Эксперементальным путем.
 

1 день.

Пути у всех пришедших на этот форум разные,цель одна-вернуть утраченное здоровье.
Я не исключение.Что меня привело на данный портал?
Тяжолый,затяжной трехгодичный стресс,как следствие навязчивые идеи,которые я не придумав ничего лучшего стала заливать алкоголем.Вначале это приносило облегчение,а сейчас я понимаю что алкоголь проблем не решает,а только усугубляет. Поиски решения в интернете привели к книге Ю.С. Николаева "Голодание ради здоровья". В процессе чтения я все больше убеждалась что это именно то что мне нужно,посему сегодня я тут.

Сколько я намерена проголодать? В идеале 21 день,именно этот срок считается наиболее эффективным для лечения,но все разумеется в пределах разумного без фанатизма.

Возраст:48 лет
Рост:165
Вес:60,6

Надеюсь на поддержку.
Приветствую всех форумчан.

Re: Эксперементальным путем.
 

Toinen, привет! Прочитала Ваш пост и так мне это близко. Похожая ситуация несколько лет назад. Да... Но может и правда в какой-то период алкоголь помогает не сойти с ума? :hz: Голодание поможет 100%. Удачи и терпения и всё будет хорошо! :prv03:

Re: Эксперементальным путем.
 

Toinen, здравствуйте !!!:prv03:

Я очень рада,что вы здесь !!! Это действительно ТОТ форум !!! :idea:

Здесь вам помогут и поддержат !!!:idea:

Заблудится может каждый из нас ,но в конце-концов мы находим дорогу из леса .


Мне мая мама всегда говорила : " Таня,алкоголь можно пить(умеренно) ,когда тебе хорошо и ты в хорошей компании . Если же тебе плохо,то алкоголь зделает еще хуже..."
Все зависит от количество! Один бокал может помочь,бутылка же разрушить жизнь.....

Не зря говорят,что в ложке-лекарство,а в чашке- яд !:idea:

Toinen, милая,хорошо,что вы здесь !!!!!:-)

Желаю вам большого терпения,уперто идти к цели и удача будет непременно с вами !!!!!!:prv03: :prv03: :prv03:

Re: Эксперементальным путем.
 

У меня такое было после смерти родителей, слава Богу, вовремя тормознулась...:blush:
Держись, ты теперь не одна.:nananana: :nananana: :nananana:

Re: Эксперементальным путем.
 

Удача,спосибо:-) , очень надеюсь что у меня все получится, и то что первой ко мне в дневник пришла Удача весьма символично!:idea:

Re: Эксперементальным путем.
 

Красно Солнышко, спасибо огромное за добрые слова поддержки,теперь я даже не сомневаюсь что у меня в такой компании едининомычлинников все получится!:-)

Re: Эксперементальным путем.
 

Donnia, спасибо за понимание и поддержку!:-)

Re: Эксперементальным путем.
 

1 день

Вчера 26.7.2013 в 20:00 был последий прием пищи.
Сегодня первый день ВГ.
Чувство голода не беспокоит совершенно,его попросту нет.
Единственно что беспокоит то это сильнейшие голоовные боли.

К вечеру головная боль усилилась на столько что я не могла даже нормально разговаривать,вырвало.

Понимаю что прием медикометозных препаратов нарушает чистоту эксперимента,но не выдержала, выпила обезболивающие. Уснула 21:00.

Re: Эксперементальным путем.
 

2 день

Утро второго дня. Проснулась в 9:00, продрыхла аж 12 часов,ночью постоянно просыпалась от головной боли:-( .
Сейчас состояние чуть получше вчерашнего,но все равно дикие головные боли.
Где-то в обсуждении проблем вычитала что боль должна пройти на третьи сутки,надеюсь что это будет так.

Завтра на работу, а я честно сказать совершенно измотана, голова это мой рабочий инструмент,как завтра работать не представляю:-( .

Вес:59,8 (-600 гр)

Вечером дополню.
Всем хорошего выходного

Re: Эксперементальным путем.
 

Toinen, если дико болит голова, попробуй масаж вдоль линии роста волос вокруг всей головы, лоб, брови (по чувству, потереть где хочется), умыться горячей водой или попеременно горячей-холодной, или голову помыть горячей водой. У меня в жизни был период, когда голова болела почти постоянно, и я так спасалась... :loveembrs:
И не делай себе дырку в голове из-за одной таблетки.:-)

Re: Эксперементальным путем.
 

Toinen, привет!
Держись! Первые три дня самые тяжелые! Потом "втянешься" так сказать :-) Все будет хорошо! :prv03:

Re: Эксперементальным путем.
 

Все будет хорошо!

Re: Эксперементальным путем.
 

Toinen, добро пожаловать на форум! Здесь вы всегда сможете получить поддержку!
Голова может болеть от интоксикации, попробуйте клизму.
Удачи и легкого голода!

Re: Эксперементальным путем.
 

Всем форумчанкам и форумчанам привет.



После неоднократных неудачных попыток вернулась на форум с намерением провести каскадное ВГ,понимаю что это не совсем "чистая" методика но в моем случае приходится импровизировать и хоть как-то втянуться в процесс лечебного голодания.
За основу беру методику сухое каскадное голодание по Лавровой.
Для тех кому интересно ссылка тут
Но только основу,проводить же сам процесс голодания намеренна с водой, как обычно в моем случае эксперементально-интуитивный путь единственно верный.:idea:

Посему сегодня у меня 1 день "Каскад краткий"
Вес: 62кг.
Самочувствие хорошее,настрой решительный!:-)

Вечер, прошол спокойно,чувста голода нет,но есть небльшая слабость и сонливость.
Отчаливаю спать безмерно довольная собой.

Re: Эксперементальным путем.
 

Вес:60,6 (-1,4) воды слетело.


Итак,теперь по системе 2 дня питания соответственно методике.
Постараюсь сбалансировать углеводы/белки, в моем эксперименте это будет 5 приемов пищи через 3 часа
-1апельсин, чай зеленый на завтрак в 8
-1 апельсин в дневной прием часов в 11
-1 стакан 250 гр кефира (жирность 2,5%) в 14
-1 стакан 250 гр сывороточного протеина на воде в 17
200 гр аминокислот BCAA с глютамином.
-1 стакан 250 гр кефира (жирность 2,5%) в 20.

Вода не ограниченно по желанию.
Скудновато по простой углеводке получается,может добавлю в кефир зелени,посмотрю по ходу дня.

По самочувствию;Сон не крепкий,переодически просыпалась. Голово мая вела себя сносно,именно из за нее у меня происходили срывы,посмотрю как будет себя вести на втором шаге каскада.Утром после пробучдения была сильная слабость, которая прошла после завтрака,самочувствие нармолизовалось.
Сегодня по графику тренажорка.
Вечером отпишу наблюдения за день.

Всем позитивно-эффективного дня.:prv03:

Re: Эксперементальным путем.
 

С возвращением!))
И да, соглашусь с тем, что нужнг слушать свой организм, он лучше нас знает, как правильно!

Re: Эксперементальным путем.
 

Спасибо mery:prv03:
Очень надеюсь на этот реализовать задуманное.
Именно...очень внимательно надо прислучиваться к собственному организму,чужой опыт в случае лечебного голоданоя не всегда применим.

Re: Эксперементальным путем.
 

Тренажорку выдержала с трудом:-(, отзанималась еле-еле, на голодный желудок амонокислота вызвала приступ тошноты.Возьму на заметку.:creator:

Завтра еще один день с питанием а затем заход на второй шаг каскада.

Всем хорошего вечера и спокойной ночи.:prv03:

Re: Эксперементальным путем.
 

Вес:60,00 (-600) воды

Опираясь на мнения аксокалов:idea: предпологаю что 2 кг это всего только вода.Из собственных наблюдений;наконец-то вижу венки на ногах,а то под постоянной отёчностью их было не видно.
Сегодня по системе 2;ой день с питанием,завтра заход на 2 дня ВГ.

Миню приблизительно тоже,единственно добавлю отварную рыбку,с лимонным соком,перчиком,зеленью петрушки и укропа-без соли!
-1апельсин,1 нектарин, чай зеленый на завтрак в 7:30
-1/4 ананаса в дневной прием, часов в 11
-250 гр. сик отварной с зеленью, в 14
-1 стакан 250 гр кефира (жирность 2,5%) в 17
-1 стакан 250 гр кефира (жирность 2,5%) в 20.

Вода неограниченно,чай зеленый по желанию горяченького.

Зметила,что когда миню на день записанно,достаточно легко его придерживаться,рекомендую.

Данный пищевой экспиримент весьма интересен;во первых,фрукты на завтрак в этом определенно что-то есть,во вотрых,я и без кофе это полный нонсос,но тем не менее факт, и в третьих, самое актуальное,я-и без СОЛИ!
Со сладким у меня отношения ровные,единственная сладость без которой сложно- это мед,стратегический продукт для меня,а вот до соли я сама не своя,если я случайно приготовленную пищу солю по своему вкусу,никто в рот не сможет ее взять.То, собственно и есть причина,о следствиях думаю догадаться не сложно,почки и суставы.Так что если я весь каскад проведу без соли,то буду большаааая молодец.

Всем позитивного дня и хорошего настроения.:prv03:

Re: Эксперементальным путем.
 

Toinen, привет! :-) Желаю удачи на твоем пути!!!:4u:

Re: Эксперементальным путем.
 

Toinen, молодчина! Главное в голоде то, что он помогает перестроиться на правильное и нужное нам питание.

Re: Эксперементальным путем.
 

Совершенно верно mery,надо очень хорошо понимать что призойдет после выхода из ЛГ.
Если вернуться к прежним пищевым привычкам то и все вернется на круги своя,посему прежде чем приступать к голоданою,надо хорошо осознать какие пищевые привычки будешь выробатывать после.:idea:
Это как начать с белого листа.

Re: Эксперементальным путем.
 

Вес:60,0 кг (без изменений)

День 2 ВГ.

Сегодня у меня по графику тренежорка, и пропускать я совершенна не намерена,но появляются две задачи;
-во первых, тренировку по любому надо проводить в первой половине дня пока есть запас энергии
-во вторых,как бы затормозить процесс катаболизма?
Первое что начнет разрушать организм добывая себе пропитания так это мышцы,а именно в их потере я совершенно не заинтересованна.

Если у кого есть опыт тренежорки на голоде,буду очень признательна за советы.

Настроенка хорошая.

Вечером отпишусь в этот же пост.

Всем солнечного дня и хорошего настроения:prv03:

Re: Эксперементальным путем.
 

Toinen, привет!
Я на длительном занималась в тренажерке. Вес на всех снарядах, естественно, уменьшила. Не переживай за мышцы, они так быстро никуда не деваются! У меня абонемент закончился еще в марте, после этого было 2 голода (12 и 14 дней) и несколько более коротких. Так вот мышцы все на месте! Даже сейчас при весе 60 (рост 180) у меня бицепс виден конкретно... Сейчас наоборот красивый рельеф появится, когда жирок чуток сойдет :-) Только на износ не работай!
Удачи! :prv03:

Re: Эксперементальным путем.
 

Привет bronza, рада видеть!:-)
Спасибо за отклик,мне даже спокойней стало,а то я думала что организм возьмется за мышцы и оставит жир на костях, ты как бидифитнесяшка понимаешь о чем я.
Сегодня была тяжолая тренеровка ноги+ дельты, на дельты вес сбросила,а вот ногам я не дала слабины,отрабатала с обычными весами,единственно увеличила время отдыха между подходами.
И что интересно,часам к 16 меня начало накрывать;настроенка ушла в минус,слабость накaтила,голова заболела,я практически волоком доволокла себя в тренажорку,но как только приступила,то где-то через пол часа почувствовала что мне стало намного лучше.Так что рекомендую,когда на голоде становиться плохо,нужны физические нагрузки.

А рельеф-то как хочется увидеть...:shuffle:

Всем хорошего вечера!

Re: Эксперементальным путем.
 

Вес:59,6 (-0,4)

День 3 ВГ.

Начинаю день со стаканчиком горячего кипятка.Проснулась в 7 утра,минут 15 прислушивалась к себе лежа в постели,легкая боль в мышцах после вчерашней тренажорки,и что самое для меня радостное,никакой головной боли,язык правда облажил белый налет и на этом все...никаких измемений.:hz:
Настроение хорошее,состояние бодрое.:-)

Вот что мне особенно нарвится в голоде,так это то ,что голодающему не надо мыть посуду,а вот тот кто есть,пусть и перемывает все сваленное в раковину.:smirk:

Вечером отпишусь.

Всем хорошего дня!:prv03:

Re: Эксперементальным путем.
 

Вот умничка, во всем ищешь плюсы :)
Наслаждайся этим состоянием бодрости, оно захватывает и придает позитивный настрой, легче идти по жизни и хочется преодолеть любые припятствия! :-)
Пока все хорошо, радуйся и удерживай это состояние :prv03:
И тебе хорошего дня :4u:

Re: Эксперементальным путем.
 

Спасибо mery,будем преодолевать!:-)
Как говориться "Дорогу осилит идущий":idea:

Re: Эксперементальным путем.
 

День прошeл ровно,кушать хотел моцк,а не организм,с первым я договорилась что дам ему все что он захочет, но в определенное время и в нужных количествах,переговоры удались.:smirk:
К пяти часам как и вчера стало накрывать слабостью и голова уже подавала сигналы на разболеться,я быстренько собралась и поехала на велосипедную прогулку не смотря на мелкий дождик.Рекордов не ставила,в горку коня вела под уздцы, через час приехала со свежей головой.

У нас большой праздник Juhannus,это аналог Ивана купала,мы уже приготовили дубовый веник и греем сауну,через 10 мин будет готова.

Всем хорошего вечера и пятничного настроения.:prv03:

Re: Эксперементальным путем.
 

Toinen, вот и умничка! Баньки и сауны - самое то для здоровья и красоты!
Моцк не слушай, он хитрый, зараза! Может тыщу доводов придумать, чтобы ты наелась. А потом сам жалеть будет. А больше всего будет жалеть желудок и кровь, в которой останутся все токсины.
Про праздник интересно, мне нравится узнавать новое про разные культуры, надо загуглить ;)
Легкого тебе голода! :-)

Re: Эксперементальным путем.
 

Точно,точно моцк он хитрый и изворотливый зараза:D,если хоть немного расслабишся то бац и все,сделаеш как он напел:idea:

А сауна у нас вообще место святое. В саунах на хутарах детей рожали, и усуопших обмывали.Отношение к сауне трепетное и уважительное.

Привет mery!:prv03:

Re: Эксперементальным путем.
 

Вес:58,7 (-900) такой сброс обусловлен сауной.

Сегодня согласно методе выхожу на три дня с питанием,а затем на третий этап ВГ на три дня.
Дни с питанием буду фиксировать в дневнике,вдруг кому после меня на каскадах пригодится.На своем опыте убедилась, что заранее распланированному и сбалансированному меню придерживаться гораздо проще чем без оного.

Сегодня у меня тренажорка,спорт добавки обязательно.
-1/2 апельсин,70гр(10шт) черешня,1персик(77гр) чай зеленый на завтрак в 8
-100гр ананас в дневной прием часов на ланч в 11
-100гр куринная грудка с зеленью,1 помидор,1/4 огуреца в 14
-1 стакан 250 гр сывороточного протеина на воде в 17
200 гр аминокислот BCAA с глютамином.
-1 стакан 250 гр кефира (жирность 1,5%) в 20.


По самочувствию.
Утром при подъеме с кровати резко потемнело в глазах,было учащенное сердцебиение,легкое недомогание и головная боль.
После завтрака самочувствие начало стабилизироваться.

Вечером отпишусь.

Всем солнечного дня и летнего настроения!:prv03:

Re: Эксперементальным путем.
 

Вес:58,5 (-200) собственно что и требовалось доказать.

Вчерашний рацион состоял 699,21 Ккал.
-белки 0,54%
-жиры 0,09%
-углеводы 0,37%
Вообщем сбаласированно согласно теории.Большой расход килокаллорий дала тренировка,хотя вчера отзанималась на 4:ку,все время отвлекалась,не давали сосредоточится.

Сегодня не тренируюсь, но зато по плану ПХД (парко-хозяйственный день) пояснение для тех кто не знает.:smirk:

-1/2апельсин 90гр,70гр(10шт) черешня,1персик(80гр) чай зеленый.завтрак в 8
-1 апельсин 180 гр,1 персик 73гр,2/2 грецкий орех7 гр. ланч в 11
-150 гр лосось отварной,с зеленью петрушки и укропом,зеленый салат 20гр.обед 14
-1 стакан 250 гр кефира (жирность 2,5%) с зеленью.полдник 17
-1 стакан 250 гр кефира (жирность 1,5%).ужин 20

Вода неограниченно по желнаию,чай зеленый.
Все без СОЛИ.

Всем безоблочного воскресенья!:prv03:

Re: Эксперементальным путем.
 

Мне так нравится твой выход! Не взять ли его за послесоковую основу?..
Сброс продолжается, умничка, так держать!!! :idea::super:

Re: Эксперементальным путем.
 

И хорошего тебе выходного :good:

Re: Эксперементальным путем.
 

Я пока не на выходе,я еще внутри каскада, "Щадящий" называется.:idea:
1 день ВГ/2 с питанием
2 дня ВГ/3 с питанием
3 дня ВГ/4 с питанием
4 дня ВГ/5 с питанием
5 дней ВГ/ окончательный выход.
По плану если все пойдет без перекосов,то 14.07 будет завершающий день ВГ и на выход,:hi: в идеале хочу продавить вес примерно до 53,а затем опять-таки планомерно при помощи сбалансированного спорт питания набрать мышечной массы до 56:ти.

mery после лечебного голодания тебе неизбежно придется взять питание под жеский контроль,:peace:иначе организм после голода будет трамбовать в жир даже хвостики от редиски!:x Это факт,и об этом надо помнить.:idea:
Так что когда будешь выходить на соках продумай последующее питание,начни с того что определи сколько килокалорий тебе необходимо на день,как сбалансировать по белкам,жирам,углеводам.Например у меня это спорт питание и баланс следующий: 50%белки 30%углеводы и 20% жиры,тебе надо будет исходить из своих потребностей и задач.Затем,если нет то обязательно приобрети маленькие кухонные весы,для взвешивания продуктов.Заводишь табличку в EXCEL и рассчитываешь необходимый баланс и калорийность.Ну а затем строго придерживаешься своего плана,фиксируешь и корректируешь по ходу. В начале это занятие слегка муторное,но затем ты сама себя не раз за это похвалишь.
Потому как аксиому;что количество потребляемых килокалорий не должно превышать затраченных никто не отменял!

Всем хорошего вечера и спокойной ночи!:prv03:

Re: Эксперементальным путем.
 

Очень ценная информация! Я уже продумываю план питания, ибо где-то после 20 дня выхода буду подключать белок, ну и рыбу... А рыба рыбе рознь, это надо расчитать!
Мне проще, буду записывать в телефон, есть удобная программка.
В тренажерку планирую идти неделе на второй выхода, ибо сейчас сил много, но уходят в работу все. А там сил будет всяко больше))
Все, никаких хвостиков от редисок! :D:D:D
Доброй тебе ночки и легкого дня)):4u:

Re: Эксперементальным путем.
 

Вес:58,4(-100) именно так я и предпологала.:smirk:

Поясняю. Одной из задачь данного эксперимента для меня явяется взятие под полный контроль процесс массонабора и жиросжигания.
Итак,у меня предшевствовали два дня;с тренеровкой и без, и в тот и в другой день килокаллоройность рациона была приблизизтельно одинаковой.Вчерашний день был самый обычный день женщины;уборка по дому,поход в магазин, готовка для домочадцев.Сегодняшная потеря веса -100,а это 900 ккал.Соответственно 800 ккал из дневного рациона,плюс 900 ккал из собственных жировых запасов что суммарно и составляет норму в 1700 ккал для моих физический и возрастных критерий.
В треножорный день слетело -200 ккал,что обусловленно тяжолой силовой тренировкой потребовавшей 900 ккал из собственных жировых запасов.
Что и тебовалось доказать.

Вчерашний рацион состоял 805,09 Ккал.
-белки 0,51%
-жиры 0,10%
-углеводы 0,39%
При подсчете Ккал-ти скорректировала, так как перибирала по углеводке; убрала персик из ланча,полдиник заменила протеином на молоке,соответственно вечерний кефир не понадобился за сытостью.

Сегоднйшний рацион повторяет позавчераший.

Всем эффективного понедельника!:prv03:

Re: Эксперементальным путем.
 

mery,ты умничка,все правильно!:-)
Сейчас спешу,а вечером непременно поболтаем.

Обнимаю!:prv03:
ПЫ.СЫ Растворилась в реале...

Re: Эксперементальным путем.
 

Вес:58,4 (без изменений) любопытно почему.:hz:

День 4 ВГ

Начинаю день с чашкой горячего кипятка с парой листиков мяты.Сосотяние бодрым назвать сложно,вчера в тренажорку удалось попасть только вечером,после домашные хлопоты задержали до 12:ти,спать легла в 1:ом чясу,спала отвратительно,результат как говорится сегодня "на лицо".Тренажорка поздним вечером однозначно не годится.

Показания веса как-то в мою стройную теорию не вписались,вчера была тренажорка и рацион 1/2 от нормы.
Вчерашний рацион состоял из 735,09 Ккал.
-белки 0,52%
-жиры 0,11%
-углеводы 0,37%

Интересно откуда моя организма нашла себе еще калорий?

По самочувствию отпушусь вечером.

Вем хорошего,солнечного дня!:prv03:

Re: Эксперементальным путем.
 

Так а что, мышцы же растут и водичку тоже забирают! Вот и вес не двигается!
А жирок-то уходит...

Re: Эксперементальным путем.
 

А что,очень даже может быть
Иначе не могу объяснить.:D

Re: Эксперементальным путем.
 

Вес:58:00 (-400)

День 5 ВГ

Как гласит один из законов диалектики- "Количество непременно переходит в качество".Так и у меня в каскаде переход из голода в питание о обратно по привычке происходит не напряжно.Вчера все было как и всегда в дни голода, к 5:ти накрыла слабость,пришлось занять себя домашними делами и к 9:ти вечера чувствовала себя уже лучше,вот что значит движение-жизнь!Что мне еще очень нравится на голоде так это сон;засыпаю моментально,сплю практически не просыпаясь,и отлично высыпаюсь.

Сегодня по графику тренировка.

Всем солнечного и летнего настроения!:prv03:

Re: Эксперементальным путем.
 

Как бы я хотела тоже на тренировки ходить.
Но совмещать длительное ВГ и трени вряд ли смогу, вроде день всего десятый, а пять км пройду и уже как-то одышка, все дела...
Подожду до выхода)
Кстати, ты с тренером занимаешься или у тебя своя программа?

Re: Эксперементальным путем.
 

Нет, mery не стоит подключать тренажорку сейчас. Как говорят у нас- asia kerralla:idea:,что означает дело за раз.У тебя очень длительное голодание и сылы тебе еще ой,как понадобятся. Твоя физнагрузка сейчас это пешие прогулки и домашние хлопоты,этого вполне достаточно.А вот на выходе уже можно начать тестировать тренажорные залы в районе пешей досигаемости от дома и выбрать удобный для себя.

Я в данный момент занимаюсь самостоянтельно,так как пока не определилась буду-ли вписываться в соревнования или нет,если заявлюсь на участие то конечно куплю услуги тренера на подготовку.

Если тебе этот вопрос инетересен то рекомендую следующие интернет ресурсы;
http://fitbreak.ru/
http://ironworld.ru/iwtube/8944/
Ознакомся с содержанием,все скомпанованно,дохотчиво,с видео.Это на мой взгляд пожалуй лучшее,я массу инфы на эту тему перелопатила.

Re: Эксперементальным путем.
 

Toinen, спасибо за доходчивый и развернутый ответ! Сама подсознательно ощущала, что на длительном так нельзя. Это сейчас у меня сил хватает. А если буду их все тратить в зале, то что же останется на жизнь?
Плюс пока мне качалка не сильно поможет, мне нужны умеренные силовые + активные аэробные. Жирок согнать, а потом мышцы доделывать :-)
Очень хорошие ресурсы скинула! С сегодняшнего дня буду все это изучать.
Успехов тебе!

Re: Эксперементальным путем.
 

Вес:57,4 (-600) вчерашняя трнажорка

День 6 ВГ.

Вчера у меня получился день мерзлячки, знобить начало с самого утра,а к 3:м часам уже зуб на зуб не попадал,хотя была закутана в пуховую шаль.Пришлось закрыть офис,снимаю в том же доме что и живу, ползочком домой,одела на себя домашний костюм поверх халат, теплые носки.Забралась под одеяло с пледом и только тогда немного согрелась.Уснула,через час проснулась и первой мыслью было не идти в тренажорку,но потом подумала что может быть еще хуже,выпила кипяточку и пошла.
В зале уже после разминки все пошло как надо,отзанималась на крепкую 4:ку.Вечером была совершенно другим человеком,порхала как бабочка.Физнагрузки по прежнему хит каскада!

Сегодня проснулась с небольшой головной болью,язык обложен,на этом все,ничего нигде не болит.Сегодня начну рабочий день пораньше пока есть энергия.

Всем хорошего и эффективного дня!:prv03:

Re: Эксперементальным путем.
 

Вот это фигура!!!! :bravo:

Re: Эксперементальным путем.
 

Отлично выглядишь!

Re: Эксперементальным путем.
 

mery, gulichka!:-)
Спасибо девченки за вашу похвалу,очень приятно получать комплименты.

Re: Эксперементальным путем.
 

Вес:56,9 (-500) уже прорисовываются кубики пресса:super:

Седоня по плану,у меня выход на 4:ти для с питанием,а затем следующий этап.Рацион будет как и на предыдущих питательных днях , малокалорийный не более 900 ккал.
Тренажорка тяжолая;ноги+дельты.

Вчера у меня опять повторился день сони,на улице было+8 и мерзкий моросящий дождь,который просто заставил забраться под теплый плед,:cry: ни о каком катании на вилосипеде уже не могло быть и речи, в результате вечером сильно разболелась голова. Так что, из собственного наблюдения еще раз повторюсь, что в лечебном голодании необходимо двигаться,и по возможности на свежем воздухе.:idea:

Всем хорошего и удачного дня!:prv03:

Re: Эксперементальным путем.
 

Вес:56,8 (-100)


Сегодня и завтра еще дни с питанием,а затем опять на ВГ.Рацион строго считаю не только по калориям но и балансу.

Вчера у нас наконец-то выдался солнечный денек,я не задумываясь отложила домашние дела и поехала вдоль залива покататься на велосипеде,временами давала нагрузку на мышцы,временами просто катилась наслаждаясь морским воздухом и пейзажами.Прогулка удалась на славу.
А сегодня опять моросящий ноябрьский дождик:cry:,засим собираю спортивную сумку и потопала ка я в тренажорку,рельеф полировать.

Всем доброго воскресенья!:prv03:

Re: Эксперементальным путем.
 

Вес: 57,0 (+200) пока не пойму почему:hz:,но склоняюсь что это вода,так как кольцо на безымянном пальце не провернуть.

Вечером проанализирую почему.

Спешу.

Всем эффективного понедельника!:prv03:

Re: Эксперементальным путем.
 

Вес:57,8 (+800) кд вносят поправку на вес.

День 7 ВГ

Традиционно начинаю со стакана горячего кипятка с парой листиков мяты.

Вчера у меня вместо одного,по ощущениям было пять понедельников. Какорийность не считала и вечером позволила себе соленый огурчик,интуитивно почувствовала что не хватает натрия моей органзме.

Кстати-в данном экспирименте я обратила внимание что лучше научилась понимать о чем организм сигнализирует, в чем нуждаетса.:idea:

На днях голода попробую подключить криодинамику,кому интересно,инфа тут.

Наталья Павловна Бехтерева отзывалась об этом так;
"Криодинамика – это методика, восстанавливающая весь организм в целом, приводит его в физиологическую норму в соответствии с вашей конституцией, а не лечит симптомы заболеваний."


Всем хорошего и солнечного дня:prv03:

Re: Эксперементальным путем.
 

Toinen, отлично выглядишь, респект! Полностью согласна - движение и свежий воздух обязательны на голоде!

Re: Эксперементальным путем.
 

Спасибо helenocka.:prv03:

Re: Эксперементальным путем.
 

Ушла в питание.
Неделя выдается напряжонная,с важными переговорами и командировкой,посему нужны силы.
В голод вернус с понедельника.

Всем хорошей недели!:prv03:

Re: Эксперементальным путем.
 

Возвращайся поскорее! Ты мой главный мотиватор :prv03::prv03::prv03:

Re: Эксперементальным путем.
 

ты умничка а самое главное пример для меня восхищаюсь тобой я так не могу я из крайности в крайность если кушать то до переедания если голодать то до истощения к спорту у меня лень но постараюсь перебороть себя ну а на счет любви к соли я думаю что скоро все изменится у меня один раз было что сорвалась на 14 дне голода и съела мороженное но как сильно я люблю сладкое не смогла доесть показалось приторно сладкая начало тошнить потом съела персики всем показались не очень сладкими и водянистыми а мне так даже очень сладкие и сытные на счет соли не знаю но вкусы меняются конкретно я вот тоже планирую отказаться вообще от соли только в гостях если что чтобы не обидеть никого делать исключение а вот от любимой соленной рыбки чипсов и солений напрочь думаю отказаться

Re: Эксперементальным путем.
 

А я не могу выгнать себя с постели (день 7 ВГ). Это плохо?

Re: Эксперементальным путем.
 

На голоде вкусы сильно меняются (очищаются я бы сказала). Мне после голода шоколад еще месяц кажется ужасным на вкус, а морковка - лучшим десертом :) От чипсов с соленым соусом так забавно отекает лицо, хотя я не склонна к отекам. Удачного голода!

Re: Эксперементальным путем.
 

Я в первое 21 дневное почти всю первую неделю лежала, так было плохо. Видимо просто организм сильно загрязнен. Голодайте как получается, в следующие разы будет легче. Лично мне просто от свежего воздуха легчает и при ходьбе слабость отступает. Первый километр все время отдыхаю на лавочках, а потом разойдусь и вроде нормально. А если тяжело гулять может просто попробуйте выйти в парк посидеть.

Re: Эксперементальным путем.
 

Всем форумчанкам привет!:prv03:
Дорогие мои,я вернулась,но вернулась не одна,а с киллограммами которые плотненько улеглись спасательным кругом на том месте где должна быть талия...
Хочу попробовать ввалиться в ВГ без подготовки,ели не пойдет,то тогда несколько дней на овощах и фруктиках и в бой.
Длительность не загадываю,сейчас самое главное войти.

Re: Эксперементальным путем.
 

Безумно хочу измениться.
Сбросить чудовищно надоевшие килограммы,сделать стрижку и перекрасить волосы,причем именно в такой последовательности.
Хочу новую себя,а голод как нельзя лучше межет всему этому поспособствовать.


Всем хорошего дня!:prv03:

Пы.Сы. У меня подготовительный день на фруктиках и чае.

Re: Эксперементальным путем.
 

Сижу на работе голодная и злая....хав,хав,хав...на людей кидаюсь,самой стыдно:oops:,а сдеалть с этим ничего не могу...ну не буду-же я им всем объяснять причину такого не очень хорошего поведения...:x

Re: Эксперементальным путем.
 

Первый день подходит к концу,считаю его как подготовительный.
Еще позволяю себе горячий кипяток с пол чайной ложечкой меда,только бы моя голово дала мне спокойноно войти в ВГ...

Грею сауну.

Всем приятного вечера.

Re: Эксперементальным путем.
 

Вчера был 2:й день ВГ.
Считаю его подготовительным так,как переход на внутреннее питание происходит на 3:и сутки.
Вес:59,9 (-1000) воды ушло.

Начала это голодание с целью выведение шлаков. Последние 5 недель беспокоят сильные боли в области голеностопных суставов левой ноги,по симптомам артрит,плюс подозрения на подагру.
Планировать длительность ВГ не буду,оринтировочно по самочувствию.

Проснулась поздно,слабость и учащенное сердцебиение,состояние не айс.
Хорошо что сегодня еще воскресенье.

Всем хорошего дня!:prv03:

Re: Эксперементальным путем.
 

Терпения и еще раз терпения.
Поддержка форумчан в нашем деле, это большой стимул.:good:
Здесь можно пожаловаться и покапризнячать, все поймут и поддержат добрым словом.

Re: Эксперементальным путем.
 

3 день ВГ
Вес:58,5 (-1400) воды слетело.

Жировые мои складушки,как были на месте так и остались.Буду делать замеры жирометром,на сегодняшний вечер 29мм (область живота).
Состояние можно назвать вполне нормальным,работоспособным,единственно затарможенность во всем.
Мысли о еде еще посещают,но стараюсь их сразу отогнать,причем кушать просит не желудок а именно мозг.

Всем хорошего вечера!

Re: Эксперементальным путем.
 

4 день ВГ
Вес:57,4 (-1100) чет мне такие темпы совсем не нравятся.

Подходит к концу 4 день лечебного голодания.

С утра проснулась в отлицном настроении и самочувствие. Язык обложило,значит процесс пошол.
Во второй половине дня голово дала о себе знать,ели доработала до конца дня. К вечеру стало подзнабливать,сихху в домашнем костюме,сверху теплый халат и на ноги одела аж 2 пары теплых носок.С утра были планы покататься на велосипеде,но сейчас понимаю,где велосипед,а где я...

Всем хорошего вечера!:prv03:

Re: Эксперементальным путем.
 

5 день ВГ
Вес:56,2 (-1200)

Утро 5:го дня

Планировала написать в дневник вечером,но меня сильно напрягает такая реактивная потеря веса.
Я планировала не менее 14 дней,а теперь даже и не знаю...

Прошу уважемых форумчан подскажите пожалуста,как поступить в данном случае? Так как в моем случае допустимых 15% потери веса это 9,300.Идти дальше? Но уж очень не хочется превращаться в мисс анарексия.
Буду очень прицнательна за советы!

Хорошего всем дня!

Вечером отпишу в этот-же пост по самочувствию за день.

День прошол сносно. Вечером отправилась на пешую прогулку,голова немного успокоилась ,а вот пульс так и остается 80 ударов в минуту.
Чувство голода прошло совершенно,но вот какая-та грусть по пище накатывает волнами.

Всем хорошего вечера

Re: Эксперементальным путем.
 

6 день ВГ
Вес:55,4 (-800)

Утро 6:го дня.
К счастю вчера вспомнила что минералка замедляет процесс потери веса,по отвесу видно что удалось немного затормозить.Сердебиение 85 ударов в минуту.Опять усилилась головная боль хотя вчера чистилась перед сном.

Всем хорошего дня.

Днем ситуация кординально поменялась.Постепенно, не сразу поднялось настроение и появилась нормальная работоспособность,даже не заметила как рабочий день пролетел.Подметила за собой одно очень интересное состояние,я назвала его состояние Будды,я совершенно спокойна,практически не реагирую на негативные внешние раздражители,а простоо созерцаю окружающую реальнось.Вечером прогулялась по осеннему парку,как я люблю осенний запах,надеюсь в выходные удасться вырваться в лес.

А на сегодня еще надо почистится,да здравствует кружка эсмарха

Всем хорошего вечера!

Re: Эксперементальным путем.
 

Toinen,
криз прошёл.

у меня такое состояние на голоде тоже, где-то после 3-4 дня. я чувствую в эти периоды, как крепнет нервная система. Да, кружка Эсмарха- наша подружка на голоде, я без неё никуда. Ты переживаешь по поводу стремительной потери веса, но это нормальная динамика падения в принципе, первые 7-10 дней вес так и улетает, потом тормозится, и маленькие отвесы. Я думаю, что неделю ты ещё сможешь осилить , если есть ещё настрой соответствующий. А вообще ,конечно, смотри по собственным ощущениям, все мы разные, всё индивидуально. Удачи и терпения!:prv03:

Re: Эксперементальным путем.
 

Lana12 привет.
Для криза вроде как рановато, в литературе по голодоанию обычно упоминаются сроки от 7 до 9 дня,к томуже сердцебиение остается учащенным 85 ударов в минуту,а посе криза его уже быть не должно.
Спасибо тебе за совет,действительно падение веса сегодня остановилось.Вчера целый день тормозила его минералкой,зато сегодня отвес только -100,я очень этому рада. Пологаю что теперь мне своего веса вполне на 14 дней хватит.А мотивации у меня больше чем достаотчно!:D

Re: Эксперементальным путем.
 

7 день ВГ
Вес:55,3 (-100) затормозила его минералкой.

С утра при подъеме с кровати немного штормоло,надо теперь подниматься постепенно что-бы не спровоцировать головокружения.
Сотоаяние вполне нормальное,работаспособное,только часам к 5:ти уже начинаю чувствовать усталось, какбуд-то разом сели батарейки.
Сердциебиение 85 ударов в минуту так и держится, уже начинает надоедать,так как между нами девочками, сексом ну совершенно невозможно заниматься. :shuffle:
Еще появилась неприайтное ощущение что ребро с левой стороны зажимает внутренние органы.
А в остальном все хорошо.

На вуходных жду криз.

Всем хорошего вечера.:prv03:

Re: Эксперементальным путем.
 

8 днеь ВГ
Вес:55,2 (-100)

Утро 8:го дня.
Реактивное падение веса остановилось,что не может не радовать,теперь меня точно хватит на запланированные 14 дней. Совершенно понятно что впервые дни такими темпами уходила вода,а вот только теперь начинается сжигание жировой массы,причем моая организма весьма неохотно это делает.
Сегодня проснулась в прекрасном настроении,сосотяние отличное,ничего не болит,из неприятно ЧСС по прежнему 80 ударов в минуту.
У нас сегодня теплый солнечный осенний день бабего лета,собираюсь за город на лесную прогулку.

Всем хорошего дня.:prv03:

Вечером отпишу в этот же пост по самочувствию.

Re: Эксперементальным путем.
 

Побродила по осеннему лесу,собрала немного грибов,правда все время приходилось останавливаться дабы унять сердцебиение,но даже это неудобство не испортило мне настроения.
Чувствую себя хорошо,тоько в вечеру моя батарейка начинает садиться,усталость и клонит в сон.
Грею сауну,а после сразу в корвать и спать,спать,сапсть...

Всем хорошего вечера:prv03:

Re: Эксперементальным путем.
 

9 день ВГ
Вес: 54,9 (-300)

Утро 9:го дня.

Проснулась в отличном настроении,еще выходной. и можно устроит шопинг.
По самочувствию: даже и не знаю что думать,ничего не болит,ничего не беспокоит,налет на языке небольшоой, и легко удаляется щеткой, никакого запаха ацетона нет,от кожи приятный зпах, моча светлая прозрачная,после кружки эсмарха ничего любопытного не выходит,коричневая вода и только,никакой черной желчи или еще чего.

Из неприятного только ЧСС,сегодня правда поспокойней только 72 удара в минуту.

Всем хорошего воскресного дня.

Вечером отпишу по самочувствию.

Re: Эксперементальным путем.
 

Подходит к концу 9 день.

Как и палировала,прогулялась по магазинам, накупила домой всякой полезной всячины,помыла окна,приготовила своему обед на завтра.
Контакт,а точнее сказать общение с пищей доставляют огрмное удовольствие.Заметила за собой такоую странность, что постоянно пытаюсь накормить своего до отвла,и при этом донимаю его вопраосами,а действительно-ли вкусно,или он просто из вежливости,дабы не обидеть,он смеясь отвечает,что моя голодовка его самое сытное время.:-)

Самочувстве отличное,сердцебиение по прежнему высокое,но как-то даже начинайю к этому привыкать.

А сейчас перед сном надо пообщаться с кружкой эсмарха и спать.

Всем легкого голода и спокойной ночи!:prv03:

Re: Эксперементальным путем.
 

10 день ВГ.
Вес 54,6 (-300)

После пробуждения утро встретило меня пасмурно,настроение соответсвующее,но не потому что на голоде,а потому что понедельник.На работе придется разгребать кучу мелких, неприятных проблем от решения которых в пятницу сбежала.

Самочувствие в отличии от настроения,хорошее.Ничего не болит, налет на языке небольшой, из неприятного традиционно ЧСС 85 ударов, и снижть она явно не собирается.Сильнее стали сохнуть конечности и губы,начинается обезвоживание,днем выпью стакан воды с солью.

Всем отправляющимя на работу;самообладания и терпения.

Хорошего дня!:prv03:

Re: Эксперементальным путем.
 

Держись.
Действуй по самочувствию.

Сама вышла из за высокого пульса + боль в сердце + жжение в районе сердца с левого бока.

Раньше такого никогда не было.

Удачи.

Re: Эксперементальным путем.
 

XX12 спасибо за поддержку.Надеюсь что еще 4 дня осилю,но учащенное сердцебиение изрядно меня выматало.

Re: Эксперементальным путем.
 

Вечер 10:го дня.

Денечек выдался тот еще,такое впечетление,что сегодня был не один понедельник а три в одном флаконе.Телефон звонил непрерывно,сыпались вопрос за вопросом по электонке и еще личные визиты,один за одним. С трудом но дожила до конца рабочего дня,после работы отправила корреспонденцию по почте и таким образом рабочий день растянулся до семи.

Состояние,в общем и целом хорошее.Сегодня первый раз почувствовала привкус ацетона,собственно как и пишется в литературе по лечебному голоданию,настосящий лечебный голод начинается после 10;го дня.
Надеюсь что хоть что-то в моем организме упеет починиться.

На дорогую кружку эсмарха сил нет,пусть поскучет без меня.

А сейчас, спааааааать.

Всем доброй ночи! :prv03:

Re: Эксперементальным путем.
 

Toinen, держись, молодчинка! ещё немножко- ещё чуть-чуть!:prv03:

Re: Эксперементальным путем.
 

11 день ВГ

Вес:54,4 (-200)

С утра термометр показал 3 градуса тепла.Все,лето а вместе с ним и бабье прошли как не бывало.Настроение от этого унылое как погода за окном.

Самочувствие как обычо,нормальное,небольшая слабость,дает о себе знать бессонная ночь,ЧСС 85.

Всем хоршего дня!:prv03:

Re: Эксперементальным путем.
 

Спасибо Lana12, за поддержку.Остается 4 денечка,самое неприятное что на работе требуется полная отдача,собранность и скорость,не отложить на следующую неделю,не отменить не получится.Вот такая засада на финишной прямой.:x

Re: Эксперементальным путем.
 

Вечер 11 дня.

С работы приползла в 7 часов.Слабость,батарейка стала садится уже часам к 5:ти,легкое головокружение,в остальном вроде как жить можно.

Ночью приснилось что я кушаю куринную грудку гриль,отщипываю по кусочку и макаю в сметану смешанную с чесноком.Проснулась от огорчения,зачем я это сделала, ведь мне осталось только три дня, когда до моего спящего сознания стало доходить что это только сон,успокоилась, и так отчетливо поняла что я плотоядная,мой организм сейчас мечтает о белке. Посему решила что после выхода,вернусь к спортивному питанию и в тренажорку,наращивать то что умудрилась пойдя на поводу своей лени прос@ать.

Всем спокойной ночи!:prv03:

Re: Эксперементальным путем.
 

12 день ВГ
Вес:54,2 (-200)

Утром выглянуло солнышко,температура за бортом 0 градусов.Но не смотря на неотвратимо надвигающуюся зиму,настроение прекрасное.Выспалась. ЧСС так же как всегда 80 ударов в минуту.

До начала рабочего дня надо составить подробный план работы,дабы успеть как можно больше до того как энергетика закончится.При этом большая проблема состоит в том,что мозг очень туго сображет, и ноотропинов не принять,так как на голоде,нельзя.Так что вопрос эффективности работы моей голово остается актуальным.

Всем эффективного дня!:prv03:

Re: Эксперементальным путем.
 

Toinen, не сдавайтесь!!! Осталось всего ничего !!! Вот. По поводу питания пришло озарение !!! Только вперед !!! Я с вами!!!

Re: Эксперементальным путем.
 

nata nata мне осталось два денька,хоть ползком но доползу:D

Re: Эксперементальным путем.
 

Toinen, держу кулачки:prv03:

Re: Эксперементальным путем.
 

Вечер 12 дня.

Сегодня был настоящий всплеск активности,на работе переделала кучу дел,которые по каким-либо причинам все врмя откладывались.Очень хвалю себя за то, что не дала испортить себе настроение,отстранившись от негатива.

Физическое состояние отличное,но традиционно как по расписанию в 17:00 батарея села.
Единственно сегодня был давольно сильный вкус ацетона,и началась изжога,жажда постоянная,но пить уже не могу.
Финиш не за горами,в пятницу вечером буду выходить на цитрусовых.

Пошла общаться с кружкой эсмарха.

Всем доброй ночи.:prv03:

Re: Эксперементальным путем.
 

Спасибо Lana12 ла,ла,ла уже в паятницу вечером буду пить свой первый стаканчик апельсинового сока:D

Re: Эксперементальным путем.
 

13 день ВГ
Вес 54,1 (-100) вчера пила минералку.

За окном дождь и уже совсем осень, но в отличии от погоды у меня в душе светит солнце.

Проснулась в 7 утра совершенно выспавшейся,удивляюсь как немного сна мне надо на голоде.
Физически чувствую себя хорошо,ничего не болит,ничего не беспокоит,налет на языке еле заметен, ЧСС 75.Больше новостей на утро нет.

Как говорят у нас " четверг-это молодая пятница". Всех уже подуставших за неделю,поздравляю с ней.:-)

Всем хорошего дня!:prv03:

Материализовалась в реал.

Re: Эксперементальным путем.
 

Вечер 13:го дня.

Днем ситуация кардинально поменялась,энергетика быстро пошла на убыль и часам к 3:м меня накрыла усталость ,захотелось домой под теплйый пледик на диван,а в переди было еще 3 часа работы, и ладно-бы три часа,дак еще и моя голово,изрядно тупила,что пришлось несколько раз перделывать. Заторможеннось головоного мозга уже совсем дастала.Когда соберусь на 21 день,то последную неделю обязательно организую как отпускную.

Добравшись домой не стала возиться у плиты,а покидала все в мультиварку,и пошла валяться на любимый диванчик.

Всем хорошего вечера!:prv03:

Re: Эксперементальным путем.
 

Нашла неплохой вариант выхода.
Возьму его за основу.

Выход из голодания 7 дней

Диета восстановительного периода (вариант №1, на соках)

1 день - в течение дня употребляется сок, разведенный водой (1:1), общим количеством 0,7-1,2 литра. Концентрация сока увеличивается к концу дня, между приемами пищи можно употреблять воду.

2 день - до обеда чистый сок - 2-3 приема, после обеда - фрукты или овощи, желательно в тертом виде.

3 день - овощи, фрукты. Вводится каша на воде, хлеб, сухофрукты.

4 день - в меню добавляется отварные овощи, фрукты, вегетарианские супы, подсолнечное масло.

5 день - добавляется кисломолочные продукты (кефир, ряженка и пр.), в небольших количествах сливочное масло.

6 день - в рацион вводят сыр, сметану, соль.

7 день - добавляют яйца, творог.

После 7 дня восстановительного периода в рацион постепенно вводят продукты с высоким содержанием белка, сначала рыбу, зернобобовые продукты, потом птицу, мясо.

Re: Эксперементальным путем.
 

14 день ВГ
Вес 53,9 (-200)

Проснулась в 7 утра,но как-то с утра и сразу уставшей,такое впечатление,что я уже весь день отработала и быработала акомуляторную батарею. Пологаю что это совопукность пятницы и последнего дня ВГ,такой вот коктельчик.

Поползла собираться на работу.

Всем хорошей пятницы!

Re: Эксперементальным путем.
 

Toinen, и тебе подзарядиться!!! Понадобится , на целый день ! Главное ты уже почти у цели!!!

Re: Эксперементальным путем.
 

Не почти nata nata а УЖЕ у цели! 14 дней водного голодания+ 2 подготовительных с чашкой кофе по утрам,их я ессно не считаю.:idea:

Как и планировала начала выход в 20:00. Уже смакую свой первый стаканчик разбавненного апельсинового сока.

Жить хорошо-а хорошо жить еще лучше!

Всем веселого пятничного вечера.:prv03:

Re: Эксперементальным путем.
 

Re: Эксперементальным путем.
 

мой небогатый опыт (много раз не больше 3 дней) привел меня к сухому голоданию, при влажном болела голова, а клизмы я не приемлю, хотя они 100 % помогают. При сухом головные боли отствуют

Re: Эксперементальным путем.
 

Спасиииибо Lana12 оромное.:prv03:

Re: Эксперементальным путем.
 

Спасибо valik300464 за совоет. пока на СГ не готова.

Re: Эксперементальным путем.
 

Выход 1 день.
Вес:53,5 (-300)

Целый день попиваю попеременно стакан воды,стакан сока.Вечером скушаю одну помидорку.
Пока подходит тесто на кулебяку,решила отписать пару слов в дневничек.
Состояние отличное.

Завтра соберусь с мыслайми и выложу отчет 14 дневного голодания.

Всем хорошего вечера!:prv03:

Re: Эксперементальным путем.
 

Выход 2 день
Вес 53,8 8 (+300).

Проснулась в каком-то непонятно-странномм настроении,поймала себя на мысли,что мой организм выходить не хочет.
Чувствую что пока рано овощи/фрукры, побуду сегодняшний день на соках.
Вчера рацион состаял; (7:00-22:00) из 5 стакаонов апельсинового сока,и 100 гр яблочно-морковного пюре, а на утро уже во рту творилось непонятно что,и организм явно готов к набору воды по новой, о чем свидетеьствует привес.
Сейчас мне так нравятся мой ноги,я вужу каждую косточку и венку,а если начну кушать то опять появятся отеки,ужасно этого не хочу.

Вообщем сижу я все утро как принц Датский и думаю "...быть-или не быть".

Всем хорошего дня!

Вечер того-же дня.
После обеда ситуция поменялась,оргазизм жалобно попросил половинку авокада,накормила,принял хорошо.Выпила стакан апельсинового сока.

Опка решила меня обрадовать и погадила самостоятельно.

Вечером сдала себе морковного сока,теперь смакую.

Процесс запуска пошол,завтра добавлю свежие овощи в виде салата,только пюре далать не буду,а просто мелко нашинкую.

Всем хорошго вечера!

Re: Эксперементальным путем.
 

Отчет о 14 дневном ВГ.

Все началось довольно банально,у меня начался артрит на левой ноге,от пальцев ног вверх по ступне расползлось красно,фиолето,лиловое пятно.Ходить стала прихрамывая.А так как я помню, что мою маму артрит регулярно укладывал в стационар на недельку,другую,решила долго не запускать.Первое,я обратилась в поликлинику,где мне ответили попейте Бураны,помажьте спортивными согревающими мазями,поблагодарив я уша с полным понимаем "...что спасение утопающего-дело рук самого утопающего".

Вторая мысль,конечно была о ВГ,но дело затруднялось тем, что я делала примерно попыток 9, что-бы войти,но меня, примерно на 2;3 сутки постоянно вышибала дикая до обмороков головная боль,и я уже практически смерилась с мыслью,что данный меtот оздоровления мне не доступен.Поискав на сайте нашла,что дикой головной болью обычно страдают кафеинозависимые и любители пива.Подумав я решила обмануть свою голову.Поступила я следующим образом;утром после пробуждения,пила только воду,вобщем вела себя так как наголоде,часам к 11 когда головная боль улсливалась,я выпивала чашку кофе с сахорозаменителем,голова успокаивалась и я продолжала день на воде,до следующего наката головной боли.На следующий день мне уже понадобилось меньше кофе,а на третий только дна чашка днем.Эти дни я отсчитывала как подготовительные. С первого полого дня на воде повела счет ВГ.

Сам процесс голода у меня прошeл достаточно хорошо,какого-то сильного дискомфорта я не испытывала,единственно в первые две ночи сильно скручивало ноги,я практически не могла уснуть,потом все прекратилось и даже "страшный" криз у меня прошeл как-то фоново, я даже и не сразу поняла что это именно он. Единственно что меня ну очень сильно напрягало и мешало на голоде,это плохая дееспособность мозга,куча ошибок, не возможность удерживать концентрацию более 5 мин и так далее.Вобщем работникам умственного труда необходимо на этот период;либо,если есть возможность делегировать часть работы или совмещать с отпуском или отдыхом.
Это что касается физического аспекта вопроса,так же проходила тонкая перенастройка духовной составляющей,об этом писать чуть сложнее,но из наиболее явного;перестала незамедлительно реагировать на любую инфу из вне,появился своеобразных буфер,между информацией из вне и мое на нее реагирование.Чуть лучше установился контакт с интуицией,но еще не так явно как мне хотелось-бы.Улучшилось самообладание и самое главное появилась полная уверенность что я могу многое.

Выводы:
1.1 Лечебное ВГработет.Экспиреминтальным путем на собственном организме убедилась,артрит за 14 дней я вылечила,суставы не болят,покраснение полностью исчезло.Тазобедренный сустав без изменений,но я отчетливо понимаю,то что болело десятками лет за 14 дней неи справить.Зато ясно и точно знаю как я могу это сделать.
1.2.После выхода из ВГ вернусь в тренажорный зал и к спортивному питанию,иначе если я вернусь к тем пищевым привычкам которые были у меня последнее время я получу тот-же самый результат.
1.3 Решила проводить регулярные ВГ в межсезонье (весной или осенью)и внеплановые по необходимости.
1.4.Из приятных бонусов;-8 кг веса,ушли брыли.

Re: Эксперементальным путем.
 

Выход.

Всю эту неделю буду на свежевыжатых соках,фруктах и овощях. В конце недели добавлю каши на воде.

Вес,без изменений.

Всем хорошего дня!:prv03:

Re: Эксперементальным путем.
 

Выход:окончание перввой недели.
Вес:55,2 залилась водой

Добавила в пищу рыбный белок и яйца,сыр. Во вторй половине дня стараюсь употреблять простые углеводы в виде овощей,как сырых так и тушоных, и фруктов.Из "вредностей" употребила в пищу консервированные оливки,маслины, каперсы (добовляла в тушоные баклажаны),отеки появились незамедлительно.

Первую чашку кофе,позволила себе сегодня,вкус меня не разочаровал,что например не могу сказать о чае,расфасованный в пакетиках,по вкусу напоминает опилочную труху,причем любой не в зависимости от цены и сорта.Собрала дома все запасы и отнесла на работу,для себя обзавелась ситичками для заварки чая.

Тренажорный зал пока не могу себе позволить из-за нехватки времени.Из кардио занимаюсь "скандинавской" ходьбой (с палочками) в высоком темпе.

Для поддержания веса без усиленных физических нагрузок за основу взяла вот это:

"Периодическое голодание

Сейчас многие будут возмущаться, мол, «голодание, фи, как так», но на секундочку успокойтесь и прочитайте диету до конца. В основе этой диеты лежит следующий принцип: вам необходимо голодать 16 часов сутки, а в остальные 8 часов принимать пищу. К примеру, вы просыпаетесь 8 утра, первый прием пищи вы должны произвести в 2 часа дня, а последний в 8 вечера. Встаете в 10? Тогда первый раз ешьте в 4 часа дня, а последний в 10 часов вечера. Надеемся, вы уловили суть. Самое главное запомнить, голодать 16 часов подряд в сутки, именно в это время идут процессы жиросжигания.

Кушать можно практически все, это, конечно, не значит, что можно обожраться сладким или закинуться парочкой биг-маков. Старайтесь есть как можно больше белка (мясо, творог, рыба, яйца). Углеводы также можно употреблять, но старайтесь употреблять только медленные углеводы (овсянка, гречка, картофель).

Теперь скажем пару слов касательно калорий. К примеру, вы весите 70 килограммов и для поддержания текущего веса вам необходимо потреблять 1800 – 1900 калорий. Во время диеты старайтесь употреблять 1600 калорий, тем самым вы создадите дефицит калорий, и заставите ваше тело использовать подкожный жир в качестве энергии.
Итак, давайте повторим пройденное. Голодаем 16 часов в сутки, употребляем большое количество белка и медленные углеводы, создаем небольшой дефицит калорий. Плюсом ко всему этому будут физические нагрузки."

Re: Эксперементальным путем.
 

Всем форумчанкам день добрый.

Вторую неделю выхода сговняла.:-(Не устояла от красной рыбки,и меня как сорвало в соль.
Теперь сижу со страшными отеками лица и всего тела (держитьсся уже неделю,на работе косо смотрят).
Как согнать? Уйти в голод? И на сколько?

У кого есть печальный опыт,подскажите плиз!:prv03:

Re: Эксперементальным путем.
 

Toinen, как жаль... Читала сегодня только дневники Красного Солнышка - она на сутки сухого ушла ... Может поможет, страничку не помню ...

Re: Эксперементальным путем.
 

Сухое голодание 1 день, максимум 2.

Re: Эксперементальным путем.
 

Теперь впредь мне наука...сначала конечно расстроилась, что так хорошо проведенное лечебное голодание на выходе сговняла,а потом филосовски решила,что нет худа без добра.

Re: Эксперементальным путем.
 

Олимпия у меня нет опыта СГ.:-( Тоесть голодать надо сутки или дня будет достаточно?

Re: Эксперементальным путем.
 

Начало и конец голодания СГ каждый подбирает для себя. Тут я не советчик...
Мне больше подходит с момента как проснулась (и увидела себя в зеркале :cry: ) до утра следующего дня. Опять посмотрела в зеркало и поняла хватило этого, или нет...

Re: Эксперементальным путем.
 

Toinen, отёки уйдут и на обычном ВГ- 100%, только пей поменьше воды, и выравняешь водно-солевой баланс, 1-2 дня- всё уйдёт. Конечно СГ- быстрее уберёт отёки, несомненно, но если не можешь или боишься, выбери первый вариант. Не унывай, бывает.:prv03:

Re: Эксперементальным путем.
 

Toinen, есть еще компромиссный вариант. Можно войти на СГ, проголодать сколько сможешь без воды. А как только почувствуешь, что не пить больше не можешь, выпить медленно немного воды и перейти на влажное голодание. Удачи:prv03:

Re: Эксперементальным путем.
 

Привеееет Lana12!:prv03:
Рада видеть тебя в своем дневничке.:-)
Расстройство по этому поводу уже ушло, это в первую встречу со своим лицом в зеркале я слегка испугалась увиденного,а потом даже было смешно,эдакая китайская красотка ФаМуЛан,круглолицая как луна,глазки щелочки прорези исрятся и ни-о-д-ноооой морщинки,блеск!:lol:

На голод очень хочет мой мозг:idea:,а тело его совершенно не слушает.Даже не знаю как этот феномен словами описать!Такое впечатление,что мой мозг живет самостоятельной жизнью и я с ним совершенно согласна,поддерживаю и разделяю его доводы и мнения,а вот мой организм функционирует отдельно от нас с мозгом, и причем я не знаю где у моей организмы пульт управлеия, и что самое непонятное в чьих он руках?!:x

Понимаю,со стороны напоминает легкую шизофрению!

Может мне уже к дохтору?М?:blush:

Пы.Сы...читаю твой дневничек, и к стати,у каждого писателя есть свой читатель! Так вот-я твой!:prv03:

Re: Эксперементальным путем.
 

SALUS:prv03:

Спасибо большое, я уже давно намереваюсь попробовать свои силы в СГ,а такой пробный вариант вполне по моему щадящий!:idea:

Re: Эксперементальным путем.
 

Toinen, мне эти "китайские красотки" очень даже знакомы, у меня с отёками вообще серьёзные проблемы, лицо отекает в момент. Причем , знаешь, меняюсь до неузнаваемости, без преувеличения.
Toinen, я не давно озвучивала эту проблему на страницах своего дневника : каждый живет своей жизнью- мозг - своей; тело- своей. Я бывает от их несогласованности тоже с ума схожу.:D Голод хорошо расставляет всё на свои места, только и на него надо тоже затратить кучу душевных сил, чтоб зайти, проголодать, потом ещё с умом выйти. Целая история. Спасибо, тебе за тёплые слова. Всё у нас получится. если долго мучиться.:-):prv03:

Re: Эксперементальным путем.
 

Я тоже на выходе на рыбку соленую польстилась и отекла конкретно, я согнала 1 днем СГ (но у меня опыт сухого был до этого), я делаю сутки. И еще петрушку добавляла кефир, на глаз но много-много петрушки и мало кефира. За 3 дня (1 СГ) все нормализовалось. Удачи тебе!

Re: Эксперементальным путем.
 

helenocka спасибо за доброе участие.:prv03:
В кругу единомышленников как-то спокойней,понимают, причем с полу слова...

Я не знаю что мне делать....
Вес начинает нарастать с устрашающей скоростью.Такое впечатления что я пищевая наркоманка.Вроде слабовольной меня не назвать,но складывается такое впечатление что организм понимает что я размышляю,думаю о голодании и начинает специально,как буд-то впрок наедаться,причем здравым смыслом я это поцесс плохо контралирую.

21 однодневку планирую весной,сейчас длительного не планирую.

Если кто был в подобной ситуации,подскажите что делать? Как держать вес под контролем?

Re: Эксперементальным путем.
 

Все,это уже не в какие ворота!:x
Утром встала на весы и так с них в ужасе и свалилась.


С сегодняшнего дня начинаю каскады ВГ 1Х1, в выходные попробую себя один день в СГ.

Всем кто сегодня на голоде легкого дня!:prv03:

Re: Эксперементальным путем.
 

Toinen привет! У меня такие же периоды были после разных сроков голодания - голод становился неуправляемым. Постарайся убрать из холодильника ВСЕ лишнее и не покупай ничего калорийного. У меня дома нет конфет, печенья, булочек, крендельков, колбасы, копченостей, соленостей и т. д. Хочешь кушать - настрогай миску салата с капустой и другими овощами. Белокачанная капуста жуется долго и челюсти скоро устанут жевать - много не съеш. А салат принесет насыщение. Отвари нежирную говядину или запеки, замучаешься ее жевать без ничего. Попробуй, я помню этим спасалась. Или отварная куриная грудка, сухая. Будешь ее во рту гoнять 5 минут, пока сможешь проглотить. Держись, ведь не зря работала над собой. Помни об этом.

Re: Эксперементальным путем.
 

Соасибо Vetochka за дельные советы!

С основами спортпитания очень хорошо знакома,бодифитнесом занималась не один год.

У меня проблема посложнее,по всем произнакоам возвращается булимия...я уже пару вечеров потихоньку, когда мой уходил спать уединялась в ванной компанте и вызывала рвоту,причем я умею это делать довольно тихо что-бы домашние не догодались.
От одной мысли о том что весь этот ад вернется мне становиться дурно.Как вспомню,так вздрогну...:cry:

Re: Эксперементальным путем.
 

Крепись и не допускай булимию. Сядь и подумай спокойно куда это ведет. Это путь в никуда. Главное сядь в тишине, не торопись и обдумай разложи в голове все по полочкам. Будь честной с самой собой. Предельно честной.

Re: Эксперементальным путем.
 

Vetochka спасибо за понимание!

Я женщина не слабого характера,но с булемией у меня тяжолые и давние отношения.

Я была уверенна что это все в прошлом....последние года два без содраганий садилась ужинать с домашними и думала что все позади....и ведь умом прекраснно понимаю, что ни к чему хорошему это опрять не приведет....

Мне тяжело об этом говорить,но мой вес снова 61,1.....видеть себя не могу в зеркале....кому это обьяснить?Кто поймет насколько глубока проблема?......

Re: Эксперементальным путем.
 

Toinen, Я понимаю, хоть и весовые категории разные. Тоже долго не могла смотреть на себя в зеркало, года 3. Булимия моя бала без рвоты, но неуправляемое желание съедать все, что вижу поглощало целиком.
Потом специально напротив стола повесила большое зеркало. Но "Васька слушает, да ест"... Смотрю на себя ужасную и все равно жру. А потом привыкла смотреть на себя такую и зеркало сняла.
Сейчас тоже поняла, что никуда от меня жор не делся. Вчера ела неперестовая.
Тоже пока в растерянности, что делать
Пошли потихоньку вместе, может найдем выход. И inessat с собой возьмем, тоже борется из последних сил, бедолага.
Да всех девочек возьмем! кому щас легко)))
Перед голодающими снимаю шляпу. Vetochka, Hungry85 и другие, вы молодцы!

Re: Эксперементальным путем.
 

Toinen вы сильная женщина вот и прекрасно! Нас постсоветских женщин сама жизнь научила быть сильными. Так ведь? Я понимаю тебя - это болезнь, которая затягивает, как в омут. А ты барахтайся не иди на дно, не допускай! Я когда в бассеин ходила, видела женщину от силы 30 кг, ужас как она была уродлива бедная! У нее конечно же сил плавать не было, она просто в воде стояла. Несчасная женщина, сама себя изуродовавшая. И глаза всех были к ней прикованы, я не думаю кто-то видел в жизни что-то подобное. И все понимали - это болезнь, не может человек в здравом уме довести себя до такого состояния.
Тoinen tы говоришь вес 61 кг. Так это же прекрасно - худенькая изящная женщина, а не ,простите, велосипед. Вы себя, наверное другой в зеркале видете. Я думаю у вас тоже есть служба как Англии counsellor, где все проблемы проговариваются в мягкой форме. Вам нужна психологическая поддержка, и я уверенна все будет хорошо. Я видела вашу форографию - вы в прекрасной физической форме, и фигурка точеная! Не истязайте себя! Найдите радость в исскустве, чтении, прогулках на природе - мир так прекрасен! Не зацикливайтесь на весе - многие девченки мечтали бы весить 61 кг ( и я тоже). Полюбите себя женственной и изящной, милой женщиной, а не изнуренной тренировками, лишенной других радостей жизни. Простите если как-то обидела или расстроила, но вы симпатичная, стройная, милая женщина - не мучайте себя.

Re: Эксперементальным путем.
 

Toinen , просмотрела весь твой журнал. Ты же сама пишешь, что ты сильная женщина. Никаких сомнений в этом нет. Полностью поддерживаю Vetochka , для начала успокойся. И спокойно начни рассуждать. Ты же спортивная женщина, понимаешь, что потерять вес можно только если тратить больше калорий, чем поглощать. Начни опять считать калории. Знаешь, что от соленого бывают отеки -убери соленое из зоны досягаемости. Просто голод ведь не поможет сбросить вес. У меня тоже вес скачет, сейчас пройду СГ и буду его удерживать, постараюсь не давать подняться. Но у меня избыток веса приличный, мне до 61 еще идти идти. А удержать надо будет на уровне 60 кг.
Главное, не паникуй. И все получится.

Re: Эксперементальным путем.
 

Олипия,Vetochka,SALUS !!!

Спасибо вам мои дорогие форумчаночки за понимание и поддержку!

Я вернулась начать все с начала!

Re: Эксперементальным путем.
 

Toinen, зацикленность на еде и весе привела меня к психотерапевту после того, как я начала худеть с помощью диуретиков, сердце я себе подсадила, однако.. А там уже и с алкоголем проблемку нарыли)) А потом миллион других проблем )) Голова , тело, организм , мозг, я - в единое целое соединились, но …. Работы - непочатый край! :super:

Re: Эксперементальным путем.
 

Только знать бы как соеденить все в одно целое!:idea: У меня к сожалению это плохо получается,:-( если я не довольна своим весом, то и все остальное пойдет в раздрай.
Моя хрустальная мечта последнхих месяцев-с удовильствием смотреть на свое отражение в зеркале.
Пока я старательно их избегаю...

Re: Эксперементальным путем.
 

Нус,я вернулась. По классике жанра не одна...а как обычно...с килограммами недовольства.
В плане 10 дневное ВГ с 3:х дневной подготовкой.
К Рождеству хочу без содрогания смотреть на себя в зеркало.

Если справлюсь с поставленной задачей куплю себе в качестве подарка страстно мной желаемый серебрянный браслет Pandora с золотой застежкой.

Re: Эксперементальным путем.
 

Toinen, успеха и удачи! На нелегком пути к совершенству!!!

Re: Эксперементальным путем.
 

nata nata спасибо!:prv03:

Re: Эксперементальным путем.
 

Подготовка день 1.
Вес 63 кг. (+100)

Сегодня только кофе с утра и чай с лимомном и медом в течении дня.
Прихватила инфекцию;насморк,кашль.Прекрасная возможность проверить на себе как эффективно ВГ справится с простудой.

Всем хорошего дня! :prv03:

Re: Эксперементальным путем.
 

Toinen, у меня отлично справился СГ с першением в носоглотке, в течении дня все прошло и на утро после СГ такие бяки из носа очистились, брррр...фуууу

Re: Эксперементальным путем.
 

А что изменилось бы в жизни, если всегда был желаемый вес ???

Re: Эксперементальным путем.
 

Toinen, легкого голода! Не отступайте от намеченного и все получится! А в Рождество загадайте, чтобы вес держался весь год!

Re: Эксперементальным путем.
 

Спасибо helenochka:prv03:
Как-то в этот раз мне все дается сложнее.:-(Никак не многу войти в голод,постоянные срывы,по плану завтра уже должен быть первый день,а я даже подготовку толком не провела,вообщем не знаю что у меня на этот раз получится,но я хотя-бы попытаюсь...:peace:

Re: Эксперементальным путем.
 

Хороший вопрос!

Не могу утверждать что это истинна в последней инстанции,но полагаю что в разы меньше было-бы недовольство собой.

Привет Alisiya:prv03:

Re: Эксперементальным путем.
 

Toinen,Привет!!! :4u:
Чтоб ты сделала, если бы была полностью довольна собой? Что есть такого, что ты откладываешь на потом?

Re: Эксперементальным путем.
 

Однако! Вопросы у тебя Alisiya!:-)
Вот так с размаху и не ответить...копаться надо в себе,выискивать червя...

Извиняюсь,что отвечаю на прошлогодний пост только теперь,на сайт заглайдывала временами...

Re: Эксперементальным путем.
 

Форумчамскому народу вечер добрый!:prv03:

Подходит к концу 3:й день ВГ.
Весь декабрь года ушедшего прокачалась на качелях; попытка-срыв,попытка-срыв,попытка-срыв...
Уже боюсь и говорить,но вроде как вошла в ВГ (ттт).
С самого начала с минералкой,надеюсь сей напиток уберегет в этот раз от тахикардии, по ходу "экспиримента" будет понятно...
Сроков не намечаю,как пойдет,но хотелось-бы не менее 10 суток.
Цель;корректировка веса,чистка внутренностей от алкоголя и переход в конце-то концов на спорт питание с тренажоркой в придачу!

О! Замахнулась-то я не слАбо!:idea:

Самочувствие нормальное,единственно ну уж оооочень хочется ЖРААААТЬ и мартини!:blush:

Re: Эксперементальным путем.
 

Я тебя спросила, задумалась, и пошла в себе порылась )))
Вот она сказочка, " свет мой зеркальце, скажи")))) :prv03:

Re: Эксперементальным путем.
 

У меня на данный момент... "свет мой зеркальце-молчи!"

а хочется-то "свет мой зеркальце потише пожалуйста,иначе все вокруг чувствуют неполноценность":-)

Re: Эксперементальным путем.
 

Привет Toinen! Как у тебя голодание идет? Не молчи отписывайся - это стимулирует. А если сорвалась опять, не кори себя, а начинай все сначала. У нас у всех есть взлеты и падения. Я не думаю что кто-то осудит. Мне тоже было очень неприятно и поверь, стыдно, да стыдно писать, что вес вернулся, признаваться в слабости своей. Я сама никак не ожидала, в этот раз мне казалось, что мне удалось вырваться с замкнутого круга. Ох, как я ошиблась. Нужно вставать и идти дальше, терять вес, оздоравливаться и телом и духом. Вперед,только вперед! Всех благ всем и удачи вовсех начинаниях!

Re: Эксперементальным путем.
 

Спасибо за теплые слова!!! И тебе удачи и всех благ:-):prv03:!!!

Re: Эксперементальным путем.
 

Toinen привет! Ты куда это пропала? Как у тебя дела? Я надеюсь все хорошо. Появляйся пожалуйста. Мы тебя ждем!

Re: Эксперементальным путем.
 

Всем форумчанкам мое приветствие!

Хочу вернуться!Так как ВГ это единственное что хоть как-то мне помогало в решении проблем с суставами и весом.
Начну пожалуй с плохого. Единственный минус этого метода в плане похудения это ооочень быстрый возврат утерянных киллограммов, плюс с добавкой на будущее, как бут-то организм понимает что останавливаться на достигнутом" мы не намеренны.
Ну а хорошее...конечно-же скорость достижения результата, еще сегодня 48:ой а через 10-15 дней уже вуа-ля 46:ой и можно выставлять счястливые фотки селфи на пляже,но одно ооочень нехорошее "но" все это шикарное приобржение присходит в основном за счет потери влаги в организме и причем в мышечной массе,а радикальх изминений в жировых тканях к сожелению не происходит,посему прежде чем проиступить снова прошу совета бывалых!

КАК ЗАКРЕПИТЬ результат и не дать весу вернуться назад?
Буду очень благодарна за советы!

Re: Эксперементальным путем.
 

Соглашусь с замеченным. Я сейчас в спортзале каждый день. Понемногу - велик, йога, ничего серьезного. Только так вижу удерживание своего веса. После голода разносит, пузо торчит. Я бегом побежала в зал, потому как быстро раскидывает и я попросту гоняю свои 5 кило туда-обратно.

Re: Эксперементальным путем.
 

Вот,вот именно вроде как и продавиш вес до нужного, а как только начнеш кушать так сразу бац+5 кг.
Я пыталась разобраться в этом вопрпосе,диетологи говорят что это метоболизм замедляется,и организм после голодного стресса накапливает жир с удвоенной скоростью опять на случай голодовки.
Привет Irrra!

Re: Эксперементальным путем.
 

Приветик)))) :prv03:
Бороться со страшной силой каждый день)))))))))
Кстати по поводу алкоголя было принято решение - нет навсегда ( с 30.01.2015) !!!

Re: Эксперементальным путем.
 

Аааааа привет Alisiya!Рада тебе!:prv03:

Ты прям сразу и в 10:ку!Ничего от тебя не скрыть:shuffle:
Нееее с алкоголем как-то все сложно:blush:.... в Таллин тут проветрилась,ну как на Викинге упоковочкой любимого сидорку Growmoor не затарится?М?
С упаковкой я расправилась как-то очень быстро...теперь оцениваю масштаб катастрофы +3 кг:cry:
Вообщем и в частности-признаю свою вину,меру стапень глубину!

А как у тебя?Как ты свои 53 кг держишь?:-)

Re: Эксперементальным путем.
 

53 только недавно пробила впервые)) А так 54-55 последнее время держу, но стремлюсь к 50 ( чтоб не расслабляться, думаю что мои весы могут врать) Из голода в декабре вышла 56 кг.
Поняла что с алкашкой далеко не уеду , вспомнила что мне психотерапевт говорила : " Если человек хочет выпить хоть раз в году - он алкоголик" . Тогда не поверила, теперь верю))
Иногда ем один или два раза в день, не ем после 19.00 в обычной жизни. Все портят разные праздники, из-за них нарушается режим, перед ними неделю малоедничаю, после праздников тяжело входить в привычный режим,выбиваюсь на неделю, потом загоняю себя усилием воли обратно))
В выходные дни танцы, растяжка, упражнения и массаж, сама дома занимаюсь.
Постоянный контроль!!!:-)

Re: Эксперементальным путем.
 

Умничка! Держишь зеленого за кадык, а у меня как-то особенно в последнее время сел "акомулятор", вроде и в жизни все нормално грех жаловаться,а вот не разгорается душа ни на что,как-то так...тлею по маленьку.Интуитивно чувствую что надо полностью перезагрузиться и ЛГ может это сделать как на физичеком так и на ментальмном уровне.Только вот как собраться с силами не знаю...

ПЫ СЫ...и воще по мему у меня Экзистенциальный кризис.

Re: Эксперементальным путем.
 

Все- меня это уже замумумило!:xТакое впечатление что мы с моей аргонизмой живем отдельно друг от друга,он сам по себе свой собственный,а я сама по себе.:idea:
Ведь пашу последнее время в тренажорке как проклятая и низкололорийки придерживаюсь,а ему все пофик,идет своим курсом набора веса и плевать он хотел на мои старания.
Нее,он видимо просто не в курсе,что я хочу фигурку как у Кати Усмановой,он наверно Рембранта насмотрелся и хочет сделать из меня Венеру Милоскую!
Но вот фигушки,ему не сломить меня неееет,будем делать как я сказала,не хочет по хорошему-будет по моему.
С понедельника на ВГ.:peace:

Re: Эксперементальным путем.
 

Toinen, может всьо дело в тренажорке? Физ нагрузки могут увеличивать массу тела или тормозить ее снижение. Обсуждалось здесь
http://www.golodanie.su/forum/showthread.php?t=12651
Еще недавно на форуме про санаторий Горячинск делилась форумчанка -- две подруги, что валялись на голоде, сбрасывали быстрее, чем другие две подруги, что целыми днями нагружали себя легким и не очень фитнесом.

Re: Эксперементальным путем.
 

Да,дело в том что я не против прибавки веса за счет мычешной массы,но у меня почему-то увеличивается именно жировая,это подтверждается замерами жиромотра и общим кисельно-апельсиновым видом...дело скорее в гормональном дисбалансе,а ВГ может эту ситуацию утихомирить,по крайней мере мне так кажется.По любому теорию всегда можно проверить практикой,что собственно я и намереваюсь сделать.

Привет monoed!

Re: Эксперементальным путем.
 

Превед, Toinen :D Дело в том, что гормональный дисбаланс очень редкое явление. Обычно мы имеем дело с логичными последствиями нормальной или компенсаторной работы гормонов (анаболических и катаболических с разными вариациями). Сказать что мол это дисбаланс, это значит закрыть глаза на поиск решений. В методичке форума и в некоторых дневниках (а я им верю), сообщается о том, что ЛГ (СГ и ВГ) не подходят для снижения и удержания веса в ДОЛГОСРОЧНОЙ ПЕРСПЕКТИВЕ. Посмотри, как мучаются девчата с нашего форума, прибавка-онет!-опять голодать начну.

Публичные знаменитости Анна Якуба и Себастьянович -- спецы по ВГ и особенно по СГ, и что? Отечные лица и подкожный жир в "межсезонье". Голод в таких случаях полезен как некая точка входа в другой способ питания (вега, сыро, мало, варено и прочее -едение). Подумай и посмотри за ощущениями и своими параметрами, возможно дело не телько в самом весе или анализе процента жира (тем более, что анализаторы легко обмануть и они весьма неточны). Делай обмеры окружностей, а весы вообще убери, это источник стресса. Превратишься в щепку, тогда и взвешивайся для безопасности :-)

Re: Эксперементальным путем.
 

У меня вес 60 кило чтобы я не делала. Я в зале каждый день. От голода только мышцы уйдут - та потеря веса во время крткосрочных глодовок быстро возвращается. Я бы не сочетала качалку и голодание. После голода лучше в качалку ходить месяцами. Те нимфы, которые в моем зале там годами. Вот мне нравится подход этой девушки - http://www.kaylaitsines.com/ удачи.

Re: Эксперементальным путем.
 

Результаты качалки сразу не видно. Наоборот поначалу опухший - отекший. Потерпите месяца 4-е, потом приятно удивитесь. Мышцы поплотнеют.

Re: Эксперементальным путем.
 

К сожелению гормональный дисбаланс у женщин достаточно не редкое явление,это и заболевания щитивидной железы и климакс и многие другие "прелести" которых к счастью лишены мужчины.
В принципе согласна с тобой по вопросу что лечебное голодание не является методом снижения веса,это всего лиш "побочный" эфект процедуры очистки организма.
В этот раз я вошла в ВГ именно для переключения на правильное спортивное питание для достижения в купе с тренажоркой определенной соревновательной формы.
Взвешиваться в этот раз каждый день не буду.

Привет monoed!

Re: Эксперементальным путем.
 

Спасибо Irrra буду ждать результатов моих трудов.

Re: Эксперементальным путем.
 

Итак.
День 1.
Вес отправной 63,6 взвешиваюсь в этот раз только в начале и конце.
Конкретных сроков не ставлю,буду орентироваться на самочувствие,но не менее 5 дней.

Вошала в ВГ нормально, к 14:ти часам,как и ожидалось начались головные боли,я быстренько собралась и отправилась в тренажорку.Пока без лишных наворотов молочу базу с акцентом на ноги и ягодицы.Веса снижать не стала единственно увеличила время отдыха между подходами,по началу тренировка пошла вяленько но уже минут через 15 почувствовала прилив сил и отзанималась на крепкую 4:ку.Не могу сказать что после зала головная боль прошла совсем,но стала заметно меньше и перешла в фоновый режим это факт.

Всем хорошего вечера.

Re: Эксперементальным путем.
 

День 2.

Прошол нормально,после обеда уже традиционно разболеласаь голова,позволола себе немного минералки и меня отпустило,энергетика закончилась часам к 17:ти,кушать хочется,знобит постоянно-НО настроенка несмотря не на что очень даже ровная,что не может не радовать.

Завтра уже по знакомому сценарию будет день тяжолый,а ктому-же тренажорка и вечером учеба.

Уползла отсыпаться перед завтрашним.

Всем спокойной ночи и легкого голода.

Re: Эксперементальным путем.
 

День 3

Еле дожила. С утра штормило нещадно,ходила сбивая косяки.Днем кое как собралась и шатаясь,пугая прохожих доползла до тренажорки.Кое как с трудом размялась,но как только приступила к силовым,то минут через 15 реально почувствовала прилив сил и поняла что намеченное осилю.Уже не в первый раз экспериментально на себе доказываю что физ. нагрузка лучшее средство от плохого самочувствия на ВГ.

В результате сил хватило как на занятия так и на вечерную сауну.

А сейчас дорогие мои сил осталось только доползти до кроватки.

Всем спокойной ночи!

Re: Эксперементальным путем.
 

День 4.

Весь день шол унылый, холодный дождь. На уличе хмуро и холодно почти по осеннему.Настроенка соответственная погоде, и лень даже думать.Самочувствие относительно хорошее,но в этот раз почему-то кушать все равно хочется постоянно, и легко-воздушное состояние будды почему-то не приходит,как-то все приземленно и не интересно.

Пошла уже в кроватку ибо завтра опять день тренажорки совпадающий с учебой.
Всем хорошего вечера.

Re: Эксперементальным путем.
 

День 5

Прошол на ура.
Самочувствие отличное,ничто нигде не болит,даже моя болезное голово меня совершенно не мучает.Абсолютно полноценный член общества.Летаю,порхаю...
Тренажорку отработала на 4 с +,труженница девочка,уже совсем скоро увижу свою попку орешком,ай да я,ай да молодца.

Отучилась сегодня на курсах тоже хорошо,мою работу зачли и похвалили.

Вечером дома решила немного пропылесосить,но на меня неожиданно напал рабатун,и я намыла всю квартиру,а сауну аж до стерильности.Теперь сижи у сама увивляюсь, что это было?

По плану завтра хотела начать выход,но с таким отличным самочивствием даже и не знаю...

Всем спокойной ночи и сладких снов.:prv03:

Re: Эксперементальным путем.
 

День 7.

Выход.По идее еще и сегодняшний день можно было-бы захватить до минимального срока в 7 дней,но сегодня у меня тайжолая силовая и отзаниматься я планирую не просто хорошо,а суперски хорошо!

Вчерашний 6:ой день прошол хорошо,ничего не беспокоило.Готовила домачатцам разнасолы и поймала себя на мысли что голод у меня есть,пусть не большой но присутствует,об этом надо не забывать на выходе дабы не сорваться.Скушать чего-нибудь конкретного, как например в прошлое голодание мне зверски хотелось соленой рыбы, в этот раз нет.

Выход делаю на апеьсиновам соке 3 дня.

А вот после него начнется самое сложное,переход на правильное спорт питание с ЖБУ 50/30/20 соответственно; белки 50 г,углеводы 30 г и жиры 20 г, с общей калорийностью не более 1200-1300 ккал.Ввводить буду постепенно, наблюдая какие из продуктов сильнее всего удерживают влагу в моем аргонизме, и буду их земенят или скращать потребление.Вообщем работы предстоит достаточно и не на один день.

Теперь замеры:
Рост 165
Вес 58,6
ОГ 90
ОТ 69
ОБ 99

Безусловно все еще необходимо корректировать,так как общий вид мне не нравиться,подкожный жир присутствует на животе,боках,внутренней и внешней поверхности бедер.

Вчера посмотрела интересный видео ролик,рекомендую.
https://www.youtube.com/watch?v=wc0mCiMG7pI

Всем форумчанкам хорошего и солнечного воскресенья!:prv03:

Re: Эксперементальным путем.
 

Приветрствую всех форумчан ко мне заглянувшим!:prv03:

С понедельника я опять в строй!
Переусердствовала с американским жиросжигателем,в результате получала прибавку в весе и железобетонное весовое плато которое ничем не могу сдернуть с мертвой точки.

В этот раз планирую провести длительное не менее 21 дня ВГ но в щадящем режиме,под ним я подразумеваю ежедневный обязательный прием витаминного комлекса,так же допускается употребление по самочувствию; минеральной воды,воды с солью и кипятка с лимоном и медом.

Цель:
-максимально продовить весовое плато.:idea:

Re: Эксперементальным путем.
 

Toinen, я уже давно стал спецом по всей этой диетно-споритвно-качковской ботве. Законных реальных жиросжегающих препаратов не существует, то что продается в спорт-диет-пите это в лучшем случае "поддержка" при диете с дефицитом т.н. калорий.

Всьоже есть препараты, которые реально сжегают жир на глазах и я их когдато пробовал, но они сейчас все запрещены законом РФ. И не зря, это закон кровью написан, а не просто формальность. Если кто хочет поиграться в фармакологическое "жиросжегание", пейтей и ешьте все эти элькарнитины, матэ, женьшени и почее, кроме потери денег вы в остальном не потеряете слишком много.

Re: Эксперементальным путем.
 

Полностью с тобой согласна monoed !
Только приходишь к этому пониманию через длительный эксперимент над собственной тушкой,а так что говори что не говори...:idea:

Неделю прокачалась на "качелях", никак не могу настроится на ВГ.
Хотя знаю, что не надо пытаться входить в голод,надо просто взять и войти! Но вот именно это и смое сложное.:x

Re: Эксперементальным путем.
 

Toinen , привет!!! :4u:

Я все собиралась летом на ВГ, но на работе не в кайф , решила на кефире и йогурте две недели пожить, экспериментирую.. Думаю потом на каскады перейти, через день кефир пить.. Ищу себя )))

Re: Эксперементальным путем.
 

Приветствую всех ко мне заглянувших.:prv03:

В пятницу у меня ДР, причем юбилей,отвертется от застолья не получится.:smirk:
А я уже так хочу на отдых от жратвы!

Накормлю,напою,выпроважу гостей и к вам!:idea:

Re: Эксперементальным путем.
 

Как и планировала вошла, а вернее сказать вывалилась без подготовки в ВГ с понедельника.
Сегодня 3:ий день подходит к концу.
Цель-перезагрузка.
Устала с собой бороться,нужно почистить,причем мозги в первую очередь.
Не люблю когда бардак в голове и нет ясной цели.Самосаботаж во всех моих благих начинаниях вымотал до предела,ничего толком не довожу в последнее время до конца,и не могу докопаться в чем причина.Надеюсь на голоде выцеплю этого червя.

В этот раз,к сожалению сильные головные боли не оставляют меня.С утра еще терпимо,а к вечеру хоть на стену лезь.Терплю.

Re: Эксперементальным путем.
 

Toinen, а клизмы делаете?

Re: Эксперементальным путем.
 

А куда от них деться?:-)

Re: Эксперементальным путем.
 

Toinen, держись! Удачи!
Сколько планируешь?

Re: Эксперементальным путем.
 

Удачи! у меня сегодня начался 3 день. Вы с 1 марта или с 29 февраля?

Re: Эксперементальным путем.
 

Спасибо На-Талия,держусь!:prv03:
Планирую 14 дней, хотелось-бы конечно 21 отголодать,но у мамы день рождение 26:го, выйти по нормальному с 21:однодневки не успею.

Re: Эксперементальным путем.
 

с 29:го.

Re: Эксперементальным путем.
 

День 4.

Что-то в этот раз чувство голода меня не оставляет,постоянные мысли только о еде.
И слабость,вернее заторможенность.
Делать ничего не хочу,хочу только валяться на диване под теплым пледом и читать.

Re: Эксперементальным путем.
 

Приветик! ну и поваляйся , пройдет слабость,будешь двигаться..

Re: Эксперементальным путем.
 

Спасибо Katarinaotress так и поступила.

Re: Эксперементальным путем.
 

день 5.

Вес 60,8

У меня начался день сурка.:-( Все повторяется с самого утра и в той же последовательности.
Заторможенность,вялость,тоска, умиротваренности будды не наступает.
Весь день проторчала у компа и с большой неохотой реагировала на внешние раздражители.

У меня закралось подозрения,а не дипрессия-ли у меня часом? Просто на голоде ее так вытянуло.

Re: Эксперементальным путем.
 

День 6.

Вес 60,3.

Сегодня голова немного прояснилась,тупизм отпустил.
Решила потихоньку наводить порядок,начала с компа. В процессе наткнулась на одну замечательную программку Evernote,быстренько освоила,и с ее помощью систематизировала свои записи и файлы. Раньше я поступала следующим образом;создавала папку в нее вкладывала вордовкий документ определенной тематики с интересными мне ссылками.В процессе использования у меня все перемешивалось.А теперь при помощи этой несложной программки,чистота и порядок.

Физически пока шевелиться не хочу,но согласно правилам ВГ двигаться надо.Тягать железо на этом голоде не пойду,чересчур тяжолый стресс для организма,а вот ёга была бы в самый раз,но я не понимаю ее,а посему не практикую.
Пожалуй скандинавская ходьба подойдет, чем я не позднее как завтра и займусь.

Всем хорошего вечера.:prv03:

Re: Эксперементальным путем.
 

День 7

Вес 59,6

Сегодня настроенка стала выравниваться а тупизм отпускать.Самочувствие в общем и целом хорошее.
Вчера была небольшая боль в области поджелудочной и тянущая в пояснице.
Весь день моросил хоодный дождик,на я вытащила себя на прогулку,при быстой ходьбе стало сводить икроножные,поэтому время прибывания на свезжем воздухе пришлось сократить,тем более что и денек был явно не гуляшый.

Готовлю регулярно и общение с пищей доставляет мне удовольствие,не раздражет и не вызывает присупов голода.

Завтра захожу на следующий виток.

Re: Эксперементальным путем.
 

День 8
Вес 59,1

Ну наконец-то долгожданная легкость,летаю как отвязанный воздушный шарик.Настроение отличне.Ничего нигде не болит и не колет, как буд-то и не на ВГ вовсе.
Всех дам с наступающим!:prv03:

Re: Эксперементальным путем.
 

День 9
Вес 58,6

С утра состояние отличное,даже самой не вериться что на голоде,но к часам 16:ти батарейка садится.Стараюсь наиболее важные дала делать в первой половине дня.
Выбралась сегодня по магазинам но меня в толпе народа начало подташнивать и кружить голову,так что свернула это мероприятие и домой под теплый пледик.

Всем спокойной ночи!

Re: Эксперементальным путем.
 

День 10
Вес 58,4

Все-шарик сдулся.Нигде ничего не болит и не колет,но слабость дикая.
Сил осталось только доползти до кроватки.

Всем доброй ночи.

Re: Эксперементальным путем.
 

День 11

Вес 58,2

Начинаю уставать от голода, особенно от тупизма.Работаю я головой,а она родимая в неадеквате.
Физически ничего не болит,единственно слабость,но это собственно закономерно.
Ползу дальше.

Re: Эксперементальным путем.
 

Привет, дорогая!
Я тоже примерно на 10-11 день начинаю уставать от голода,
поэтому как правило на этом заканчиваю. Тебе желаю бодрости
и стойкости и всячески тебя поддерживаю!:prv03::prv03::prv03:

Re: Эксперементальным путем.
 

Привет,привет На-Талия!:prv03::-)
Спасибо большое за поддержку! Я тоже больше 14 дней не выдерживаю,мне осталось два денька продержаться и скорее всего в воскресенье вечером уже буду выходить,понедельника ждать не буду.
Хотя самое сложное начнется именно после выхода.

Re: Эксперементальным путем.
 

День 12

Вес 57,7.

Я только сегодня с утра поняла что вчера у меня был криз.
Сегодня состояние хорошее,переделала кучу домашних дел.
Физически никакого дискомфорта,а вот умственно засада,пыталась на голоде учить язык,но ничего путного из этого не получилось.Долго читать тоже не могу,мозг, глюкозная сластена постоянно посылает мне картинку черного шоколада.Так и живем с ним в предвкушеннии...

Захожу на последний виток.

Re: Эксперементальным путем.
 

День 13
Вес 57,3.

Самочувствие хорошее, небольшой белый налет на зязыке присутствует.

Расчитала, при помощи этой считалки http://beregifiguru.ru/
процент жира в организме,счетчик выдал 25,9% и поняла что работа по сжиросжиганию только начинается.

Завтра вечером буду выходить.

Re: Эксперементальным путем.
 

День 14

Вес 57,1.

Наслжадаюсь первым стаканом апельсинового сока.:-)

Дня три буду выходить на цитрусовых и морковном соке, затем дня два овощьные и фруктовые смузи,после этого еще пару дней овощьные и фруктовые салаты.На следующем этапе буду вводить белок, куринное яйцо,кефир.

Re: Эксперементальным путем.
 

Молодец, всё как по писаному! :prv03:

Re: Эксперементальным путем.
 

Написано-то оно написано,а вот теперь воплотьть бы,да без косяков..."ибо слаб человек"!:D

Привет На-Талия!:prv03:

Re: Эксперементальным путем.
 

Привет, Toinen, дорогая!!!

Как я с тобой согласнаяяяяя....:-)

Re: Эксперементальным путем.
 

Выход 3 дня.
Вес 57,2.

Три дня как и планировала была на соках,чередовала апельсиновый и морковный соки.
Сегодня вечером уже добавила овощьной смузи на кефире.

Воду пить совсем не могу,хотя постоянно ощущаю сухость во рту.Вкус мне кажется совершенно отвретительным,хотя на голоде я этого не замечала.

Последующие два дня буду на смузи и чае с медом и лимоном.

Re: Эксперементальным путем.
 

Выход,еще 3 дня.
Вес 57,5.

Продолжаю по намеченному плану; соки смузи салаты овощные.
Сегодня позволила себе немного расслабиться,отойти от плана,соблазнилась на суши,результат не замедлил сказаться,разболелся желудок.
На завтра вырисовывается разгрузочный день.

Поразмыслив ,и собрав предыдущий опыт,решила попробовать следующую стратегию удержания веса; в дни силовых тренировок буду соблюдать спортивное питание прописанное диетологом.В дни отдыха, буду употреблять только; соки,овощи и фрукты в том случае если вес не подбирается к критической точке,если вес будет на максимуме,тогда полные разгрузочные дни на воде, НО...один день в неделю,например в субботу,буду позволять себе все что пожелаю,такие полные "чит-мил:ы", ибо по собственному опыты знаю как быстро наскучивают однообразные правильные спортивные диеты,и как наиболее частый результат таких диет-срывы.

Re: Эксперементальным путем.
 

Абсолютно согласна!
Это правильно.:idea: Но тут важно не сорваться на целую неделю таких дней.

Re: Эксперементальным путем.
 

Толковую программу питания разработанную мной в марте в полной мере не осилила.:-)
Захожу на следующую попытку,но предварительно проведу 21 день ВГ каскадами 3/ 7Х7.:idea:
Традиционно,как и положенно детю понедельника,с понедельнка.

Re: Эксперементальным путем.
 

Всем форумчанам доброго времени.
Наметила план каскадов.
График тут;
http://prntscr.com/b1psa2
Постараюсь без фанатизма придерживаться,но с оглядкой на самочувствие.
Подготовку как таковую не проводила,так как 7 дней ВГ срок не большой.
Стартую завтра.

Re: Эксперементальным путем.
 

Моя рыбка в очередной раз вернулась на исходную позицию.

Итак стартую.

День 1
Вес 61,7

По самочувствию отпишусь вечером.
***
Ну наконец-то вечереет.
Вхожу в этот голод проблемно, как-то сразу меня скрутило без моего на то согласия,буквально за несколько часов выскочил герпес,во рту постоянный вкус желчи и сильно знобит.
В адеквате пока остается голова,хотя как правило у меня бывало все наоборот, физическое состояние вполне хорошее,а голова тупила нещадно, а в этот раз все наоборот.
Ну что же наблюдаю дальше.

Re: Эксперементальным путем.
 

- это половина успеха:idea:

Toinen, сил тебе дорогая и выдержки:prv03:

Re: Эксперементальным путем.
 

Lana12, спасибо, твой пример меня всегда вдохновляет.:idea:

Re: Эксперементальным путем.
 

День 2
Вес 60,3

Бодрым мое сегоднешнее утро назвать трудно, проснулась уже разбитой и уставшей.Герпес разнесно на пол лица,мази не помогают,выжегать уксусом не хочется,благо работать могу из дома, не пугая своим видом народ.
Голова решила быть солидарной с организмом и тоже разболелась (последствие входа без подготовки),чувствую что с кружкой эсмарха придется задружиться с утра.
Радует только то что чувства голода нет совсем,что собственно и уже не мало.

Недавно читала отрывки из книги Н.П.Бехтеревой и мне очень запомнилась одно ее высказывание "...Пусть с проблемами,пусть с болячками,но день- то ЕСТЬ."

Всем не просто дня,а еще и хорошего!:prv03:

Re: Эксперементальным путем.
 

От герпеса использую эфирное масло равинтсары, только естеств натуральное , мне оч нра. Держитесь!:-)

Re: Эксперементальным путем.
 

Спасибо Азина,посмотрю где этого зверя у нас можно достать.:-)

Re: Эксперементальным путем.
 

Ох завернуло меня сегодня не шуточно,как физически,так и психически,даже носм успела немного похлюпать.
Что я только не делала что бы улучшить самочувствие, кишки промыла не помогает,на велосипеде прокатилась не отпускает, осталось последнее средство-сауна.
У нас говорят " Если сауна пипо и водка не помогают-не поможет уже ничего".
Нагрела не очень жарко сауну,попоарилась и мне немного полегчало.

Надеюсь что завтра будет получше.

Re: Эксперементальным путем.
 

День 3
Вес 59,2

Сегодняший день принес облегчение,самочувствие заметно улушилось,голова еще немного побаливает но общее состояние вполне рабочее.
Чувство голода немного проявилось в магазине, а вот ужин готовола уже совершенно спокойно.

Иду дальше.

Re: Эксперементальным путем.
 

Вчера закрутилась и забыла отписать в дневничек

День 4
Вес 58,9

С утра была сильная слобость, с кровати плавно сползла,к полудню состояние стало постепенно выпровляться и к вечеру была уже совершенно нормальным человеком как буд-то и на голоде вевсе. Единственно надоедает неприятный кислятный привкус во рту,посему дополнительно чищу зыбы в течении дня и полоскаю зубным эликсиром.

Сегодня.
День 5
Вес 58,2

Поднялась в 6 утра.Сон ночью неглубокий,прерывистый но несмотря на это чувствую себя отдохнувшей.
Сегодня уезжаю в гости на выходные,та что отпишусь в понедельник.

Всем хороших и солнечных выходных!:prv03:

Re: Эксперементальным путем.
 

Дни 6,7

Вес 56,8

Нет,голодание вне дома это не мое. Обилие веслео жующих и пющих лиц вокруг, вызвало чувство голода.Самочувствие в эти 2 дня было сносным, но шум и гам от бегающих детей и собак к релаксурующему отдыху совершенно не распологал, и то за чем я приехала-отдохнуть не получилось.
Голодание дело почти интимное, посему на будущее сделала для себя соответствующие выводы.

С сегодняшнего дня выхожу на 5 дней.
Первые 3 дня на апельсимовом и морковном соке,последующие 2 дня к сокам подключаю обощьной фреш на кефире.

Re: Эксперементальным путем.
 

Согласна с тобой полностью.

Re: Эксперементальным путем.
 

Итак, каскадный выход с понедельника по пятницу подходит к концу.
Вес 57,6.

В первые три дня была на апельсиновом и морковном соках,к вечеру третьего дня добавила овощной смузи и в конце недели овощной салат без соли.Раз в день позволяла себе большую чашку чая с медом и лимоном,кофе не употребляла.
Сегодня позволила себе вкусняшку в виде щавелевого супчика.

Завтра захожу на второй виток ВГ на 7 дней.

Пы;Сы...наконец-то начунаю нравиться себе в зеркале.

Re: Эксперементальным путем.
 

Привет
Удачных тебе голоданий и последующих удержаний

Несколько страниц назад я у тебя прочитала, что самое сложное начинается после выхода. Поясни пожалуйста, что ты имела ввиду? Проснувшийся аппетит или еще что?

Re: Эксперементальным путем.
 

Kapibarka спасибо.

Все банально просто.
Постепенное,не сразу после ВГ, возвращение к привычному образу питнаия, возвращает первоночальный вес и дает еще прибавку на случай последующего голодания, посему после ВГ для удержания веса необходимо переходить на дугой образ питания,причем каждый делает выбор индивидуально.Универсальный совет только один,новое питание должено быть менее калорийным чем до.

Re: Эксперементальным путем.
 

Этап 2

День 1
Вес 58,2 ( в пятницу была вареная пища с солью,результат не замедлил сказаться)

Вчера был 1:й день 2:ой семидневки.
Небольшое, но выматывающее чувство голода присутствовало целый день, позволила себе минералки.
Голова к счастью не болит что не может не радовать.
Настроенка кисловатая, все-таки весной голодается сложнее чем например осенью,на улицах, в кафешках полно весело пьющих и жующих лиц.Я и сама очень люблю в теплых солнечный весенний денек выпить бокал шампанского и скушать мороженку на Эспланаде,это почти ритуал,а в этом году приходится себя этого маленького удовольствия лишать, что незамедлительно сказывается на настроенке,но отражение состояния своего тела в зеркале это недовольство компенсирует.

Всем солнечного дня.

Re: Эксперементальным путем.
 

Второй вариант сознательно уменьшить объем, у меня в свое время подействовало.
А ваще весной голодать самое то- нет обилия натуральных фруктов и овощей и орг после зимы набрался токсинов, освободить его от этого- благое дело. С такой установкой и настроение сразу пойдет вверх.:-)

Re: Эксперементальным путем.
 

Как вариант нового образа питнаия- да согласна, уменьшение объема потребляемого даст положителный эфект.Можно уменьшить порцию,можно делать разгрузочные дни на воде в течении недели.Еще раз повторяю-все сугубо индивидуально.
У каждого свое предпочитаемое время для голодание,у меня это осень,зима. Особенно хоршо получается в посты.

Re: Эксперементальным путем.
 

Этап 2
Дни 2 и 3

Вес 57,7

Вчерашний и сегодняшний день по самочувствию блезнецы братья, ничего нигде не болит не колет, НО, постоянное нервирующее чувство голода не отпускает ни на минуту.
Такое за весь мой опыт впервые,надеюсь что завтраший день голод притупит.

Re: Эксперементальным путем.
 

Этап 2
День 4

Вес 57,2.

Тушка моя с накопленным жирком расставаться не очень спешит.
Самочувствие хоршее и наконец-то меня отпустило чувство голода.С пищей общаюсь, запахи не раздражают.Голова моя,зайка работает адекватно,так что в трудах преведных с утра до вечера.


Всем спокойной ночи!

Re: Эксперементальным путем.
 

Этап 2

Дни 5;6
Вес 56,2.

Вчера на меня снизошло состояние Будды.Покой и душевное равновесие.Очень приятный бонус голодания,обожаю это состояние.

Завтра последний день 2:го этапа.

Re: Эксперементальным путем.
 

как же мне научится перестроиться на другое питание)) У меня беда мои хорошие!! Я так поправилась аж стыдно:-(

Re: Эксперементальным путем.
 

НаталкаМ, Привет!

Ой,это все оооочень индивидуально.Кому-то подойдет просто снижение калорийности питания и отказ от фаст фуда и сладостей,кому-то необходимо сократить количество потребляемого, и убрать алкоголь, отказаться от черезмерного потребления соли, кому-то достаточно перейти на веганство,вообще вариантов масса, НО основное это сокращение количества потребляемого,тоесть банально на пол тазика поменьше.:idea:

Посмотри на ютубе ролики про шунтирование желудка,как только одевают манжет (ограничетель) на желудок,все худеют,как снимают,тут же опять нажирают до 100 кг.
Как-то так.

Re: Эксперементальным путем.
 

:lol: :bravo:

Ой, какая это опасная штука. Уж лучше самим без энтого себя привести к дисциплине.

Re: Эксперементальным путем.
 

Этап 2

день 7
Вес 55,9.

Вчера был последний 7:,ой день ВГ 2:ой части каскада.
Выйти пришлось в режиме форс мажор вечером бокалом красного вина,внезапный приезд школьной подруги внес существенные коррективы в мои планы.
5 дней выхода буду на апельсиновом и морковном соках,с 3:го дня подключу овощной фреш и салаты из овощей и фруктов.

Из приятных бонусов очень радует состояние ногтей,в последнее время они очень слоились, и что бы я не делала,какие-бы дорогостоящие средства не применяла,оставались в плачевном состоянии.На голоде,примерно к концу 2:й недели ногти перестали слоиться и приобрели здоровый вид и блеск.
Объяснение этому очень простое-отказ от кофе.Научно доказано что сей напиток очень сильно вымывает кальций из организма,посему в моем случае попытаюсь либо отказаться совсем,что на данный момент мне кажется чем-то нереальным,либо как минимум сократить количество потребляемого.

Ежедневный выход расписывать не буду,коротенько опубликую отчет в конце периода.

Re: Эксперементальным путем.
 

Привет Rumia.
Безусловно не самый лучший метод,но для кого-то он единственный выход из положения.:idea:

Как говориться из двух зол благоразумней выбрать меньшее.:peace:

Re: Эксперементальным путем.
 

Уставать от голода - это верный термин! Я сам недавно перед выходом думал, как охарактеризовать данное состояние.:-)
Удачи вам.

Re: Эксперементальным путем.
 

На колу мочало...

Приветствую всех ко мне заглянувших.
Не сложно догадаться что выход из последнего ВГ я безнадежно сговняла и на третью запланированную семидневку уже не сподобилась.
Нет, я не бросила , не достигла цели, не и так пойдет, просто в очередной раз поднадоело,все таки лето,хочется расслабиться и побаловать себя, но как правило этот расслабон затягивается до того пока на весах опять не замаячит портящая настроение цифра.

А значит...начинай с начала!

Re: Эксперементальным путем.
 

Эта неделя подготовительная,и традиционно с понедельника "... я в сотый раз опять начну с начала."
Длительную точно не потяну,а вот каскады летом самое то.

Re: Эксперементальным путем.
 

Планировала эту неделку провести в подготовительном режиме,тоесть на салатиках и фруктиках,но моцк,очень хитрый подлюга,раскусил мой замысел,понял, что уже скоро всю организму посадят на воду, и стал просто бессовестно требовать СОЛИ и побольшееееее...,у меня уже на щиколодках костяшек от отечности не видно,а ему все мало.
Уважаемый форумский народ,есть ли у кого-нибудь подобная проблема? Поделистесь опытом,как боритесь с этой напастью?
Пробовала ограничевать себя в соли,но все равно через некоторое время срываюсь с катушек как сумашедшая.:cry:

Re: Эксперементальным путем.
 

Решила каскадить 1Х1.
Без особых подготовок и целей, как пойдет так пойдет...

Хочу,очень хочу вес 56 кило! Это моя хрустальная мечта!

Re: Эксперементальным путем.
 

Toinen, Удачи, дорогая! Чтобы, задуманное, осуществилось.:prv03:

Re: Эксперементальным путем.
 

Toinen, успехов, на мой взгляд 1х1 это великолепный способ оздоровиться и не озвереть :smirk: Нужно все же ограничивать себя в дни еды, иначе процесс тормозится. Давайте каскадить вместе:prv03:

Re: Эксперементальным путем.
 

Доброго времени суток всем ко мне заглянувшим.:prv03:

Запланировала на 2018 провести курс очистительного условного голодания по системе Марвы Варгакшаковна Оганян.
Начну с 11.02.18 совместив с началом великого поста.
Продолжительность 21 день.
Цель:лечение суставов, общее очищение организма и укрепление иммунитета.

В своем дневнике резюмирую основы системы УГ.
1.Теория.
Марва Варгакшаковна считает, что лучшим очищением для организма будет являться голодание, временный отказ от пищи. Основана она на том, что почти 90% нашей энергии мы тратим на переваривание и усвоение пищи.

Когда организм во время голода освобождается от этой необходимости, он начинает тратить всю энергию на восстановление и очищение. Во время голодания можно полностью восстановить работу целых органов и систем, излечить полностью многие болезни.

Во время голода падает производство иммунных клеток — лейкоцитов. Зато начинают активно перерабатываться и утилизироваться больные и неправильные клетки. А когда человек снова начинает получать питание, иммунные клетки начинают расти с утроенной силой и природный иммунитет очень быстро обновляется и укрепляется. Что позволяет победить многие инфекции и болезни организма.

Почему бы просто не голодать? М. Оганян говорит и о том, что современный человек, ослабленный неправильным образом жизни, захимиченной едой и плохой экологией, не в силах зачастую перенести полный отказ от пищи.

Выявляются скрытые болячки, начинаются обострения хронических заболеваний и многие просто «сходят с дистанции», прекращая голод досрочно. Современный человек, с низким уровнем здоровья, должен подходить к вопросам оздоровления с помощью голода, с осторожностью и постепенно.

Один из таких вариантов постепенного и осторожного очищения можно назвать и методику Марвы Оганян, названную ею «условным голоданием».

2.Условное голодание.
Мы не принимаем никакой пищи, но постоянно пьем травяной сбор из очистительных, желчегонных, мочегонных и седативных трав с добавлением меда (энергия) и лимонного сока (витамины). Это позволяет одновременно разгрузить организм от постоянного пищеварительного процесса и питать и очищать его.

На таком режиме питания голод практически не ощущается, и существовать в таком режиме можно довольно долго. Приверженцы истинного голодания (когда организм полностью переходит на эндогенное питание) часто критикуют Марву Вагаршаковну за такую методику. Но ее результаты , точнее результаты ее пациентов, говорят о высокой эффективности данного метода.

Единственным минусом, лично для меня, является требование делать ежедневные очистительные клизмы.

3.Практика.
3.1.Покупаем травы, мед , лимоны, слабительное в аптеке.
3.2.Готовим отвар к вечеру.
3.3.В 19 часов вечера пьем слабительное (если у вас нет язвы желудка или эрозивного гастрита) — 50 г порошка сульфата магния (английская соль)Растворяем магнезию в 3/4 стакана теплой воды, и запиваем отваром трав с медом и соком лимона.Заменить магнезию можно тремя столовыми ложками касторового масла или отваром травы сенны, (1 столовая ложка на стакан кипятка, заварить как чай, выпить через 20 мнут).
Для сильно зашлакованных и больших людей процедуру выполнять каждый вечер в течении 3 дней и сульфата магния нужно не 50, а 60-75грамм.
3.4.После этого сразу лечь на правый бок с грелкой на область печени на 1 час без подушки. Пока мы отдыхаем в кровати — все время потихоньку пьем наш отвар. Рассчитайте таким образом, чтобы до 21 часа вечера вы уже выпили около 6 стаканов отвара. После 21 часа из кровати уже не встаем , стараемся уснуть.
3.5.Утром , желательно до 7 часов нужно промывать толстый кишечник. Для этого в большую резиновую кружку Эсмарха нужно налить 2-3 литра теплой воды (37-38°С). Заранее в этой воде нужно растворить 1 столовую ложку крупной столовой соли и 1 чайную ложку питьевой соды и таким составом промывать кишечник. Клизму делать не один раз, а 2-3 раза подряд, т.е. промывать кишечник. Точно такие очистительные клизмы нужно повторять каждое утро 7-10 дней подряд.
3.6.На восьмой день лечения нужно добавить к отвару питье свежевыжатых соков — фруктовых и овощных. Идеален для очищения организма сок грейпфрута, только разбавляйте его водичкой немного. Также полезны: яблочный сок, смеси морковного, свекольного, яблочного ; тыквенного и яблочного; морковь, свекла, капуста, редька, пастернак; огурцы, помидоры, болгарский перец. Если сможете приготовить 5-6 стаканов свежевыжатых соков в день, можно добавить к этому 4-5 стаканов отвара с медом и кислым соком, то такое “голодание” можно довести до 21-го дня, для полного очищения организма. Если возможно, то очень полезно пить также соки апельсинов, мандаринов, а летом — все ягодные соки. Лучше начинать пить с цитрусовых соков, а с половины курса можно добавлять овощные коктейли и все остальные. Грейпфрутовые коктейли пить хотя бы 11 дней. Отвар пить весь курс голодания.
3.7.Промывание кишечника во время голодания нужно делать ежедневно.
4.Как приготовить отвар:
Все травы смешиваем в одной емкости, если нужно — дополнительно измельчаем в блендере. Берем 6 столовых ложек с верхом смеси трав. В эмалированной кастрюле заливаем 3 литрами кипятка, настаиваем в течение 20 минут, процеживаем и отжимаем траву.

В каждый стакан перед употреблением добавляем 1-2 чайные ложки натурального меда и 2-3 столовые ложки сока лимона или кислых ягод. Отвар лучше пить горячим или теплым.

Сок должен быть обязательно свежевыжатым. В крайнем случае, его можно заменить 1 чайной ложкой яблочного уксуса. На весь курс (21 день) понадобится примерно 6 литров меда и почти ящик лимонов. На соки также берите все фрукты ящиками на оптовом рынке — так выйдет дешевле, чем бегать в магазин за каждым яблочком.
4.1.Пить по 1 стакану через каждый час. За день выпить 10-12 стаканов отвара.

5.Выход из голодания.
5.1.Первые 4 дня — только мягкие или протертые свежие фрукты. Продолжать питье отвара — 2-3 стакана в день и питье соков фруктов и овощей. Кушать 3 раза в день: в 11, 15, 19 часов.
5.2.Через 4 дня вы можете добавить к фруктам свежие овощные салаты из протертых на терке овощей с добавлением помидоров, лука, чеснока и любой зелени — укропа, петрушки, кинзы, мяты, свежей ботвы моркови, свеклы, щавеля, шпината. Можно готовить салат только из зелени и лука. Заправлять салат только соком лимона или ягод без масла и сметаны — еще 10 дней.
5.3.Потом понемногу можно вводить в питание печеные овощи: тыкву, свеклу, лук со свежей зеленью и растительным маслом. В салаты тоже можно добавлять растительное масло — через 20-30 дней от начала их употребления и добавлять один сырой яичный желток ежедневно.
5.4.Только через 2 месяца можно вводить в суточный рацион каши — гречневую, пшенную, овсяную, ячневую, варить их на воде, после готовности добавить сырой нарезанный лук, растительное или сливочное масло, можно есть такую кашу с сырым протертым овощным салатом — так полезнее и вкуснее. Супы и борщи исключительно овощные с добавлением масла и лука после готовности (можно немного сметаны).
5.5.Через 3 месяца от начала лечения нужно возобновить программу очищения, т.е. начать все сначала — голодание — 7-10 дней, питье соков, фрукты, салаты и т.д.
5.6.Такое лечение нужно повторять каждые 3 месяца, в течение 1 или 2 лет. Только в этом случае наступит полное выздоровление. Лекарства нельзя пить никакие.

Буду рада всем советам бывалых.

Re: Эксперементальным путем.
 

мед и суставы не дружат вместе.

Re: Эксперементальным путем.
 

Очень интересно и познавательно. Удачи Вам! Но... 6 литров меда за 21 день?????Я правильно поняла?:hz:

Re: Эксперементальным путем.
 

Уважаемый Tolstik, Вы опробовали это на себе?
Какое по длительности УГ проводили?
На какие конкретно заболевание было направлено лечение?
Будет интересно узнать Ваш опыт.

Re: Эксперементальным путем.
 

ЕкатеринаЯ мне это количество кажется также очень завышенным.
Планирую употреблять по 0,5-1 чайной ложке на стакан отвара не более.

Re: Эксперементальным путем.
 

Приобрела следующее;
Вложение 18858

Re: Эксперементальным путем.
 

:lol::lol::lol::good:

Re: Эксперементальным путем.
 

Привет, 1,1а,1 б... высокое давление, чистка организма, похудение.
Продолжительность дней 30 примерно + такой же выход.
Результатом вышеперечисленного довольна, НО суставы начали болеть.


http://golodanie.su/forum/forumdispl...=64&order=desc

Re: Эксперементальным путем.
 

06 неделя подготовительная.
На этой неделе
Заменяю белковый завтрак на углеводный.
Из белковой пищи оставляю только кисломолочку.
Приучаю себя пить воду.

Всем отличного начала недели!

Re: Эксперементальным путем.
 

Мда... действительно непонятно.
В костях болеть нечему.Болят нервы и кожа, читай как нервы.
В суставах нервные окончания располагаются в небольшом количестве в надкостнице, для того что бы мы не бегали на сломанных ногах.
Болеть может соединительная ткань вызванная дегенерацией хряща либо из за износа, либо иметь бактериальную причину.

В любом случае Вам следует выяснить причину и либо добавить коллаген либо избавиться от бактерий.

Привет Tolstik.

Re: Эксперементальным путем.
 

Позволю дать совет. Не идите на первое, на длительное УГ, постепенно, периодами. ( Знаю людей которые провели первое длительное УГ, с негативными последствиями )

Re: Эксперементальным путем.
 

Tolstik благодарю за совет!
У меня есть опыт водного голодания по Николаеву при помощи которого я практически за неделю снимала симптомы артроза,так что условное голодание на мой взгляд выглядит действительно более щадящим.
В любом случае каждый человек индивидуален, посему необходимо подходить к вопросу голодания исходя именно из своих физических данных.

Re: Эксперементальным путем.
 

Всем доброго.:prv03:

Подготовка неумалительно продолжается.Прилепила на холодильник подсказку из книги Люси.
"...Сегодня вечером ты не ужинаешь.Если поняла-кивни."

С уважением к Люси Мусса.
"Как бы вы не мечтали о переменах, они сами не произойдут — в любом случае это всегда будет отклик на вашу работу — если вы ждете перемен к лучшему. Или на ваше бездействие — если вас устраивают перемены к худшему.

Можно для яркой иллюстрации взять не слишком аппетитного алкоголика, который хочет завязать. Что такое «завязать»: перестать делать одни действия и начать делать что-то другое. То есть, раньше алкоголик находил утешение в зеленом вине, а теперь он будет танго танцевать. Или в «танчики» сражаться. Или кота заведет и дрессировать его станет.

Так вот пока наш нетрезвый друг будет ждать, что в один прекрасный момент откроется дверь и кот, готовый к дрессуре, вкатит в дом компьютер игровой из которого уже несется призывное урчание боевого танка, а следом гарсон вносит фрак и бальные туфли, то — уверяю вас — мечты о трезвой жизни останутся мечтами навсегда. Равно как мечты толстушки о стройной талии и легких ножках так и будут мечтами, пока она, поглощая плюшки, размышляет о том, что она могла бы уже десять лет назад стать такой как хотела, если бы она делала, но она просто мечтала. Десять лет. И сейчас мечтает. Хотя точно знает, что и как ей надо делать — и она уже пробовала и у нее получалось — 10 кг за месяц — это не шутка!, но ведь мечтать проще чем делать — вот она и мечтает…."

Re: Эксперементальным путем.
 

как говорит моя подруга "если б ещё кто то за нас это делал"...
помогает? пусть всё задуманное получается. удачи.

Re: Эксперементальным путем.
 

Действует безотказно!
Но:idea: мой умный моцк предложил мне сыграть в интересную игру под названием "...найди холодильник с закрытыми глазами!".И я конечно же выиграла.:super:

Re: Эксперементальным путем.
 

:D:D:D молодец!!!

Re: Эксперементальным путем.
 

Re: Эксперементальным путем.
 

Сегодня в программе подготовки к УГ отказ от кофеина.
Сижу хлебаю кипяточек, грустно...

По моему настрой у меня какой-то не правильный:hz:, надо в этом разобраться...

Re: Эксперементальным путем.
 

Доброго всем ко мне заглянувшим.

Завтра начинаю условное голодание, посему сегодня коротко резюмирую предыдущий опыт и внесу субъективные дополнения в программу.

1. натрий.
В одном из длительных водных голоданий примерно на 14 сутки наблюдала у себя следующее, слюна от полного обезвоживания организма практически перестала вырабатываться.Так же в ночное время мучили приступы судорожного сведения икроножных мышц, что указывает на нехватку натрия в организме. А как мы знаем что роль натрия в организме человека крайне важна но наш организм самостоятельно не вырабатывает и не накапливает его буду принимать натрий в виде солевого раствора.Норма суточного потребления натрия от 2-4 грамм.
2. сахар.
Так как система М.Оганян предполагает прием большого количества меда, и не смотря на всю полезность этого продукта, все таки следует помнить что на 98% он состоит из моносахаров таких как глюкоза и фруктоза посему норму потребления соблюдать все-таки следует. Внимание! Мед вместо сахара употреблять с осторожностью, не превышая суточной нормы – 100-150 г.

А теперь ученые кроты давайте посчитаем:
1.Дневное потребление травяного отвара 3 литра делим на стаканы по 250 и получаем 12 стаканов на день.
2.Суточную норму потребления меда 100 гр. делим на количество стаканов 12 получаем 8,33 грамма меда на стакан, что как раз и соответствует 1 чайной ложке.В норму вполне вписываемся.

Далее, программа на предстоящие 6 недель следующая;
2 недели- травяной отвар, минеральная вода, солевой раствор.
2 недели- травяной отвар, минеральная вода, солевой раствор,сок грейпфрута.
2 недели- травяной отвар, минеральная вода, солевой раствор,любые фруктовые и овощные соки.


Промывание кишечника первые 7 дней каждый день с 8 по 21 день через день, а так же при симптомах токсикоза.

Пока мне не понятно как быть с желчью, но об этом завтра.

Всем хорошего вечера!:prv03:

Re: Эксперементальным путем.
 

И еще раз хочу напомнить себе об открытии Ёсинори Осуми который в октябре 2016 года получил Нобелевскую премию в области физиологии и медицины «За открытие механизмов аутофагии.»

Тем самым подведя доказательную базу о пользе голодания.

Re: Эксперементальным путем.
 

Ух ты, интересно! Я о нём не слышала.
Обязательно почитаю, что найду, спасибо Toinen!!!
Удачи тебе, дорогая в твоём деле, желаю тебе,
чтобы всё получилось на 5+, буду следить и поддерживать!:prv03:

Re: Эксперементальным путем.
 

Итак в 19:00 приступаю.
Сульфат магния развела. Отвар трав приготовила, часть залила в термос, а часть оставила в кувшине.Сок лимона буду добавлять непосредственно перед употреблением.
Грелки к сожалению у меня нет, приспособила пластиковую бутылку, обмотала прозрачным скотчем, после того как добавлю горячую воду обмотаю шерстяным шарфиком и вполне такая неплохая импровизацию получится.

Исходные данные
Рост 165
Вес 62,500
Возраст 52

На этот раз решила что взвешиваться буду раз в неделю по воскресеньям, так как основная цель это восстановление нормальной работы суставов, вернее как я сама себе диагностировала бурсы.

За сим откланиваюсь.
Всем хорошего вечера.

Re: Эксперементальным путем.
 

Всем доброго.:prv03:

Сижу, пью свой первый стакан отвара трав.

Вчерашний вечер у меня прошел крайне увлекательно.В 19:00 (по местному времени) приняла магнезию, налила в импровизированную грелку горячей воды и улеглась на правый бочок.Читать особо не хотелось, смотрела видео. Минут через 40 бестолкового лежания меня посетила мысль, "...а может магнезия на меня не действует?" Через 15 минут я получила ответ на свой вопрос.Сначала я делала спринтерские забеги из спальни, потом поняла что можно и не добежать, решила сократить дистанцию перебравшись в зал на диван.
Я уж не знаю как там у Марвы по системе ложиться спать надо в 21:00, я например, угомонилась с магнезии только в 24. И еще, часа через 2 моих спринтерских тренировок, стало очень сильно сводить пальцы ног, благо человек я бывалый сообразила что это результат резкого обезвоживания. Приняла 2 таблетки аспаркама, одела шерстяные носки и через некоторое время мне полегчало.

Утром кишечник промывать не стала, так как магнезия еще продолжала делать свою работу.

Спала до упора, перестраиваться на режим ранних подъемов решила после полного входа в голод, а это примерно через 60-70 часов, так что пока иду за своим организмом, не насилую его и не загоняю в рамки системы.

Всем хорошего дня.

Re: Эксперементальным путем.
 

Toinen, с почином!!!
Удачи!:prv03::prv03::prv03:

Re: Эксперементальным путем.
 

Спасибо Наташечка!
В компании оно завсегда веселей.:-)

Re: Эксперементальным путем.
 

День идет своим чередом.

Голова немного чугунная, и как всегда боль в лобной области с лева.Язык обложило уже с утра, значит процесс перестройки запустился.

Отвар трав мне как-то сразу не пошел:-(, либо я слишком крепким его заварила, либо у меня непереносимость какой-то травы из сбора.В термосе напиток вообще задохнулся, вылила не задумываясь, тот что был холодным в кувшине разогрела, добавила сок лимона и насильно затолкнула в себя.Все- больше я его не хочу:x.Попиваю холодную водичку из под крана и понимаю что скорее всего уйду в привычное для себя водное. :idea:

Работаю медленно не понукая себя, именно в этом заключается вся прелесть жизни фрилансера, хочешь работаешь, не хочешь не работаешь, но тогда и не кушаешь.:D
Завтра напряженный день, необходимо сопровождать клиента в миграционную службу с пакетом документов, так что лечь спать сегодня надо в 21:00 точно как по системе.
Поставила сауну греться, попарюсь и баиньки.

Всем хорошего вечера.:prv03:

Re: Эксперементальным путем.
 

Воот. Я тоже как-то пробовала по Огонян. Мешок травы до сих пор на балконе
валяется. Я тоже травяные отвары не люблю. У меня в детстве пиелонефрит был -
бабушка травами отпаивала, так я эти отвары пила года три ежедневно хочу или не
хочу - не важно, с тех пор и не люблю, и пересилить себя сейчас не смогла.
Тоже попила дня два, и как представила, что месяц себя так насиловать, да ещё и с мёдом,
а сладкого я вообще не любитель..., так и закончился мой опыт с Оганян...

Re: Эксперементальным путем.
 

Да, точно, точно:D пиелонефрит с медвежьими ушками, гадость неимоверная.:idea:
Вот теперь даже и не знаю куда это травяное богатство пристроить.:hz:

Re: Эксперементальным путем.
 

день:2 и 3.

Близнецы братья.
Состояние вяленькое, мерзну постоянно, легкое чувство голода присутствует и раздражают запахи еды, особенно сладкие.
С утра штормило, но из предыдущего опыта я отлично знаю как это преодолевать.Необходима физическая нагрузка на свежем воздухе.К сожалению погода не балует, из доступного и комфортного только скандинавская ходьба с палочками.

Из приятностей; без кофе ногти стали заметно меньше слоиться, ногтевая пластина становиться блестящей, я специально сняла весь маникюр и наблюдаю изменения.С лица за эти дни сошло шелушение, в качестве эксперимента не пользуюсь кремами и тщательно слежу что с ней происходит.

Re: Эксперементальным путем.
 

Да-да-да, они самые, медвежьи ушки, да ещё хвощ полевой...
Я тоже не знаю куда траву девать (купила-то на целый курс...). Есть мысль в бане использовать.
Заваривать и обливаться, или веник вместе с травами заваривать и
париться потом...

Ты уже просто на воде?

Re: Эксперементальным путем.
 

Точно, Наташечка,:D идея супер!:idea: Я буду этим отваром волосы спаласкивать после мыться, все какая ни есть польза будет, чем просто валяться сеном на балконе.

Под систему Оганян я подстроилась следующим образом, купила успокоительный сбор трав называется "чай-антистресс":peace: в состав входит; мелисса, валерьяна, хмель, цедра лимона, роза, камелия и жасмин, приятного рубинового цвета и слегка кисловатым вкусом с тонким послевкусием розы, очень приятный напиток.
На свою сиротскую 0,5 литра чайную чашечку кладу 1 чайную ложку меда, это меньше чем по системе и употребляю этот напиток от 3 до 5 раз в день.В остальное время пью только чистую воду, минералкой не балуюсь.

Re: Эксперементальным путем.
 

:smile2::smile2::smile2:
Я тоже не пью из мелкой посуды...и у меня 0.5 чашечка...:smile2:

Re: Эксперементальным путем.
 

День 4.

Как по нотам.
Вход в голод прошел хорошо.Сегодня с утра встала как новый человек, состояние бодрое, работоспособное, голова ясная, единственно мысли чуть замедленны.
Работала с удовольствием, единственно из процесса меня вышибла проблема с программой, отправила вопрос компьютерщику головастику и отложила до завтра.

От готовки меня домашние уволили, за что им большое голодательное мерси.:hi:

Конечно мерзну, и сплю в шерстяных носках, но эта такая мелочь, можно ради обновленной тушки и потерпеть.:idea:

Всем хорошего вечера

Re: Эксперементальным путем.
 

Наташечка, :Dну мы с тобой как те два солдата из анекдота хромаем на одну ногу:idea:

Re: Эксперементальным путем.
 

Молодца!!!!:good:

Re: Эксперементальным путем.
 

День 5.

С утра резко встала с кровати, закружилась голова, и участилось сердцебиение, это сигнализирует о начале обезвоживания, с завтрашнего дня подключу стаканчик соленой воды.
Поняла что без физической нагрузки работать не смогу.Нацепила на кроссовки кошки против скольжения, взяла палочки и пошла скандинавским шагом, темп конечно немого замедлен, но все равно слегка вспотела.Погодка была как по заказу, легкий снежок и ветерок, вернулась с прогулки готовая к труду и обороне.

Весь день работала.

В течении дня внимательно прислушивалась к своей организме, немного беспокоит левое подреберье и в желудке ощущение повышенной кислотности.

Попробую защелочиться стаканчиком воды с лимонным соком.

Re: Эксперементальным путем.
 

День 6.

Добавила кристаллик морской соли.С утра пила теплый кипяточек в прикуску с ним.
Отвар заменила минералкой, так как кисловатый вкус его стал совершенно не выносим.На воде как то лучше.

Во истину в субботу получился трудовой субботник. Пол дня трудничала в трапезной, прибирала после ремонта и сразу осталась на вечернюю службу. После затеяла уборку дома.Сил больше чем достаточно, настроение хорошее, радует все.


Личико стало такое хорошенькое, самой нравится, не налюбуюсь:-), вот это очень стимулирует двигаться дальше.И еще заметила одну важную вещь,как на голод настроишься так он и пойдет, что лишний раз доказывает как важна психологическая составляющая. :idea:

Сауна уже нагрелась, пошла париться.

Всем хорошего вечера.:prv03:

Re: Эксперементальным путем.
 

День 7

Вес 57,6 (-4,9)

Как я и предполагала во мне болтается 3 кг. жидкости.Необходимо разобраться с этим вопросом серьезно, так как последнее время стала замечать, что любая одежда даже из очень мягких тканей оставляет на теле следы, что говорит о большом скоплении межклеточный жидкости, и соответственно о нарушении водно-солевого баланса.

Проснулась в хорошем настроении и полной сил, голода нет.Утро начала с чашечки горячего кипятка в прикуску с кристалликом соли.
Днем меня таки проставили к плите. Общение с пищей мне совсем не понравилась, запахи раздражали своей резкостью и зрительный контакт особого удовлетворения не принес. После этого резко произошел упадок сил, как будто разом сели батарейки, уползла спать.

Подзарядившись получасовым снов снова стала как птичка.

Домашние не нарадуются, говорят что на голоде я такая душка, никого не строю, ни на кого не рычу, сижу тихонечко и улыбаюсь внутренней улыбкой будды.

Всем хорошего вечера.:prv03:

Re: Эксперементальным путем.
 

Re: Эксперементальным путем.
 

День 8

День на день не похож.
Сразу после пробуждения поплохело, усилилось сердцебиение, слабость, и мелкая лихорадка во всем теле.Даже утренний кипяточек с солью ситуацию не исправил. В 9 утра меня просто вырубило. Проснувшись, поплелась тихонько в магазин за грейпфрутами. Прогулка по свежему морозному воздуху немного меня взбодрила.
Ввела согласно системе с 8:го дня сок грейпа, за день употребила 1 литр сока, в остальное время употребляла холодную воду, причем мой организм желает только очень холодную со льдом, другой в себя не принимает.
К тому же сам попросился на промывку кишечника, влила в себя 2 литра, из расчета на 1 литр 1 чайная ложка соды и 2 чайные ложки морской соли.

К вечеру состояние выровнялось до работоспособного состояния, так что смогла поработать.

Всем хорошего вечера.:prv03:

Re: Эксперементальным путем.
 

День 9.

Сегодня другая картина.
Ощущение такое что совсем не на голоде, сил море, настроение приподнятое, планов грамадъе.
Утро начала с чашечки теплого кипятка с кристалликом морской соли в прикуску. За день употребила литр сока грейпа в остальное время пью холодную воду со льдом.
Начала закапывать согласно системе капли цикламена, капельки жгучие но очень эффективные, поняла я это только сегодня.Обычно у меня постоянно течет из носа когда температура воздуха становится минусовой, постоянно хожу с сопливиками. Сегодня в походе за продуктами поймала себя на мысли что температура -11 а у меня совершенно сухой нос.Я несказанно обрадовалась этому и решила провести полный курс в три недели, хотя начала эту процедуру весьма скептически.

Голода нет, в продуктовом магазине совершенно ничего не цепляет.

Завтра еду в Питер, на учебу и на выходных останусь у знакомых.Писать с айфона не люблю, так что отрапортую по возвращению.

Всем хорошего вечера.:prv03:

Re: Эксперементальным путем.
 

Дни с 10-14.
Вес 57,6 Плато.

Поездка прошла плодотворно, на голоде заниматься очень легко, посторонние мысли о еде не отвлекают.Моим друзьям надо отдать должное, отнеслись с пониманием, вечеряли с напитками,я с соком и водичкой хозяева с вином.И весьма душевно посидели скажу я вам.

Питьевой режим прежний; с утра кипяток с солью, в течении дня соки грейпа и апельсина без мякоти соответственно.В среднем 1-1,5 литра сока и столько же воды.

Все это время внимательно наблюдала за собой выясняя в каких случаях я обязательно бы поела.Мой топ заеданий следующий; от усталости, хоть физической хоть умственной, любой негатив, просто в хорошей компании, и пожевать чего- либо у компа.

Вообщем Америку я не открою еще раз констатировав мысль очень многих на этом форуме, что лишний вес есть следствие неправильного пищевого поведения.

Это все.


Всем хорошего дня.:prv03:

Re: Эксперементальным путем.
 

День 15.

Действительно данный метод оправдывает свое название как "Условное голодание".
Такое впечатление что я совсем не на голоде. Очень лайтово и комфортно.
Данный метод хорошо подходит для тех у кого действительно ответственная работа и необходимо оставаться на протяжении всего курса в адеквате.

Настроение хорошее, работоспособность повышеная. Обратила внимание во время работы что мысль проскакивает молниеносно, а вот руки не успевают и мне кажется что они двигаются слишком медленно. Единственно чего нет, так это внутреннего ощущения "парения будды" как на классическом водном голодании.

Согласно системе ввела в питьевой овощные соки, добавила чистый морковный. В общей сложности за день употребила 1 литр морковного 250 гр.сока грейпа, в остальное время холодная вода со льдом.

Всем хорошего вечера.:prv03:

Re: Эксперементальным путем.
 

у тебя получается голодание подобное как в фильме "толстый, больной и почти мёртвый".

хорошие результаты. молодец. пусть получается всё задуманное.

Re: Эксперементальным путем.
 

Неа, не смотрела:-)
У меня получается как моя тушка желает:idea:

Привет МИЛУСЯ:prv03:

Re: Эксперементальным путем.
 

О! Благодарю! надо пересмотреть..)) хороший фильм

Re: Эксперементальным путем.
 

да, я почитала дневник Toinen, вспомнила о нём и тоже захотелось, пересмотрела вчера, сегодня обе части.

всем удачи и здоровья.

Re: Эксперементальным путем.
 

Интриганки:D, заинтригивали и мое любопытство, посмотрю что за синема.:idea:

Re: Эксперементальным путем.
 

День 16.

Заказала мисочку супчика мисо и сашими с греченвой лапший к нему,а на запивочки взяла шкалик саке. И тут я проснулась.:-(
Чуть не захлебнулась слюной, от какого вкусного сна.Организма не капризничает, но начала исподволь подбрасывать картиночки своих желаний.

День как день.Все больше укрепляюсь в мысли что в общем-то человеку для нормальной жизнедеятельности не так много съесного и надо.
Сегодня подчавала свою тушку свекольным соком с сельдереем и чесноком, она мурчала с благодарностью за такой вкусовой подарок.Вечером уже традиционно сок грейпа.
Заметила что с введением соков стала пить меньше воды.Не хочется.
Кишечник промываю по требованию организмы, а так не просит, не мучаю против перистальтической волны.

Всем хорошего вечера.:prv03:

Re: Эксперементальным путем.
 

ПриветToinen! Молодец хорошо держишься! А мне например намного проще на полный голод заходить а если с соками как ты , то аппетит просто зверский. На воде тельце как будто забывает о еде, хотя начинают вкусные сны сниться и готовить начинаю разнообразно и много чего в нормальном состоянии не делаю.

Re: Эксперементальным путем.
 

Привет Vetochka.:prv03:
Я в этот раз решила попробовать этот метод, так как на водном меня сильно обезвоживает и на выходе как следствие слетаю с катушек на соль
А этот метод для меня оказался весьма лайтовым вариантом.

Re: Эксперементальным путем.
 

День 17.

Даже и не знаю как этот метод назвать голодом. Хлопнул стаканчик сока и сыт часа на два.
Ночью пришли кд, так что мне стало ясно почему меня вчера потянуло на остренькое. Сегодня уже таких наворотов не хочется. За день употребила пол литра морковного сока и пол литра яблочного. Воду практически заставляю себя пить.

Первоначально планировала с первого дня весы зарядить карточку в тренажорку , но как говорят у нас, asia keralla, что значит дело за раз, посему сначала решила провести правильный и грамотный выход, а только потом идти качать ягодичные.


Всем хорошего вечера.:prv03:

Re: Эксперементальным путем.
 

День 18.

Об этом говорила Бая Че на своем Youtybe канале. Сегодня и я за собой заметила что зрение на голоде заметно село.Надеюсь что на выходе ситуация выправиться.Обратилась ко всезнайке гуглу, и первое что показалось на мой взгляд интересным, так это система Мерзакaрима Норбекова обещающая избавления от очков.Приобрела эго книгу.

Рацион прежний; морковный сок, апельсиновый сок и сок свеклы всего по пол литра.

Энергетика сегодня практически на нуле, кое как дотянула до вечера и теперь со спокойной совестью могу отправиться на диван с книгой.

Всем хорошего вечера.:prv03:

Re: Эксперементальным путем.
 

ты не читала "голодание по Бройсу?" он ещё шалфей рекомендует.
всё таки какое достижение! молодец. удачи в дальнейшем.

Re: Эксперементальным путем.
 

Не то слово! Подвиг:idea::prv03::prv03::prv03:!!!

Присоединяюсь!

Re: Эксперементальным путем.
 

Спасибо девчонки огромное :-):prv03:
С такой группой поддержки мне совестно в грязь лицом ударить.:idea:

Re: Эксперементальным путем.
 

Нет не читала, обязательно поинтересуюсь что это за метод.
Привет МИЛУСЯ.:prv03:

Re: Эксперементальным путем.
 

День 19.

Как-то незаметно вырулила на финишную прямую.
Сегодня устроила день хозяйственный что бы завтра можно было выбраться в торговый центр пошопиться немного и сделать необходимые дела.
Кстати посмотрела фильм "Толстый больной и почти мертвый", довольно толково и правдиво снят, получила удовольствие от просмотра.

Мой питьевой режим прежний; морковный сок, сок грейпа и сок свеклы который я дополнила соком огурца, укропа, чеснока и имбиря, к заправила этот импровизированный борщ соком лимона. Вкуснота фантастичная.

А сейчас пойду ка я попарюсь в сауне после трудового дня.

Всем хорошего вечера:prv03:

Re: Эксперементальным путем.
 

День 20.

В торговый центр необходимо ездить с инструкцией "как не нахапать фигни на распродажах" и ведь умом все прекрасно понимаю, а все равно ведусь на эту удочку.

День выдался расслабленно ленивым, этакий шабат. Позволила себе ни о чем серьезном не думать, а просто плыть в потоке дня наслаждаясь им таковым каков он есть.

Язык полностью очистился от налета.Питьевой режим уже традиционный.Самочувствие превосходное.

Что и всем желаю.

Хорошего вечера. :prv03:

Re: Эксперементальным путем.
 

День 21 Очко.

Вес 56,5

Сегодня уже позволила себе расслабиться и пить соки с мякотью.
С завтрашнего дня начинается самое сложное, выход из УГ.Поступлю следующим образом; дабы упростить себе задачу составлю меню на неделю. Прием пищи 3 раза в день в 11;15 и 19 часов.Первые три дня фруктовое пюре, с четвертого добавлю овощные салаты, так же в течении всей недели продолжаю пить фруктовые соки.Отчет со взвешиванием опубликую в конце недели.

Данный метод голодания мне в целом понравился.Легко переносимый, позволяющий оставаться в адеквате и сохранять трудоспособность. Очень подходит именно для тех, у кого цель голодание -похудение, так как на данном методе можно находиться и 21 и 30 дней и даже как в фильме "Толстый, больной и почти мертвый" 60 дней смело.

В моем случае, боли в бурситной сумке как были так и остались, что собственно еще раз доказывает что это скорее всего содружество бактерий и грибов, так как последним голод совершенно не страшен.
Посетила 3 разных врачей, в трех разных странах, ухлопала более тысячи евро но не продвинулась даже на миллиметр ни в диагностике ни в лечении. Эта троица как лебедь, рак и щука в знаменитой басне Крылова, каждый тянул в свою сторону ,а воз как говорится и ныне там.

Очень полагалась на голодание, но оно к сожалению результатов не дало. Теперь в раздумьях что делать дальше.

Всем хорошего вечера. :prv03:

Re: Эксперементальным путем.
 

Бубновский и Голтис доказывают, что любые суставные боли можно вылечить зарядкой.

хорошего тебе выхода.

Re: Эксперементальным путем.
 

Выход 1:я неделя
Вес 56,7

Первую неделю выхода провела на твердую 5:ку.
В день получается 5:ть приемов пищи, из них; утром сок грейпа а вечером морковный, или наоборот по настроению, а в течении дня три салата, один фруктовый и два овощных.Не всегда получается придерживаться времени согласно системе, но стараюсь употреблять в 11;15 и 19 часов.

С понедельника по среду была только на фруктовый протертых салатах, а в четверг подключила овощные. Салаты слегка подсаливаю, и сбрызгиваю оливковым маслом, именно не наливаю масло в салат, а сбрызгиваю. С утра пью зеленый чай, без сахара разумеется.

В четверг провела над собой любопытный эксперимент. Домашние притащили домой горячую свежую пиццу, мою любимую американа, скажу честно, все 21 день УГ мечтала о ней. Я со своей тушкой договорилась еще на этом берегу, что дам ей кусочек, если она не сорвется в жор или прочее безобразие.

Скушала небольшой кусочек, действительно небольшой, мозгу конечно было очень вкусно. Самое интересное началось позже, ночью я проснулась от чудовищного дискомфорта в желудке, было такое ощущение что в меня влили серной кислоты. Я очень отчетливо поняла НАСКОЛЬКО это КИСЛАЯ еда! В мой чистый и практически щелочной желудок попала кислота, и сколько организму надо потрудится что бы нейтрализовать это безобразие!

Конечно я была вынуждена подняться и промыть желудок, иначе уснуть было совершенно невозможно.

После этого я крепко задумалась над кислотно-щелочным балансом. Каким образом надо питаться что бы поддерживать его в норме? Идеи веганства и сыроедчества мне совершенно не подходят по причине их безграмотности.

В поиске.

Всем хороших выходных.:prv03:

Re: Эксперементальным путем.
 

Бурса, это конечно имеет отношение к суставам но это не они.
Лечить бурсит лечебной гимнастикой это как бороться с глистами физкультурой.

Привет МИЛУСЯ:prv03:

Re: Эксперементальным путем.
 

Выход 2 неделя.
Вес 58,2

Вода,вода и еще раз вода. Вопрос откуда?
Версий 3;
С понедельника возобновила прием препарата Фемастон 1/10.
В питание добавила квашенную капусту.
Мало двигаюсь.

По утрам просыпаюсь с небольшой лицевой отечностью, которая к вечеру опускается в ноги, что собственно сигнализирует о неполадках в почках.
С понедельника займусь выяснением причины поочередно.
Прекращу на неделю прием гармонов и посмотрю реакцию организма.

Питание прежнее. Фруктовые миксы, использую; яблоки, груши, киви ,дыня, манго. Овощные; лук зеленый, огурец, паприка, салат, укроп, базилик, петрушка, сельдерей, различные капусты. Из напитков; чай зеленый и пуэр, сок апельсиновый.
Воду пью крайне редко, прям беда какая-то, хоть заставляй себя. С четверга ввела в рацион запеченные овощи; свекла, картофель.

Кстати выяснила причину почему садится зрение на голодании.Расспросила своего знакомого именитого бодибилдера, он сразу сказал что это от отсутствия жира в организме и отправил на знаменитый iHerbs выкупить именно омега 6 который необходимо курсом в 10 дней принимать ударно и зрение восстановится.

Всем солнечного воскресенья.:prv03:

Re: Эксперементальным путем.
 

моя знакомая медсестра пропивает раз- в год АСД. очень хвалит действие.
читала, что 2-3 ложки семени льна пополняет запас витаминов В.
так от гормонов быстро поправляются, по крайней мере 3 моих знакомых разнесло при приёме гормонов. удачи тебе.

Re: Эксперементальным путем.
 

МИЛУСЯ спасибо огромное!:-)
Что такое АСД и с чем эго едят?:idea:

В моем случае я не толстею, а становлюсь рыхлой, водянистой, каждый шовчик отпечатывается на теле даже если ткань ну ооочень мягкая.Если хожу в тренажорку то немного подсушиваюсь.
Искала инфу в интернете ,расспрашивала знакомых врачей, никто толком ничего ответить не может.Есть только один путь выяснять все самой.:smirk:

Re: Эксперементальным путем.
 

если интересно, почитай.

http://www.rulit.me/.../kak-lechitsy...asd-read-86138...
кто пробовал, говорят отличный эффект, только очень вонючий препарат.
удачи.

Re: Эксперементальным путем.
 

тут на форуме есть ветка про уксусные обёртывания,они более подходят к к воспалительным проблемам в суставах и т.д
может это как раз для Вас?

Re: Эксперементальным путем.
 

Я слышала что АСД очень хорошо помогает от кожных заболеваний (экзема, кандидоз, псориаз, и т.д.), а про то что его можно употреблять внутрь не знала даже. Спасибо за информацию.

Re: Эксперементальным путем.
 

Кстати выяснила причину почему садится зрение на голодании.Расспросила своего знакомого именитого бодибилдера, он сразу сказал что это от отсутствия жира в организме и отправил на знаменитый iHerbs выкупить именно омега 6 который необходимо курсом в 10 дней принимать ударно и зрение восстановится. Блиииин а я думаю что со мной что я так плохо видеть стала... думала это связано с 4 перелётами 4 недели назад.

Re: Эксперементальным путем.
 

Выход 3 неделя.
Вес 59,4

+1,2

И как это понимать твою?:hz:
Откуда?:x Это что получается, что я за неделю на овощах и фруктах нажрала 1,2 кг?

Отказ от Фемастона, как видим никаких результатов не принес, значит дело не в нем. Остается только питание. И я скажу честно между нами девочками, уже и не знаю как тогда нужно питаться что бы удерживать вес? Вот просто руки опускаются.:hz:

Рацион был как и на прошлой неделе, по системе можно было добавить каши, но так как я большой любительницей данной пищи не являюсь, заменила их на макаронные изделия из твердых сортов исключительно итальянского производства. Из не системного баловала себя сашими из красной рыбки с базиликом и укропом.

Общий внешний вид мне совершенно не нравится. Эдакий рыхлый жир на костях, а вот мышечный корсет сдулся совсем.

План на следующую неделю.
Завтра же провожу дюбаж. С понедельника возобновляю прием гормонов и считаю калорийность потребляемой пищи.

После Пасхи (у нас 1 апреля) возвращаюсь в тренажорку с программой Fullbody и перехожу на спортпит со всеми положенными добавками.

Всем хороших выходных. :prv03:

Re: Эксперементальным путем.
 

Милусь, привет!:prv03:
Спасибо, обязательно почитаю. Гуглила что это такое. Безусловно попробовать стоит. Вреда я думаю никакого а вот положительный эффект очень даже может получится.

Re: Эксперементальным путем.
 

Irez Благодарю за информацию,:prv03: обязательно полюбопытствую что это такое. Хотя мне как естествоиспытателю не совсем понятен химический механизм воздействия уксуса на суставы.

Re: Эксперементальным путем.
 

Нет, перелётy к зрению не относятся, они вообщем обезвоживают.
Если хочешь восстановить зрение быстро после ВГ, то принимай рыбий жир причем ударными дозами, по 6-8 капсул в день.

Привет Vetochka:prv03:

Re: Эксперементальным путем.
 

Это просто заполнился ЖКТ и восстановиласть вода, ничего страшного. Вес содержимого ЖКТ у обычного человека весит от 2кг до 5кг, и он опустошается в первую неделю голодания, а потом постепенно заполняется после выхода. Кроме того, на голодании выводится много воды из организма из-за недостатка соли, а потом соль и вода восстанавливаются после голодания.

Re: Эксперементальным путем.
 

Да, у меня тоже что-то резко стало падать зрение вблизи во время голодания, хотя всю взрослую жизнь была близорукость, а может быть просто возраст и чтение сообщений с селфона. :D Запаслась рыбьим жиром, буду пить после выхода из моих каскадов, надеюсь всё восстановится.

Re: Эксперементальным путем.
 

Да, я понимаю механизм восстановления после ВГ, но в моем случае это поломанный механизм. Сухость кожных покровов, постоянные сухие губы ив тоже время чрезмерная отечность. Почки проверяла уверяют что все в порядке.

Re: Эксперементальным путем.
 

Я после выхода набираю до двух кг - еда, вода, продукты жизнедеятельности, отеки по мелочи итд

Re: Эксперементальным путем.
 

Приветик Toinen! Спасибо за дельный совет о рыбьем жире. После Пасхи летим в Андалусию на недельку покататься посмотреть а потом в Англию на недельку - вот там я куплю рыбий жир в специализированном магазине. Не доверяю я испанским добавкам особенно здесь на Канарах. Здесь вообще чтобы что то путнее купить и из продуктов тоже - нужно несколько магазинов объездить. У меня после голода тоже набор веса но я была готова к этому. Вернулось 4 кг. И такая же отвратительно сухая кожа стала на руках и ногах. И странно как то жир перераспределился в бёдрах худощавость осталась а пуз надулся. Очень на мясо тянет не могу мясом наесться. Завтра поедем язык искать говяжий а то сплю и вижу отварной язык. Курицей и рыбой не наедаюсь. У тебя вес прекрасный . Удачи тебе!

Re: Эксперементальным путем.
 

Всем форумчанам доброго (утра,дня,вечера) нужное подчеркнуть!:prv03:

С 10 мая захожу на 2:ой этап голодания по М.Оганаян.
В этот раз, с учетом прошлого опыта, первые 7-10 дней проведу на воде (отвар трав мне не идет) и в последующие буду на соках.

Re: Эксперементальным путем.
 

Уже месяц как маюсь и не могу собраться на второй этап, только магнезию даром перевожу...:smirk:
Какие только хитрости не придумывала, каких только подарков не сулила что бы уговорить организму поголодать, не хочет зараза ни в какую хоть плач.:hz:
Может кто из бывалых совет дельный подкинет?

Re: Эксперементальным путем.
 

Toinen,
стимула нет.
я такая же, нужен пинок:D

Re: Эксперементальным путем.
 

Мдааа...пока не почувствуем мягким местом нежную прохладу ласкового кирзача так и продолжаем копать десертной ложечкой в направлении сказочного Грааля, в надежде найти заклинание на "Все жрать и не толстееееть".:smirk:

Re: Эксперементальным путем.
 

:D:D:D:D:D хоть в подпись ставь! :smile2:

И я такая же. Без волшебного пенделя никакого прогрэссу.
Даже и не знаю..Затык, это тяжело...пока не пройдёт сам, не сдвинешься, у меня так
последних полгода было, ваааабще не задумывалась,чтоя делаюю, потом взвесилась,
прослезилась... Можно попробовать перечитать удачные свои голодания.
Мне в этот раз хорошо помогло до кучи.
Давай, присоединяйся, кончай хандрить! Всё получится, поехали!:prv03: