Голодание на воде 7 дней с целью похудения с выходом 14 дней на сыроедение и соках
 

Здравствуйте всем! Доброго всем времени суток. Меня зовут Настена. Это мой первый опыт голодания. Мой рост 179 см, вес 80 кг. Но в понедельник когда я приступлю к голоданию на воде я напишу точный вес с граммами. Меня привели сюда события, связанные напрямую со здоровьем. Я пришла сюда не ради красоты и похудания. Конечно я не против быть стройной после 7 дн голодания на воде + 14 дней на сыроедение и соках. Худой в последний раз я была в 22 года. Сейчас 25 лет мне. 1 инюня будет 26!!!В юности я была очень худой, но после окончания профессионально спорта я стремительно набирала вес. Так вот сейчас я 80 кг. И эти лишние 15 кг мешают мне не только нравиться себе и окружающим, это уже не только с эстетической стороны. Эти лишние 15 кг влитяют на злоровье. Вот мои проблемы, которые я хочу решить благодаря этому лечебному плану! У меня проблемы с ногами( болят, тяжесть в ногах, вены видны, конечно не так критично, но меня это уже напрягает и это мысль о том, что мне ходять больно! что же будеть в будущем если я ничего не сделаю со своим весом!!!!) Далее у меня эндомериоз, болезненные месячные, проблемы с лицом, сосуды на лице, щечки всегда красные, зрение ухудшилось ! ДА и главное я теперь поняла что похудение- это здоровье, а не мода. Когда есть лишние кг- тяжело жить во всех смыслах!!!!! Я на себе это поняла. И я уверена, что с помощью голодания можно решить все проблемы со здоровьем. Конечно мои 7 дней + 14 дней выхода не 100% гарантия решения всех проблем, НО Я УВЕРЕННА, ЧТО ПРОБЛЕМЫ С ЛИЦОМ И НОГАМИ Я РЕШУ С ПОМОЩЬЮ МОЕГО ПЛАНА. Хотя бы я сделаю это и проверю на себе возможно ли это?????? Ну и самое гланое это уменьшение веса. Вот моя главная задача. Я не могу похвастаться сильной силой воли. Но я знаю по себе, что если за мной кто-то наблюдают ( в данной случае это форумчане))) это влияет на меня !!!!!!!!!!!!!!Я чувтсвую ответственность и обязанность пройти свой путь без ошибок!!!! Я буду каждый день писать о своих резельтатах и прошу Вас помогите мне ! Мне действительно нужно Ваша поддержка!!!!! Буду ждать от Вас комментариев!!! С понедельника выходу на лечебное голодание 27 мая.

Спасибо Вам всем! Всех Вас люблю

Reс выходом 14 дней на сыроедение и соках
 

ananashekera, Настена,здравствуй!!
Голодание,мощное средство и ключ к здоровью !!! Главное грамотно использовать голод. Немаловажно и правильно выйти. Это даже важнее самого голода!!!!
Если у флеболога ты проходила контроль,то можно начать голодать.
7 дней не помогут сразу,но каскад вполне способен избавить тебя от проблем.
Можно начать 1 день голод,1 день легкая ,здоровая еда.
Можно 3 на 3. Я бы провела месяц такого каскада,прежде чем идти на длительный голод.
За месяц каскадов,ты приучишь организм к голодным дням и здоровой пище. Организм приучится голодать и ты поймешь позднее что лучше будет делать в дальнейшем.
Настенька,удачи тебе на голоде!!!:-)
Буду к тебе заходить)))

Re:Голодание на воде 7 дней с целью похудения с выходом 14 дней на сыроедение и соках
 

Настена, привет! С почином тебя!
Желаю тебе сил осуществить задуманное!
У меня почти нет опыта голодания на воде, только несколько однодневок.
После последней на следующий день с утра такая слабость была,
что даже и не представляю, смогу ли я хотя бы несколько дней провести на воде.
Жду твоих отчетов.

Голодание на воде 7 дней с целью похудения с выходом 14 дней на сыроедение и соках
 

ananashekera, 7 дней - это как разминка для организма, это опыт, который позволит организму быстрее начинать очистку впоследствии. Если ты еще не голодала, можешь и 5 днями ограничиться. Выход 14 дней, на мой взгляд, не очень-то нужен. Вполне достаточно 7, но по всем правилам. Не замахивайся на очень долгие сроки без особой необходимости, потому что на выходе почти у всех бывает жор, и под давлением огромного количества дней впереди сорваться будет гораздо легче. Удачи тебе, у тебя все получится, мы с тобой!

Голоданиена
 

Привет! Я решила последовать всем вашим рекомендациям и пройти методику каскадов. Так как для новичка -это более приемлемый вариант для начала оздоровления)) Вот что я решила

5+5/ 6+6/ 7+7/ где вторая цифра еда сыроедение.

Как вы думаете правильная эта схема?

Да и еше я магнезию не нашла. Выпила сенаде вечером, с утра клизма с лимоном. Как вы думаете этого достаточно для входа?

Буду рада всем вашим советам!!!:claps:

на сыроедение и соках
 

Настена,нет правильной или неправильной схемы! Главное,чтоб лично тебе подходила!!!
Здесь есть люди,каторые голодают 4 дня и 1-2 дня еда вегетарианская....и в таком ритми месяцы проходят...
Все от настроя и силы воли.
Если чувствуешь что готова на 5 и 5 - отлично! Пробуй и все получится!!!!:prv03:
Удачи ,Настенька!!!:-)

Голодание на воде 7 дней с целью похудения с выходом 14 дней на сыроедение и соках
 

Полностью согласен, но и со схемой я тоже согласен, если это голодание на воде. Для сухого - слишком резкий старт, на мой взгляд. В общем, ты на верном пути! :-)

Голодание на воде 5 дней
 

Привет всем форумчанам. Спешу написать что со мной происходит. Вчера вечером выпила сенаде-слабительное, с утра ждала эффекта- но вы не все пошло как я хотела. Не так я очистилась. Чувствую, что не все вышло....извиняюсь за подробности)) Так вот сегодня с утра специально выпила кефира. Вроде бы лучше. По ощущуниям завтра я выхожу на голод на воде на 5 дней. С утра отпишусь. Все серьезно. Я настроена.:good:

Re: Голодание на воде 5 дней
 

Настен, не нужно ждать, что после слабительного все выйдет. Сколько вышло, столько вышло, остальное нигде не застрянет - выход-то один ))) Так что в следующий раз лучше не откладывай на потом, а голодай, раз даже слабительное выпила)) С целью похудения голодать бы советовала каскадами по 2-3 дня (тут на форуме есть потрясающие примеры и результаты)). При длительном голодании уходят мышцы, а жир остается. Да и вообще, лучший способ похудеть - это правильное питание и спорт. Голодание лучше использовать для очистки организма и избавления от болезней. Если ты читала мой дневник, то у меня было несколько проблем. После голодания я окончательно избавилась от прыщей - кожа теперь нежная и шелковистая. Также я вот уже 3 года как вегетарианка (после голодания к мясу больше не вернулась). Но кг я свои снова вернула, хоть тогда очень сильно скинула (вес за счет мышц ушел, а жирочек никуда не делся))). Гормональный фон стабилизировался, месячные ходят "как часы", но вот боли иногда есть (аюрведический врач сказал что это возможно спайки, после воспаления образовались). В целом, после своего длительного голодания чувствовала себя просто потрясающе в течение целого года, но потом запустила себя (ну да ладно, в подробности вдаваться не буду). Сейчас, кстати, у меня тоже выступают венки на ногах, но не думаю, что голодание их может убрать, хотя кто его знает, голодание и не от такого лечило )) Поэтому, желаю тебя успехов и твердой силы воли ))) все у тебя получится )))

Голодание на воде 5
 

Я читала, что после голодания и венки проходят. У меня тоже проблемы с кожей. Вот я думаю, что если я буду каскадить......да я похудею, но избавлюсь ли я от проблем со здоровьем, которые излечитвает голодание ? Ты считаешь, что жир не уходит во время голодания? почему ты так решила? А сколько дней ты голодала? На сколько кг похудела? реально лицо прошло?

Re:с выходом 14 дней на сыроедение и соках
 

Полностью не согласна в этом аспекте !!!:hi: В начале,уходит мышечная масса,а потом и жир:idea: ......Если заниматься еще и спортом легким,то и мышцы не сильно уйдут!! ....У меня жир ушел.....не жалуюсь......Но! Все мы разные и естественно разные и результаты могут быть.....:doctor:

Re: Голодание на воде 5
 

Голодала я 26 дней. Прыщи реально прошли, только шрамики медленно заживают, пятнышки еще немного видны. Даже на каскаде ты от многих болезней избавишься. Голодая, я пришла к выводу, что все болезни у нас из-за неправильной еды и переедания, очистишь желудок - уйдут болезни. Если планируешь 3+3, то попробуй в дни между голоданиями посидеть на протасовке (очень эффективная диета). А вообще, белок и в орехах есть, если хочешь просто сыроедить. Мясо вообще по сути бесполезный продукт, никчемный белок, поэтому не бойся во время сыроедения его не кушать - ничего плохого с тобой не случится, только хорошее ))

Re: Re:с выходом 14 дней на сыроедение и соках
 

Сути это не меняет )) прежде чем начнет уходить жир, от мышечной массы мало что останется. А спортом на длительном долго не позанимаешься, на второй день уже будешь от спорта отлынивать. Поэтому и советую короткие каскады, при этом спортом будет легко заниматься))

худения с выходом 14 дней на сыроедение и соках
 

Я совет даю,после 42 дней голода.......и мышцы мои на месте.....

П.С. А на каскадах,тем более мышцы будут "целы" !

Re: худения с выходом 14 дней на сыроедение и соках
 

здорово ))) вот бы всем так: поголодал недельку - жирок ушел, а мышцы все целы ))) тогда бы действительно все, чтобы похудеть, голодали...
Или может это только у меня организм такой особенный: на 2 размера похудела, а прослоечка никуда не делась )))

Re: Голодание на воде 7 дней с целью похудения с выходом 14 дней на сыроедение и сок
 

ananashekera, Настенька, привет!!!!Зашла поддержать тебя!Легкого и успешного тебе завтра начала!
Заходи в гости)))Я начала сегодня, так что будем вместе держаться:bravo:

Вопрос
 

Каскадами. Я поняла. Ну вот возьмем к примеру для начала 3 дня. А выход сколько? Тоже три днЯ? И на выходе я хочу сыроедением заняться. Только овощи и фрукты. Но я прекрасно понимаю, что если на выходе( а я на выходе хочу бегать) есть только капусту , то я и 30 минут не пробегу. Белок нужен. Вот не знаю что делать......

похудения с выходом 14 дней на сыроедение и соках
 

Я и не спорю,мышцы уходят и в первую очередь(но далеко не все!),а затем уходит жир....
Если бы у людей полностью уходила мышечная масса - голодание бы изжило себя....
Не знаю,какая у Вас "прослойка",а я свои косточки в некоторых местах на теле вижу,которые раньше были в жире,а значит жир ушел...

Голодание на воде
 

Привет! Рада тебе! Но я не с сегодня на тропу голода выхожу и не завтра. Хочу дня 2 на овощах потом каскадами. А ты можешь дать ссылку на свой дневник?))

Re: похудения с выходом 14 дней на сыроедение и соках
 

Вопрос когда уходит жир????????????? На какой день?

Re: похудения с выходом 14 дней на сыроедение и соках
 

Я думаю все зависит от целей, которые человек преследует. Я читала дневники людей с весом 45 кг. Она(девушка) голодала дней 10-14, и плюс к тому же каждый день бегала на беговой дорожке чуть не до конца голода. И худела. Но цель у нее другая была. Здоровье.
Я вот думаю,на чем она держалась\??? Еще еи бегать на ВГ?

похудения с выходом 14 дней на сыроедение и соках
 

Может,тебе и не нужен голод? Переходи на сыроедение и занимайся спортом.
30 мин. бега,можно раздробить,10 с утра,10 днем и 10 вечером....
Если хочешь каскадить,то 3 и 3 делай в течении месяца,чтоб были результаты ...
Успеха тебе,Настенька )))))

Re: Голодание на воде 5
 

А сколько кг сбросила? Срывы были?

Re: похудения с выходом 14 дней на сыроедение и соках
 

Спасибо за пожелания. Но я когда бегаю и правильно питаюсь, нет такого толчка, как после голодных дней. Блпгодаря тебе и советам девчат я поняла, что лучше каскадить. И на выходе не брать много дней.
Чтобы не обожраться. Меня вот волнует вопрос что есть чтобы не засорить заново желудок после голодных дней? Подскажи plz:good:

целью похудения с выходом 14 дней на сыроедение и соках
 

Покаскадь,вот увидишь,что тебе понравится! Будешь ощущать легкость и прилив энергии.
Ешь то,что тебе больше нравится из овощей и фруктов....
Я бы,пожалуй на виноград и бананы не налегала,а так,в умеренных объемах,все свежее овощное и фруктовое пойдет на пользу )))

Re: целью похудения с выходом 14 дней на сыроедение и соках
 

А на выходе какой белок лучше есть? Ты яйца ешь? чем питаешься в дни когда ны выходе ?Я поняла что соками, а а кроме соков?:good:

целью похудения с выходом 14 дней на сыроедение и соках
 

Настена,выход из каскада и из длительного голода-две разные вещи.

Re: целью похудения с выходом 14 дней на сыроедение и соках
 

Таня, применительно ко мне. Если я применяю каскады- то как мне выходить . Например сначала 3/3, и потом по нарастающей какскадить.
На выходе хочу бегать. Но я понимаю, что на овощах я не смогу бегать. Точнее сказать я даже так не пробовала. Я если бегаю, то 1 час или 1,5. Поэтому на овощах я далеко не убегу. Может быть ты знаешь как выходить пр каскаде?

Голодание на воде 7 дней с целью похудения с выходом 14 дней на сыроедение и соках
 

Не нужен белок, чтобы бегать. Нужны углеводы. Ешь ананасы и бананы! :-) Только не вместе, а с интервалом не менее 2 часа между ананасами и бананами :-)
У всех индивидуально. У меня визуально очень небольшие изменения, и кажется, что жира ушло мало, хотя потеря веса 10,5 кг за 11 дней. Мышцы тоже все на месте.
Чем дольше голод - тем строже требования к выходу (и тем он дольше, естественно).
Откуда знаешь, раз не пробовала? Я на одном арбузе целыми днями на 40-градусной жаре рыл траншеи, и сил было гораздо больше, чем когда я ел что-то еще. Ты сначала попробуй, причем не торопись с выводами, а поэкспериментируй, попробуй выбрать подходящий набор овощей/фруктов. Поверь моему опыту :-) И никогда не говори "я не смогу", особенно про то, что не пробовала и не знаешь. А то ведь и вправду не сможешь - подсознание не даст.

похудения с выходом 14 дней на сыроедение и соках
 

Настенька,почитай на главной странице форума,успешные голодания!
Там как раз,есть примеры каскада и описания выхода....

У Ewen в дневнике посмотри,замечательный пример каскадного голодания!

Слушай свою интуицию и голос здравого смысла ))):-)

Re: Голоданиена
 

мне проще голодать однократно, тем более на третий-пятый день аппетит почти пропадает, потом на выходе - аппетит очень трудно придерживать( а потом новое голодание - отвыкание от еды по второму кругу со всеми прелестями.

хотя на каскадах (2 или 1 день голода - 1 или 2 или 3 дня еды) результаты были неплохие - улучшилась кожа, пропал гайморит, повысилась выносливость, фигура улучшилась.
что на овощах не сможешь бегать - так только кажется, овощи очень положительно влияют на выносливость и энергичность, я даже на соках фруктово-овощных отлично занималась.
наверное, скорость потери жира на голоде индивидуальна. у меня очень даже уходит, причем независимо от срока, после 3-х /4-х дней уже заметно, и не возвращается, если правильно выходить и питаться после.
но что касается вен на сыроедении, у меня был период фруктового сыромоно, вылезла венка под левым глазом, две сосудистые сеточки на бедре, так что не факт, нужно экспериментировать, добавлять жиры, проростки, водоросли или...а вот на голоде они становятся менее заметными, это факт

Re: похудения с выходом 14 дней на сыроедение и соках
 

когда голодала 14 дней, не бегала, но много ходила и делала упражнения с гантелями, энергии было больше, чем во время других голоданий без нагрузки

Голодание на воде 7 дней с целью похудения с выходом 14 дней на сыроедение и соках
 

я бы сказал, совсем пропадает - организм на эндогенное питание переходит. В том-то и смысл каскадов, чтобы раскачать организм, причинить ему циклический стресс. И никто не говорил, что они проще.

похудения с выходом 14 дней на сыроедение и соках
 

Психологически,намного проще, голодая 4-5 днй,знать ,что тебя ожидает еда на 5-6 день........Длинный же голод,растягивает дни до бесконечности...:D

Re: похудения с выходом 14 дней на сыроедение и соках
 

А на сколько кг ты похудела за 14 дней? Пила только воду? Сколько весила? Кожа лица улучшилась? Были ли проблемы с кожей до голода?

Голодание
 

Значит ты считаешь, что каскады даже сложнее чистого голода? В плане срывов?

Re: похудения с выходом 14 дней на сыроедение и соках
 

Таня и все форумчане, подскажите мне пожалуйста откуда брать столько духа и силы воли чтобы пройти голодание. Я все настраиваюсь. Понимаю что это звучит очень низко ....но это так... КАк себя вдохновить надолго?

похудения с выходом 14 дней на сыроедение и соках
 

Настена,ну что ты такое говоришь???? Как твой вопрос может звучать "низко"????!!!!))))

Это нормально, спрашивать,узнавать что-то новое.....

Настроить себя на голод можешь ТОЛЬКО ТЫ !!!!!

Мотивация (зачем тебе это нужно)
Перспектива ( что я получу от этого )
Сила воли и упорстао в достижении цели .

ВСЕ В ТВОИХ РУКАХ !!!!

П.С. Читай истории форумчан,там кладезь информации. Смотри библиотеку форума. Задай вопрос,который тебя волнует в разделе
вопросов форума.....

Голодание на воде 7 дней с целью похудения с выходом 14 дней на сыроедение и соках
 

Настя! Привет!!
Прочла комментарии, есть свои.
Во первых, всем МЫ - индивидуальности! И у каждого свой опыт, свои результаты, и они разные. У меня даже результаты прошлого года и 10 лет назад совсем разные. Много зависит от психоэмоционального состояния.
В первую очередь ВСЕГДА уходит вода лишняя из организма.
У меня потом уходит жир.. Потерю мышц не ощущала особенно, возможно потому что ВСЕГДА на голоде физически активна, только в разной степени. 10 лет назад наряду с работой по 6 часов занятий было и голод и счастлива была.. В прошлом году, такое состояние пришло после сброшенных кг... Лишний вес, он мешает много и в удовольствие двигаться (ПИШУ исключительно свое мнение, основанное на своем опыте).

По поводу заходов на голод.. Я уже месяц не могу зайти.. В какой-то момент перестала пытаться, так как поняла, что мое психологическое состояние - опусташенность и измотанность.. И для захода на голод мне нужен покой и одиночество. Просто спросила свое тело.. Поверь, оно гораздо мудрее в плане того, что ему надо, чем мозг!!
Дабы, мозг мой меня не искушал и для него легенду придумала и занятие. Сейчас все три центра (душа, разум, тело) в гармонии и ждут начало. Да, еще и совесть к ним присоединалсь)).
Уже могу заметить, что то, постоянное желание есть (сопровождающее меня последние полтора месяца) сегодня пропало.
А это, результат.
А еще, одна важная деталь.. Планирование, конечно, прекрасно.. Но когда зайдешь на голод, слушай себя и свое тело... может быть ты захочешь не 5 дней голодать а 10 или 15 сразу.. Это только ты можешь знать. И тогда, все планы - ерунда..
Я один раз зашла на каскад 4 дня... А проголодала 16 или 17 не помню.. Вот так бывает.. и наоборот - куча неудавшихся начал))
В любом случае, кто идет, всегда достигнет пункта назначения..

похудения с выходом 14 дней на сыроедение и соках
 

Полностью согласна с Галочкой !!!!

Все очень индивидуально и дорогу осилит идущий !!!!:-)

Голодание на воде 7 дней с целью похудения с выходом 14 дней на сыроедение и соках
 

это да, но для меня самые физически "голодные" - это первые 2 дня. И увеличение их количества, конечно, не облегчит мне задачу :-)
именно так! Главное - начать, а дальше будет видно :-)

Re: Голодание на воде 7 дней с целью похудения
 

но ведь голод и последующий переход на более здоровое питание - само по себе стресс, зачем ему еще?)

Re: похудения с выходом 14 дней на сыроедение и соках
 

эзотерика, философия)
бывает моменты, когда накатывает голод, иногда зверский = надо просто отвлечься, пойти погулять (туда, где нет еды), поделать упражнения, осмыслить все, вспомнить ради чего ты все это затеяло.
еще одна ловушка на голоде - время. во-первых, ты не ешь и не готовишь, а это уйма времени. во-вторых, на голоде время словно растягивается. выход - найти себе занятие. книги, практики, что угодно.
третья ловушка - еда - источник радости жизни, выход - искать другой

Re: похудения с выходом 14 дней на сыроедение и соках
 

А есть еще стресс.. и психологические причины голода..

Голодание на воде 7 дней с целью похудения с выходом 14 дней на сыроедение и соках
 

Верно, но не будем теоретизировать, а обратимся к практике: не вдаваясь в философию, что и зачем, можешь посмотреть на график похудения в моем дневнике. Из него даже ежу очевидно, что для быстрого похудения мне надо голодать циклами по 5 дней (интервал с 17 по 21 на графике).