Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Здравствуйте!
Можно ли голодать регулярно 2 раза в неделю по постным дням в среду и пятницу? Имеется ввиду 36-часовое сухое голодание. Не повредит ли это здоровью?

Re: Можно ли голодать 2 раза в неделю?
 

Можно и еще как можно :-). Вреда ни какого, одна польза. Только не злоупотребляйте спиртным, жареным мясом и жирной едой перед голодным днем.
Удачи :smirk:.

Re: Можно ли голодать 2 раза в неделю?
 

Никак, только наоборот, здоровье будет укрепляться, только перед голоданиями, последний прием пищи должен быть не тяжелым, равно как и первый прием после него, а лучше вообще на первый и последний прием, сырые фрукты - овощи. Значительное улучшение самочувствия во всех отношениях, почувствуете уже через месяц - два, такой системы.

Re: Можно ли голодать 2 раза в неделю?
 

Если нет проблемы с низким весом, или если нет постоянных тяжелых тренировок, то считаю можно.
Скорее всего такой подход будет одним из этапов.

До какого момента нужно голодать???
 

Приветствую всех участников и гостей этого сайта. Я готовлюсь к голоданию, много прочел информации и у меня возникает вопрос. Сколько нужно голодать по времени? как я понял до криза, он происходит на 10 - 12 день. Верно? А после криза нужно выходить из голодания. А почему же голодают и по 30 дней и больше? это получается у тех криза не было? Не могу этого понять. ))
Если просветите буду благодарен.:smirk:

Re: До какого момента нежно голодать???
 

Голодать чем дольше, тем лучше. Но сразу это вряд ли получится.
Для начала надо попробовать хотя бы один день не есть. Это
может оказаться очень сложной задачей. А максимальная длительность
по классическим канонам 30 дней.

Вот здесь книга. Там ответы на многие вопросы.
http://www.poprirode.ru/avtor.html

Re: До какого момента нужно голодать???
 

Алексей55, на форуме имеется библиотека, рекомендую вам для начала пробежаться по книгам лучших специалистов в этой области, а так же почитать дневники участников форума, об этом очень много написано.
Если вы вообще никогда не голодали, надо начинать с 24 -36 часовых голоданий, что бы понять что это такое, какие ощущения и т.п. Рекомендую вам прочитать книгу Поль Брэгга "Чудо голодания" (есть в библиотеке форума) там есть множество ответов на вопросы по голоданию.
А насчет времени голодания сказать нельзя не учитывая возраст, вес, состояние здровья и т.п. Выходить после криза, или продолжать голодание, решает сам голодающий, в зависимости от состояния, цели, опыта и других факторов.
Алексей55, рекомендую вам почитать форум, практически на все вопросы ответы сдесь есть, в панели форума есть система поиска, где можете найти все необходимое.

Сразу и накатом
 

Вопрос состоит вот в чем.
Я голодал примерно 6 раз по одному дню(что не назовешь голоданием)
И 3 раза по 3.5 дня.
И хочу совершить долгое голодание.

А может сразу отголодать до первого криза(14 дней)? Вроде говорят что можно сразу и 21 день отголодать - ничего плохого не будет, лишь за здоровьем следи.

Т.е. можно ли голодать на начальном этапе - много?

Re: Сразу и накатом
 

Начните с 7-ми дней, потом 14, затем 21.

Опыт у Вас уже есть, если имеется желание, можно наращивать сроки. Лучше, не накатом.

И риторический вопрос - а зачем хотите длительно голодать? В Вашем возрасте больше 7 дней и не нужно. Обмен веществ интенсивный, человек еще растет. Длительное может стать ненужным стрессом.

Если имеются проблемы со здоровьем или весом...

А если в качестве укрепления черт характера, то есть масса других способов :-) .

Re: Сразу и накатом
 

Если "следить" удастся, то почему нет?

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Всем, добрый день! Уже прошло более 9 мнсяцев как я здавала вопрос. Сейчас у меня такие вопросы не возникают. Я знаю можно голодать сколько ты сам себе позволишь. За это время я проголодала: 15, 10, 7 дней и каждую неделю один день. 30 кг. Веса и 15 лет ушли. Я чувствую себя отлично. Каждый день комплименты. Питаюсь в основном сырыми овощами. На вопрос хочется ли мне мясо или еще что-то, отвечаю: могу, но не хочу. Кому интересно, могу подробно рассказать. Всем, успехов

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

поздравляю. Это становится частью образа жизни. У меня как бы противопокозания к голоданию, но ничего с собой поделать не могу, голодаю регулярно :)

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Маруся!
Конечно интересно - твой опыт!
В принципе небольшими сроками ты добилась таких больших результатов
какие трудности во время ты одолела?
Твой возраст и рост и начальный вес?

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Всем интересно подробней!)
Маруся,
а кроме сырых овощей всё-таки - что ещё?)

Голодание 36 часов раз в неделю - почему?
 

Все знают классическую рекомендацию Брегга голодать раз в неделю 36 часов. Часто с этого рекомендуют начать новичкам в ЗОЖ. На форуме читала несколько раз, что регулярными еженедельными голоданиями можно добиться бОльших результатов, чем сезонными длинными.

Возник вопрос. А почему? Чем обусловлена необходимость еженедельной разгрузки?

С голоданиями 10+ дней мне понятно. Это и в природе всегда было, и у животных и у людей, временное воздержание от пищи. Подкреплено историей и культурными традициями. Хунзу воздерживаются от пищи долго, пока нет урожая. Т.е. типа естественный процесс. Но с однодневными таких аналогий нет, если обратиться к тому, что является естественным и видовым поведением.

Кто что думает по этому поводу?

Re: Голодание 36 часов раз в неделю - почему?
 

Есть, мне совсем недавно попадались, не припомню где, может быть здесь на форуме: фарисеи голодали два дня в неделю - не подряд, типа среды и пятницы.

Что касается 36ч в неделю, по моим наблюдениям это замечательно регулирует метаболизм и укрепляет иммунитет. После короткого времени 36 кажется недостаточно и у меня идет от 36ч до 4-5 дней (редко) каждую неделю, но в основном это 60ч или два по 36. В начале часто были сухие или полусухие. Идет легко, без напряжений, пионерских обязательств и "срывов".

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Каждому свое, но по моим ощущениям, 36-часовое голодание (однодневное на порядок менее эффективно для меня)
- помогает быть в тонусе телом и как ни странно душой и духом
- помогает удерживать вес в постоянном значении
- я обжора, и если "слетел", однодневное голодание помогает вернуться в управляемое состояние
- организму это нравится. Да, приходится его напрягать, но он уже знает что это хорошо...
Насчет аналогий в жизни и природе - да я думаю их по крайней мере не меньше, чем при более длительных. Многим людям и животным (особенно наверно хищникам) просто не каждый день удается поесть.

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Ну я всей душою за. И таки да, 36 часов в моём понимании и есть однодневное, день не ешь, а ночь не считается.

Я регулярно делаю сезонные голодания по 15-21 день, но пока не сподобилась на еженедельные на постоянной основе. Сейчас как раз голодаю, и как водится, обдумываю дальнейшее житьё. Хочу твердо ввести голодные четверги. Заинтересовалась подоплекой для дополнительной мотивации.

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

одним словом, помогает поддерживать душевный и телесный тонус и поддерживать баланс сил, т.е. голова приказывает, а не тушка. В инете находил джентельмена возрастом 94 года, он ооочень рекомендовал 36-ти часовые голодания. Таки 24 часа из моего опыта - ну совсем не то. Ведь хорошие туфли от "так-себе" тоже формально "чуть-чуь" отличаются... :)

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Так никто за 24-часовые не агитирует. Конечно, 36 часов. Вечером последний приём пищи, а следующий утром после голодального дня.

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Название темы не совсем корректно. Здоровому можно голодать короткие и суточные сроки и любые другие по желанию. А как больным людям? У меня по методике А Суворина проголодала молодая женщина с раком груди. Вместо намеченных ею 40 дней голодания - получилось 47. Рак ушел причем вместе с метастазами. Согласно А Суворину - в первую неделю голода лечится сердце, во вторую лечится поджелудочная железа. Собственно лечение начинается с третей недели голода и еще не факт, что будет лечиться то, что вас беспокоит. Обычно подсознание вначале ликвидирует самые опасные искажения в здоровье, о которых вы и не догадываетесь. Я лично лечил свой хронический бронхит тремя голоданиями по 25 дней с интервалом в месяц и было мне тогда 54 года. Интересно, что голодания до двух недель, как бы часто они не проводились - бронхит не захватывали.Сколько и как часто голодать - это зависит от цели и задачи, которую вы хотите решить голоданием в своем здоровье.

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Добрый день всем, давно не заходила. Кто-то спрашивал начальные параметры и возраст. Отвечаю. Мне в январе 50. Ровно год назад первый раз задумалась о ЗОЖ. У меня был 56 размер одежды и 96 кг. веса. Сегодня 46 размер и 63 кг. При этом тело не обвисло, лицосвежее и молодое. Правда еще занимаюсь йогой и делаю массаж. Мне нравиться голодать раз в неделю и еще 1 или 2 дня сидеть на фруктах. Помимо сырых овощей ем сухари, или хлеб который пеку сама из обойной ржаной муки. Очень вкусно и полезно. Иногда ем сыр. Конечно сухофрукты и мед. Я не назначаю какой-то определенный день для голодания. Просто просыпаюсь утром и чувствую сегодня поголодаю, или сегодня только фрукты. Но по моему графику жизни чаще всего это происходит в первые три дня недели. Очень приятно что вы откликнулись на мое письмо. Мои знакомые попросили меня выступить с лекцией о питании. Просто очень разительные перемены. И знаете основная мысль кот. родилась во время лекции это полная смена отношения к еде. Утром я не думаю что буду есть в обед и вечером. Даже если ничего я спокойно к этому отношусь. Мне кажеться это очень важно. Перестать думать о еде как о чем-то важном.

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Когда я говорю не думать о еде это не значит не думать о том что ешь это значит не заботиться о набитии желудка. Безусловна надо следить о том что ты в себя вкладываешь. Но постаянные разговоры о еде, записавание рецептов как что приготовить, первый вопрос к ребенку чем тебя кормили в детском саду, надо съесть ложечку за маму, за папу. Вот что я называю не думать о еде. И чуть чуть голодный это не о голоде это об аппетите. Вкусно это аппетит, много это тоже аппетит. Почувствуйте разницу.

что эффективнее?
 

уважаемые форумчане, поделитесь опытом!!
что эффективнее для сброса веса, 14-дневное голодание или 7х7 с небольшим перерывом (выходом)?

Re: что эффективнее?
 

IMHO, намного эффективнее голодания - 6 недель сыромоноедения. Причем прием пищи должен быть весьма частым с перерывом только на ночь (8 часов).

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Согласна с Happie, на сыроедении 2 кг в неделю сбрасывается, как "здрасьте" :-)

Re: что эффективнее?
 

из моего опыта сериалы 10-14 + 7-10 выхода

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

не у всех, даже на дистанции > полугода. А на голодании - у всех.

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

tau, сброс веса наиболее эффективен, если применять "мандариновый месяц" - проверено уже на совершенно разных людях.
Что это такое - гляньте в поисковик Форума, введя "мандариновый месяц".

Какой минимум должен быть между голоданиями ???
 

Собственно сабж.
Планируется 21 дневное голодание, после него 5 дневное. Подскажите пожалуйста, какое минимальное время должно между ними быть ???
Нормально ли, если это будет около 5 дней ?
Заранее благодарен.

Re: Какой минимум должен быть между голоданиями ???
 

если наоборот, 5 дней голодани, 5 дней выхода, потом 21 день голод + 21 день выход, то нормально. Вообще-то время выхода желательно не меньше времени голодания. Если сериалите, то выход можно меньше, но не в четыре же раза... Да и вообще странный сериал 21 и 5... У вас какая цель, если не секрет? Если вы новичок, то обычно наоборот делают, по нарастающей. Скажем 10-14 голод + 10 выход, затем 21 голод + >=20 выход.

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Не совсем новичок, скромный опыт имеется. Но опыта голоданий подряд не было. Просто 5 дневное голодание оно вынужденное определённым событием. Но до этого события мне хотелось бы проголодать дней 17-21. Так вот интересно, можно ли навредить столь маленьким перерывом ?

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

а может перерыв не делать?... Лично я бы не стал столь короткий выход делать. Ну садизм какой-то получается имхо. Желудочно-кишечный тракт не успеет начать нормально функционировать за этот срок, а вы ему снова, на, родимый, получай!...

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Привет Печорин! Давненько тебя не было, вижу что понравилась тебе эта тема голода. Целиком согласен, не стоит этого делать...

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Многое зависит от того чем питаться в этот перерыв.

Я во время выхода из своего последнего голодания в течение нескольких дней попробовал такую схему: полдня-морковный сок (литра два), вторые полдня-мандарины(2-3 кг).
Плюсы такого варианта: очистительные процессы продолжаются(у меня к вечеру язык покрывался налетом, как при обычном голодании), вес стабильный, энергия есть.
Идея не моя, конечно, Аник кому то на форуме советовал.
Но, все очень индивидуально.

Вы бы написали свои данные, цели голодания. Тогда и советы могли бы быть более конкретными.

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

а где можено подробнее о каскадном голодани почитать.дайте пожалуйста сылку или пошлите меня.....в библиотеку

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Благодарю за советы. Принял решение не делать перерыва.

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

например
ФРАКЦИОННЫЙ МЕТОД РАЗГРУЗОЧНО - ДИЕТИЧЕСКОЙ ТЕРАПИИ (по Ю.С. НИКОЛАЕВУ)
Забыл где лежит... может найдете самостоятельно? Правда там такой выход описан... не для слабонервных... Не знаю кто автор сего опуса, но похоже не сам Ю.С.

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

спасибо.

перерыла всю библиотеку,но не нашла

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Мадам Фрекенбок, это здесь

Как часто можно голодать ненавредя здоровью?
 

Хочу добится,что бы голодание проходило комфортно,для этого наращиваю постепенно колличество дней.Первые 3-х дневные голодания давались тяжело,питался так: 3 дня ем-3 дня выход,и по новой,когда стало легко перешел на 4 дня,тоже самое 4+4,щас уже заканчиваю 5-ти дневные голодания ,буду переходить на 6 суток.Если по такому графику живу,в среднем выходит пол года голодаю,пол года выхожу из голодания,Хочу спросить не вредно ли так голодать,пока минусов в этом не вижу,только плюсы,опасаюсь в будущем может сказаться.

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Подскажите можно ли голодать по два дня в неделю ...
скажем Понедельник и в пятницу...

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Здравствуйте, люди.
Я хочу начать голодание в первый раз. Много чего тут уже прочитала.
Буду очень благодарна за советы опытных людей:
1. что важно не упустить при подготовке к голоданию
2. сколько дней рекомендуется для первого раза в оздоровительных целях.
Немножко анамнеза:
Мне 35, рост 173, вес 63. Всю жизнь чем-нибудь болею, последний год при каждом ОРЗ гайморит. Есть ДЖВП, часто вздувается живот. Мерзлячая по жизни. В прошлом были часто фурункулы, лимфоаденит.
Тут схватила ОРЗ, есть в этом состоянии не могу, получилось трое суток голода (после поста, который, соответственно, со 2го марта). Каждый день делала клизмы (почувствовала, что надо).
НО: пила воду с медом, так что полного голодания не было. Я просто не знала, как правильно голодать, так спонтанно вышло.
Тепература и интоксикация на второй день прошли, и пошел, прошу пардона, гной из горла и носа. Я очень обрадовалась, что эта дрянь выходит. Самочувствие было прекрасное. Но не тут-то было. На четвертые сутки с утра мне стало плохо, слабость до шатания. И есть хотелось до умопомрачения. Так что я это дело прервала.
И мне стало хуже: нос заложен, горло дерет, голоса нет. Гайморит вовсю, я его промываю, но такого мощного отхода, как на голоде, нет.
Вопрос: что теперь делать? Понимаю, что надо голодать, но то ли щас все бросать и готовиться ко входу в голодание, то ли посидеть на растительной диете и в начале мая входить? И на сколько дней?
Гайморит достал, не могу!
Буду очень благодарна советам опытных людей. спасибо.

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Осилил топ, таки...

Глупых вопросов больше не имею.

Всем спасибо огромное...

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Садовая Соня,
возьму на себя смелость кратенько ответить.
- Для первого раза достаточно 7-14 дней. Голодайте строго "по уставу", никаких медов и прочих глупостев - только чистая вода. Заодно почувствуете "как оно" лично для вас.
- вообще, многими авторами считается, что лечебный срок - 21 день. Но это имхо лучше не с первого раза, ну или у вас вообще все легко и распрекрасно пойдет, тогда пуркуа па? Но, очень вас прошу, для первого раза не больше (извините некогда мотивации моих слов описывать).
- рекомендую один день в неделю не есть постоянно, особенно если у вас есть проблемы с удержанием веса. Да и просто помогает быть в тонусе.
- сейчас самое главное скажу. Голодание - удовольствие. Пусть не сразу. И как правило ничего там особо сложного нет, не едите ничего - да и все! Многим, включая мне, просто нравится голодать. Я себя психологически очень комфортно чувствую. А вот выход - это и важнее и часто очень сложнее. Хорошо бы, чтобы выход был по крайней мере не короче, чем само голодание. Так что изучайте выходы. Для первого раза, пока нет собственного опыта, я бы посоветовал попробовать по Столешникову.
- наверно лучше ставить задачу "более здоровый образ жизни", чем узко "голодание", тогда можно реально большую пользу получить.
Удачи вам и здоровья!

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

asv, спасибо большое еще раз.
Больше семи я и сама не возьмусь - боязно. Да и не пойдет у меня легко и распрекрасно, я есть все время хочу, это мое обычное состояние.
Если есть проблемы с удержанием веса - есть, я худею очень легко, вот щас уже не 63, а 61. И что, если я буду не есть один день в неделю, это поможет? Было бы круто.
В общем, исходя из ваших рекомендаций, попробую примерно так: раз неделю один день (плюс один день вход - один выход), а в начале мая попробую 7. Ну, если не одолею - то 5...

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Главное в голодании - не навредить. Когда я в первый раз решил проголодать сутки... у меня ничего не вышло. Ночью все же наелся.
Очень важен правильный выход из голодания, т.к. на этой стадии больше всего осложнений. Очень многие срываются в жор, а на выходе это не безобидно для здоровья. Поэтому, я бы рекомендовал начать с короткой голодовки от 1 дня до 3-5 дней. При этом надо постараться правильно войти (не менее трех дней вегетарианского питания) и правильно выйти, по возможности соблюдая рекомендации как для более длительного голодания. Мне могут возразить местные гуру, что толку для здоровья от такого голодания - ноль. Ничего страшного, Москва не сразу строилась! Зато вы приобретете важный опыт без риска нанести вред своему здоровью.
О настрое. Мне говорят окружающие, типа "вот какая у тебя сила воли"! На самом деле сила воли-дело второе или третье. Нужен положительный настрой на голодание, голодовка должна приносить даже удовольствие, это прикольно, это самопознание в конце концов! Согласен с asv, что выход, с точки зрения психологического настроя, гораздо сложнее. То есть, правильный положительный настрой и осознание того что тебе предстоит интересное и полезное дело, важнее чем сила воли. Кто читал "Легкий способ бросить курить" А.Кара, меня поймут )) Кстати книжка полезная не только для курильщиков, а для всех в порядке самообразования, аналогии обширные. Читайте, очень рекомендую.
О чудесах. Многие, начитавшись Брега-Малахова-Николаева, да еще посетив форум, решают, что голодание - это чудо, которое их непременно исцелит. Раз - и все! Товарищи, будте разумными, если человек на протяжении всей жизни губил свое здоровье, невозможно его поправить проголодав даже месяц. Восстановление организма может занять годы. Чем более замусорен организм человека, тем сложнее перенести голод. Разумнее к голодовке подготовиться, например, провести очистку печени, можно сделать мониторную очистку кишечника если есть "завалы", очено хороши как подготовка религиозные посты и т.п. Хуже точно не будет! Удачи!

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

я двумя руками за репетицию выхода, пусть даже после однодневного голодания. А вот со входом, можно имхо и не усложнять. Это зависит от серьезности настроя, понимания, что должна выработаться система, а не то, что разок недельку поголодали и дальше всю оставшуюся жизнь кушаем котлеты с сахаром, запивая их темным пивом...

Короткое голодание более психологически комфортное. Не так страшно. Но более тяжелое и менее эффективное, чем голодание, закончившееся кризом.
Ваша схема мне видится простым нарушением режима питания. Начало голодание - самый трудный момент. Вы каждый раз подвергаете себя этим трудностям. До осложнений может и не дойдет только потому, что долго вы так не протяните. На данный момент рекомендации специалистов другие: 1 день каждую неделю, 3 дня каждый месяц, 10 дней каждые 3 месяца.

Да реально вряд ли получится...

Важно познакомиться с противопоказаниями. В Библиотеке есть Методические рекомендации. Забегу вперед: гайморит нужно лечить до голодания. И санировать все местные воспаления.
Во время голодания нельзя есть и пить ничего, даже самые маленькие количества пищи возбуждают обычное пищеварение, препятствуя переходу на внутреннее питание.
Это могло быть ацидотическим кризом - очень ценным моментом в голодании. Наступает на 4-9 день в зависимости от каКчества голодающего организма и возраста. В такие моменты нужно сделать клизму, принять душ, отдохнуть, прогуляться без напряга.
Лечить гайморит. В остром состоянии голодание проводить нельзя.

Ничего этого не требуется. "Чистка" печени может дать крайне нежелательные результаты, а то и заболевание, а то и острое состояние такое как смещение имеющихся камней.
Подготовка нужна теоретическая больше. Тогда не захочется в 2 ночи полакомиться копченой колбасой. А вообще, не так сложно себя настроить. Если подумать, как может измениться ваше здоровье. Я вот читаю, как некоторым трудно начать голодание, и честно сказать удивляюсь.

Вот! И пусть некоторые этому не верят!

Я рассталась с лечением по поводу гипертонии после первого 26-дневного голодания. Но я была отлично теоретически подготовлена и другого выхода у меня не было.

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

У меня такой вопрос.
Николаев пишет,что безопасная потеря веса на голодании 20-25%,полным истощением считается если человек потерял 45-50 % от исходного веса.
Малахов пишет что человеку, например ростом 170-180 см,с весом 70-80 кг,голодать можно(и нужно) 30-40 дней ,чтоб добиться полного законченного голодания,то людям с весом в 100 кг и больше можно(и нужно)спокойно голодать 50-60 дней.
Тоесть получается чем больше в организме запасов(жира)тем дольше можно голодать,потому что избыточного жира хватает организму для питания на долгие сроки,получается так?
Тоесть тучный человек спокойно может увеличить сроки своего голодания,которые для человека с нормальным телосложением были уже бы критичными,я правильно понимаю или нет?

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Николаев сильно перестраховывается. Почитайте лучше Шелтона - он пишет и о 50-60% потери веса и считает эти цифры нормальными. У Шелтона очень сильная и подробная аргументация на этот счет и опыт колоссальный - 30 или даже 35 тысяч человек голодало под его наблюдением, некоторые по 60-90 дней. В интернете есть - поищите.

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Спасибо,прямо сейчас скачаю и начну читать Шелтона.:-)

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Здравствуйте.
Хочу начать голодать.
Мне 24 года
Рост 182
Вес 105
Артериальная гипертония 1 степени
Нефроптоз справа
Цель: похудеть + победить гипертонию.
Есть небольшой опыт однодневных голоданий.
Пожалуйста, подскажите, по какой схеме начинать. Делать ли клизмы?
Есть ли смысл начать с 2-3 дневного сухого голодания с последующим переходом на голодание с водой?

Читайте Николаева, Шелтона, Брегга. Без сколько-нибудь сильной теоретической подготовки лучше не голодать. Или езжайте в 68-ю больницу в Москве на курс РДТ.
(Городская клиническая больница № 68 г.Москвы.
Адрес 109263, Москва, ул. ШКУЛЕВА 4.
Метро ВОЛЖСКАЯ. Справочная 179-67-85). Я там 2 раза голодал - персонал знающий.

Спасибо:prv03:
Буду читать, так как в Москву приехать не могу.

При голодании потери веса вписываются в определенные рамки, что бы ни предпринималось для более быстрого снижения веса.
До криза эти потери могут составлять до 1 кг в сутки. В первые сутки - до 2 кг. После криза потери 400-500-700г в сутки. После 10-15 дней полного голодания (только вода) потери веса уменьшаются до 100-200г, после второго криза (на 17-19 сутки полного голодания) потери будут не больше 50-100г в сутки. И так – до конца голодания.

Если потери намного больше или меньше, или вес прекращает снижаться, стоит задуматься о прекращении голодания.

У тучных голодания проходят тяжелее. После нескольких дней может возникнуть очень плохое самочувствие. Это само по себе не является сигналом прекратить голодание, о необходимости говорят другие параметры работы организма (неукротимая рвота, повышение артериального давления, резкое падение уровня глюкозы крови и тп.).
Тучный человек не сможет голодать длительно только по этой причине, в отличие от имеющего нормальный вес. Не всегда так может быть, но чаще так и бывает. Поэтому о произвольном увеличении сроков голодания для тучных говорить не приходится. Для тучных Ю.С. Николаев предлагает фракционное голодание. 10-15 дней голодания, такой же выход, после – снова 10-15 дней голодания и тд. Но думаю без врача, имеющего опыт ведения таких пациентов, не обойтись.

Если есть значительные отклонения в здоровье, имеет очень большой смысл провести голодание под наблюдением.

Если что: я все делаю самостоятельно и не агитирую за помощь клиники, но в нескольких случаях у меня возникала необходимость в консультациях. Мне удалось выбраться самостоятельно, но это как повезет. При этом скажу еще: ничто во время голодания моей жизни ни разу не угрожало, близко не было, но возникали ситуации, когда консультация могла помочь избежать ненужных трудностей.

Нефроптоз может усилиться при резком снижении веса. Надо знать, что для вас будет резким снижением веса. Состояние при Нефроптозе зависит от многих факторов, например, от состояния мышц, поэтому лучше всего получить конкретную рекомендацию врача, занятого в голодании.
Кроме этого, при голодании применяют слабительное. И вообще конечно контроль нужен.
Сухое голодание при нездоровых почках исключается.

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

не совсем так. Вот когда потери стали составлять 100-200 - это и означает, что наступил криз.
Это личный опыт? У меня и до 40 дня уменьшение веса составляло порядка 150 г (около кг за неделю) при, к сожалению, практически полном отсутствии физических нагрузок.
у меня прямо противоположный личный опыт. Когда было под 130 кг, голодал легче, чем сейчас, когда порядка 80. И сейчас не тяжело, но раньше просто сплошное удовольствие. Любопытно, если кто-нибудь выскажется по этому поводу и поделится личным опытом.
это не совсем так... или совсем не так. См. стр. 77 книжки Ю.С. Николаева "Голодание ради здоровья". Там график сброса веса молодым человеком с 210 кг до 95. Максимальный срок 35 дней. Только первый и седьмой цикл были коротенькими в 15 дней. Весь цикл (голодание + восстановление) был следующим:
1: 15+10
2: 34+25
3: 26+24
4: 30+18
5: 35+22
6: 20+20
7: 15

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

У меня каждый раз почти одно и то же: 1 сутки – минус 1.5 – 1.7 кг, 2 – 4 – 600-800, после криза – 200-300г, после 15-17 дня (после 2-го криза) – 100г и меньше. Всего за 10 дней – от 6.5 до 8.5 кг.

Первое голодание не было длительным – 15 дней, последующие длительные. Учитывалось общее состояние (об этом я и говорила) и молодой возраст.

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Спасибо за ответы.:hi:
Расскажите, пожалуйста, подробнее в каких случаях у вас возникала необходимость в консультациях?
У меня нет значительных отклонений в здоровье.
По-поводу нефроптоза, он у меня не сильный, мочеточики не перегибаются. Я практикую сухие голодания по 36 часов со стороны почек проблем не замечала. А по-поводу резкого снижения веса, это да, но я делаю упражнения для брюшного преса.
Живу Египте, тут с клиниками туго. А желание осилить солько-нибудь длительное голодание есть.

Сколько дней можно вообще голодать?
 

Сколько дней можно вообще голодать??:-)
т.е. только вода...

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Тут есть дневник одной дамы, Кажется София ее звали, она 68 чтоли дней голодала. Поищите. Но то, что можно 40, проверено лично. :-)
И что вы имеете в виду под "можно"? Можно до смерти или можно без ущерба для здоровья, т.е. до физиологической очистки? Немножко разные сроки будут.

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Что означает до физиологической очистки?

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Да я имела ввиду без ущерба здоровью...а то так доголодаюсь до каких-нибудь заболеваний!!!

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

а вот обязательно для начала прочитайте Ю.С.Николаева "Голодание ради здоровья". Есть в местной библиотеке! Количество вопросов резко уменьшится! :-)

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Читиал много литературы не поодному разу и малость понимаю что такое физиологочиское очищение,но это у меня был как бы предвопрос,а хотел я спросить можно ли дойти короткими голоданиями и правильным питанием до физиологического очищения?

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Большое спасибо=)

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Метод Войтовича называется. В местной библиотеке есть. Сами найдете? Я похоже в этом году доголодался до физиологического голода на 20 день. Я не ожидал, что так рано может наступить и сопротивлялся. От голода голову как обручем стянуло. Я еще сутки посопротивлялся, но к вечеру следующего дня понял, что все, работать я так не смогу и вышел. Вот аппетит после этого был, просто изумительный. Именно аппетит, а не жор и все переваривалось просто на ура.

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Спасибо большое этому форуму и его участникам! у меня небольшой опыт голодания- всего 5 месяцев. еженедельно по 36 часов, 1 раз - 3 суток, пару раз по 2 суток. Но мне тогда было легче, п.что с коллегои на пару голодали и поддерживали друг друга. А сеичас уехала из того города и пока сижу дома - хозяйничаю :) И сразу стало тяжелее, п.что муж меня не поддерживает в этом полезном деле :( И готовлю я опять же... Голодаю по понедельникам. И в прошлое воскресенье отравилась наверное чем-то. Всю ночь меня колбасило... (диарея...) В понедельник весь день тошнило и как-то так естественно пообещала себе поголодать 3 дня. Тем более организм и сам почистился - всю ночь с унитазом провела. Во вторник страшная слабость была с утра - я даже не ожидала - обычно как-то легче. Ну да ничего - зарядку сделала и полегчало. Ну а сегодня с утра (третий день) у меня прям думки... А может выити... Все-таки важен предварительный настрои на сколько суток планируешь голодать. А у меня как-то спонтанно ведь получилось. Но умом понимаю, что ведь блинн, поем сейчас и потом пожалею, что не выдержала... И на счастье нашла ваш форум! Друзья вы все меня очень поддержали! Спасибо вам! Почитала как тут люди СТОЛьКО голодают, что мне и не снилось! Даже стыдно стало за свое малодушие! Спасибо вам еще раз! Вы мне помогли в самыи критическии момент!

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Здравствуйте! Посоветуйте, пожалуйста! Хочу поголодать, чтобы очистить организм, но не могу определиться со сроками своего первого голодания. При моём росте 172 см и довольно небольшом весе (около 55 кг) хочется получить максимальную очистку организма (на сей момент помимо ставшего давно привычным неприятного запаха изо рта, синяков под глазами, обнаружил на коже появление маленьких красных точек - похожих на лопнувшие капилляры - полагаю, что это следствие загрязнения крови) и по возможности набрать в будущем вес (ем как все, а толку мало). Сколько дней мне стоит поголодать? Заранее спасибо!

П.С. Если, тяжело определиться с советом, буду рад и отправке к книгам; кого лучше почитать: Брэгга, Николаева, Войтовича или ещё кого?

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

С.Васильев, если собрались голодать, в любом случае на мой взгляд книжку Ю.С. Николаева "Голодание ради здоровья" надо прочитать. Для выхода могу порекомендовать книжку Столешникова (в местной библиотеке есть).
Теперь по срокам. А неизвестно как у вас протекать будет. И гораздо важнее самого голодания - выход. В общем и целом, для первого раза я считаю (и тому есть подтверждения) во всяком случае не стоит больше 3 недель, но мне кажется лучше 7-14 дней + грамотный выход. От этого польза точно будет, в отличие от 3-х недель и плохого выхода. Вы пока не знаете, есть ли у вас жор на выходе, как процесс голодания будет идти и т.п. Обратите внимание на Vovec'а, он с низким весом голодал, можете к нему обратиться.

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Сколько приблизительно человек может потерять за 2 недели голодания в весе? Если это сухое голодание? И Если с водой?
И еще вопросик: влияет ли на потерю веса физическая активность во время голодания?

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

ИМХО, точную цифру вам никто не скажет... может и несколько кг, а может и 1,5 десятка... очень много факторов...

обязательно...

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

влияет на набор мышечной массы.

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

В очень среднем с водой за 1-ю неделю 5-7 кг, за вторую 2-3. Полные теряют больше, худые меньше. Но это опять таки в среднем.

Но для похудания голодание не лучший метод.

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Vovec, хотела было сказать вашими словами,а потом,думаю,люди все равно не поймут,захотят на себе проверить...может так и лучше..

вес набирается моментально,при чем салко откладывается быстро,и куда угодно,даже если присутствует спортзал

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Для меня, например. именно потеря веса при голодании есть большой проблемой. Во-первых- мой внешний вид влияет на окружающих так, что постоянные вопросы типа:"а что случилось? Ты заболела?" просто достают! Во-вторых - моему мужу очень не нравится, когда я так сильно худаю. В-третьих - нужно иметь, и я уже запаслась, одеждой на 2 размера меньше. И в тот час, когда хочется ловить кайф от процесса голодания, сразу задумуюсь над тем, какую бы отмазку для окружающих выдумать!!! Вот как раз сейчас у меня такая проблема, так как 3 дня уже голодаю и скоро процесс пойдет...

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

я спрашивал, больше потому что хотел знать сколько непосредственно мышщ может уйти за две недели. но похоже что мышцы за две недели еще и не начинают расщепляться, практически. если нет экстренных потребностей в энергии ( физ. нагрузки типа кача или бега). похоже они просто "ссыхаются" ( ? ) из-за ухода воды и жира.

вот ссылка на которую я опирался:
http://sarcoidosis.by.ru/other/rdt.htm
До 14-20-х суток полного голодания не происходит существенного использования белковых структур организма (плазменного и мышечного белка). От 70 до 90% общего расхода энергии обеспечивается за счет окисления триглицеридов жировых депо и кетоновых тел. Адаптация организма к условиям голодания становится более совершенной. Если при этом не происходит экстренных затрат энергии (физические перегрузки, травмы, термические воздействия и др.), организм человека способен выдержать голодание в течение 1-2 мес. и более.

что думаете?

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Я после двух недель с весом 46 кг. был худой, но всё же похож на человека :-) , а после 23-х дней на 41 кг. уже вызывал концлагерные ассоциации.

Сроки голодания и возраст.
 

Сейчас всем известно о том, что у каждого человека есть определённое количество жизненной силы. Мне 50 лет. После первого 14-ти дневного голодания я восстанавливался на прежние физические позиции около двух месяцев. Мои друзья одногодки голодают по-разному. Один - от 5 до 10 дней по самочувствию в квартал, другой 14 дней один раз в год. Если следовать рекомендациям Николаева, то нужно несколько длительных голоданий чередуемых с восстановительными периодами подряд. Столешников говорит о том, что после 50 лет вообще не нужно голодать больше 10 дней.
После восстановления я проголодал три дня, а ещё через два месяца - 7 дней. После него какое-то ощущение слабости и утомляемости. Сплю до 9-10 часов утра. Ложусь спать в 22-23 часа.
Сам много прочитал литературы разных авторов, где пишут такие сроки:
24 часа - раз в неделю
3 дня - раз в квартал
7 дней - раз в полгода
14 дней - раз в год.
Как выбрать оптимальные сроки голодания исходя из возраста?
Говорят, что только голодания не менее 21 дня оказывают требуемое лечебное действие. Я понимаю, что эффект от всех голоданий суммируется. Просто краткосрочных голоданий нужно провести в общей сумме больше, чем одно длительное. Хотя и 3-х и 7-ми и 14-ти дневные голодания давали свои положительные эффекты. Это я подтверждаю.
Хотелось бы послушать мнения участников форума из своего личного опыта.

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

почему вы так думаете? Откровенно разное воздействие от большого количества коротких и одного длинного. И в литературе полно такой информации. Некоторые серьезные проблемы лечатся только ощутимыми сроками. Добавим, что до 2-х суток - это вообще не голодание, а перерыв в пище.
Я много лет еженедельно голодаю 36 часов (от 24 имхо проку мало, лично для меня часто и вред). Встречал в инете мужчину в возрасте 94 года, он настоятельно рекомендовал это проделывать - присоединяюсь. Плюс голодаю разные сроки в течение года (особенно активизировался п последние несколько лет) и мне тоже недавно стукнул полтинник. Пока никаких проблем.
По 3 дня... да это тоже практически не голодание, говорить не о чем. 7 дней - да примерно то же самое, тем более раз в полгода. Мне кажется, что довольно оптимальна (но все это индивидуально, я естественно пишу о себе) схема 4 раза в год дней по 14-28. Ну плюс если заболел и т.п.
процитирую Вадима Асадулина "после - не значит из-за". Могло быть и совпадение, тем более, что сроки-то небольшие.

Какие нужно делать промежутки между голоданиями?
 

Голодал 11 дней полтора месяца назад, теперь подумываю о новом более продолжительном голодании, но не уверен на все 100% что готов.
Сложно ли голодать зимой?

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

ИМХО, само голодание не зависит от времени года... :-)
это может коснуться только выхода... летом, в пору цветения, больше разнообразия..

а промежутки - никем не "регламентированы"...
очень индивидуально...
кто-то каскадами голодает, кто-то раза 2-4 в год (длительные), кто-то однодневки раз/два в неделю...
каждый подбирает себе сам... в зависимости от целей, самочувствия и множества других причин...

p.s. начните с библиотеки - многие вопросы отпадут сами собой после прочтения, к примеру, Столешникова и/или Николаева...

максимальная частота однодневных голоданий
 

скажите - какова максимальная частота однодневных голоданий (или 36-часовых )? - можно ли попробовать в течении недели - двух голодать, например, через сутки ?- и что может быть отрицательного ? и какой пищевой режим соблюдать между голоданиями ? и спасибо ))!

Re: максимальная частота однодневных голоданий
 

kuzia, можно... :-)
на форуме есть тема посвященная данному вопросу: ПоВаСаТрАл. 36 часовые голодания.

Re: максимальная частота однодневных голоданий
 

:hz: там же чуть ли не 300 стр. (((((

Чем по сути отличаются 7ми, 10ти и 14ти дневные голодания?
 

Моё семидневное голодание подходит к концу. Прошло оно довольно-таки легко. Меня мучает вопрос. Не получится ли так, что в 7-ми дневном голодании нет смысла по сравнению десяти или четырнадцати? Чем эти голодания отличаются?
То, что голодать меньше семи дней нет смысла это я слышал в какойто книге. Кризов у меня скорее всего небыло, поскольку я чувствовал себя хорошо, лишь слабость бывала но проходило быстро.

Re: Чем по сути отличаются 7ми, 10ти и 14ти дневные голодания?
 

Смысл есть во всем, вы набираета бесценный опыт личного голодания - это самое главное, а новичкам , как я слышала не рекомендуется сразу на длительное.

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Хочу поделиться неудачей: начал голодать 29 ноября и планировал продержаться до Нового года, но сорвался на 5-е декабря.
Причём вышел из голодания ужасно. Начал сразу кушать бананы и мандарины, потом даже кушал жареные котлеты! Вообщем я не ожидал от себя такого провала. Может всё из-за нехватки солнечного света? Но кушать хотелась ужасно. Первое моё голодание было немного другим, там на 2-й день аппетит пропал напрочь, а тут...
Решил уже подождать какого-нибудь знаменательного события, например, приближающийся пост в 40 дней. Буду голодать с православными =)

Re: Чем по сути отличаются 7ми, 10ти и 14ти дневные голодания?
 

Некоторые утверждают, что самое эффективное голодание это полносочное в 40 дней (но тут сроки меняются взависимости от вашего самочувствия).

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

- Это нормально, так всегда бывает. Главное, нужно периодически повторять попытки к голоданию укрепляя свою волю, а между попытками читать разные полезные истории голодания от авторитетов.
Кстати, православные постятся, а не голодают. Это совершенно разные процессы. В пост для православного - это, в первую очередь, внимательная и строгая работа со своей собственной душой.

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Я где-то читал, что раньше это было 40 дней голодания, а уже после это превратилось в пост-диету.

Читала Николаева, не нашла именно этой рекомендации. Может у вас есть статьи или книжки, поделитесь. У меня именно такой случай, когда лучший вариант фракционное голодание. Только я никак не соберусь с мыслями какие сроки, читала про 7 через 7, 10 через 10. И, главное, сколько их можно провести без ущерба здоровью подряд?

Есть кто-нибудь согласный с этим утверждением на личном примере или напротив?

Конечно, расскажите!

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

ИМХО, это не так...
если гликогена не достаточно - долго не проголодаешь и кол-во жира здесь роли не сыграет...

Два очень срочных вопроса новичка.
 

Пожалуйста ответьте на два вопроса:
1)Недавно я отголодал 7 суток. После этого трое суток выходил на морковном соке и потом начал кушать. Сейчас скатился на обычную пищу и дикий аппетит. Хочу ещё поголодать неделю срочно. Можно это делать или вредно для здоровья? Ведь прошло всего 2 недели. В середине января ещё 2 недельное голодание по плану, но сейчас мне просто необходимо ещё раз отголодать.

2)Я хожу в спорт зал. Слишком много там себя не перегружаю. На голодании хочу по возможности посещать спорт зал. Как минимум заниматься расстяжкой и бегать на беговой дорожке. Если это категорически нельзя делать на недельном голодании, то остановите меня.

Re: Два очень срочных вопроса новичка.
 

1) Можно проводить голодание.

2) Можно, только меньше нагрузку и следить за состоянием.

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Читайте форум.

Здесь целая тема http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=80

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Уже в третий раз захожу на 3-х дневное голодание. У меня получилось: голодание+отдых - 4+3;5+2, сейчас хочу 3+4 и дальше. Есть ли смысл в этом для похудения?
Вообще моя идея, до нормализации веса, 3 дня голодаю, 1 выхожу на кислых соках, 3 умеренно ем и так до победы.

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Для похудения нужно поголодать до розового языка,тогда сама причина Вашего лишнего веса устранится.Я не полная, но при росте 172 весила 72 кг.. Стала голодать,дошла до 35 дней,розового языка не было, как и сильного чувства голода, но вес за три месяца питания, ем столько, сколько хочу , без ограничения, вешу не более 65кг..Мало того, почти не ем мясо,желание прошло.

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Розовый язык бывает на 42 - 43 дне голода - это по предложению А Суворина - полный срок голодания для любого человека - физиологический процесс с своим сроком. Это как беременность - срок 9 месяцев + или - туда сюда несколько дней.
Однако если в вас сидит болезнь, которая лечится курсами - малярия, рак или туберкулез - очищения языка не будет и в 42 дня.
Что касается каскадного голодания - его можно проводить после воссстановления в такой же срок как и голодание. Я лично лечил хронический бронхит голоданием по А Суворину в 4 недели друг за другом три раза. Интересно, что хронический бронхит не лечился четырьмя голоданиями в год по 2,5 недели.
Похудеть - лечась голодом можно - но трудно - надо голодать каскадно по 7 - 10 дней друг за другом 5-6 каскадов и все время сидеть на молочно-растительно-фруктовой диете. Дисциплина и самоограничение в еде! Не всем это хорошо.

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Если на молочно-растительной диете сидеть, то и без голодания полностью избавишься от лишнего веса.

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Флаг в руки - наберите вес, а потом приведите его в норму по вашему утверждению. А мы все тут посмотрим

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Доброго времени суток ! Я новичек - в смысле никогда не голодал более суток. А тут решился и начал. Сегодня заканчиваются 13 сутки и за это время я не почуствовал ничего ,кроме постоянной сухости и неприятного запах во рту. Т.е. никакой тошноты , головных болей и т.п. Была только легкая слабость где то на 3-4 сутки и все. Аппетит пропал в это же время. Вес за 13 дней упал на 12 кг. Никаких "кризов" я так и не дождался. Может я чего то не понимаю , или что нибудь не так со мной ? (заранее прошу прощения если вопрос выглядит глупо) Стоит ли продолжать , или завершать уже (для первого раза достаточно ) ?

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

"Криз" обычно наступает на 7-14 сутки и чтобы он наступил надо двигаться.
Если сидеть и ничего не делать, то его можно ждать ещё дольше.
Почитайте про криз поподробней, может он у вас уже был, а вы его не заметили. И удачи в голодании, 13-й день это уже срок :)

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

"Проблема" в том, что у меня нет никаких как бы очищающих моментов. Вон читаю - у народа то слизь , то сопли , то еще черте что , тошнота , голова болит и т.п. А у меня , как будто и не голодаю вовсе. Все как всегда (кроме сухости во рту). Делаю зарядку с гателями , прогулки бодрым шагом по 2 часа и ничего. Ни какой слабости. Один раз правда заметил , что температура 37 , но быстро упала. По ощущениям - без проблем еще могу дней на 7 зарядить , но боязно. Опыта выхода никакого. Тут почитал конечно , но мало ли что.

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Каждую минуту ваш организм берёт энергию из ваших же запасов, он сжигает все ненужны ему клетки и перерабатывает их в энергию. Так что очищающие момент уже идут :) На длительные сроки лучше с первых попыток не идти, т.к. выход может быть сделан неправильно, а
ведь выход он так же важен как и сам голод.

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

выход - важнее самого процесса голодания.. :idea:

Стоит ли начинать голодание сейчас, когда там мало солнечного света и так холодно на улице? Или лучше подождать великого поста в 40 дней и начать тогда? Здоровье не очень и с каждым днём говорю себе: всё сегодня начинаю! А потом бац и я уже пью кефир и ем булку :)
Может организм не готов к новому голоданию? В августе у меня было 11 дневное мокрое, а в декабре было 5 дневное сухое.

Были ещё такие моменты, когда язык не переставал быть белым даже после 2-3 недель после выхода. Может организм всё ещё пытался очищаться, но в тоже время он был в таком состоянии, что мог принимать пищу. И возникает вопрос, а не вредно ли это? Может всё таки проводить полносочные голодания (40-60 дней)?

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

люди занимаются лечебным голоданием и зимой, и летом, и при жаре, и при морозах... :-)
а вот это решать только вам и зависит от целей ожидания вами поста...
вообще пост - это ведь не голодание, а ограничение себя в некоторых продуктах питания на определенный срок...
или вы морально не готовы (например стимул слабый) ;)
а вы столько сможете выдержать?..
и затем правильно выйти без ущерба для здоровья?..
и есть необходимость в таком сроке?..

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Просто у меня был как-то срыв на 6-м дней мокрого голодания, и выход был плохой. Это было вначале зимы, и я подумал что это просто неблагоприятная обстановка.
Кстати, я где-то слышал, что "велики пост" раньше был "великим голодом".

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Вооот... Вообщем отголодал 14 дней. Сейчас выход. Выходил на соках (детское питание). Сейчас салатики овощные - венигретики. Ничего не почуствовал. Как то все буднично прошло. Скучно. Никаких кризов - слабости-эйфории. Ничего.... Вообщем буду еще .

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Хм... Меня шторило прилично на моём 11 дневном мокром голодании. Были и моменты сильной слабости и моменты "эйфории" и вообще было сложно. А вы точно ничего не ели? Вы гуляли, бегали, занимались спортом или просто сидели дома на одном месте?

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Точно ничего не ел. Только вода. И гулял и спортом занимался. Наверное в следующий раз эффект будет более ярковыраженный. А в этот раз - только потеря веса. Ну и это не плохо.

Re: Почему нельзя голодать во время простуды?
 

Начинается ВЕЛИКИЙ ПОСТ, самое время для голодания, сам БОГ велел поститься. Слышал, что при правильном входе и правильном понимании сути можно пройти период голодания в ясном уме, без утомления и постоянной сонливости при сухом голодании по 20 дней и больше. Кто нибудь может рассказать об опыте такого состояния на практике? Заранее благодарю.

Как определить правильный срок голодания?
 

Как определить правильный срок голодания? Когда язык перестанет быть обложенным и запах исчезнет? Решился на голодание, т.к. "загибался" от астмы. Астма мучает почти как год. Сначала помогли гормональные спреи, всё наладилось в летне-осенний период. с наступлением холодов всё вернулось. И я ужасом обнаружил от что от ингаляторов практически нет теперь толку! О голодании знаю много, но пару лет назад были неудачные попытки начать (тошнота и потеря сознания от выхлопных газов в машине на 3й день). Имею положительный опыт пятидневного мониторного очищения при питании фруктами в пансионате. А в домашних условиях - первый раз. Симптомы астмы практически прошли сейчас (4й день). так кто подскажет, сколько рекомендуется голодать первый раз? (настрой боевой, пока ничего не болит, камни внутри не ходят):-)

Re: Как определить правильный срок голодания?
 

Я после многолетних совершенно спонтанных голоданий.
Однажды решилась на чётко пять дней.
Но сроков не загадывала.
Просто держалась сколько могла при большой нагрузке на работе, дома,в семье и прочее.
Следующий раз голодала неделю.
Перерыв между ними был больше года. Но зато я всегда голодала урывками до трёх дней, однодневно и чаще всего 36часов.

Но однаждыя зашла сразу на неопределённый срок и отголодала 28 дней сразу. В конце голодания еле ползала. Зато после правильного выхода очень долго летала.

Теперь голодания часть моей жизни, но порог длительности определился для меня в 21 день. У каждого он свой и определяется только опытным путём.

удачи!!!

Re: Как определить правильный срок голодания?
 

ну просто 36 часов это как профилактика, периодически. А что подвигло вас нас 28 дней?

Посоветуйте, а можно уже идти на 21 день
 

Мне 35, рост 185, благодаря всем Вам с февраля начал практиковать еженедельные голодания по 36 часов(5 раз) и одно трехсуточное. Голод переношу отлично, работаю, футбол, теннис. Вес с 104 упал до 92. Уже 6 недель я вегетарианец. Прошу совета можно ли при моем стаже голодания пойти на 21-дневное голодание? Заранее Всем спасибо. Ах да, кроме дискенезии желчевыводящих путей со здоровьем все хорошо.

Re: Посоветуйте, а можно уже идти на 21 день
 

Некоторые тяжело больные люди, из-за отсутствия времени, идут сразу на длительные сроки в 40-60 дней и вылечиваются. Не стоит бояться, главное знать всё о процедуре. В библиотеке куча информации, советую "Голодание ради здоровья" Ю.С. Николаев, Е.И Нилов, В.Г. Черкасов. Но только этой книги не достаточно, надо ещё почитать форум и пообщаться со знающими людьми.

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

разводка и такая чистая!!!

:smirk: :D

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

http://www.....ru/method.php - зайдите по этой ссылке и у вас много чего проясниться

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

А можно ли расшифровать для особо непонятливых.:hz:

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Мне тоже не понятна эта фраза...У меня сегодня 8-ой день голода,а чуствую себя так ,как описал Дмитрий К.Никакого криза я не почуствовала.

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

У меня, когда я голодал первый раз, не было никакого криза и не болела голова. В течении двух недель я носился по городу как заяц угорелый. Правда пил много минеральной воды Боржоми - 20 лет назад это была натуральная минеральная вода, а не подделка как сейчас.

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

а сейчас болит и криз явственней? Я так чтобы несомненно/явно наверно раз почувствовал. Все остальные - больше по весам...

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Правильно. Все укладывается в сутки

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Неужели такое бывает? А как давно голодаете? Ну, криз когда-то бывает все-таки?

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Это в первое голодание! Сейчас картина классическая - но короткая. Опыт голодания 20 лет.

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Респект и уважение! Значит, сейчас сроки голодания сократились до суток? Я правильно Вас поняла, больше суток не голодаете?

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Поняли неправильно! Ацидотический криз наступает и проходит в течение суток - далее голодание длится в зависимости от поставленной цели

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

эээ... уточните плз, что вы называете ацидотическим кризом. В течение 2 суток еще и не голодание вроде вовсе.

Re: SOS ! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
 

Здравствуйте, я новенькая! Еще несколько лет назад прочитала книгу Брегга и попробовала голодать по 36 часов пару раз. А недавно решилась на более долгое голодание - получилось 12 дней, хотя рассчитывала больше. Но так как из - за слабости я даже с трудом открывала рот, я решила выйти. Сейчас у меня выход (третий день на соках и фруктах) А мой вопрос вот по какому поводу: я хочу продолжить голодание, можно ли это сделать, не дожидаясь минимальных 8 дней выхода?

Re: SOS ! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
 

Можно. Это будет практически фракционное голодание.

Re: SOS ! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
 

Спасибо, очень важно было это услышать)

Re: SOS ! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
 

Везде и всюду недоголодавшие, а не вредно ли не доводить дело до конца? Постоянно поднимать всю муть содна, а потом опять её утрамбовывать? Может всё таки перетерпеть и отголодать полносрочное?

Re: SOS ! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
 

Полносрочное - это на какой же срок??? Может, подскажете? А то тут, везде и всюду, не могут себе правильный срок выбрать?

Re: SOS ! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
 

кто-то считает 14 дней, кто-то 21 , кто-то 28 и т.д...
только нельзя ИМХО называть какую-то цифру для разных людей и принимать ее за аксиому...
голодать нужно по самочувствию, по возможностям и т.д. и т.п....
ну и соблюдать хотя бы одно из основных правил: НЕ ВЫХОДИТЬ НА ОБОСТРЕНИИ...

а вообще, все это писано и переписано на форуме десятки если не сотни раз и вопрос этот не для данной ветки...
воспользуйтесь, пожалуйста поиском, почитайте дневники голодающих, посетите форумную библиотеку, полистайте классиков голоданий и при желании рано или поздно поймете и процессы происходящие на голодании и все остальное... :-)

Re: SOS ! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
 

Читайте книги о голодании, там всё написано.

Re: SOS ! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
 

Это вобще-то был риторически-иронический вопрос, если вы не поняли. Поскольку ответа на него никто дать не может, срок зависит от состояния человека, его болезней, целей голодания и уже имеющегося опыта голодания. Просто показалось забавным, что человек единожды отголодавший 11 дней, и делающий посты о продаже персонажей в онлайн-игре для 12-16 возраста на форуме, посвященном голоданию, где собираются в основном взрослые и зрелые люди, берется учить этих людей, которые имели свой первый опыт голодания, когда его еще на свете не было.


С этим принципом голодания я и не собирался спорить, а исключения есть из любого правила. Но надо помнить, что главное правило голодания - не навредить, и остальные правила должны исходить из него. И я думаю, взрослый и ответственный человек должен помнить о том. чтобы не навредить своеми советами здоровью других людей в первую очередь. Думаю, с этим никто спорить не будет.
Вот, например, вы во многих топиках рекламировали книгу Столешникова о голодании, как одного из лучших авторитетов в этой области. да и в подписи у вас ссылка на нее. Я свои первые книги по этой теме прочел, как только они были впервые изданы в Советском Союзе. Брегг "Чудо голодания", Николаев "Голодание ради здоровья", и многих других я не просто пролистал, а проштудировал. В книге Столешникова я нашел очевидные ляпы, сомнительные советы и несколько фантастических гипотез, откопанных на свалке истории, не подтвержденных научно, неподтвержденных наукой и канувших в забвение, как сотни других в свое время. Хорошо, подумал я, может быть, чего-то я не понимаю, надо почитать что профессор Столешников А.П. написал еще, какими же трудами прославился. Не составило большого труда найти массу других писаний этого автора. Я уже писал об этом в своем дневнике, но наверняка не все читали, поэтому возьму на себя смелость написать об этом здесь, дабы предостеречь больее число людей от излишнего легковерия. В конце концов, советы дают одни, а своим здоровьем за это расплачиваемся мы с вами.
Что же, приведу несколько цитат из "научных трудов" этого неординарного человека:

2008-01-15
«... раньше на Земле жили человекообразные люди одного происхождения, но 5768 лет назад по еврейскому календарю на эту планету прилетели высокоинтеллектуальные змее- или ящероподобные создания с голубой кровью; осмотрелись по сторонам, увидели человеков, создали из своей крови человекообразную расу, и оставили её завоёвывать нашу гойскую планету, для прибытия змееподобных алиенов»

Вот еще цитата:

2009-03-16
«Никакого нашего отличия от польских или эскимосских гоев для алиенов нет, для еврея что чукча, что русский гой, что американский гой, что эскимос, — без разницы. Но эта гордыня — я, дескать, „русский“ не даёт гоям адекатно оценить своё положение в системе координат. А без этого нельзя и стронуться с места. Ты не „русский“ — ты гой, и только как гой ты можешь выжить в условиях глобальной криптоалиенской оккупации планеты. В глобальной системе кородинат, в которой сейчас уже всё измеряется Евреоналом, определения „русский“-„французский“ иррелевантны. Непримиримый антагонизм проходит по другой линии: алиен-гой; инопланетянский потомок — землянин; и эта ситуация от гоев не зависит. Мы все для алиенов, жертвы — „русские гои“; как колбаса, — она может быть, краковская, докторская, любительская, одесская, но это всё равно колбаса, и поэтому ходить бить себя в грудь и гордиться тем, что ты колбаса именно „любительская“ не имеет смысла, всё равно тебя алиены сожрут, потому что ты в первую очередь „колбаса“.»

Впрочем, что там цитаты, у профессора есть целый сайт, содержащий огромный объем подобного бреда. Любой желающий может зайти и ознакомиться: http://www.zarubezhom.com/

Какой же науки именно профессор, зададимся вопросом, на почве какой науки снискал себе такой авторитет, что ничтоже сумняшеся некто alagor настойчиво советует следовать рекомендациям этого столпа науки. Вот что сам о себе говорит Столешников:

«И чего тут кому не понятно? Хотя если бы я сам писал, то написал бы, что Проф. Столешников А. П. — врач по образованию и основатель науки Иверологии, объект изучения, которой раньше был под запретом, поскольку состоит из совокупности человекообразных существ, которые называют себя „избранными“ в противоположность обычным жителям Земли, которых „избранные“ называют „гоями“ или „скотом“, и намекают на своё особое происхождение bogom, чему Научная Иверология находит постоянно подтверждения, действительно уходящие даже за пределы земной поверхности. Наука Иверологии, от русского искажения „ивер“ слова „ебер“ — „пришелец“ на языке пришельцев „хибру“ находится в состянии быстрого развития и аккумулирования фактов. Поскольку многочисленный, на самом деле, объект исследования Иверологии, как и рыбы в океане, предпочитают находится в состоянии погружения, то есть в скрытом от людей криптосостоянии, то и сотрудники кафедры Виртуальной Иверологии по необходимости должны находится в состоянии погружения, для контакта со своим с объектом, вынося на поверхность, как аквалангисты, только результаты своих исследований. Научная Иверология имеет и позитивную программу своих исследований — формирование „Нового Гоя“, способного соревноваться с алиенами за свою среду обитания. В области политической Иверология имеет следствием трансформацию обычной манеры ведения войны на межгосударственной основе в алиенского-гойскую войну на каждом пятачке земли, лестничной площадке и даже внутри одной семьи»"

Вот как, не более ни менее, как основатель новой науки, прямо таки Леонардо Да Винчи наших дней и Че Гевара в одном лице. Вот, кстати, ссылочка на краткий синопсис(синопсис– это сборник сведений по какой-либо проблеме. Данные в синопсисе обычно расположены хронологически, взгляды изложены коротко) самой Иверологии: http://www.zarubezhom.com/StoleshSinopsis.htm

Вот еще любопытная ссылочка, "профессор", или как любит себя называть на своем сайте "Холмс", разработал тест для определения алиен вы, криптоеврей или гой(это такая "научная" терминология у "профессора"): http://aeterna.ru/test.php?link=tests:65219

Надеюсь, любопытствующие ознакомились с тем параноидальным бредом, выдаваемым "профессором" на-гора с фантастической скоростью и работоспособностью. Теперь задам банальный вопрос: Поднимите руку, кто не согласен с тем, что господин Столешников серьезно психически болен???
К чему может привести следование его рекомендациям можно узнать в дневнике Пилигрим, здесь, на форуме. Думаю, есть и другие, кто получил проблемы на выходе из голодания, следуя этим рекомендациям. К сожалению, Пилигрим пропала с форума из-за серьезных проблем со здоровьем, возникшими на выходе из голодания. Многие тревожатся за ее состояние, по видимому. сейчас она в больнице. И думаю. она совсем не рада будет узнать, что получила проблемы со здоровьем, следуя рекомендациям тяжело психически больного человека, которого ей так усердно и настойчиво рекламировали на этом форуме, и к сожалению, так безответственно. Жалею, что поздно заинтересовался личностью "профессора" и его "научными трудами". Надеюсь, что хоть теперь это убережет кого-то от ошибок.

P.S. К сожалению, Столешников не единственный автор, представленный тут на форуме как авторитет, а на деле весьма и весьма сомнительный советчик. В разделе "Лечебное голодание" есть прикрепленная тема "Метод сухого каскадного голодания по Ларионовой."
Почему по Ларионовой - непонятно, потому что в Интернете Ларионова известна своим дневником 11-суточного сухого голодания, проведенного ею в клинике Филонова на Алтае. Никакого отношения к каскадному сухому голоданию отношения не имеет, что, впрочем, становится ясно дальше, из содержания этой темы.
Данный метод предложила некая Лаврова Валентина Павловна в своей брошюре "Ключи к тайнам жизни". О чем же идет речь в этом авторитетном творении? Оказывается, Валентина Павловна - контактер, общающийся с десятками внеземных цивилизаций, и получащая от них "бесценную" информацию, которой она любезно и делится с читателем. Валентина Павловна лично общалась с богом Солнечной системы, богом Земли, видела пульты управления этими космическими телами. Словом, здесь не просто параноидальная шизофрения, а еще как полагается с приложениями в виде "голосов" и зрительных галлюцинаций.
Вы все еще хотите рисковать своим здоровьем, следуя ТАКИМ рекомендациям и слушая советы таких СОВЕТЧИКОВ???

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Очень хотелось бы поголодать да не получается

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

по каким причинам?

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Прикол, насмешка и очень откровенная

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

по поводу "Осторожно, Столешников!"

увы, к сожалению реалии нашей жизни таковы, что на каждого "авторитета", т.е. человека за которым следуют люди найдется злопыхатель, который всеми силами постарается выделить минусы и умолчать о плюсах...
И Ленина также "развенчали" и Маркса с Энгельсом и Ницше и т.д. до бесконечности...

понимая, что демагогией заниматься можно до бесконечности долго и не желая тратить на это время - просто повторюсь (в вашем дневнике я уже это вам писал):

и доказательств того, что выходя по-Столешникову люди спасаются от жора просто масса (читаем реальные дневники на форуме)...

и им абсолютно плевать что и о чем он там еще где-то возможно писал и на какие темы... :D

главное - ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ! полученный при выходе по варианту озвученном Столешниковым в его труде "Как вернуться к жизни"

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Вы передергиваете. У Пилигрим на выходе началось обострение мочевыводящих путей - единственная возможность ему помочь была в немедленном новом заходе в голод. Он(Пилигрим) просто начал выход не на обострении, а перед обострением - такое может с любым случится. Причем здесь Столешников? Увы - не причем и не надо его и его методу пристегивать в этот случай, якобы по его рекомендациям происшедший

Re: Букет ЖКТ: хронический панкреатит, холецистит, дуоденит (7+11+21...)
 

полтора месяца голодания, в общей сложности 6-7 дней без пищи - это даже не опыт голодания, а подготовительный период к нему. Из собственного опыта и наблюдений я сделал вывод - если человек может в течении 2-3 дня голодая вести обычный образ жизни без серьезных последствий, значит он вполне освоил и технику голодания, и вполне адаптировал свой организм к нему.

могу подтвердить это на таком вот примере - один мой знакомый ушел в запой и три недели пил водку, запивая его чисто газировкой, практически ничего не ел, пил воду и получил по выходе из запоя прибавку почти в 20(!!) кг.

еще важно найти свой ритм (точнее алгоритм) голодания, иначе кроме мучений ничего хорошего не получится. А для этого 1) голодание не должно быть мучительным, но - привычным, я категорично уверен, на фоне отрицательного психологического состояния голодать больше 2 дней НЕЛЬЗЯ! 2) важно правильно выйти из голодания, первый день выхода - это продолжение голодания, если просто набить желудок, значит пустить насморк все часы и дни проведенные в голоде, 3) после выхода из голодания, в первый день должен ощущаться прилив энергии, если этого нет - надо коректировать ритм голодания... 4) голодание должно быть постоянным, и лучше по немногу и часто, чем долго, но редко. Ведь если пробегать раз в полгода 20 км. это не прибавит тренированности организму, хотя и даст ему хорошую встряску, а вот если регулярно бегать хотя бы по 1 км., но постоянно, то организм включит пробежки в свой ритм жизнедеятельности, и тем самым повысит свою работоспособность...
вобще, поскольку голодание это физиологический процесс, я, при выборе ритма и оценки тренируемости организма в процессе голодания, предлагаю провести простой рассчет:
1 цикл голодания = 3 км. разовой пробежке, второй день голодания, это плюс еще 200 метров, третий день голодания, плюс еще 300 метров и т.д.
т.е. голодание в течении 4 дней равно 3 км. + 200 (второй день) + 300 (третий день) +400 (четвертый день) итого 3 км. 900 метров
если вы голодете по 4 дня раз в один месяц, это равносильно прохождению раз в месяц 3 км. 900 метрам... впрочем, цифры каждый может подобрать другие исходя из своих возможностей (в смысле как он может сделать пробежку и на какое расстояние за раз - кому-то и 5 км. пройти или пробежать, это как съесть шоколадку, а для кого-то и 1 км. целая проблема)

Re: SOS ! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
 

ага. все еще хотим. отличные советы. дельные рекомендации, и честные советчики. а их хулители - никто и звать их никак.

Перерывы между голоданиями
 

Добрый день, Уважаемые!
Поиском ответ не нашел, так что не пинайте сильно!
Вот суть проблемы. С октября 2009г. голодал 30 дней. Результат - минус 21 кг. В этом году - с 15 марта по 25 апреля - 42 дня. Результат - опять минус 21 кг. Сейчас выхожу на цитрусовых пока соках. Понятно, что будет ещё "отскок" со временем где-то на + 10кг. Соответственно, если я сейчас 96 кг., то будет где-то 106-110кг. Хочу ещё похудеть где-то до 80 кг. - после голодания, чтобы после выхода, подкачки мышц и т.п. быть в районе 90 кг. Мой рост 187 см.
Так вот в чем вопрос. Когда, по-Вашему мнению, после какого перерыва-через сколько месяцев стоит опять приниматься за голодание? Опять же учитывая, что голодание было длительным. Наверное и будет длительным. Помогите советом, пожалуйста.

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Привет, я новичок!:hi:
Уверена, об этом много писали, но читать всю тему сейчас нет времени(
Подскажите пожалуйста, ориентируясь на свой опыт, сколько дней лучше всего голодать в первый раз?

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Начните с 36 часов еженедельно.
Вот здесь и компания есть http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=6517

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

а как лучше всего выходить?

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

вариантов выхода из голодания множество... и зависят они как от сроков голодания, так и от личных предпочтений, возможности достать те или иные продукты и т.д.

несколько вариантов выхода из голодания от "классиков" вы можете посмотреть по ссылке у меня в подписи...

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Все зависит от того, какую проблему вы собираетесь решить голоданием.

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Подскажите, пожалуйста, темы с эталонно проведенными каскадами!
Поиск находит некоторые, но содержание меня не удовлетворяет.

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Вам надо отдохнуть месяца три и потом голодать короткими голоданиями по 7 - 10 дней 10 - 12 голоданий в год. Это очень кофортный способ убрать лишние кг. Одно плохо - надо сидеть потом на молочно-овощной и фруктовой диете.
Длительные голодания - это для лечения.

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Спасибо большое! Так и поступлю. Сейчас на СГ нахожусь уже 5 день, а потом недельку наверное ещё с водичкой и передохнем месячишко, посмотрим за изменениями.

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

F.Ruslan Как самочуствие на сухом голоде? Я сижу первый день.

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Я выдержал 5 дней СГ. Всё-таки жарко очень. Результат - минус 9 кг. К пятому дню слабость была довольно ощутимой, ничего вообще не хотелось, даже разговаривать кажется.

А Вам Inesa Удачи и Выдержки!

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Alagor!!!...ну кто меня будет читать в дневнике??... так и сказал бы:" Хорош здесь свои ощущения ежедневные описывать, муд...!!"... )... ноя не сержусь)... не хочешь, не буду)... но у меня вопросы есть!!!... скажите мне люди... у меня заложило закладывает уши... да причем постоянно!... такое с кем нибудь бывало во время голодания?... поделитесь опытом:doctor:

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

все кому интересен форум и процессы голоданий...

JokerXXX, из ваших сообщений вам создан дневник (о чем в личку я вам написал)...
Поймите, пожалуйста, что форум разделен на разделы по тематике и для освещения голоданий в частности есть отдельный раздел...
Если в каждой теме мы все начнем отписываться как в дневниках -скоро найти что либо по нужной теме будет просто невозможно....

в дневниках же вы можете задать вопрос и человек, желающий вам помочь/подсказать пробежавшись именно по вашему личному дневнику, прочитав течение голодания/выхода/подготовки/и т.д. сможет дать вам более точный и обстоятельный ответ....

Хочу поголодать 30 дней на воде и еще несколько важных вопросов
 

Имел пару лет назад опыт голодания на воде, а точнее пил зеленый чай без сахара 3 недели, половину срока выходил из голодания. Перестал хотеть есть где то на 5й день после начала голодания. Голодание делал для духовных практик. Во время голодания не хотел есть вообще и чувствовал себя словно с крыльями, чистота ума и сознания. Голод переношу легко особенно если выдержать первые 3-4 дня в самом начале, потом чувство голода пропадает.

Сейчас перед собой ставлю несколько целей которые могу достигнуть с помощью голодания.

1 Сбросить в весе, мой рост 188 см вешу 95 а то и 100 кг особенно если учитывать количество съеденного за новогодние праздники. Сколько у меня перевес?

2 Очистить сознание для занятий духовными практиками: медитация и очистка ума (в голове куча разного накопилось а голод как известно помогает при этом очень хорошо)

3 Бросить курить. Тогда я не курил, а сейчас мне это оч важно.

4 После голодания перейти на другую систему питания: исключить картофель, сахар, мучные изделия кроме ржаного хлеба, перейти на каши и раздельное питание.

Важные вопросы:

1 Можно ли мне сразу поголодать 30 дней на воде? Сколько кг у меня перевес?

2 Можно ли курить во время голодания?

3 Можно ли заниматься спортом во время голодания, а именно: бегать до 5км каждый день, качать пресс, а так же утренняя зарядка, отжимания, турник, брусья?

4 Что можно пить во время голодания на воде?
- зеленый чай
- черный чай
- воду с колодца
- узвары на травах
- или еще что нибудь посоветуете?
- с сахаром или без?

4,1 Какое количество жидкости нужно пить за 1 день голодания?

5 Можно ли в крайний случаях когда где то в средние прижмет покушать съесть кусочек ржаного хлеба и запивать его какой нибудь жидкостью?

6 Можно ли заниматься сексом во время голодания?

Что вы мне вообще можете посоветовать из вашего опыта и накопленных знаний?

Пару фоток моего жирка
сбоку
спереди
сзади

вопрос на фото растяжки кожи что произойдет с кожей когда будет сбрасываться вес? Есть какие то мази/крема которые приведут кожу в нормальный вид и не дадут после голодания остатков обвисшей кожи

Re: Хочу поголодать 30 дней на воде и еще несколько важных вопросов
 

Вполне, если нормально пойдет.
Зависит от мышц и костей. Если считать ИМТ=25, то норма до 88 кг.
Нет, так же как и до и после.:-) Будет раздражать слизистую желудка и вообще... Как раз голодание хорошая возможность бросить.
Если сил много будет, то можно, но не через силу. Люди и бегают, и качаются (хотя очевидно, что мышцы без еды не нарастишь). Но есть точка зрения, что физ.нагрузка отвлекает ресурсы организма от оздоровления.
Её родимую и кушать. Сахар категорически нельзя.
Сколько захотите.
Категорически нет.
Есть целая тема про это.:smirk:
Почитать форум, литературу.
Вроде бы после длительных голоданий растяжек не остается.

Re: Хочу поголодать 30 дней на воде и еще несколько важных вопросов
 

Это самоубийство.
Секс во время голода бывает очень даже качественный.

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Рая про секс это точно! Проверено!:D

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

30 дневное голодание всё приведёт в норму. И Вы даже вопросов не будете про растяжки задавать.

Прошу прощения за простейший (для голодальщиков) вопрос,но библиотека закрыта,в поиске не нашла,а вопрос такой - голодаю 3-й день,завтра хочу выходить -какими продуктами и сколько дней.Я в голодании новичок,хотя в разные периоды жизни голодала 5,7,12 дней,но это было давно.

И еще меня очень интересует вопрос к тем кто подолгу голодает - Это всегда мучение или есть уже такие,кто живет в эти дни обычной жизнью и чувствует себя нормально?Все темы я не могу пока перечитать,возможно,это уже обсуждалось?

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Есть, кто чуствует себя нормально и даже хорошо )))
Есть примеры длительных голоданий, проводимых без отрыва от работы.
зависит от : настроя
уровня здоровья или зашлакованности организма (если употреблять это понятие)

например:
См. "Дневник новичка (50 дней)"
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=9528

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Да,надеюсь еще многое узнать с помощью форума,я во время голодания обычно валялась на диване с ужасным состоянием во рту(это главная проблема) и считала часы,чтоб скорей этот день кончился.Значит физнагрузки помогают,записываю...

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Добрый вечер, уважаемые участники форума!Подскажите, а неужели необходимо прежде всего выяснить, нет ли противопоказаний к голоданию? Тут в ветке читала, что эндокринные, к примеру, заболевания, это противопоказание.
До чего же я не люблю обследования, да и времени на них нет!
Хотя в общем то есть в моём здоровье вещи, которые меня не устраивают, но пока не настолько, чтобы бежать к врачам.

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Обследоваться необязательно. Голодать нельзя с нарушением психики и если нет желания, а также тем, у кого родственники категорически против(мама, жена).
Голодать нужно до ухода болезни или проблемы. Практически можно голодать друг за другом несколько голоданий(макс 30 дневные голодания раза три четыре). Можно голодать 30 дней, а потом восстанавливаясь не до конца практиковать входы в голод до 2-3 недель. Все зависит от проблемы, которую хотите решить. Первое голодание - если не голодали ни разу - лучше провести под руководством - а потом уже сами будете доводить себя до ума.

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Спасибо большое за ответ! Вы мне подсказали даже побольше, чем я просила :)
Сама подозревала, что обследования не нужны, а вот тут на форуме наткнулась на чью то рекомендацию обследоваться на заболевания, и оказалась в замешательстве.
Болеет, по большому счету, тело целиком, или даже ЧЕЛОВЕК весь с его душой и мыслями, и диагнозы, болезненные симптомы, лишь показатель того, что что-то не так. Так что лечится надо целиком, а не по диагнозам.

Однако, думаю, если имеется грудное вскармливание (ГВ), хотя мой грудничок уже подрос, ему 1,9, думаю, длительное голодание надо отложить до момента окончания, а то как бы очищение организма не сказалось на молоке ( вдруг появятся какие то неполезные примеси :) )
Хотя, ГВ, это конечно всё равно не диагноз :)

О да, еще вопрос, каким образом под чьим то руководством можно проводить голодание? Вы имели ввиду, в клинике?

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Николаев лечил больных с психическими заболеваниями. С этого начиналось в СССР голодание как терапия. Другое дело, что самостоятельное голодание для такого больного вряд ли доступно.

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Если потеряете больше 10 кг, кожа станет менее упругой. Но в то же время уйдут отеки, которые делают кожу рыхлой. После правильного восстановления в ближайшие 2-3 месяца кожа становится чище, более гладкой и более упругой.
При снижении веса до 6-10 кг ничего не произойдет, если будете делать массаж, гимнастику, душ ежедневно при голодании. Кремы не используют. Если будет душ с горячей водой, кожа может стать сухой. В этом случае контрастный душ поможет избавиться от сухости (если конечно сможете)).
Растяжки - состояние пожизненное. Измененные ткани. Никуда не денутся, хоть несколько раз по 30 дней голодать. Но если после голодания набирать вес больше, чем был до голодания, появятся новые растяжки, как впрочем и без голодания.

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Я имел в виду именно самостоятельное голодание - когда человек не может выполнять процедуры самостоятельно.
Однако голодая психического больного в клинике - это насилие во благое дело. В связи с этим вопрос - а не стоит ли применять голодание принудительное по решению суда для лечения алкоголиков и наркоманов. Николаев - то начинал голодание при лечении алкоголиков. Но это было добровольное голодание

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

А для этого лишить их дееспособности и назначить опекунов? Какой же суд это может сделать.

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Сложный вопрос - получают же жены их зарплату. может быть частичное ограничение дееспособности по суду на время лечения - только кто возьмется за лечение - это же морока?

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Roan, права человека - прежде всего. Иначе очень скоро окажемся за бортом.

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Здравствуйте, уважаемые!

Ситуация такая…
Рост 175 см.
Вес… 132 кг…

Хочу начать голодать, в связи с чем возникает множество вопросов. Скачала большинство рекомендуемой тут литературы, но, к сожалению, прямо сейчас сесть читать ну просто нет времени… скоро сдача проектов на работе, еле успеваю сходить в туалет :blush: Смогу читать по чуть-чуть ежедневно, но к тому времени, когда прочту хоть одну книгу боюсь умереть от стыда за своё запущенное тело, ведь скоро лето, и развалиться на кусочки во время поднятия своей задницы на третий этаж…
Поэтому прошу помочь советами добрых знающих самаритянинов :angel:
Главные цели:
1. Избавится от массы накопившейся гадости во мне (шлаков, токсинов и пр.). Потому как чувствую себя разваливающейся старухой…
2. Возможно хоть в некоторой степени излечить себя от преследующих меня болезней. Одна из них – «незнаем что» :-( Симптомы – постоянные головные боли. С пеленок… У меня, моего отца, моего брата – все мы гуру по части головных болей))) Сотни обследований, сотни диагнозов и предположений, тысячи дней проведенных в больнице (на нас троих) – всё без толку, без видимых причин голова может болеть так, что начинаешь себя со всей силы колотить по другим частям тела, чтобы отвлечься… Сомневаюсь, что голодание – панацея от моей хвори, но так хочется верить в чудо…
3. И далеко не менее важное – избавится от 60!кг веса… Родилась пышкой, росла пышкой, недавно превратилась в слоника… слона. Никогда не была худой, всегда весила около 75-85 кг, хотя занималась проф. спортом более… эммм… сколько себя помню – столько и занималась… На очередном чемпионате сломала ногу. Залегла дома на три месяца… и как-то так понравилось…. Никаких изнурительных тренировок, по 4-8 часов в день, никаких переживаний, ничего… а тут и работа подвернулась, сидишь дома за компьютером, получаешь хорошие деньги, никуда не спешишь, никто тебя не видит… вылезла из своего «бомбоубежища», сходила в ближайший супермаркет, закупила «полезных» продуктов и назад, на нагретое место… Вообщем, за 2 с лишком года я набрала около 65 кг и из привлекательной спортсменки стала пористой тучкой….
А теперь, вопросы:
1. Допустим, с завтрашнего дня я хочу начать. Что мне необходимо сделать сегодня (Клизму? Очистку? Что-нибудь выпить? Съесть? Что-то прикупить?). Питалась последним временем восновном растительной пищей, если и ела мясо, то не по своей воле и я этого не помню :) Несколько недель с промежутками провела на воде с лимонным соком и периодически подпитывалась грейпфрутами. Как я думаю, это глупо и неправильно, поэтому и тут.
2. Обязательно ли «сухой голод» в первые дни? Не могу без воды совсем… и чувствую себя плохо, и выглядеть начинаю плохо, и начинают трескаться прям до крови губы, язык, локти, пятки…
3. Какой должна быть вода? Мне возят воду из источника, она отстаивается в ведре, денёк-другой – подойдёт ли такая?
4. Какой график оптимально разработать для себя? Со скольки дней, недель начать? Посоветуйте, пожалуйста. Можно ли беспрерывно голодать-выходить? То есть, например, 7 дней голод, 7 дней выход, опять голод, опять выход… Если так можно, сколько раз так можно повторить?
5. Какие шансы у меня на похудение?

Буду страшно благодарна тому, кто откликнется, не отправит сразу читать книги и перечитывать «тонны» страниц форума, а просто поможет советом.

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

[QUOTE=Tuchka;459387]Здравствуйте, уважаемые!

Ситуация такая…
Рост 175 см.
Вес… 132 кг…

Хочу начать голодать, в связи с чем возникает множество вопросов. Скачала большинство рекомендуемой тут литературы, но, к сожалению, прямо сейчас сесть читать ну просто нет времени… скоро сдача проектов на работе, еле успеваю сходить в туалет :blush: Смогу читать по чуть-чуть ежедневно, но к тому времени, когда прочту хоть одну книгу боюсь умереть от стыда за своё запущенное тело


Зайдите на сайт www.....ru - там все есть

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Тонны не надо. Вот резюме:
http://golodanie.su/forum/showthread...797#post218797
А вот методичка мин.здрава http://golodanie.su/forum/attachment...7&d=1204269536
Есть сырую растительную пищу, лучше овощи.
Завтра с утра можно принять солевое слабительное. Но если голодание однодневное, то не надо.
Нет. Сухой голод вообще вызывает много споров на форуме.
С одного. Хотя бы несколько раз. И понемногу будете прибавлять.
Вполне. Если источник чистый, конечно.
В принципе это называется каскадные голодания. Поищите на форуме.
Если голодать - точно похудеете, проблема в другом - потом не набрать.
Ядро толкали?:D

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Roan, спасибо, посмотрю!
Vovec, спасибо за краткость и точность!
Да, читала немного по поводу каскадного голодания, но не на форуме искала, а в сети, прочла несколько статтей, везде пишут про "сухое голодание", а это 100% не моё... Вот и спросила.
Не поверите - лет 9 аеробикой занималась, дальше - современные танцы :)
В школьные годы ещё плаванье, баскетбол, волейбол (ну это так, местного масштаба, дальше областных соревнований не заходило).
Я как бы в 75 кг выгляжу отлично:blush: , не худышка - но и даже полной меня никто не называл... Кости широкие, тяжелые, мышци, может это на вес влияло?... Хочу сказать, что не надо себе представлять танцующего колобка))) Всё было очень гармонично :) Не то что сейчас....

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=5893
Про каскадные см. книгу Войтовича.
Хм... Интересное зрелище :smile2:
Не в обиду Роану, но методика Суворина также вызывает на форуме много споров. :peace:

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

ЗДРАВСТВУЙТЕ Тушка! Я тоже Тушка. Ну уж зачем Вы так себя назвали обидно. Давайте начнем с того , что будем себя любить .:D У меня тоже вес большой 110. Знаете , что поразило. То ,что я как и Вы аэробикой занималась и волейболом. Я хочу Вас поддержать в ваших начинаниях подружиться с Вами и даже вместе голодать. У меня слабо получается это.
Начну голодать и в жор ухожу . Вот завтра сяду на водичку.Вы начинайте с одного дня, затем с 2 и тд. Клизму делайте на голоде тогда легче и голова не болит. Заходите ко мне в дневник и к другим. Здесь очень все хорошие люди сидят поддержат и посоветуют и столько друзей найдете!Мы здесь и на мужей жалуемся и на жизнь и на свадьбу собираем и в отпуск провожаем:D

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Тучка она, а не тушка.:smirk: :peace:

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Здравствуйте, имеется опытик голодания, знаю что надо переходить на более растит. пищу, то есть становиться сыроедом, к этому меня сдерживает некий логический барьер, я так думаю, вес у меня снизился уже влезаю во все свои самые узкие брюки. И поэтому мне как-то охота быстро восстановить вес, а то боюсь что со своим вегетарианским питанием я не смогу восстановить вес. Что вы об этом думаете?
Если я буду после выхода из голодания со сниженным весом употреблять вегетарианскую пищу то, что при этом происходит с массой тела? она хоть восстанавливается или дальше будет уменьшаться? или пусть уменьшается себе дальше? я думаю как я смогу дальше голодать более долгие сроки,если у меня сниженный вес.

Спасибо за внимание.

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Chilintano, растительная пища - это не только листок салата на тарелке. Но составить меню нужно правильно. На выходе только растительная - ничего особенного. Может, другого и не захочется. Правда, не после первого голодания. Но сыроедом или вегетарианцем? И надо ли?

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

а разве не надо становиться сыроедом и или вегетарианцем? 1.а в чем разница между ними?

И еще к тому вопросу, разве не надо становиться сыроедом, ведь говорят, что вареная, жареная, пареная пища, не есть хорошо для организма и она плохо усваивается, и если дальше так продолжать то голодание поможет, но возврат к той же еде все сведет на нет, ведь весь форум об этом говорит.

3. Или сделать как предлагал П.Брэгг, то есть чтобы на дневной рацион растит. пища была не меньше 3/5 всей дневной порции. А мяса есть только 2-3 раза в неделю и не больше 2/5 от всей дневной порции? И так оставить?

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Как между цветом и температурой - никакой связи. Есть сыроеды - мясоеды, а большинство вегетарианцев готовят вареные и жареные блюда.

А как именно делать, так сколько людей, столько и мнений. Сами написали, что

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Ваших вопросов на целую лекцию). Я не справлюсь)).
Но для начала осмотрите внимательно предлагаемые в магазинах продукты в разные сезоны.
Порция - это еда на день? 1.5 кг человек съедает за день. Примерно. Разделить на 5 и умножить на 2 - многовато мяса получается.

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

У меня вопрос к опытным голодальшикам

Я отголодала 5 дней и еще 4 отсидела на соках, далее пыталась перейти на сыроедение, все это было 2 недели назад
На соках чувствовала себя хорошо, когда начала прием пищи, которую надо жевать, сразу стало хуже.
Чувствую что стоило бы далее посидеть на соках, или войти в голодание.
Нашла более щадящий метод по Оганян на травах

Резонно после небольшого промежутка времени голодать опять..или частое голодание истощает организм и не рекомдуется все таки?

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

ну да есть определенные сроки отдыха, например 5-7-ми дневное голодание раз в месяц. 10 дневное раз в три месяца как минимум. ну а если 21-30 дневное наверное раз в полгода, ну это я уже сам придумал.

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

сорри 1/5 но это не больше, а то есть люди и тарелку мяса слопают. Лично меня сдерживают финансовые факторы, мясо подорожало ну это дополнительный фактор.

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

ХОЧУ ПОДЕЛИТЬСЯ СВОИМ ОПЫТОМ. КАСАТЕЛЬНО СРОКОВ ГОЛОДАНИЯ...
Возраст 59. Сроки голоданий были разные- от 1 до21 дней., период практики голоданий с начала девяностых, конкретнее с 20. 04 1990г.
Просто, в свое время попала книга нашего профессора Ю. Николаева (светлая ему память) и начал по его методе...
Так что некоторые итоги могу подводить.
- Голодание необходимо проводить регулярно: также как спать, есть, дышать.... и т. д.
Спонтанные акции- результат временный и не предсказуемый.
Система требует упорства, если хотите даже фанатизма в какой то мере.
т.е. у меня это стало стилем жизни.
Итак: два дня в неделю (регулярно) я сижу на воде. (пятница, суббота) в остальные дни все как обычно без излишеств,но особо себе ни в чем не отказывая. Добился за пол года результатов превысивших все свои ожидания, и в плане самочувствия и в плане качества жизни - со слабой троечки на пять с плюсом!
Чем в принципе очень доволен.
Не склонен кому то что то навязывать, но вот такой опыт имею на сегодняшний день. ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ и терпения.!

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

хоть бы 3 дня проголодать для начала(((а то я начитаюсь форума и иду лопать((

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Всем добрый день, я новичок на форуме и в практике голодания. Хотелось бы узнать мнение.
Ну или ткните носом
С какой регулярностью можно или нужно голодать. я читал, ну и мне советовали (врач) еженедельные разгрузочные дни (24-36 часов) или 3-5 дней голода раз в месяц (2-3, смотреть по состоянию)
В целом делалось все это для помощи пищеварительному тракту. И когда первый опыт голода был я хорошо потерял вес и хорошо переносил голодание. Теперь когда вес упал, и состояние улучшилось - упала и мотивация, а так же я стал хуже переносить голод, + иммунитета нет, чуть сквозняк - всё. Вот и думаю, может надо реже или чаще голодать. Хочу просто узнать мнение дополнительное. спасибо.

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

А какой был опыт?

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

10 дней
но все же меня больше интересует оптимальная периодичность, или это индивидуально?

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Вам надо проголодать три недели и нормально восстановиться. Вы же в сущности и не голодали вовсе!

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Подскажите, просидев три дня на СГ, каков должен быть переход к "воде"? Или ничего особенного?

Re: S.O.S.! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
 

Успешно закончилось 14-ти дневное голодание с выходом. В целом, уже прошёл месяц. Через какой срок, можно безболезненно приступать к следующему 14-ти дневному?
Какой перерыв положен между 21-дневными голоданиями?

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

А 1-2 дня это что не голод?

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

markoffка, скорее всего воздержание от пищи (как диета), разгрузочный день.

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Голодовкин, через месяц вы уже восстановились. Почитате здесь в библиотеке Войтовича про фракционное голодание. Про его "ступеньки" в голоде. Это информация вам поможет сориентироваться.

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Мне 29 лет рост 180 см вес 60 кг.Опыт голодания 3 раза по 5 дней.Потеря веса за каждое из голоданий составляла 6-7 кг.У меня вопрос к более опытным голодальщикам ,сколько дней мне можно голодать с учетом моего изначально низкого веса и большой его потерей за 5 дней(6-7 кг обычно)?И до каких пределов можно голодать в цифрах веса?

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

после 7 дня вес будет падать на 100-200 г в день

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Viper83,
Зачем тебе вообще голодать, какие благородные цели?

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

я считаю голодать нужно всем,так сказать исправлять неправильную диету, давать отдых пищеварительной системе если это возможно,да и тысячи людей которые подтверждают что после голодание улучшается самочувствие и ощущается прилив энергии.Разве этих мотивов недостаточно чтоб хотя бы изредка голодать?

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

А вы считаете голодать и очищать свой организм нужно когда уже "куча" болезней и вес за 100кг,как говорится когда петух клюнет?

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

С такими параметрами как 180/60 вполне хватит сбалансированного питания
и физических нагрузок.

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Для чего хватит?))У всех понятие "хватит" разное...
Да и вообще категоричность вашего тона высказываний зная только мой рост вес и возраст говорит о вас как о"не очень" сведующем человеке в этом вопросе...Да и вообще я не спрашивал надо мне голодание или не надо тем более что я его уже практикую ,вопрос стоял лишь в сроках голодания.

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Viper83, да вы не спорьте. не поддавайтесь чужим манипуляциям - делайте как считаете нужным. Это Ваша Жизнь и Ваше Здоровье. И вы сами знаете , что лично Вам надо. Здоровее к 50 будите, вот и все. Здоровье , как и честь смолоду берегут:))

invisibleman, извините , вы отчасти не правы. голод лишним не бывает. Мало ли что в организме скрытого , больного. Но вы правы в том, что голодание - это часть программы по оздоровлению. И тут ваш совет очень ценен.

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

mdnadin,
мудрые слова, действительно только часть оздоровления, вещь очень сильная и все таки просто так, "впрок", голодать не стоит
Viper83
это был совет и кстати добрый, а вы не заметили

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Откуда вам знать впрок или не впрок?Как вы можете "на глазок" оценить необходимо мне это или нет?

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

У меня почти такие же вес и рост,я думаю до 52кг. можно отголодать,просто тут много человек голодающих для похудания и не понимают Вас,я думаю ,что Лечебное Голодание не только для похудания.

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

53-54 кг у меня становится уже после 5 дней,а хотелось бы поголодать поболе 5 дней...Голодать для похудения это глупая затея,весь эффект похудания заберет жор и хорошая усваиваемость пищи после голодания,эти два фактора сведут на нет все усилия голодания для похудения.

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

А я считала что лечебное голодание хорошо как раз для того чтобы худым восстановиться до природного нормального веса, а худеющим голодание не поможет, только для того чтобы рацион поменять на сыроедческий.

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Viper83, вы не обратили внимание на мой пост. После 7-8 дня вес теряется по 100-200 г. Т.Е За неделю 1 -1,5 кг сбросится! А потом наберете свой вес , если нужен.

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

frensis, согласна . Тем более - это классика от Брегга

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

я только пятый раз голодаю одни сутки, но в этот раз решила два дня попробовать, и на утро второго дня ужасная слабость, не знаю продолжать ли мне воздержание от еды. мне оно тяжело дается (сутки я нормально переношу), так как я худая и голодаю с целью придти к семидневке, чтобы поправиться
вчера у меня шла кровь из носа, а сегодня мне на работу
еще вопрос, у всех бывает в голодание плохой сон? я ночью просыпаюсь воды попить

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

все может быть. Иногда сон тяжелый, неприятный, но бывают на голоде дни когда спишь как младенец.
А носом кровь чего - внутричерепное повышается или сосуды слабые?
На второй день слабость может давать падение сахара. У вас может быть свой сахар в крови невысокий? По теории считается что на 2-3 день наступает "сахарный" (гликемический) криз. Мне кажется, вы можете его ослабить , если выпьете , например, зеленый чай с медом. Как не странно , но если три первых дня пить воду и зеленым чаем и медом, то на четвертый день голод идет как настоящий , уже совсем не захочется никакого чая и меда, будите спокойно пить просто воду. И на 7-8 произойдет первый самый настоящий ацидозный криз. Т.е. голод пройдет.

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

давление у меня свое низкое обычно, я сыроед, так что чай не пью, и мед на голоде по-моему никуда не годится. сосуды слабые - есть такое
утром была невозможная слабость, а сейчас уже нормально, значит второй день должен пойти нормально)) только бы кровь опять не пошла, а то на работе не удобно с ватой в носу сидеть))
а я слышала что голод проходит на 3-4 день

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

а это не голод - это будет ваш заход. ведь заход - это тоже часть голода, и вам похоже она нужна. может сладкими соками или что-то еще.
у всех по -разному проходит. у некоторых аппетит вообще не проходит.

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

а сыроедение на фруктах не считается заходом?)) я не слышала что заход на соках тоже нужен, только про выход.. даже для тех у кого сахар понижен, хотя я думала что во фруктах его достаточно)))

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

а особенности организма? просто проверить надо один раз и определиться

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

проверить что именно? как будет проходить голодание?

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

а сахар, в течение дня с едой и в голоде. просто поэкспериментировать над собой с глюкометром.
Я как то в больнице сдала кровь (а меня посадили на голод и был второй день - сахар оказался 2,7 - это ниже нормы - слабость была "ползучая":))

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

видимо слабость бывает только по утрам, так как в течении дня ничего такого не было.

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Голодаю пятые сутки,вес 53 кг(перед голоданием был 59 кг) при росте 180 см .Индекс Кетле состовляет 16,3. Самочувствие более-менее
Сколько суток мне еще можно голодать?

P.S.Подскажите дневники голодающих с малым начальным весом?

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Например, следующие дневники
Vovec - http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=6180
Гвоздь - http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=4573

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

В некоторых отделениях голодания порог был 14.

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Здравствуйте, я новичок. Правда голодала несколько недель по 24 часа, а в этот раз смогла выдержать 3 дня. Завтра буду выходить на кашку и капусту с морковкой. Голодаю для очищения организма и понижения веса. Вычитала у Брэгга: "У Бетти было 35 килограммов лишнего веса. Сначала я посадил ее на хорошую диету: с фруктами на завтрак, с сырыми салатами и отварными овощами на ленч. Я исключил хлеб, рис и картофель. На ужин она получала томаты, кусочек вареной рыбы, или крутое яйцо, или отбивную. Естественно, что все сладости были исключены из ее рациона.
Первые две недели она голодала по 24 часа. На третьей неделе я дал ей трехдневное голодание. Пятую неделю она проголодала полностью (то есть все 7 дней). А спустя две недели -- 21-дневное голодание. Это чередование еды и голодания сделало чудо. Ее фигура вновь стала как у девушки. В глазах появился блеск, кожа помолодела". Скажите, пожалуйста, может ли подобный ритм голодания действительно помочь похудеть? Спасибо!

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

И еще вопрос - можно ли заниматься физическими нагрузками во время голодания - тренажерный зал, беговая дорожка, аквааэробика...?

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

может. он снизил ей дневное потребление калорий.

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

если силы есть то можно. у меня один сеанс в бассейне сбрасывает от 300 до 700 гр веса

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

А в перерывах между голоданиями нужно соблюдать какой-то режим принятия пищи? Просто я встаю поздно и ложусь тоже очень поздно - из-за работы...

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

всем привет!

мои данные:
рост 165
вес 64
возраст 27
жировой прослойки практически нет
активно занимаюсь спортом, мышцы в наличии
также имеется пластина из титана в ключице, ломал год назад

мясо не ем, диета близка к сыроедению.
голодал на прошлой неделе 36 часов вмокрую.

желаю зарядить ~15 суток голодания так же вмокрую.
цель: поднятие иммунитета, просветления, левитация))

вопрос - стоит ли так сразу браться за большой срок?
из первого голодания вышел только потому, что не хотелось сходу голодать много, чувствовал себя хорошо

особенно интересно, был ли у кого-нибудь схожий опыт голодания без подготовок из малых голоданий

заранее спасибо! :-)

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Народ и по 40 дней с ходу голодает, но лучше постепенно. Три-пять дней, затем неделька, а там видно будет.

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Vovec, понял, спасибо!
а из таких подготовительных голоданий по 3-5 дней (или недели) важно, как выходить, или без разницы?

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

нормально ли выходить из краткосрочных голоданий на гранатовом соке, например?

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Решила провести сухое каскадное голодание(до этого были опыты голодания на воде(5 дней)
Подскажите сроки для новичка)Пока я выделила для себя следующие этапы:
1день вход-1день СГ-1день выхода-2дня СГ-2 выхода-3 дня СГ-3 дня выхода-4 дня СГ-4 дня выхода-5 дней СГ-5 выхода на воде,потом постепенно на соках(как при голодании на воде)
Выход на отварах из трав и фруктах

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Здорово что есть этот форум. Большое желание освоить метод голодания. Среди моих знакомых практикующих голодания нет, поэтому опыт участников этого форума очень важен Завтра начинаю свое первое голодание.

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Лучший вариант: выходи как из длительного, нарабатывай опыт выхода из коротких, как из длительного, до автоматизма, что бы потом не дрогнул, когда час испытания наступит.
Да.

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Дни между СГ для начала сделай кратными двум. Не обжирайся между СГ.
На отварах трав лучше входить в СГ, выходить на чистой воде и овощных соках.

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

я хочу присоединиться к участникам с заболеванием щитовидной железы . т.к. ищу способ вылечиться и надеюсь только на голодание собственно это есть причина прихода на форум

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

У меня знакомая вылечилась 21 дневным голоданием - правда живет в Чикаго - но кроме голода там ей никто не помог. Дерзайте.

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

mvs, здравствуйте. читаю вашу переписку о результатах голодания при заболевании щитовидки, т.к. у меня такой же диагноз. с которым борюсь много лет хочу победить. в голодании опыта нет я начинающая, поэтому любой опыт для меня важен

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Скажите как часто можно голодать? Я планируют голодать 10 , 15 и 20 дней с перерывом 1 месяц. Допустимо ли такое?

Опыт голоданий 3 и 6 дней с перерывом месяц и 36 раз в неделю уже имеется на протяжении 3 месяцев.

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Болею псориазом

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

о псориазе
зд на форуме кто-то съездил на Мертвое море и на 9 месяцев про псориаз забыл
купить морковный противосолнечный крем там же
суть Мертвого моря в том, что из-за большой концентрации соли солнечные лучи через соляную дымку целебные

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Можно. А сможете? ))
Думаю лучше было бы сначала 15 потом через месяц 20 а 10 уже по самочувствию/желанию/необходимости.

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Здравствуйте! Я совсем новичок в вопросах голодания.
Чувствую себя в последнее время не очень хорошо, как будто засоренной, поэтому решила голодать. Да и прочла книжку "Голодайте во благо" Р. Дальке (сейчас еще иду за Бреггом в книжный).
Сколько дней лучше голодать новичку? 3 или 7? На дольше я еще не смогу.

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

начни с суточного,затем 2 через 2,затем 3 через 3, токсины не дадут тебе голодать сразу и3 и 7 и 42, все кто пишут что голодали сразу на сроке 5 и более дней-простоврут,или жрут под подушкой ночью, токсины попрут из нутри хорошие,мало не покажется, ставь сначала клизмы частые и сиди на растительном питании,а через неделю-две можно начинать голодовать

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Врут не все:idea: ,а если жрут под подушкой-это не голодание,а самый настоящий жор.:idea:

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

ВСЕ не так!!)

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

А в книжке Брегга прочтете, что ни один специалист не ответит, сколько каждому конкретно нужно голодать. Впрочем, он принимал криз за осложнение.

Если правильно войдете, сможете не только 3 и 7.

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

После какого дня голодания (примерно хотя бы) в организме начинаются необратимые биохимические изменения? Еще не много и мое голодание перевалит за 20 дней, переживаю как-то.. :)

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Индивидуально.
Тестируй сам, прибавляя к каждому новому "голоду" 4-5 дней.

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Никогда не получалось голодать столько, сейчас чувствую себя отлично. Вот и думаю до 40 дней проголодать. Решил спросить заранее, чтобы не "доголодаться". Тестировать на себе как-то не хочется- это же необратимые изменения, которые приводят к смерти или я не так что-то понял? Читал когда-то про это и срок там был написан после какого дня начинается этот процесс, но к сожалению забыл.

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Marauder, пару дамочек имели массу больше 100 кг, и для похудания одной пришлось голодать 236 дней, а другой 249 дней, это мировой рекорд на то время, восстановились и цветущие. Не говоря уж про Бигу Шичи. )))
Влияет опыт, постепенность изменений, гибкость тела и сознания, емкость буферов, знание, зашлаковка тела, .........
А ты хочешь конкретную цифирь для себя. :smirk:

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

здравствуйте, кто нибудь знает, дает ли оздоровительный эффект еженедельное сухое голодание по 36 - 48 часов., заранее благодарен за любо ответ

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

по моему все зависит от потери веса читал то ли у Николаева то ли у щенникова

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

да, обалденый эффект, рекомендую

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

drdautov, тема специализированого стационара немного раздражает. На украине их просто нет

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Голодала вначале августа этого года, проголодала 14 дней. Хочу поголодать еще. Сейчас появилось свободное время, которого у меня не будет целый год, так же есть проблема с лишним весом. Можно ли начать голодание снова на этой неделе при таком маленьком сроке после предыдущего голодания?

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

valik300464, есть.

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Nastya91, Судя по тому, что голодали до этого всего 14 дней, то можно, даже нужно. Промежутки между не длительными голоданиями, могут быть минимальными. ИМХО.

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

спасибо! :)

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Привет всем,голодаю по методам Поль Брэгг-а.Так вот есть такой вопрос если голодать в течение недели голодать через день,всмысле сегодня голодаешь завтра ешь,потом опять голодаешь ,след. день ешь.Такое голодание будет эффективным?или все же лучше например 3 дня голодать потом 3 дня кушать?

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

3 дня,голодать,3 дня кушать лучше. Только об этом и думаю)С января начал, можно при этом не пить, всю работу выполнять(только не физическую с физикой если что, сложнее немного)На календаре отмечать крестики-так спокойней):peace:

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Смотря что понимать под эффективностью. На что рассчитываете то? В любом случае, 3 дня это ничтожно малый срок.

Re: S.O.S.! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
 

добрый день форумчанам!

у меня первый опыт голодания, успешно провела 5 дней (вхождение, криз, перестройка: тихое и спокойное ощущение правильности этого опыта). а на 6й к сожалению понервничала. результат - тут же захотелось есть, и это желание сохраняется уже стуки. работает желудок, активное слюноотделение.

посоветуйте, пожалуйста, стоит ли уже выходить? психологически я готова потерпеть. но читала на http://filonov.net/, что после периода внутреннего питания организм сам решает, когда ему снова перестраиваться и переходить на внешнее. похоже, мой просится на выход. вот я и думаю, не наврежу ли я себе? чего доброго, желудок сам себя съест)

всем здоровья!

Re: S.O.S.! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
 

olkin, Желудок сам себя не съест, не переживайте.
Хочу сказать, что за 5 дней криз точно не наступает, особенно у новичков. Николаева почитайте, "Голодание ради здоровья". Там исчерпывающие ответы на все вопросы.
Этот период у Вас ещё не наступил. Он начинается с первого криза, и заканчивается аппетитом, который ни с чем не спутаешь. Я не доходил. Мой максимум- всего 31 день, увы!

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Лично моему орг 1 через один не понра
как-то тупо
топтание на месте
туда-сюда
имхо уж лучше 2 через два
хотя еще не пробовала

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Голодаю циклами не по законам, не в больнице, для себя. 3-4 дня, перерыв, и так до четырех раз. Максимальный сухой голод был 10 дней. НО! У меня облегченный режим. Душ, чистка зубов - простите, я работаю - фактор немаловажный.
В последнее время вообще вес не теряю. В этом году уже третья пятидневка (сегодня 4 день) вес как был - так и стоит на весах, как приклеенный. А в первый свой цикл я очень хорошо похудела с 92 до 72 кг где - то за полтора месяца, затем год держала около 75 вес, и стала опять набирать... Поэтому как сопутствующий способ при лечении - похудение возможны, но держаться долго не будет вес.
А чтобы похудеть надо голодать в СГ более трех дней - расщепление жира у начинающих происходит и того позже. Для начинающего нужно подготовка нормальная - диета без мяса, очистки и уже потом несколько голодовок по три дня и завершающая дней 5-7, но с наблюдением - я сама по себе, но сдавала через неделю анализы крови - контролировала процессы.

какой срок здраво выбрать если уже 21 день голодал?
 

Господа голодальщики. Ищу совета более опытных голодальщиков. Ранее голодал 21 суток на воде - это было 3 года назад. До и после этого голодал сроками 10-14 дней и делаю это не менее 2 раз в году. 21 день проголодал легко без проблем вообще. Сейчас внутренний голос говорит, что нужно ещё раз заголодать, но уже на более длительный срок, чем 21 день. Посоветуйте какой срок выбрать? 40 дней, возможно, не выдержу - давно не было опыта голоданий дольше 10-суточных. На какой срок себя настраивать? на 40 дней? на 30 дней? или есть какие-нибудь рекомендованные цифры после 21 дней?

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Внутренний голос или внешние обстоятельства подскажут когда выходить. Строя себе планы, ты смешишь бога. Следи на длительном голоде за буферами минералов, не допускай критического истощения.

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Вроде бы как 27-28 оптимально, это мнение авторитетов (Николаев, Войтович, Столешников).На себе проверить пока не удалось, дважды были срывы на 22 и 23 день из-за обстоятельств. А так GAZ прав, внутренний голос подскажет. Вот только буфера отслеживать смысла нет, информация эта для руководства к действиям недостаточна, одно лишь засорение мозгов.

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Tarzan_Pasha,
Не помню, чью рекомендацию приводил Г. Малахов, но смысл в том, что, для полноты счастья не стоит загружать себя сроками. День прошёл-и ладно! И так далее...Организм, как любезно проинформировал qaz, сам подскажет, что и как... И, чем больше набирается опыта, тем качественнее подсказки...
А цифры...Считается, что неплохо пройти второй "кризис", с 24 по 28 день (примерно). Ну, а до полного окончания (очищение языка, чувство голода)-у каждого по разному...:hi:

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Добрый день! У меня такой вопрос:
мой друг имеет опыт 4х ВГ 40, 40, 44, 34 дней проведённых за фактически два года.
Но исцеление того чего хотелось бы вылечить - не достигнуто.
Фракционное голодание по Войтовичу предусматривает 20-30выход-25-50выход-20 контрольный.
А есть описание в литературе или хотя бы личный опыт - проведения более длинных каскадов? Он как раз сегодня находится на 34 дне выхода из 34х дневного голодания. И подумывает о заходе на следующий голод, дабы все таки исцелиться. Но побаивается, нет ли каких либо противопоказаний из-за столь малого срока между голоданиями, и все в таком ключе?
Если у кого есть какая нибудь информация или мысли по этому поводу - подскажите пожалуйста!

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Если на "выходе" происходит полноценное восстановление, в том числе и душевное, то в "каскады" играться можно, пока не надоест.
По Войтовичу только 3 ЛГ в цикле и все! Поэтому и "выходы" короткие, с неполным восстановлением.
У друга твоего причина болезни возможно в мировоззрении, в таком случае только одного метода ЛГ будет недостаточно.

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

У Николаева нашел:

"...В этих случаях мы применяем так называемый "фракционный" метод разгрузочно-диетической терапии: после первого голодания (10-15 суток) начинается восстановление такой же длительности; затем второе голодание 10-30 дней и такой же длительности восстановление; потом третий курс голодания и т. д. до 10 - 12 чередований голодания и питания, с перерывом в 3-4 месяца после 6-8 фракционных курсов. Длительность каждого курса индивидуальна и варьируется в зависимости от состояния здоровья, веса, возраста и других показателей у больного. Такой "маятникообразный" цикл голодания дает возможность понизить вес тела на 80- 100 килограммов! "

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

А что именно хочет вылечить Ваш друг?

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

герпес, тяжелейшие отрыжки, которые больше похожи истошны низкий крик/рык. Некоторые другие более мелкие проблемы с ЖКТ, печенью.
В ходе предыдущих голоданий он добился огромных успехов с ЖКТ, перестал воспаляться желудок, стал снова кушать все продукты(до этого не мог, большая часть вызывала тяжелую реакцию желудка, и воспаление, после того как попоешь(от слова петь - он музыкант)), ушло воспаление в десне, которое постоянно источало гной. И ещё много в таком роде пренприятных аспектов.

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Грибков иногда победить можно на СГ, когда битва идет за воду. К СГ теоретически подготовиться, что бы "дров не наломать".

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

qaz,
Это не ошибка? До сих пор считалось, что герпес-вирусное заболевание...

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

AprilNVKZ,
Мысли. Чем меньше мы вмешиваемся(как же, мы все такие умные...) в дела природы, тем большее благо можем получить. Наше питание оставляет желать лучшего, и перерыв в нём позволяет природе делать своё благое дело. Так что коротких перерывов не следует бояться (между голоданиями). Главное-не пропустить, когда начинается "утилизация" жизненно важных тканей. Я до этого не доходил, но знатоки говорят, что сигналы об этом достаточно мощные, и их ни с чем не спутаешь...

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Условная терминология не влияет на заболевание.

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Да, Анна Якуба сказала, что минимум 7 СГ для герпеса... Спасибо!

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Паулино, спасибо! А есть какие нибудь факты коротких перерывов между длительными голоданиями ?

Re: S.O.S.! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
 

Ещё вопрос.
Если я проголодал 28 дней, начал выход - 4 дня, а потом снова заголодал, то как приблизительно считается общий срок голодания?

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Зависит от процессов в теле, которые были в 4 дня "выхода".

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Кто ж их знает, эти процессы.
А в среднем, приблизительно?

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

а зачем вам этот номер? В принципе, после 4х недель голода, 4 дня недостаточно чтобы перейти на нормальный метаболизм (вы наверное не на кетогенку выходили, так ведь?) Так что можете просто эти 4 дня вычесть а последущие голодные дни прибавить к 28.

а что, премию дадут или там медальку?

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Ты должен знать и ощущать в своем физическом теле.
Меню свое (еда и жидкости) за 4 дня "выхода" распиши полностью.

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Меню - соки - морковь, мандарины, кисло-сладкие сливы, персики, ананас, немного ревень, болгарский перец, свекла, дикая черника.
Ощущений особо не было, кроме прилива сил. Сон улучшился. Кишечник сработал на 3 день. Ну, и вылезла подагра, из-за чего, собственно, я и решил продолжить банкет.

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Ну, как бы, напротив, не хотелось бы зайти слишком далеко. А то близкие уже намекают на завещание.

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

А это как? Я в теории пока не очень матёрый.

Все, уже просветился! Нет, конечно, только соки.

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Это да. Но тут тоже нет номера одного для всех. Сколько % веса потеряли? Как самочувствие? Нет ли признаков нарушения элетролитного баланса? -- т.е. соль принимали, или все 4 недели прошли даже без минералки? (на одном дистеляте уж точно бы не продержались)

Вр всех случаях, срок приличный. Мне кажется лучше выйти и, после полного восстановления сил, если понадобится, зайти на новый голод.

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Было 90, стало 72. Пил только воду. Без минералки. На выходе бывают судороги - кидал несколько крупинок соли на язык. Я не в курсе, какие признаки у электролитного баланса, но никаких особых отрицательных ощущений нет.
Хотелось бы дождаться того, ну, типа, язык очищается, аппетит волчий появляется - как здесь говорят, - естественное окончание голодания. Сам никогда не испытывал, но и больше 21 дня до этого не поднимал.
Ну, и подагра. Какие-то остались остаточные явления, рассасываются, но медленно. Хотелось бы добить эту гадину, которая у меня проявилась только сейчас.

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Ну, вы потеряли 20% веса и при росте 175, ваш BMI снизился с 29.4 до 23.5. Мне кажется, у вас ещё есть резервы, и, если вы того хотите, вы можете ещё поголодать.


Насчет нарушений электролитного баланса, один из значимых признаков это рвота, кот появляется после первых 2х недель голода (в начале могут быть и другие причины). Наш самый главный электролит это натрий, и потом калий. Я считаю что лучше соль понемножку принимать, чем ждать судорог или рвоты желудочным соком. Калий становится необходим после 2х недель, но не нужен в начале. Но на таком большом как у вас сроке, я бы уже не делала "резких движений".


Про "законченное голодание" это сказка дедушки Шелтона, но на эту сказку недавно появилось научное подтверждение, правда со стороны исследовний голодающих животных. В моём понимании, весьма опасно доходить до этого момента -- а он по сути находится в самом конце второй стадии голодания, после которой вскоре наступает 3ья: истощение и смерть.

Внешние показатели наступления конца 2й стадии напоминают описания Шелтона. Как например, у животного намного повышается активность, и как бы открывается 'второе дыхание'. Внутрене, эпителий кишечника полностью восстанавливается за считанные часы (~сутки -?). Появляется не только зверский аппетит, но и способность переварить любую пищу (чего не скажешь в предыдуший период голодания, когда кишечный эпителий дегенерирует). Т.е. здесь природа использует последние резервы организма на последний бросок и объявляет последний звонок: ешь сейчас или... Если животное не находит пищу оч скоро, наступают те самые необратимые процессы, котрые становится трудно остановить.

Я не думаю, что дойдя до этой стадии, голодающий может себе позволить сидеть неделю на разведённом водой соке, в то время как его резервы белка истощены до предела. Опасное это дело. Ну и ясно что нет тут определённой цифры. Всё зависит от начальных параметров. Знаете как говорят про толстого и худого.

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Спасибо за развёрнутый ответ. Приму во внимание.

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

У Льва Строгата подобное мнение. Ну а голодали с начала истории и сказки о голоде есть древние.
Не углями едиными жив человек. Есть разговление после ЛГ на жире, ты его хорошо знаешь, и на белках (кисломолочка, отвары рыбы, птиц, зверей, костей, коллаген, желатин).

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

подскажите пожалуйста, есть ли информация можно ли голодать во время грудного вскармливания? ребенку год. например возможно мне подойдет каждую неделю однодневное голодание проводить? но у меня недостаток веса, очень худая. 160/42
через грудное молоко организм в т.ч. будет очищаться?

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Зависит от уровня возможностей индивида. Экспериментируй, что бы определить свой потенциал возможностей в ЛГ.
1 день в неделю пропустить еду это не голод, такое подойдет каждому.

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

qaz, меня волнует больше то, что через молоко ребенку могут попасть какие-то токсины, которые выбрасывает организм на голоде

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Токсины в твое тело попадают не от воздержания от жратвы, а от того что ты ешь, чем дышишь, что шкура впитывает.

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

когда лучше выходить из голода 7-дневного, вечером седьмого дня или утром восьмого? муж на лечебном голоде на воде, сегодня шестой день.

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Это всеравно, 7 дней или 27 - когда начинаете есть - тело начинает медленно перестраиваться на внешнее питание, кушайте по чуть-чуть - и все будет хорошо. Еще хорошо не циклиться на подобных мелочах - это придет с опытом.

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Вообще голодание - вопрос философский. Необходимо (в первую очередь) поставить для себя вопрос - для чего. Лечить болезнь одно; сменить образ жизни другое. Во втором случае, при постоянном голодании, уже не возможно будет вернуться к предыдущему образу жизни, без последствий.

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

frensis,
Не бойся, природа намного умнее нас с вами, и такой "подлянки" не сделает. Токсины удаляются через органы выделения, а не органы кормления ребёнков.:4u:

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

если я буду воздерживаться от еды раз в две недели одни сутки, чтобы подготовиться к 7-дневному голоданию, я не похудею еще больше, или есть шанс напротив, поправиться таким образом. Параметры сейчас 159/41. Цель голодания избавиться от худобы. Как мне лучше голодать? может быть подойдет 3 дня голод, затем восстановление до первоначального веса, потом снова 3 дня голод и восстановление, и так несколько раз?

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

frensis,
При условии, что она чрезмерна. И, скорее всего она-лишь симптом. Поэтому смысл ЛГ в данном случае-это восстановить правильный обмен веществ, убрав попутно причину. А это возможно лишь при серьёзном отношении к ЛГ. Т.е., не бежать впереди паровоза, запастись терпением. Короткие передышки от еды дадут небольшую очистку, и, что немаловажно, будут давать представление о ЛГ. С набором опыта замахнётесь и на бОльшие сроки. Целительная составляющая ЛГ как раз и начинается после прохождения ацидотического криза. Очень понятно обо всём этом есть в книге Ю.Николаева "Голодание ради здоровья".:prv03:

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

frensis, в таком случа, лучше для начала выяснить причину чрез. худобы. Сходите на биорезонансную диагностику, посмотрите состояния организма. А там уже можно будет решать, какую стратегию выбирать: голод или дегельментизация сперва...

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Пончик,
При этом надо учесть, что в 90% сей диагностики приходится на диагностику состояния вашего кошелька, но никак не организма.
Или надо на 100% быть уверенным в компетентности диагноста.

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

frensis, начните с 24ч раз в неделю (т.е. поешьте один раз тот день), а и если хорошо пойдёт, практикуйте 36ч раз в неделю. Только проследите, чтобы ваш вес полностью восстановился за неделю. И непременно добавьте физнагрузку. Потом можно и 3 дня поголодать. Удачи!

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

как долго нужно проводить 24 ч в неделю, прежде чем провести 2, 3 или 7 дней? какая система лучше подойдет для меня?
еще вопрос про мужа, который 7 дней отголодал. ночами были судороги в ногах. на 6 день судорогой свело икры и не отпускало несколько дней до 3-4 дня выхода. это может говорить о недостатке микроэлементов, соли?

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

frensis,
Если Вы ознакомитесь с упомянутой в посте #306 книгой, сами собой отпадут многие вопросы. Насколько я знаю, книга есть на форуме. Не ленитесь! И не обижайтесь, пожалуйста. Когда Вы будете знать, что происходит при голодании, Вы сами будете понимать, что и как делать...
Сочувствую. У самого бывает такое, поэтому знаю не понаслышке. Обычно рекомендуют запить водой щепоточку, не более, соли (каменной, или морской)
Если почувствуете, что суточные перерывы в еде переносятся нормально, попробуйте продлить дальше, не назначая себе сроков. День пройдёт, и ладно! Второй...третий...
Но, должен сказать-для более длительного ЛГ нужно правильно входить, чтобы чувство голода прошло. Опять же, книга Николаева... Удачи!:peace:

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Скорее всего отсутствие запасов магния в организме. Предыдущее питание видимо было ограничено по этому элементу.

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Я уже читаю Николаева. 3 года назад воздерживались от еды 24ч и двое суток. Прошло хорошо. Но я тогда была на СМЕ полгода. Теперь все ем кроме мяса. Надо будет узнать о том чем и как долго питаться на входе в голодание.
После Николаева кого еще посоветуете почитать?

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

frensis,
Тут вот какая штука. Читать-то можно всё, что угодно. Можно сравнить с работой Марии Склодовской и Пьера Кюри. Для добычи нескольких миллиграммов радия они перелопачивали(в буквальном смысле) тонны руды.
Надо учиться читать между строк. Как правило, истина именно там! Чаще это приходит с жизненным опытом. Иной раз читаешь-написано складно, вкусно...Но постоянно присутствует ощущение подвоха. И, если получается проверить написанное, то в 99,9% подвох подтверждается. Николаев,он-мой! Так уж случилось... Конечно, есть и другие Учители, и Суворин, и Столешников, и Брэгг, Шелтон...Да тот же Г. Малахов! Несмотря на кучу "беллетристики", его заслуга, имхо, в том, что он раскопал, проанализировал и собрал в кучу разрозненные источники. Конечно, его интерпретация собранного оставляет желать лучшего, но что взять с начальника водоспасательной станции? И на том спасибо...

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

голодал в сентябре 7 дней (на воде) 7 дней выходил. С 4 декабря снова на воде, хочу выдержать 7 дней. У кого есть опыт, подскажите, не вредно для здоровья через 2 месяца устраивать такую встряску для организма?

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Нет не вредно. У Брегга по-моему есть высказывание. Что при большом выходе шлаков, прерывают голодание. Допустим, отголодал 7 дней, вместо 15 запланированных, отдых 7 дней, и затем опять выходишь на 7 дней голодания. Этакое прерывистое голодание - есть такой метод.

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Встряска небольшая, вполне в пределах адаптации, так что- вперед, и желаю успеха!

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Доброго часа!

29 лет. Вес 124 (с апреля ушло 14 кг.). Рост 185. Камни в почках 23, 7 и 4 мм. Кисты в обеих почках.

У меня уже есть неоднократный опыт однодневных и двудневных голоданий. В этот раз проголодал четыре дня. Сегодня решил выйти из за слабости и ИСС. После принятия соков самочувствие резко улучшилось. Есть эмоциональные силы продолжить. Можно ли голодать (я бы лучше сказал очищаться) снова 3-4 дня по прошествии выхода?
Практикую для оздоровления, выведения токсинов и избавления от лишнего веса.

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Acidotic,
С Вашим набором "заслуг" именно так поступать и нужно. Т.е., "по чайной ложке". Это даст возможность привыкнуть, набрать определённый опыт, скинуть большую часть излишков. Да и самоотравления большими порциями выходящих токсинов позволит избежать.

Регулярное голодание
 

Доброго времени суток!
Подскажите, сколько дней в неделю можно голодать, если делать это регулярно?
Есть опыт делать два разгрузочных дня в неделю (два по 36 часов: вторник , пятница).
Можно ли голодать, скажем, три дня в неделю? Должен ли быть вход, выход?

Re: Как правильно подготовиться к голоданию? С чего начинать?
 

Вечер добрый. Может подскажет кто, я первый раз голодаю, сегодня пятый день. Все получилось спонтанно, поэтому не было никакой подготовки. Стоит ли продолжить голодание (ВГ) или для первого раза достаточно? Самочувствие норм, только я себя почти ничем не загружаю.

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Рушана, стоит или не стоит, решать вам. Что было причиной для начала голодания? Есть ли улучшения того, чем вы были недовольны? И не забывайте про прогулки, питье, легкую зарядку, клизмы и другие необходимые на голоде процедуры.

Re: Как правильно подготовиться к голоданию? С чего начинать?
 

Рушана, Я думаю не стоит продолжать. Пять дней для первого раза без подготовки вполне достаточно. Учитывайте, что Вам ещё выход предстоит, он тоже требует сил. Думаю лучше потратить силы на правильный выход. Выходить лучше в хорошем состоянии, и для организма и для психологического комфорта, чтобы первый опыт остался позитивным.

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
 

Причиной стало обострение псориаза. Страдаю от него уже более 20 лет, но в этом году впервые бляшки стали появляться на лице и на веках, а потом все воспалилось и отекло. Короче, кошмар. Вот именно это меня и сподвигло.

Re: Как правильно подготовиться к голоданию? С чего начинать?
 

Да, я тоже так подумала. На выходе пила разбавленный цитрусовый фреш, но слабость замучила и на третий день сорвалась. Теперь постепенно беру себя в руки, постараюсь раз в неделю устраивать себе водный день. И месяца через 2-3 попробую дней 7 ЛГ.

Длительное голодание
 

Здраствуйте. Очень нужен совет. В прошлом году голодала 10 дней. Все прошло супер, правильно вышла, очистилась, ура. В этом году периодически голодали 1-2 дня. Хочу попробовать на этот раз 21 день. Можно мне уже голодать на столь долгий период? Готова ли я уже? И еще я работаю, у меня сидячая офисная работа. В принципе никаких физических нагрузок. Но опыт из предыдущего голодания я пережила очень тяжело, преимущественно в постели поскольку очень была слаба. Смогу ли проголадать в таких условиях 21 день? В стране где я сейчас живу нет возможности в клиники