
Цитата:
Цитата:
Ну вот например еще недавнее Научно-организованное исследование на живых людях Кето против высокоуглеводной диеты: потеря мышц вместо жира? Цитата:
https://www.nature.com/articles/s415...w.medscape.com |
Re: Дисфункция жировой ткани - оздоровление.
Цитата:
Цитата:
--- & ;) --- .. неоднократно задавала вопросы форумчанам на счёт их же питания...пришла к выводу,что в основе всего лежит психика чела... из моих собственных наблюдений за моим питанием и весом делаю тот же вывод...:Оргу "можно и нужно" как белки,так и жиры,и углеводы....Всё дело в кол-ве и настрое орга на данное действо. Еда,как зависимость... приводит к болезненным последствиям ...и тут действует такое правило: Цитата:
уточню...ЧТО имею ввиду... не отказываться от еды...неаа...:no: научиться едой не замещать другие удовольствия жизни... еда ,как источник поддержания орга,а не основной жизненный критерий счастья или горя... |
Re: Дисфункция жировой ткани - оздоровление.
Цитата:
Цитата:
|
Re: Дисфункция жировой ткани - оздоровление.
Цитата:
Золотые слова...кульстый cool... так не смогла выразиться:shuffle:,но именно так у меня в осознании и произошло... Благодарю...:prv03: ------- однако к нашим баранам..))):D вчера посмотрела раздел "Диеты".. интуитивно пошла на темку "Функциональное питание по Констанину Монастырскому."... https://golodanie.su/forum/showpost....90&postcount=1 ещё в том далёком 2009 году здесь уже велась полемика между "физиками и лириками")):idea: так что карнивор брат этой диеты... я ещё в начале пути прочтения темы...интересно чем дискуссия успокаивается?:shuffle::D |
Текущее время: 09:04. Часовой пояс GMT +4. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами