Re: Сухое голодание, результаты и советы
 

Да.
Оздоровительный эффект нет, на гликогене будешь "проезжаться".

Re: Сухое голодание, результаты и советы
 

а как же порфирий иванов с его полной "деткой"?

Re: Сухое голодание, результаты и советы
 

Конечно можно. Жил по системе 2/2, 3/1, 5/3 продолжительное время. Сейчас просто ем один раз в 4 дня. Пока здоров.

Re: Сухое голодание, результаты и советы
 

kukunja, а это не слишком мало, раз в 4 дня есть? Чувство голода есть?

Re: Сухое голодание, результаты и советы
 

Нет. Получаю за раз суточную норму по калориям (2500 -3000 ккал). Питание по Монастырскому, поэтому в рационе нет продуктов провоцирующих постоянное пищеварение (а с ним и голод).

Re: Сухое голодание, результаты и советы
 

Можно поточнее... А то я собралась голодать каскадом 1+1, недельку, потом увеличивать...

Re: Сухое голодание, результаты и советы
 

Для адаптации нормально, если цикл (30 дн.) полностью пройти и перейти к следующему. Кстати, как раз в этом режиме, запас гликогена будет увеличиваться.

Re: Сухое голодание, результаты и советы
 

kukunja, не очень поняла... для адаптации, имеется ввиду, месяц если так голодать?

Re: Сухое голодание, результаты и советы
 

Почитайте про СГ. Там несколько ступеней (1/1; 2/2; 3/3; 4/4; 5/5) и рекомендуется переходить к другой - постепенно. Я к своему режиму тоже пришел через 25 лет голоданий (не все сразу делается).

Re: Сухое голодание, результаты и советы
 

Читала, знаю все это... не поняла просто вашего ответа, а так с вами согласна, что нужно постепенно, к чему собственно и стремлюсь :-)