Срывы, жор на выходе, тяга к вредным продуктам. Что делать?
Всем здрасвствуйте!!!
Вот не успела порадоваться, что так ровно выхожу, даже вышла уже, а сегодня срыв. Наелась всего подряд: начала с фруктов, салата из моркови, как обычно. Немного семечек и орехов, а потом как то "незаметно" по чуть-чуть всего что было под рукой. В основном хлеб и крекеры, но так же всё это приглушила молоком(какой ужас?????) и опять орехами, курагой, хурмой. ПОЗОР!!! короче "вечеринка в стиле БЕСПРЕДЕЛ". Вот не знаю, как поступить лучше: можно ли завтра день поголодать или нужно "разгрузиться" как-то по-другому. Но боюсь, что опять сорвусь, если постараюсь есть просто меньше. |
Так оно обычно и бывает, freya. Лично у меня орехи вызывают самый настоящий жор, я их очень люблю, поэтому думаю вообще их исключить на время выхода. И вам советую. А семечки не переварятся скорее всего, погодите их есть пока. Лично мне помогает наесться: есть понемногу насыщающую пищу. Если уже можно крупы, то крупу со слегка протушенными овощми, если еще пока овощной период- сырые овощи, а потом еще и тушеные. И сразу для себя определяю порцию заранее: раньше вообще весами для этого пользовалась, теперь делаю на глаз, знаю уже сколько можно. 60-80г крупы - это очень сытно, особенно если есть маленькими порциями медленно и тщательно пережевывать. Еще глушу голод чаями.
|
Лара, у меня вопрос по поводу крупы: 60-80г сухой крупы, или непосредственно каши на один раз?
И ещё, голод-то как раз гораздо реже появляется, другое дело, что когда начинаешь есть что-то из"неправильной" пищи, тяжело остановиться! |
Да, 60-80г сухой крупы - это на один прием. НО: я и на выходе и в обычной жизни ем крупу (кашу) один раз в день, обычно в ужин, потому что вечером больше есть хочется. Конечно, лучше было бы в обед, а потом легкий ужин в виде сырых овощей и фруктов, но работающей женщине трудно совместить эти правила с образом жизни. Кстати, орехи иногда беру с обой на работу, и тогда обед у меня - орехи и фрукты. Ведь орехи на самом деле очень сытные, и на работе легче сдержаться, да и в холодильнике ничего эдакого нет - не разбежишься ::biggrin:
Вообще, я вижу, все пережили в той или иной степени срыв на выходе, бороться с голодом на выходе намного трудней, чем во время голодания. В основном, мне кажется, это происходит потому, что люди готовят себя психологически только на время голодания, а ведь выход требует гораздо большей силы воли. Я после своего срыва (хоть и единственного, но тяжелого, я наелась тогда так, что живот болел почти два дня, хоть и "разрешенными" продуктами) постоянно настраиваю себя на весь срок: голодание+ выход. И всем того же советую. Если срыв все же произошел, то лично я советую провести один день на соках и отварах или фруктах. Я тогда так сделала, все обошлось, слава Богу. Можно, наверное, и проголодать один день, но потом выход надо начинать с самого начала, хоть и не так медленно. |
У меня ещё и такой вопрос появляется: Все-таки едите ли вы запрещённые продукты иногда? Или на самом деле вырабатывается постепенно нелюбовь к ним. Просто я если поем чуть-чуть мне хочется ещё. А иногда не получается...:( Может я просто ещё не привыкла?
|
Я позволяю себе время от времени шоколад, а остальное запрещенное из того, что я люблю, я сделала разрешенным ::biggrin: путем использования полноценных продуктов: выпечка, например, просто пееку не каждый день. А из остального запрещенного, жареное мясо, например, или рыба копченая, так мне оно даром не нужно, если захочется рыбки соленой, так это раз в год, раз в год, я думаю, все можно.:hi:
А у вас по чему душа страдает? |
Да у меня душа не по чему не страдает, когда этого нет. Я живу с мамой, папой и сестрой, т.е. я готовлю для себя, а мама для остальных. Дома провожу времени немного, и если не успеваю приготовить себе, то могу поесть того, что готовит мама. Продуткы вроде и нормальные, но:
всё хорошо посолено; и овощи, и мясо, и рыба сперва жарятся не раст. масле, затем доливается вода и тушатся; т.е. вкус продуктов другой. например обжаренная, затем протушенная стручковая фасоль, заливается омлетом, хорошо солится, приправы печень, опять жарится с луком на раст. масле, заливается водой, когда вода выкипает, добавляется сметана горбуша, запечёная под сметаной+майонез+сыр, да ещё и соль на самом деле, для меня это пока "вкусно", не знаю как для Вас. После пары "здоровых" дней кусок такой рыбки, тающей во рту... Правда, для меня пока трудно остановиться. Но я стараюсь это не есть!!!!!!! |
Ну я-то сама готовлю, и рыбу-мясо я практически не ем, так, несколько раз в год, причем и не хочется. С тех пор, как постоянно голодаю, вкус сильно изменился, хотя мясо я никогда особенно не любила, а вот рыбу ела через день. А потом как отрезало. Но иногда хочется рыбки или мяса, я такие желания организма без внимания не оставляю, но это редко. А вот со сладким... Постоянно борюсь с собой.::biggrin:
|
Вопросы: срывы, жор на выходе, тяга к вредным продуктам. Что делать?
Здравствуйте.
Я сейчас голодаю вторую неделю. Хочу проголодать три. Голодаю уже второй раз. Ровно год назад голодала 21 день и похудела на 12 кг. Вес держался полгода. Набрала только 2-3 килограмма. Но на Новый год произошел срыв. Стала есть все подряд и в больших колличествах. В феврале стала ходить на фитнес. Вес был 67 кг. Есть продолжала много. Вес не увеличивался, но и не уходил. В июне защищала диплом - не ходила в спортзал. Вес стал опять 70 кг. Сейчас второе голодание дается мне труднее чем первое. Но за две недели сбросила 8 кг. Моя мечта весить 55-58. Как не набрать вес после голодания? Я знаю что голодание не понацея, но спорт мне не помогает худеть, он только держит стабильный вес. Мне 23 года. Рост 168. Спасибо. |
Tolstushka,
по своему опыту скажу что ты будешь набирать вес первое время, но после ряда периодического голодание вес зафиксируется и не будет зависеть от срывов в еде, но только стоит ли срываться? организм заново будет загрязнятся, самый положительный эффект от РТД проф. Николаева, но надо найти в себе силу воли что бы полгода его соблюдать по всем правилам, если ты не будешь чувствовать в себе силы, не надо делать его, наделай лишь бы делать, это уже не лечебная голодание а калечивающее голодание. |
Цитата:
И один лишь спорт без голодания (или диеты) мало эффективен. Хорошо, что перед голоданием фитнес освоили. А сейчас занимаетесь? |
Цитата:
|
На голодании не занимаюсь, конечно. Сил мало, а нагрузки там большие. Но как только отголодаю, сразу начну.
А что значит питание по Николаеву. Это раздельное питание? |
Уважаемые голодальщики! поделитесь рекомендациями, как справиться с жором после голодания?
Цитата:
|
Цитата:
а во вторых потом тебе будет всеравно Цитата:
правельное голодание это правельная диета, это и есть основы ЗОЖ, делай все до конца и делай правельно |
Цитата:
|
Я повторю еще раз, начинайте голодать еще до голодание, начните есть правельно за неделю, за месяц до голодание, наберите в свой состав естествиные продукты как писала Юля, хотите жора, та жорите морковку, капусту, а не шоколад, кстате для курящих, шоколад являетса причина к сигоретки, вот вспомнл недавно, совершив голодание, соблюдайте диету опять, жор эта причина нездорового организма, когда баланс в теле будет, и небудет жора и лишнего веса, будьте свободны и счастливы в здоровом теле, сядьте перед листом бумаги и напишите что было за ЗОЖ и голодание, а что за жор и за ленивая сидение перед компом и плаканье о своей горькой жизни, а ведь ее нет, есть ваша лень и упертасть перед шоколадом
|
Забыл еще сказать про кальций, старасть не радасть, люди с избыточным весом, которые принимали кальций в дополнение к диете, интенсивней избавлялись от лишнего веса. Учёные считают, что высокое содержание кальция снижает продукцию кальцитриола, что заставляет жировые клетки не только терять жир, но и запускает механизмы сжигания жировой ткани. И напротив, недостаточное количество кальция стимулирует процессы накопления жира. Кроме того, кальций предотвращает потерю мышечной массы во время похудения.
так что удачи |
Цитата:
|
Цитата:
|
Цитата:
|
miracle_86,
я незнаю как ответить, скажу из сообстевного опыта, так как я был с середине 80х до середине 90х титулированым бодиблдером на соревнательном уровне и у нас была проблема с жором у некоторых спортсменов не сооблюдающий правельное питание с подсчетом калорий, белков, витамин, минералов, белков, многие просто жрали с понятием чем больше белка тем лучше, ну и так далее, результат потеря талии (про здоровье я не говорю, это отдельный разговор) талии не в плане жира, жирочка у нас и небыло, а потеря талии за счет забитасти кишечника, для людей которые едят безконтрольна выше нормы это нормально, и главная источник всех заболеваний, но если ты проделаваеш ряд голоданий и со временим у тебя очищаетса кишечник, размер желудка приходит в норму, организм сам начнет регулировать потребнасть в количестве, и тогда на смену жору придет нормальное желание питатса, так вот пока это чудо не свершилась то кушать в большом количестве грубаю клетчатку и овощи и фрукты в сыром виде можно, потом наступит момент когда устанит желудак просить еще и еще, но это будет после ряда голоданий, и еще раз скажу что после правельного голодание а не лишбы голодать, 15 дней правельного голодание равны 40дням обычного голоданием. Физическая нагрузска, очистительные процедуры, медитация, воздух и вода, сауна, но это все так трудна начинать с самого начала, сразу голодающий поподает зависемасть от рутины, может наступить депресия и угнетеное состояние, поэтому надо начинать по немного, с однодневнго голодание раз в неделю, ты начинаеш настраевать организм и мозг на новую и красивую жизнь |
Цитата:
Молодец Муяссар, что похудела ))) это у тебя кишечник стал работать и начал уменьшатса в обьеме и очищатса, так держать |
Цитата:
|
Putin_IRL, грубая клетчатка это и есть овощи и фрукты?
а какая сейчас у тебя комплекция? ты худенький? Цитата:
Цитата:
|
И еще
“Что…произойдёт, если ты не доешь всё, что на столе?” Не то, не то… Чёрт, вот самое страшное: оно же останется! “А что будет страшного, если оно останется?” А… Тогда я его съем! “А что будет страшного, если ты это съешь?” Пузо раздует… Себя возненавижу… Заболею… А! Самое страшное – я уже никогда не смогу удержаться и не съесть! Оба-на... Я ем, чтобы перестать есть! А не ем – чтобы захотеть есть! Приехали! |
Цитата:
кишечник должен работать на здоровье а не быть сточной трубой |
Цитата:
|
.
Цитата:
|
Люди, давно хотела спросить
А кто такие сыроеды? Любители сыра что -ли.. |
Цитата:
И терпеть не менее 2-3 лет ... |
Цитата:
Насколько вас хватит , как только начнете есть соленое, жор вернется. ( и вес тоже) |
Цитата:
|
Lep,
Тут очень многие придерживаются различных схем выхода из голодания. Очень популярна какая-то схема николаева. Там вам указывается сколько грамм чего нужно принять. Инструкция. Я попробовав разные стандартные выходы пришел к тому выводу, что для меня они не годятся. После голодания когда начинается выход, организму нужен строительный материал. Он нацелен на обновлние и восстановление тканей. "Старый мир до основания разрушен". Это легко понять. На голоде уничтожаются дефектные клетки, восстанавливается нормальное течение окислительно-восстановительных реакций. Лишив организм всего мы добиваемся того, что клетки освобождаются от накопившихся в них излишних веществ, но в то же время, оставляем мало возможности для строительства новых тканей. Пол стакана сока в день - это не то что нужно организму. Жор, как ласково называют его многие - это сигнал , которым организм нам говорит о том что ему нужна ЕДА! Нужно быть не только слепым и глухим, надо быть еще и тупым, чтобы не услышать этот сигнал. Отгадка заключается в том. Что многие гонятся за похудением. И им не важно, что организм испытывает острый дефицит в строительном материале и в источниках энергии, чтобы обновленные клетки заработали в полную силу. Куда важнее не вернуть лишний грамм веса. Принято считать, что такая схема выхода безопасна для новичков. Но мне кажется сомнительной эта безопасность, если двое из троих при таком выходе срываются на бесконтрольное употребление пищи. И испытывают все сопутствующие переживания и разочарования. И если это понять, то вопрос будет звучать уже совсем иначе: как и чем утолять этот аппетит на выходе. |
Бесконечно растягивать выход и держать организм в нехватке того что ему жизненно необходимо - просто преступно по отношению к нему.
И как можно этого не понимать я не знаю. Когда организм диким голодом об этом заявляет - давать ему пол яблока в день. Это приведет лишь к самому настоящему истощению и повреждению здоровых тканей. Из-за нехватки всего что нужно на стройматериал будут разбираться здоровые ткани. Это даже не мазохизм - это идиотизм. |
Когда организм находится в голоде, истощения не происходит по той причине, что организм в этот момент настроен на то чтобы выжить. Это глубокий, отработанный природой механизм. Задача перед ним в этот момент не состоит в том чтобы строить новые клетки. Задача состоит в том, чтобы сохранить старые. Для обеспечения энергией, используется жировая ткань, для обеспечения стройматериалом уничтожаются наименее жизненноважные клетки.
ОБНОВЛЕНИЕ ТКАНЕЙ ПРОИСХОДИТ НЕ ВО ВРЕМЯ ГОЛОДАНИЯ, А ПОСЛЕ НЕГО, когда появляется пища. Вот теперь уже перед организмом ставится задача восстановливать и обновлять ткани, которые были затронуты и повреждены в то время когда организму нужно было выжить. Возможно в этом и кроется отгадка излечения заболеваний. Длительность голода определяет в какой степени будут затронуты и повреждены ткани. Чем дольше длится голод, тем масштабнее оказываются в него вовлечены органы и ткани. Ткани которые вовлекаются в него меньше всего в последствии будут меньше требовать восстановления. Даже "тупые" качки понимают, что после тренировки для восстановления поврежденных тканей нужна пища. |
Цитата:
( с улыбкой ) НЕ ..какая то схема николаева........а СХЕМА Николаева ( шутка) А теперь по существу. Схема дана для срока голодания 20- 30 дней. Вы во многом правы , но у Николаева расписан срок востановления на три этапа ( как впрочем и голодания ).....на первом этапе 2-3 дня больные испытывающие до этого сильный апетит , после первого приема пищи ( 100-200грамм сока) чувствуют полное насыщение .Но уже через некоторое время ( 20 - 30 минут)сново ощущают сильный голод........ну и т. д. Что я буду переписывать , прочитайте внимательно. 2- я стадия ( интенсивное востановления )наступает на 4-6 день . Аппетит быстро повышается. Теперь для насыщения требуется уже достаточно большое количество пищи........и т д .................................................. .. после трех недель голодания жор наступает на 3- 5 день, а первые дни и не хочется есть....орг еще не проснулся , а уж на одинацатый день по схеме дается столько пищи ( с улыбкой ) что и не сьешь..( я столько не мог сьесть.......только половину :-)) 11-15-й день. фрукты тертые -375 грамм, морковь тертая -200 грамм, кефир -400, суп овощной-700, мед -60 , орехи -100, хлеб -300, винегрет-400, масло раст- 15, каша - 200, зеленый салат из овощей -400, масло сливочное -20 грамм.( это все для роста 160-180 см, упитаность средняя) Может у вас схема какая то не та?? Я смотрю 2-е издание за 1982 год О никаком похудение там и речи нет. Вес востанавливается придлизительно как он падал. Если вы голодали 21 один день , при правильном востановление он вернется к исходному через 21 день востановления |
Цитата:
Безо всякого бреда. И Николаев это не правила уличного движения. Его правила (Схемы), не запрещают и другим правилам жить и процветать и наслаждаться здоровьем. |
Цитата:
|
"Тупые" качки даже понимают, а "Продвинутые" качки просто знают это и знают как и когда.
Putin - вы сами решили где вы ? |
Мне приходится крутиться на кухне и во время голодания, и во время выхода из него. Я все время мучаюсь. Немного я просто не выдерживаю положенное время (если голодала 7 дней, что выхожу только 5-6) и начинаю выдумывать себе разные доводы типа "я так похудела, что можно и поесть". А вообще поддерживает мысль, что "яды, вышедшие из клеток в кровяное русло, могут осесть в доселе здоровых местах и там заболит". Ведь надо довести начатое дело до конца? Для чего тогда голодать, если потом все испортишь и себе навредишь?
|
Цитата:
Если есть желание на 7- дней, то надо голодать 4 и востанавливаться 4. |
Цитата:
При длительном сроке голодания люди практически не теряют вес. Рекорд по методу Омельченко 137 дней. Также есть люди проголодавшие120 дней. Телевидение снимало женщину, которая колола дрова где-то в районе 100го дня. Еще по поводу неправильного выхода - от соли могут быть сильные отеки. Это чего не стоит кушать. Здесь приведена статья из газеты "Порадниця" ("Советчица" по русски) http://neizlechimih.net/metod.html о входе и выходе из голода по методу Омельченко. По поводу волчьего аппетита: В животноводстве голодание применяется для стремительного увеличения массы скота :shock: Три дня на голоде и животные начинают лопать как не в себя. Дело в том что после голода на долго пропадает состояние сытости - это связано с наличием определенного гормона, отвечающего за "сытость" (сколько не ешь все равно голоден) :doc2: При выходе из голода просто понимайте это. Правда мой отец после 60 дней голода пил пиво с рыбой. :buzzsaw: Убедительная просьба: не пытайтесь повторить этот трюк без предварительного 5ти-летнего опыта 60 дневных курсов голодания на отваре трав. На выходе оптимальными являются: 1. отвар шиповника 2. отвар трав, разработанный Юрием Омельченко 3. обваренные помидоры или пропущенная через мясорубку сырая капуста 4. суп "полет фантазии": любые овощи, кроме картофеля и бобовых, мелко порезаные, а лучьше перетертые до состояния кашицы Будут вопросы - пишите ::wink24.: |
Цитата:
|
Необходимо найти золотую середину между жизнью в удовольствие "не в чем себе не отказывая" и ограничением в употребление вредных организму продуктов.
Со временем приходит понимание, что это одно и тоже. Я, например, поймал себя на любопытстве к вкусу различных блюд и продуктов. Теперь мне достаточно попробовать кусочек и больше не хочется. Начинаешь получать кайф от чистого тела и уже не хочется туда пихать всякую дрянь. Попробовал, понял что это тебе не надо и не ешь больше. ::wink24.: |
Да, вот мне тоже интересно, зачем во многих схемах выхода рекомендуется (порой весьма настойчиво) кушать потертые овощи и фрукты. Неужели наши зубы измельчают пищу хуже терки? Или это о них забота - чтобы челюсти не загружать сильно - надо потереть?
|
Цитата:
а если ты имеешь в виду пить пиво и забить на голодание - тогда внимательно следи за здоровьем и неминуемое тебя не минует ::wink24.: |
Голодание просто, как и все гениальное. Вы просто не принимаете пищу какое-то время. Все остальное - от лукавого.
Голодание - это не: -клизмование -настой трав -ложечка меда -долька лимона -слабительное -витамины -и мн. др. Голодание - это отсутствие. Это ведь просто понять. Зачем что-то усложнять, зачем что-то выдумывать. |
Цитата:
если есть опыт голодания, а главное выхода, то можно не тереть овощи повторюсь: я знаю масу случаев, когда после голода люди буквально заглатывали пищу, забывая почемуто о зубах, которые "лучьше терки" |
Цитата:
Если у человека слабое сердце - врядли обойтись без шиповника с медом и лимоном. Если РАК 4 стадии, то врядли человек продержится минимальные 40 дней на голоде без отвара трав. Более того, иногда на голоде приходится колоть обезбаливающие, в редких случаях, если прорубь не помогает. Когда голодает человек, которому врачи сулят максимум 2 недели жизни у него все совсем по другому. Поэтому метод отца эфективнее методов Поля Брега, Порфирия Корнеевича, Малахова. Этими методами можно голодать часто и по чуть-чуть и для некоторых времени оказывается слишком мало чтобы выгрести из своей ситуации :-( Поэтому чем раньше тем легче ::wink24.: |
Jseven,
ты настойчиво вменяешь всем людям информированность, исполнительность и наличие здравого смысла, забывая что любому из нас он иногда отказывает. Для этого и нужны схемы голодания и методы подстраховки. А ведь еще существует неадекватность собственных ощущений, страхи и тревоги, и куча факторов, с которыми не всегда легко совладать. |
Абсолютно так.
Жизнь показывает - только 2... 3 ...5 % могут быть вожаками и идти самостоятельно по любой дороге в любую сторону. Остальным нужен поводырь или указатели, карты , схемы,комментарии, описания и т.д. Ну чтож - хорошо что он хоть идут. |
стыдно. на выходе сорвалась. что делать?
лежала в клинике . голодала первый раз. выдержала 21 день ( оч хороший настрой дает отзывчивый персонал, , наблюдение врача, приятные собеседники в клинике, ну и приличная потеря веса - около 15 кг. рост 175, первоначальнвй вес был 100) . К сожалению , у меня график работы - 1 неделю работаю на месторождении, 1 неделя дома. Когда приехала из больницы - семь дней выхода - строго соблюдала рекомнедации - крупяные отвары, свежевыжатые соки, вареная марковь, свекла и т.д. Но когда поехала на работу - три дня ела привезенное с собой. Потом из-за большой загруженности то кефир, то яблоки - это единственное без соли, что продается в столовой. Ну а потом потихоньку попробовала в столовке суп, ожидала худшего(пугали отеками), но все нормально было. Так постепенно ела обычную пищу - рис, жареный минтай, доширак без приправ, немного борща и немного квашеной капусты. А вчера был особенно загруженный день и я не вставала из=за компьютера часов 10-12. когда встала - не смогла идти, т.к. ужасно сильно отекли ноги. Никогда не думала, что такое бывает..как будто шарики надувные с водой....Жутко было, даже истерика началась, вызвали медичку, она дала мочегонного, но особо в туалет я не ходила. Сегодня приехала домой, пью мочегонное, ем аккуратно, кашки без соли, деткое питание без соли, без сахара, кефир с водой разбавленный..но как говорится "поздно пить боржоми.." Ноги как у слона. Хожу с трудом. ЧТО ДЕЛАТЬ? Вес набрала за неделю 5 кг.
Может поголодать один день дома? А может поехать опять в больницу? или продолжать диету, выписанную врачом? |
Re: стыдно. на выходе сорвалась. что делать?
Nice, не паниковать. поменьше слушать страгилки. почитать форум, заглянуть в библиотеку.
|
Re: стыдно. на выходе сорвалась. что делать?
форум читаю. Но в основном все пишут про давнишние ошибки: "когда то сорвался, поел соленого, опух". А конкретных действий своих не описывают. а в библиотеке в основном профилактика - "не ешьте это, не пейте то во избежание отеков".
а я уже это сделала и не знаю, как поступить дальше. |
Re: стыдно. на выходе сорвалась. что делать?
А какие действия должны быть? Отек - это же не навсегда. Если хотите, чтобы он быстро ушел, и такая возможность есть - поголодайте. Но за день может не уйти. А если будете более-менее грамотно питаться, по крайней мере, без соли, то отек все равно уйдет. У меня был отек после голодания, причем я даже ничего соленого не ел. Отекла травмированная нога, которая в тот момент в неподвижном состоянии пребывала. Немного начал ею двигать, легкий массаж делал - отек ушел дня за три.
|
Re: стыдно. на выходе сорвалась. что делать?
Nice,
Как у вас с почками?Какие мочегонные вам прописали? Вам объяснили, что с мочегонными таблетками необходимо пить калиевые препараты? А вообще, лучшее мочегонное - сутки СГ ( личный опыт;)))) |
Re: стыдно. на выходе сорвалась. что делать?
Может быть. Я, вот, до сих пор не понимаю, зачем организму надо было ее отсечь. А ведь именно это он и пытался сделать. Чем руководствовался - до сих пор для меня загадка.
А потом уже она бы далеко не утекла, в гипсе то. А если бы и утекла, я бы ее здоровой ногой вмиг догнал. |
Re: стыдно. на выходе сорвалась. что делать?
Цитата:
А мочегонные препараты - это, мо-моему, садизм какой-то над организмом. Nice, часто мы хотим быстрых результатов (по себе знаю), в то время как нам на самом деле нужно терпение, постоянство и последовательность в своих действиях на протяжении длительного времени. Вы нарушили правила питания - организм дал вам знать, что с ним так поступать не следует. (ИМХО) |
Re: стыдно. на выходе сорвалась. что делать?
таблетку выпила одну из рук медсестры, фуро...не помню точно. Не сильна в лекарствах, всегда была здоровым человеком ( тьфу-тьфу-тьфу). Но что то мне подсказало, что не покупать таблетки, а купила брусничные листья в аптеке. Вместо чая пью не крепко завареное. Вчера выпила чашки две, ела все без соли, строго по диете, в душе сделала себе массаж мочалкой, потом маслом. Спала с подушкой под ногами. Сенгодня остался небольшой отек уже ниже щиколотки.а вчера ниже колена ноги были с туго натянутой кожей, твердые как барабан.а сейчас только на ступнях. Но все равно выглядит ужасно. Даже при ходьбе я чувствую, как эти отеки бултыхаются... или это мне кажется :-)
я думаю, что чай свой мочегонный пить долго не буду, наверное каливые препараты мне не понадобятся.. А где еще калий есть? может в овощах? |
Re: стыдно. на выходе сорвалась. что делать?
Где найти калий
Отруби (пшеничные) Сухофрукты Орехи Моллюски (устрицы, мидии) Соевые бобы Бананы Красный перец Особенно много калия в отрубях и сухофруктах. У меня тоже был срыв на выходе. Срок голодания был небольшой поэтому и отеки не сильные. В основном на руках были пальцы как сосиски. Я пила сбор - толокнянка, ноготки, укроп. элеутерококк. мята. В аптеке покупала готовый. + сутки СГ. Но по опыту знаю, что если ты не на голоде - нельзя ограничивать себя в воде. Отек только усугубляется. Организм начинает удерживать каждую каплю. |
Re: стыдно. на выходе сорвалась. что делать?
У меня отеков не было, но выход тоже провела неправильно. В большинстве в начале все через это проходят, ищут свой путь и, как правило, находят. Видимо, у каждого - свой выход, т.к. каждый организм индивидуален. В следующий раз уже будете делать соответствующие выводы и не совершите подобных ошибок.
|
Re: стыдно. на выходе сорвалась. что делать?
еще хочу спросить совета. у меня почти с первого дня выхода сильно болят все(!) мышцы как после интенсивного шейпинга. Первое время я думала, что это от того, что я стала больше гулять и двигаться. Но уже вторая неделя, а мышцы болят. При чем во время срыва ( около 4-х дней ела в столовой пищу как все) мышцы не болели. болят даже те мышцы, о существовании которых я не знала ( спинные, возле плечей, от локтя до кисти). Питание у меня сейчас строго по диете - каши на воде, салат - метелка, вареный минтай. Добавляю ламинарию. это может от нехватки мяса? или от потери приличных 15 кг?
|
Re: стыдно. на выходе сорвалась. что делать?
Привет, я новенькая! и у меня сегодня 1-й день.
Опухли - зеленый чай с молоком ( есс-но без сахара) - все прольется, как весенний дождичек. |
Re: стыдно. на выходе сорвалась. что делать?
Цитата:
а вы дома сама голодаете? Может где то есть ваш дневник? или просто описание ощущений? мне интересно было бы последить за вами и может я сама решусь дома поголодать.. :-) |
Re: стыдно. на выходе сорвалась. что делать?
Марьян-шу, и Nice, МОЛОКО нужно принимать только отдельно от другой пищи (по Шелтону), а лучше и вообще не пить, так как это пища грудных младенцев.
А вливая его в чай (особенно в горячий), вы просто даете своему организму неперевариваемую жидкость, которая пройдет по пищеводу и выльется наружу. Хорошо еще, если вреда не причинит. Или уж объясните, в чем польза этого напитка. Хочется ответить на конкретные аргументы. |
Re: Как справиться с "волчьим" аппетитом после голодания?
А чем вообще плох хороший аппетит после голодания?
Николаев пишет, что после голодания улучшается обмен веществ, и в результате потом организм добирает уже не до прежнего веса, а до оптимального. А то и вообще скидывает. Я, начитавшись этого форума, думал, что после голодания вес сразу наберу, если не буду крайне осторожен (Николаеву не поверил). Отголодал уже месяца 4 назад (2 недели), аппетит после этого слегка повышен, особо себя не ограничиваю (иногда даже переедаю как мне кажется, но всё в пределах разумного), а вес продолжает падать. Николаев не наврал. :) Врач-эндокринолог говорит, что это уже дистрофия и её лечить пора. Ошибается конечно, мне есть ещё что сбросить, а раз уж оно само сбрасываться надумало, то препятствовать я этому точно не буду. Сейчас периодически делаю кратковременные голодания, весной планирую отголодать снова, но пока никаких проблем хороший аппетит мне не доставляет (ну кроме увеличившихся расходов на продукты и таскания сумок большего веса при некоторой потере мышечной массы). Так чем же грозит повышеный аппетит после голодания, и почему с ним вообще надо бороться? |
Re: Как справиться с "волчьим" аппетитом после голодания?
Хороший аппетит после голодания - это неплохо, но, как я вычитала у Платена, аппетит - это раздражение слизистых рта, а голод - раздражение, сокращение желудка. Может быть аппетит, а желудок полный. Надо тонко прислушиваться к своим ощущениям. Ведь если переел (а речь идет об этом, когда аппетит хороший и растянул желудок большим объемом пищи), то пища полноценно не расщепилась, и в кровь пошли токсины, короче яды. Получается не полечил, а навредил. Кро бы мне посоветовал, как это сделать, как вовремя остановиться. Тот же Платен советовал останавливаться есть тогда, когда пища кажется самой вкусной, именно тогда уже происходит насыщение организма.
|
Re: Как справиться с "волчьим" аппетитом после голодания?
stsp, то, что у вас нет проблем - это хорошо. Хотя еще большой вопрос - если не повышается вес, хорошо ли это. На голоде вы "съели" часть себя. И какие процессы идут сейчас в организме - вам неведомо.
А волчий аппетит пугает многих других. Я сама помню, титаническими усилиями удерживала себя от печенья и прочих углеводов. Хотелось так, что казалось жизнь кончится, если печенья не поем. Но, как правильно говорил Василий, если есть после голода все подряд и не давать себе физическую нагрузку, то произойдет страшная вещь: на голоде будешь терять жир и мышцы, а наращивать только жир. И через 2-3 года превратишься в толстячка с низким весом. |
Re: Как справиться с "волчьим" аппетитом после голодания?
Цитата:
довольно слабым обедом на работе и ужином дома - 8 часов... Цитата:
я ещё подумаю, что вот этот огурец мне вроде как и не хочется, а вот печенье я бы, пожалуй, и съел. Но это было раньше. А теперь, когда есть аппетит, то мне в принципе всё равно - съесть огурец, или печенье, или ещё чего, главное, чтобы съедобно было. :) Следовательно, употребление овощей/фруктов увеличивается, а углеводов и жиров - снижается. :) Цитата:
слетать рано или поздно прекратит, ведь зимой овощей-то не будет... :cry2: А всё - сидячая работа, чтоб её... |
Re: Как справиться с "волчьим" аппетитом после голодания?
Хочу поделиться: с июля с.г. провел 4 голодания 3, 10,10, 12 дней
После голоданий был жор, постоянный. Но я жрал овощи, фрукты. А на этой недели произошло что то непонятное - жор исчез!!!!!!!!!!!!!!!!! К еде стал равнодушен. Питаюсь типа так себе, Ну надо, и надо чтоб не помереть. Как быть дальше и не знаю - посчитал рацион - получается от 900 до 1200 ккал в день. Больше съесть не могу. Вообще то маловато, если учесть походы в тренажерку. Блин, даже самому не верится, что такое может быть. В магазин не хожу уже два дня, поедаю остатки овощей и фруктов из холодильника, да сок делаю по утрам. Хорошо бы если это перелом! |
Re: Как справиться с "волчьим" аппетитом после голодания?
aa-spb,
а как там у тебя, после такого мощного начала (3-10-10-12), с соотношением жир/мясо сталось? т.е. вот с самого начала если: какие причины для голодания то были? (если не секрет, конечно). и в зальчик то, надо понимать, ты и до голоданий хаживал? и как тогда после голода, чего сколько ушло - жира или мяса, и как вообще с силёнками до и после голоданий? масса то тела, наверное, нешуточно понизилась? как там в качалке то после всего этого - "первый раз в первый класс"? а то, беспокоит крайне вот вопрос "спорт и голодание". |
Re: Как справиться с "волчьим" аппетитом после голодания?
стареющий юноша в поисках,
Изначально было 98 кг, сейчас плавает в районе 80-82(в конце голодания -76 кг). Сколько чего ушло и осталось - не могу сказать, так не мерил ни до, ни после. Но жира хватает - по собственнымм ощущениям и внешнему виду. Причины : гипертония (на таблетках 9 лет), остеохондроз( боли и грыжи во всех отделах позвоночника). Походы в зал до начало зож не приносили особых результатов - вместе с мышцами росла и жировая прослойка из-за неправильного питания. Начав голодать, я в спортзал не ходил около полугода. Сила упала почти до нуля. Но сейчас, после голода есть ощутимый прогресс. Что меня, лично радует. Надо приложить усилия для сжигания жира. Щас как то влом бегать, да и не люблю. Жду потепления, что бы сесть на велосипед. А питался, почти как у Василия( по началу). Потом меню подкорректировал под себя. Щас, примерно так: утро: стакан теплой воды с медом, через полчаса свежий сок 1 апельсин 1 грейпфрукт,или так их съедаю, через полчаса морковь на терке с полстаканом овсяных хлопьев с бифилайфом 1%. обед: как такового нету - ем фрукты в течении дня ужин: различные вариации сырых овощей с рыбой, печеной картошкой(оч.редко), гречкой; или просто, как нибудь приготовленные овощи. Вот у всех по разному. Я в зал хожу в 14.00. Вечером - других мероприятий хватает- жалко время. В связи с этим - если я не позавтракаю - то нет удовольствия в занятиях - тяжело все дается. Только завтрак у меня получается где то в 11 или 12. За 2 часа до зала. После занятий ем пару бананов, или яблок или апельсинов. А потом ужин в 20.00. Приблизительно так... |
Мне нужна помощь.
Всем Привет!!! Уважаемые голодающие, помогите советом, как быть. Опыт голодания у меня уже 1.5 года. Мне очень нравится. Но у меня проблема с выходом из голодания. Я не могу себя сдерживать...Различные стрессы и проблемы... Вот у меня и получается что я 10 дней голодаю, потом 2-4 недели жру все подряд. Набираю быстро вес (около 10кг). Попадаю в жуткую депрессию. Неделями не выхожу из дома.Мне даже кажется, что жизнь кончина. А потом опятьголодаю...Это какой-то замкнутый круг... Я очень боюсь, не знаю как это повлияет на мое здоровье... Сейчас опять голодаю. Уже 2 день. Чувствую себя отлично...
|
Re: Мне нужна помощь.
Привет! Советом поможем, обязательно.
В первую очередь, я бы посоветовал вам посидеть и осознать,что эти проблемы чисто психологические, обусловлены инстинктами человека и в принципе нормальны (организм пытается выжить после голода). Во-вторых (это стадия,где еще разум не превзошел инстинкты) не приносите в дом продукты на которых часто "отрываетесь"...еще можно поговорить со своим жором и объяснить ему, что эта еда не последняя в твоей жизни и отложить ее съедение на энное кол-во дней..Занимайтесь делами! Главное отвлечь себя от еды, уменьшить важность ее употребления. Кушайте только в спокойном состоянии, а не заедайте свои проблемы. А еще : чтобы разорват замкнутый круг, попробуйте не голодать некоторое время, а заниматься своим рационом! Это гораздо труднее, чем прото не есть. |
Re: Мне нужна помощь.
Та же самая история - не могу выйти правильно. И мои многие знакомые тем же страдают.
Видимо нужно настраиваться не на 10-14 дней воздержания, а на месяц. Например 14 дней голода плюс 14 дней на соке (морковном например). Мне кажется, что за месяц может измениться многое в сознании. Это я не только вам, но и себе тоже говорю:) |
Re: Мне нужна помощь.
Дорогие!НИ одна серьезная проблема не решается за 14 дней голода,утопия.Но это может быть неплохим началом.
|
Re: Мне нужна помощь.
Валентина 1987,
можно 14, можно и дольше, если сок морковный. А Илья правильно говорит, 10 дней голода - это только начало, самое главное что делать после. |
Re: Мне нужна помощь.
Валентина 1987,
Сходите в дневник Бамбуки пандовой они с Жанной там как раз разрабатывают методики "безжорового выхода". |
Re: Мне нужна помощь.
Ну эммм... не знаю как у кого, у меня этот вопрос решается покупкой ровно такого количества пищи, чтоб хватил только на 1 день выхода. То есть, каждый день - на 1 день. Благо, сейчас это возможно: закупать продукты не килограммами, а граммами. Труднее всего с капустой :)
|
Вопросы: срывы, жор на выходе. Что делать?
Привет! Меня зовут Наташа. Мне 26 лет. До сегодняшнего дня заглядывала на сайт, но не регистрировалась. Просто читала. Но сейчас у меня проблема.
До этого я голодала успешно один раз. Дома. 14 дней. Информацию черпала из Инета. Сбросила 10 кг. Это было в марте-апреле. Сейчас хотела поголодать дней 20. Но вдруг сегодня на 4 день голодания у меня случился срыв!!! Сок яблочный, яблочное пюре, сухари, пряники, сухари с маслом.... Дуреха! Стыдно до слез... Что делать? Очень хочу голодать. Помогите, дайте совет через сколько после такого издевательства можно начать новое голодание. Вот идиотка-то!!!:-( |
Re: Нужен совет СРОЧНО!!!
Ну, допустим, сейчас никакого бутерброда нет в руках, а мыслишки вьются вокруг запеченной в дуовке курочки, хотя их я старательно отгоняю. А почему срочно, потому как меня интересует когда В БЛИЖАЙЩЕЕ ВРЕМЯ я смогу с чистого листа начать голодание? Через неделю, две? Через месяц?
|
Re: Нужен совет СРОЧНО!!!
Да хоть сейчас, кто вам мешает?
Или вы хотите узнать что пока голодать не стоит и можно спокойно есть? |
Re: Нужен совет СРОЧНО!!!
В смысле хоть сейчас? ТО есть как это? А подготовительный этап перед голоданием? Или что можно как ни в чем не бывало (как быдто и не ела вовсе) продолжать голодать? А лечебный эффект? Ничего не поняла? Что можно с завтрашнего дня опять голодать и это будет первым днем голодания? А разве не нужно между голоданиями выдерживать определенное количество времени. Например, я читала где-то, что между голоданиями должно пройти столько времени, сколько длилось последнее голодание умноженное на 1,5. То есть, если голодание было 10-ти дненое, а восстановительный курс тоже 10 дней, то начинать следующее можно через 30 дней. Или это чушь собачья???
|
Re: Нужен совет СРОЧНО!!!
Если бы я знала тожно , что не нанесу вреда организму, то могла бы и с завтрашнего дня голодать. А Час назад что-то на меня нашло такое... Это была не я...
|
Re: Нужен совет СРОЧНО!!!
Так я уже хочу. Говорю же, что не пониамю, что на меня нашло. В первый раз так легко дались 14 дней... Чувствовала себя замечательно, просто летала, нет парила (не одно ли и то же?) Короче, желание-то есть. Просто понимаю, что сейчас нанесла вред организму и хочется сделать так, как будет лучше.
|
Re: Нужен совет СРОЧНО!!!
У организма свои потребности. От вас это мало зависит, вы лишь вольы как-то их расценивать и понимать и соответственно удовлетворять.
Сразу все изменить невозможно. Бескомпромиссность ведет к срывам. Если есть уверенность в том что СМОЖЕТЕ снова поголодать - голодайте, никто вам не может запретить. А желание "исправить содеянное" - не лучший советчик в вопросе голодания. Вы под впечатлением - это плохой мотив для голодания. |
Re: Нужен совет СРОЧНО!!!
Jseven,
Рекомендуете немного подождать, прийти в себя? Почувствовать истиную потребность в голдании? |
Re: Нужен совет СРОЧНО!!!
Жинка,
Вы или прикидываетесь или действительно не понимаете. Можете продолжить голодание даже не завтра, а именно сейчас, тоесть с этой самой секунды. Но если хотите чтобы вас переубедили и стали уговаривать не продолжать голодание то так и скажите, и мы начнем это делать. Цитата:
|
Re: Нужен совет СРОЧНО!!!
Цитата:
|
Re: Нужен совет СРОЧНО!!!
Коля,
Да не то чтобы, просто Пика правильно заметил, непонятно в чем Жинка хочет чтобы мы ее убедили))) Как говорит VR: "я сейчас вам это докажу, но если вы хотите, я это опровергну" |
Re: Нужен совет СРОЧНО!!!
Цитата:
Представь, что ты не голодать решила, а не спать. Допустим, ученые выяснили, что сон сокращает человеку жизнь в 5 раз. Ты не спишь день, два, три, четыре, пять а потом? Твой мозг отключается во время вождения автомобиля. Ему настолько необходим сон, что он готов пожертвовать всем ради минуты отдыха. Так и с питанием: нельзя думать, что ты можешь его полностью контролировать. Все-таки ты ведь живой механизм, а не робот какой-то, которому дали программу "проголодать ровно 10 дней" и он ее исполняет. |
Re: Нужен совет СРОЧНО!!!
Ну, наконец-то, дождалась я кого-то из Томска!
Жинка, не буду повторяться - я согласна со всем, что тебе уже написали. Но предлагаю такой вариант: со следующего понедельника голодаем вместе. Можно будет встречаться и гулять в Лагерном или в Горсаду. А до понедельника устрой себе подготовительный период - фрукты, овощи, или как сама пожелаешь. |
Re: Нужен совет СРОЧНО!!!
Sreda,
Знаете как от фруктов есть хочется? |
Re: Нужен совет СРОЧНО!!!
Цитата:
|
Re: Нужен совет СРОЧНО!!!
Sreda,
Цитата:
Цитата:
Цитата:
|
Re: Нужен совет СРОЧНО!!!
Pika,
Цитата:
|
Re: Нужен совет СРОЧНО!!!
Jseven,
Цитата:
|
Re: Нужен совет СРОЧНО!!!
Жинка,
на мой взгляд желание продолжить голод после срыва бывает абсолютно у всех. Не заморачивайтесь и не начинайте голод только на чувстве обиды за срыв. Начинайте только тогда, когда абсолютно спокойно и по возможности объективно вы будете чувствовать что готовы, что морально и духовно настроены. Ну а во время голода если придет мысль по каким-то причинам внезапно выходить - то исполняйте эту мысль не раньше чем с послезавтра от момента принятия решения, это поможет избежать выхода на основе мимолетных слабостей, которые проходят оставляя вас в том состоянии в котором вы сейчас находитесь. |
Re: Нужен совет СРОЧНО!!!
Начать снова Вы можете в любое время, т.к. 4 дня - это смешной срок и никакого восстановительного периода здесь не требуется.
Более того, при неудачных выходах из длительных голоданий как раз и необходимо снова входить в голодание как можно скорее, чтобы предотвратить нежелательнве последствия. Так что входите в голодание и не заморачивайтесь. Но при этом запретите себе срываться во второй раз, т.к. при неоднократных переходах от голодания к питанию и наоборот Вы себе нанесёте только вред, тогда уж лучше и не голодать вообще. Кстати, если Вы голодаете только лишь для похудания, то скоро поправитесь опять. Уж лучше почитайте и попробуйте заняться сыроедением. |
Re: Нужен совет СРОЧНО!!!
Цитата:
Могу порекомендовать также не кушать мясного за 3 дня до начала голода. Также могу порекомендовать ежедневно во время голода делать клизмы из собственной урины (собирать среднюю порцию). лучше делать клизму 2 раза вдень (утром и вечером). Мне, правда, 2 раза делать их не хочется, делаю 1 раз на ночь (мне после клизмы как-то легче заснуть). Вообще, голодание с клизмами из собственной урины у меня проходят намного лучше (еффективнее и спокойнее), чем с простыми "водными" клизмами. После того, как попробовала клизмы с уриной - совершенно не хочу тратить силы на простые клизмы с водой. С уриной - намного еффективнее. Успехов! |
Re: Нужен совет СРОЧНО!!!
Жинка,
зато посмотрите какая тема родилась из-за Вашей небольшой паники. Ну сорвались и сорвались, тут у многих такое. Просто может быть сначала нужно почитать форум, а уж потом писать? Вполне возможно, что на все Ваши вопросы уже даны ответы, а паника это нехорошо как в жизни, так и на голоде. А Вы сорвались, запаниковали, и бегом сюда, хотя, уверен, если Вы читали о голодании, то уже можете представить себе что делать. Правильно Сэвэн сказал, что мы не можем вырвать бутерброд из рук. На тот момент не могли. |
Вопросы: срывы, жор на выходе. Что делать?
Добрый вечер, уважаемые.
Три месяца назад впервые попробовал голодание. И сразу 3 суток. Нормально, только в дни выхода постоянно урчало в животе (пил только свежевыжатые соки). Вчера решил попробовать 1 сутки голода. Готовился к голоду следующим образом: 07.11: - 12.00 пачка творога + 2 столовые ложки меда. - 18.00 тертая морковь. - 19.00 часовая пробежка. И ВСЕ. 08.11: - до 18.00 - только вода - 18.00 (ровно сутки) 2 тертых моркови + 2 тертых яблока + пекинская капуста. - 19.00 - йогурт 2BIO. - ! ! ! 19.30 ! ! ! - сьел коробку (200г) конфет Millenium. - 19.45 - сьел макароны с хлебом. В итоге, уважаемые, я просто запорол это суточное голодание. Собственно ВОПРОС: 1. Чем мне может обернутся такой выход из голода (йогурт, конфеты, макароны)? Заранее благодарю за ответ. |
Re: Каковы последствия срыва?
Ничего смертельного. Хотя от такого рациона (ИМХО) в принципе отказываться надо.... )))
|
Re: Каковы последствия срыва?
Поначалу если организм относительно здоровый то ничего
Но потом, да ещё когда организм понемногу приспосабливается к сыроедению.. То срывы заканчиваются небывалым экстримом в жкт прям хоть из дома не вылазь |
Благодарю за ответ, уважаемые. Обнадежили. А то разместили в интернете пояснение о "смертельно опасном исходе при неправильном выходе"...вот и решил я удостоверится, т.к. сам я человек мнительный.
Все эти усилия я прилагаю только по одной причине: я уже четвертый месяц не могу перестать ПОГЛОЩАТЬ сладкое (торт, мед, конфеты и пр.). Поскольку вы, люди опытные, хотелось бы спросить: 1. Сколько дней голода нужно, чтобы излечить дисбактериоз и панкреатит? (учитываем, что я взял себя в руки). 2. Действительно ли 14 дней голода полностью излечивает ВИТИЛИГО? Спасибо вам огромное за отзывчивость. |
Re: Каковы последствия срыва?
Цитата:
Цитата:
Цитата:
|
Re: Каковы последствия срыва?
Цитата:
|
Re: Каковы последствия срыва?
Цитата:
|
Re: Каковы последствия срыва?
frq_user,
действительно не заморачивайтесь. Представьте себе, что утром вы проспали на работу и не позавтракав убежали, а шеф отправил вас на дальний объект, где не удалось пообедать. В этом случае вы бы даже не задумывались бы, что вы вообще 24 часа не ели. Просто обычный день. Не помню в каком году, но помню рассказы родителей про время, когда в результате какой-то руководящей деятельности компартии и всего руководства Вьетнама народ этого самого вьетнама наконец таки перешел на двухразовое питание. Это после одноразового. Так прикиньте, они не просто проголодали одни сутки, как вы - они так жили всю жизнь, питаясь один раз в сутки. так что все ОК. А уж коли у вас получился такой срыв, когда вас пробило на жор на выходе, то я бы поостерегся идти на длительный срок. Уж попробуйте еще несколько раз однодневное голодание, но с правильным плавным выходом. Оно не столько чтобы не умереть от резкого (типа) перехода к жору, сколько просто потренировать себя. Иначе проголодав действительно приличный срок (даже можно таким назвать 14 суток) и сорвавшись можете "сыграть в ящик". Это не безопасно для жизни. |
Re: Каковы последствия срыва?
Цитата:
Уважаемый, насчет сроков излечения болезней вами перечисленных и всех остальных. на этом форуме уже не единожды произносилась фраза "зарабатываем болезни годами, а вылечить хотим за неделю". что касается дисбактериоза, то извините, но это как правило врожденное - после роддома он есть у 99% детей в той или иной стадии. так что я не знаю сколько вам лет, но в любом случае, вы эту болезнь в себе ростите всю жизнь. И для того чтобы ее действительно вылечить, а не уменьшить симптомы, нужно не мало времени и нужно полностью сменить свой рацион. Хотя, чести ради могу сказать, что систематические голодания способны уже через несколько недель сильно улучшить ваше самочувствие и создать ощущение того, что вы вылечились, но стоит только прекратить голодать и питаться здоровой пищей, ваша болезнь тут же даст о себе знать. |
Жор после выхода - кто что знает?
WARNING: Я СВОЙ ОПУС ПОДРЕЗАЛ ДО РАЗУМНЫХ РАЗМЕРОВ
ИНТЕРЕСНЫЙ ФЕНОМЕН Так вышло, что 5 лет назад нашей семье из 6 человек на еду не хватало денег. Мы вели тетрадь учета каждого потраченного рубля, ну, и покупок… Выходило, сплошь углеводы: картошка, макароны, хлеб (до 2-х булок в день) и – уникально дешевое и сытное блюдо! – оладьи. Но на питание нашего общего бюджета все равно не хватало. Хуже того, расходы на еду росли! Тогда Семейным Советом власть по тратам была передана мне, и я деспотически ввел в меню дорогостоящие мясо и рыбу (достаточно наугад). РЕЗУЛЬТАТ. Денежные расходы на питание упали в 1,5 раза. ОБЪЕМ поедаемой пищи, думаю, упал НЕ МЕНЬШЕ, и даже молодежь перестала все сметать со стола и начала крутить носами. Я как-то сразу тогда решил: молодежный ЖОР был убит ПРАВИЛЬНЫМИ белками. То есть, ЖОР это когда тело не получает НУЖНЫХ веществ и жрет все подряд, пытаясь пополнить КАЧЕСТВЕННЫЙ дефицит веществ КОЛИЧЕСТВОМ еды. Авось, попадется нужный белок… А НЕДАВНО ФОРУМЧАНИН «ГВОЗДЬ» СКАЗАЛ… ЦИТАТА: Проверил - точно: на выходе из голода при чисто соковом питании и вообще жёстком разделении продуктов - пережор не просыпается. А ЧТО ЕСЛИ... Жор – это аппетит НЕ ТЕЛА, но «проснувшихся» ОРГАНОВ ПИЩЕВАРЕНИЯ – печени, поджелудочной, слюнных желез, кишок… Органам во время голодания было тяжелее всего. Именно их в первую очередь шмонали эритроциты (или кто там, в организме отвечает за госбезопасность) в поисках больных клеток. И понятно, что органы пищеварения, первые узнавшие о поступлении еды в организм, первым делом утолят СВОЙ голод (наденьте респиратор на себя, а потом – на ребенка…). И тот из нас, голодающих, кто на выходе кормит свои глаза завидущие, а не пострадавшие во время чистки и починки органы - печень, селезенку, поджелудочную... крепко попадает!!! И попадает В СИТУАЦИЮ, ОПИСАННУЮ В САМОМ ВЕРХУ - жрешь все больше и больше, самоуважение теряешь и теряешь, пузо растишь и растишь... а толку-то нет. Потому что органы не накормлены - ТЕМ, ЧТО ИМ НУЖНО (а не тебе). ИМХО: ДИЕТА - ГЛАВНЫЙ ГВОЗДЬ ВЫХОДА ИЗ ГОЛОДАНИЯ. ИМЕННО НА НЕЙ 3-4 ДНЯ ПОДРЯД ПОДВЕШЕНО МОЕ ЗДОРОВЬЕ. ЕЩЕ РАЗ: ЗЫ: «Гвоздь» правильно отметил: при раздельном питании жор не просыпается. Почему? Уж не потому ли, что органы не устраивают свалку, а каждый ест свой любимый сок (овощ) в свой час и в одиночку? |
Извращение вкуса после голодания :)
Дорогие коллеги,
Голодаю уже много лет, всего провела голодовок тридцать, наверное. Все -- до 10 дней. И всегда после голода, когда выходишь, появлялось отвращение к пирожным, колбасе, и прочим суррогатам. Обычно жутко хотелось картофельного пюре -- без соли, пустого. Но в последнее голодание все пошло наперекосяк. Голод протекал очень тяжело, все время мучительно хотелось есть, что тоже странно. Криз случился на 4-е сутки, что очень рано. Было плохо, жар, пот, все крутило, ну это как обычно. На выходе из голода страшно хотелось есть, мучительно просто. Причем всякого такого типа мяса и шоколада. При том, что шоколада я уже года два не ем. В общем, сейчас ем конфеты шоколадные и не могу остановится. Хэлп. Что мне делать. Почему такие траблы? Кто сталкивался? Мне голодать еще раз почти без перерыва -- авось пройдет, или не надо? Как думаете? |
Re: Извращение вкуса после голодания :(
Цитата:
А чем питаетесь обычно? |
Re: Извращение вкуса после голодания :(
Цитата:
|
Re: Извращение вкуса после голодания :(
Цитата:
причин явления увы не знаю |
Re: Извращение вкуса после голодания :(
Vatrushka,
Мясо не кусается, при желании могли бы спокойно съесть несколько кусочков. Шоколад попробуйте заменить чем более натуральным но сладким, изюм, виноград. Энергии вам хочется быстрой, после трудного голода. |
Re: Извращение вкуса после голодания :)
Ну что, амигос, уже после последнего неудачного голодания прошло много времени, а ЖОР не отпускает.
Ем и ем, ем и ем, и не могу остановиться. Челюсти работают не переставая который день. Я уже всерьез беспокоюсь за личный бюджет и за фигуру. Думаю, опять надо голодать, и срочно. Может, все исправится? А то так дальше жить нельзя. Правда, чувствую себя бодрячком, только живот как барабан. |
Re: Извращение вкуса после голодания :)
Цитата:
С момента предыдущего голодания прошло 10 дней. Неудачное потому, что обычно стоит начать голодать и есть не хочется, а мне во время того голода постоянно, отчаянно и мучительно хотелось есть. Я еле-еле дотерпела до конца (10 дн.), после чего начался ЖОР. Шоколадные конфеты, например, ем в последние дни в промышленных количествах, а до этого два года не ела вообще. :( Думала, что это пройдет, но ЖОР продолжается уже больше недели. |
Re: Извращение вкуса после голодания :)
Надо больше глюкозы, попробуйте сладкий чай.
|
Re: Извращение вкуса после голодания :)
Меня как-то пробивало на шоколад. Но это было связано не с голоданием. Это в доголодальную пору я комплексно пролечил дисбактериоз.
|
Re: Извращение вкуса после голодания :)
Vatrushka,
А я не считаю Ваше предыдущее голодание неудачным. Можно и так к этому относиться - чем труднее во время голода, тем лучше. Может быть у жора психологические причины? может быть у Вас были запреты на эти продукты (Вы их поставили неосознанно, и не заметили как поставили. ведь может казаться, что Вы этого продукта уже не хотите, а окажется, что каким-то образом (психика человека очень хитрая на такие штуки) поставили себе психологические запреты) и они долгое время "работали". А голодание эти неестественные энергетические штуки, которые на самом деле организму мешают, и всковырнуло, до конца доработать не успело (Вы вышли из голода раньше, типа на обострении) и после голода вы теперь той проблемой "доболеваете". ИМХО, конечно, сплошное. Просто предположение, возможный вариант. На мой взгляд можно было бы проголодать еще, если чувствуете достаточный для этого внутренний настрой. ИМХО, нужно "доголодать" всковырнутую уже проблему. Исходя из вышесказанного предположения хотела бы высказать мнение, что считаю ваше предыдущее голодание успешным именно потому, что оно обнаружило что-то Вам ненужное, что в Вас сидело. |
Re: Извращение вкуса после голодания :)
Vatrushka,
У меня так было. Жила себе - поживала, голодала, худела, спортом занималась, не ела ничего, произведенного промышленным образом, сама аки пчелка трудилась, хлеба натуральные пекла. И потом.... после 2-х недельного голодания началось ТАКОООООЕ! Причем именно на шоколад (ела тоннами), мороженое (килограммами) и на белый "хлебушек" на термофтильных дрожжах с толстенным куском масла и сыра и все это запитое крепким кофе со сливками и сахаром.... Жуть!!!! Я НИЧЕГО НЕ МОГЛА С СОБОЙ СДЕЛАТЬ! Продолжался этот жор несколько месяцев, набрала я на нем 16 кг... :-( После этого очень осторожно отношусь к желанию есть. Если хочу есть, ем, если нет - голодаю. Сейчас - на сыроедении, скоро уже четвертый месяц пойдет. Голодаю мало и по желанию.... Желание возникает где-то 2 раза в месяц (раньше было святое - раз в неделю 36 часов). |
Re: Извращение вкуса после голодания :)
Цитата:
|
Re: Извращение вкуса после голодания :)
Цитата:
|
Re: Извращение вкуса после голодания :)
linga,
Да кто его знает, судороги - несудороги. Но то, что я "сбила" и нарушила внутри какой-то механизм - это факт. Благо, что здоровый организм (тттчнс), а если бы нет, то и умереть было недолго. Все хорошо в меру, и голодать и питаться и спортом заниматься и отдыхать и спать и работать и т.д. Видимо, найти эту самую святую середину и есть самое сложное. |
Re: Извращение вкуса после голодания :)
Цитата:
|
Re: Извращение вкуса после голодания :)
Амигос, закончилось тем, что от такой неправильной диеты у меня все лицо покрылось красными пятнами. )))
Голодаю опять. Уже вторые сутки пошли. Вроде, тьфу-тьфу-тьфу, легко переносится голод. Думаю, три-четыре денька поголодаю всего, авось исправится перекос. Типа клин клином вышибают. О результатах доложу. |
Re: Извращение вкуса после голодания :)
Цитата:
|
Re: Извращение вкуса после голодания :)
Цитата:
|
Re: Извращение вкуса после голодания :)
Мне кажется, если есть возможность, не давлеет семья, работа и прочие обстоятельства, надо поголодать подольше. Потому что организм только-только перестроился на внутреннее питание, а его сразу назад. Я думаю, это как раз и повергает его в состояние стресса. Тут и возможны различные отклонения в пищевом поведении. Я полагаю, хотя бы недельку поголодать, это святое.
|
Re: Извращение вкуса после голодания :)
Цитата:
|
Голодание закончилось позавчера. Весь жор прошел без следа. Как и не было. Так что от чистого сердца рекомендую -- клин в данном случае прекрасно вышибся клином. Спасибо за поддержку, дорогие товарищи, я вас всех целую!!
Цитата:
|
Я поголодала 10 дней.... Нужен совет
Я поголодала 10 дней, уже не первый раз. Потом 10 дней сидела на свежих фруктовых соках, потом должна была 10 прибавить к сокам фрукты и овощи... на 6 день, кажется, я позволила себя выреную кукурузу, на следующий вареные овощи, а еще на следующий, вообще съела целую кастрюльку гречки и вареных овощей, ощущения не из приятных. Явно переела. К веречу ничего не хочелось - это логично. Потом купила по дороге шоколадку меленькую, домой пришла и съела начос с сыром со свежим морковно-редьковым соком. Решила, что все, со слелующего дня пью только соки свежие. Вот сегодня этот день. Начала день с апельсного сока, но ближе к 14 решила, что на обед съем сырые овощи и тушеные, вот все.. но через часа два пошла и еще тушеных овощей поела. Ща еще фрукты. Боже, как хорошо не есть!!! Почему мы так зависимы от еды. Я не могу научиться есть. я или ничего не ем, или много сразу. Надоело... Думаю, с утра и вечером пить соки, а днем сырые и тушеные овощи. Но получится ли? Помогите
|
Re: Я поголодала 10 дней.... Нужен совет
Итак с 10 дней ничего не ела, еще 10 дней пила фруктовые свежие соки, еще 5 дней ела фрукты и овощи. А потом что? Ощущение того, что тебе запрещали-запрещали и надо возместить... вот, сейчас 3 дней после тех 25, которые прошли успешно... на работе бесплатно кормят, вот, наелась бетеров с косбасой и белым хлебом. Я не знаю что делать... ПРосто не знаю. Или я на самом деле не умею контролировать свой аппетит или что! Хочу есть полезную пищу понемного, хочу быть стройной. Как питаться? Что делать?? В животе полный аут... А мне еще танцевать ща... Просто все сначала! Вс енасмарку. все 25 дней. Плакаю....
|
Re: Я поголодала 10 дней.... Нужен совет
grilo4ka,
Цитата:
|
Re: Я поголодала 10 дней.... Нужен совет
grilo4ka,
у Вас нормальный процесс. В том смысле, что через такое все почти проходят. С каждым разом будет получаться все правильнее. Только не злитесь на себя за "неидеальное питание", сила и раздражение - не лучшие помощники. Иногда необходимо давать себе возможность упасть, чтобы потом, карабкаясь, подниматься. Иначе, зажмете себя в тиски волевым усилием, а потом когда-нибудь случится серьезный срыв. Расслабьтесь и позвольте себе жить, не упуская, однако, из виду свое намерение изменить образ жизни. И все получится. |
Re: Я поголодала 10 дней.... Нужен совет
у меня тоже подобное (но не до такой степени) было после моего 11-дневного голодания. ничего, щас уже устаканилось - через месяц :) щас ем овощи фрукты и орехи, иногда варененькое....планирую отказаться совсем.....а в холодильнике полно МЯСА....СЫРА и других вкусностей....правда щас уже не так хочется - наверно начинаю отвыкать
|
Re: Я поголодала 10 дней.... Нужен совет
Цитата:
Вот бы мое подсознание работало бы еще на "после 18" и "количество" |
Re: Я поголодала 10 дней.... Нужен совет
Цитата:
да, с количеством проблемы...но думаю устаканиться все....лучше есть много, но фруктов, чем печенюшек налопацца |
Re: Я поголодала 10 дней.... Нужен совет
Цитата:
Хочу сказать что дисциплинированный выход доставляет немало удовольствия от того, что можешь управлять процессом, и от того что нутром чувствуешь что все делаешь правильно, но это приходит с опытом. |
Re: Я поголодала 10 дней.... Нужен совет
Цитата:
|
Re: Я поголодала 10 дней.... Нужен совет
Цитата:
|
Re: Я поголодала 10 дней.... Нужен совет
Спасибо всем.. вы не могли бы пободробнее рассказать как кто питается, какое количество и сколько раз в день... У меня проблема или ничего не кушать или кушать много.. :(( не научили меня есть! :( начала голодать именно для того, чтобы изменить свое отношение к еде и кушать понемного и только когда мне этого дейтвительно хочется. Пока не получается. Буду признательна за помощь..
|
Обжорство.
Вот уж не знаю, актуально ли это здесь, но думаю, я не одинока в своей проблеме. Я несколько раз устраивала себе 36-часовые голодовки. И каждый раз я не выдерживала, плохо спала, подрывалась в 4 утра и бежала на кухню, трясущимися руками хватала яблоки и грызла. Благо хоть хватало мозгов и силы воли вгрызаться в яблоки, а не в какую-нить колбасу...
И вообще я пищеманка. Я не издеваюсь над своим организмом, как это бывает при булимии, не вызываю рвоту и не пью слабительные в больших количествах (хотя когда-то, пару лет назад время от времени прочищала себе кишечник сеной или крушиной, чего больше не делаю, потому что все эти чайки нарушают моторику кишечника и приводят к запорам). Но я реально понимаю, что моя зависимость от еды приобрела нездоровый характер. Мои самые частые мысли в течение дня - это "чего б сожрать" и "как бы похудеть". И мои попытки голодать терпят крах... Я не знаю. Что вы вообще можете сказать об этом? Я отчаялась. |
Re: Пищемания
Ну-ну отчаиваться не стоит!Попробуйте поголодать 24 часа,с вечера до вечера.Наладте питание для сброса веса и займитесь спортом.Так и двигайтесь потихоньку вперед.
|
Re: Пищемания
Баронесса, почитайте Столешникова про элиминацию токсинов http://zarubezhom.com/Stoleshnikov.htm Там в самом конце, подраздел Арнольд Эрет.
Кратко, суть такова: организм функционирует в двух режимах - либо идет процесс пищеварения, либо идет процесс вывода токсинов (шлаков). Если хоть одна молекула еды попадает на слизистые оболочки ЖКТ, организм автоматически включает режим пищеварения и отключает элиминацию токсинов.Как рубильник. Отсюда вывод - если шлаков накопилось много, то, как только пища полностью переварилась, человеку плохеет, потому что начинается вывод токсинов, что сопровождается плохим самочувствием, но такое дискомфортное состояние сразу проходит при приеме любой пищи. В норме, вывод токсинов происходит ночью, во время сна. Если же человек просыпается, чтобы поесть, это говорит о сильной зашлакованности. Надо срочно заняться правильным питанием и начать голодать :-) . |
Re: Пищемания
Цитата:
|
Re: Пищемания
Попробуйте поголодать 24 часа,с вечера до вечера.Наладте питание для сброса веса и займитесь спортом.
У меня вот голодовки в результате приводят к страшным срывам. Я и так склонна к обжорству, поеданию сладкого в больших количествах, а после того, как день поголодаю - потом, как вроде с цепи сорвалась... Или это уже к психоаналитику? |
Re: Пищемания
Да психологический настрой очень важен,надо искать пути психологического настроя(закодироваться от сладкого например)
|
Re: Пищемания
Цитата:
|
Re: Пищемания
Цитата:
А что со спортом? Занимаетесь? Цитата:
|
Re: Пищемания
dina, юмар здесь неуместен)) Правда, конечно. В Питере, кстати, этот "метод" неплохим спросом пользуются)) Ну, что рассказывать? Гипнотизируют (типа) и внушают тебе, что ты ненавидишь сладкое (жареное и т.д.), а если кто-то нехороший вдруг соблазнит, и ты это, что только что всей душой возненавидела, вдруг съешь, тебе будет так плохо, что лучше тебе, дорогуша, сделать всё возможное и невозможное, но только не соблазниться.
(И, кстати, на сладкое через какое-то время все равно соблазняются, и им от этого потом действительно несладко) |
Re: Пищемания
да уж, звучит как-то мрачно (хоть и на первый взгляд заманчиво) - закодироваться
это что же, под воздействием гипноза?? если проводить аналогию с алкоголем, то там, по-моему, какие-то электрические разряды в голову... Жуть. вообще первый раз о таком слышу так можно и от мяса, и от хлебобулочных изделий, и картошки закодироваться что ли?? |
Re: Пищемания
Цитата:
Нет, разрядов электронных там, кажется, не применяют) Но что жуть, это вы, мне кажется, очень верно заметили) В общем, не знали и хорошо, не надо оно вам, сами справитесь. :4u: |
Re: Пищемания
Баронесса Франкенштейн,
займитесь делом, карьеру делайте, или ремонт в квартире. Влюбитесь, заведите новый роман, начните собирать марки, изучайте китайский - это поможет вам перестать маятся дурью и думать о еде. Влюбленность самое простое, можно еще заняться капоэрой, или танго. Ой, да столько в жизни интересного, тратить ее на мысли о еде - что может быть расточительней. закодироваться это же надо такое придумать! Еще бы от жизни кодировать начали? |
Re: Пищемания
да чего спрашиваю? странно просто как-то
ведь сладкое есть и полезное если съешь черешню или клубнику, которые дико полезны, тебя потом тоже колбасить начнёт..? ну уж нет |
Re: Пищемания
Посмотрите топик на подобную тему:
http://golodanie.su/forum/showthread...EB%E8%EC%E8%FF |
Re: Пищемания
Цитата:
Если, конечно, Вы себе не враг. |
Re: Пищемания
Вадим Асадулин,
почитала ваш пост о влиянии сахара очень впечатлилась (особенно моментом о недостатке любви к себе) на самом деле я об этом уже задумывалась я помню ещё из детства, как мне, ещё ребёнку, всегда казалось, что те, кто добавляет в чай пол-ложки сахара и при этом говорит, что ему ой как сладко, на самом деле притворяются и врут, потому что мне, чтобы было сладко, всегда нужно было положить три ложки, а то и больше! Что это? откуда это берётся? это наследственное что ли?? (у меня папа тоже сладкоежка) при этом недостатка в родительской любви я не испытывала никогда... |
Re: Пищемания
Я бы для начала выяснил причины. Это может быть и низкая усваиваемость пищи вследствие к примеру зашклакованности кишечника (или дискинезии желчевыводящих путей). Или постоянные стрессы, одна из реакций на которые - жор. Для начала я бы попробовал на вашем месте следующую схему:
Пункт №1 - продукты только в естественном виде. 2) Через некоторое время организм хоть как-то должен начать хоть что-то просить (не еду, а продукт, конкретный продукт), вот тогда начинайте есть только то, что хочется в данный момент. Это сигнал организма. Ему что-то нужно (хрен с ним, пусть будет магний), и он требует определенный продукт. Если его нет, вы начинаете топтать все подряд, пока не наберете дозу магния. Оно конечно подороже будет, но лучше сэкономьте на чем-то другом. Со спортом я так понял не дружите - пробуйте альтернативы - тут много на форуме материала (уксусные обертывания, бани), в общем сдвиньте организм с мертвой точки. Начинайте с приятных процедур (баня, массаж), иначе быстро забросите. То же самое с продуктами. Хочется манго - ешьте манго, но не покупайте торт, потому что дешевле. |
Re: Пищемания
то есть вы хотите сказать, что стоит начать питаться продуктами в чистом виде, то есть без термической обработки, добавления соли, сахара, специй и проч.? я правильно поняла?
|
Re: Пищемания
Цитата:
Баронесса Франкенштейн, да, лед говорит про овощи, фрукты (прежде всего, но не только) в их естественном (сыром, необработанном) виде. Почитайте про сыроедение, может, заинтересуетесь. Вам, кстати, мне кажется, мог бы и Шелтон подойти, у него помягче.. Посмотрите, если не знакомы, его таблицу сочетаемости продуктов. |
Re: Пищемания
Цитата:
|
Re: Пищемания
Нет, я не имел в виду сырые овощи без специй. Я имел в виду помидор вместо кетчупа, фреш сок вместо сладкой газировки, пельмени сделанные вами, а не купленные. Короче любой продукт всю обработку должен пройти через ваши руки. Исключения могут составлять масло, хлеб и другие полуфабрикаты, которые появились еще при совке. Никаких новых полуфабрикатов, тортов, печений и пр. Если условия по натуральности будут выполняться, через некоторое время организм будет чаще требовать не сахар, а сладкие фрукты и так далее. Смысл только в этом - он должен начать требовать естественные продукты, а не консерванты, красители и пр.
IrMa, Быстро не получится, но может получиться в принципе, в отличие от волевых решений в данной ситуации. Потому что излишнее напряжение воли дает стресс, весьма серьезный. Таблицы имхо лишнее. Лучше практиковать моноедение. Не сыромоноедение. А хотя бы моноедение. Тоже организму будет легче разобраться, че ему надо |
Re: Пищемания
Цитата:
Организм требует продукт целиком, а не магний. Выбор идет интуитивно на основании вкуса. Лучше всего с этим справилась Восточная Медицинская Философия. Если интересно, о вкусах, задайте вопрос в моей теме по Тибетской Медицине. Вот только опять будут цитаты на разных языках. Вообще-то тему вкусов можно рассмотреть отдельно, почему возникает зависимость от сладкого или соленого? :hz: |
Re: Пищемания
Цитата:
Таблицы и, по-моему, лишнее. Потому что не лишнее, по-моему, сыроедение. Но для человека с такими пищевыми (которые на самом деле совсем не пищевые) проблемами сыроедение - это экстремизм, и прыгать в него смысла, по крайней мере, на данном этапе, нет. Но упорядочить своё питание, очевидно, надо. И именно помочь его упорядочить способно питание по Шелтону. Просто как вариант, я не настаиваю. Именно на начальном этапе (а окажется эффективным, возможно, и в долгосрочной перспективе, там уж Баронесса сама решит). А моноедение в виде одних пельменей за раз, в которых намешано несмешиваемое, никогда не перестроит организм до того, чтобы он начал понимать, что ему нужно, что - нет. Как и не решит проблему с весом (Баронессу, насколько я её поняла, она волнует не меньше "правильности" её рациона). Не пытаюсь Вас переубедить, у Вас, очевидно, другое мнение. Имеете право)) Как и я - на своё) |
Re: Пищемания
Начинать нужно сначала. Конечно чистое моно - это мясо отдельно, тесто отдельно. Но лучше пельмени, чем пельмени и салат. Касательно сигнальной системы - в моем случае эксперимент не чистый, но видимое улучшеие было именно после отказа от химии.
Вадим Асадулин, Мне Вам возражать нечего и незачем. Просто вкус - субъективное (в ощущениях) выражение объективной потребности. Может дело не в магнии, но разные продукты имеют общие элементы. Поэтому, если под рукой яблок нет, организм начинает забивать в себя все подряд, с целью получить данные элементы в требуемом количестве. А насчет вкуса у меня самого мысли были. Иногда хочется кисленького. Причем если яблок нет, отлично идет кефир. Вот такая петрушка. |
Re: Пищемания
|
Re: стыдно. на выходе сорвалась. что делать?
Цитата:
Но вообще рекомендую дома продолжать голодать регулярно один день в неделю, или через неделю, выходить правильно, есть сырую еду. постепенно все нормализуется. Для продолжения похудения надо увеличить физнагрузку и ограничить объем еды. Жор возникает от твердой еды, т.е. когда надо жевать - это как у собачек Павлова |
Re: Пищемания
Баронесса Франкенштейн,
после 4-х лет сыроедения я все же пришла к выводу, что любовь к сладкому - это на самом деле любовь к фруктам, но по каким-то причинам неосуществленная. По крайней мере, у меня так. В детстве не было возможности есть фрукты в нужных количествах (ну не было этих фруктов в магазинах в Сибири), а вот сладостей на сахаре - скллько угодно. Вот организм и стал замещать фрукты сахаром. Может я неясно выражаюсь, но у меня сложилось такое мнение. После перехода на сыроедение мне еще долго хотелось сладостей, но в таких случаях я старалась схватить какой угодно фрукт вместо пирожных и конфет. И постепенно эта тяга к сладкому прошла. Попробуйте. Не сразу, но должно получиться. |
Re: Пищемания
Tamara,
Может быть так, а может и не так. Где-то читал интересную статью о сахаре. Там писали, что ребенка, которого в детстве приучили употрбелять сахар, будет очень тяжело во взрослой жизни отучить от этого. Он будет есть его и во взрослой жизни. Также проводится какая-то аналогия природных космических колебаний между продуктами питания и планетами, которые отвечают за эти колебания или энергию. Там в один ряд ставятся такие продукты: сахар, кокаин, кофеин, кока, алкоголь, дрожжи какие-то еще. Они вибрируют на одной волне что-ли и употребление одного, влечет тягу к другому, т.к. на энергетическом плане они очень близки по энергетике. Фактически вид разрушающей энергии. |
Неудачный выход
Уважаемый Юрий Юнусович, подскажите, пожалуйста, я проголодала 17 дней, затем был неправильный выход, на 2-й день объелась (каша на молоке, суп), почувствовала озноб, полезла в баню, чтобы согреться. Теперь ощущаю постоянный холод особенно вечером тяжело заснуть из-за холода. Руки и ноги холодные постоянно. Уши, которые я лечила, болят при любой температуре, видимо, появились проблемы со щетовидкой. Язык желтый с какими-то вкраплениями. Аппетита как такогого нет. Стараюсь пить больше воды. Пробовала есть яблоки, морковь, все равно болят уши, начинает болеть живот. Подскажите, как лучше сейчас питаться?
|
Re: Неудачный выход
Здравствуйте! Вы не написали сколько прошло как вы поголодали. Кто же так
выходит из голода как вы? Ведь таблица выхода опубликована на нашем сайте. http://www.drdautov.ru/nmtsk/nst05.htm Читайте же,Господи! Попробуйте на овсянном отваре посидеть дней 5-7, а затем начать по нашей таблице с 4-го дня и строго идти по таблице. Если будет экстремальная ситуация - за медицинской помощью. С ув. Ю. Даутов |
Re: Сила воли при проведении голодания.
Блин, да что же это такое, глохнут на корню, такие замечательные темы, сегодня лишний раз убедился в описанно мной выше странности. Сегодня утром вышел из голода - салатик, яблочки, все нормально. А через некоторое время начался нет, не жор, идиотизм какой-то, стоишь и лопаешь конфеты, пироженые, понимаешь четко, что усилий для прекращения это вандализма никаких и не нужно, даже останавливаешься на несколько секунд, чтобы доказать себе это, никаких негативных ощущений, а потом продолжаешь размеренно чавкать. Дурдом. Ведь реально все четко понимаешь, усилий действительно никаких для остановки не нужно. Но почему останавливаешься через раз? Ладно бывает ешь за компанию при интересном разговоре, оно как-то само собой + эффект опяьянения еще при переедении наблюдается, тут понятно. Бывает от скуки, или стресс. Но вот тут взрослый человек, сегодня зашел после тренировки на кухню, ну да запах, но что мы запаха раньше не слышали, нафиг я сел есть эти вареники? Четко понимая, что Валентин Николаев уже все доказал по этому поводу, понимая, что потом будет вялось и безволие, сидел и лопал себе, останавливался без всякий усилий и снова лопал, кто прекратит это мракобесие?
Все больше и больше понимаю, насколько это серьезная вещь - привычка. Плохо, что не всегда хватает сил отшлифовать текст. Второй пост судя по всему нашел мало откликов, хоть он и более ценен, ну да ладно. Кто-нибудь еще собирается тут что-нибудь писать, возражать, дискутировать, хоть как то подтвердить, что тут есть еще живые, ну или по крайне мере заинтересованные люди. А то свои посты перечитывать конечно интересно, но хотелось бы и еще что-то услышать про методы волевого решения вопросов на голоде, а то как-то и писать больше пока не тянет. Есть еще один метод дикий конечно. Но эффективный. Причем не требует усилий. На выходе срываясь, усугубляете срыв, то есть если начали лопать все подряд, то лопаете пока не треснете, смотреть только нужно, я один раз так еле успел до унитаза доползти, а то может и не откачали бы. Так вот после этого становится настолько хреново, что вас тянет исключительно на здоровую пищу, или даже ее отсутствие. Метод можно назвать качелями или маятником. Повторюсь - не требует усилий, потенциально вреден и опасен, но может быть единственным выходом для некоторых людей. |
Re: Мотивация голодания
Лед, подумайте, ведь все, что мы делаем, в том числе и обжираемся, берет начало исключительно В ГОЛОВЕ. Так к ГОЛОВЕ и нужно в первую очередь обращаться для корректировки.
А то, что вы назвали "маятниками", типа отравиться по полной чтоб впредь ПОДсознательно не повадно было, что-то мне совсем не кажется способствующим оздоровлению... Не к ПОДсознанию за помощью нужно обращаться, а взять под контроль сознание с помощью НАДсознания. Да-да, есть у нас этот орган (почти у всех) - НАДсознание. Когда мы его призываем на помощь (а в теории оно должно быть постоянно включено, т.е. полный и постоянный контроль), оно подчиняет себе сознание, это в свою очередь корректирует подсознание, и наши действия нам начинают приносить больше радости. :-) |
Re: Мотивация голодания. Сила воли.
Happie,
"Маятником" я вполне успешно пользовался несколько лет назад. Я считаю, что вполне можно один раз усугубить, чтобы потом войти в 2-4 недельный очистительный период, способствующий оздоровлению. Какая разница - кило отравы меньше, кило больше. Только при кило меньше вся она останется внутри, а приняв лишнее я потом стараюсь избавиться и от этого кило и всех тех кило, которые были до этого. Я ж не советую использовать это специально. Просто если уж сорвался, почему бы не использовать это в своих целях. Сейчас я использую "усеченный" вариант методики. В частности по плану я должен голодать раз в неделю. Но бывает, что два дня подряд не можешь начать, так как с утра хочется есть или желудок ворчит как при первых голодовках. А я сторонник "добровольного" голодания. Поэтому вот уже раза три я просто больше ел в день перед голодовкой, и соответственно лучше переносил голод. Это все конечно расчет на пальцах - точные цифры каждый выводит для себя сам. Кто-то на форуме уже высказал грамотную мысль о том, что голод голоду рознь даже у одного и того же человека. И я сам в этом убедился. Когда-то мне здорово помог вход на легкой пище, сейчас я вхожу с тяжелой, как оно будет через неделю неизвестно. В моем понимании - сознание - это область внимания в текущий момент (в данный момент я читаю эти строки), а подсознание - остальные мыслительные процессы, происходящие в фоновом режиме (обработка звуковых, тактильных сигналов, проверка усталости организма мозгом, важные мысли, которые вызвали всплеск эмоций днем). И когда я даю метод, я стараюсь, чтобы было понятно, как его использовать. В вашем предыдущем посте например все понятно, единственное на мой взгляд, чертовски тяжело достижимо, нужно фактически изменить мировоззрение, и то я не понимаю, как вы блокируете болевые рецепторы. Но Ваш последний пост (последний абзац) требует объяснения терминов и технологии. Как конкретно призвать на помощь надсознание и что это вообще такое? |
Re: Срывы, жор на выходе, тяга к вредным продуктам. Что делать?
Однажды по ТВ ВВС показывало фильмы о человеке,оказывается в желудке колличество нервных окончаний больше,чем в мозге! Из чего сделали вывод,что у желудке свой " мозг" ! Именно он и провоцирует неадекватное и абсолютно необъяснимое обжорство.Предлагали при таких приступах отвлечь внимание на что-то другое,дать работу голове.Я готовлюсь к выходу жестко-дома ничего не должно быть в холодильнике кроме меда и кефира.Иначе все будет уничтожено.По этой же причине беру деньги с собой по минимуму.Еще в библии обжорство названо пороком.
|
Re: Срывы, жор на выходе, тяга к вредным продуктам. Что делать?
Цитата:
|
Re: Срывы, жор на выходе, тяга к вредным продуктам. Что делать?
Так у меня ж муж и двое детей,а еще мы живем со свекровью и свекром,которые едят все подряд!Голодать в таких условиях -прелесть! Но я долго придумываю себе ради чего я голодаю. Например, недавно я посвятила 7-ми дневное голодание своей подружке.Она была беременная третьим ребенком и возраст 40 лет.Я загадала себе,что если я смогу проголодать -у нее будут легкие роды. После этого внушения все прошло как по маслу! Максимум ,что я могла себе позволить -нюхать всякие вкусности.Заметила,что при голоде обостряется обоняние,зайду в кофейный магазин,постою ,понюхаю и становится легче.А подружка кстати родила за 20 минут сама и очень легко.Жалко больше нет беременных подруг, все никах не могу поголодать больше трех дней ,срываюсь.Проблем со здоровьем нет,поэтому голодание для меня -профилактика . Кстати заметила,что когда снятся на голоде всякие вкусности-перенести следующий день просто пытка! Зато если сможешь -вечером чистится печень.Это где-то 8-9 день.
|
Re: Срывы, жор на выходе, тяга к вредным продуктам. Что делать?
Цитата:
Я психологическую зависимость имею в виду. Когда вроде и можешь не жрать и, одновременно - НЕ можешь НЕ ЖРАТЬ. Во, как я лихо завернула сюжет! |
Re: Срывы, жор на выходе, тяга к вредным продуктам. Что делать?
лично я отрезвляю себя однодневным голоданием. Расслабился - получи 36 часов воздержания. Отлично стабилизирует. Не знаю как у кого жор работает, а мне стоит чуть-чуть съесть лишнего и Остапа понесло. А однодневное голодание возвращает нас с организмом в состояние, когда таки я могу принимать решение, а не он... :)
|
Re: Срывы, жор на выходе, тяга к вредным продуктам. Что делать?
Я поняла ,что отношения с едой нужно строить по принципу отношений с алкоголем: избыток смертельно опасен! Когда я в 14 лет прочитала,что курение укорачивает жизнь -даже не было попытки закурить! А ведь 10 кг лишнего веса укорачивает жизнь на 5 лет,15кг-на 7лет.Если средняя продолжительность для женщин на Украине 65 лет,легко посчитать свой потенциал.Дальше я считаю возраст своих детей в это время и внушаю себе,что вот эта конкретная 25-я конфетка лишает меня удовольствия няньчить внуков.Кроме всего только в прошлом году в Турции я смогла полетать на парашуте ,до этого вес не позволял! За все нужно платить! Нужно придумать какие удовольствия будут доступны за воздержание.Иногда помогает! Правда не всегда.
|
Re: Срывы, жор на выходе, тяга к вредным продуктам. Что делать?
Цитата:
|
Re: Срывы, жор на выходе, тяга к вредным продуктам. Что делать?
Habiba,
нет, ну я бы поостерегся сводить все к простой арифметике типа килограммы умножим на возраст и т.п., но без этих самых килограммов жизнь становится как минимум комфортней, а при некоторых болезнях - уменьшение веса просто необходимость. Хотел сказать про мотивацию, о которой вы писали выше. А не пробовали просто по графику? Как Брэг, скажем? Некоторым так удобней. Выбрали интервал времени голодание + выход между всякими юбилеями и т.д. и т.п. и планово приступили... Боюсь соврать, кажется JSeven целую ветку открывал кто как голодает, кто по наитию, кто по плану - бааальшой спектр подходов. Просто имхо надо выбрать тот, который вам комфортней. Отношения с собственной тушкой сложные и нужно быть мудрым аки змия и проявлять внимание и осторожность. :) |
Re: Срывы, жор на выходе, тяга к вредным продуктам. Что делать?
ПРОБОВАЛА ВСЕ! НЕ ПОМОГАЕТ!Например, моя слабость-селедка! Однажды я решила доказать себе,что я человек разумный! Купила 1 кг чудной селедочки филе.Разум подсказывал,что съесть это за день просто опасно,но увы!!!!!Сначала по чуть-чуть,а потом как-то незаметно,а потом хочется пить,а потом все прочее... Утром я посмотрела на свое отекшее и опухшее личико и просто приняла как факт,что селедка выиграла!!!! Теперь я с полным уважением к власти желудка ( иногда) над здравым смыслом покупаю все, но в очень маленьких упаковочках: 100 г селедочки,200 г сырокопченой колбаски и пр.и др.Обожраться этим сложно,а идти опять в магазин не охота. Хотя,когда я стала голодать многие продукты ,которые я обожала до стали не вкусные после.Та же селедочка!16 дней я мечтала о ней,а когда можно было уже ее скушать мне " не пошло".В прямом смысле! То же и с колбасками! Теперь моя слабость-фрукты!
|
Re: Срывы, жор на выходе, тяга к вредным продуктам. Что делать?
У меня аналогичная эпопея была с квашеной капусткой, особенно с соком этой самой капуськи... :)
О власти жора над разумом, тут целые поэмы написаны... Я после "слета" устраиваю 36 часовое голодание. Это позволяет принять правильное положение в пространстве - т.е. голова таки выше желудка... |
Re: Срывы, жор на выходе, тяга к вредным продуктам. Что делать?
намедни прочитал Столешникова. Мне понравилась его схема выхода на фруктовых соках. Я по себе заметил, что как только съедаешь что-нибудь горячее (по Ю.Николаеву супчик на 4-й день), то удержаться от жора становится сложно. Хочу в этот раз попробовать выйти по Столешникову, тем более встречал в форуме многие пишут, что по Столешникову жор не наступает. Верю! :-)
Правда хотел поделиться отличиями своего опыта от того, что пишет ув. Столешников. Например, он пишет, что перистальтика перестает полностью работать. Не у меня... В конце 3-й недели небольшой стул бывает, да и бурчит, в общем подает она, родимая, признаки жизни. Я к ней прислушиваюсь, меня радует, что она дает о себе знать, хоть и меньше, конечно, чем обычно. В этот раз решил "правильно" войти с магнезией, так ворчит там с удвоенным энтузиазмом уже 5-е сутки. Парилка. Он пишет, что на 7-е сутки сходил и так было ему плохо, что вынужден был выйти из голодания. У меня совсем другой опыт. До 3-х раз в неделю в сауну ходил летом и на 3-х недельном. Аккуратно, без фанатизма, никакой воды не пил (никогда не пью ни до, ни до конца бани), минимум по 3-4 захода. А после баньки, конечно, не спеша компенсировал потери жидкости. У меня организм очень чувствительный к недостатку жидкости, так никаких проблем не было. Алексаша писал, что тоже в баньку ходит. Я тоже раз в неделю в баньку хожу независимо от того, голодаю или нет. Вот в четверг как раз 7-е сутки будут и у меня банный день. И в общем и целом. Ю.Николаев на мой взгляд слишком "благостно" описывает голодание, типа дожил до криза и дальше практически непрерывный оргазм, а Столешников ну уж слишком мрачно: Самочувствие при крейсерском голодании, то есть где-то с 3-4 дня, и до выхода, будет варьировать от плохого и скверного, до отвратительного и невыносимого. Мда, а я некоторым начинающим советовал почитать Столешникова... вот они энтузиазма наберутся... :-) |
Re: Срывы, жор на выходе, тяга к вредным продуктам. Что делать?
Цитата:
Так что зря Столешников обобщает: раз ему в бане поплохЕло, то это вовсе не значит, что поплохЕет всем. То же хочу сказать и о его теории выхода на фруктовых соках. Думаю такой выход не всем подходит. У меня повышенная кислотность, так я на этих соках поимела жуткую изжогу на выходе. И не я одна. Алексаша - тоже (он про это у Lingi в дневнике писал) и ещё у других форумчан об этом же читала. Таким образом, людям с повышенной кислотностью выход на фруктовом соке явно противопоказан. Да и вообще, я наконец научилась не примерять бездумно на себя всё, что пишут маститые авторы. Цитата:
Но я ни в коем случае не высказываю претензий ни к Ю. Николаеву, ни к Столешникову. Они научили меня не применять "огульно" всё написанное один в один, а размышлять исходя из моих собственных резервов здоровья. А всё ж таки новичкам я б Столешникова не рекомендовала читать. Пусть сами сначала чуть опыта поднаберутся. Тут Вы правы, asv. |
Re: Срывы, жор на выходе, тяга к вредным продуктам. Что делать?
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Какие болезни лечатся голоданием? Ответ простой - все, уже существующие, а так же и все будущие болезни. Если болезнь не лечится голоданием, то она не лечится ничем. компенсируют отрицательный эффект от вышеприведенной цитаты! :-) И я с вами согласен, обязательно нужен личный опыт, чтобы подобрать схему оптимальную для себя, лично я понабивал себе шишек. The devil is in details. Пока до всех этих мелочей доберешься... |
Re: Срывы, жор на выходе, тяга к вредным продуктам. Что делать?
Цитата:
Цитата:
Цитата:
|
Re: Срывы, жор на выходе, тяга к вредным продуктам. Что делать?
Цитата:
|
Re: Срывы, жор на выходе, тяга к вредным продуктам. Что делать?
Жорчик , жорчик , мне помогал отвар овса цельного (без химии) + семя льна - на 3 литровую кастрюлю горсть овса и столовую ложку льна и все варится около часа потом пьешь целый день - два (вместо воды) (консистенция по выбору от погуще до пожиже( да когда вода испарится добавляем новую и доводим до кипячения) , ну и еще про жор тута прячется властелин живота - бес чревоугодия и сластолюбия (термин из православия) -очень опасен -булимия -без него не обходиться
|
Re: Срывы, жор на выходе, тяга к вредным продуктам. Что делать?
заморооочисто как-то... да и гадость наверно отчаянная?
Цитата:
|
Re: Срывы, жор на выходе, тяга к вредным продуктам. Что делать?
Цитата:
|
Re: Срывы, жор на выходе, тяга к вредным продуктам. Что делать?
Цитата:
Были еще какие-то моменты у Столешникова, которые доверия не вызвали суммарно. И распечатку я в итоге выкинула в мусорку. Выход я и так делаю всегда сыроедческий, без супа. |
Re: Срывы, жор на выходе, тяга к вредным продуктам. Что делать?
ну, у каждого по чуть-чуть, в результате выстраивается индивидуальный подход. Согласен, местами избыточная категоричность. Про баню на 21 день, меня тоже позабавило. Захотелось написать, что ничего страшного не происходит. :-)
|
Re: Срывы, жор на выходе, тяга к вредным продуктам. Что делать?
Цитата:
РЕкомндации так и даются, поплохело одному второму третьему - значит не рекомендуется, потому что десять остальных переживут и без бани, а гарантии,что именно вы попадете в те. кому ничего плохого не случится, нет. Неужели не ясно? люди вон годами курят и ничего, напишите,чтокуритьможно? конечно баня и курево не сравнимые вещи... хотя наголоде можно поди и похуже чем о курева поиметь, сердцебиение и т.д |
Re: Срывы, жор на выходе, тяга к вредным продуктам. Что делать?
pavlo77,
я согласен с вами, но мы о _категоричности_ тона говорим. Вот пример: Плохо представляю себе, каковым будет состояние человека, который решит попариться в баньке, скажем, на 21 день голодания. – Я догадываюсь, что это может смахивать на самоубийство. Он же "вообще" пишет, а не о своем опыте, да еще так категорично, что буквально все должны концы отдать... |
Re: Срывы, жор на выходе, тяга к вредным продуктам. Что делать?
Проблема в том, что ЗОЖ так и голодание как его часть, являются серьёзными (я бы сказал сложными) науками и постичь эти науки без практики не представляется возможным. И если голодание - это лечебная процедура, то тут во главу угла, как при любом лечении, надо ставить принцип "не навреди".
А значит очень важны постепенность и умеренность. Организм нужно учить и учиться управлять им. А это процесс, на который надо потратить силы и время. Читаешь, применяешь, обмениваешься опытом, спрашиваешь, делаешь ошибки и т.д. Можно выбрать самый безобидный способ воздержания от еды - суточное, один раз в неделю (для системы). И если человека в этом случае по выходе срывает на ЖОР, не надо нервничать, это говорит о том, что он не прошёл ещё необходимых этапов в обучении. И к преодолению данного препятствия пока не готов. А значит выбирать более сложное и тяжёлое препятствие пока рановато. С другой стороны при срыве на ЖОР вы будете уверены, что не придётся вызывать скорую помощь и прибегать к операции. Но это также стресс для ЖКТ. Согласен с рекомендациями о выходе из голодания на фруктовых соках. В этом случае ЖОРа не нападает. И хотя особых рекомендаций по выходе из суточного голодания вроде нет, я бы рекомендовал, в качестве тренировки, всё же применять этот самый выход. |
Re: Срывы, жор на выходе, тяга к вредным продуктам. Что делать?
проголодал 20дней на 15дней заболело горло и началась харкота вышел на 20день сьел 3томата 1грейф но слюна не выделяется и на след день сьел целую миску куриного супа с курой также без слюны ощющение плохое посоветуйте что делать пожалуйстаааа
|
Re: Срывы, жор на выходе, тяга к вредным продуктам. Что делать?
В.Веталь,
ответил в вашей ветке |
Re: Срывы, жор на выходе, тяга к вредным продуктам. Что делать?
Я на первый раз продержался 3дня, просто стало сильно мутить и ослабел даже для непродолжительных прогулок, ощущения у меня впервой, решил повышать сроки голодовок постепенно. Наряду с молочно-растительной диетой. Совсем уж на одних овощах-фруктах-орехах для меня пока тяжело, но мясо планирую исключить, если только рыбёшку и яички изредка.
Также наметил физический тренинг, а то я последний раз видел ту же штангу и бассейн лет 20 наверное назад :) и ряд других оздоровительных процедур. Планирую не отступать и за год добиться ощутимых результатов по здоровью. |
Re: Срывы, жор на выходе, тяга к вредным продуктам. Что делать?
Я как-то после 5 дня голодания вышла , вернее сорвалась хлебом с сыром, потом как конвейер потянуло: шоколад, мороженое, макдоналдс!!!!!!!!!!!! о боже, думала, все звоните в скорую.. ничего.. даже не икнулось? странно... (может потому что до этого месяц сыроедила..) вообщем, выход-вход,думаю, дело индивидуальное, по поводу того, что перед голодом многие наедаются, напоследочек- это если на след.день 100% голодать станете: я вот так 2 недели наедалась каждые день до отвала вредностей, мотивируя " ну завтра поголодаю.." Так что соглашусь с большинством- ГОЛОВУ надо лечить а не жкт.
|
Re: Срывы, жор на выходе, тяга к вредным продуктам. Что делать?
меня больше беспокоит изменение рациона после выхода.
выход классический,а потом странная тяга к ранее неупотребляемым продуктам( пицца). 3 недели не могла в себя прийти...сейчас вроде отпустило. это "психический" страх "недоесть" или что это? у меня всегда все под контролем,а тут....фу..неприятно получается,что свое голодание я смазала не выдержав несколько месяцев диеты?( там того голодания 5 дней,хотя для меня это первый раз так "долго" и не слишком легко далось) |
Re: Срывы, жор на выходе, тяга к вредным продуктам. Что делать?
Цитата:
Некоторые мои знакомые победили этот жор другими методами. Им удалось убедить себя в том, что не бывает раз и навсегда правильных выходов из голода, не бывает вредных продуктов и есть можно всё. Главное не переедать. Тоже выход из ситуации. Тока этот метод не всем подходит, т.к. килограммы быстро возвращаются обратно, прихватив с собой пару-тройку "друзей". Но если Вас вес не очень волнует, то можно и так. |
Re: Срывы, жор на выходе, тяга к вредным продуктам. Что делать?
да киллограммы не сильно волнуют,но и не хочется лишний жир иметь..
получается только почистился,а потом опять токсины в жире... посмотрим,что будет в этот раз! я себя настраиваю на 2 месяца сыроедения плюс рыба и творог,но получится ли?уговариваю себя:) |
Re: Срывы, жор на выходе, тяга к вредным продуктам. Что делать?
Цитата:
|
Re: Срывы, жор на выходе, тяга к вредным продуктам. Что делать?
а она есть в библиотеке? или надо поискать в другом месте?
|
Re: Срывы, жор на выходе, тяга к вредным продуктам. Что делать?
Цитата:
|
Re: Срывы, жор на выходе, тяга к вредным продуктам. Что делать?
Только, что закончила 21 дневный курс голодания. На 21 день вечером выпила полтора стакана разведенного морковного сока. Вчера на 22 день с утра был мандариновый сок. Показался горько вязким.Через пару часов апельсиновый. Оченно хорошо . Чуть позже морковный, и после обеда через пару часов, пара помидорок без шкуры. Все было нормально. Вечером меня тошнило, и вид сока вызывал ужас. Налила зеленого чая, и, что бы сбить тошноту, капнула в него лимон. Вкус стрихнина, выбросила. Просто зеленый чай вдруг стал пахнуть хозяйственным мылом. Утром сегодня попила воды, и думаю, И что теперь.Единственное, на что глянула без дрожи, были апельсины. Что это было, или это у всех так и это нормально.
|
Re: Срывы, жор на выходе, тяга к вредным продуктам. Что делать?
трудно сдерживаться, когда муж постоянно забивает холодильник всякими вкусностями. если бы дома не было вредных продуктов, было бы проще.
|
Re: Срывы, жор на выходе, тяга к вредным продуктам. Что делать?
Цитата:
http://lib.misto.kiev.ua/NTL/MED/POH...2.txt_Contents Я солидарен с Валерией, что все там не стоит применять, но некоторые идеи могут помочь. В то числе и о физических нагрузках и о том как удержаться от набора веса в периоды стрессов и т.п. Т.е. когда вы отступаете от полезных принципов, лучше это делать с минимальными потерями... |
Re: Срывы, жор на выходе, тяга к вредным продуктам. Что делать?
Цитата:
|
Re: Срывы, жор на выходе, тяга к вредным продуктам. Что делать?
Сегодня выхожу после 15 дней голода. Поначалу как обычно апетита не было а сейчас тянет на все. Перебиваюсь тертым сельдэреем с сыроваткой:super: Рекомендую, в отличии от Малахова, есть послабляющую пищу и пищу имеющую клетчатку, тогда срыв(если он все таки случиться) не будет таким болезненым, ведь еще важно на чем сорваться. А крекер, как Вы пишете и малых количествах сущий ЯД. И помните все что вредно по жизни на выходе из голода вредно ВТРОЙНЕ!
с 09.2004 - без мяса с 03.2006 - без алкоголя с 01.2008 - сыроед Опыт голодания- около 250 дней за три года (в т.ч. сухое) |
Re: Срывы, жор на выходе, тяга к вредным продуктам. Что делать?
Цитата:
Как говорится, здоровье - в порядке, спасибо - зарядке! |
Re: Срывы, жор на выходе, тяга к вредным продуктам. Что делать?
Цитата:
|
Снова неправельный выход... Что делать?!!
После 16-ти дневного голодания уже на второй день выхода ел свежий лук, много давил лимонного сока в "салат Брэга", пил достаточно много апельсинового сока... Очевидно в результате обжег слизистую желудка... Уже четвертый день жжет весь желудок, печень и чувствую поджелудочную, особенно все обостряется ночью. Начал пить "Маалокс", "Фосфалюгель" различные ферменты. Не ощущаю вкусовые качества продуктов. Когда желудок наполненный - немного легче. Что делать?! Ити к врачам или голоднуть дней 5 и снова попробывать выйти, но уже правильно?!!
|
Re: Срывы, жор на выходе, тяга к вредным продуктам. Что делать?
S_Vladimir, Определенно 2 вариант
Цитата:
|
Не правильный выход из голодания
Добрый день!
Спасибо всем за замечательный форум, подчеркнула для себя много интересного и полезного Уважаемые обитатели форума, у меня к Вам вопрос, заранее прошу прощения у тех кому мой вопрос покажется глупым…. У меня такая проблема, Не правильные выходы из голодания! Первый раз голодала 5 дней (как и запланировала) все шло прост отлично, голодала на воде и зеленом чае, т.е. сухое голодание не для меня, не могу без воды…. Много читала про выходы из голодания, что нужно есть пить, в каких кол-вах Но вот что происходит, на 6 день, когда я понимаю, что могу позволить себе выпись сока, или бульона, у меня начинается бешенный жор. Я сметаю все (могу съесть за один присест пиццу, тянет на гамбургеры, чипсы и прочее….) Не могу с собой ни чего поделать, при чем плохо мне не становится, ни рвоты ни тошноты Мое обжорство продолжается два дня Потом я снова решаю голодать и уже наверняка выйти из голодания правильно, но увы и ах проголодав 5 дней без срывов, опять двух дневное обжорство…. Подскажите, как быть в моей ситуации, чем себя мотивировать и как оградить от таких ЖОРОВ, я понимаю, что для организма это огромный стресс ну ни чего сделать не могу:hz: Еще раз прошу прошения, если кому-то покажется глупым мое сообщение |
Re: Срывы, жор на выходе, тяга к вредным продуктам. Что делать?
Добрый день!
Вчера провела успешное суточное голодание, сегодня на выходе сорвалась.((( зашла в магазин по делам и как-будто пелена на глазах - повелась на халву на фруктозе. Насколько я знаю кроме того, что она полезная она еще и жирная. чувствую себя виноватой.. что делать? Получается что все бесполезно... |
Re: Срывы, жор на выходе, тяга к вредным продуктам. Что делать?
Цитата:
После суточного воздержания срывов не бывает, потому что это и не голодание вовсе :-) . |
Re: Срывы, жор на выходе, тяга к вредным продуктам. Что делать?
Здравствуйте форумчане! HELP!
Я понимаю, что мне очень сложно.. Я только что сожрала полкило конфет. Сейчас очень жалею да и чувство неприятное в желудке. желудок наверное в шоке от моих экспериментов - то морковка, соки, гречка, то КОНФЕТЫ и много.... (((( пытаюсь над собой работать, но мне очень сложно. такие нападки на сладкое все портят..очень вредны ли такого рода срывы ? Помогите советом - как это предотвратить? Может разработать какую-то систему? Хотя все идет из головы.. сознания, но видимо в момент поедания оно отключено и я не могу остановиться - все ем и ем сладкое.а еще в каких количествах! хочу заметить, что не ела сладкое около месяца до сегодняшнего срыва(((( да и тяга раньше такой не была - а сегодня будто подменили. Буду благодрана за любой ответ! с уважением |
Re: Срывы, жор на выходе, тяга к вредным продуктам. Что делать?
Опасно? Очень!!! Если уж и тянет на сладкое то лучше на натуральные продукты(мед, финики). Даю ответы на следующие вопросы....
Какое количество сахара в день можно употреблять здоровому человеку? Средняя норма сахара для здорового человека, ведущего подвижный образ жизни и не страдающего избыточным весом, не должна превышать 80 г в день. В указанное количество включается как сахар, который мы употребляем с чаем, так и тот, который находится в варенье, пирожных, других кондитерских изделиях. Так, в пирожном с кремом — около 30 г, в порции мороженого (100 г) — 16 г. Нажмите тут для просмотра всего текста
Для учета суточного количества сахара следует знать: одна чайная ложка сахарного песка весит 9 г, один кусочек сахара-рафинада — 7 г.
Сахар (свекловичный или тростниковый), представляющий собой почти чистую сахарозу, очень быстро расщепляется в организме на глюкозу и фруктозу, всасывается в кровь и буквально через несколько минут может быть использован как источник энергии. С быстрым усвоением сахара связано благотворное действие горячего сладкого чая при утомлении. Глюкоза необходима в первую очередь для питания тканей головного мозга, мышечной системы, поддержания определенного уровня сахара в крови . В каких же случаях, при каких заболеваниях надо следить за количеством употребляемого сахара и ограничивать его употребление? Уже давно установлено, что обильное употребление сахара способствует ожирению. Это объясняется не только высокой его калорийностью (100 г сахара дают организму 375 ккал), но и возможностью превращения сахара в жир в организме человека. Наблюдения, проведенные в последние годы, показали, что избыток в пище сахара ведет к повышенному образованию холестерина в организме, особенно у пожилых людей. А это в свою очередь способствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний, таких, как атеросклероз, ишемическая болезнь сердца. При этих заболеваниях, а также тучным, пожилым людям надо примерно вдвое уменьшить дневную норму сахара, ограничить ее 30—40 г. Злоупотребление сахаром и сладостями способствует развитию сахарного диабета, особенно у людей с наследственной предрасположенностью к этому заболеванию. Норма сахара или сахарозаменителей при диабете устанавливается лечащим врачом-эндокринологом. Действительно ли карамель вредно влияет на зубы? Карамель, как и другие конфеты, состоит в основном из углеводов. В ней содержатся также ароматические вещества и пищевые кислоты. Стоматологи считают, что заболевание кариесом в значительной степени связано с избыточным потреблением углеводов, особенно легковсасываемых, содержащихся в конфетах, в том числе и в карамели. После любых конфет, включая и карамель, желательно прополоскать рот, чтобы остатки конфет не оставались между зубами. Всем ли полезно мороженое? Мороженое является высококалорийным продуктом (100 г мороженого, в зависимости от сорта, дают организму от 125 до 250 ккал). Поэтому не следует увлекаться этим лакомством тем, кто склонен к полноте. Не рекомендуется холодное (нерастаявшее) мороженое при язвенной болезни желудка и обострении хронического гастрита. Тем, кто часто болеет острыми респираторными заболеваниями, мороженое разрешается есть только после того, как оно немного растает. И разумеется, в домашней обстановке или в кафе, а не на улице. Мороженое является распространенным лакомством, однако есть его рекомендуется не очень часто, понемногу, с учетом изложенных замечаний. Какое количество меда рекомендуется включать в рацион питания? Мед — вкусный и высокопитательный продукт. Благодаря содержанию глюкозы, фруктозы, витаминов, минеральных веществ и ферментов он оказывает общеукрепляющее действие на организм. Широко известна его польза для пищеварения, особенно при вялости кишечника. Суточная доза меда не должна превышать примерно трех столовых ложек (70—80 г) при условии, что сахар и конфеты исключаются. Эту порцию лучше разделить на несколько приемов. Следует иметь в виду, что у некоторых людей, имеющих повышенную кислотность, мед, съеденный натощак, вызывает изжогу. Чтобы избежать этого, его лучше добавлять в кашу, творог, молоко. Учтите также, что порой мед вызывает аллергию в виде крапивницы, есть его этом случае, конечно, не стоит. Увлекаться медом не следует и страдающим панкреатитом (поджелудочная железа «не любит» сладкого) и, конечно, сахарным диабетом. Всем ли можно есть халву! Какой ее состав! Готовят халву из семян кунжута (тахинная халва), подсолнечника, арахиса и карамельной массы, сбитой с пенообразующим веществом (отваром мыльного корня). Халва является излюбленным лакомством народов Востока и в переводе с арабского языка означает «сладость». В халве содержатся растительные масла, белки, клетчатка, минеральные вещества. Халва — высококалорийный продукт. В 100 г ее, дающих 500 ккал, содержится 11—12% белков, 28—30% жира, около 40% углеводов. Ее не рекомендуется употреблять в больших количествах и систематически при ожирении, исключается она из рациона больных диабетом. Всем ли можно пользоваться жевательной резинкой? Стоматологи считают, что при пользовании жевательной резинкой укрепляются десны и жевательные мышцы, очищаются зубы от остатков пищи. Жевать резинку лучше после еды и не очень долго. Если это делать часами и систематически, то выделяется большое количество слюны и желудочного сока, что нежелательно при некоторых заболеваниях, например при гастритах с повышенной кислотностью, при язвенной болезни. Чем полезны финики? Финики отличаются от других известных нам плодов чрезвычайно малым содержанием воды, высокой питательностью и калорийностью (100 г поставляют организму 282 ккал). Поскольку фруктоза и глюкоза фиников хорошо усваиваются, они полезны, когда необходимо быстро восстановить силы. Однако финики, как и другие сладости, способствуют образованию жира в организме. Поэтому, употребляя финики, надо соответственно уменьшить количество сахара в рационе. ВЫВОДЫ ДЕЛАЙ САМА. А вобще сладкое это наркотик.В народе сладкоежек еще называют "сухими алкоголиками". Добавлено через 8 минут Что плохого в сахаре. Первое. На усвоение сахара тратиться огромное количество кальция и группы витаминов В. Сахар просто сжигает кальций. Это вызывает кариес зубов. При употреблении сахара повышаеться кислота, под действием которой быстро развиваються болезнетворные бактерии. Второе. В процесе рафинирования сахара из сахара удаляються все минеральные соли, так возникает несбалансированость аминокислот в пищевом рационе. Отсюда - ожирение, диабет, и другие заболевания крови, кожи, мозга, желез внутренней секреции. Третье. Сахар (в т.ч. все сладости) разрекламированный промышленный продукт и Матушка-Природа в чистом виде для нас его не предусматревала. Так что увы, САХАР- ЯД! |
Re: Срывы, жор на выходе, тяга к вредным продуктам. Что делать?
Цитата:
Понимаете вам не корить себя надо а просто за собой наблюдать. ни в коем случае не осуждать. голодать и правильно выходить - вопрос еще и опыта. Тогда когда голодание естественно и за него не надо бороться тогда и выход получается более плавным и правильным. все ИМХО и с наилучшими пожеланиями. |
Re: Срывы, жор на выходе, тяга к вредным продуктам. Что делать?
Цитата:
Добавлено через 11 минут Цитата:
Добавлено через 37 минут Цитата:
|
Re: Срывы, жор на выходе, тяга к вредным продуктам. Что делать?
Здравствуйте Уважаемые форумчане!
Мне 23 года, вешу 50 кг, рост 168, вроде бы норм. соотн. скажете вы, но не все так просто, у меня хронический артрит, с которым я борюсь вот уже третий год. Проводила голодание не раз, планирую в среду провести 36-часовое. Все вроде бы переносится хорошо, пью ежедневно свежевыжатые соки из овощей и фруктов, пью травы, мясо не ем уже 3 года вообще, НО у меня дикая слабость к сладкому какой никогда раньше не было! В частности я поглащаю печенье юбилейное в шоколадной глазури. Как себя преодолеть. Посоветуйтесь у кого такая же проблема и кто переосилил себя!? Я пыталась заменять сладкое - финиками к примеру, но организм требует печенья! |
Re: Срывы, жор на выходе, тяга к вредным продуктам. Что делать?
Цитата:
Не читали Борменталя? Может поможет? http://golodanie.su/forum/showthread...ED%F2%E0%EB%FC У меня подагра и часто в инете встречал, что безкрахмальная диета сильно помогает при разных артритах, а печенье... ну и шоколад у меня в списке строго запрещенных... Цитата:
Как артрит-то, отступает? |
Re: Срывы, жор на выходе, тяга к вредным продуктам. Что делать?
Цитата:
Артрит отступает, когда я голодаю и соблюдаю все требовании в правильном питании. Не дай бог переем, или наемся сладкого - на след день еле встаю.. возьму себя снова в руки! |
Re: Срывы, жор на выходе, тяга к вредным продуктам. Что делать?
sashasasha, на этом форуме много интересной ин-фы и о том,что падает серотонин,поэтому хочется сладкого,и о том,что тяга к сладкому -это недостаток углеводов,и что это психологическая неустойчивость.во всем этом есть доля правды( можно сказать большая).
я тоже иногда хочу гулливер или пирожное.иногда сьем,потом корю себя.Для себя сделала один вывод:хочется сьесть-надо сьесть,НО ничтожно мало и при этом уговаривать себя,что ,мол,я же сьела,мне психологически хорошо и этого достаточно,но и нет глобального вреда для организма,и тем самым постепенно сокращать количество печенья. я каждое утро сьедала гулливер,после 5 дневки,как рукой сняло.теперь иногда его хочется,я и не отказываю себе,но когда кушаю,то уже не получаю того удовольствия,что раньше..поэтому ем мало его,но с другой стороны потянуло на сахар после голодания,правда этот период продолжался где то месяц,а после того ,как стала в рацион вводить по 1-2 ложке каши по утрам,то тяга к сладкому уменьшилась( т.е. недостаток углеводов восполнялся кашей). читайте Борменталя и копайтесь в себе! я думаю умеренное голодание поможет избавиться от многих зависимостей! |
Срыв в жор на выходе и раздутый живот
Короче, до сих пор молчал как партизан.
Моё первое голодание завершилось как первый блин. Правда виной тому были исключительно нестандартные обстоятельства (уезжал из дома на два дня) и я точно знаю, что если бы остался дома, то никакого срыва бы не произошло. Но срыв был. На третий день после начала выхода по Столешникову я уехал из дома и так получилось, что сорвался в дикий жор. Два дня я обжирался с периодичностью в час и совсем не здоровой едой. Более десяти здоровенных сэндвичей, два ужина с истекающими жиром телячьими стейками жареными на огне, два обеда с жареной курицей, куча пирожных и всё это вперемешку с фруктами, вот то, что я сьел за два дня. Я ел каждый час... Не просто ел, а трамбовал в живот пищу пока лезла, а через час уже опять был голодный. Мой ЖКТ - умничка, ни разу не пикнул, но какое же это было насилие над ним. Живот был раздут как баскетбольный мяч... Короче это был кошмар. Потом я вернулся домой, думал сразу уйти на пару дней в голод, чтобы разгрузиться, но не смог. В общем постепенно питание пришло в норму (в плане обьёма пищи). Сейчас уже ем нормально, как и всегда. Но вот что меня смущает. Живот после того жора так и остался раздутым. И это именно внутренности, жира ни капли нет (его и раньше никогда не было). Последние дни ем мало, фрукты, овощи, каши и всё. А живот уродливо раздут. При этом пищеварение в норме, никаких газов, болей, ничего нет. Работает всё отлично. Что это такое и почему не проходит? |
Re: Срывы, жор на выходе, тяга к вредным продуктам. Что делать?
Цитата:
Теперь надо в щадящем режиме, на овощах, можно паровых. Пройдет. Вы еще легко отделались после Цитата:
|
Re: Срывы, жор на выходе, тяга к вредным продуктам. Что делать?
Цитата:
Цитата:
|
вопрос к знающим
где-то около полугода читаю этот сайт, вначале очень увлеклась. до этого старалась питаться правильно, растительная и здоровая пища, ничего жареного, мучного, да и мясного почти не ела. решила поголодать 7 дней, все прошло нормально, но на 5 день выхода начала есть все подряд, и главное потянуло на вредную пищу(майонез, сосиски, копчености,сладости..,то, что я не ела года 2) вес вернулся сразу же и с лихвой. я долго не могла остановиться, но потом как бы взяля себя в руки. через месяц решила опять поголодать 7 дней, опыта ведь НАБРАЛАСЬ! думала, что смогу выйти правильно, но опять тоже самое. прошло довольно много времени,а я до сих пор ем всякую ерунду. вот и вопрос, стоит ли мне снова пытаться проводить голодание? или лучше оставить эту затею, не для слабовольных она? и еще, почему после проведенного голодания начала есть всю эту гадость, ведь должно было быть наоборот, другие вегетарианцами становятся, а я...?
|
Re: вопрос к знающим
Наташа__, конечно стоит, если вас заботит свое здоровье и/или фигура... :-)
просто, может начать с суточных голоданий... ну, раз-два в неделю на 24-36 часов... ну, и дневничек свой личный многим помогает... поддержка, чувство, что ты не один - и помогает в трудную минуту и порой дисциплинирует... ;) |
Re: вопрос к знающим
Наташа__, мозги долго перестраиваются, дольше всего, наверное. Организм, помимо всего прочего - стресс, перестройка - лишается вкусовых ощущений и начинает потом "истерить".
Тут только хватание себя за руку и тотальный контроль, договаривайтесь с организмом, обманывайте его. Положили на тарелку, сколько глазам хочется - и отбавили большую часть :-). Ешьте медленно, пейте воду перед приемом пищи на полчаса. В конце концов, кто кому хозяин (хозяйка в данном случае :-) ? |
Re: вопрос к знающим
Цитата:
Вы понадеялись, что после голодания стараться не надо будет? Надо! И еще дальше больше, чем до голодания. Цитата:
|
Re: вопрос к знающим
Наташа__, всё в порядке. Главное не нервничать и не бояться выхода и желаний вредненького. Если голодания войдут в норму, то вредностей будет хотеться всё меньше и меньше.
И вообще попробуй в этот аз проголодать немногим дольше. Не 7 ,а 10 дней. Желудок больше сократится. Меньшим кол-вом потом надаться будешь. А вообще-то попробуй на выходе два-три дня сокотеропии. |
Re: вопрос к знающим
первичная моя цель всетаки похудение, ну, а потом очищение. и вовсе не надеялась, что после голодания стараться не надо будет, знала, что тяжело на выходе сдерживать жор, но верила, что смогу. и, не смогла...
|
Re: вопрос к знающим
Цитата:
|
Re: вопрос к знающим
Наташа__, тут разбиралась подобная тема http://golodanie.su/forum/showthread...F3%EA%F2%E0%EC
|
Re: вопрос к знающим
Цитата:
|
Re: вопрос к знающим
Цитата:
|
Re: Срывы, жор на выходе, тяга к вредным продуктам. Что делать?
ребят это работает
чем чаще голодаешь тем скорее ты наедаешься вне голода и тяга сильно уменьшается.. видимо мне просто очень повезло что я про голодание в 19 лет узнал |
Re: Срывы, жор на выходе, тяга к вредным продуктам. Что делать?
Здраствуйте, отголодал 10 дней на воде,начал выход 1 день соки, а вот на 2 день утром сок, в 12 - салат из огурцов,в 16 яблоко, потом около 18 сорвался и сьел аж 5 бананов в течении 2 часов, ну вобщем желудку мало не показалось(всю ночь работал,как мог) и всё, апетит почти пропал,тяжесть и боли в области слепой кишки,2 дня пил соки если хоть чуть чуть захочеться чего-нибудь..вобщем боль ушла но апетит очень слабый,и это не смотря на то что я в последнее время физически активен и на каток и прогулки...если не сложно посоветуйте что-нибудь)
на данный момент боли ослабли вобщем чувствую нормально себя, занимаюсь физически, помаленьку есть мякоть цитрусовых, апетита так толком и нету... |
Re: Срывы, жор на выходе, тяга к вредным продуктам. Что делать?
Цитата:
|
Re: Срывы, жор на выходе, тяга к вредным продуктам. Что делать?
я тоже срывалась часто, а сейчас просто себе сказала чужими словами: пользу приносит не только голодание, а восстановительный период после голодание в размере (по длительности) самого голодания. Продолжаем терпеть и не расслабляться, т.к. в этот период очищенные (будем считать хорошо очищенные) клетки должны получить полезные вещества и вывести выведенные в кровь из клеток шлаки, токсины. это муторно и долго, но надо.
|
Неизбежен ли жор после ЛГ?
После моего опыта 16 дневного голодания и последующих ему 2 месяцев сыромоноедения, меня одалел ТАКОЙ жор, что стыдно признаться...
Теперь спустя какое-то время, я задумываюсь, а возможно ли вообще избежать жора после ЛГ или того же самого сыроедения (если оно было временным) ?... И если да, то КАК?! п.с: теперь из-за этого приславутого жора боюсь и голодать и сыроедить... не хочется как-то набирать по 10 кг за две недели... тем более, что я и так пытаюсь похудеть... |
Re: Неизбежен ли жор после ЛГ?
Цитата:
|
Re: Срывы, жор на выходе, тяга к вредным продуктам. Что делать?
Цитата:
|
Не получается выдержать голодание.
Может быть не в тот раздел форума написала. Прошу модераторов поправить, если ошиблась.
Ситуация такова, что у меня не получается голодать. Есть и осознание необходимости, и вера, но физически выдержать не могу. Ужасная слабость в первый день, толком не получается работать (уважаю людей, голодающих в рабочее время), ночью выбивает из сил сильная боль в желудке (когда-то ставили диагноз рефлюкс-гастрит). Когда на второй день из-за боли и слабости начинаю есть, слабость сохраняется такая же жуткая. На третий день становится легче. Получается, я не создана для голодания? Люди с опытом, прошу поделиться советом. |
Re: Не получается выдержать голодание.
Думаю что рано вам голодать.
Первое - питайтесь как привычно но! записывайте Что едите и По какой причине. Через некоторое время поймете что часто едите без голода а по всяким другим причинам. Только на записях можно похудеть кило на 10 смотря какой у вас начальный вес. Потом поймете что иногда желудок пустой, а голода нету. Вот! Это радостное ощущение пустого желудка и присутсвует постоянно при правильном голодании. Как только это ощущение поймаете - все! готовы голодать. И это все на записях. Заведите себе красивый блокнотик и всеред 8 Авг 9 2 часа дня - тарелка борща, котлета - потому что время обеда - потом поесть не удастся Ну и так далее. Удачи |
Re: Не получается выдержать голодание.
фея,
Все у Вас получится Голодание - это та же тренировка Когда я начинал, то меня охватывала дикая слабость, когда я один раз в день не поем мяса)) А ел я его на завтрак, обед и ужин)) А постепенно дошел до более длительных сроков Пробуйте ровно 24 часа! Только на воде. 1 раз в неделю Переварятся избытки пищи. Вообще почитайте Брегга "Чудо голодания" В инете много его И постепенно приучите организм и оздоровитесь) |
Re: Не получается выдержать голодание.
ично я перед голодом сделала подготовку
7 дней придерживалась диеты в которую входят каши на воде, сырые, тушеные на воде или вареные овощи, фрукты и салаты, овощные супы на воде, а также вареная или тушеная рыба, обезжиренные кисломолочные продукты (кефир и йогурты). Для заправки салатов использовала оливковое масло.Ела сухофрукты, сырую свеклу, зелень. Втечении дня выпивала около 1,5л негазированной воды и свежевыжатые овощные или фруктовые соки. Исключила консервированные продукты ,молоко,яйца,мясо, мучное кофе, соль и сахар,виноград, яблоки, бананы, груши и дыни, бобовые (фасоль, горох)(они усиливают газообразование), картофель, капусту белокочанную, редьку, редис.Исключила газированные напитки Вначале было сложно ,а потом втянулась |
Re: Не получается выдержать голодание.
Dilyara,
уже хорошо! столько вредных продуктов исключили! |
Re: Не получается выдержать голодание.
Cher_007, cпасибо за интересную мысль! Попробую. :-)
Цитата:
Может быть действительно рано мне голодать и сначала нужно начать правильно питаться. |
Re: Не получается выдержать голодание.
Возможно Ваши проблемы связаны с недостатком воды в организме ИМХО. Прочитайте книгу - Ф. Батмангхелидж "Ваше тело просит воды". Не поленитесь - не пожалеете. У меня потрясающие результаты от применения этой практики!
|
Re: Не получается выдержать голодание.
Цитата:
Читала. Применяла и применяю эту практику до сих пор. |
Re: Не получается выдержать голодание.
фея, может, пока только короткие сроки - 24-36 часов?
А длительное отложить до тех времен, когда не надо будет ходить на работу (отпуск там, отгулы). А желудок и весь ЖКТ голоданием очень хорошо лечится. Цитата:
|
Re: Не получается выдержать голодание.
Цитата:
|
Re: Не получается выдержать голодание.
Цитата:
|
Re: Не получается выдержать голодание.
фея, для начала постарайтесь исключить вредности.И проведите суточное голодание.День до голодания и день после посидите на растительной пище.И так раз в неделю.Постепенно организм привыкнет и можете поголодать три дня,и т д. по нарастающей.
|
Re: Не получается выдержать голодание.
Цитата:
Мне кажется, что и без голодания можно ввести ЖКТ в норму - правильным питанием, а потом уже можно потихоньку пробовать голодать. Голодание - не самоцель. ИМХО |
Re: Не получается выдержать голодание.
Предлагаю Вам пропустить один прием пищи - скажем завтрак - получилось, хорошо. - Через пару дней еще разок, но уже скажем обед. Потом можно и 2 приема, скажем 1-2 раза в неделю: а это уже 12-16 часовое голодание, т.е. неплохой результат и движение в верном направлении.
Удачи! |
Re: Неизбежен ли жор после ЛГ?
Цитата:
Вот только другое не знаю... :hz: Через 5 дней снова в голод, может стоит чего поесть? А то мне кажется, что и не похудею, если просто с соков на воду перейду?????!!!!!! Подскажите пожалуйста!:bulbool: |
Re: Срывы, жор на выходе, тяга к вредным продуктам. Что делать?
bycha, я думаю, что надо несколько дней поесть что-нить кроме соков и вообще, лично я бы кислый сок в перерывах между каскадами пил бы несколько дней, а потом по таблице Ю.С. Николаева и/или овощных соках. Кислые соки конечно хороши тем, что как вы верно отметили, на них не хочется есть, но на них не запускается жкт нормальным образом.
Кстати, у вас ЖКТ запустился? Надо чтобы уверенно запустился, т.е. кал был нормального объема, непрерывная колбаска правильной консистенции, извините за натурализм. На соках продолжается ацидоз и судя по тому что вы продолжаете худеть, вы видимо и пьете их немного, порядка литра? Цитата:
|
Re: Срывы, жор на выходе, тяга к вредным продуктам. Что делать?
Спасибо за оперативный ответ:-) :-) :-) :-) :-) :-)
Да уж... Я натворила... У меня жкт вообще не запустился. В туалет не хожу, разве что с клизмой. А соков действительно пью около литра в день (грейпфрут, апельсин, лимон, вода) А где можно табличку найти?:shuffle: Страшновато начинать кушать...:hz: |
Re: Срывы, жор на выходе, тяга к вредным продуктам. Что делать?
А вот вроде и нашла... Т.е. мне сейчас нужно кушать перетертые фрукты и овощи, а через пару дней каши-размазни? я правильно поняла? А овощи сырые или вареные?
Ой.. Столько вопросов от меня... :blush: :blush: :blush: Неопытная я.. Лучше спрошу много раз, чем потом буду корить себя, что сделала неправильно... |
Re: Срывы, жор на выходе, тяга к вредным продуктам. Что делать?
Цитата:
Дальше, в общем случае можно и на кислых соках стадию выхода просидеть, а дальше снова в голод. Но имхо рисковано. Это не будет полноценным выходом в том смысле, что будет продолжаться ацидоз и я не знаю, насколько это хорошо, столь длительный суммарный ацидоз. Во избежание отрицательных последствий, я бы посоветовал "нормально" выйти и снова войти. По крайней мере я так проделывал и с чистой совестью могу посоветовать. Удачи! :-) |
Re: Срывы, жор на выходе, тяга к вредным продуктам. Что делать?
Цитата:
Огромное мпасибо Вам за советы! |
Re: Срывы, жор на выходе, тяга к вредным продуктам. Что делать?
Ну вот , прочитал все посты . Очень много почерпнул , особенно в психологическом плане . Действительно , Жору надо сразу держать в кулаке , чтобы не буянил :smirk: А для этого нужно изначально настраивать себя , что собственно голодание - это только подготовка , а самая работа - на выходе , причем реально организм заканчивет работу где-то через 1-3 месяца .
Ну и что касается собственно срывов - обобщив опыт всего прочитанного и свой небольшой пока личный ( заканчиваю 2-ю десятидневку ) - на начальном этапе выхода хорошо работают цитрусовые ( по Столешникову ) , а потом - главное - не есть ничего термообработанного и никаких готовых продуктов - только все сырое . По крайне мере , 1-2 срока голода . Думаю , всему виной наша патогенная микрофлора , которая боится сырых овощей и бунтует даже от нескольких молекул " своей пищи " . :hi: Да , и с медом я бы все-таки поостерегся - хоть и натуральный , но все равно сахар . Тем более что натурального меда сейчас увы нет - в 99% это просто сладкая патока . Удачи всем на выходе !!!!!!! :-) |
Re: Срывы, жор на выходе, тяга к вредным продуктам. Что делать?
Уже третий раз пытаюсь начать семидневное голодание и третий раз срываюсь на втором дне:((((И не то чтобы есть так сильно охота (хотя конечно хочется сильно, особенно если представить любимую еду). Больше напрягает это непонятное состояние во время голодания. Вот и сегодня утром проснулась, второй день уже. Думала, что все в порядке и голода уже нет такого, как в первый день. Но пару часов походила, держась о стену чтоб не упасть от слабости. Дрожащими руками умылась, одевалась как трехлетний ребенок - кое-как, руку в рукав просунула раза с пятого, вся вспотела за это время и гулять расхотелось. В общем, совсем себя беспомощным существом ощущаешь. Вот и не сдержалась опять, взяла и наелась всего. Теперь и голова раскалывается и совесть грызет. Что я за безвольное существо. Не могу довести до конца начатое!
|
Re: Срывы, жор на выходе, тяга к вредным продуктам. Что делать?
А я вот что понял, после каскада 9(первые 5С)дн.гол.-7дн. еда(последние 3 углеводное голодание в качестве входа, для ускорения начала ацидоза)-13(3С+1М+3С+6М) дней голода, стал смотреть по иному на приготовленную еду и мясную продукцию. Она перестала мне нравиться, а последняя вообще стала вызывать отвращения. Также у меня пропала тяга к бобовым, злакам, орехам, овощам и корнеплодам. С другой стороны у меня появилось непреодолимое желание питаться сочными фруктами и ягодами. Я конечно ел и то и то, но та традиционная пища, которую я раньше ел, мне не приносила удовольствия, а только лишь проблемы с пищеварением. В итоге мой рацион состоял из клюквы, брусники, черники, граната, чёрного кислого винограда, мандаринов, хурмы и киви. Причём я начал худеть на такой пище, хотя ел до отвала, ведь употребляя традиционную пищу(согласен что рановато её начал употреблять), тогда когда организм ещё не был к ней готов, в том числе учитывая микрофлору кишечника я его не много резко зашлаковал, как это бывает на жоре, и часть лишних калорий всё же отложилась в жир.
А как потом оказалось, что клюква, брусника и черника положительно влияют на выработку инсулина, при том что сами не содержат большого количества сахаров, но зато богаты различными органическими кислотами. В итоге в организме создаётся потрясающий по своей парадоксальности момент. За счёт высокого содержания различных кислот, ягоды снижают рН уровень, в область кислой среды, более предпочтительной для расщепления жиров(липолиза), а благодаря синергетическому воздействию на поджелудочную и значительному повышению уровня инсулина и соответственно снижению уровня сахара в крови, что спровоцирует выброс соматропина и глюкагона(гормон поджелудочной, противоположный инсулину). В итоге в организме возникнут условия одновременно высокого уровня жиросжигающих и анаболических гормонов, что создаёт условия набора сухой мышечной массы. Прибавьте к этому благоприятное воздействие на поджелудочную со стороны кисло-сладких гранатов и чёрного винограда, кислотно-витаминную обработку с помощью низкокалорийных мандаринов и киви, оказывающей жиросжигающее действие на печень, а также мочегонное действие хурмы, богатой йодом и пектином, которое также усиливалось брусникой. Во общем организм получил все необходимые микроэлементы, витамины, кислоты и тд. и т.п. По мне так всё время питаться, зачем что-то готовить? Зачем кого-то убивать, включая все виды семян растений? Зачем создавать себе какую-то не понятную систему пищеварения и дожидаться появления какой-то специальной микрофлоры, которая должна быть приспособлена к "нормальной" еде? Ведь, если вдуматься, мы всего навсего приспосабливаем наш организм и все его защитные функции к атаке ядов, давая их всё большую и большую дозу. После голода организм очищается и требует, согласно своим эманациям чистую, живую, богатую витаминами и микроэлементами, сочную пищу, которая должна быть легко перевариваемая(а благодаря живым энзимам, фрукты самоперевариваются на 75%) и желательно не требующая долгой готовки. Фрукты и ягоды-идеальный выбор. В среднем они содержат 80% воды и примерно 5-10% калорийности приходится на белки(в человеческом молоке их содержится 6%), остальное углеводы и всяческие прибамбасы. На такой пище, наша микрофлора будет цвести и пахнуть, вырабатывая все необходимые нам витамины и аминокислоты, не нагружая при этом иммунитет. Всё гениальное просто. Ведь у фруктов и ягод одна и та же единственная цель, это быть едой, да что бы самой вкусной, что бы семена их лучше разносились. Поэтому как правило все плоды созревают в разное время. А злаки, орехи, бобовые и прочее, также имеют и функцию продолжения жизни, соответственно они не должны быть съедены и поэтому устроены так чтобы были менее предпочтительны по сравнению с плодовыми культурами, но могли долго храниться и поэтому бы были интересны в качестве запасания на зиму. А для того, чтобы не были подвержены гниению и вредителям, в том числе и тем кто их запасает, создавая им расстройство желудка и аллергии, в их состав входят некоторые токсины. Многие скажут что семена богаты белками. Да, но они также богаты углеводами и жирами. А что у нас происходит когда в желудке находятся одновременно и белки и углеводы? Правильно не то не другое не переваривается, поэтому количество усвоенных питательных веществ редко превышает 60% от употреблённого количества, причём процесс их извлечения проходил при гораздо больших энергетических затратах. А в принципе можете посмотреть "инструкцию по эксплуатации тела человека". И форум фрукторианство. |
Re: Срывы, жор на выходе, тяга к вредным продуктам. Что делать?
Delphin, если жаждете размножать на нашем Форуме ссылки на сторонние ресурсы, обратитесь к Админу.
В противном случае Вы рискуете получить блокировку аккаунта. |
Re: Срывы, жор на выходе, тяга к вредным продуктам. Что делать?
Откуда эта ревность?) Что за инквизиция? Разве информация кому то принадлежит? Она нужна всем. Все же вставляют ссылки. Я же так как и вы хочу помочь людям.
|
Re: Срывы, жор на выходе, тяга к вредным продуктам. Что делать?
Цитата:
|
Re: Срывы, жор на выходе, тяга к вредным продуктам. Что делать?
Здравствуйте! Возник вопрос по поводу срыва... На голодании уже 5 сутки. Все нормально, все хорошо, но сегодня в доме праздник, гости, угощения и прочее...сорвалась и съела куриную грудку...но почти сразу все вышло! ЗАВТРА продолжать голодание как обычно, или что-то изменить????
|
Re: Срывы, жор на выходе, тяга к вредным продуктам. Что делать?
Завтра можно начать новое, продолжить предыдущее голодание уже невозможно. С такими срывами вы можете серьезно навредить своему здоровью, а то и рискнуть жизнью.
|
Re: Срывы, жор на выходе, тяга к вредным продуктам. Что делать?
Цитата:
Мне кажется лучше выйти, несколько дней моркову поесть, и если желание появиться снова начать голодание. А потом, скоро ведь череда праздников: 23 февр, масленница, 8марта - Вы уверены, что не сорветесь? А мучать себя тоже не есть гуууд. После 8 марта начнется пост - вот уж где можно будет вдоволь поукращать свою плоть :good: P.S. Упc... уже когда запосил ответ, посмотрел на ДАТУ вопроса - наверное уже неактулально... |
Re: Срывы, жор на выходе, тяга к вредным продуктам. Что делать?
Здравствуйте, подскажиете, у кого был такой опыт и можно ли воду пить с солью?
Занимаюсь голоданием давно, не ем мясо, только рыбу. Но последние года были большие перерывы между голоданиями. Но, хотя бы раз в год провожу. Последний раз провел сухое, на 7 день начались сильные рези в желудке. Пришлось перейти на воду. Потом месяц на воде, хотел больше, но пришлось выйти, так, как сильно заболели почки Знакомая целительница сказала, что когда сидишь на воде, необходимо время от времени употреблять соль (палец ткнуть в солонку и слизать, перед тем, как пить воду), что почки у меня заболели именно от нехватки соли. Кто-нибудь сталкивался с таким, или нет? |
Re: Срывы, жор на выходе, тяга к вредным продуктам. Что делать?
В периоды между голоданиями стремлюсь сделать свой рацион максимально сырым и полезным. И получается когда выхожу после голодания то даже если я позволю себе ВСЁ то чем питаюсь обычно все равно это остаеться в рамках допустимого.
Таким образом получается что и выхода как такового нет потому что то рацион на выходе = обычному рациону. Ну а если на фоне такого питания я и позволю себе кусочек какого нибудь лакомства то катастрофы от этого никакой не будет. Правда к этому пришлось идти через срывы, обострения, воспаления и другие "прелести" ЖОРа. :shuffle: |
Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
Здравсвтуйте, у меня закончился срок голодания в 5 дней, еще 24 апреля, потом я 5 дней вел выход из голодания, уже 14 мая маленьких сроков г. я не проводил, так как все время хочется есть и такой жор настал не могу остановится, у кого такое было? что делать?
|
Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
Цитата:
|
Re: S.O.S. ! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
Цитата:
|
Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
Цитата:
Неважно, что я ем-первые дня 2 ужасно хочется есть. Что делать?-Отвлекать себя разными делами. И ещё настраивать себя на выход из голодания как на само голодание. |
Re: Срывы, жор на выходе, тяга к вредным продуктам. Что делать?
мне кажется, когда начинается жор нужно уходит в небольшое голодание.
|
Re: Срывы, жор на выходе, тяга к вредным продуктам. Что делать?
В юности тоже мучился подобными проблемами при выходе из голодания. Да и само голодание проходило некомфортно порой - все мысли о еде.
Сейчас все ровно и спокойно. Кому интересно, как можно легко и с двойной пользой провести голодание и спокойно выйти из голодания, почитайте мой топик "Гипноз и голодание" в разделе "Различные методики укрепления здоровья и его поддержания". Речь там о совмещении голодания с гипнозом и самогипнозом. Я не теоретик, проверяю все на себе. |
Re: Срывы, жор на выходе, тяга к вредным продуктам. Что делать?
дней 10 назад вышел из 26 дневного голодания
если в основном фрукты и овощи. но в последнее время прямо на овощи начался жор, все ем и ем, особенно вкусный отвар - типа супчика, вообщем. прямо чувствую что вроде не голодный. но как вижу овощи так тянет и тянет ((( вообщем думаю, что надо что-то делать, чуток начитался форума, читаю сейчас "Страницы без обложки" - понравилась. вообщем решил уйти на сухое голодание на 2 или 3 дня. без воды, думаю потом перейду на полноценное питание не только овощами и фруктами и постараюсь, кушать именно по немного и тогда когда хочется кушать . |
Re: Срывы, жор на выходе, тяга к вредным продуктам. Что делать?
трудно держать это "понемногу". у меня тоже овощи вызывают аппетит., может немного тогда на апельсины откатится?
|
Re: Срывы, жор на выходе, тяга к вредным продуктам. Что делать?
Цитата:
|
Re: Срывы, жор на выходе, тяга к вредным продуктам. Что делать?
Цитата:
|
Re: Срывы, жор на выходе, тяга к вредным продуктам. Что делать?
Я, когда "хочу" что-то недозволенное съесть после голодания, т.е. на восстановительном периоде, говорю себе: а зачем я тогда голодала?, чтобы всё испортить? (ведь голодание "идёт" в паре с диетой). Сколько голодал, столько и восстанавливайся. И потом везде пишут, что второй период гораздо важней первого: ведь шлаки сдвинулись с места, болтаются в крови, постепенно уходя на диете, и перееданием, неправильным выходом шлаки забредут туда, где, может, и не болело. Там может заболеть. Вам это надо?
У каждого свои убеждения, зачем надо еще терпеть. мотивация держит, без нее никуда. |
Re: Срывы, жор на выходе, тяга к вредным продуктам. Что делать?
и перед голодом несколько дней в подряд идет жор, запасается организм и после голода снова жор :deepsleep:
и получается все что скидываешь, тут же наедаешь :-( |
Re: Срывы, жор на выходе, тяга к вредным продуктам. Что делать?
Я специально к голоду не готовлюсь, поэтому ничего и не наедается. Просто знаю, что раз в квартал надо бы поголодать, очередное суточное голодание раз в неделю постепенно превращаю в двухсуточное, трехсуточное и т.д. Думаю: если не сейчас голодать 7 суток, то придется позже. Уж лучше сейчас (быстрей закончится). Я читала, что некоторые так и тянут: вот еще чуть-чуть, ведь не предел и не трудно. В голодании есть свои прелести типа легкости, можно много дел переделать.
|
Re: Срывы, жор на выходе, тяга к вредным продуктам. Что делать?
я сладкоежка ужаснаяяяяяяяяяяяя!!!!!!!!
(((( тяжелее всего на голоде именно от него отказаться) |
Re: Срывы, жор на выходе, тяга к вредным продуктам. Что делать?
Я весь период голодания как сумасшедная работаю - сколотила кормушку для птиц из досок, соткала 5 розочек из пряжи, склеила из соломы кораблик, систематизировала разрозренную информацию по поделкам, садоводству, исходила кладбище поперек (зачем???), лишь бы не сидеть и не погружаться в свои голодные ощущения. Это просто дискомфорт. Была бы мотивация, так выдержишь, даже отсутствие сладостей. У меня цель - похудеть, почистить организм и избавиться от головной боли (чо-то последнее время она меня достала). Я вчера вечером вышла из 7-суточного голодания. Теперь 7 суток восстановительной диеты, а дальше надо держаться, иначе опять всё по-прежнему растолстею. Неохота маму расстраивать, а она кормит на убой. как уберечься и не обидеть?
|
Re: Срывы, жор на выходе, тяга к вредным продуктам. Что делать?
добрый день,
не очень соображу где лучше стоит спросить совета бывалых по своему самочувствию на выходе (или, скорее, "после выхода") описываю подробно в своем дневнике http://golodanie.su/forum/showpost.p...4&postcount=46 решила спросить именно в этой теме потому что, скорее всего, то как ноют кишки и вздувается живот, связано именно с выходом и отклонениями в рационе, но есть такое ощущение, что я что-то упустила из виду или слишком "растеклась мыслью по древу" заранее спасибо! любовь |
Re: Срывы, жор на выходе, тяга к вредным продуктам. Что делать?
Я ничем не могу помочь - выхожу из голодания классическим способом. Анализов никаких не делаю. Не заморачиваюсь. почитайте классиков голодания - поля Брэга, можно войтовича, Николаева. Что-то вы больно химичите. Совсем здоровье испортите.
|
Re: Срывы, жор на выходе, тяга к вредным продуктам. Что делать?
Елена59, на выходе я не химичила, (химичила уже после выхода)
а анализы сдавались по другим поводам, поскольку у голоданий были конкретные цели, это был не первый и не последний заход, да и откровенно интересно знать, как голодание влияет ...выход же не бесконечный и не должен таковым быть, правда? --- ну и да, остается открытым вопрос, что значит, если ноет кишечник и если "раздувает" даже уже спустя неделю после завершения выхода (похоже, ныть перестало после простокваши мечникова и натурального йогурта на молочнокислых) а также, какой есть опыт со стимуляторами перистальтики типа отрубей - если даже сырая морковь-капуста не ускоряют или на выходе и сразу после него отруби - однозначно плохой вариант? |
Re: Срывы, жор на выходе, тяга к вредным продуктам. Что делать?
Кефир советует сразу испробовать Малахов (зимой, чтобы насытить кишечник кисломолочными бактериями) - мне не понравилось. Мне нравится выходить на помидорах (уже шесть лет так делаю). И вообще: отменив молочные продукты, я стала лучше себя чувствовать. потому что это казеин, а он не усваивается, а получается казеиновый клей (возможно не у всех, но мне без молочки даже кислой лучше). Затем войтович предлагает на выходе по 10-15 г. чеснока. Тоже 100% мне помогает - не бурлит, чеснок противопаразитарный. и я его ем с каждым салатом, тру в салат. Получается зубчик среднего размера по три раза - вот и 10-15 г набирается. вреда не вижу, и кишечник не "бушует". Отруби не ела, ела клетчатку (в магазинах есть), но больше забываю положить.
Я так поняла - если кишечник плотно забит (много съел), то перистальтика не работает (представьте, что шланг забит плотно, на стенки давит). Если пищи поменьше, она сбалансирована по вязкости (достаточно жидкая), то она сама идёт. |
Re: S.O.S.! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
Здравствуйте! После предыдущего первого в жизни голодания 3ВГ+3 соки+5 ВГ, выход был всего 1 день на соке, потом сорвалась на жуткий жор. Через неделю почувствовала блуждающую боль в правой руке, потом в правой ноге на стопе, потом в пояснице и правом подреберье сзади. У меня псориаз, несколько бляшек на голове волосяной части. Пользуюсь кремом для суставов, сначала помогал сейчас уже нет, спать невозможно, двигаюсь с огромным трудом, опухла стопа, в руке боль усилилась. Могло ли голодание и неправильный выход из него так обострить мой псор или одно с другим не связано?
|
Re: S.O.S.! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
Цитата:
|
Re: S.O.S.! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
Доброго времени суток, уважаемые форумчане! Свою страничку не завела, но благодаря форуму проголодала за последние 1,5 месяца 3, 5 и 7 ВГ. Прошлый раз вышла 1 день на соках и сорвалась на жор, плакала от бессилия,но ела неделю все подряд. В результате чего при моем псориазе впервые получила артрит на всю правую сторону - рука, нога, ребра. Промучилась месяц в жутких болях и ушла на 7 дней. Сейчас выход 3-ий день на соках, боль ушла на 80%. Планирую правильный недельный выход вегетарианский. Делала клизмы в этот раз, на входе 2 и выходе 1. Каково же было мое удивление обнаружив после недельного голодания каловые массы (простите). В связи с этим вопрос - это нормальное явление? И еще всем новичкам как и мне пусть будет уроком, прежде чем голодать взвешайте свои силы, и не торопитесь на длительные сроки - учитесь выходить правильно, иначе будет как у меня месяц бсонных ночей с дикими болями. Может не туда написала, но сейчас научусь выходить правильно не срываясь на жор, и на следующем голодании заведу страничку.
|
Re: S.O.S.! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
MADONNA, может, дело не только в выходе? Мне кажется, для 1,5 месяцев слишком большая нагрузка для непривычного чела. Хотя все подряд мести тоже не надо)
|
Re: S.O.S.! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
Цитата:
|
Re: S.O.S.! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
Цитата:
P.S. Я,наверное,всем всю плешь,как говорится,проел,отсылая к книге Ю.Николаева-"Голодание ради здоровья". Я "заболел" голоданием именно после этой книги. Уверен,что число вопросов на форуме уменьшилось бы многократно после вдумчивого прочтения этого источника.(с большим уважением отношусь и ко многим другим "отцам" лечебного голодания) |
Re: S.O.S.! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
За два месяца провела 3 голодания на воде - 3, 5 и 7 суток. Последний выход был идеальный. После первых двух голоданий стали ломать суставы, чем дальше тем страшнее. Псориаз у меня на голове несколько бляшек и все. Во время последнего голодания было облегчение на 80%, но сейчас вся боль вернулась с новой силой в новых местах. Двигаться не могу совсем, но ежедневно делаю Око возрождения и почти ежедневно суставную гимнастику Норбекова. Разбарабанило стопу так что ходить очень проблематично, пальцы на стопе мизинец и безымянный как сардельки, стабильно болит легкое, иногда вдыхать в полную силу не дает. На пояснице в одной точке жуткая боль, одно неправильное движение и я вою от боли, также болит рука, но вот она как раз почти прошла, боли были жуткие. Как старая коряга, кости трещат по швам, сплю по 2-3 часа, больше невозможно, потом опять ложусь. Итак все дни, режим дня потерян вообще. Не знаю что делать. мне итак пишут что большая нагрузка при первом опыте. Если бы я знала что получу такие последстия никогда бы голодать не стала. Я из полноценного человека превратилась в инвалида не способного перемещаться. Что посоветуете? Я уже боюсь экспериментов.. Дальше голодать? (выход из последнего голода завершен, прошло 10 дней) Мучиться? Хотелось бы услышать советы опытных форумчан, спасибо..
|
Re: S.O.S.! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
Цитата:
Цитата:
|
Re: S.O.S.! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
Vovec, не совсем поняла к чему цитаты? Я пишу какие проблемы сейчас у меня есть и прошу совета, возможно из-за того что я первый раз вышла неправильно, возможно из-за чего-то другого. Мне странно что когда пишешь с криком о помощи либо вообще люди отмалчиваются, либо делают вид что проблема выеденого яйца не стоит и как бы итак все понятно. А вот мне не понятно, как у меня здорового человека всего из-за нескольких дней голода такие последствия. Когда сказать по факту нечего не стоит думаю писать пустые комменты.
|
Re: S.O.S.! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
Цитата:
Цитата:
Цитата:
|
Re: S.O.S.! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
Vovec, мне хотелось бы почитать на форуме ветку где обсуждается негативные последствия голодания и обострения, как у меня. Возможно вы мне поможите найти такую ссылку, если вас это не затруднит, так как развернутые ответы вас явно затрудняют. Спасибо.
|
Re: S.O.S.! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
Цитата:
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=725 |
Re: S.O.S.! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
И вот
Цитата:
|
Re: Срывы, жор на выходе, тяга к вредным продуктам. Что делать?
У меня такая же история 12 дней голодала, выходила на соках и на 6 день выхода наелась 150 гр квашеной капусты, и 7 шт вареников с картошкой ( стыдно но это факт!) вот теперь что делать не знаю как себя вести дальше подскажите и не судите строго!!!
|
Re: Срывы, жор на выходе, тяга к вредным продуктам. Что делать?
Не волнуйтесь главное! Как по моим наблюдениям, Вам главное не пустить капусту и вареники в кишечник. Лучше всего промыть желудок, не дожидаясь, пока непереваренная пища дойдёт до кишечника. 12 дней не шуточки, и поджелудочная не начинает работать сразу так как надо.
Сколько сможете выпейте солёной тёплой воды (поллитра-литр) и вызовите рвотный рефлекс (двумя пальцами в рот) Ну и ещё совет... на следующий день лучше поголодать с клизмами и дальше выходить по плану... |
Re: S.O.S.! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
Было 3 дня ВГ, потом пришлось выйти, 3 дня очень легкой пищи и снова в голод уже на 7 дней. Вчера вечером решила выходить. Выпила пол кружки овсяного отвара. Утром стакан морковного сока разбавленного водой и тут понеслось...
Жутчайщий, какой то ЗВЕРИНЫЙ голод!!!!!! Старалась держаться. Пила отвар овсянки и много горячего чая с совсем небольшим количеством меда, но голод почти не пропадал. Вечером я стараясь сбить его обпилась горячим чаем так, что аж живот выпирал) Но почти не помогло- ГОЛОД! ГОЛОД! ГОЛОД! Я за все 7 дней без пищи такого не ощущала...я пожалуй никогда такого ЗВЕРИНОГО голода не ощущала((((((((( Очень боюсь сорваться на жор, так как в ход уже пошел обезжиренный творог. В планах был выход на отваре и соке неделю.:-( Что делать что бы не сорваться ? |
Re: Срывы, жор на выходе, тяга к вредным продуктам. Что делать?
Доброго всем времени суток.Читаю форум уже с Нового года, и вот решил внести свою лепту. Сроки голоданий у меня пока небольшие,недавно голодал неделю,в общем всё терпимо,выходил по Николаеву- морковный сок,тёртые фрукты и т.д. .Со второго дня начал нарастать Жор.Дня три боролся,но без особого успеха,на колбасу и мясо не сорвался,но фруктов(морковь,яблоки)сожрал-Мама не горюй. И после этого организм сказал СТОП.Выразился СТОП в виде температуры 38,2.Я понял ,что дальше шутить не стоит и по рекомендациям авторитетных форумчан решил воздержаться от еды хотя бы на 24 часа. Температура прошла уже через 12 часов после того как перестал есть. Выдержал 24 ,но с трудом потом пол дня ел грейпфруты и зелёные яблоки,а к вечеру немного обезжиренного творога. Итог-стало заметно меньше тянуть на Жор,на половину меньше точно.Возможно нужно было не есть 36 часов,но было тяжко,в общем однодневное голодание борется с Жорой довольно успешно:D.Уважаемые форумчане,скиньте пожалуйста ссылочки на дневники Василий Бамбуковой панды,сам не нашёл,спасибо.
|
Re: Срывы, жор на выходе, тяга к вредным продуктам. Что делать?
Браво! Выход из любого голодания- непростая задача, особенно для неподготовленного организма. Единственно правильное действие при срыве- отдохнуть пару дней на водном голодании. Вы молодец! Ещё полезно при этом промыть организм солью. Слабый раствор соли, литра 2-2,5, которые нужно выпить в течение получаса запустит эвакуацию кишечника. При этом в любом случае станет легче :) если даже эвакуация не запустится, можно почистить желудок, что тоже хорошо.
|
Re: S.O.S.! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
Цитата:
Мозг человека очень хорошо понимает народную мудрость "на нет и суда нет", и есть просить перестаёт. Хотя лично мне помогало чёткое следование программе выхода: этот овсяный кисель - такая гадость (если приготовить на воде, без сахара и соли, как и положено), что гарантирую, переесть не захочется! |
Текущее время: 07:28. Часовой пояс GMT +4. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами