Путь к познанию своего тела
 

у меня проблемы с питанием.:bulbool: уже год я то сижу на диетах, то срываюсь и ем все подряд(((( причем ем в ужасных количествах, совершенно себя не контролируя.:barbecue:
с завтрашнего дня-сухое голодание, если выдержу-два дня. потом планирую питаться только мандаринами (прочитала про мандариновый месяц) до след четверга, а затем-снова голодание. все это для того, чтобы стабилизировать свой пищевой режим. перестать относиться к еде как к способу ухода от проблем (мой любимый меня перестал понимать, да и любить тоже(((( поэтому я уже три дня страшно переедаю всякие сладостями((( )
поддержите меня! может у кого-нибудь есть подобные проблемы?:idea:

Re: путь к познанию своего тела
 

просто вы ошиблись - он не ваш суженый. Дождитесь того, настоящего. :-)

Re: путь к познанию своего тела
 

я просто устала разочаровываться в людях-это очень больно. наверно суждено мне быть одной и заниматься лишь наукой. я разучилась верить людям.
у меня сегодня выходной. проснулась бодренько, не кушаю, не пью. буду держаться до завтра)

Re: путь к познанию своего тела
 

Какой?
:-)

Re: путь к познанию своего тела
 

экономикой:-) я провожу исследования в области оценки инвестиционных проектов)
я сейчас 1,5 часа крутила обруч- пытаюсь ощутить талию:lol:

Re: путь к познанию своего тела
 

настроение ближе к вечеру почему-то улучшилось) есть совсем не хочется) наверно от того, что сегодня похолодало - смена погоды как смена образа жизни (пусть пока будет так). смотрю все части "матрицы", кстати впервые, я особенно не люблю фантастику (в основном смотрю такие фильмы как "девушка на мосту", "Ангел-А", "реквием по мечте", "леон"...), но сегодня захотелось разнообразия.
думаю, досмотрю 3-ю часть и пойду баиньки ))

Re: путь к познанию своего тела
 

и как Вам матрица? Помню, меня "вштырило" от первой части и долго не отпускало :D До сих пор думаю, что никак нельзя проверить.

а аватара смотрели?

Re: путь к познанию своего тела
 

мне очень понравилась первая часть-сильно снято и идея уникальна, диалоги актеров заставляют задуматься, я прям поверила, что мы все загружены в матрицу!) поэтому в спешке закачала остальные две части, но разочаровалась-ждала чего-то большего(((( аватара смотрела-графика шикарна, краски...
вообще фильмы, изменившие мое отношение к жизни-"девушка на мосту" и "ангел-а"; посмотрите, если не видели-не пожалеете)

Re: путь к познанию своего тела
 

Юленька,ваш вес гораздо ниже нормы. Забудьте о диетах! Перестаньте себе вредить! Диеты прописывает диетолог. Кушайте всё,что просит ваш организм.Попробуйте заняться суточными голоданиями раз в две недели и не ешьте после 18.00. Больше гуляйте(бегайте) вечером. Кстати,с кем нибудь можете снова повстречаться на жизненном пути! Откройте новую страницу вашей жизни. Удачи!

Re: путь к познанию своего тела
 

BigFox, понимаете дело даже не в весе-просто я разучилась нормально относиться к еде, не могу есть нормально-либо ничего, либо объедаюсь( хочется равновесия... и достижения гармонии с собой. надеюсь, в этом мне поможет голодание.
планирую голодать для начала по четвергам, а потом может и на длительное.

Re: путь к познанию своего тела
 

А я и не про вес вовсе,а про ваше здоровье.
Но решение вы приняли правильное! Голодания вам точно помогут наладить своё питание.
Ну,а путь к достижению гармонии... Многие его всю жизнь ищут!
А что,если вам для начала попробовать полюбить себя? Сознайтесь - вы себя ненавидите!

Re: путь к познанию своего тела
 

ЮлькаЮлька, присоединяюсь к группе поддержки)

тут знаешь, какое дело..имхо, подобное отношение к еде это следствие недостатка в какой-то базовой потребности.судя по тому, что тебя не любит твой любимый, это любовь:-)
знаешь, говорят, что сахарный диабет - это болезнь любви. т.е. мы стараемся заменить любовь, которую нам недодали, сладостями.
это я к чему?
человек не может ни с того ни с сего стать пищевым наркоманом. его к этому поворачивают определенные обстоятельства и установки.
сг - дело хорошее. но мне, например, с компульсивом голодание помогло справиться лишь отчасти.
более того, я до сих пор переедаю, только теперь сырым:-)
хотя любовь и всё такое есть. в чем же дело? в том. что мы сильные эмоции пытаемся нивелировать едой. будь то положительные или отрицательные.
сама я до сих пор не знаю ответа на вот такие сложные вопросы - что же делать? как быть? как помочь себе?
но гармонизировать свою жизнь надо пытаться.
давать себе положительные установки, медитировать (о ужас, это уже вылезает моя работа))))) я сама йогу не практикую), что-то творить своими руками, дабы ощущать себя нужной.
тут у каждого свой рецепт.
но я б не советовала тебе не есть после 6-ти. это издевательство. постоянный самоконтроль, который, по сути, не так уж и нужен.
в общем. удачи тебе, как в следующий раз соберешься на сг, маякни. может и я подпишусь)

утро-утро! ) морозное и солнечное))) вчера ничего не кушала и не пила)
сегодня ночью снилось как пью апельсиновый сок и не могу напиться. проснулась и давай минералку пить)))) съела чуть-чуть кураги (писала, что буду на фруктах, но сейчас нет денег вообще, поэтому сегодня пока курага, а если и завтра деньги не появятся опять на сухом голодну)))) настроение какое-то приподнятое. наверно от того, что подруга мне всю ночь писала смс и мы разбирали ее проблемы (приятно было осознать, что не я одна в депрессии, получается я эгоистка).
дорогие голодающие, вопрос- у меня больные печень и сердце, давление уже год 84/49, поможет ли мне длительное голодание нормализовать давление и подлечить внутренние органы? или при таком давлении долго не стоит голодать? (я просто еще учусь, работаю, необходима постоянно концентрация внимания )

BigFox, что вы-я себя не ненавижу, просто отношусь к себе критично. понимаю, что нужно совершенствоваться. когда училась в школе, думала, что нужно учиться, потому что это поможет мне поступить в универ, закончила школу с золотой медалью. в универе пытаюсь показать всем, что могу многое (комплекс медалистки) и надеюсь закончить его с красным дипломом (благо, учиться еще всего пол года), поступила на второе высшее. учусь, пишу статьи, работаю-все это потому, что хочу доказать себе , что могу многое, что я не глупышка. потом наступает какой-нибудь кризис: оп-и я начинаю думать, а зачем мне все это нужно, к чему я в итоге приду... и не нахожу ответа. я не знаю, в чем смысл... т.к. тело-храм души, я решила попробовать познать себя именно через него, очищая свой организм...избавляясь от зависимости заедать все , забрасывать в себя еду , не ощущая ее вкуса((((

Horoshaya, ты права ни с того ни с сего пищевым наркоманом не станешь, здесь куча причин. да, меня не любит мой милый, или любит, но как-то уж совсем по своему((((( я не в силах этого понять. хотя старалась принять более 8 месяцев, но становилось все хуже((( и в плане контроля над съеденным -тоже(((( начала мучаться кучей вопросов. не нахожу ответы... не нахожу себя... но буду стараться. знаешь, лучше объедать фруктами, чем шоколадом и прочими сладостями. у меня был период в жизни-год, когда я совсем не ела сладкого, совсем ничего, но потом будто сорвалась... и понеслось. готова была скупать мне шоколадки в магазине((((( сейчас настроена серьезно-буду есть фрукты и периодически голодать на СГ. почему - то именно СГ мне больше всего нравится)

Re: путь к познанию своего тела
 

наконец-то смогла попасть в свой дневник)))
кроме утренней кураги сегодня ничего не кушала, только минералку пью в больших количествах))) настроение от чего-то прям приподнятое))
полчаса обруч крутила)
наконец-то завтра выходной!)))

Re: путь к познанию своего тела
 

Блин, узнаю себя пару месяцев назад. Все в точности, даже отношения с парнем! И тоже пыталась помочь себе голоданиями... И только после своего рода эмоциональной встряски я от всего этого смогла избавиться. Теперь голодаю только для снижения веса и для здоровья. А с питанием полный порядок.

Мой тебе совет: меняй не только режим питания, а и свою жизнь. Сделай что-то непривычное для тебя: съезди куда-нибудь, займись чем-то, о чем когда-то мечтала, например, танцами, фотографией... да ты лучше знаешь. Иначе рискуешь зациклиться на своей проблеме надолго. Удачи тебе и... лучше всего, наверное, пожелать гармонии!

Re: путь к познанию своего тела
 

Lika, спасибо большое!я думала о том, чтобы переехать в другой город (хочу в Питер), вот защищу летом диплом и сделаю все возможное, чтобы уехать, чтобы изменить свою жизнь...

Re: путь к познанию своего тела
 

ЮлькаЮлька, ни чё так нормально у тебя давление))у меня ваще норма 90/70 иногда и ниже бывает, чувствую супер при оном, врачи говрят, что для девушки/меня оное очень даже комильфо)):D :4u:

Re: путь к познанию своего тела
 

доброе всем утро!
в моем городе холодно, морозно, но не снежно...
проснулась я рано. погуляла. думала, думала, думала... вчера , ответив на звонок, своего милого, сказала, что ненавижу его... но это не так. я просто разочарована в нем. были мысли-написать ему, извиниться. но ему наверно все равно (успокоила себя этим), надеюсь, что не причинила ему боль. нужно работать над собой- а я опять совершила непонятный поступок(((
сняла деньги с карточки-купила себе 1кг хурмы, покушала чуть-чуть. есть особо не хочется, но внутренней силы для длительного голодания пока не могу в себе найти. буду кушать фрукты-пусть организм привыкает) а потом и на длительное , думаю, смогу замахнуться)
зря вчера радовалась выходным-сегодня придется ехать на презентацию по 1С. но это даже интересно и к лучшему!)
снятся странные сны-люди, которых давно не видела, море... очень хочется к морю-оно дарит спокойствие, безмятежность, ясность мыслей...

Re: Путь к познанию своего тела
 

вот в этом утверждении кроются все проблемы. я не раз говорила о том, что смысл - он уникален. для каждой минуты. для каждого дня и для каждого человека он свой. и то, что ты не можешь его найти, не значит, что его нет. просто ты его не видишь. более того,Франкл говорит, что понять истинный смысл можно только в конце своей жизни. точно также, как можно понять смысл отдельных сюжетов. но общая картина становится понятной только после того, как ты досмотришь фильм до конца.
поэтому нужно спрашивать себя - что я могу дать этой жизни? для чего я это делаю? что мне это даст в будущем? как это поможет моим детям?
ведь очевидно, что хорошее образование - это инвестиции в будущее. умный человек всегда найдет себе применение, а бесполезных знаний не бывает.
известный отечественный психотерапевт М Е литвак гооврит, что до того, как строить личные отношения и создавать семью, нужно быть экономически независимым, здоровым физически духовно созреть.
возможно, тебе стоит обратить внимание на эти слова.
ты голодаешь - ты приводишь в порядок свое здоровье.
ты учишься. значит, в будущем будешь финансово независима.
что остается? остается духовная зрелость. представление себя как самостоятельной единыцы, т.е. самодостаточности. хорошее отношение к себе, в первую очередь. уважение. потом любовь. потом смелось говорить себе правду.
вооот.
я могу долго продолжать)
вот такая бесплатная психологическая консультация:-)

у меня такое чувство, что ты закрываешься от действительно важных проблем и пытаешься решить их следствие - переедание.
но, может быть, мне только кажется..
в любом случае, удачи тебе!

Re: Путь к познанию своего тела
 

Horoshaya, как я благодарна тебе за эту психологическую консультацию-мне этого не хватало! я давно думала о том, чтобы посетить психолога, но теперь не понадобиться)
нет, ты не права-я не закрываюсь от проблем, наоборот посредством голодания я проясняю многое для себя, когда голодаешь или мало ешь-начинаешь мыслить яснее, на многое смотришь по другому, меняются ценности... а переедание, и правда, лишь следствие.
вот например моя мама (живет она за 200 км от меня, но часто приезжает) считает, что посредством пичкания меня всякими котлетками, блинами, булочками она доказывает свою любовь, и если я сыта-значит счастлива. я долго пыталась объяснить ей, что это далеко не так, но безуспешно. и соблазнялась на все эти вкусные неполезности (жареные в масле при моей-то больной печени)... когда я недавно была дома, много говорила о полезной и не полезной еде ,наверно это произвело впечатление , потому что сейчас звонила мама и сказала , что купила книгу о том, что полезно кушать, а что нет-это просто из рода фантастики!-я рада, что хоть немного достучалась до мамы... может она начнет меня понимать (у нас нет взаимопонимания и я бы не сказала, что в детстве меня так уж прям любили ((( ). вот моя основная проблема, еще из детства-НЕДОСТАТОК ЛЮБВИ... и как следствие - меня не научили любить, я не знаю, что это такое. отсюда проблемы с милым...очень боюсь, что когда у меня будут дети, я стану такой же "холодной" матерью...

Re: Путь к познанию своего тела
 

на здоровье)


возможно, она просто не знает, как тебе помочь и выразить свою любовь по-другому


тебя никто не обязан был учить любить. да и научить этому нельзя. любовь - она рождается в сердце.
а вот выражать свою любовь научиться можно.

вообще, я считаю, что попытка обвинить свое прошлое, своих родителей и еще кого-то там, это признак незрелости (не обижайся только).
всё это было в прошлом. не надо двигать в нем горы, их все равно не сдвинуть с места.
но только ты вершишь свое настоящее. и только ты можешь избавиться от призраков прошлого.

Re: Путь к познанию своего тела
 

Horoshaya, по моему мнению, детство все таки влияет на формирование характера человека. я не пытаюсь обвинить свою маму (я ее очень люблю), просто, когда мне хотелось, чтобы меня обняли например, вместо этого мне давали тазик с пирожками и т.д. у меня выработался рефлекс- любую свою победу отмечать обжорством, а уж поражение и подавно(((( вот как-то так. и мне тяжело бороться с собой... я пытаюсь найти то, что мне нужно по настоящему нужно в этой жизни (этот уникальный смысл как ты написала). а пока я поставила перед собой цели ...- посредством голодания разобраться в себе, научиться понимать других,нормализовать питание и вес, ) для меня это сложно.

Re: Путь к познанию своего тела
 

я не отрицаю. еще Достоевский говорил, что первые пять лет жизни человека сопоставимы со всей его остальной жизнью.
я говорю о том, что нужно блокировать негативные воспоминания детства, осознавать их и работать с ними.
а с мамой я бы посоветовала поговорить, рассказать ей об этом, выслушать ее. завершить ситуацию. закончить.
и жить дальше, но уже по-другому:-)

Re: Путь к познанию своего тела
 

Horoshaya, я как раз нахожусь на этапе осознания негативных воспоминаний детства...

сегодня скушала 1кг хурмы... даже не знаю много нормально это или я опять переела (чувствую себя сытой ). 45 мин крутила обруч)

Re: Путь к познанию своего тела
 

ЮлькаЮлька, это зто за весь день?
если да - то в принципе мало. по калорийности.
если чувствуешь себя хорошо - тогда не парься)
вообще, когда я моноедила, в среднем 2 кг съедала:-)

Re: Путь к познанию своего тела
 

Horoshaya, за весь день и до твоего последнего сообщения я очень переживала по этому поводу-решила, что много съела) спасибо тебе огромное за поддержку, вдохновение (если можно так сказать) и советы!!!!
я уже которых день читаю дневники голодающих на форуме-завидую- ловлю себя на мысли - хочу поголодать хотя бы недельку, хочу узнать какие ощущения у меня будут на голоде, что буду думать, что будет сниться и т.д. Аааааа.... прям будто заразилась идеей голодания, но у меня ж учеба- лекции, семинары, написание научных статей, работа, куча отчетов... боюсь, с моим жизненным графиком и низким давлением нельзя пока голодать долго-вот сижу и внушаю себе это)
кстати, поздравьте меня-успела сегодня закрыть сессию на втором высшем-сдала последний экзамен!!!!! так скажем счастлива)))))))

Re: Путь к познанию своего тела
 

ой, у меня пожизненно дико низкое давление.
иногда приходится пить кофе. пару раз даже на голоде. но это так, баловство. на трехдневках.
если у тебя сейчас ответственный момент - подожди с голоданием:-)
до новогодних праздников. я на них планирую недельку)

Re: Путь к познанию своего тела
 

Horoshaya, а у тебя давление обычно на сколько низкое? у меня может падать и до 70/45 ... для меня норма 80-87/50))))

Re: Путь к познанию своего тела
 

ой, мне мама постоянно меряет и ужасается. я, честно говоря, не парюсь. поэтому и не помню) и не меряю сама никогда

Re: Путь к познанию своего тела
 

ругайте меня: начались КД, милый мой не звонит, сидела в одиночестве, грустных мыслях и своей депрессии... поела капусты, лапши и чуть-чуть каши... (((( ничего, я борец. я справлюсь со всем. так пусто/грустно сейчас. и не от того, что я ела (ела я немного, выяснила, что даже смотреть на мясные продукты не могу, ни то что есть...), а от этого ощущения ненужности всему миру...
завтра будет другой день... нужно улыбнуться.

Re: Путь к познанию своего тела
 

а за окном зимазима)))) так здорова! после вчерашнего, судя по весам, не поправилась-вешу примерно 58,5 кг (весы механические). хочется фруктиков)))) сейчас схожу в магазин. собрала в последний путь все имеющееся в холодильнике мясо-смотреть на него почему-то не могу-бяка(

Re: Путь к познанию своего тела
 

сегодня скушала 3 хурмы и 0.5 кг мандаринов-такая вкуснятина)))))) захотелось скорее нового года!)))) у нас сегодня весь день метель-холодно)))) люблю зиму! ходила на каток!)

Re: Путь к познанию своего тела
 

чувствую себя легко. вчера вечером еще час крутила обруч. сегодня на завтрак-1 грейфрукт, 1 мандарин; сейчас скушала яблоко. есть не то, чтобы хочется, но появились опять проблемы в жизни, а вместе с ними желание их заесть, да еще мама приезжала , привезла всякой еды. мясо , рыбу я выкинула сразу. сыр пока лежит в холодильнике... но , думаю, ненадолго-постигнет учет мусорницы)
пытаюсь разобраться в своих чувствах, слушаю сердце, но оно предательски молчит... как же пусто...
пожалуйста, ПОДДЕРЖИТЕ МЕНЯ! боюсь, что сорвусь...

Re: Путь к познанию своего тела
 

а чем сорвешься?
все выкинула же:-)
а если сорвешься, полегчает?

Re: Путь к познанию своего тела
 

Horoshaya, яблоками сорвусь например (я и так могу)))) хотя сейчас понимаю, что нет-желудок какой-то полный и ничего не хочет -и слава Богу...

полегчает, только на несколько минут. вся правда в том, что мне не ни еды не хватает, а любви не хватает, а я пытаюсь ее едой заменять. бред конечно. но так оно и есть...

Re: Путь к познанию своего тела
 

тогда смысл?
у тебя есть возможность включить сейчас аутотренинг? и послушать на колонках, лежа на диване?
если да - скачай вот здесь:http://klimov-trening.ru/
там надо сначала зарегистрироваться.
очень хороший тренинг. если понравится - слушай каждый день.

вот это как раз та ситуация, когда ты ставишь себе дополнительные и ненужные ""тормоза.
ешь яблоки. сколько хочешь.
и станет легче.
гомно только всякое жирное не ешь:D

Re: Путь к познанию своего тела
 

Horoshaya, спасибо, что не оставляешь меня) аутотренинг не скачала-скорость маленькая у инета (я весь месяц активно фильмы качала, трафик "съела").
я все таки поела(((кашу геркулесовую... наверно мне нельзя яблоки кушать-жутко повышается аппетит(((( а тут еще КД и тянет на еду... (((
бяка я вообщем. зато статьи написала по международным стандартам аудита и бух программам)
завтра лучше буду хурму кушать-она насыщает и после нее есть вообще не хочется. в топку яблоки:x
завтра предстоит один из тяжелых дней.

Re: Путь к познанию своего тела
 

я яблоки тоже не очень люблю не насыщают они меня.
я что-то не поняла, какой системы ты придерживаешься,если овсянка - это плохо?)
может ты сыроедка?:D

Re: Путь к познанию своего тела
 

Horoshaya, в идеале я хочу есть только фрукты и овощи... но не получается( наверно на такое питание сразу не передешь.
вот почему овсянка-плохо((((((

Re: Путь к познанию своего тела
 

так твоя цель - сыроедение? сильно замахнулась:-)
исключай по чуть чуть. сразу не перейдешь. я уже пол года перехожу..

Re: Путь к познанию своего тела
 

Horoshaya, ставлю себе заоблачные цели?) наверно... голодать-то раз в неделю я только начала в октябре... после овсянки я все таки сходила в магазин, купила шоколадку и съела. писала тебе, что облегчение будет недолгим, но мне так хорошо стало... и до сих пор. а все потому, что постоянно думала о том, что мне сладкое нельзя, нельзя и нельзя. и хотелоооось....меня только от вида мяса тошнит, когда ж я не смогу на сладкое смотреть?((((( нужно наверно переходить на каскадное голодание, а то меня выбивают из сил случайные встречи с бывшим мальчиком в универе и приезды мамы. блин, какая я слабааааааааяяяяя((( Рррр. - буду на себя ругаться.

Re: Путь к познанию своего тела
 

Привет, Юлька,Юлька!!! Почитала я твой дневник. Мысли пока не осели, буду думать по этому поводу...А по поводу сладкого посоветую тебе следующее (кстати помогает не только от зависимости к сладкому) Вот смотри,- я, если ты читала мой дневник, он конечно пока коротенький, у тебя наверное возник вопрос,-"А что это она так странно питается?, Ни сладкого, ни жирного, ни вредного и тд..." Рассказываю- когда-то давно, лет 10 назад, была я пышкой неповоротливой, такой своеобразной диванной балонкой, маминой дочкой, не любила спорт (что это такое не знала), практически не гуляла пешком- все как-то просиживала то у друзей дома, то у подъезда, то в школе и тд, любила вкусненько и обильно покушать, была накрепко привязана к телику (к нескольким сериалам) и прочее и прочее. И вот в один прекрасный день мне понравился мальчик, а он на все мои старания ему понравиться и говорит: "Ты бы сначала похудела, ато я тебя даже не подниму..." Я начала худеть...
Разговор не про это. А вот про что: сейчас я искренне люблю ту пищу, которая казалась мне гадостью, сейчас я занимаюсь спортом практически каждый день с великой радостью, я состою в туристическом клубе и хожу со своей группой в однодневные пешие походы по подмосковью от 30 до 40 км, я увлеклась, а точнее заболела горами, я лазию в горы, поднимаюсь на вершины, до 3 тысяч метров, главный Кавказский хребет, каждый отпуск я провожу в грах, и лежания на море я теперь на дух не выношу, хотя раньше это для меня был 100% отдых, я всерьез увлекаюсь художественой фотографией, я выставляюсь в интернете, знающие люди говорят, что у меня талант (это наследственное от отца, он тоже фотографировал), каждое утро я гуляю в Измайловском лесопарке с 6 утра до 8 утра 6 км с мужем и вечером после работы тоже 3 км в любую погоду круглый год, я с большой радостью веду домашнее хозяйство, забочусь о кошке и готовлю еду, я работаю на работе и горжусь своей работой, она когда-то была моей целью, которой я добилась.
А теперь главное: все, чем я сейчас занимаюсь я 10 ле назад терпеть не могла. А теперь люблю не знамо как! Спросишь почему, отвечаю- я кажую минуту на протяжении длительного времени (месяца) внушала себе постоянно в слуи и про себя: типа того- я люблю овсянку на воде, я люблю начинать день с этой пищи...ты знаешь, самовнушение, оказывается великая вешь! Я теперь не могу без овсянки на воде жить, я люблю её на столько сильно, что могу питаться только ей одной, я ем с большим удовольствием её и холодную и не свежую и несколько раз в день, так же дело обстоит и с другой полезной едой...А все вредное я терпеть не могу,- это тоже результат внушений, Улавливаешь тенденцию, я даже полюбила своего мужа до глубины души и кончиков пальцев, хотя он у меня не красивый и выходила я за него за муж не по любви...а сейчас люблю его и на других красавцев не смотрю...
Самовнушение великая вещь, ты попробуй сыграть с собой в эту игру, сначала просто себя обманывай, а потом постепенно в это поверишь, а потом поймешь, что то, что ты себе внушала станет для тебя постулатом, ты будешь ревностно оберегать, любить и защищать то, чего до некоторого времени терпеть не могла и ненавидела и станешь презерать то, что любила. Настанет переоценка ценностей. Желаю тебе этого достичь, как я достигла.
Я сегодня поужинала- супчик гороховый не много и салат без масла с хлебом, все как обещала, иду мыться и спать...Спокойной всем ночи!!!

Re: Путь к познанию своего тела
 

krisa-mish, спасибо за столь подробное описание своей жизни и за отклик на мой дневник!!!!!!
знаешь, я долгое время жила лишь учебой, т.к. это получалось у меня лучше всего и о еде даже не думала. но потом поняла, что в моей жизни многого нет (любви, спорта и т.д.) и стала заедать душевные терзания) стала есть все, что готовила мама (а это такие колиства просто Ууууу((( )...
потом несколько раз брала себя в руки, ходила в бассейн (обожаю плавать, я без воды жить не могу! вот ты написала про море, что тебе не нравится, а я живу каждый с мыслью о нем, когда я на море я могу плавать часов по 6 в день (много ем, но худею в такое время кг на 4 минимум)))), фитнес... и сейчас бы записалась, но останавливает погода - боюсь простудится ((((( гулять, кататься на велосипеде -это для меня счастье! но опять же-не в это время года. не люблю я осень , не люблю...

думаю, после окончания университета хоть что-то изменится-будет постоянная работа и больше возможностей. хотя это пустое. нужно измениться самой. менять отношение к миру. чем я и пытаюсь заняться)

Re: Путь к познанию своего тела
 

Привет,Юлька,Юлька! А я вот как ты каждый денечек мечтаю о горах! И представляешь, мы с мужем на новогодние праздники 10 дней поедем в горы! Как обычно на Кавказ! Я зимой в горах никогда не была! Я ездила только летом, весной и осенью. К стати, я тоже раньше не любила осень,- еще со школы...А школьная учительница по русскому и литературе все время говорила, что очень любит осень, она просто восхищалась ею! Я послушала ее, послушала и стала приглядываться к осени,- сначала недоверчиво, а потом все больше и больше видела я в осени прекрасное! В осени есть отчаянная красота и грусть светлая и тревога и радость! Ты только приглядись! Уже много лет осень -мое любимое время года! Я особенно счастлива осенью, прохладной осенью легко дышится и воздух особенно пахнет,- он свеж и прозрачен! Краски деревьев! Я и дождь затяжной осенний люблю и мокрую, пожужшую траву...Больше всего я люблю фотографировать осень! Приглядись к осени,- я уверена, и ты разглядишь в ней прекрасное, и потом полюбишь её!

Re: Путь к познанию своего тела
 

krisa-mish, столько позитива:prv03:
респект:-)

Re: Путь к познанию своего тела
 

krisa-mish, добрый вечер! от твоего сообщения как-то по ВЕСЕННЕМУ свежо (отчего-то я прониклась не осенью))))... горы... горы я видела лишь раз, в Абхазии. они необычайно красивы и таинственны) а горы зимой даже представить себе сложно-наверно поистине великолепное зрелище! вы с мужем просто молодцы! а меня на новогодние праздники ждет написание диплома((( (нужно начинать уже((( )
сегодня был один из сложных дней-постоянный цейтнот, если бы так было всегдя, я была бы стройняшкой)))
на завтрак у меня было 2 яблока и чашка кофе, а на ужин-2 яблока (даже времени не было купить что-либо иное, поэтому, не смотря на вчерашний негатив к яблокам , питалась сегодня лишь ими)))) сейчас приняла ванну и собираюсь покрутить обруч))) а потом-баиньки!) всем добрых снов!!!!*
П.С. Horoshaya, krisa-mish вы мне очень помогаете! спасибо за поддержку!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Re: Путь к познанию своего тела
 

спала немного, но выспалась) по каким-то необъяснимым все причинам каждое утро (извините за подробности) хожу в туалет в таких количествах, будто весь день до этого ела непонятно что бочками))))) может это кишечник чистится или что-то там еще?))))
позавтракала как вчера-кофе, 2 яблока. наелась)))) скоро папа должен заехать в гости. соскучилась по нему очень-жду, жду, жду)))

Re: Путь к познанию своего тела
 

Доброе утро, Юлька, Юлька! Знаешь, вот шла я сегодня как обычно утром, гуляла перед работой и думала и о тебе :prv03: и о горах и о работе и так, по-мелочи...Вот смотри, в продолжении темы осени и дождя: сегодня с раннего утра сыпет дождь, то сильнее, то медленнее. Зябко в лесу, сыро, пасмурно. Это факт! И с ним не поспоришь! Но вот удивительная штука- шла я шла в лесу- деревья мокрые, дорога мокрая с неба сыпит, фанари желтыми пятнами раскинулись далеко в доль дороги...Надо бы загрустить! А не получается, и вот почему- то спортсмен торопливо пробежит хлюпая по снежной каше кроссовками, то хозяин с собакой пройдет мимо неторопливой серой тенью, то велосипедист, которого в отличии ото всех других, видно в темноте далеко,- замаячит, заблестит, заиграет фарой...По дороге- только приглядись,- по выпавшему с ночи снегу, следы- вот женский- он поменьше, вот мужские два, один косолапый такой (смеюсь), кто же интересно с позаранку тут столько следов напутал? К стати все люди (уже знакомые мне в лицо) в это время в парке появляются в одно и то же время, они тоже идут куда-то ко времени...Шла я шла, промокла чуть чуть, подмерзла, озябла (как бы сказала моя бабушка) и думала: вот приду я на работу, покушаю кашку геркулесовую с горячим чаем, согреюсь в тепле! Жизнь-то хороша! Начинаешь ценить то, что имеешь- тепло, уют, еду...(в лесу -то зверькам холодно, сыро и голодно...)Я к стати говоря подкармливаю 2 белок, живущих по пути моего следования и кладу синицам и другим птицам в кормушки семечки, крупы и хлеб...Летом они не очень-то едят, а сейчас выпрашивают...Голодно.
Также после долгого трудного похода, вся уставшая, голодная, холодная, мокрая, но счастливая от впечатлений увиденного за день и удовлетворенная сделанными фотографиями (с нетерпением ждешь- когда же их посмотришь на ноуте) сядишь в электричку- какое счастье, что села! 40 км за спиной- не шутка- день пути с 30 минутным перерывом на легкий обед у костра...Господи! Как же хорошо возвращаться домой- в тепло к родной кровати и ванной и покушать хотя бы немного и можно жить! И жить счастливо! Здорово, когда счаслив от того немногого, необходимого и достаточного, от того , что имеешь! :prv03:

Re: Путь к познанию своего тела
 

krisa-mish, вот читаю твое сообщение и самой захотелось каждое утро по лесу гулять, может стоит попробовать))) у нас сегодня тоже дождик, со снегом... я валяюсь на кровати и читаю о чувствах, мыслях и открытиях. понимаю, что главное-обрести равновесие, научиться осознанно переживать то, что происходит с нами здесь и сейчас. скачала тренинг, который посоветовала мне Horoshaya-прослушала и такое спокойствие нахлынуло! жизнь прекрасна-и я буду стараться ощущать это каждую минуту своей жизни! осень-так осень! ты научила меня видеть в ней множество красок , а я видела лишь серое и часто, возвращаясь домой , ощущала себя лишь движущимся предметом((( такого не должно больше жить. ты фотографируешь, поэтому видишь окружающее другими глазами, по иному-так завидую этому!))))
скоро в универ ехать, а там особо не загрустишь)
обещаю, что пока буду ехать постараюсь полюбоваться природой)))

Re: Путь к познанию своего тела
 

Вот и умничка, Юлька,Юлька! Фотографы и художники, да и просто творческие люди действительно видят мир вокруг себя через какую-то волшебную призму, принадлежащую только им одним. Я действительно ощущаю, что вижу немного больше простых людей, острее, что-то ощущаю кожей и кончиками пальцев, что-то ловлю носом, у меня очень острый слух и поразительная зрительная память, на природе я сама не своя, не похожая на других, ухожу глубоко в свой мирок и живу там, не строю границ, не отгораживаюсь от людей, я наоборот стараюсь простой фотографией показать людям то, чего они не видят, приоткрыть им невидимую завесу, пелену с глаз, дать возможность увидеть то, что увидела я, подглядеть хоть одним глазком в ту самую, доступную не всем, волшебную призму...:prv03: Мой мирок я всегда ношу с собой, в нем много места и света, в нем все необходимое мне,- все о чем я мечтаю,- и выходит, что мечты исполнятся не далеко в неизвестном будующем, а сейчас, здесь, - только окунись в свой мир, наполняющий тебя изнутри и переполняя выходящий наружу, струящийся светом вокруг тебя, просто ощути это всей кожей, поверь в это и ты и люди вокруг тебя заметят, что от тебя идет свет, тепло и доброта! Будь добрее!

Среди миров в мерцании светил
Одной звезды я повторяю имя…
Не потому, чтоб я Ее любил,
А потому, что мне темно с другими.

И если мне на сердце тяжело,
Я у Нее одной ищу ответа,
Не потому, что от Нее светло,
А потому, что с ней не надо света!:prv03:

Re: Путь к познанию своего тела
 

krisa-mish, ты написала одно из моих любимых стихотворений! а я сегодня гуляла по мокрым улицам города, слушала любимую музыку и улыбалась) прохожие наверно решили, что я сумашедшая)))) но тем интересней)
сейчас варю геркулесовую кашку- как сигнал моему мозгу о том, что я не на диете, я теперь всегда буду так питаться. вообщем сегодня я кушаю яблоку, курагу, капусту и кашу (все в разумных количествах).

Re: Путь к познанию своего тела
 

сижу , грущу, плачу(((( звонила мама, плохие новости- у ребенка моей беременной сестры (26 недель беременность) кислородная недостаточность, ложат в больницу, но срок маленький -роды вызывать нельзя. опасность смерти((( я как обычно по своей любимой привычке заела свои волнения шоколадкой и кусочком пиццы, а учитывая съеденную кашу, мой желудок взбунтовался и стало тяжко-тяжко( скачала себе Синди Кроуфорд -путь к совершенству, из упражнений сделала только разминку - больше не смогла-желудок полный... не хочу больше, не буду... почему я никак не перепрограммируюсь((( завтра четверг, а значит-сухое голодание по плану, что радует.
как бы взять себя в руки, как объяснить себе, что на все, что происходит-воля господа ... так страшно за неродившуюся племяшку... и сестру...
все больше начинаю понимать, что одна из основным моих проблем-одиночество. я уже три года живу одна в своей квартире, особо не общительна, да и мальчика сейчас нет, поэтому ни поговорить с кем-то, ни поплакаться кому-то , уткнувшись в плечо, нет возможности((( конечно, у меня есть подруги, но мне скучно с ними. я не хочу сказать, что они глупые или еще что-то, просто я не могу найти человека, близкого мне по духу. хорошо , что есть интернет, хорошо, что есть этот форум!

Re: Путь к познанию своего тела
 

у меня к ночи какая-то активность и избыток сил (наверно из-за того, что сегодня много ела), уже час обруч крутила, а спать все не хочется и не устала ни капли( за окном дождь... и ветер завывает... слушаю ветер. строю планы на завтра)

Re: Путь к познанию своего тела
 

такой равномеренно- спокойный день... спала долго до 10.30 и то меня разбудили соседи сверху (у них вечный ремонт). заметила, что , когда много ем потом долго сплю, но стоит поголодать или поесть фруктов-так высыпаюсь часов за пять)))
смотрела фильм "шоколад"-то ли настроение такое, но фильм показался каким-то теплым , тающим , добрым и ярким к концу) включила аудиотренинг "почувствуй себя", улеглась на кроватку, стала слушать, расслабляться.... и тут начались своеобразные чудеса-сначала позвонила мама и сказала, что с сестра была в очередной раз на узи, что ребенок развивается, все нормально, только живот не вырос, но так бывает, а вчерашний диагноз ошибочный (вот и верь после этого врачам, а ведь уже хотели роды искусственно вызывать; я укрепила свое мнение в недоверии ко всяким там гинекологам)... вообщем положила я трубку и довольная, спокойная стала дальше "ощущать себя" (телефон поставила на беззвучный). дослушала тренинг, появилась какая-то легкость, спокойствие, умиротворение... повалялась минут 20. потом смотрю-в телефоне пропущенный от моего бывшего мальчика (неделю не звонил...), я в легком недоумении перезваниваю-(аааа!!!!! как давно я не слышала этот спокойный голос!!!!!!!!!)-он мило поинтересовался как у меня дела, помолчали... я сказала пока.положила трубку. хорошо, что мы не ссорились, не выясняли отношений... все тихо. пусть пока будет так. если он моя судьба, то в любом случае будем вместе. время толковейший знахарь!)))
вот такие чудеса у меня сегодня от тренинга и сухого голодания, которое надеюсь я выдержу до завтра, потому что из-за вчерашней еды очень не очень в желудке и запах изо рта (в прошлый четверг такого не было)

Re: Путь к познанию своего тела
 

ЮлькаЮлька, хороший тренинг, да?:D

Re: Путь к познанию своего тела
 

Horoshaya, просто прекрасный тренинг! спасибо тебе за него огромное!))))))) я правда все никак в себя не приду-такая сонная)))

Re: Путь к познанию своего тела
 

ЮлькаЮлька, первые пару раз я вообще засыпала, а потом наоборот энергия появилась:-)

Re: Путь к познанию своего тела
 

Привет,Юлька,Юлька! Извини, что не писала,- на работе много дел- конец года, отчетность, проверки, а тут еще и итоговые стрельбы и самбо, думать о еде некогда вообще,- за вчера и за сегодня в общей сложности в первой половине дня во рту вообще маковой росинки не было, а после 16.00 - пародия на полдник (яблоко и хурма), от напряженной работы за компьютером у меня со вчерашнего вечера очень болит голова и резь и песок в глазах, и подташнивает от переутомления, а настроение хорошее! Ночью я не ем, сплю как убитая,- чувствую твою поддержку- даже с собой не борюсь! Мне в начале (когда я к тебе обратилась с просьбой не бросать меня одну) было очень тяжело психологически. А теперь как то легко, поела или не поела,- как то безразлично стало, вроде что-то в желудке есть и ладно...Сама удивляюсь. Для меня теперь важнее другое стало: сон! близкие люди! общение! прогулки! дом! работа! Такое ощущение, что болезнь "ешь-ешь-ешь" меня покинула, как бы это громко не прозвучало. Я чувствую себя опустошенной, как после тяжелой болезни- как будто потихоньку иду на поправку- думаю о прическе, о макияже, об одежде, и еще мне невыносимо хочется спать- нет, не потому, что я не выспалась на кануне и сегодня за день очень устала, нет! Мне страшно хочется спать потому, что я последние 10 лет не спала нормально, а ела ночью в час и в четыре...а теперь, о чудо! Я могу спать и меня ничего не терзает! Мои мысли о еде меня отпустили! Господи! Я могу спать до утра! И утром не бежать сломя голову к холодильнику, а умыться, почистить зубы, собраться, приготовить завтрак и не спеша поесть! Я в детстве спала до утра и меня ничего не тревожило! И я похоже начинаю ночью спать! Спать! Спать! Спать! Я тебе завтра напишу, а сейчас желаю тебе и другим посетителям твоего дневника- самой спокойной ночи и приятных снов!:prv03:

Re: Путь к познанию своего тела
 

как здорова-если много дел-забываешь обо всем и погружаешься в них) ты случайно не бухгалтером работаешь?)))
я все никак не могу заставить себя писать отчет по анализу) вчера весь ничего не ела, ни пила-вечером голова чуть болела, а утром сегодня просто славно себя чувствовала (вешу сейчас 56 кг!!!), скушала 2 яблока , попила кофе (ну не могу я без него((( ). должна в гости мама приехать-надеюсь она меня не будет ни чем огорчать))) а вообще-очень в баньку хочется) на след выходных поеду в деревню-буду гулять по парку, наслаждаться тишиной, в баньку схожу!)
krisa-mish, ты такая молодец-справилась со своей привычкой кушать ночью! я вот теперь буду пытаться не кушать после 18ч)

Re: Путь к познанию своего тела
 

Привет!!! Юлька,Юлька! Я на Петровке 38 работаю, я сотрудник милиции или полиции (смеюсь),- сама пока не знаю...Слушай, вот ты говоришь не есть после 18.00- а как же не есть, ведь рабочий день до 18.00, а ужин? Есть конечно народная мудрость- завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу...Или вот еще: Обед- пробег, а ужин не нужен...Что ты по всему этому поводу думаешь? Что-то сейчас такая запарка на работе, весь день езжу с проверками в округа, что дневник свой вести некогда...Видимо буду в твоем дневнике с тобой общаться, потому, что на большее у меня пока времени просто физически нет...Говорят на следующей неделе стукнут морозы.., скоро Новый год! Ты как любишь Новый год встречать? Мы с мужем в Новогоднюю ночь гуляем обычно в Серебряном бору среди сосен...Здорово в Новый год в лесу, ночь черным- черно...снег и звезды...луна! Я конечно не всегда Новый год встречаю так, как планирую, я в милиции работаю- иногда Новый год встречать приходится в усилении по форме на Красной площади среди веселящейся толпы...А какой твой любимый праздник? Я больше всего люблю 9 мая! У меня бабушка воевала, я все детство 9 мая ходила на парад и демонстрации с воздушными шариками, цветами из цветной бумаги, одетая в лучшее платье с белыми бантами...Эх, было время! детство золотое, босоногое и чумазое!

Re: Путь к познанию своего тела
 

krisa-mish, вообще наверно в идеале нужно ужинать чем-нибудь легеньким-например стакан кефира , но почему-то всегда получается (у меня например), что весь день себя ограничиваю, а как приду домой из университета-так происходит нападение на холодильник, готовка всякой лапши-картошки и т.д.))) но в последнее время вообще не ем такую пищу. расскажу тебе сегодняшний день: после вчерашнего голодания чувствовала я себя утром на удивление хорошо, завтракала яблоком, курагой. потом поехала в университет. вернулась в 19ч. обнаружила, что мама привезла мне шоколад, котлеты... думаю-давно не ела мясо (вторая мысль-совсем недавно я на него смотреть не могла, потом слушаю свой организм-вроде есть и не хочу, но ВИЖУ еду и захотелось-вот блин зрительное восприятие(((( ) в итоге поела и мяса и шоколада. наевшись, решила позвонить и поговорить с мамой наконец... объяснила ей про свои проблемы с питанием. она сказала, что это все из-за того, что я сейчас ни с кем не встречаюсь, что нет любви в жизни. я долго ей говорила о том, что не могу найти себя в этом мире, что жалею о том, что 5 лет посвятила изучению бух учета, который мне кажется скучным... что бегу от себя и заедаю проблемы. и всего много-много еще говорила. пока не поняла, что моя мама хоть чуть-чуть стала меня понимать и поддерживать. она стала мне рассказывать о том, как по ее мнению нужно кушать-все тщательно пережевывая , по чуть-чуть, 5 раз в день(конечно я и сама все это сотню раз читала, но ведь так легко сказать и так сложно сделать...)-я порадовалась тому, что мама меня хоть немного слышит и хотя бы пытается понять!-раньше такого не было. раньше было-сыта-значит счастлива и точка.
так вот это я о том, что не важно в какое время кушать (хоть в 23 часа, если до этого ела 1 раз утром кашу), важно то, сколько кушаешь и как относишься к съеденному. у меня бывало такое, что я поглощала еду, абсолютно не чувствуя вкуса, а только для того, чтобы заполнить желудок, а это же ужасно((((
krisa-mish, я сегодня смотрела еще утром прогноз погоды- минус 12-19 на след неделе, читала тут в дневниках голодающих, что в морозы лучше всего голодать-думаю, может каскад начать-3 дня голод+3 дня выход)))
новый год... я люблю этот праздник , потому что он ассоциируется с чудом-всегда чего-то ждешь, пусть ничего и не происходит, но ждешь волшебства)))****** я думаю, что если ничего не изменится в жизни, поехать в казань к крестному на новогодние каникулы) я была в этом городе прошлым летом-очень понравилось, вроде и большой город, но много деревьев, церквей (там такие расписные храмы, что кажется в сказку попадаешь))) наверно новый год мой любимый праздник. я вообще очень люблю зиму со всеми метелями, морозами... люблю сидеть и смотреть как трепетно падают снежинки за окном в свете фонаря. - это исключительные моменты. по ощущениям вряд ли что-то может с ними сравниться.
наверно в новогоднюю ночь в лесу как в другом царстве - государстве и верится в чудеса?)

Re: Путь к познанию своего тела
 

Вот он,ваш комплекс,который мешает вам жить! Вы постоянно пытаетесь доказывать самой себе,что вы лучше,чем есть. Доказать не получается в силу различных обстоятельств,а отсюда хандра...

Смысл в том,чтобы искренне полюбить себя,как дочь божию. А затем сможете и полюбить окружающих. И своего друга,к которому у вас много внутренних претензий. Далее просто всё само собой встанет на круги своя. Друг ваш почувствует вашу искреннюю любовь без претензий,и ответит вам тем же. Окружающие,почувствовав искреннее к ним отношение,станут к вам лучше относиться, в вас появится уверенность в своих возможностях. Всё в мире связано. А начинается с любви к себе!

Re: Путь к познанию своего тела
 

вы бесконечно правы! я к этому стремлюсь. но путь получается не близкий...

Re: Путь к познанию своего тела
 

ну...все далеко не так однозначно.

Re: Путь к познанию своего тела
 

кстати, да. и очень спорный вопрос-нужна ли вообще эта любовь окружающих-мне обычно мнение людей,которых я не уважаю и не люблю, безразлично)

Re: Путь к познанию своего тела
 

Позволю напомнить вам замечательные слова:
"Человек,который хочет - ищет возможность. Человек,который не хочет - ищет причину."

Re: Путь к познанию своего тела
 

Нет ничего страшнее в мире,чем равнодушие.

Re: Путь к познанию своего тела
 

Не согласен с вами. Всё невероятно просто: любовь ли есть или её нет. А нет любви: всё усложняется само собой.

Re: Путь к познанию своего тела
 

итак, о съеденном сегодня-3 яблока, 4 мандарина и чуть-чуть кураги. больше кушать не планирую. настраиваюсь на то, чтобы поголодать завтра. хотелось бы попробовать не сухое голодание, но не представляю себе-кажется смогу пить и не есть. пока как-то проще и не есть и не пить)
сегодня снег валит хлопьями-мой город стал белым-белым и будто подобрел))) была в библиотеке , потом час гуляла по лесу - krisa-mish прям заразила меня описаниями лесных прогулок и так захотелось самой погулять!!!!) в лесу здорова-снежно, тихо... гуляла, прислушивалась к своим мыслям (обычно их полно в голове и все хаотичны)... , ощущениям... - вот она-почти гармония с собой, природой...

Re: Путь к познанию своего тела
 

BigFox, вы вообще о чем?
вы сказали, что

я ответила вам, что

в том смысле, что далеко не всегда нам отвечают любовью только за то, что мы сами любим. и поэтому не стоит вот таких вдохновенных фраз писать, потому что в жизни все бывает не так.

затем вы пишете:

с чем вы не согласны?
и если любви нет, разве вы можете дать гарантию, что заслужите взаимность, предлагая
:D

Re: Путь к познанию своего тела
 

Видите ли,в том,что я сказал были взяты за основу мои впечатления от сообщений уважаемой Юленьки. Вы же примерили её платье. А оно вам не подходит.Это естественно.Отсюда и непонимание.

Re: Путь к познанию своего тела
 

это Вы из каких моих слов поняли?


ну вы говорите общими фразами в основном, поэтому я вас отлично понимаю:D

Юль, ты никогда не пробовала, да?:-)

Re: Путь к познанию своего тела
 

Вы обиделись на мои слова. Простите.Хотя я нисколечко не хотел вас ими унизить. Я всего лишь имел в виду,что мы не поняли друг друга. Это очевидно.
Ладно,проехали.
"Любви нужен её ежедневный хлеб" . Вот интересно,что вы думаете насчёт того, что много хлеба потреблять вредно?

Re: Путь к познанию своего тела
 

как я поняла, вы считаете , что мне нужно научиться любить всех вокруг и все будет славно и здорова?))) сильно что-то я в этом сомневаюсь.
и проблема ни в нелюбви моего молодого человека ко мне, а в непонимании) . вы предлагаете мне перед ним на колени падать, доказывая свою любовь?)))
вы написали мне закон нравственности (относитесь к людям так, как хотели бы, чтобы к вам относились), хоть и несколько иными словами, вот только в 21 веке он слабо работает)- и слава Богу...

Re: Путь к познанию своего тела
 

пробовала-начинала как-то день со стакана минералки, а потом рука тянулась к кофе)))) и голодания не получалось. не могу настроится на голодание на воде. не знаю почему.

Re: Путь к познанию своего тела
 

Ну,конечно,будет славно! Да и здорово!
Наоборот,я вам скажу: не надо падать на колени ни в коем случае! Будет обратный эффект.
Ну,вот,как всегда,выясняется,что все знают законы,да никто не хочет их соблюдать...

Re: Путь к познанию своего тела
 

BigFox, вы такой милый, как вас зовут?
и вы меня нисколько не обидели. очень сложно понять эмоции человека, общаясь в интернете. я не отношусь слишком уж серьезно вообще ни к чему:-)
а про хлеб..если мы имеем в виду хлеб, который пекут в печи, то его не то, что слишком много нельзя употреблять, его вообще нельзя есть))
а если в данном контексте - любви много не бывает:-)


а психологи говорят, относись к людям лучше, чем они есть на сама деле и они захотят соответствовать твоим ожиданиям:-)


ЮлькаЮлька, не пойму, извини. у тебя вообще не получается голодать? ни так, ни на сухую?

Re: Путь к познанию своего тела
 

Horoshaya, я голодаю только на СГ- каждую неделю по четвергам) а завтра хочу поголодать, потому что организм просит)

Re: Путь к познанию своего тела
 

Юлить не буду,хотя мой ник к этому обязывает.В миру меня кличут Алексеем.А вас?
Ага,все вы,женщины в этом одинаковы...

Я для себя нашёл выход: превращаю хлеб в сухари и потребляю. Тостер - мой ласковый и нежный друг. Совсем не есть хлеба тяжело: бывает много физ.работёнки. То дров наколоть, то бетон замесить... Деревня,одним словом.

А вот с этим я с вами полностью согласен!
:love:

Re: Путь к познанию своего тела
 

ммм... как славно! деревня! у вас наверно сейчас холодно и снежно? прочитала про деревню и так в баньку захотелось((( (эх, давно я у родителей не была!( )

Re: Путь к познанию своего тела
 

Привет! Юлька,Юлька! Вот уже почти 12 ночи, а я обычно ложусь в 9 вечера- я жаворонок, тут такое дело- у брата мужа завтра день рождения...Он любит яблочный пирог, гостей будет много, в общем весь вечер я готовила яблочные пироги, целых три штуки, должно всем хватить, у меня Шарлотка знатная всегда получалась! Хотя сама я к ней равнодушна...Параллельно еще мужу блинчики пекла, да винегрет рубила, а днем в Ашане на Белой даче были,- народу там!!! Подарки к Новому году покупали, да так, по- мелочи покушать домой...Я сегодня собой довольна- все стало идти своим чередом- утром завтрак- чуть геркулесовой каши, пол банана, чай, на обед- 2 яблока, полдник- чуть салата без масла и 3 сырника из обезжиренного творога и чай, ужин в 9- 1 хурма, в 11- яблоко и я думаю уже надо спать, а то завтра вялая буду...Завтра тебе напишу, как раз в гостях делать нечего будет. Здорово было сегодня читать твое письмо! Ты мне так интересно про себя и свою жизнь написала...Желаю тебе спокойной ночи и приятного пробуждения, дорогая, Юлька, Юлька!:prv03:

Re: Путь к познанию своего тела
 

поздравляю!-ты просто умница, что придерживаешься такого питания , не переедашь и не кушаешь ночью) а я сегодня пока только минералку пила-пытаюсь приучить себя голодать на воде, надеюсь получится)))
у нас погода второй день прям сказочная, сейчас пишу тебе, а за окошком метель метет-все белым бело))) будто и не в городе вовсе живу, а в какой-нибудь деревушке))) в 15часов поеду на конференцию-очень не хочется, но звонила моя директор , поэтому без вариантов)
krisa-mish, а ты не пробовала голодать хотя бы денечек?

Re: Путь к познанию своего тела
 

Оля. очень приятно)
а вы с какой целью на наш форум забрели?:-)

а я начинающая сыроедка, поэтому пеку хлебцы из пророщенной пшеницы при 45 градусах в духовке))


вот бы и у нас уже так:-)

Re: Путь к познанию своего тела
 

Рад знакомству!

Я брожу везде,куда ноги несут(вернее,мышка...). Поскольку я тут недавно и всё интересно.(Всегда занимался голоданиями в одиночку,а тут,оказывается,столько интересного народу!)

Здорово!Молодец!Я как то целый год проращивал себе пшеницу и ячмень.
Но до хлебцев не дошёл. А как их делать? Наверное,надо перекрутить на мясорубке,да и слепить в тесто? А сколько времени это пытать 45 градусами?

Re: Путь к познанию своего тела
 

Привет! Юлька,Юлька! Сегодня были с мужем в гостях у его родителей, поздравляли брата с днем рождения...Его родители живут на Полежаевской, поэтому перед гостями гуляли в Серебрянном бору...Здоровская погодка была! Морозно и снежно! Настроение предновогоднее! Вот только домой попали...На празднике кушала салат из свежих овощей и фрукты..Завтракала кашей геркулесовой, полдничала орешками и изюмом, ужин- каша пшенная на воде, чай, четверть хурмы...Сон с ног валит, сил нет...А по поводу поголодать хоть денечек- я никогда не голодала...вот грядущую неделю психологически подготовлюсь и на будующей недели поголодаю сутки, только ты бы мне подсказала как начинать и как правильно выходить, и конечно поддержала бы меня,..я тебе очень благодарна за всю твою поддержку- она меня здорово выручает- как приятно знать, что за тобой кто-то в пол глаза присматривает...Спокойной ночи, приятных тебе, сказочных зимних снов! :prv03:

Re: Путь к познанию своего тела
 

опять убедилась, что не могу голодать на воде-в 20.00 покушала 3 хурмы, выпила стакан кефира с размороженной малиной))) весь день чувствовала себя как-то не очень- наверно давление опять шалит)))
не покидают мысли о деревне и баньке-хочуууу в бааанююююю! если получится уеду в деревню в среду (там правда будут соблазны покушать маминой еды, но надеюсь справлюсь, тем более, что мечтаю то о яблоках, то о мандаринах- вообщем ни о чем калорийном)) )

Re: Путь к познанию своего тела
 

krisa-mish, а я тоже сегодня в лесу опять гуляла-это ты меня приучила) целых 1,5 часа я бродила по лесным тропкам в одиночестве и любовалась природой-деревья в снегу, воздух свежий-свежий!-так славно! ты меня тоже очень поддерживаешь! приятно думать, что где-то есть человек, который понимает тебя!)
я впервые поголодала 1 день месяца полтора назад- за день до голода кушала фрукты, в 18ч съела 3 яблока, а в 20ч большой стакан воды выпила(была среда), а потом не ела ни пила до 11ч пятницы. в пятницу скушала одно яблоко (больше ничего не лезло) , а в субботу питалась как обычно (помнится даже шоколадку схомячила))))). знаешь, после того дня во мне будто что-то перевернулось. хоть я и проголодала один денек, но стала как-то внимательнее к себе и окружающим. вот теперь один день голодания в неделю-для меня норма. но я как-то попривыкла, ощущения притупились-организму одного дня голода стало мало, вот пытаюсь настраиваться на 2 дня голодания, но пока безрезультатно) надеюсь, ты меня поддержишь! а когда проголодаешь денек-то сама ощутишь чудодейственное влияние голода!*
krisa-mish, добрых сказочных необычных снов тебе!* и яркого утра завтра!*

Re: Путь к познанию своего тела
 

Здравствуй! Юлька, Юлька! Доброго тебе морозного утречка! Да, морозец сегодня утром серьезный был! Я давно привыкла, оклиматизировалась психологически много времени проводить на морозе, и в одежде тоже с морозом дружу- вот тебе на всякий случай мои способы: утром и вечером обычно холоднее, чем днем..., я, как ты знаешь, гуляю утром перед работой и вечером с работы в любой мороз...Я обязательно повязываю (наматываю) шарф таким образо, чтобы в него при необходимости всегда можно было спрятать нос- ведь при длительном прибывании на холоде- нос, щеки и подбородок отмерзают сильно, варешки (именно варешки, а не перчатки,- они лучше греют)у меня из овчины, теплые, удобные сапоги, верхняя одежда само собой, а вот на джинсы (я ношу их на голое тело, я не люблю калготок и прочей ерунды) я повязываю теплый шерстяной широкий шарф (как бы обматываю их) и закалываю на булавочку, из под верхней одежды его не видно...зато знаешь как тепло! В выходные (когда не надо идти на работу) я гуляю в приспособленной одежде- балоневые штаны и куртка- легко, разумеется и камфортно, но на работе этого не поймут, -да и в метро вспотеешь в таком наряде, а еще утром спасает темп! Выпила 2 стакана воды, оделась, собралась,- идешь- легко! даже бежать хочется! Хочу еще поделиться с тобой одним простым, и на мой взгляд, вкусным блюдом- я иногда геркулес не варю, а размачиваю (на ночь) или запариваю (на час прикрывая чем-нибудь типа колпака или полотенца- что бы настоялся в тепле) Геркулес для этого выбираю не обычный для варки 10 минут, а не требующий варки или который варить до 5 минут...Так вот в это вкусное блюдо можно потереть яблоко, или что-то другое на твой вкус добавить, можно на стадии замачивания добавить чуть сухофруктов (ты же ешь курагу- известно, что сухофрукты полезнее для желудка и лучше усваиваются в размеченном виде) Даже ту же хурму можно размять в этом геркулесе- будет и вкусно и легко и полезно! А еще, если хочешь, попробуй замачивать с вечера 2 столовые ложки гречки в стакане обезжиренного кифира. Утром такая вкуснотища!! И польза великая для здоровья и желудка! Хорошего тебе дня, дорогая! Попробую на этой неделе сделать то, о чем ты мне говорила- все выполню пошагово,- буду голодать 1 день, начну в то же день и закончу тогда же и посмотрим получится ли...

Re: Путь к познанию своего тела
 

krisa-mish, спасибо за советы! я тоже , кстати, не люблю под джинсы колготки надевать-теперь буду пользоваться твоим способом))) у меня так на душе хорошо от этих морозов (ттт) и метели-прям летаю!) а еще я с четверга вешу 55-56 кг-ужасно этому рада! сегодня завтракала размороженной малиной, сейчас кушаю капусты, потом съем 2 хурмы и попью чай все с той же малиной-ммм обожаю ее!

именно этим способом я победила главную свою проблему-прыщи и угри на лице: завтракала запаренной гречкой с кефиром в течении года, вот теперь нет никаких проблем с лицом (да и гречку очень люблю!), а еще 3 кг потеряла, когда так питалась (правда бывали тогда периоды обжорства((( )
то ли от зимы, то ли еще от чего нахожусь в ожидании чего-то светлого и прекрасного! вроде хандра прошла! главное продолжать в том же духе!

п.с. чуть позже еще в лес схожу погуляю)

Re: Путь к познанию своего тела
 

Привет! Юлька, Юлька! По поводу хандры скажу тебе следующее: у меня в течении уже нескольких лет (наверное как институт закончила, тоесть с 2005 года) происходит одно и то же с периодичностью в пол года, а именно осенне- весеннее психологическое обострение, я это состояние так называю. Я была и у психолога и у психиатора и у нервопотолога,- и все в один голос говорят: Здорова! А я же знаю, что меня эта самая хандра мучает и именно в эти переходные периоды. Какая-то необъяснимая тоска нападает, грусть какая-то и паника и слезы неоткуда и ничего не радует, раздражаюсь на простейшие мелочи, бесят всякие пустяки, хожу сама не своя туда- сюда, не могу себя занять, не могу найти цели, не могу усидеть на месте, не могу доделать до конца начатое, бешусь от этого, срываюсь на близких, начинаю ненавидеть себя, И... конечно есть...есть..есть...в конце концов в пике депрессии- чувствую, что не хочу жить...Потом, время проходит и все успокаивается, я возвращаюсь к своему обычному состоянию и даже удивляюсь, когда вспоминаю о пронесшейся душевной буре, а со мной ли это было?!
Так все проходило до этой осени. Каждый раз по одному и тому же сценарию. А в эту осннь я сделала так, что вышло иначе. Начиналось все как обычно- хандра зеленая... Муж меня спрашивает: Что с тобой? А я отвечаю: Мне плохо! А он спрашивает: Чего конкретно плохо? Болит что-нибудь? Я отвечаю: Ничего не болит. Блохо мне. Сил нет. Мочи нет. Просто плохо и все. Хотя нет! Болит! Болит! Душа болит! Я болею душевным расстройством! А он говорит: Раз болеешь,- так давай лечить! Я говорю: Как???? Врачи-то говорят, что я здорова! А чувствую, что больна! А как лечить? Муж говорит: Вот тебе сейчас плохо? Вот бери себя в руки и пойдем на улицу. Я говорю не хочу никуда идти, буду лежать в кровати и плакать, на улице мне лучше не станет...А он говорит: Вот бери и одевайся, ты попробуй сделать как я прошу,- вдруг поможет! Давай попробуем вылечить твою душу вместе.... Ну ладно, говорю я, я до этого раза никогда не шла у него на поводу, никогда с ним не соглашалась идти в таком состоянии куда- то, никогда не выполняла его рекомендации, я всегда "текла по течению"- плакать- так целый день до головной боли! А теперь думаю: Какая глупая я была! Человек хотел мне помочь, а я не давала ему это сделать! В результате вышла я на улицу. Иду. Плохо. Но воздух свежий и нос его с удовольствием вдыхает! Иду пол часа- вокруг природа- отвлекаюсь от грустных мыслей! Все лучше и лучше на душе! И в конце концов- отлегло и прошло! Я пришла домой в хорошем настроении! Я поняла! Я осознала! Я больна душевным расстройством (у меня это вызвано тем, что я много в юности нервничала) и я умею это лечить! С тех пор душевные расстройства меня больше не беспокоят потому, что как только душа моя начинает меня беспокоить хоть самую малость- я принимаю меры- иду на улицу, занимаюсь любимым делом, общаюсь...поначалу даже "через немогу", а потом постепенно...все лучше на душе и лучше, тем самым я сама себя пытаюсь приободрить, поддержать выправить ситуацию, не дать переживаниям необузданно расшатать меня и выйти из-под контроля. Кирилл помогает мне, но главное- это я сама! Сама не захочешь себе помочь- ни кто не поможет! Спасение утопающих- дело самих утопающих! Главное- понять что с тобой происходит, от чего это происходит (чем это вызвано, первопричина) и знать как это лечится, от чего тебе становится хоть чуть легче. А дальше дело наживное- потихоньку- полегоньку и дело пойдет! Я осознала, что больна душевным расстройством, что это не дурь, что это изнутри, и знаю, что если я сама себе протяну руку помощи и поддержу себя в трудную минуту,- то смогу в конце концов излечиться совсем! Я вижу- это работает!
Главное не загонять себя еще глубже в яму. Простой пример: Ребенок упал, ему больно, он плачет. Если мама его успокаивает, жалеет, сюсюкает долго, ребенок сосредоточен на своей боли, на ссадине на коленке, он вспоминает, прокручивает в голове снова и снова свое вадение, пеживает...и в итоге не може долго успокоиться. Если же мама отрухнула малыша, поцеловала, с шуткой сказав ему- до свадьбы заживет! Она не придает особого значения случившемуся, она не заостряет своего внимания на больной коленке малыша...Она займет малыша другим делом или расскажет ему историю....В результате он быстро перестанет плакать!
Вывод: не надо поддаваться внешним раздражениям (самое страшное когда тобой овладела паника), не надо себя накручивать изнутри, и раскачивать и без того ранимую психуку.
Я надеюсь, что объяснила понятно. Я очень старалась!
Юлька, Юлька! Я вижу у тебя тоже настроение не устойчивое, может мой совет тебе поможет.
Я ни в коем случае не хочу сказать, что ты больна душевным расстройством как и я, я просто хочу помочь.
Я считаю, что каждый человек индивидуален. Каждый обладает душевным здоровьем. Это душевное здоровье у каждого человека свое. Тоесть- у меня нервы и душевное здоровье сильно расшатаны, а как у тебя с этим обстоят дела можешь понять только ты сама. раненая душа и расстроенные нервы это не кровь- клинический анализ ничего не покажет. Попробуй осознать то, что я написала. Я долго к этому шла!
Я передала из-за дизгармонии в себе. Осознав свою душевную болезнь и то, что я постепенно излечиваюсь- я перестала метаться и воевать с собой и с ветряными мельницами внутри себя. Ты ведь ишешь гармонию с собой! Я нашла эту гармонию. Все успокоилось. Я теперь не объедаюсь. Я живу! И я счастлива!

Re: Путь к познанию своего тела
 

прочитала твое сообщение и пришла в изумление- у меня такие же симптомы осенне-весеннего сплина! и как я только не боролась с этим "ПЛОХО" и к психологам также ходила и к психиатрам, этой осенью вообще склонялась к тому, чтобы лечь в психиатрическую больницу. я понимаю, что такое состояние ненормально, что это расстройство, что сложно с ним справляться... а все началось еще в детстве-папа пил, денег особо не было, дома постоянные скандалы-как следствие у меня абсолютно расшатавшаяся психика и с этим очень тяжело жить.
я последую твоему примеру, теперь, если станет плохо буду уходить гулять-благо теперь гулять я себя приучила)-только вот зашла с мороза (у нас уже минус 12))))-счастливая и румяная!* krisa-mish, тебе очень повезло в жизни-рядом с тобой есть человек, который тебя любит, который заботиться о тебе-твой муж. а я постоянно одна... живу одна. и совсем не везет в любви( постоянно думаю о том, что наверно лучше мне будет сидеть в каком-нибудь кабинетике и что-нибудь считать и сводить всю жизнь-потому что ничего другого не светит((( но я верю в чудеса и пока не отчаиваюсь!)
если честно, очень удивилась этому твоему сообщению-я и подумать не могла, что у кого-то есть проблемы на столько похожие на мои! будем поддерживать друг друга!!!!!!!!!!!!
я вот сейчас ужинаю-три хурмы съела и салат из капусты)))

Re: Путь к познанию своего тела
 

Девчонки,привет!
Каждый вставший на путь диет и голодовок рано или поздно проходит через этап раздражительности и хандры. И хотя у всех организмы разные,порой причина бывает одна: недостаток в пище витаминов группы "В",а именно В6 и В12. Кушайте их побольше и станете добрыми и ласковыми!
:hi:

Re: Путь к познанию своего тела
 

подскажите пожалуйста продукты, в которых содержатся эти витамины?)

Re: Путь к познанию своего тела
 

на меня вот жор напал((( сходила в магазин за сыром и хлебом((( наелась((( эх, слабачка я(((( надеюсь, больше такого со мной не повториться.

Re: Путь к познанию своего тела
 

Привет! Юлька,Юлька! Ложусь спать. Я очень рада, что тебе хоть чуть-чуть помогло мое письмо...У нас к вечеру холодает, идет к минус 15- ти...Я вот тут подумала,- если ты мне скинешь свой почтовый адрес я тебе смогу присылать свои фотоальбомы, может тебе понравятся мои работы...Может они поднимут тебе настроение, если загрустила- посмотришь и веселее станет! И еще, ты в Москве была? Если есть желание погостить- приезжай,- милости просим...:prv03: Спокойной тебе ночи...!
Мне один хороший друг всегда рассказывал один смешной стишок по телефону на ночь если мне грустилось и не засыпалось:
Приятной Вам ночи, спокойного сна!
Желаю увидеть осла и козла!
Осла до полночи;
Козла до утра,
Спокойной Вам ночи, приятного сна...!
Знаешь, как не вспомню я этот стишок, и то время и того человека, я и сейчас с ним дружу, у него сейчас семья- жена и сын, некогда ему стало мне звонить, теперь он звонит редко...Я с теплом и трепетом вспоминаю и его и то время и стишок частенько себе на ночь проговариваю, подбадриваю себя! И с тобой хочу поделиться этим светлым стишком! Ну все, Юлька,Юлька, до завтра!
Приятной Вам ночи, спокойного сна...!

Re: Путь к познанию своего тела
 

krisa-mish, какой веселый стишок! спасибо! в последние дни только ты заставляешь меня улыбаться-читаю твои сообщения и улыбаюсь))) так тепло на душе!!!!!!!
в москве я была последний раз 2 года назад. у меня там сестра живет, но возможности нет часто у нее гостить. я вот все хочу после окончания университета либо в москву либо в питер переехать)- нужно открывать для себя новое пока ничего не держит)))
очень буду рада посмотреть фотографии , сделанные тобой, моя почта- julia031988@mail.ru. только у меня интернет сейчас тормозит чего-то (конец месяца - лимит), но постараюсь скачать, если скинешь.

Re: Путь к познанию своего тела
 

krisa-mish, я сейчас сижу и пытаюсь осмыслить зачем я сыр с хлебом ела... прислушиваюсь к своему телу-не объелась, чувствую себя нормально, в желудке тепло (ох, и давно такого не было!)-значит нужно все таки было поесть, значит не срыв))) буду себя контролировать и ты за мной следи!)*

Re: Путь к познанию своего тела
 

krisa-mish, а вот я уверена, что ты никогда не была в Саранске- у нас очень красивый город, хоть и маленький, но чистый, с красивыми храмами, театрами (а еще у нас куча спортивных комплексов- развитие спорта прям полным ходом идет))) ). так что приезжай ты ко мне в гости, в любое время-буду рада!

Re: Путь к познанию своего тела
 

Среди продуктов, богатых витаминами группы B, - печень и другие субпродукты, овощи с темно-зелеными листьями, крупы из цельного зерна, рыба, птица, пивные дрожжи, яйца, бобы и горох, молочные продукты.
Витамины группы B, являясь водорастворимыми, распространяются по всему организму, и запас их должен пополняться ежедневно.
Среди особо подверженных развитию дефицита витаминов группы B – беременные женщины, кормящие матери, вегетарианцы, «сахароголики», пожилые, а также люди, страдающие расстройством всасывания в кишечнике или лечившиеся антибиотиками в течение долгого времени.
Симптомами недостатка витаминов группы B являются – головные боли, беспокойство, плохое настроение и сердечная аритмия.
Нехватка этих витаминов может вызвать анемию, повреждение нервов, судорожный припадок, проблемы кожи и раны во рту.
А использование хлеба в пищу способствует ухудшению усваивания кишечником этих витаминов.

Re: Путь к познанию своего тела
 

BigFox, спасибо за такой развернутый ответ!

krisa-mish, доброе-доброе морозное яркое утро!пусть этот день принесет тебе только радостные моменты!
мне сегодня на пары к 14ч, хотела поспать подольше, но не получилось-привыкла спать часов 5-7 в сутки( теперь вот не знаю чем бы заняться))) у нас мороз сильнющий)))

Re: Путь к познанию своего тела
 

[QUOTE=ЮлькаЮлька;411328]krisa-mish, я сейчас сижу и пытаюсь осмыслить зачем я сыр с хлебом ела... прислушиваюсь к своему телу-не объелась, чувствую себя нормально, в желудке тепло (ох, и давно такого не было!)-значит нужно все таки было поесть, значит не срыв))) буду себя контролировать и ты за мной следи!)*[/QUOTE

Привет! Юлька, Юлька! По поводу того, что ты написала скажу тебе следующее: ты разделяй естественные надобности организма (сон, воздух- дыхание, питание, туалет) и нервные срывы- сбои в ценральной нервной системе, заканчивающиеся перееданием, запоем, загулом, агрессией, курением и тд (у каждого человека это по- разному, у каждого свои тараканы...)
Вывод один!!!-Ты можешь бросить курить, пить, гулять, переедать (тоесть все привычки, вызванные растройством нервной системы, для этого либо надо подлечить нервы, либо нужна сила воли)
НО!!! Ты НИКОГДА! ЗАПОМНИ! НИКОГДА! не сможешь бросить естественные надобности организма!
Ты никогда не сможешь бросить есть! Ты должна кушать все, что хочется твоему организму, не расстроенным нервам и языку, а организму...Ты должна кушать, но не переедать, тогда не надо будет устраивать разгрузочные дни и длительные голодовки. Ведь тогда ты будешь постоянно находиться в состоянии "чуть голодна, чуть бы еще поела, но в общем и целом съела необходимо и достаточно, что бы жить и в итоге сыта, здорова и легка". Переедание- стресс для организма, и голод после этого- стресс. Это гиганские качели, которые раскачивают, расшатывают тебя и твой организм и можно не выйти из этого состояния. Как к перееданию нужно относиться с опаской, так и к голоду нужно относиться с осторожностью. Золотая середина- вот, что главное! Кушай разумно, полезно и не много и будет тебе и здоровье и счастье!:prv03:

Re: Путь к познанию своего тела
 

За приглашение, Юлька,Юлька, большое спасибо! Буду иметь в виду! И ты приезжай, когда надумаешь...Бедем с мужем рады:prv03:

Re: Путь к познанию своего тела
 

А на почту тебе скоро что- нибудь скину для повышения твоего настроения!:-) Хорошего тебе дня, удачного и светлого!:prv03:

Re: Путь к познанию своего тела
 

я как раз пытаюсь разобраться-что нервные срывы, а что естественные потребности-поэтому и прислушиваюсь к себе. мне для жизни не так уж много и нужно кушать -раньше я вообще никогда не думала о том, что ем, но начался жор два года назад и с тех пор я борюсь с ним с переменным успехом(
сейчас вот завтракаю 2-мя яблоками и кофе, в желудке тяжело из-за вчерашнего сыра с хлебом)))

Re: Путь к познанию своего тела
 

krisa-mish, а ты чем питаешься вчера-сегодня?)

Re: Путь к познанию своего тела
 

Привет, Юлька,Юлька! Я питалась вчера так:
утром перед прогулкой- 2 стакана воды
завтрак на работе - геркулесовая каша
обед в 12.00 немного вареной фасоли, половина сырой моркови
полдник 16.00- горсточка размоченных накануне проросших семечек подсолнечника
ужин в 19.30- обезжиренный кефир- 1 стакан+ чуть вареного овса, и немного щей(вода, капуста, морковь, лук), кусочек хлеба.
Перед сном- яблоко
Сон до 6.30
утром перед прогулкой- 2 стакана воды
завтрак на работе - геркулесовая каша
обед в 12.00 неммного вареной рыбы 100 гр (окунь) с вчерешними жидкими щами 200 гр
На полдник 16.00 яблоко или апельсин,- еще не решила
На ужин- чуть салата из овощей без масла + стакан кефира+ чуть (1/3 пачки) обезжиренного творога, кусочек хлеба, чуть гречки
А по поводу дня голода- боюсь пока не получится- муж говорит, что мне пока рано, он боится срыва при выходе из голода...Я пока буду питаться и не передать...

Re: Путь к познанию своего тела
 

krisa-mish, если ты сама чувствуешь, что не готова к голоду, то не стоит голодать, главное правильное питание.
у нас сегодня такая метель, все дороги замело, еле домой добралась))) зима пришла и полностью овладела природой!

Re: Путь к познанию своего тела
 

Юлька,Юлька, привет!!! А у нас снег обещали, но он так и не пошел:-( , мороз стоит 20 градусов, деревья и посадки мерзнут, а снега нет...Плохо, я очень люблю снег! Я очень хочу, что бы он пошел и укрыл землю от холода. Да, к голоду я пока не готова,- подожду, буду пока правильно питаться...Сегодня вечером морозно было, а завтра еще холоднее обещают, но мне мороз не страшен, я оклиматизировалась и морозу рада, только снега бы еще!!!Спокойной тебе ночи! Пойду я спать, устала что-то сегодня,- на работе было много дел...
До завтра:prv03:

Re: Путь к познанию своего тела
 

krisa-mish, а у нас сейчас -26 и метель-замело все кругом-красотища! завтра собираюсь к родителям в деревню, схожу в баньку (аааа! очень-очень люблю баню, особенно зимой!!!!*), погуляю по сугробам-у нас в деревне чистят снег редко, поэтому приходится тяжко)
я сегодня кашкой ужинала и хурмой, завтра наверно не получится питаться как я привыкла-поем приготовленных мамой блюд (правда торжественно обещаю, что сладкого кушать не буду и переедать тоже не буду!))) ) если не смогу писать в эти (вернусь наверно в субботу или в пятницу)-значит инета дома нет) буду очень скучать!***
сказочно-зимних снов тебе и утренней улыбки!*)

Re: Путь к познанию своего тела
 

Привет! Юлька, Юлька! Поездка в деревню и встреча с родными тебе людьми это всегда здорово! А если еще и погода здоровская- снежная, да морозная,- вобщем сказочная- это в сто раз приятнее...! :good: Я желаю тебе хорошего отдыха и приятных эмоций, и конечно сходи в баню, как ты хотела...!Я же буду тебе писать, а когда ты вернешься,- то все разом и прочитаешь...!Я сегодня утром как обычно шла в нашем лесопарке- а фонари не горели! Шла, представляешь, в полной темноте, - нет, конечно чуть-чуть что-то видно было, но все-таки. Муж дома остался, он чуть пиболел...Мне одной в темном лесу не страшно- бояться не кого,- плохих людей в это раннее время нет, на прогулку ходят только спортсмены и хозяева с собаками...Ясно сегодня и морозно! Снега бы! Снега...!
утром как обычно выпила воду, потом гуляла как обычно, потом завтрак на работе в 9 как обычно- геркулесовая каша, обед будет в час дня- отварная рыба чуть-чуть и жидкие простые щи. Полдник- яблоко и хурма. Ужин- салат из овощей и стакан кефира с замоченной в нем гречкой (2 ст ложки), кусочек хлеба...До связи, дорогая, Юлька,Юлька! Хорошего тебе отдыха, кушай, но не передай, я за тобой внимательно слежу и поддерживаю тебя!:prv03:

Re: Путь к познанию своего тела
 

береги себя - такие морозы, одевайся теплее и смотри там осторожнее гуляй по темному лесу одна!
я вот в квартиру забежала перед автобусом, скоро выезжаю (в 14.20), сегодня завтракала капучино и 1 хурмой, на ужин наверно будет мамин пирожок с картошкой (эх, съем один) и стакан молока))) krisa-mish, у меня такие толстые ноги-так хочу, чтобы они похудели; сегодня уснуть долго не могла, крутилась перед зеркалом-все вроде нормально, но вот ляжки(хорошо, что меня сейчас это волнует, а не смысл моего существования, вгоняющий меня в хандру))) ) (((( так хочется к новому году быть стройняшкой)))

Re: Путь к познанию своего тела
 

Привет,Юлька,Юлька!
Молодец, что написала! Я давно хотела тебя спросить, Юлька,Юлька- это твой ник, а как тебя по- настоящему зовут? Меня Таней зовут. Сегодня весь день бегала с поручениями по Москве в разные организации...Приехала на работу-устала, а сейчас срочное дело, позже допишу..:prv03:

Re: Путь к познанию своего тела
 

Тань, а я тут-спасибо мегафоновскому модему, правда вылетает периодически!)
вчера 2,5 часа ехала в голоднющем автобусе до своей деревни , приехала и сразу в баньку! правда поела я маминых пирожков и мое голодание сегодняшнее тож не получилось: кушаю, но разумно. однодневное голодание придется наверно перенести на субботу или воскресение)
у нас солнечно и морозно...
вчера весь вечер думала о тебе: общения не хватало нашего, привыкла)и как раз хотела тебя спросить о имени и возрасте. но ты меня опередила. меня Юлей зовут)))мне 22 года. а сколько тебе лет?

Re: Путь к познанию своего тела
 

ой, написать забыла: сама я совсем не особо ощущаю, что похудела, а вот дома давно не была и все, кто меня увидел, сказали, что я очень похудела. в бане моя вообще была в ужасе-тыкала в мои кости и говорила, что раньше у меня была женственная фигура, а теперь я как мальчик) уж лучше я мальчиком буду, чем женственной 63-х киллограмовой булимичкой))))))

Re: Путь к познанию своего тела
 

Привет Юля! Да, наш транспорт всегда отличался тем, что в нем бывает и холодно и не комфортно и едешь едешь - никак не доедешь. Нет ничего хуже, чем замерзнуть в электричке или в автобусе. Потому что там лишен движения - сидишь и потихоньку коченеешь. У меня обычно в холодных автобусах мерзнут ноги, - а я себя знаю, если ноги замерзли - 100% заболеешь. Мне 27 лет живу я, как ты знаешь в Москве, Так здорово что ты нашла вариант выйти в интеренет и все-таки написала, потому что я уже была готова получить от тебя письмо только в понедельник. Когда начинала с тобой общаться мне было интересно с тобой о многом поговорить. А писать долго, да и всего не напишешь. Я тогда не знала где ты живешь, вернее не обратила внимание. Так бы встретились и поболтали, а так далеко очень. У нас морозы ослабели -15. Я на рабочем столе поставила елку, нарядила её. Настроение предновогоднее. Знаешь, жду чего-то большого и светлого в новом году, как в детстве... Утром прихожу на работу и ищу под елкой подарки, хотя понимаю что им там неоткуда взяться. В детстве-то мама их туда клала - то яблочко, то мандаринчик, то шоколадку. А ты нарядила елку? И как ты обычно встречаешь Новый год? Мне кажется Новый год - это праздник, который делает людей добрее, взрослые вспоминают детство и на некоторое время перестают быть жестокими и злыми. Я немножко приболела. Я заразилась от мужа и от начальников на работе. Сижу дома на больничном. Со мной мой любимый черный кот. А у тебя есть животные? Очень рада была получить от тебя весточку, кушай не переедай. Слушай, совсем забыла, а о каком подарке к Новому году ты мечтаешь? Чего бы тебе особенно хотелось? Я мечтаю о поездке в горы. Хорошего тебе дня! :prv03:

Re: Путь к познанию своего тела
 

krisa-mish, странно подобное слышать от сотрудника с Петровки, уж там то должны быть осведомлены лучше всех о преступности в оное время в Москве))хотя если учесть пострадавших, не переносящих ....ных, которые не обращаются в органы, то скорее Вы действительно не в курсе, что творится на улицах глубокой ночью и ранним утром, мне сомой одно врему приходилось добираться до... в подобное время суток так вот после кражи пятого мобильника я со счёту сбилась...., а про докумены я ваще молчу, правда однажды действительно обращение в органы спасло меня от возможности побывать в местах нестоль отдалённых, сама бы я вжизни никуда не обратилась, но проезжающий мимо мч вызвал милицию, ясный пень никого не нашли, но у меня хотя бы была справка о краже паспорта... и когда спустя пол года за мной приехал воронок и группа захвата, с заявой мол я чё-то сотворила с какой-то старушкой бумажка таки меня спасла))да и хорошо ежли просто грабанут, но могут ведь и по морде съездить и....))и очень удивительно слышать "плохих людей..." неужели так ещё выражаются на Петровке?:D ))Татьяна, и всё же постарайтесь не шастать по темноте одна, в наши дни как-то страшновато, хотя я сама такая же...)))

Re: Путь к познанию своего тела
 

вот и славно:-)
мне что-то никто такое не говорит:-)

Re: Путь к познанию своего тела
 

Тань, как ты сегодня себя чувствуешь? выздоровела? я писала писала тебе вчера сообщение, большое получилось и инет вырубился-отправить не успела((((( я все больше больше убеждаюсь в том, что мы похожи. черные коты-моя страсть! обожаю черных кошек. у меня была черная кошка Багира, она умерла недавно при родах((( потом я покупала себе белую крысу, но я его брала к себе в деревню и там мама выпустила моего крысенка погулять и его съели((( теперь пока домашних животных не завожу. у родителей живет толстый красивый рыжий котяра-люблю его очень)

Re: Путь к познанию своего тела
 

я пока елку не наряжала-нет почему-то новогоднего настроения. обычно ставлю белую елочку с большими золотистыми шарами))) а на новый год я бы мечтала поехать к морю... причем куда-нибудь в крым, потому что никогда не видела море зимой. да и в горы не прочь податься))) вот только это вряд ли выполнимо-пока нет возможности, да и не с кем(((
уже несколько лет подряд я встречаю новый год со своими одногрупницами-ничего особенного. правда 2 года назад со своим бывшим мальчиком мы встретили новый год в деревенском лесу- танцевали под музыку из телефона, свечи зажигали и ставили на снег: было очень сказочно и романтично... но никогда больше не повторялось(

Re: Путь к познанию своего тела
 

Тань, я сегодня кушала фрукты и кашу. завтра планирую денек поголодать. а вот в понедельник придется на день рождения идти-там и вино и еда...((((
а как твои дела? совсем не пишешь( как прошел день?

Re: Путь к познанию своего тела
 

Привет! Юля! Я разболелась, валяюсь как овощ, практически весь день напролет я сплю, сон плохой- все какие-то метания- шатания...голова болит, горло болит, температура 37,8...Гадость какая-то. Ну, да ладно, не будем о грустном, все пройдет и это тоже...
По поводу черных кошек...:Я свою черную кошку подобрала котенком на улице, выкармливала молоком, она маленькая совсем была...Я давно мечтала о черной кошке- я верю, что черные кошки самые верные и умные...Она нас с мужем любит одинаково. Она вообще очень ласковая, когда мы дома она от нас не отходит, ласкается, мурлыкает...Я зову её по-разному: её кличка- Норка, потому, что её шерстка в точности напоминает мех норки, такая же блестящая и густая, в меру пушистая, играющая и переливающаяся на солнце, с подпушком- у моей кошки все черное- и носик и подушки на лапах и десна во рту, еще я люблю её называть Черный мур, Черномор, Черномырдин и Черная морда,- особенно когда она нахулиганит (хотя такое случается редко). Но мое самое любимое животное, которое я разводила и держала на протяжении многих лет -это крысы. Обычные серые крысы! Самые умные и преданные животные на свете! Крысы будут защищать хозяина даже если это будет им стоить жизни, о своей шкуре они думают в последнюю очередь. Я перестала держать крыс потому, что они мало живут, и бывает тяжело болеют перед смертью, на это тяжело смотреть. Я слишком люблю крыс, я слабая, я боюсь смотреть на крысиную смерть...У меня единственный почтовый ящик так называется и здесь я под этим ником...
Я вчера и сегодня по причине отсутствия аппетита в связи с болезнью практически ничего не ела- пила чай из шиповника, ела яблоки...
Я к стати тебе на ящик пробное письмо скинула- зайди, посмотри...
И еще кое- какую информацию только для тебя...
Самое главное, Юля, это здоровье! Болеть хуже всего! Я желаю тебе здоровья крепкого, но моих пожеланий, как ты сама понимаешь, не достаточно, ты сама должна каждодневно заботиться о своем здоровье, это тяжелый каждодневный труд- сама не позаботишься- никто не поможет! Что-то у меня сегодня получилось не очень веселое письмо,- наверное сказывается самочувствие и температура...Спокойной, тебе, дорогая, ночи!
Спокойной Вам ночи,- приятного сна!:prv03:

Re: Путь к познанию своего тела
 

ааааа! две фотографии))) Тань, какие вы славные!!!!! гармоничные... от тебя с мужем так веет спокойствием... на рабочий стол поставила-любуюсь))))
а лодка.... небо.... я никогда такого не видела. где такая красотень?) ты отличный фотограф!

Привет!!!!!!!!! Такая красотень, Юля, у нас на "Золотом кольце", Мы с мужем по выходным иногда выбираемся на машине в разные города! Это город Переславль- Залесский! Я очень много городов посетила! Я столько всего повидала!

Сейчас подготовлю и скину тебе еще несколько фоток, у меня их очень много...Не все конечно выдающиеся, но посмотреть можно...:prv03:

Re: Путь к познанию своего тела
 

у меня сегодня не получилось голодать( не настроилась( позавтракала 2 зефирками и кружкой кофе. зато моя мама сегодня голодает-я могу собой гордиться, когда была дома рассказывала ей о пользе голодания и она решила 1 день поголодать)

Re: Путь к познанию своего тела
 

урррааа! ну наконец я нашла сегодня в магазине свою любимую ячневую крупу, сварила кашу-вкуснятина))) еще скушала одно яблоко и орехи. вообщем питаюсь обычно. стараясь поддерживать вес на отметке 57 кг. завтра на день рождения племянницы иду, а послезавтра день рождения подруги) вообщем вряд ли получится поголодать в ближайшие дни.

Re: Путь к познанию своего тела
 

Привет! Юля! Как дела? Как день провела? У нас наконец-то снег пошел...Мне получше стало, я на поправку пошла...силы появляются...После нашего вчерашнего общения так тепло на душе, как буд-то обрела что большое, воздушное, светлое, летнее...Здорово, что люди могут общаться по интернету- это сокращает расстояние и объединяет людей, потому, что раньше, во времена царской Руси- гонца с вестачкой месяцами ждали...Хотя я склоняюсь к мнению о том, что если люди безразличны друг другу, то они не будут общаться даже если живут в соседних квартирах (в нашем доме практически никто не здоровается, люди ходят мимо и делают вид, что не замечают...) или на соседних улицах. А если человеку действительно нужен другой человек, то он, а точнее они (общение и дружба- дело обоюдное) найдут выход и будут общаться даже на большом расстоянии и будут больше осведомлены друг о друге, чем о соседе по квартире...:prv03:

Re: Путь к познанию своего тела
 

рада, что ты выздоравливаешь! купи себе витамины какие-нибудь на зимний период (я вот все собираюсь купить да никак в аптеку не дойду))))

я сегодня весь день думала о том, что без нашего интернетного общения и этого форума свихнулась бы( ( качаю сейчас фотографии, которые ты мне отправила))) Тань, ты давно занимаешься искусством фотографии? может выставку организуешь в москве?))) я бы приехала полюбоваться)))))
у меня сегодня дурацкий день: голод не получился, ездила на работу, там долго ждала поставку, потом сводила дебет с кредитом (скажем так); а в итоге совсем расстраилась-сегодня 9 месяцев со дня знакомства с моим БЫВШИМ мальчиком,он позвонил (я как раз была на работе занята и говорить не смогла)... вообщем перезвонила я ему потом, разговор не получился(((( и стало жутко тоскливо и пусто. у нас идет дождь-погода не радует... сейчас выпила новопассита и хочу спать))))

Re: Путь к познанию своего тела
 

УУУУУУУУУУУ......Салат отставлю на время, сначала тебе отвечу..

Re: Путь к познанию своего тела
 

какой салатик делаешь?)

Re: Путь к познанию своего тела
 

Художественной фотографией я занимаюсь наверное лет 5 не больше, я развиваюсь, но многое мне перешло как то само от отца, он умер в 2005 году...Я после его смерти сильно изменилась, а после того, как пришла служить в милицию изменилась окончательно,- если бы отец увидел бы меня сейчас и все то, чего я добилась, он бы порадовался- это очень долгая и интересная история, я как- нибудь тебе расскажу...

Салат простой: свежая морковка, помидор, огурец, лист китайского салата и красный сладкий израильский перец...

Дорогая, Юличка! Совсем не обязательно приезжать в Москву на мою выставку...Повода не нужно, я тебе и без повода буду рада- приезжай просто так в гости...

По поводу плохого настроения, моросящего дождя, неудачного разговора и прочего и прочего предлагаю прочитать следующее и от души всем посмеяться:

Вини пух на разных языках....

Англия - сэр Винсент Пуух
Армения - Виник Пуханян
Бельгия - Виннил де Пухильде
Бразилия - Лиуш Назарио Соуса Лима Франсиско Винниуш Пухинья де ля Санта Мария
Германия - поинт Вильгельм фон Пухен
Голландия - Винсент ван Пухкелен
Грузия - Виначар Пухашвили
Дания - Винни Пухсен
Израиль - Виннихак Пухберг
Индонезия - Виннилар Пухарто
Индия - Виннира Пуханди
Ирак - Виннидам Пухейн
Иран - Винниех Пухейни
Ирландия - Винни О'Пух
Италия - Винсенте дель Пухини
Испания - дон Виннио Пухалес
Камерун - Кхвини Мбпух
Китай - Вин Ни Пух
Ливан - Виннин Пухнан
Нигерия - Виннибу Пухегбени
Норвегия - Виняер Гуннар Пухяер
Россия - Винни Владимирович Пухин
Саудовская Аравия - шейх Вин ибн аль Насер эль Сахиб эс Пухар
Франция - Виниус д`Пухле
Швеция - Вин Пухсон
Шотландия - Винни МакПух
ЮАР - Виньсон Пухела
Япония - Винихоту Пухинага
Казахстан - Винибай Пуханбекулы

Re: Путь к познанию своего тела
 

Я давно хотела тебя спросить: а есть часовая разница между Москвой и Саранском? У нас сейчас 18.43, а у вас?

абсолютно нет никакой часовой разницы) а я вот засмотрелась твоих фотографий: красота! особенно осенние фотографии ... и белочка... и храм вечером... и аллеи... вообщем все все все!*****
Тань, я очень хочу приехать в Москву, чтобы пообщаться. обещаю-как будет возможность, так незамедлительно приеду. а может мы с мужем ко мне приедете??????????? у нас очень красивый город-тебе будет чем вдохновиться для фотосессии)

Тань, у тебя после смерти отца начались проблемы с питанием? (извини, что спрашиваю-просто знаю, что на пустом месте ничего не возникает)

спасибки за Пуха)))) когда мне грустно, я читаю баш-http://bash.org.ru/?

Re: Путь к познанию своего тела
 

Нет. Проблемы с питанием у меня никак не связаны со смертью отца. Смерть отца и сильнейшие перемены, которые со мной произошли в результате этого- это долгая история- как нибудь расскажу...
Проблемы с питанием у меня начались на пустом месте: я весила около 50 кг при росте 173, я проходила мед комиссию для службы в милицию, все врачи меня пропускали, говоря, что я абсолютно здорова, и только терапевт категорически не пропускал, сказал, что я к службе не пригодна- у меня недобор веса- минимум 5 кг! Что если я действительно хочу служить мне эти 5 кг надо срочно набрать. Я до фанатизма хотела служить! Я стала набирать вес, - я ела через немогу...Меня приняли в милицию. Пропади она пропадом. Столько крови выпили и нервов потрепали здесь . Зарплата 25 тысяч. И это в ГУВД! А что в округах и на земле делается я промолчу! Зато закалилась я здесь! Детство сразу прошло. Потом стала сбрасывать все, что набрала...так и дошла до такой жизни...Вот уж пол года прошло , как я наладила пищеварение и мирвозрение

Re: Путь к познанию своего тела
 

а почему именно сейчас ты решила зарегистрироваться на форуме?

Re: Путь к познанию своего тела
 

Потому, что я справилась со всеми последствиями анарексии и булимии, а вот с привычкой кушать ночью никак не могла справиться без посторонней поддержки, здесь я своевременно и в полном объеме получила и поддержку и внимание и понимание..

Re: Путь к познанию своего тела
 

ты очень сильная девушка! не перестаю удивляться. теперь ты и ночную еду поборола!*
а у меня просто мечта похудеть до 52 кг... это наиболее комфортный для меня вес...

Re: Путь к познанию своего тела
 

Танюш, я засыпаю.... пью по 30мл новопассита в день, может это много для меня?
ухожу баиньки )))
доброй ночи тебе и прекрасных, как твои фотографии, снов!*

Re: Путь к познанию своего тела
 

Доброй ночи! Спи и спокойных тебе снов и я поду спать...с котом и мужем...

Re: Путь к познанию своего тела
 

Танечка, бодрое утро!!! а мне сегодня вы с мужем снились (так впечатлила ваша фотография вместе). мы были в каких-то нереальных городах, где на улицах росли апельсины и все было очень яркое красочное... а параллельно будто существовал наш мир))) вообщем такой славный сон!* спасибо, что ты у меня есть)

Re: Путь к познанию своего тела
 

Спасибо, дорогая! Мне тоже очень приятно от мысли, что я познакомилась с родственной душей! Здорово, что мы теперь представляем друг друга визуально...Согласись, намного приятнее и интереснее думать о человеке, зная как он выглядит.:prv03:

Re: Путь к познанию своего тела
 

Юличка! Привет! Извини, что сегодня мало писала. У меня сильно голова болит, а при работе на компьютере боль усиливается...:-( А голова болит потому, что я вчера вечером и ночью и сегодня много плакала. А плакала я потому, что расстроена по поводу того, что скорее всего на новый год в горы не поеду. Причина такая: я на работе очень много работы делатаю, много сил трачу, устаю, изматываюсь. Начальство меня не жалеет, отдыху не дает. И дома дела. Везде надо успеть. А я одна. Кирилл конечно помогает как может. Мой организм стал сдавать. Я утомляюсь. Эммунитет слабый. Вирусы липнут. Кирилл болел- я ухаживала, на работу приходила- там начальники больные в соплях все...Я справлялась, справлялась и заболела. Я видимо просто так выздоровить не смогу, придется пить антибиотики- это опять дисбактериоз...И самое главное как результат приема антибиотиков- отсутствие эммунитета на некоторое время.
Вывод: Какие мне горы? Я даже на лыжах в парке не известно когда поеду кататься...Мне бы просто выздоровить. И на работу выйти. На работе коллеги укоряют- опять болеешь. А то, что я по вечерам на работе остаюсь, когда все домой пошли? А то, что я на выходные работу домой беру? Столько на меня работы валят- конца ей нет. Мне уже во сне стало сниться, как я работаю...работаю...мне давно светлых снов не снилось. Какие тут горы?! Если только Кирилл опять один поедет. В сентябре то в свой отпуск я тяжело заболела и весь отпуск проболела, а Кирилл один в горы ездил...:-(
Так что сегодня больше ничего писать не буду, ато от головной боли тошнить будет, не усну совсем...:-(
Ты, пожалуйста, не обижайся...:blush:

Re: Путь к познанию своего тела
 

Танечка, выздоравливай! с таким слабым иммунитетом тебе нужно хорошо питаться и беречь себя. мне мама часто зимой делает для иммунитета делает орехи с медом (дробит грецкий орех, кураги чуть-чуть и мед добавляет), вроде как эта смесь иммунитет повышает. попробуй-это еще и очень вкусно!
а я сегодня на дне рождения была. ела и кусок курицы с картошкой и салат цезарь((( правда никакой тяжести в желудке нет, но понимаю, что все съеденное не полезно( и настроение какое-то не очень-скоро новый год, а мне и встретить-то его не с кем(((
выздоравливай !!!!!!! сладких снов тебе!*

Re: Путь к познанию своего тела
 

Танюш, доброе утро!!!!!! я уже в универ убегаю, включила комп, чтобы с тобой поздороваться)
хорошего тебе дня! отличного настроения! ярких красок вокруг! выздоравливай! надеюсь, сегодня ты чувствуешь себя лучше!*

Re: Путь к познанию своего тела
 

Привет! Юль! Да, вроде мне полегче. Спала без мучений, довольно крепко и долго...Была у врача, только вошла домой, в поликлиннике ужас! Всего 3 терапевта из 10. Всех охватил вирус, все болеют, а посетителей- больных- в 2 раза больше, чем обычно. В общей сложности я провела в поликлиннике 6 часов. Ой, только бы выздоровить к 9 числу,- что бы выписали и на работу пойти, ато совисть мучает...
Настроение хорошее, думала о тебе и о том, что ты писала,- что тебе не с кем встретить Новый год:-( А как же друзья? Подруги? Хоть однокурсники?
Мне то просто- я привыкла уже много лет встречать Новый год с Кириллом и его семьей...в ночном лесу...среди снега, звезд и сосен!:-)
Ну ты, Юличка, не отчаивайся, мы что- нибудь придумаем...:prv03:
Что сегодня кушала?
Я завтракала геркулесовую кашу.
В 12 съела апельсин и баранку и чаю выпила.
Поужинала пшенной кашей сваренной на воде с изюмом и курагой, чай, печенье мария.
Надеюсь и у тебя все хорошо! Буду ждать ответа:prv03:

Re: Путь к познанию своего тела
 

Танечка!!!! вот наконец-то я дома))) сегодня была на дне рождения у подруги-приятные хлопоты с утра (правда на лекции еще ходила)- покупали хризантемы, бегали по магазинам, пришли к подруге рано (она звала к 18, а мы приехали в 15ч), помогали ей готовить) с утра сегодня скушала 2 желтка и кофе. потом ела в 17 ч у подруги курочку с картошечкой и фрукты: вообщем я не худею, лишь не набрать сейчас вес. но рада, что не переедаю-для меня это уже хорошо! завтра планирую легкое питание. по возможности только пить)
а я все думала о том, что ты написала, что возможно не сможешь поехать с мужем в горы. надеюсь, что ты окончательно выздоровишь и поедешь в горы-ведь ты так мечтаешь об этом!!!!

я уже три года подряд встречаю с однокурсницами новый год, но как-то однообразно получается: салаты, шампанское, пляски, спать... с нами никогда не было мальчиком (у нас их нет в группе)))). на этот новый год наверно поеду к родителям в деревню... знаешь, я жду новый год, чтобы загадать желание - встретить Любовь, иначе я совсем разочаруюсь в этой жизни... мне нужен кто-то рядом... я так хочу полюбить...
доброй тебе ноченьки !!!*)сладких снов!*** береги себя.

Re: Путь к познанию своего тела
 

Танечка, что-то ты совсем меня позабыла((( как ты, как твое здоровье?


у меня дурацкий день: не выспалась, в универе 4 пары, завтра конференция в 8 утра, а потом пары до 17.15. нужно учить статью свою и редактировать (выступаю завтра) и еще одну статью написать. вообщем уже сейчас чувствую себя уставшей и ни на что не способной. завтракала сегодня кашей, ужинала ею же (гречневой).

Re: Путь к познанию своего тела
 

Привет! Юличка! Я заходила и сюда и в одноклассники сегодня утром, видела, что ты мне написала. Я решила ответить тебе вечером, а днем заняться интенсивным лечением...Я планировала быть на больничном не больше, чем до четверга. А сегодня уже вторник, если я хочу в пятницу пойти на работу- надо бытьк этому готовой...Мне немного лучше, тьфу, тьфу, тьфу...Горло не болит, нос начинает дышать сам...Температура до 37 или в крайнем случае 37...
Я не отвечала тебе не потому, что забыла тебя, нет, я не хотела ныть, что у меня все плохо...Я хотела выждать хоть чуть-чуть: а вдруг мне станет лучше...Для того, чтобы поделиться с тобой не негативом, а позитивом...Посторайся выспаться сегодня- сон это главное, это здоровье и это хорошее самочувствие! Я в начале болезни так плохо спала из-за температуры и головной боли- ужас, а теперь сплю лучше!
Самое интересное,- я не отчаилась, и мое настроение не упало, как это кажется со стороны, я просто восприняла реальность ту, какая она была,- новогодние каникулы без поездки в горы..., а теперь вижу, что ты была права - надежда еще есть!
Знаешь! Мне мой Кирилл такую радость сообщил!!!!!!!Хочу с тобй поделиться - никто еще не знает,- дело вот в чем:
Я всегда мечтаю о горах. Это факт. Горы Кавказа я для себя открыла потому, что никуда по миру я поехать не могу, вернее я могу, но одна, без Кирилла, он не выездной, это одно из условий на его работе. Я безумно и давно мечтаю Об Индии! Индия- великая и сказочная страна! о Тибете, о реке Ганге, о Гималаях, об Эвересте и Анне Пурне! Я запросто могу поехать туда, купив тур-поход с группой и гидом по горам, но Кириллу нельзя за границу! А я не могу туда лететь одна- мне как-то от этой мысли не по себе. Я простилась с этой мечтой. И тут, ты представляеь, Кирилл сообщил мне, что его родители с радостью составят компанию мне в этом путешествии...Ура! Осталось только запланировать! И мечта осуществится, и я увижу Эверест! Жаль Кирилла не будет рядом, но со мной будет мой фотоаппарат! Я не упущу ни малейшей детали, и он, увидив мои фото, тоже сможет побывать в Гималаях! А еще мы уже некоторое время назад решили, что будем покупать дом в Архызе (в поселке в Кавказских горах), это пока только планы, нужно накопить немало денег, но есть цель, к которой нужно идти- это важно! Так что жизнь кажется начинает налаживаться, как и у любого человека, у меня в жизни бывает то черная, то белая полосы...
Здорово, что ты у меня есть! Спасибо за поддержку! Ты с самого начала бла уверена, что у меня все получится и что все будет хорошо и что я выздоровлю! Я всегда ощущаю твою поддержку и заботу! Спасибо, дорогая, это так важно не бросать в беде!
И тебе желаю хорошенько сегодня отдохнуть и поддерживаю тебя и верю в тебя! :prv03:

Re: Путь к познанию своего тела
 

ммм... прочитала твое сообщение-в нем столько радости!!!! хорошо, что все у тебя налаживается-я очень рада! а то , прочитав твой статус на одноклассниках, я даже испугалась чуть-чуть.
Тань, с друзьями нужно не только положительными эмоциями делиться, друзья нужны как раз для того, чтобы поддержать в трудную минуту.
самое прекрасное, когда у человека есть мечты и цели. это главное в жизни. ведь счастье это даже не цель, а путь к ее достижению! знаешь, я очень давно мечтаю побывать на Кубе) надеюсь, когда-нибудь получится!
у меня с марта по сентябрь этого года была сплошная белая полоса, а потом начались беспросветные темные(((( так надеюсь, что с окончанием этого года все кончится) у меня сейчас мало времени думать о всяких смыслах-пока душа не болит, но чего-то все же не хватает....
спасибо! Танечка, мне очень важно, что ты веришь в меня! спасибо за поддержку! и сама не вешай носик: каждый день начинай с улыбки!*

Re: Путь к познанию своего тела
 

урааа! этот день почти закончен))) с утра кушала кашу, в обед тоже, сейчас кушаю хурму. из неприятного: знаю, что завтра голодный день и начинаю больше кушать(((пытаюсь бороться с собой.... вот сейчас доем хурму, выпью магнезию (на этот раз именно с ней решила входить в голод) и ... больше не кушать. до пятницы. но если все будет хорошо по ощущениям, то попробую голодать хотя бы дня три для начала) - ПОДДЕРЖИТЕ МЕНЯ!!!!!

Привет! Юля!!! Как твои успехи в институте? Как у вас там погода? Наладилась, или по прежнему пасмурно? Я выздоравливаю окончательно и без поворотно! У меня уже потихоньку появляются силы- суечусь по дому, ужин Кириллу готовила, в магазин вышла- слабовато конечно, но для первого раза за неделю болезни- нормально...Насморк почти прошел...Радость - то какая! Товарищи!!! Кажется я выздоравливаю и без антибиотиков обошлоь! Тьфу, тьфу, тьфу...Юль, а какие у тебя планы на выходные?

В твоем голодании я тебя поддерживаю! Я с тобой вместе! Вместе- мы сила!:prv03:

Вчера так здорово засыпала! В таком хорошем настроении! Поговорила с тобой и такое бескрайний, теплый позитив по мне разлился- по всему телу! Юльчонок- ты чудо!!!:prv03: :good:

Re: Путь к познанию своего тела
 

Танечка, спасибо тебе огромное! хорошо, что ты выздоравливаешь!!!!!! значит вы поедите в горы?))))
у меня сегодня конференция прошла нормально. но на завтра еще нужно статью написать((( а нет ни желания, ни сил, ни идей-но обещала и буду "рожать" ее))))))))))))))))
настраиваюсь на голод: вот не голодала на прошлой неделе и теперь мне тяжело(((
у нас дурацкая погода-мокрый снег с дождем, под ногами каша, но если смотреть на падающий снег из окна-очень даже романтично и красиво на улице))) в такую погоду очень легко простудиться((( у нас уже и преподаватели заболели, сегодня 1-й пары не было. но мой иммунитет держится)))))))))))
скорейшего тебе выздоровления!!!!!
планов на выходные нет. только бы поголодать.... на каток давно не ходила, по лесу давно не гуляла, практикум по анализу даааавно не рассчитывала)))))))-вот и все планы:-) мне бы три денечка поголодать... вроде и настроилась. так. не вроде, а настроилась. все голодаю три дня+три дня выход.
эх, магнезия на меня не особо подействовала(((

Юличка! Ты- молочина!:good: Главное- это не простудиться и не заразиться...Болеть- такая гадость!
А что такое магнезия? Я завтра еду ко врачу выписываться. Я сегодня весь день была в домашних делах- и мне лучше! Даже не устала!
Выходные буду гулять! Ура- свежий воздух!!!В меру конечно,- еще пока на подвиги рано...
Да! Если ничего непредвиденного не случится,- мы поедем в горы, как и планировали..!:prv03:

Хотела тебя спросить: а на кого ты учишься (какая специальность?) И на каком курсе? И еще вопрос, все забываю спросить, ты говорила, что в Москве живет твоя сестра, ты с ней общаешься? Она тоже из Саранска? Или она в Москве родилась? Она старшая?

я учусь на 5 курсе на экономическом факультете специальность "бух.учет, анализ и аудит" и на 2 курсе юридического специальность "юриспруденция" ))))

у меня старшая сестренка, ей 29 лет. она тоже из саранска. в москве училась в аспирантуре, потом вышла замуж в 26лет и до сих пор там живет. я ее очень люблю. она сейчас беременна (у нее долго это не получалось((( ), у меня скоро будет долгожданная племянница:bravo:

это такая бяка, которая используется как слабительное, чтобы очистить кишечник перед голоданием. кстати о ней я прочитала на этом форуме.
вот уже наверно раз 5 посетила туалет (извини за подробности)

А магнезия не вредна для здоровья? Ты себе не навредишь? Мне страшно!

Ты так много учишься! Ты молочина! Ты способная и трудулюбивая- это здорово! Сестренка твоя тоже молодец! Заранее не поздравляют, я просто за нее порадуюсь в душе...

Re: Путь к познанию своего тела
 

я прочитала в интернете, что ее даже беременным назначают. и вроде как она полезная)))) так что не наврежу, а даже наоборот.
тем более, что выпила первый раз в жизни 25 мг)

Re: Путь к познанию своего тела
 

сегодня сухое голодание. чувствую себя хорошо. только мерзну. сейчас сделаю себе горячую ванну)))) не буду загадывать, что будет завтра, но так хочется проголодать три дня)

Привет! Юля!! Я очень рада, что ты себя хорошо чувствуешь! Только я что-то про магнезию ничего путного не нашла...Может я не то искала?! А ты не пришлешь мне про неё информацию, или хотя бы ссылку, что бы я прочитала о ней, ато я не нашла ничего про то, что магнезия полезна и что она действует как слабительное и безопасно очищает организм...
Пришли, пожалуйста!:prv03:

Я тебе на ящик красивые фотки скинула!!!:prv03: Будет время- посмотри...

А как дела с учебой? Меня выписали,- самочувствие нормальное (как мне кажется) завтра на работу...У нас снег валом валит! Вот бы в выходные на лыжах! Да мне рано еще, пока не буду- поберегусь...

Это название наверняка знакомо большинству читателей. Но что за препарат магнезия, и каким образом его использовать, известно не многим. Если Вы хотите изучить инструкцию по применению магнезии, прочитайте эту статью.

Основным активным компонентом магнезии является магния сульфат. Выпускается магнезия в виде порошка для разбавления водой и употребления орально, а также в виде жидкости для инъекций. Действие магнезии зависит от того, каким образом препарат введен в организм. Так, если Вы принимаете раствор магнезии орально, она практически не попадает в кровоток и оказывает влияние только на органы пищеварительного тракта. Если же вводить магнезию посредством инъекции, действие ее очень разнообразно и охватывает практически весь организм.Магний участвует в метаболизме многих веществ, в том числе и кальция, действуя непосредственно на клеточном уровне.

Магнезия релаксирует гладкие мышцы, нормализует кровяное давление, если оно повышено, но если оно находится в пределах нормы, то уровень давления может и не измениться.

Магнезия снимает судороги. Это возможно благодаря тому, что магний снижает активность вещества, передающего импульсы от периферических нервов к центральной нервной системе и наоборот.

Воздействие магнезии на работу сердечной мышцы заключается в том, что магний укрепляет клеточные мембраны, а также положительно влияет на состав положительных и отрицательных ионов. При этом артерии расширяются, улучшается кровоснабжение миокарда, уменьшается способность тромбоцитов к склеиванию между собой.

Танечка, вот одна из статей про магнезию)
ммм. уже интересно какие фотографии ты мне прислала, сейчас посмотрю)))
в универе все хорошо (я тебе на одноклассника на счет этого отписалась).
я вот только из ванной пришла, так спать хочется. у меня последние три дня прям спячка. давно такого не было. наверно давление низкое (все это из-за погоды, у нас опять дождик). вот ты пишешь у вас снежок-так здорова!!! а морозно?) я тож хочу зиму со снегом*))))))) надеюсь, скоро и у нас пойдет)

Re: Путь к познанию своего тела
 

Да! Я читала то, что ты мне на одноклассниках написала! Молочина! Ты наверное спать хочешь по нескольким причинам:
1 высокая умственная загрузка. (учеба)
2 переутомляемость
3 потребление меньшего количества калорий (ты худеешь и голодаешь)
4 погода (пасмурная)
Вот это все в кучу- и поэтому ты хочешь спать. Организму лучше знать, что ему нужно- хочешь спать, надо спать...Так что, пожалуйста, ложись пораньше, не засиживайся...
У нас снежно и -3, -5 максимум, вобщем все около нуля крутится...
Да! Фотки тебе должны понравиться! Они чудесные! Как раз просмтришь и можно спать, под впечатлением лета!
Спокойной Вам ночи,- приятного сна! :prv03:

Re: Путь к познанию своего тела
 

Танечка, фотографии волшебные!!!! я сейчас еще по форуму погуляю-почитаю опытных голодальщиков и баиньки)
добрых тебе снов*)

Re: Путь к познанию своего тела
 

даже не знаю с чего начать... вечером было очень плохо-голова раскалывалась, знобило, и почему-то сильно кровоточили десны((( кое как уснула (хотя очень хотела спать). проснулась в 02.34 от жуткой головной боли и непонятного состояния (а еще у нас ливень на улице ((( ). пришлось скорую вызвать, оказалось, что у меня давление 80/44 (никогда на столько низкого не было((( ), все это переутомление и нервы, а я еще голодала сегодня. видимо, организм не готов даже на три дня голода и с трудом выдерживает 36 часов (а могло давление упасть от магнезии???).вообщем варю я сейчас кашку, покушаю чуть-чуть, а потом попытаюсь уснуть (мне вкололи чего-то успокоительного и дали кофеин в таблетках)

Re: Путь к познанию своего тела
 

попытка уснуть провалена)
валялась на кроватке, анализировала свое питание и самочувствие. когда я питалась в основном фруктами все было хорошо (и кушать особо не хотелось и чувствовала себя нормально), но как стала есть каши и прочие варености (особо на прошедших днях рождения) меня будто подменили((( возвращаюсь к питанию фруктами и овощами (из овощей в основном капусту грызла))) )

скоро новый год и так хочется каких-то перемен. когда я училась в школе , слушала русский рок, у меня были короткие волосы (свои, темные), а сейчас длинные рыжие (ну рыжими они стали после очередного эмоционального всплеска)... давно думаю над тем, чтобы подстричься, но никак не решусь (жалко все таки волосы, я столько сил и средств трачу на их уход). моя сестра говорит, что я сегодняшняя, это не я... и , я чувствую, она права. вот только боюсь, что если начну вновь выражать свою личность посредством одежды, меня неправильно поймут. во мне будто два человека живут-одна спокойная девушка, носящая платьишки, вторая-дерзкая , яркая, у которой в наушниках "агата кристи", "сплин", "ддт", "земфира"... и мне явно комфортнее в джинсах, нарочито мужских рубашках и с темными тенями на глазах. но лучше все же повзрослеть наверное)))

Re: Путь к познанию своего тела
 

Юличка! С ужасом читаю все, что ты написала! Я тебя уверяю,- виною твоего ужасного самочувствия- магнезия! Я тоже искала про нее информацию, и ничего особенно хорошего не нашла! Во первых,- ты голодаешь и не достаточно питаешься и много занимаешься- от этого у тебя 100% давление само по себе понижается, а ты еще и магнезии выпила, еще больше его понизила! То, что ты голодала 1 день и организм к этому привык, это хорошо, НО! с магнезией ты не права! Зачем принимать инородное медицинское средство для расслабления кишечника??? Юличка, поверь мне, для твоего организма голод - итак стресс, а в дабавок еще и магнезия! Я тебе сразу сказала, что как-то побаиваюсь этой магнезии! Пожалуйста, не принимай её больше!!! Очень прошу! Я за тебя сильно беспокоюсь! Кушай фрукты и то, что ты привыкла, только не надо больше пить магнезию!
Выздоравливай, дорогая! Пусть тебе станет легче, твой организм сильный, он справится, и прислушивайся к нему, организм сам тебе подскажет, что ему сейчас особенно нужно...:prv03:

Re: Путь к познанию своего тела
 

А по поводу твоего иммиджа, скажу следующее: я конечно на работу в косухе и казаках не хожу,- меня не поймут. С подросткового возраста я слушала и слушаю по сей день Арию. На Арии стоит мой мир! И многие другие группы, играющие тяжелую музыку, и те, которые ты перечислила, я тоже люблю и слушаю. Я не слушаю попсу. Я её терперь не могу. Я слушаю и классику. И зарубежную музыку. Я разносторонне развитый человек- мне ничего не чуждо, я не зациклена на одном...Но! В душе я рокер до кончиков пальцев! Я люблю Арию- старую добрую Арию! Я не считаю это детством и юношеским сумашествием! Я просто такая много лет, и меняться (изменять себе, тому, что мне близко) и взрослеть (счастье, если человек остается ребенком до конца своих дней) не собираюсь!
А что ты по этому поводу думаешь?:prv03:

Re: Путь к познанию своего тела
 

танечка, я на счет этого ты права, я тоже слушаю классику и только на русском роке не зациклена), но я воспитывалась на песнях Наутилуса (да-да, и Арию очень люблю послушать)))))

а про магнезию я нашла ночью, что она давление понижает((( больше никогда ее пить не буду (зато я с симпатичным врачом познакомилась)))-хоть один плюс). но я не спала больше совсем и очень рада, что эта ужасная ночь закончилась... знаешь, мне была так жутко есть ночью, я никогда раньше не кушала в три ночи (пусть и кашу), это так странно. надеюсь, больше такого не повториться.

и еще: спасибо тебе за все присланные фотографии: я ночью их пересматривала, пересматривала и потихоньку приходила в себя*

Re: Путь к познанию своего тела
 

Дорогая! Хорошо, что у тебя все пртихоньку налаживается...Ты меня сильно напугала! Что с симпатичным враячом познакомилась,- может это и к чему-нибудь интересному приведет...Я очень рада, что тебе полегче. Я на работе, чувствую себя хорошо, слабовато немного, но лучше. чем вчера, в тепле в кабинете все потихоньку пройдет, главное не переутомляться и не простудиться по дороге на работу...У нас с утра дождь, шла парком,- туман и фонари, воздух свежий! Хорошо прогулялась...Посмотрю какие- нибудь тебе еще фотографиии, пришлю. А ты на планете "Прекрасное- рядом" была?

Re: Путь к познанию своего тела
 

да, очень красиво!

следи со своим здоровьем. у нас всю ночь и весь день дождь((( я вот сейчас лабораторку по анализу делаю)-прихожу в себя)

Re: Путь к познанию своего тела
 

я кажется сегодня не кушаю- по крайней мере мой организм не подает никаких признаков желания поесть) хотя я купила мандаринов) ну и ладно, если захочу поем вечером. а сейчас уезжаю в универ до 19ч. чувствую себя нормально, давление наверно еще не особо нормализовалось (периодически помехи со зрением-мушки, но у меня такое бывает).

Re: Путь к познанию своего тела
 

вернулась. аппетита нет. голодаю вообщем. сама не знаю почему, но голодаю) все отлично пока))) и голова перестала болеть)

Re: Путь к познанию своего тела
 

Дорогая, ты там как??? Я тебе на почту фотки скинула, на ночь- перед сном для настроения посмотреть и сладких снов загадать...:prv03:

Re: Путь к познанию своего тела
 

Танечка, все хорошо) экономический анализ делаю) позже посмотрю фотографии, спасибочки большое:love:
как у тебя прошел 1-ый день на работе после больничного?

Re: Путь к познанию своего тела
 

Привет! Еще раз! На работе меня приняли тепло. Сегодня день связи МВД, а я забыла совсем...Было торжественное собрание, все были в парадной форме, в белых рубашках! Меня поздравить приехал дорогой мне человек из учебного центра МВД, полковник милиции, у которого в свое время я училась, я его очень уважаю и люблю! В 14. 00 на торжественном собрании меня наградили грамотой за добросовестный труд...Я не ожидала! Было приятно! Домой отпустили пораньше- в 15.00! День удался!:good:
Я рада, что тебе полегчало, Кирилл очень за тебя переживал...:prv03:

Re: Путь к познанию своего тела
 

Танюш, и я тебя поздравляю!!!**** успехов тебе в твоей работе!!!!

Re: Путь к познанию своего тела
 

Юля! Добрый вечер. Это Кирилл - муж Татьяны. Она мне рассказала о твоих сегодняшних приключениях и я решил тут вас (тебе и Татьяне) написать (или промыть мозги - провести разъеснительную работу).

И в связи с этим у меня такой вопрос: Ради чего и зачем ты хочешь голодать - какова цель голодания? Какой ты хочешь результат?

Re: Путь к познанию своего тела
 

цель моего голодания, если можно так выразиться, очищение души. когда голодаешь начинаешь по иному воспринимать мир и себя в нем... мне нужно разобраться в себе,поэтому сейчас и голодаю (да и кушать совсем не хочется).

Re: Путь к познанию своего тела
 

Ну прочитав такой ответ могу сказать следующее: тут надо не голодать а заниматься психоанализом. Потому что ощущать себя в мире это ощущение и в некотором смысле эфимерность, а питание это необходимая часть существования. Пойми меня правильно - я не против голодания, я против ненужного голодания - когда оно не в благо а во вред. А то что сейчас кушать не хочется - это твой организм приходит в себя после стресса.

я не считаю, что я голодаю во вред-моему организму нравится голодать(да и больше 36часов я и не голодала пока). просто было много всяких забот, проблем и переживаний , и перемена погоды-от этого и упало давление. а сейчас я себя замечательно чувствую хоть и не кушала сегодня.
психоанализ...я столько раз это проходила( голодая я решаю несколько проблем одновременно-начинаю понимать себя , привожу в порядок свое питание , чищу организм)))

для меня это очень важно)

Re: Путь к познанию своего тела
 

Ну за питанием как мне кажется надо просто следить и есть нормальную еду. Тогда из-за него не будешь переживать, и оно тебя не будет беспокоить. Как я говорю Татьяне - чтобы нормализовать что жизнь, что питание нужно достаточно продолжительное время соблюдать режим. Увы по простому щелчку организм не придет в себя и все не наладит тут либо стресс или ситуация поттолкнут к какому-то прогрессу, либо тяжелый многодневный труд. Кстати, а ты спортом занимаешься, каким и как часто?
А тебе легко что-то внушить? В чем-то тебя убедить или переубедить?

Re: Путь к познанию своего тела
 

из спорта обруч (минимум 1час в день, бывает и 3), каток раз в неделю, раньше был бассейн (сейчас не хожу, холодно)

меня очень сложно переубедить, а тем более внушить что-то. имею свою точку зрения по всем вопросам (ну стараюсь по крайней мере:D )

Re: Путь к познанию своего тела
 

Ну тогда успехов тебе и БОЛЬШИХ. Только следи за собой, здоровье оно одно: если его сломаешь - нового не взять. Поэтому я Татьяне советую всегда прислушиваться к тому, что говорит тебе твой организм, но при этом и думать головой. Просто бывает когда организму действительно плохо, а бывает когда он просто дурит. Как у Татьяны было: Она хочет есть и она не ела пол дня, тогда я её покормлю, а когда она ела 30 мин. назад - я у нее тарелку отберу.
Татьяна тебе передает спокойной ночи и крепкого сна!

Re: Путь к познанию своего тела
 

спасибо большое за заботу и советы!

добрых вам снов и солнечного утра!!!!
(п.с. у вас замечательная жена:-) )

Re: Путь к познанию своего тела
 

Знаю и очень дорожу ей. :blush:

Re: Путь к познанию своего тела
 

всем доброе утро**** проснулась я в 8ч, выспалась))) столько снов ночью снилось, но все как-то сумбурно, не запомнила ни один(хотя один помню:пила апельсиновый сок во сне стаканами и не могла напиться)... за окном идет дождь. кушать не хочется. продолжаю не кушать (да и не пить тоже). чувтсую себя хорошо (вчера танцевала перед сном-столько энергии было:D ), вот только запах изо рта жуткий:shuffle:

а что а обруч? толстый? тонкий?

Re: Путь к познанию своего тела
 

обруч у меня не толстый, но тяжелый и с шипами) первое время вся в синяках от него была:D

Re: Путь к познанию своего тела
 

ясно)
обручи реально помогают. у меня толстый,тяжелый. Но я мааааксимум 45 мин кручу, вот и удивилась, что ты по часу и больше))

который день голода?

Re: Путь к познанию своего тела
 

я тоже сначала не могла долго, а летом, когда жила у родителей, делать было особо нечего и я перед телевизором часами крутила обруч, так и привыкла. и вот именно с лета у меня нет особых проблем с ЖКТ, утром покручу обруч -и в туалет, вечером-тоже самое)))) вообщем обруч мне помогает не только талию делать)
голодаю 2-й день. завтра надеюсь еще поголодать, а с понедельника-фрукты. потому что в понедельник в универ, да и боюсь еще дольше голодать (это моя 1-ая трехдневка). а ты максимум сколько голодала?

Re: Путь к познанию своего тела
 

Привет! Юличка! День сегодня замечательный! Погода какая! Солнечно и легкий морозец (-5 С). Мы с Кириллом гуляли, долго практически весь день...Чудо, как хорошо! А ты как? Я планирую завтра поголодать всухую день и ночь, а в понедельник на работе завтракать...Сегодня кушала легко- завтрак каша геркулесовая и фрукты, ужин- фрукты и немного сыра с кусочком черного хлеба...Надеюсь, у меня получится...Надеюсь, я справлюсь...:prv03:

Re: Путь к познанию своего тела
 

Танечка, тогда завтра голодаем вместе)))) у меня сегодня не получилось на каток сходить (подруги по гостям пошли,а одна я опасаюсь на голоде идти кататься, надеюсь завтра со мной кто-нибудь сходит))) )
у меня легкая усталость. даже подходила к холодильнику (там мандарины лежат), а потом думаю чего это я... отвлеклась, крутила обруч 1,5 часа) , маску для волос делала с медом, репейным маслом и яичным желтком)))
ходила днем по магазинам (у нас опять дождь идет и +4 (завидую вашей погоде!!!), поэтому гулять не особо хотелось), купила тебе жилетку с мехом (мерзну, мерзну, но иногда и в жар бросает:4u: ).
хорошо, что ты полностью выздоровела и решилась на голод! настраивайся на завтра-мы вместе все сможем!)

Re: Путь к познанию своего тела
 

не надейся, лучше скажи себе , что все получится. получится и все тут)

Re: Путь к познанию своего тела
 

Получится и все тут! Голодаем вместе! Юля, а тебе не много ли будет? Ты же уже так долго ничего не ела! Как бы тебе не перебрать лишнего...И еще меня пугает твое состояние, ты пишешь, что тебя то в жар, то в озноб бросает, и слабость...Ты часом не простыла, душа моя? Ты бы температуру померила...А горло не красное? И насморка нет?

Re: Путь к познанию своего тела
 

Танечка, тут люди по стольку голодают, что три дня это так... вообще не считается)))

это наверно от того, что голодаю не на воде, а всухую. я почитала дневники-у многих такое состояние бывает. за меня не волнуйся-все хорошо))) завтра еще денек и все) буду потом мандарины в понедельник кушать:D

Ок! Тогда завтра голодаем вместе. Я убедила Кирилла, что мне это всерьез нужно- он теперь не против...

Юль, а как мне в понедельник кушать? Напиши, пожалуйста, мне рацион питания на понедельник...

Re: Путь к познанию своего тела
 

Тань, я после первого голодания на следующий день смогла только одно яблоко съесть (совсем ничего не хотелось), а потом питалась как обычно.
я тут по дневникам погуляла-пишут, что хорошо на цитрусовых выходить)
давай мандаринами в понедельник питаться?

Давай! Я правда яблоки больше люблю, но раз лучше мандарины, так мандарины...А сколько штук и в какое время, напиши подробнее...

Слушай! Чувство такое странное, восторженное!:good: Как буд-то в путешествие в горы еду- радостно так- завтра день голода! Даже не страшно...

Люди наверное надо мной смеяться будут- а у меня первый день голода. Каждый с чего-то начинает...

Спокойной ночи, дорогая! Приятных и ярких снов! До звтра!:prv03:

Танюш, ну если любишь яблоки, кушай их) для каждого ведь индивидуально.у меня вот в последнее время от яблок жор(((( поэтому уж лучше мандарины.
почитай на этом сайте примеры успешно проведенных голоданий, и про каскады)))-много информации, также и о выходе из голода.
я сейчас на улицу выходила. снег идет как в сказке... все парами гуляют... стало так грустно...
сижу вот и думаю-ну что у меня за жизнь в последнее время была...

Доброй ночи, Танечка!!!!!! легкого голода завтра!*

Re: Путь к познанию своего тела
 

я максимум 4 дня голодала))

тоже не герой:-)

вот насчет "помощи" обруча, это даа....в "этом" он помогает:oops:

мне бы тоже спортом...да что-то лень в последнее время:-(

да, в универе голодать нельзя!
у тебя 4 курс?

Re: Путь к познанию своего тела
 

я вот вчера ночью читала-многие умудряются и в универе голодать, но мне страшно... я на 5-м курсе, заканчиваю)

Re: Путь к познанию своего тела
 

Доброе утро! Спала замечательно! Крепко и с разными яркими снами, почти как в детстве, даже можно сказать- жадно...А все почему,- потому что легко покушала фрукты и кусочек черного хлеба с сыром и чаем в 18.00 ВСЕ! А спать пошла в 20.30, спасла всю ночь, только один раз под утро встала в 6 утра горло пополоскать- оно немного ощущалось, сходила в туалет и снова спать...до 10.30 Во как! Ночью разумеется не ела. Утром состояние бодрое, радостное, полное сил! Кирилл позавтракает, покормит кошку и собиремся- пойдем гулять...
А ты как, Юля? Хорошего, тебе дня, дорогая, и спасибо за твою поддержку!:prv03:

Re: Путь к познанию своего тела
 

Танюш, и тебе спасибо! я нормально. но, чувствую, в часов 20 сегодня вечером скушаю яблоко... (для начала 3 дня хватит). спала плохо. снились орехи) таааак хочу орехов(не знаю почему, все это голод))) ). собираюсь на каток наконец:D

Re: Путь к познанию своего тела
 

На катке поаккуратнее! Будь внимательна! А по поводу орехов- может твоему организму не хватает немного орехов?! Ты когда последний раз ела орехи? Давно наверное, орехи полезные, съешь, но не много- вреда не будет- только польза...:-)

Re: Путь к познанию своего тела
 

Танечка, как ты себя чувствуешь? я только с катка (2 часа каталась), 3 часа гуляла. устала очень... кушать сегодня не буду. совсем ничего не хочу ) думаю, часа через 1,5 лягу спать)
доброй тебе ночи!**** (наверно сюда больше заходить не буду, пойду валяться:D )

Re: Путь к познанию своего тела
 

читала свое утреннее сообщение: удивляюсь с чего написала про яблоко (у меня ж мандарины в холодильнике:D ), видать сны про еду так действуют. в любом случае кушать ничего не буду (каток отвлек от мыслей о еде:D ), если завтра буду чувствовать себя хорошо поголодаю еще (но наверно уже на воде)

Re: Путь к познанию своего тела
 

Приветик, Юличка! Мы только ввалились домой из леса! На улице сказочно! Правда не солнечно, но зато хоть снежно...Минус 7 градусов. Гуляли среди елок, в лесу лыжники, мы были в Лосином острове- это огромный лесной массив- заповедник с лосями, кабанами, оленями и белками и зайцами...Супер! Жаль не на лыжах! Но, ничего, я за эту неделю планирую поправиться окончательно и на следующие выходные встать на лыжи,- как все нормальные люди...Ато, кто на катке, кто на горке, кто на лыжах,- а я?! Слава Богу,- болезнь отпустила, пешком хоть погулять,- мы прошли около 13 км...Чувствую себя хорошо. Такое ощущение, что нормально питалась весь день- сытость и сил много, есть совсем не хочется...Я только пила- горячий черный чай на прогулке, совсем немного,- пить очень хотелось на морозе...И дома, когда пришла захотелось лимонной воды...Я смешала дольку лимона и воду и выпила- хорошо! Есть не хочется по прежнему, приготовила мужу еду- пекла блины с фаршем, вырила кальмары за завтра на ужин,себе и коту капусту тушила с морковью и варю Кириллу геркулес на молоке, а себе на завтра варю овес на воде...Ничего не пробовала, впрочем, это моя привычка,- я никогда не пробую пищу,- готовлю на глаз...Я рада, что тебе хорошо и что ты каталась! Только может ты с голодом осадишь,- для первого раза хватит! Главное тебе, как мне кажется теперь правильно выйти из голода и не переесть...:prv03:
Завтра на работу,- чувствую буду спать как принцесса! Крепко и с яркими снами, до завтра, душа моя, спокойной ночи!:prv03:

Re: Путь к познанию своего тела
 

Тань, так рада за тебя-хоть на улице солнышка и не было -твое сообщение очень солнечное*****

мне пока кушать не хочется, сложно было вчера вечером и сегодня утром) значит поголодаю, раз все нормально (ттт). а проблем с выходом из голода я не боюсь: как-то настроена на то, что буду питаться фруктами (и если захочу орехами), организм ничего другого не требует. сама удивляюсь-даже шоколада не хочется (а уж его мне хотелось всегда и в любое время суток)))) ). читаю тут дневники голодающих, много важной информации для себя узнаю. много пишут о вреде алкоголя... на новый год, чувствую, пить даже шампанское не буду:-)

Re: Путь к познанию своего тела
 

Юличка, пройдись по этой ссылке, ты человек всем интересующийся, я думаю тебе будет интересно, я со вчерашнего вечере читаю- начитаться не могу...Там полазий и книжки и статьи...Потом мне расскажешь свое мнение, мне кажется для здоровья очень важная информация...
Я баиньки иду, спокойной тебе ночи...:prv03:

http://www.drdautov.ru/

Re: Путь к познанию своего тела
 

доброй ночи, Танюшечка!!!!***** необычных снов тебе:love:

Re: Путь к познанию своего тела
 

день 4-й... спала 6 часов. выспалась, вот только не знаю чем себя занять))) самочувствие нормальное. ночью правда закладывало правое ухо. взвеситься пока нет возможности (весы у родителей).
всем доброе утро!*

Re: Путь к познанию своего тела
 

Танечка, доброе утро! как спалось после голодания?
у нас прекрасная погода: минус семь и легкий снежок))) гуляю по балкону (на улице еще темно, одной страшно гулять((( ), 15 минут обруч крутила. сегодня пойду в книжный, куплю себе чего-нибудь почитать, а то глаза болят уже с монитора читать. вчера вечером читала ту ссылку, что ты мне кинула! очень интересно! спасибо! там столько всего о питании!

Re: Путь к познанию своего тела
 

Привет! Юля!!!Докладываю: голодание оказывается не так и страшно, сейчас завтракаю- я решила не кушать мандарины, а покушать немного жидкого геркулеса,- мне как-то привычнее с утра...съела немного и наелась...переедать не хочется,- это радует, нет такого ощущения, что съела бы коня...Я боялась именно этого, что как начну есть с голодухи, так и не остановлюсь, что будет все мало и мало! Ведь так давно не ела (по моим меркам), оказывается нет, покушала немного и наелась, самочувствие хорошее, но спала я плохо...Не из-за голода, а из-за того, что вчера поздно улеглась...Конечно плохо на Кирилла жаловаться, но он сова, он колобродит до поздна, шатается по квартире то за тем, то за этим и спать не дает...Я по началу засыпала, а потом он то у компьютера сидел, что-то бормотал, то с телефоном сидел на кнопки тыкал, я заснуть вовремя не смогла, а потом сон прошел, я разозлилась...он уже спать пришел, а я до сих пор не сплю, обидно, всю до 12 мучилась, потом всю ночь потела- я еще немного болею...не выспалась, вся разбитая, сегодня приду домой и сразу спать лягу...
Утром гуляли в лесу,- снегу за ночь навалило!!! Погода Новогодняя! Волшебная! Вспоминала тебя!:prv03:
А в остальном все хорошо! Так что я теперь по 36 часов раз в неделю голодать буду- это здорово! Мне понравилось! Действительно непередаваемые ощущения и много времени, что бы подумать. И просто жить хорошо- спокойно...:-) Я в полном согласии с собой! Желаю тебе хорошего дня и чудного настроения! Пиши как питаешься- тебе надо потихоньку кушать...:prv03:

Re: Путь к познанию своего тела
 

Танечка, хорошо, что тебя не посетил жор! умничка**** я сейчас скушала 2 яблока (все таки яблок захотелось)-вот так и вышла из 3х дневного сухого голода) чувствую себя прекрасно. вышла из голода наверно рано..., но не настроена пока на 7 дней, хотя надо-сегодня вот полезла сыпь на лицо-наверно очистительные процессы начались, а я вышла:-( просто сегодня, когда сдавала лабораторку в универе поняла, что соображаю плохо-нет концентрации внимания. надеюсь, в дальнейшем смогу себя контролировать и в универе голодать))) но пока торопиться не хочу...

Re: Путь к познанию своего тела
 

Спасибо огромное за поддержку- в голоде, оказывается нет ничего страшного...Я буду теперь голодать в пятницу, тоесть в четверг пообедаю, прогуляю ужин, потом пятницу не есть, а завтрак в субботу...Я сегодня питалась как обычно:
Утро- завтрак немного жидкого геркулеса
В 10.30 яблоко
в 12 обед- немного вареной капусты с морковью и с перловкой, черный хлеб
В 15.00 яблоко
в 17.00 немного каши пшенной с тыквой и чуть черного хлеба.
Планирую на этот день больше ничего не есть...Приду- помоюсь и лягу спать...Не знаю, смогу ли тебе что-нибудь написать, на всякий случай- спокойной тебе ночи и приятных снов...:prv03:

Re: Путь к познанию своего тела
 

у нас в Казахстане 4 курса учишься) я на 4-ом.
ох, я бы 5 лет наверное не выдержала!!:-)

молодец, что продолжаешь голод! мне тоже занять себя нечем...пойду спать, что ли....
удачки!

Re: Путь к познанию своего тела
 

я бы даже так сказала-голод затягивает))) я сегодня поняла на сколько загрязнен мой организм... с завтрашнего дня начинаю водное голодание ради очищения организма. пожелайте мне удачи!

Re: Путь к познанию своего тела
 

Удачи, дорогая! :-) Я с тобой и всецело тебя поддерживаю! Только чтобы все, что ты делаешь - на пользу тебе пошло...Будь осторожнее и внимательнее к своему организму. Я спать наконец-то ложусь...Валюсь с ног, помылась и в кровать, ох, как же хорошо!!! Хороших тебе снов, до завтра...:prv03:

Тань, спасибо,для меня очень важна твоя поддержка!*
доброй ночи, моя хорошая!сладких снов***********

Тань, я решилась на 7 дней, потому что у меня сыпь высыпала на лице, тут мне написали, что это из-за печени может быть. я уверена: так оно и есть. с 3х лет мне лечили лямблии (с переменным успехом), всякими антибиотикам-у меня из-за них начались проблемы со здоровьем... последний раз меня лечили в 9 классе (тогда вскрывали фурункулы на лице (в 12 местах), которые повылазили опять же из-за антибиотиков, которые абсолютно ослабили иммунитет)... как я уже писала, избавиться от всякого рода ужасностей на лице мне помогла гречневая каша (которую запаривала с кефиром), уже 2 года мажу лицо котрактубексом, он убирает рубцы, которые остались после больницы. сейчас поняла, что с печенью у меня до сих пор не лады (бывает и побаливает чуть-чуть), поэтому буду голодать (даже не важно уже похудею ли, или поправлюсь после выхода, главное-здоровье)))) ).

сейчас вот кушаю орехи. все таки сходила в магазин за ними, чтоб опять не снились на голодании))))

кстати, я сегодня не ходила в библиотеку, т.к. замерзла) вот сейчас скачала книгу Коэльо "победитель остается один"... почитаю)))) во время учебы в школе любила его книги. а потом читала исключительно набокова,бунина и булгакова...

Re: Путь к познанию своего тела
 

ЮлькаЮлька, я тоже с тобой на голод)
И спасибо за скромное внимание к моему скромному дневнику :shuffle:

з.ы: а орехи мне действительно помогли уйти на голодание.
особенно, когда мне пришло в голову смешать их вместе с финиками... вот балда, потому еще три дня был бунт в животе :blush:

Re: Путь к познанию своего тела
 

ты молодчинка-у тебя же завтра 6-й день)
я вот почитала твой дневник и думаю-у многих именно в нашем возрасте начинаются проблемы с питанием, с весом... прям кризис какой-то 22 лет:-)

Re: Путь к познанию своего тела
 

ЮлькаЮлька, думаю 22 года это еще не так страшно.
Последствия хорошего такого загула с супер халвой ушли всего лишь после двух дней СГ.

Всяко была бы лет на 5 старше заняло бы больше времени.
А так - постоянное прикармливание любую фигуру сделает подушкой для спокойной жизни и отпугивания внимания противоположного пола.

знаешь, у меня прошлой зимой было такое состояние (месяца три наверно), что я каждый вечер съедала 400 гр халвы... запивая слабительным. вспоминаю- аж жутко становится...-чего только не было в жизни... поумнеть бы в конце концов:D

И сказал ученикам Своим: посему говорю вам, ~ не заботьтесь для души вашей, что вам есть, ни для тела, во что одеться: душа больше ли пищи, и тело - одежды? Посмотри на воронов: они не сеют, не жнут; нет у них ни хранилищ, ни житниц; и Бог питает их; сколько же вы лучше птиц? Да и кто из вас, заботясь, может прибавить себе роста хотя на один локоть? Итак, если и малейшего сделать не можете, что заботиться о прочем? Посмотрите на лилии, как они растут: не трудятся, не прядут; но говорю вам, что и Соломон во всей славе своей не одевался так, как всякая из них.
Евангелие от Луки 12; 22-27


ох, и не зря я начала читать книжку-предисловие ее будто поддержка для меня ...

Re: Путь к познанию своего тела
 

Чёрт, я думал тут идет обсуждение путей познания юлькиного тела...

Re: Путь к познанию своего тела
 

Ууууууу.... вот это вы загнули конечно:D

Re: Путь к познанию своего тела
 

Привет! Да..желаю тебе удачи в голоде и крепкой воли!:-) Я спала хорошо, но не выспалась...маловато что-то, сегодня вечером продолжу...по ночам потею, это меня пугает:-( , наверное остатки болезни выходят, а может еще что-то...Юль, ты отважная девушка! Это точно! Сила воли у тебя закалилась! Целых 7 дней не есть, это сильно! Я пока на такое отважиться не могу, я пока приучу свой организм к еженедельному голоданию 36 часов, только я хотела тебя спросить, а на воде голодать можно? Или обязательно всухую? Как ты считаешь? Я наверное смогу и всухую, просто я заметила в прошлый раз, что пить хочется...Хорошего тебе дня Юличка, одевайся теплее, старайся не перелхлаждаться и мерзнуть. Сегодня я гуляла как обычно утром,- снежно, и свежо подморозило -10С, хоть бы до выходных окончательно поправиться и на лыжах! Вот бы праздник был!:good: До Нового года осталось совсем немного дней! Я бы очень хотела, если бы в Новом году у всех людей наступило состояние гармонии с собой, окрепло здоровье, что бы люди были довольны тем необходимым и достаточным, что у них есть, что бы они были добрее и внимательнее друг к другу; каждый человек заслуживает счастья, я в этом совершенно точно уверена:prv03:

Re: Путь к познанию своего тела
 

спасибо, моя хорошая!!!!
это правильное решение, нужно, чтобы организм привык, а потом может сам попросит в более длительное.
а на счет сухого голодания и на воде: вроде нет особой разницы. я сейчас вот на воде голодаю. буду описывать ощущения.
1-й день: проснулась в 5ч, потом снова уснула (с 8 до 9.30). выпила стакан воды. 30 мин крутила обруч.

Re: Путь к познанию своего тела
 

Доброго вечера! Как денек провела? Чем занималась? Я что-то сегодня вымоталась, устала, сейчас приду домой и спать лягу...Кушала какобычно
утро: овес на воде
обед: вареные кальмары с отварной капустой и морковью
полдник: яблоко, мандарин с перерывом в час...
ужин: обезжиренный творог и немного помело...
И сон! сон! сон!
До завтра, дорогая, наверное сегодня уже в интернете не буду, сил нет, желаю тебе спокойной ночи и приятных снов! Завтра у меня стрельбы, а в четверг начну подготовку к голоданию....:prv03:

Re: Путь к познанию своего тела
 

танюш, я крутила сегодня обруч 1 час, гуляла 30 минут... отсидела 2 пары... погода у нас невероятно зимняя-легкий морозец, снежок... душа поет... пью водичку-оказывается легче голодать на воде: пью и будто кушаю...

уххх... расскажи поподробнее-мне интересно*

я сейчас почитаю, телевизор посмотрю и тоже баиньки!
доброй ночи тебе, моя славная* необычных ярких снов!

Re: Путь к познанию своего тела
 

Приветик! Я на минутку! Помылась и сохну, я тебе на ящик несколько фоток скинула, и написала немного...:prv03: Знаешь, так здорово, что ты есть, с тобой как-то легко, хоть ты и виртуальная и живешь в компьютере, но я все-равно чувствую твое тепло и когда читаю твои сообщения, я вижу, что ты вложила в них всю свою душу! Спокойной ночи! А я пошла баиньки и тебе тоже, дорогая, пора бы идти в кроватку...:prv03:

Re: Путь к познанию своего тела
 

Танечка, я совсем не виртуальная-пока живая))))) я тоже написала тебе на майле-читай)))
знаешь, ты сейчас единственный друг в моей жизни... я очень благодарна тебе за это!

Re: Путь к познанию своего тела
 

Я постараюсь без громких слов о крепкой дружбе стать тебе просто другом. Слова...Я им не верю, много пустых звуков. Дружба- это каждодневный труд. Это самопожертвование. Это поддержка. Это не просто. Я постараюсь быть тебе другом и приложу к этому все усилия. Время покажет. А слова- это пустое...:prv03: Иду спать, до завтра, дорогая! Выбрось все плохие мысли из твоей головки! Мне моя бабушка всегда говорила- приговаривала: утро вечера мудренее, все образуется! Все, Юличка, образуется! Поверь мне, нужно только чутьподождать! :prv03:

я тоже не верю словам. мой бывший мальчик мноооого мне говорил, обещал... я любила его и верила... а в итоге все оказалось лишь мишурой, пустыми фразами...

кстати, я сегодня литра три воды выпила. даже сейчас рядом со мной баклажка с 5-ю литрами стоит, чтоб если кушать захочу-попить. отчетливый привкус крови во рту. у меня очень кровоточат десны-давно, года четыре уже :( может с помощью голодания избавлюсь от этого.
кстати, лицо очистилось от сыпи. даже угри пропали)-это радует)))
терпения бы мне еще побольше, чтобы осилить весь путь, длиною в 7 дней...

Re: Путь к познанию своего тела
 

день 2-й.
с радостью заметила для себя, что при голодании на воде сплю дольше (сегодня целых 7 часов!!!)-радуюсь)
вчера еще 15 минут перед сном обруч крутила. чувствую себя хорошо. нет ощущения, что вчера только воду пила. правда вот всю ночь сны о еде снились. :-) ничего, справлюсь))))

Re: Путь к познанию своего тела
 

Здравствуй, дорогая! Как твое настроение?
Как мне часто папа говорил: "Как живете? Как животик?!"...Я уже даже не знаю что и делать...я потею каждую ночь, это мне мешает спать, вот уже больше недели я из-за этого плохо сплю, я наверное никак не могу выздоровить...хотя температуры нет, мой организм ослаблен, я измоталась. Сегодня суетной день на работе- утром стрельбы в нашем тире, потом по распорядку до вечера...Хочу сегодня позвонить в поликлинику и узнать как работает мой врач, хочу завтра взять отгул и сходить ко врачу, ато чувствую добром это дело не кончится...Настроение у меня, прямо скажу, плохое- очень тяжело переживать тот факт, что ты болеешь уже долгл и ни как не можешь поправиться...Меня еще, скажу честно, пугают твои кровоточащие десны! Я даже не могу додуматься,- от чего бы это?! Это реакция твоего организма, это точно, но вот на что??? Юль, это не нормально, что-то с этим надо делать...Я буду думать. У меня пока только одно предположение- это предвестник цинги, то есть тебе не хватает витамина "С", его нужно есть. Но это только мое предположение, ты же вроде ешь много мандаринов? Или это только последнее время?
Ладно, я пойду работать, ато дел- конь не валялся...:prv03: Хорошего тебе дня! Я с тобой и тебя подддерживаю!:prv03:

Re: Путь к познанию своего тела
 

Танечка, тебе нужно укреплять иммунитет. я знаю, как это страшно, когда долго не можешь выздоровить. мне в этом помогают фрукты...а врачи... опять таблетки-улучшение самочувствия на некоторое время и все заново потом((((

Тань, меня почему-то вовсе это не волнует:) сегодня, кстати, все нормально-надеюсь пройдет на совсем:))) просто у меня в свое время была такая куча проблем со здоровьем , что кровоточащие десны-это так, не в расчет:)))
настроение тоже совсем не очень. встала в 7. ходила, бродила... с мамой по телефону поругалась. давление очень низкое (а нужно как-то в универ идти и сидеть пары), поэтому выпила кофе и съела 2 киви: стало хорошо!:) но вот это же отход от голодания:((( завтра опять буду на водичке, а сегодня максимум еще яблоко скушаю, а может и не буду-есть-то особо не хочется, только давление мешает :((((
Танюш, я теперь за тебя волнуюсь. а ты на ночь пьешь например чай с малиной или медом? попробуй, может полегче станет.
улыбаюсь тебе через сотни километров!*: все наладится!****

Re: Путь к познанию своего тела
 

Молодец! Голодаешь, да еще и обруч!!
как с весом?))

Re: Путь к познанию своего тела
 

Спасибо, дорогая за поддержку, я завтра иду ко врачу, я уже записалась на прием...Может будет какая-то польза от этого...По поводу того, что ты сегодня покушала, - не переживай зря, просто этого организм попросил, организм зря просить не будет...:prv03:

ой, я не молодец(((( сегодня вот фрукты кушаю) завтра голод на воде. буду пока каскадить, а то у меня тут зверский аппетит проснулся(((( надо, чтоб уснул))) пока не взвешивалась-весы дома у родителей. а как у тебя дела???)

завтра обязательно напиши мне как пройдет. Тань, а ты анализы давно сдавала???

Re: Путь к познанию своего тела
 

я еще та "молодец"... вообщем произошло все так как и должно было... поела я орехов, потом мандаринов, потом картошечки и лапшички... и думать больше не смею о голодании больше 3х дней. я инфантильная депрессивная слабачка... просто подошла к зеркалу и решила, что я достаточно стройная и могу позволить себе картошки (она мне уже неделю снится). позволила в итоге не только ее...
хотя нет у меня такой цели как похудение... я просто хочу баланса между съеденным и необходимым организму. хочу чувствовать себя счастливой.
всерьез подумываю о том, чтобы лечь в психиатрическую больницу.
хотя мама сегодня предложила иной вариант-собирается лично мне выделить денег для фитнеса(я ей в очередной раз рассказала о своих проблемах, метаниях, о разочаровании в людях, о том, что жить не хочу...). завтра-послезавтра поеду записываться (Аааа! я так давно хотела на сайкл походить!) ). пока нет никаких планов по питанию. не знаю как мне нужно питаться. может позволять себе некоторое время все, что хочется? может станет легче??? помогите кто-нибудь советом.
то, что я уяснила для себя: мне нельзя в долгий голод, я начинаю об этом думать и потом ощущается жуткая тяга к еде(((

Re: Путь к познанию своего тела
 

Юличка! Только не делай глупостей! Не ты ли меня учила всему, что я сейчас умею- я не переедаю, я не ем ночью, я в согласии сама с собой, я ем каждый день необходимое и достаточное количество пищи, мой организм питается нормально, но не переедает, и голодать я планирую только 1 день в неделю, я знаю заранее, что сорвусь, если решусь на такое длительное голодание как ты. Поэтому для тебя сейчас только 1 единственный выход, послушай меня, пожалуйста! Ты можешь ограничить себя в еде, но ты не сможешь бросить есть совсем! Я тебе это уже писала! Тебе не нужно метаться из стороны в сторону, тебе сейчас противопоказано нерегулярное питаниетебе, тебе нужен четкий график- по часам, жестко: завтрак, обед, полдник, ужин, четко по списку и четко по колличеству! Если ты прогуляешь скажем, обед и полдник, то в твоем нынешнем психически неуравновешенном состоянии, ты обязательно за ужином съешь тройную норму. Без жесткого графика твой организм не начнет чувствовать сытость. Голод так и будет долбить тебе мозги! И психика от этого едет! В этом случае уже перестаешь понимать, где голод, а где психика! Это опасно! А ты так давно не ела, а сейчас твой организм и твоя психика почувствовала вкус еды! Тебе уже ночью еда снится! Это опасно, Юль, в таком темпе не будет движения вперед, будет сильный откат назад! Я понимаю, ты сейчас особенно ранима, у тебя тяжелый период в жизни! Я бы рада придти к тебе, взять тебя за руку, поддержать и как твой друг, кормить тебя так, как я считаю будет правильным и единственно возможным в данной ситуации! Я этой возможности не имею, к сожалению, если бы ты только работала, я бы тебе предложила бросать эту работу и перебираться ко мне, вместе мы справимся! У тебя не будет времени думать о еде! Мы буде все время посвящать друг другу, каждый день наш! С утра и до вечера! Да, пусть каждая работает на своей работе, но живем-то мы вместе, проблемы решаем вместе, и все бы наладилось! А как же твой ВУЗ?! Юль, я тебя очень прошу, ради всего Святого, не срывайся, ты близким нужна, ты сестре нужна, ты мне нужна! Я наладила свое питание только тем, что четко придерживалась режима! Мне тоже очень, очень было тяжело! И не счастливая я была! И запуталась и сама и в людях, и с мамой разругалась и от мужа чуть не ушла! Но муж мне помог все наладить!
У тебя нет мужа.
А тебе я помогу!
Ради меня, послушайся, не срывайся, кушай понемногу, по графику, держись, будет трудно, я верю,- ты справишься!
Пожалуйста, сходи в церковь- это поможет, мне помогло!
Поплачь на службе, помолись как умеешь, причастись, исповедуйся. Тебе станет легче! Батюшке все расскажи, и ты не будешь это все носить в себе одна. Святой воды попей. Вот увидишь, злые бесы отступят.
Повторяй про себя целебную молитву, меня бабушка учила:
Господи! Иесусе Христе, Сыне Божем! Сохрани и помилуй меня грешную!
Ангел Христов! Хранитель мой! Сохрани и помилуй меня грешную!
Верь мне, тебе легче станет,сделай как я прошу, вместе мы справимся!:prv03: Я поддерживаю тебя! Ты мне дорога.

Re: Путь к познанию своего тела
 

Тань, читаю твое сообщение и ревуууу... спасибо тебе! ты правильно-правильно все пишешь!!!!! вот только рядом у меня нет такого человека, к-й проконтролирует меня-ты же за сотню километров...мне страшно начинать питаться обычными продуктами (даже кашами!!!), я боюсь, что пополнею после голода. вот запишусь на шейпинг-будет трата калорий и буду ПЫТАТЬСЯ нормализовать свое питание. и отписываться тебе о своем рационе(кстати, я совсем не знаю как лучше питаться-чем завтракать, обедать и ужинать), на этом сайте столько советов, очень сложно для себя выбрать верный путь.
гулять одной -опасно. мне нужно себя занять... чем-то... я тааак устла-наволились опять всякие лабораторки в универе, предательства, ссоры...
еще сегодня узнала, что статью мою напечатают лишь в марте (оказывается сборник выходит 2 раза в год, в ноябрь уже не успеваю, расстроилась еще из-за этого...

Re: Путь к познанию своего тела
 

Я уж опять вмешаюсь в ваш разговор.... Похоже просто дело немножно на косяк пошло... Юля послушай меня внимательно: я Татьяне говорил и тебе скажу: Не есть ты не можешь (организм должен и ОБЯЗАН получать питание, иначе он не сможет жить - это закон природы. Но мы всегда можем регулировать то чего и сколько мы едим. Есть таблицы калорийности - то сколько человек расходует калорий в день в зависимости от его ритма и стиля жизни (выполняемой им работы, образа жизни и т.д.), а есть еще и таблицы калорийности продуктов (сколько тех же калорий в 100 граммах яблок орехов мяса... так вот чтобы не худеть и не толстеть это значение в затраченной и полученной энергии должно совпадать!
На самом деле я тебе рекомендую написать себе меню на неделю по дням и блюдам: что ты будешь есть и в какой день на завтрак, обед, и ужин. опять же питаться лучше здоровой пищей - не жареной, а вареной, без масла соли и сахара... А еще лучше давай ка ты собирайся и настраивайся на новый год - нам всем надо попытаться его провести вместе - тогда мы сможем все эти проблемы более менее порешать. Мы с Татьяной постараемся наладить твой режим питания и рацион. Татьяна поучиться чуток голодать и не есть на ночь.... Я за вами постараюсь приглядеть.... Увы пока ты не с нами мы можем тебе только советовать....
Не расстаивайся у тебя срыв был из-за того что ты голодала сразу 3 дня а потом почти без перерыва еще собралась.... Чудес не бывает человек без еды за 7 дней умирает без воды за 2 дня... Так что тебе просто не следовало глодать сразу так много.. Надо было взять паузу... Вот твой организм спасая себя её и взал (съел кусок) - это АБСОЛЮТНО НОРМАЛЬНО! Тебе главное не сорваться и не начатьь есть излишне - а то это приведет к "качелям" когда ты сначала не ешь, потом ешь много и обильно, потом опять резкий голод, а потом организм ЗАОРЕТ: Корми меня много или скажет ты чего обалдела - тогда в больницу под капельницу и питаться глюкозой.... -а этого очень нам не хочется...:prv03: Не расстраивайся и не придавай значения, просто следи за собой хорошо?

Re: Путь к познанию своего тела
 

проблема в том, что я знаю практически наизусть сколько в чем содержится калорий. у меня много было всяких схем питания: и сбалансированных и диет и прочего (как-то 2 месяца завтракала 2я яйцами, как советуют многие врачи), но от этого не становилось лучше (легче ) в плане пищевой зависимости.
я сегодня даже не расстроилась-ну срыв, срыв... споткнулась-отряхнусь, продолжу дальше))) просто благодаря этому сайту, поддержке Тани, у меня не было срыва со дня регистрации здесь. мне нужно найти себе увлечение, сменить не только питание (как я это делала раньше), но и образ жизни в целом.
спасибо вам большое за поддержку!!!

Re: Путь к познанию своего тела
 

Ну отношения к миру строятся через отношение себя к миру. тебе тяжело потому что у тебя нет увлечения, хобии. Ты читаешь книжки и учишься, а тебе надо встать, обернуться вокруг найти в себе то, что тебя радует. Например я по Татьяне сужу о том как часто она берет фотоаппарат в руки: если часто - значит она здорова, у нее хорошее настроение, хочется ей жить творить удивлять. А если не берет - значит нездорова, устала апатия... Для меня Татьяна открыла горы... Некогда бы не подумал что меня они так заворожат. Еще для меня Татьяна открыла наши путешествия - пусть и не большие но поездки-выедки из Москвы на день два три помогают набраться эмоций впечатлений, по новому взглянуть на мир. Загляни в себя, чем ты увлекаешься, о чем тебе интересно говорить, что тебя инетресует?

кирилл, вот это я и хочу понять. я люблю учиться, но понимаю, что выбрала не ту профессию (хотя и ей отдаю себя всю). раньше любила гулять подолгу (было с кем), а сейчас не с кем. я люблю море... но постоянно невозможно плавать)))
кстати, чувствую себя хорошо сейчас-вроде как и не переела, но по сравнению с тем, как питалась в последнее время-съела я до фига)

наверно у меня скоро КД начнутся. поэтому так и заколбасило, что не сконтролировала себя(((

Re: Путь к познанию своего тела
 

Юличка! Ученый Павлов, тот, что занимался всякими рефлексами...Вывел одну закономерность и она проверена на мне:
Если с организмом человека одно и то же действие производить 21 день подряд непрерывая, то это войдет в крепкую привычку, закрепится и останется с организмом навсегда. Я питалась четко по жесткому режиму-графику 21 день и у меня теперь не возникает желания переесть или поесть вне графика, скажем например,- ночью! Юль, а я ведь по ночам ела долгие годы и не могла это бросить! И посмотри на меня теперь- я не ем ночью, я не ограничиваю себя, я не думаю об этом, я просто спокойно сплю, вернее на этой неделе мне мешает то, что я ночью потею, но это из другой оперы...
Я завтра разработаю для тебя примерное меню на 21 день, в последствии ты всю оставшуюся жизнь будешь питаться комбинируя те продукты, которые я тебе перечислю.
Скажу заранее, ты снаала онемногу будешь набирать вес. Это нормально. Это будет происходить потому, что у тебя в отличии от человека, который нормально питается, сильно нарушен обмен веществ. Обычный человек сьел кашки да щи и сыт, егоорганизм все переварил и усвоил, твой же организм болен! Обмен веществ нарушен- что бы ты не ела, ты будешь набирать вес, это проверено на мне. Только отсутствие еды приведет к искуственному снижению веса и к тупику, к срыву. Ты долгое время (год и более) нарушала свой обмен веществ, расшатывала свой организм,- нет ничего удивительного- теперь организм будет платить тебе той же монетой, те же год или более! Ты будешь полнеть эти год или более до тех пор, пока твой обмен веществ не нормализуется. И от этого никуда не деться! Нормализовать обмен веществ можно только жестким строгим рационом питания, не хаотичными голодовками и срывами, а четким сбалансированным почасовым порционным питанием! Ты будешь сначала набирать вес, это нормальная реакция твоего изможденного организма на хоть какую поступающую еду. Этот период нужно пережить. Это сложно, но это нужно сделать. Это единственный выход. Все остальное- путь в пропасть. Если ты будешь это первое время кушать как я скажу и немного (не до изнеможения, без фанатизма и крайностей) заниматься спортом и бывать на свежем воздухе, то ты пойдешь на поправку. Я через это прошла. Мой организм налаживает обмен веществ, он теперь не запасает в жир все, что мне попадает в рот, а почему? А потому, что он знает, что его покормят в 9.00, в 12.00, в 16.00, в 19.00 Мой организм начал сам отдавать, расставаться с калориями, прожигать их, а не запасать, я сама по себе стала сбрасывать вес! Первый признак налаживающегося обмена веществ- заключается в том, что при обязательном наличии правильного здорового рациона и немного физической нагрузки ты сама по себе сбрасываешь вес. Юль, это не сложно, но это нужно пережить. Просто пойми, что ты нужна людям, которые тебя любят! Ты нужна им и худая и немного располневшая, и накрашенная и не накрашенная и с грязной головой и даже с насморком! И утром, когда ты просыпаешься- не почищены, ведь так?! А ты нам нужна и с непочишенными зубами! Юль, ты пойми, мы просто любим тебя. Ты нам дай эту возможность- любить тебя такой, какая ты есть, а когда мы вместе с тобой пошагово, поденно, рука обруку переживем этот твой трудный период восстановления обмена веществ, вот тогда мы будем любить тебя изменившуюся, вылечившуюся, похудевшую так же как и любим сейчас. Мы любим тебя просто за то, что ты есть. А выздоровление- это длительный процесс. Сколько времени ты нарушала свой обмен веществ, столько же, если не в два раза больше, он будет восстанавливаться.
Я пойду спать, устала немного.Я тебя поддерживаю, я надеюсь, что ты прислушаешься ко мне. Я желаю тебе толко добра.:prv03:
До завтра.
Завтра напишу тебе меню...

Re: Путь к познанию своего тела
 

мне кажется, я не готова к этому...если я начну снова набирать вес моя депрессия будет развиваться стремительно...и снова начнутся набеги на холодильник:( я себя знаю. но, в любом случае, Танюш, я буду тебе очень благодарна, если ты мне поможешь выбраться из этого круга!
я сейчас ухожу читать (все таки была в библиотеке и купила книгу "победитель остается один", не могу читать книги из компа)...завтра должен приехать папа. я его очень люблю. и жду тоже очень!
доброй ночи,Танечка!!!! спасибо тебе!
п.с. ТВОЯ ПОДДЕРЖКА ДЛЯ МЕНЯ ООООЧЕНЬ ВАЖНА! но я знаю-пока сама себя в руки не возьму, пока не набью себе шишек, пока сама не увижу путь-меня никто не спасет, кроме меня. я сейчас недостаточно осознаю, что все так страшно... мне очень хорошо на голоде. мне хорошо, когда я кушаю фрукты. и в идеале наверно я бы их всю жизнь оставшуюся ела-но переход к такой еде в любом случае сопровождается периодическими срывами. или я не права? или я совсем чего-то не понимаю???

доброй ночи, моя хорошая! сладких-сладких мандариново-новогодне-сказочных снов тебе:love:

Re: Путь к познанию своего тела
 

Jseven , благодарю вас за внимание к моему дневнику))) а то мне порой кажется, что кроме Тани и Кирилла никто не читает мою писанину)

Re: Путь к познанию своего тела
 

ЮлькаЮлька, дорогая не расстраивайся.

krisa-mish пишет очень дорогие законы, выработанные на своем опыте.
Да, режим необходим.
Или методичность, по-другому.

А еще многим помогло не сорваться, когда вес уже почти приблизился к идеальному маленькая хитрость.
Взять чашку на 250г, и все время кушать из нее, смакуя каждую крошку.
То есть встал, поел, поработал. Снова отвлекся и покушал, затем ужин...
Золотая формула.

krisa-mish, спасибо тебе!

Переход сопровождается периодическими срывами
Да, это про меня, и не только)
Но и здесь я нашла очень полезный опыт, когда в течение полгода девушка спокойно перешла на сыроедение.

У бизнес леди:
То есть голод помог понять, что живое вкуснее.
И кто после этого станет есть невкусное? :D
Читала ее дневник запоем)

Re: Путь к познанию своего тела
 

Здравствуй, Юличка!И все посетители этого дневника тоже! Всем доброго здоровья!
Пока есть немного времени начну писать тебе рацион:
Постулаты, на которых все держится:
1. Как жуешь, - так и живешь...Кто долго жует, тот долго живет! Кушать медленно, (смакуя, как тебе пишет High voltage), пережовывая не менее 30 раз во рту то количество еды, которое ты положила за 1 раз (за 1 укус). Воду, к стати нужно пить так же медленно, как и есть пишу- лучше усваивается, улучшает обмен веществ, сытость приходит быстрее.
2. Любимая и единственная емкость (тарелка, салатница, крушка-супница) для каждого своя. Главное, чтобы она была мерная, тоесть необходимого и достаточного размера. Никаких других тарелок, тарелочек, блюдец и прочей утвари. Только кружка для жидкостей- чая, воды, сока и др. и емкость для еды. (то, о чем тебе пишет High voltage ).
3. Перед едой за 30 минут кружка воды.
4. Во время еды не запивать еду водой.
5. Пить можно сколько хочешь после еды через 2 часа.
6. Четкий график питания по часам. Часы выбирай сама. Должен быть завтрак, второй завтрак, обед, полдник, ужин минимум за 2 часа до сна.Перерыв между едой не менее 2- часов. Для мясо, рыбо, птице продуктов перерыв между едой не менее 3 часов.
7. Все продукты делятся на белки, жиры, углеводы, витамины. Определенные протукты сочетаются и не сочетаются. Кушать несочетающиеся друг с другом продукты нельзя, это ведет к нарушению обмена веществ. Ссылку на таблицу совместимости продуктов я пришлю.Таблицу нужно соблюдать всегда.Несоблюдение таблицы совместимости ведет к зашлакованности организма, к нарушению обмена веществ, и следовательно к ожирению.
8. Забудь о жареном на масле. Продукты подвергать термической обработке- варению, приготовлению на пару, запеканию в духовке (разумеется без масла, современная антипригарная посуда это позволяет), запариванию, замачиванию.
Теперь примерный рацион: (Щи да каша - пища наша! Народная мудрость)
Завтрак на выбор (или одно- или другое, чередуя...):
- различные каши вареные на воде и запаренные, можно варить например- рисовую кашу на воде с черносливом, пшенную кашу на воде с изюмом, пшенную кашу на воде с тыквой, и тд. если попросишь уточнить, я продолжу список...
- обезжиренные творог, кефир, маложирный сыр
- фрукты, замоченные накануне сухофрукты
Второй завтрак (или одно- или другое, чередуя...):
1. фрукты
2. овощи
Обед.(или одно- или другое, чередуя...):
1. Отварная куриная грудка, отварное нежирное мясо говядины (забудь про свинину), отварная рыба сочетается с овощами (вареными и сырыми), не сочетается с хлебом (тоесть с углеводами), по таблице это все просто вычислить, это ты освоишь.
2. Щи
3. Салаты заправлять или оливковым или растительным нерафинированным маслом, про майонез,острые соусы, жирную сметану, жирные сливки и кетчуп забудь.
Полдник:(или одно- или другое, чередуя...):
1. фрукты
2. овощи
3. орехи, сухофрукты, семечки (жареные нельзя, только сырые или замоченные)
4. иногда пресные сушки, баранки с чаем, несдобное печенье Мария, постный лаваш, ржаная лепешка и тому подобное. (это конечно не полезно, но и особого вреда организму не пренесет, а для повышения настроения побаловать себя можно)
Ужин (или одно- или другое, чередуя...):
1. Отварная куриная грудка, отварное нежирное мясо говядины (забудь про свинину), отварная рыба сочетается с овощами (вареными и сырыми), не сочетается с хлебом (тоесть с углеводами), по таблице это все просто вычислить, это ты освоишь.
2. Щи
3. Салаты
:prv03:

Нечаянно промахнулась и поставила :-( ,- это ошибка...

В течении дня пришлю ссылку на таблицу совместимости продуктов:prv03:

Высылаю тебе на ящик таблицу совместимости продуктов...лови!:prv03:

Re: Путь к познанию своего тела
 

спасибо-спасибо всем!
Танечка, внимательно все изучаю) у меня к тебе вопрос-сколько грамм каши ты кушаешь на завтрак ?
я только проснулась. спала сегодня замечательно. правда опять странные сны снились (больное сознание).
Тань, как ты себя чувствуешь, потела сегодня ночью?
что сказал врач?

Re: Путь к познанию своего тела
 

Доброго утра! Ко врачу татьяна только пошла... Расскажет про него ближе к вечеру. Ночью вроде бы спала чуток по лучше. А вот про то, сколько есть каши я не смогу подсказать - Татьяна это лучше меня все-таки знает - придет все расскажет. Удачного дня тебе.:prv03:

Re: Путь к познанию своего тела
 

спасибо, Кирилл! тебе тоже удачного дня!!!!
у меня сегодня как ни странно прекрасное настроение)))) и в квартире убралась, и книжку уже почитать успела) а за окном солнышко светит-такое зимнее сверкающее на снегу)
сейчас буду завтракать кашей ячневой )

Юля! Привет! :prv03: По поводу того, сколько каши я ем на завтрак, это количество определить нетрудно. Я варю геркулесовую кашу из расчета 1 стакан хлопьев на 2 стакана воды. Если тебе хочется быстрее поправить свое здоровье, то геркулес нужно варить более жидким, слизистым – 1 стакан хлопьев на 3 стакана воды. Я съедаю получившейся каши от 1.5 до 2 граненых стаканов (в зависимости от аппетита) , (граненый стакан = 250 гр.). Конечно кушаю я не из граненого стакана, это я тебе просто привела простой наглядный пример того объема каши, который я съедаю. Пшенная и рисовая каши варятся из расчета 1 стакан крупы на 3 стакана воды. Положено кушать за раз не более того объема пищи, которая помещается у тебя в ладонях с небольшой горочкой. Таков естественный объем желудка. Если ты будешь питаться регулярно по часам и не будешь переедать, то есть съедать за один прием не более того объема пищи, которая помещается у тебя в 2 –ух ладонях сложенных вместе с небольшой горочкой, то ты наберешь совсем капельку, даже и не заметишь, и вскоре начнешь сама по себе это сбрасывать. Как только начнешь переедать или морить себя голодом и потом срываться- начнешь сильно набирать вес, это путь назад.
Что касается вареных нежирных мяса говядины, рыбы, куриной грудки, то их нужно есть каждый день чередуя, потому, что отказ от них приведет у тебя к нарушению менструального цикла, это проверено на мне. Месячные начнут приходить раз в пол года. Если тебе это не надо- то кушай животный белок, по-другому никак!
Что касается супов. Здоровый суп это- вода, овощи, зелень, можно добавить немного крупы. В щи я добавляю немного перловки, получается вкусно, сытно, низкокалорийно и полезно!
Фрукты нужно кушать! Но нельзя мешать фрукты! Хочешь яблок? Съешь 2 шт. Прошло 2 часа съешь 2 мандарина. Не делай в животе винегрет! Это приводит к бражению и нарушению обмена веществ.
Любишь макароны? Никто тебя не ограничивает! Кушай на здоровье и худей! Спросишь как? Отвечаю: Варишь макароны из твердых сортов пшеницы (например Макфа) и ешь их с овощами (сырыми или вареными), никакого масла, никакого хлеба! Разумеется помни про разумное количество: то, что помещается у тебя в 2 –ух ладонях сложенных вместе с небольшой горочкой- это постулат- это навсегда!
Любишь картошку? ? Никто тебя не ограничивает! Кушай на здоровье и худей! Спросишь как? Отвечаю: варишь картофель в мундире или очищенный на воде, забудь про молоко. И кушаешь, медленно, наслаждаясь каждым кусочком! Можно как отдельное блюдо, можно с овощами (сырыми или вареными), никакого масла, никакого хлеба! Разумеется помни про разумное количество: то, что помещается у тебя в 2 –ух ладонях сложенных вместе с небольшой горочкой- это постулат- это навсегда!:idea:
Хочешь сладкого? Полезная глюкоза необходима. Никто тебя не ограничивает! Кушай на здоровье и худей! Спросишь как? Отвечаю: съешь банан 1 шт, не путай его ни с чем, и желательно банан есть на полдник, так он не отложится в жир. Съела! И польза и сколько радости! Пережевывай медленно, помусоль, как мороженное, как в детстве…Не надо кусать кусками, лижи как леденец, дай рту и мозгу насытиться, насладиться вкусом! Ты куда-то спешишь? Нет! Поверь мне, банан такой большой,- тебе раньше надоест его лизать, чем ты его съешь…
Сладость есть и в сухофруктах (изюм, финики, инжир…курага) Сладость есть и во фруктах. Если так много сладости вокруг, то зачем сахар и шоколад и прочее и прочее…? К стати, забудь про чай с сахаром, про халву и сгусченку тоже…
Творог и кисломолочные продукты исключать из рациона никак нельзя- нехватка кальция приведет к необратимым, непоправимым последствиям.
Любишь творожек и кефирчик и сыр? ? Никто тебя не ограничивает! Кушай на здоровье и худей! Спросишь как? Отвечаю: Творог и кефир обезжиренный старайся, чтобы срок хранения продуктов был минимальным, , сыр маложирный 17% (например Олтермани)
В итоге получилось то, чем я питаюсь. Скажешь скудно? Нет. Я чем-то обделена? Нет! Я счастлива! Мне вкусно то, что я ем!
Мы то, что мы едим!:idea:
:-)

Меня пугает твоя аватарка!:blush: В жизни ты другая.

Я была у врача, меня посмотрели, отметили улучшение в состоянии, да я и сама это чувствую...Выздоравливаю потихоньку. Ночью мне было жарковато, но я не потела, уже плюс! Спала лучше...В понедельник пройду полную диспансеризацию и обследование и сдам все анализы, я уже записалась:-) !

Что касается твоего психологического состояния.
У тебя метания и шатания. Тебе кажется, что спасение в другом месте, и это место далеко от того, еде ты родилась и живешь. Тебе кажется, что если ты будешь целый день бегать от себя туда-сюда в заботах и делах, то тебе это поможет отвлечься и забыться. Временно да, но это тупик. Твой мир и твой дом именно там, куда ты каждый раз возвращаешься вечером! И дом твой и причал твой - это не адрес прописки в паспорте, хотя, место где ты родилась и выросла много значит для тебя и для любого человека, дом твой и причал твой – это то место, где ты находишься в данный момент. Сейчас сидишь за партой в универе- причал твой тут, тебе здесь хорошо. Сейчас гуляешь по району, знакомыми двориками- причал твой тут, тебе здесь хорошо. На море поехала, в путешествие, на Кубу, в незнакомый край- причал твой тут, тебе здесь хорошо. Смысл вышенаписанного: не беги от себя в неизвестное лучшее, во-первых,- лучшее -враг хорошего, а во-вторых- твой мир внутри тебя, он тут, обними себя руками- вот он, просто он заболел и ему нужно помочь, не бежать от него, не спасаться сломя голову где- нибудь, все-равно где, а просто остановиться и осознать эту проблему! Юль, тебе нужно попробывать посидеть без дела у окна. Сама с собой. Не торопиться, не бежать, не спешить, а просто остановиться и посидеть час у окна, провести время в своих мыслях, в воспоминаниях из детства, ведь в детстве ты подолгу сидела одна и занималась каким –нибудь интересным тебе делом, пусть и бестолковым- лепила из пластилина, делала гербарий, поделки из бересты, желудей и шишек, брала обычные краски и рисовала что- нибудь и выходило неплохо, плела из бисера, вышивала крестиком или гладью, вязала,…Долгими часами ты занималась этим и была счастлива! Что же тебе сейчас мешает купить пластелин и краски, купи детскую книжку-раскраску и порисуй в ней? Что мешает пойти на каток? Поиграть в снежки? Что мешает тебе записаться в волонтеры? Выбери, чтобы ты хотела,- помогать больным детишкам в детском доме, заниматься с ними, развивать их, - у тебя будут преданные друзья, которые будут любить тебя просто так и будут ждать тебя или слепым…или в приюте для животных, да мало ли где нужна твоя посильная помощь, внимание, поддержка, забота…:idea: Просто посмотри в интернете что есть в твоем городе…И цель натоящая и польза людям и душе покой…Подумай.
:prv03:

Потихоньку домой собираюсь. Устала. Дома много дел. Да еще помыться надо. До завтра, вдруг вечером не смогу тебе написать, вдруг усну на ходу...Поддерживаю тебя и переживаю за тебя!Спокойной тебе ночи!:prv03: приятного сна! Желаю увидеть осла и козла!!!:smile2:

Танечка, спасибо тебе за столь полное описание того, что и как кушать. ты ответила на все вопросы, которые у меня в голове были. сегодня я кушала на звтрак ячневую кашу (100гр), в 15 часов съела яблоко и сейчас 2 мандарина. есть не хочу. очень сыта)
сегодня я счастлива... просто счастлива... за сегодня: в квартире убралась, 15 минут обруч крутила, 3,5 часа гуляла по лесу, а потом по городу-так красиво все украсили к новому году!))) покупала подарки родителям, сестренке (скорее бы уже Дашка родилась-так хочется напокупать всяких детских одежек и погремушек))) ), платье себе купила (простое наполовину черное наполовину белое) чуть ниже колона.

Танечка, как ты могла подумать, что я не люблю свою малую родину?? я бесконечно люблю село, в котором я родилась-у нас очень красиво-такая девственная природа, кругом леса, речка... дело не в том, что я хочу убежать от себя (никогдашеньки! есть люди, которым нужно постоянное общение и тусовки, а я нетакая... я та еще интровертка)))), я хочу увидеть новые места, хочу новых ощущений и возможностей)

а вот это сообщение меня прям очень-очень радует!!!!! ты моя хорошая, выздоравливай)) будешь здоровенькая и в горы поедете с Кириллом!
кстати, я сегодня окончательно решила, что новый год буду встречать дома с родителями и сестрой-так тепло стало на душе от этого решения, сама не понимаю почему металась)

а почему пугает? Танюш, какая я в жизни?

Re: Путь к познанию своего тела
 

Танечка моя наверно уже спит! сладких сновиков тебе! а я вот все захожу сюда-жду от тебя ответа)))
крутила вечером обруч (1,5 часа, в итоге за день:гуляла 3,5 ч и крутила обруч 1, 45 ч), читаю одностишия Ольги Арефьевой и Вишневского- я так развлекаюсь)))) накупила себе мандаринов (по 39 руб за кг), такие вкусные сочные сладкие) завтра наверно после обеда поеду в деревню к родителям (папа уехал на охоту на 3 дня(ко мне сегодня так и не заехал:( ), а маме с бабушкой скучно), схожу в банькуууууу*

Привет! Привет! Да, я вчера пришла домой и за домашние дела...потом мыться и спать просто бревном легла, таким стройненьким березовым бревнышком. Ночью спала хорошо, крепко! Жарковато немного, но не потела и в луже не проснулась...Сегодня пятница! Ура! Ура! С Кириллом в выходные планируем на лыжах кататься, а может и махнем куда, может в Суздаль...пока не решила. Я очень рада, что ты кушаешь мандаринчики- это витамины, тебе не хватает витаминов, поэтому твои десны и кровоточат, так мне мой врач сказал, я ему про тебя рассказала...
И еще мне мой врач сказал, что мне сейчас (пока у меня ослаблен имунитет и я так часто болею простудными заболеваниями и медленно выздоравливаю) голодать нельзя. Нужно питаться, не передать. Так что голодовки пока пидется отставить.:-(
Здорово, что ты на выходные поедешь к родителям в деревню! И твоя любимая банька! Я так за тебя рада! Только меня беспокоит холодный автобус, тебе опять придется в нем долго мерзнуть:-( ...
Я вот только что покушала! Кашка моя любимая- геркулесовая! Вкусная...:-) Я так рада, что ночью перестала есть. Какое же это счастье, быть свободным от мыслей о еде... Слава Богу!
Хорошего дня тебе, моя дорогая! Хорошего настроения! И отличных долгожданных выходных!:prv03:

Я даже не знаю что тебе и ответить на это...Меня просто пугает твоя аватарка тем, что образ девушки с протянутыми к людям руками, отчаившейся и как бы просящей помощи, просто молящей о ней...Я вижу тяжелое горе у человека, горе, горе...Мне тяжело смотреть на это фото. Хочется пожалеть и обнять.
Ты не такая потому, что ты сильная и смелая, ты сама поддерживаешь много людей. У тебя стойкий характер и сила воли! Хотя, если я стала ошибаться в своих выводах, это говорит о том, что я наверное недостаточно хорошо тебя узнала. Конечно не хватает живого общения для того, что бы полностью понять человека. Впреть я буду сдержаннее и аккуратнее с выводами. Дабы не попасть в просак как это получилось в этот раз...Я слишком категорична в высказываниях, я виновата, я сделала выводы и исправлюсь...!:prv03:

Я боюсь, что я не смогу ответить на этот вопрос. Слишком мало я успела тебя узнать. Боюсь мне не хватит опыта правильно охарактеризовать тебя. Вернее у меня конечно есть мнение, но высказывать его так категорично, как я это делала раньше, я не стану, я боюсь ошибиться с выводами. Скажу только однозначно: ты милая, честная, веселая, целеустремленная девушка! :good: Умничка и симпатяшка:prv03: , ты добрая душа! Ты -душа компании :smile2: Ты- солнечный зайчик- маячок! Василек в поле...колосок на ветру:prv03:
Вот что я думаю о тебе...

Извини, я бегу, начальник позвал, потом напишу....

Re: Путь к познанию своего тела
 

Мне искренне жаль, что я ошиблась. Постараюсь впреть быть более ответственной в высказываниях, не быть такой категоричной. Я не имею права так категорично судить о человеке как минимум потому, что не знакома с ним лично, да и в дабавок не успела еще достаточно хорошо изучить внутренний мир, мирвозрение, и другие присущие тебе аспекты для того, что бы так высказываться. Я заблуждалась. Прошу искренне меня простить и не держать на меня обид. Я не созла, а скорее по глупости.:-(

Re: Путь к познанию своего тела
 

Танюш, я совсем не обиделась. просто есть такие люди, которые скрывают место своего роджения и все такое) но я очень горжусь республикой, в которой родилась!

моя стройняшечка! я так рада, что у тебя все получается и ты выздоравливаешь! в суздаль? очень надеюсь, что когда-нибудь все таки ко мне приедете. я вчера гуляла одна и думала о том, как здорова бы было вместе погулять по лесу и разговаривать, разговаривать, разговаривать... мне столько нужно тебе сказать , всего и не напишешь (и лентяйка я писать))) ) сегодня тоже гуляла, но только час. уже очень устала-учеба, по работе еще бегала... кушала на завтрак -3 мандарина и на обед 3 мандарина)))) вкуснятиииина**** купила домой 4 кг мандаринов-будем с мамулечкой кушать)))) а еще у меня КД начались. с радостью заметила, что нет боли... а порой они у меня ооочень больно приходили.
домой я еду с сестрой двоюродной на машине, поэтому будет тяпло)
думаю о тебе и улыбаюсь через сотни километров-лови улыбочку* не болей, Танечка, береги себя!!!!!!!!!!!
если писать тут не смогу-не волнуйся-значит в деревне нет интернета. буду очень скучать!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Re: Путь к познанию своего тела
 

Танечка, на ужин я сегодня скушала ячневую кашу (вообщем сегодня как и вчера каша и мандарины). кстати, каши я никогда не солю и редко добавляю в них фрукты, считаю, что истинный вкус каши можно почувствовать только таким образом))) (всему виной год , когда я на завтрак ела только запаренную гречку-так и научилась ничего не солить:)) )

а я вот сегодня покупала себе теплые штаны (для прогулок) и обнаружила, что 44 размер мне велик, а 42 чуть-чуть не застегивается( я бегемотина:)))) так и купила себе большеватые штаны 44 размера (зато зрительно буду выглядеть стройнее- штаны-то весят:) )
я все еще в городе (сестра на работе, жду ее)

Re: Путь к познанию своего тела
 

ах, запуталась в ваших сообщениях)
как дела, Юлька?

Re: Путь к познанию своего тела
 

Оля-20, пока все нормально-кушаю мандарины и кашу (100гр в день), а мандаринов наверно сегодня 1 кг съела)))) вроде все нормально. только настроение не очень. приехала домой к родителям с мандаринами , не знаю, что из этого получится))))
как у тебя дела, чем питаешься?

Re: Путь к познанию своего тела
 

Привет! Извини что вчера не написала - закрутились: поздно отпустили домой потом надо было в банк сходить, но мы в него не успели. Потом поехали в Ашан. Потом домой кошку кормить и еду готовить. Легли только в 12. В общем закрутилась. Сегодня пришлось в банк, так что погулять получилось только по району. У нас сегодня морозно -12 и метет метель. Спала хорошо - не потела, надеюсь иду на поправку. :-)

Танечка, я так рада, что ты чувствуешь себя хорошо! кушай побольше фруктиков-витаминчиков.
а я сегодня гуляла много, была в бане 2 часа- счастлива! кушала мандарины и орехи))))

отчет за день: питаюсь фруктами (в основном мандаринами), сегодня с чаем скушала 2 конфеты)))) много-много нужно учить, поэтому буду отписываться в конце дня и появляться тут пореже.

Танечка, как твои дела, где провели выходные?

Re: Путь к познанию своего тела
 

кажется поездку к родителям ты выдержала?
:bravo:

тоже захотелось мандаринов, что-то...

Re: Путь к познанию своего тела
 

выдержала! потому что загрузила там себя-убиралась, гуляла, лабораторки делала, в баньку ходила)))


сейчас мандарины оооочень вкусные! покупай и кушай-в них столько всего полезного. а еще на этом сайте есть замечательная статья про мандариновый месяц.

сегодня я пью много и кушаю яблоки (одно пока съела)

Re: Путь к познанию своего тела
 

Добрый вечер. Татьяна сегодня совсем заработалась. Она у меня вроде бы идет на поправку. Ты конфетку тв конечно немного зря съела. Лучше бы поела каши. Фрукты это конечно хорошо, но тебе было бы не плохо и кашу покушать чуть-чуть. На всякий случай, если Татьяна на связь не выйдет, то желаем тебе спокойной ночи!

Re: Путь к познанию своего тела
 

а уже решила, что она меня совсем забыла :(

это замечательно. а когда она анализы пойдет сдавать? и пусть сильно себя на работе не загружает-она же еще не до конца выздоровила.

нет, конфетку совсем не зря, я ее съела-сигнал мозгу, что все хорошо-хочу и кушаю... а вот если бы не съела, то дня через два схомячила бы килограмм конфет :) а кашу я кушаю. сегодня на ужин ела ячневую кашку. просто если питаюсь только фруктами, очень мерзнуть начинаю. а от каши так тепло :)
вечером обруч крутила 2 часа 5 минут))))
Тане привет!

Re: Путь к познанию своего тела
 

Привет! Привет! Я вот она!!!:hi: Утром анализы сдавала...Потом сразу на работу...Там как обычно...не вылазила из-за компа...К стати, часть анализов уже готова и я рада результатом! Я практически здорова! Тьфу, тьфу, тьфу...Юль! Я тебя не забыла, как ты только такое говоришь...На работе просто конец года и начальник ругается если я в интернете без дела сижу.. выходные как то шаляй- валяй провели- пятницу разбили на работе- отпустили поздно, вечерние планы пришлось переносить на субботу,- в результате разбили и субботу...А в субботу Кирилл скушал что-то не свежее и плохо себя чувствовал и в субботу и в воскресенье...Гуляли минимум, восновном дома валялись. Я спала как слон- первые дни нормально сплю! А Кир сидел в инете и отдыхал тоже. Вобщем планы с лыжами переносятся на следующие выходные...У нас снегу навалило! Не пройти, не проехать! Красота! Давно я такого не припомню! Новогодняя погода! Завтра может будет время и что-нибудь еще поподробнее напишу...А сейчас с ног валюсь- спать иду....Спокойной ночи! И ярких снов, дорогая!:prv03: Может завтра днем смс сброшу, если время будет и если не буду носиться как ветер по всему ГУВД...Нежных снов тебе, милая!:prv03:

Re: Путь к познанию своего тела
 

Анализы она сегодня сдавала. Но они будут готовы только перед новым годом. А с кашей - хорошо что ешь. Только рассчитывай свое здоровье правильно - чтобы организм получал достаточно калорий чтобы мыслить, бегать, существовать. И еще надо обязательно кушать чуть-чуть мяса - чтобы в организм поступал растительный белок. Спокойной ночи.

Re: Путь к познанию своего тела
 

Доброе утречко! Юличка,, тебе желаю, дорогая, бодрого радостного утра и хорошего дня! Я сюда забежала совсем на минутку, дел на работе много, да и не хочу, что бы начальник опять ругался за то, что я в интернете...Если будет возможность- днем напишу...:prv03: Как ты? Что кушаешь? Как настроение?

Re: Путь к познанию своего тела
 

привет, моя славная!!!!! надеюсь, твой день прошел хорошо! результаты анализов всех еще не готовы? как себя чувствуешь?

у нас зима... метель... от этого так славно на душе))) гуляла 30 минут. в универе 4 пары за компьютерами-устала, глаза болят.
завтракала ячневой кашей, ужинаю яблоками)))) пью много воды и зеленого чая))) планирую 2 часа крутить обруч вечером.
Танюш, скоро новый год!!!-мне прям и не верится**** улыбаюсь тебе!

Re: Путь к познанию своего тела
 

Привет! :prv03: День мой прошел в делах и суете. Анализы будут готовы не раньше 30 числа...Там не простые анализы...А простые вчера показали, что я практически здорова, иду на поправку...
У нас метет- заметает, зимушка-зима! Новогодняя погода! Настроение у меня новогоднее как и у тебя, только действительно не верится, что Новый год уже на носу...Я еще даже не решила еду я в горы или нет, во- первых нужно окончательно выздоровить, во- вторых я не знаю дежурим ли мы в Новогодние каникулы или нет. Пока такая неопределенность...ты много учишь, ты и отдыхай, ато переутомишься. Ты сегодня гуляла- молочина моя! свежий воздух прибавляет и сил и настроения! Хорошего тебе сна и отдыха, до завтра, дорогая Юличка! Грустно, что приходится реже общаться:-( , но что же с этим поделать...
До завтра, дорогая! Спокойной ночи, приятного сна...:prv03:

Re: Путь к познанию своего тела
 

поздравляю!!!! очень рада, что у тебя все хорошо)))
Танюш, я гуляю от дома до университета, примерно так-доезжаю на автобусе до района, где универ, а потом 5 остановок до университета иду пешком-получается, что и погуляла и в универ попала))))))) иначе времени нет на прогулки((((

неопределенность всегда присутствует в жизни. если бы все было просто и понятно-стало бы скучно жить!*
Танечка, добрых снов!***** береги себя:love:

Re: Путь к познанию своего тела
 

спасибо
мне нужно что-то менять-вес не уходит.

попробую с мандаринами...

вес хорошо уходит?)

Re: Путь к познанию своего тела
 

мне кажется, что если даже кг по два мандаринов в день съедать, то все равно будешь худеть (там где-то калорий 800 в день выходит, как мне кажется)

не взвешиваюсь, а то уйду в депрессию. решила на весе не зацикливаться-ничего хорошего из этого не получится. все по ощущениям. сейчас ощущение легкости ))) 2 часа крутила обруч (блин! как же это тяжко! :( но говорю себе, что нужно)

кстати, попробуй завтракать или ужинать кашей-после каш такое ощущение сытости наступает, что уже о еде иной и не помышляешь.
пока питаюсь так-100гр ячневой каши в день и 5 яблок. наедаюсь кстати))) и что-то меняется в сознании. например, после голоданий вообще не могу даже смотреть на мясо. мама звонит расписывает, что папа на охоте лося пристрелил, кабана. а мне до ужаса животных жалко!!!! ни за что я их кушать не буду!!!!!

Re: Путь к познанию своего тела
 

громкое заявление))

а я не знаааааю. мясо это так вкусно! ням-ням

попробую 2 дня на мандаринах

удачи тебе!!!

Re: Путь к познанию своего тела
 

Добрый вечер. Оля-20, понимаете в чем дело, да мясо вкусное, но во-первых такой вопрос: а как вы его готовите? Чтобы похудеть оно должно быть вареным и не жирным. И есть его надо грамм 100-200 в день - не больше. Во-вторых, а какая у Вас конституция тела? Если у Вас с рождения заложена полнота - то от нее избавиться архи сложно. Самое трудное - это переделать природу. Просто такая вещь как нормальное и правильное питание достигается не сразу, а только путем долгой и мучительной работы над собой. Таже Татьяна (krisa-mish) до сих пор до самого конца не может привыкнуть к нормальному режиму и рациону питания. Благо что ей в этом здесь помогает Юля (Юлька-Юлька). Так что Ольга, если вы действительно хотите похудеть и у Вас нет склонности к полноте от рождения, то следуйте этому рецепту:
1 . Как жуешь, - так и живешь . . .Кто долго
жует , тот долго живет ! Кушать медленно ,
( смакуя , как тебе пишет High voltage ) ,
пережовывая не менее 30 раз во рту то
количество еды , которое ты положила за 1
раз ( за 1 укус ) . Воду , к стати нужно пить так
же медленно , как и есть пишу - лучше
усваивается , улучшает обмен веществ ,
сытость приходит быстрее .
2 . Любимая и единственная емкость
( тарелка , салатница, крушка- супница ) для
каждого своя . Главное , чтобы она была
мерная, тоесть необходимого и достаточного
размера . Никаких других тарелок , тарелочек ,
блюдец и прочей утвари . Только кружка для
жидкостей - чая, воды, сока и др. и емкость
для еды . ( то , о чем тебе пишет High voltage ) .
3 . Перед едой за 30 минут кружка воды.
4 . Во время еды не запивать еду водой .
5 . Пить можно сколько хочешь после еды
через 2 часа.
6 . Четкий график питания по часам . Часы
выбирай сама . Должен быть завтрак , второй
завтрак , обед , полдник , ужин минимум за 2
часа до сна. Перерыв между едой не менее 2 -
часов . Для мясо , рыбо , птице продуктов
перерыв между едой не менее 3 часов .
7 . Все продукты делятся на белки , жиры,
углеводы , витамины. Определенные
протукты сочетаются и не сочетаются.
Кушать несочетающиеся друг с другом
продукты нельзя, это ведет к нарушению
обмена веществ. Ссылку на таблицу
совместимости продуктов я пришлю. Таблицу
нужно соблюдать всегда . Несоблюдение
таблицы совместимости ведет к
зашлакованности организма , к нарушению
обмена веществ, и следовательно к
ожирению .
8 . Забудь о жареном на масле . Продукты
подвергать термической обработке -
варению , приготовлению на пару ,
запеканию в духовке ( разумеется без масла ,
современная антипригарная посуда это
позволяет ), запариванию , замачиванию .
Теперь примерный рацион : ( Щи да каша -
пища наша ! Народная мудрость )
Завтрак на выбор ( или одно - или другое,
чередуя. . . ) :
- различные каши вареные на воде и
запаренные , можно варить например -
рисовую кашу на воде с черносливом ,
пшенную кашу на воде с изюмом , пшенную
кашу на воде с тыквой , и тд . если попросишь
уточнить, я продолжу список . ..
- обезжиренные творог , кефир, маложирный
сыр
- фрукты , замоченные накануне сухофрукты
Второй завтрак ( или одно - или другое ,
чередуя. . . ) :
1 . фрукты
2 . овощи
Обед . ( или одно - или другое, чередуя. .. ) :
1 . Отварная куриная грудка , отварное
нежирное мясо говядины ( забудь про
свинину ) , отварная рыба сочетается с
овощами ( вареными и сырыми ) , не
сочетается с хлебом ( тоесть с углеводами ) , по
таблице это все просто вычислить, это ты
освоишь .
2 . Щи
3 . Салаты заправлять или оливковым или
растительным нерафинированным маслом ,
про майонез,острые соусы , жирную сметану ,
жирные сливки и кетчуп забудь.
Полдник или одно - или другое , чередуя. . . ) :
1 . фрукты
2 . овощи
3 . орехи, сухофрукты , семечки (жареные
нельзя, только сырые или замоченные)
4 . иногда пресные сушки, баранки с чаем,
несдобное печенье Мария , постный лаваш ,
ржаная лепешка и тому подобное. ( это
конечно не полезно , но и особого вреда
организму не пренесет , а для повышения
настроения побаловать себя можно )
Ужин ( или одно - или другое , чередуя. . . ) :
1 . Отварная куриная грудка , отварное
нежирное мясо говядины ( забудь про
свинину ) , отварная рыба сочетается с
овощами ( вареными и сырыми ) , не
сочетается с хлебом ( тоесть с углеводами ) , по
таблице это все просто вычислить, это ты
освоишь .
2 . Щи
3 . Салаты

Re: Путь к познанию своего тела
 

kirillmich, как у Танечки дела? привет ей от меня)))) я соскучилась по нашему с ней общению*** вы не решили поедете ли в горы на новогодние каникулы?

я сегодня с утра кушала ячневую кашу. вечером-яблоки и хурма. утром-обруч 30 мин, прогулка - 30 мин. еще вечером будет 1,5ч обруч)))
ходила сегодня по магазинам, хотела купить зайца (как символ года), но у нас почему-то все плюшевые зайцы синие, розовые, зеленые... а белых нет-печчааааль :)

Re: Путь к познанию своего тела
 

Танюшка вся в работе... Тебе привет передает. С горами пока еще не ясно ближе к делу увидим. Новогодняя горячка на работе... С зайцем конечно обидно, сожалею, но надеюсь что еще попадется. Удачи - если у Танечки получится - вечером напишет.

kirillmich, спасибо большое за сообщение!
я учту, и на будущее пригодится.

но сейчас я мясо не употребляю. сыроедение сейчас. и да, я расположена к полноте.
но я очень стараюсь работать над собой, честно. :-)
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=9867

Юль, все хорошо? все по плану?

Re: Путь к познанию своего тела
 

ну типо того... вот только наверно много фруктов сегодня съела))) 2 часа обруч, 30 мин прогулка. у нас похолодало. мерзну((((

Re: Путь к познанию своего тела
 

я тоже на мандарины налегала сегодня:-(

ну ничего, рим не за один день строили:-)

так устала..пошла спать.
удачи!!!!:aliendance:

Re: Путь к познанию своего тела
 

Привет! А вот и я! :-) , на работе много дел, это конечно меня не оправдывает...Мама вчера приехала, Кирилл всбесился из-за этого, у него с ней непростые отношения. Вечером я из-за его финделей перенервничала, разозлилась и вместо того, чтобы мирно спать, начала готовить...умоталась и легла поздно, сразу не заснула, провозилась...спала плохо и не крепко, утром вся разбитая, а ведь еще 2 дня работать, по дороге на работу как обычно на прогулке с Кириллом разругалась. гадость какая-то...Настроение гадкое, и ничего не хочется...Не хотелось конечно все это на вас выливать, но сказать что все хорошо и безоблачно было бы враньем...,простите за такое негативное сообщение...:-(

Re: Путь к познанию своего тела
 

И еще. Мне очень жаль, но у меня дипрессия, апатия и полное безразличие. Мне хочется побыть одной. Я надеюсь с этим справиться. Надеюсь. Поэтому некоторое время я здесь появляться не буду. Повторяю, мне искренне жаль. Да, получается я слабая, плохая, гадкая, безвольная. я с этим согласна.
Простите все. И ты, Юля, прости, я не в коем случае не хочу тебя обидеть или расстроить. Пожалуйста, поймите, если сможете.
Вот, пожалуй и все.
Когда зайду снова, пока не знаю. И что будет завтра не знаю.
Здоровья Вам всем и счастья...:prv03:

Танечка, разве нужно за такое извиняться? я тебя понимаю. понимаю как никто другой , потому что сама часто пребываю в таком состоянии. очень жаль, что оно у тебя наступило перед праздниками. советую тебе отвлечься, погулять одной. кстати, почитай книжку коэльо "победитель остается один"-мне чтение этой книги помогло отвлечься и погрузиться в другой мир :))) Танюш, пожалуйста, не расстраивайся! мы все переживем) ведь проходит плохое (правда и хорошее тоже, но в этом и изюминка)

у мужа моей сестры тоже с мамой непростые отношения. наверное у всех так. ты только не расстраивайся. отвлекись.

я сегодня иду с одногрупницами в кино на "елки"- хочется чего-нибудь праздничного посмотреть )
кушаю ячневую кашу сейчас)

вчера ходила на фильм "елки"-такой здоровский новогодний добрый , пахнущий мандаринами фильмец)- в целом понравился... потом гуляла час... кушала утром кашу (100гр), вечером многоооо фруктов-хурма 2 шт, 3 шт апельсинов и памело ... крутила обруч 2,1 часа... потом решила, что сожгла много калорий и съела шоколадку (ну дада, именно шоколадку... не могу пока без них). планирую выделить в неделе один день , в который буду съедать 1 шоколадку. или попробовать питаться по дням-например по понедельникам фрукты, по вторникам каши... и т.д. кстати, на этой неделе у меня еще не было голодного дня.
сегодня завтрак на завтрак снова каша. буду крутить обруч 3 часа и погуляю час.

Re: Путь к познанию своего тела
 

итак... сегодня кушала кашу и грейфрукт. крутила обруч три часа (почему-то болят ноги, а не пресс :) ). у нас теплеет, поэтому голова раскалывается, а давление, судя по ощущениям падает...

Re: Путь к познанию своего тела
 

не переживай! с 3 часами обруча, и шоколад можно себе позволить:-)

Re: Путь к познанию своего тела
 

Оленька, я особо и не переживаю)))) нужно просто разобраться в природе моей зависимости от шоколада)))))))))

перечитала свой дневник и поняла, что не пишу как я питаюсь.
а кушаю я в день - 100гр ячневой каши и фрукты (не более 1 кг в день), когда не ем кашу фруктов съедаю килограмма 2. ежедневно кручу обруч (не менее 2х часов в день) и прогулка (не менее 30 минут в день).

у нас сегодня идет дождик. ужжжасная погода... давление у меня низкое, чувствую себя терпимо... в обед уезжаю к родителям (на 1 день) в баньку (ммм... кажется, прожить без бани я не в состоянии в последнее время. да и горло болит чего-то).

а еще я наконец купила себе сегодня белого плюшевого кролика!!!!! такой славный, будто настоящий:-)
вчера было много всяких мыслей в голове...о бисексуальности...- схожу с ума видимо:D

Re: Путь к познанию своего тела
 

Ааааа!!! девушка понравилась, что ли?:-)

а если только желание - то это нормально. у всех бывает хД

Re: Путь к познанию своего тела
 

ага))) ну нравятся мне красивые фигуры)))) и глаза большие)))))
я вот только из дома приехала. было тяжко... кушала дома орехи и кашу (с калориями за счет орехов перебор:( ).
у нас идет дождь. у меня жутко болит горло...

Re: Путь к познанию своего тела
 

Привет Юль. Если горло болит, то попробуй пополоскать его яблочным уксусомю Мне очень помогает. Готовится оно так: на 1 стакан горячей воды (чтобы было комфортно полоскать) 2 столовые ложки яблочного уксуса, размешать и можно полоскать. Яблочный уксус бери в магазине самый дешевый. Также можно полоскать фурацилином 2 таблетки на стакан кипятка, - как остынет полоскание готово. Есть еще полоскание "двойное", оно заключается в следующем: в одном стакане горячей воды разводишь 21чайную ложку соды в другом стакане горячей воды разводишь 1 чайную ложку лимонной кислоты. и полощешь рот чередуя за один подход: то содой, то лимонной кислотой. - Эффект есть. Кроме того можно полоскать шалфеем и ромашкой, календулой и можно помазать горло люголем (я слышала в аптеке он продается даже в виде спрея). Лечишь и не болей! :idea:

Re: Путь к познанию своего тела
 

теперь я немного успокоилась. покрутила обруч 2 часа. и могу написать, что со мной происходит. я давно очень плохо сплю (засыпаю ближе к 3м ночи и сплю максимум до 6-8). сначала пила новопассит-эффект был-спала нормально (7часов) дня три, потом снова муки. стала пить пустырник и таблетки сонник. эффект был 4 дня-спала по 7 часов и засыпала нормально. в последние дни-снова плохо сплю. так как сегодня ночевала дома пришлось спать с мамой (мы недавно переехали к бабушке и как итог-у меня нет своей спальни(я из-за этого давно и жутко злюсь, но не об этом сейчас)). вообщем , когда в 4 часа утра мама в очередной раз проснулась от того, что я ворочаюсь и не сплю началось ужасное... мама кричала, кричала, кричала... я узнала много нового. например, что проблемы со сном у меня из-за мандаринов (угу, шщас), которые я в последнее время кушаю... и все такое. выслушивала этот бред минут 30. потом меня напоили горячим молоко с медом (до сих пор тошнит) и мама решила, что я усну после этого. я еле дотерпела до 8 утра, чтобы наконец встать с кровати (уснуть так и не удалось). теперь мне страшно ехать домой... на эти гребанные новогодние выходные...
я привыкла жить одна. спать одна. и кажется, мне больше ничего, ну ничего не нужно...

Re: Путь к познанию своего тела
 

Юля, а ты себя бодрой чувствуешь или разбитой из-за непродолжительного сна?Может, твоему организму сейчас хватает этих несколько часов сна для отдыха?А ты обруч перед сном крутишь?Я по себе знаю, что излишняя активность в вечернее время = плохой сон, старайся заниматься не позднее, чем за 2 часа до сна

Re: Путь к познанию своего тела
 

иногда чувствую себя великолепно поспав два часа, а иногда , провалявшись всю ночь (и поспав часа 3-4) чувствую себя ужасно и голова болит. не знаю с чем это связано... обруч кручу часа за 4 до сна. пытаюсь устать за день, чтобы уснуть нормально, но не получается. а когда голодаю вообще спать не могу. есть люди, которые и днем после обеда спят и ночью, а я...

кушала сегодня мандарины и яблоки (в общем 1,5 кг). больше сегодня есть не буду. по плану обруч 2 часа.
за окном ужасный серый дождь. наконец стала чувствовать себя получше (давление наверно чуть поднялось). правда у меня очень Оооочень холодные руки. стала мыть волосы каждый день, поскольку запах грязных волос стал раздражать. вообще очень остро чувствую все запахи. угадываю марки духов у однокурсниц (Эээх, может в парфюмеры пойти? :) ). также пью пустырник, надеюсь сегодня поспать :) (впрочем, я каждую ночь надеюсь)...

а вот на поголодать даже 36 часов не могу настроиться-как подумаю о голоде, начинаю поглощать фрукты активнее :) надеюсь, организм сам попросит голод (раньше именно так и происходило)

Re: Путь к познанию своего тела
 

Доброго вечера! Боб. а ты не задумывалась о том, что сон и еда связаны? И если у тебя нарушен обмен веществ, поступление нужных витаминов и т.д. То у тебя поэтому и нарушен сон. Я тебе советую попробовать по-тихоньку питаться немного все же по другому: если все-таки по-больше ( пусть на чуть-чуть) и по-стабильнее что ли. В том смысле чтобы был и завтрак и обед и ужин (пусть по началу например по 50 грамм каши за каждый прием пищи). Как не парадоксально это прозвучит для этого форума, я тебе советую не голодать, а наоборот есть. Просто мне кажется, что в твоем случае имеет место быть ухудшение и разбалтывание организма (сон, давление) именно из-за того сто у тебя идет не полноценное питание. Фрукты это очень хорошо, но они не заменят тех веществ которые есть в зелени, мясе, других кашах...
Мне кажется ты так мало и не питательно ешь, что я удивлен, что ты еще вообше ноги представляешь, не говоря про обруч. Это тебе сейчас кажется, что ты организму делаешь лучше, а на самом деле он тебе уже давно подает сигналы (сон, давление) что с ним что-то не так и он нуждается в лечении. Я боюсь что если ты этого сейчас не поймешь, то потом организм может сломаться и не вынести всего этого. А последствия эти будут ужасны... Если организм будет долго терпеть над собой издевательство. то он осень сурово отомстит.
Юль, просто ты реально ешь очень мало для нормальной жизнедеятельности. Не надо боятся еды, просто тебе надо по-тихоньку начинать кушать по нормальной норме.

Re: Путь к познанию своего тела
 

привет, Кирилл! ага, я знаю, что связь тут есть. но дело не в питании. дело в психике... я нервничаю-грядет последняя сессия, потом госы, защита диплома... и совсем другая жизнь, в которой я пока себя не вижу. я никак не могу определиться с планами на будущее(а их тьма), никак не могу договориться с собой... вообщем всему виною мои мысли, тревоги...
а ем я как слон- мноооого)))))

Re: Путь к познанию своего тела
 

Юлька Юлька ну Вы ут бахаете посты -))))))) класс!!!!!
Я тоже тут вот по себе замечаю и уже давненько. про СОН
его то 3 часа нужно. то пару дней не можешь выспаться. Не сказал бы что дни разные по нагрузке на\пример. Всё вроде ровно +-.
Чтобы это значило.

Re: Путь к познанию своего тела
 

а я сегодня бодрячком-целых пять часов спала. всю ночь снилось, что вожу грузовик-обожаю водить большие машины (папа приучил), даже во сне была счастлииииивая))) и проснулась довольная)))) а тут еще морозец у нас-наконец сегодня погуляю (кончился этот дурацкий дождь!). кушаю яблоки)
вчера 2,5 часа вечером обруч крутила-наконец приучилась руки повыше поднимать, чтобы шипы не задевали (он у меня шипованный, раньше синяки были на талии,теперь прошли, но локтями задевала шипы)

Re: Путь к познанию своего тела
 

всем привет! я дома у родителей, писать буду малооооо...
питаюсь мандаринами и яблоками. гуляю по 2 часа в день, хожу на каток, сплю на полу.
всех с наступающим новым годом!!!! спасибо за поддержку! спасибо создателям этого форума!

Re: Путь к познанию своего тела
 

Юля! Поздравляем тебя с наступающим Новым годом. Успехов тебе, любви, счастья! Мы таки не смотря ни на что едем в горы. Ура!

Re: Путь к познанию своего тела
 

Эх,ЮлькаЮлька, мы с вами наверное родственники. Читаю и поражаюсь. На ваш дневник наткнулся вчера."Комплекс медалистки", с матерью не понимание, тяга заесть все и проблемы и счастья и т.д. А про то что вам снятся сны про людей, которых давно не видели сбила на повал.
Сразу скажу, ваша борьба с излишним питанием не увенчается успехом, дойдете либо до дистрофии, с последующим срывом,да таким сильным, что не очухаетесь сразу.Неправда ли есть такое ощущение, что "комплекс медалистки" мешал жить и все еще мешает?! И когда понимаешь,что всю жизнь гнался за идеальностью, а в итоге потерял себя и все радости жизни. А внутри пустота, да такая зияющая что рыдать охота и рыдается, а легче не становиться. Иногда становиться лучше, а потом все равно давит. С таким "комплексом" справиться лучше все одним проверенным средством. Новые раздражители, да помощнее, да почаще.Люди- главный фактор. Наверняка есть люди, которых вы избегаете из-за того что они слишком "классные" что ли. Так вот, если найти такую среду где вас не знают и отключить мозг и просто начать действовать как бы отвязно и безбашенно, сумасшедше. Ведь в вас же наверняка есть желание побуйствовать!? Неправда-ли?! Однотонность - смерть.
Насчет снов. На голодовке мне такие яркие сны снились. Я там жил такой яркой полноценной жизнью, что не хотел просыпаться. Там было все и голова молчит, а сердце ликует. ИМХО- сны это наши уроки или подсознательные стремления, нереализованные в реале. Во сне я даже смеялся ,а порой родители говорили что и во сне порой громко хохотал, но это было только пару раз.
С мамой проблемы утряс только после эмоционального разговора, с соплями. С тех пор с ней полные лады.
Страсть к шоколаду компенсируйте бананами, способствует выработке серотонина.
Каши с яблоками способствуют бессоннице. Заметил просто, особенно каши. Раньше спасался орехами перед сном, или медом много-оба варианта не очень, а самое действенное средство- морковный сок пару недель и мноооооого, сколько влезет, литрами заливаться.Прикольно действует стакан морковного сока и потом контрастный душ, при недосыпе вырубает зверски.
Кстати мой "комплекс" все еще на месте. И ведь знаю что делать и опробовано вроде бы на себе, но так много сил отдал борьбе с едой что пока сил нет на рывок. В этой ветке промелькнул грамотный совет что нужно полюбить себя и нужно начать с самовнушения, что все ништяк.Но,блин, все становиться вроде к лучшему, но возникает старая привычка, "А почему бы не поесть?!", просто из любопытства и понеслась, а если какая то кака приключилась, так люк автоматически открывается, в который и летишь головой вниз.И сырая пища не спасет, потому не знаешь тольком на что нужно это идеальное здоровье. Скажите что измениться, если по мановению палочки вам не нужно в принципе питаться без ощущения голода и прочих проблем? Будете ли вы чувствовать себя морально лучше?
Всего хорошего Вам, если вам удасться ЭТО сделать, буду брать с вас пример:prv03:

nikok, читаю ваше сообщение и улыбаюсь... а улыбаюсь от того, что мысли у нас совпадают... и про проблемы общения в социуме и про то, что вряд ли станет лучше даже если научусь правильно питаться...
знаете,нужно не менять питание просто (о да, на это уходит уйма времени, мыслей, сил), нужно менять образ жизни.
сейчас я живу дома с родителями (кстати, ни слезы, ни всякие аргументы, ни душевные разговоры на мою маму не оказывают длительного воздействия), кушаю фрукты днем, а в 17ч-ячневую кашу. но вот сегодня например в 15 ч поела картошки. хочу поголодать, но тут не получится.
если честно, особо теперь почему-то и не думаю о питании. а началось все с того, что я приехала домой и был выбор-либо спать с мамой либо на полу. понятно, что я легла на пол. после первой ночи болела спина, потом стало легче, а теперь я даже не представляю себе, что можно спать на мягкой кровати! таким образом, я решила свою проблему с бессоницей. я не борюс с ней. гуляю с 20ч до 22ч. потом танцую на дискотеке 2 часа, потом гуляю с 1 до 2. понятно, что когда ложусь спать в два ночи после столь длительных прогулок засыпаю довольной и счастливой. гуляю принципиально одна-пытаюсь разобраться со своими мыслями, чувствами. в голове проясняется. появилось желание ЖИТЬ!!!!-раньше его не было... (о чем я умалчивала в этом дневнике).
читаю.. читаю стихи современных авторов (на стихире)-некоторые прям очень достойные, прочитала биографию изюма (советую всем-вдохновляет и помогает не сбиться с намеченного пути). открыла для себя творчество Вени Дыркина (ээээ... прям замечательный музыкант был!). посмотрела фильм "ярморка тщеславия" (чем-то "войну и мир " напоминает, но гораздо несерьезнее и мельче).
1 января с утра сдуру ходила на каток. прокаталась 15 минут.-невыносимо - одни ямы и колдобины, думала ногу сломаю...

уффф... как же это верно... правда я чаще всего избегаю людей, с которыми не о чем поговорить, которые сами в себе несут пустоту пустыми разговорами и сплетнями. но было время, когда я общалась со всеми (по принципу -будь проще и люди к тебе потянуться). но вовремя поняла-зачем окружать себя такими людьми, с которыми напряжно.
О_о, а желания побуйствовать хоть отбавляй - в этом ты абсолютно прав! по натуре я очень энергичный человек:D

Кирилл и вас с Таней поздравляю с новым годом и рождеством! желаю вам тепла, понимания, благополучия и гармонии в отношениях! удачной поезки!

п.с. захожу сюда редко, потому что постоянно кто-нибудь слоняется рядом из домашних.
скоро в свою квартирку уеду и буду отписываться каждый день)

(эх, знали бы вы как я скучаю по своему обручу с шипами! )

Re: Путь к познанию своего тела
 

как вернуть сообщения???

Re: Путь к познанию своего тела
 

http://golodanie.su/forum_utf-8/show...=10266&page=37 если откроется, то тут продолжение моего дневника.
злюсь на модераторов сайта... Ррррр...
даже писать ничего не хочется. завтра сюда зайду, отпишусь чем питаюсь.

Re: Путь к познанию своего тела
 

сегодня я совсем злая какая-то... толи пмс... толи от того, что старый новый год проводить буду в одиночестве. и учеба убивает. наела сегодня 2500 калорий... много... гуляла 30 минут. крутила обруч 1 час. вечером еще 2 часа покручу. вот злая, раздражительная, а тут еще и с форумом такая неприятность :((((

вчера долго размышляла перед сном над своим питанием... не могу долго на фруктах-начинаю плохо соображать (наверно так и должно быть первое время, но сейчас у меня тяжелые учебные месяцы наступили и тупить ну никак нельзя). да и на фруктах-орехах я похоже поправилась опять , потому что дома ела их в большем количестве, чем в городе... вешу сейчас наверно около 60... но дело даже не в весе! (я достигну свои 55... но нужно их удержать, нужно сформировать свою систему питания, при которой я буду чувствовать себя хорошо и соображать нормально! а это непросто... ). даже не хочу думать о том, что завтра буду кушать. нужно вставать в 7 утра, ехать в универ, сдавать отчет. потом к 16 на пары (до 19)... и все таки наверно у меня пмс. -давно так эмоционально не писала, извините...
а еще... мне нужно опубликовать одну статью , но все наши местные сборники вышли в ноябре-декабре прошлого года... статья нужна для диплома. пытаюсь найти возможность опубликовать в сборниках других регионов, но пока тщетно...

для ясности-кушала кашу ячневую, три кусочка рыбы, 4 апельсина, 3 яблока, 3 пельмешки .... ничего криминального))))
но... есть но... в понедельник я голодала, потому что попросил организм-просто проснулась и решила-кушать не буду. весь вечер думала как питаться дальше. что кушать. значит так : в понедельник у меня контрольная, которую нужно написать на отлично , т.о. в воскресение буду готовиться к ней. в пятницу-субботу-голодание на воде, воскресение -выход на цитрусовых, в понедельник- утром 2 апельсина на завтрак, далее-по потребностям желудка (именно его, а не сознания:) )
потом решу, чем питаться дальше. просто после 3х дней голода помниться у меня всякая тяга к варенке пропадала)

а я все таки посмотрела "зодиак". 2,5 часа -на одном дыхании! но фильм однако на любителя...

Re: Путь к познанию своего тела
 

Вообще, во фруктах много калорий. Вот. Может, оптимальнее было бы кушать овощи с белковой пищей (варёная или лучше на пару нежирная рыба, немножко варёной курочки)?

Re: Путь к познанию своего тела
 

Юль, привет!
как твои дела!:)
а то я совсем что-то редко стала заходить, не знаю, какие у тебя успехи)
ведь есть же успехи, да?:)

конечно оптимальнее... я пока учусь кушать мало, а то будут случаться набеги на холодильник, если сразу на курочку переду)

Оль, успехи безусловно есть-я перестала обжираться -это самый основной успех!* правда не получается сыроедить- дома ела исключительно фрукты и орехи, но в достаточно больших количествах-пополнела ... и почему-то начинаю плохо соображать, когда питаюсь фруктами (так и наверно должно быть при переходе, но у меня выпускной год-нужно доучиваться, диплом писать, 2 сессии сдавать (на экономическом и юридическом)). сегодня и завтра-голодаю на воде. потом буду стараться питаться 1 раз в день или 2 (по мере необходимости).
да и дело не в еде... мне не хватает любви. и человека рядом, понимающего и любящего.
с сегодняшнего дня проблемы в универе. ничего не хочу. плохо.
но это пройдет. ведь все проходит)

Re: Путь к познанию своего тела
 

А как же мы ?!:prv03:
И недалеко вовсе, а на расстоянии вытянутой от клавиатуры руки.:flood:
Кстати, кстати кофе можно заменить на
Проверено даже на папе с похмелья.Съедать по 2-4 стручка за раз,прям перед умственной работой или утром,хватает на пол-дня но не перед сном, от имбиря по свойствам отличается принципиально.
Пшеничные проростки тоже неплохо, орехи блокируют мозг, как клещами схватывают,ИМХО, точнее говоря не помню чтоб после них тянуло на подвиги.
Соломоного кольцо,ДА?!:aliendance:
Удачи в и на сессии. Порви их там, хотя бы ради нас:man:

Re: Путь к познанию своего тела
 

я рада, что вы есть у меня! только благодаря вашей поддержке я перестала переедать. для меня это подвиг.
кардамон... если честно, даже не представляю, что это такое. в воскресение поищу в магазинах))) спасибо за совет!*

о да! он самый)))
кстати, ты скачал себе фильм "зодиак"? мне кажется, ты и при его просмотре уснешь-длиннющий фильмец , темные тона... но мне было интересно) я под него обруч крутила)
вчера крутила обруч 2,5 часа. сегодня пока 1,4 часа.
знаешь, так хочется послать все к черту. завалить сессию... и наконец проверить-будет любить меня мама после этого или нет. она очень любит хвалится моими успехами-всем всем всем родственникам, друзьям...-меня это убивает...

Re: Путь к познанию своего тела
 

ЮлькаЮлька, а для тебя самой учёба важна? Или просто привычка жить правильно? Чисто праздный интерес)

Re: Путь к познанию своего тела
 

Махонькие такие стручочки зеленоватого цвета.Только семечки к потреблению, должны быть черного цвета, серые уже лежалые

Мамули у нас видимо с одного конвеера.
уже нет:-)

раньше учеба была самой важной частью моей жизни. постепенно пришло разочарование- обидно наблюдать за тем, как деградирует система нашего образования. все началось еще в школе-егэ-бред. в универе многие учатся только за деньги. у меня вообще сейчас ощущение, что диплом в своей группе пишу только я (остальные либо уже купили либо собираются).
эээ... ты считаешь, что учиться хорошо и жить правильно - это одно?... я абсолютно неправильно живу... раньше любила по выходным напиваться с друзьями , а иногда и не по выходным (весь третий курс прошел так:) ). потом надоело :)
я очень активная порой, когда не надо:aliendance:

эх и тяжко порой с такой вот мамой...и ее чрезмерной заботой. она мне сегодня котлет прислала... вообще меня не слышет (или не хочет).

Re: Путь к познанию своего тела
 

ЮлькаЮлька, да не одно, конечно, но зачастую это является частью комплекса... напиваться и всё такое - это не несёт длительных последствий, а вот завалить сессию, например... это другое. Просто одно дело, когда ты реально любишь профессию и хочешь в будущем ей заниматься, потому учёба для тебя важна, какие бы ни были изъяны в процессе образования, а бывает, что сама не знаешь, зачем... ну просто вот вроде так надо, и всё. Только кому-то надо настолько, чтобы просто закончить, а кто-то привык всё делать в совершенстве, вот и старается на красный диплом, хотя противно уже всё на свете. Я скорее вот о чём. В конечном счёте, при поступлении на работу людям не важны оценки. Им важен сам факт наличия диплома, а остальное - впечатление на собеседовании и всякие умения человека. Потому, если человек так совершенно учится, то это либо потому что ему очень интересно, либо потому что ему просто нужны оценки, красный диплом... вот второе - это есть то, что я подразумевала под "привычкой жить правильно". Погоня за формой, а не за сутью, а первое - это "важна учёба". Хотя, согласна, сформулировано неверно))

Re: Путь к познанию своего тела
 

Nothing extra, есть еще такое, как "синдром отличницы". Я например на сессии каждый раз начинаю учить билеты подолгу, чтоб выучить на 100% и в итоге билетов 10 от силы успеваю выучить. Хотя понимаю, что лучше было бы выучить билеты чуть хуже, зато все. Но я просто не могу что-то выучить не до конца. В итоге всегда вытаскиваю не тот билет)))

Юльк, давно хотела спросить, как ты обруч часами крутишь? Он у тя легкий что-ль или ты привыкла?

ты права, безусловно это так :) учиться интересно всегда (мне по крайней мере) и всему, я люблю узнавать новое, но постоянное стремление совершенствоваться, доказывать себе, что я МОГУ помогает мне это делать на отлично... это синдром. болезнь безупречности. (ну я бы так назвала). и это плохо. я знаю. но сложно сделать так, чтобы щелкнуло что-то в голове и начать думать по иному. у многих в дипломе пятерки, а в голове нули. я бьюсь над тем, чтобы у меня совпадало и наличие знаний и качество оценок. хотя невозможно все знать в совершенстве и я это понимаю. но почему бы не попробовать :)

вот-вот) я об этом уже писала) мыслим одинаково) я правда с ума сойду, если не успею выучить все билеты. а ведь некоторые люди просто читают и таким образом готовятся к экзамену

он у меня тяжелый. с шипами. привыкала я к нему долго. были и гематомы и разодранные в кровь логти (я постоянно задевала ими шипы, пока крутила). а сейчас, ттт, все нормально. привыкла. даже втянулась) первое время любое занятие дается тяжко , а потом натренируешься -и вперед к успехам! у меня от обруча никакого жирка на боках не осталось.

Re: Путь к познанию своего тела
 

Lika, то, что ты описываешь, не синдром отличницы, а типичный перфекционизм. У меня тоже такое бывает.

ЮлькаЮлька, ну если для тебя важны знания и тебе всё это интересно, то сессию заваливать бессмысленно. И ничего плохого в этом нет. Плохо, когда понимаешь, что утеряна ниточка... суть. И что ты плывёшь по течению в невозможности остановиться, хоть тебе это всё уже и совсем не нужно.

как же все... никак.
я весь день в ужасном состоянии... наверно давление приближается к нулю:) по крайней мере такие ощущения.
поссорилась с мамой, с папой... с бывшим молодым человеком (как же он достал!!!!!! 4 месяца назад расстались, а он никак не угомонится). не голодаю сегодня. за день выпила 1 литр кефира 2,5% жирности и лаваш (люди, меня чего-то на сырое тесто тянет....). вчера был обруч-2 часа, бег (незапланированный)-1,5 часа (правда в конце подскользнулась и чуть локоть не сломала). спаааать хочу... весь день как сонный мух. сегодня крутила обруч 1 час. пока все)

п.с. смотрю фильм "загадочная история бенджомина баттона"- короче запала на финчеревские фильмы) очень-очень нравится!!!!! а сюжет... человек рождается старым , а по ходу жизни молодеет. в этом что-то есть.
мыслей в голове снова тьма. мне грустно... тоскливо..

я инфантильно-депрессивный интроверт... ужс.

Re: Путь к познанию своего тела
 

ЮлькаЮлька, продолжай в том же духе.. в смысле фильмографии)

кстати, Консуэло и Графиня Рудольштадт (Жорж Санд) читала еще лет в 16, сейчас бы не отважилась - сплошные сопли)) лучше уж классиков почитать, тех же Братьев Карамазовых или томик Чехова.. имхо))

зы: ЮлькаЮлька, ещё тебя немного почитаю и придётся обруч крутить, что б не снился))

Re: Путь к познанию своего тела
 

Вот-вот, и я уже подумываю свой достать)) ЮлькаЮлька, а как часто ты примерно крутишь, каждый день что ли? - не смогу я так =(

Re: Путь к познанию своего тела
 

я кручу каждый день по 2 часа (бывает и по 2,5 или по 1,5 часа). происходит все примерно так-включаю какой-нибудь фильм (или сериальчик по телеку) , засекаю время; кручу пока не устану. обычно устаю через час. потом отдых (примерно часик) и еще час кручу)))) привыкла очень.
для меня сложнее гулять часами. очень хочу беговую дорожку (я бы наверно с нее не слазила:good: )

Re: Путь к познанию своего тела
 

а вот мне консуэло очень нравилось читать (правда тогда тоже было лет 16)) ) до сих пор представляю как они плавали на гондолах... любовь... красота...
у меня папа был в Венеции год назад - рассказывал, что там просто сказочно... эх, самой бы там побывать.

не люблю произведения чехова. вот не люблю и все. наверно еще не дорасла...
вот бунина и булгакова периодически перечитываю)
люблю православную литературу почитать.

Re: Путь к познанию своего тела
 

о, это здорово))

это - да, если много кушать, и на сыроедении легко располнеть. просто долго ты есть эти орехи в больших количествах не сможешь. я иногда несколько дней подряд их ем, ем, а потом по несколько недель не покупаю - не хочется.


странно. я плохо соображаю, если вообще много поем))) а какой-то связи с фруктами не заметила.

Юлечка, это ведь изменится обязательно, надо только подождать и, может быть, постараться чуть-чуть))

Re: Путь к познанию своего тела
 

наверно мне нужно было продолжать так питаться,все бы прошло. а сейчас я даже не знаю, что кушать. сегодня вот приготовила себе картофельное пюре. ела в три захода по три ложки. потом думаю-чего мучаю себя-если организм не хочет больше такое есть зачем я себя насилую? ответа не нашла. но ощущения от съеденной пюрешки более чем странные-желудок полный, тяжесть. неприятно...
плакала сегодня после обеда минут 30. внезапный приступ ненужности самой себе\всему миру...с мамой не разговариваю. с папой тоже. вообщем ни с кем не общаюсь. чем питаться-пока не решила. как жить -тоже вопрос сложный.
читаю одностишия Вишневского и Арефьевой-поднимаю себе настроение) за окном метель...
завтра контрольная. важная. буду готовиться.

Re: Путь к познанию своего тела
 

из гармоничного состояния выводят звонки бывшего мальчика. вот говорят-от безответной любви страдают... не знаю насколько он там страдает, но эти его постоянные звонки, признания, сопли меня убивают. я же не виновата, что не люблю его. что он такой слабохарактерный... мне рядом нужен человек, с которым мне будет интересно, который сможет меня чему-то научить, с которым я буду чувствовать себя защищенной...

Re: Путь к познанию своего тела
 

Оль, я так давно жду... может я неспособна на чувства... или мой город столь маленький и в нем нет моей половинки...
а как можно постараться чуть-чуть?) поясни*

Re: Путь к познанию своего тела
 

помирись с мамой и папой. ну полегчает же сразу:-)

Юлечка, иногда любовь и отчаяние заставляют забывать о гордости даже сильных людей. и мне кажется, это нормально

Re: Путь к познанию своего тела
 

Оленька, это нормально, не спорю... на протяжении наших отношений он давал много обещаний и не выполнил ни одно. а вот это уже больно. я ему верила, верила... пока не поняла какая я дура :( и потом начались эти шоколадные обжорства.
голодания привели мой разум в норму. но даже теперь , когда он звонит я жутко злюсь.

я в последнюю неделю вообще какая-то мега злая.
а еще у меня никак не начнутся кд. хотя уже пора. раньше они приходили ооооочень болезненно, когда начала фруктами питаться- приходили незаметно, ненадолго и вообще не напрягали. а сейчас вот-нет :( кризис какой-то у организма...

Re: Путь к познанию своего тела
 

Horoshaya, я постоянно читаю твои дневники и вдохновляюсь) ты такая молодец) я все же продолжу пока питаться фруктами (благо сейчас такие апельсинки вкусненькие в магазинах :))))) )

Re: Путь к познанию своего тела
 

не буду пока. может до них дойдет, что у меня есть своя жизнь и мне не три года. да и настроение сейчас какое-то уж больно не примирительное:)
мне бы в тир пострелять-может успокоилась бы:doctor: