Вопросы новичка.
 

Здравствуйте дорогие опытные голодающие.
Меня зовут Катерина. История такая

Работаю стюардессой. После вторых родов никак не удается сбросить вес. А выход на работу зависит от этого, контракт :-(
Голодание пробовала после первых родов, 14 дней. Похудела на 7 кг и этого было достаточно для возобновления работы. Потом поддерживала. До второй беременности

Итак, возраст: 40 (Господи, как же страшно это звучит)))
Вес до подготовки и захода на голодание: 66 кг
Рост: 170
Необходимый вес: 53 и размер одежды S

Сегодня уже 6-ой день голодания, я бодра, весела, в отличие от предыдущих дней.
Текущий вес 60,0

Собственно, вопросы, которые возникают по ходу данного процесса:

1) какое количество воды оптимально употреблять в сутки
2) как часто нужно ставить клизму
3) что будет если съесть кусок яблока (я съела на третий день, но вечером сделала клизму, больше не срывалась)
4) и если нет позывов вообще, это нормально?

Re: Вопросы новичка.
 

http://www.golodanie.su/forum/showthread.php?t=22486
Вот ссылка на мой дневник. Я еще в процессе. Но все же решила продолжать под периодическим наблюдением врачей
Также, я почитала что входит в программу голодания в клиниках и просто включила эти процедуры в свой "рацион". Это душ Шарко, миостимуляция и прессотерапия, помимо бассейна.
Жить мне, Слава Богу есть где) И с голодом я вполне справляюсь самостоятельно.
Так что будем принимать процедуры удаленно)

Re: Вопросы новичка.
 

Катя, привет.
я СГолодальщица, своего опыта не имею. но много дневников читаю,то кто как.
были такие, что и по 4-5 литров за сутки выпивали, но чаще 1-5, 2 литра.
по самочувствию. плохо, клизма.
ну получился каскад...
хорошо, что есть хоть такой стимул http://liubavyshka.ru/_ph/4/2/952418852.gif а то бы так и забросила заниматься собой...
смотрела передачу, там объясняли, что организм постоянно работает и не может быть идеально чистой воды.
классно, почти нужная цифра. а что мало, так ведь и подлечиться, почиститься организму надо. не только худеть.

удачного голодания и ещё больше удачного выхода тебе.

Re: Вопросы новичка.
 

Привет, Милуся. Спасибо что откликнулась)Иногда вроде думаю "как легко и хорошо", а когда все едят кругом, чувство голода все равно никуда не девается :-(
Иногда прям так накатывает, что и не знаю, продержусь ли запланированный срок

Re: Вопросы новичка.
 

так у тебя же выхода нет.
будешь красавица как в рекламе про стюардесс. http://liubavyshka.ru/_ph/121/2/298664619.gif
ведь как скучно сидеть дома...
тем более ты ещё много чего делаешь для красоты!
всё получится. удачи.

Re: Вопросы новичка.
 

спасибо, Милуся :prv03: Я буду стараться и информировать об этом
Это уже борьба с собой. Верю, что выдержу, но оставляю шанс на более ранний выход конечно. Посмотрим что со мной будет после второго криза

Re: Вопросы новичка.
 

будешь летать.

Re: Вопросы новичка.
 

главное, чтобы не в сторону дурки:D

Re: Вопросы новичка.
 

Kethis!
Удачи в завершении и выходе.
P.S. Я вам личное сообщение отправила - взгляните.

Re: Вопросы новичка.
 

Спасибо, Adabelle. Я ответила :-)
До выхода мне еще долго. Так что буду пить))))

Re: Вопросы новичка.
 

Дорогие знатоки-голодающие. Подскажите пожалуйста про правильный выход:

Можно ли миксовать разбаленный сок (день), вода (следующий), разбавленный сок (третий) и т.д? Неделю? А потом переходить на 3 дня рабавленного, далее свежевыжатый, потом добавление яблок и моркови в рацион?

Хочется сбросить больше конечно, но чувствую что физически становится сложно совмещать с работой, покупками к школе и домашними делами.

Re: Вопросы новичка.
 

а зачем? если просто чтобы сбросить вес, так ведь здоровье главнее.
я всем советую посмотреть

Re: Вопросы новичка.
 

всё можно, только зачем? может просто подольше посидеть на соках? и для здоровья и для похудения.
всего хорошего. удачи.

Re: Вопросы новичка.
 

Привет, Милуся. Была такая мысль. Но так как продолжение голодания меня сейчас ничуть не отягощает и состояние нормализовалось, в этом необходимости нет. Продолжу голодание до 21-22 дней, как планировала. Осталось 8 дней и при таком самочувствии я вполне продержусь:prv03:

Re: Вопросы новичка.
 

Товарищи! Подскажите пож-та действенный способ запуска работы кишечника после голодания
Из доступных в интернете я нашла по питанию:
1) салат- метелка
2)отвар из чернослива и несколько замоченных ягод на ночь
Кефир первые 2 нед вроде бы нельзя (столько методик разных, ужОС, я запуталась)

Я планирую:
1-2 день (разбавленный сок апельсина) Потом просто сок с добавлением небольшого количества фруктов + отвар из сухофруктов. так неделю
После 1-ой недели на фруктах добавляю на вторую неделю сырые овощи (преимущественно салат "метелка"
Это основной план выхода на 2 недели, потом отварные овощи добавлю. Сохраню такую диету как можно дольше

Что скажете? Может быть у кого-то есть что добавить? Плиз-плиз-плиз

Re: Вопросы новичка.
 

Мне до ваших 21 дня, конечно, далеко. Но поделюсь как выхожу из 3дневок и 5дневки - соки не хотелось, выходила в основном на сырых безкрахмальных овощах, припареных помидорах, привареных капусте и сладком перце. Немного на овощном отваре, но он мне противен без соли. Чуть дальше - пила сыворотку (у меня свой тибетский кефирный гриб). Потом даже чайный гриб подключила. Пошeл вроде нормально, но информацию пока не искала. Может и нельзя. Но там вроде живая бактерия. В любом случае, мой организм не возмущался.

Re: Вопросы новичка.
 

Спасибо. Тут вопрос больше даже не о самом выходе, а именно о запуске работы кишечника.
Все бесполезно.
Опять те же симптомы хронического запора после курса голодания как и до него. Боли внизу живота, невозможность самостоятельного опорожнения кишечника. В итоге активированный уголь, донат магния. Если не поможет, то клизмы
Сегодня третий день выхода. Первый день употребления пищи
Жду еще 2 дня и если ничего не меняется иду на гидроколонотерапию
В субботу на очередной прием очередного гастроэнтеролога + очередной курс очередного лечения :-(

Re: Вопросы новичка.
 

Kethis, привет. я не поняла, какой запор, если кроме соков за столько дней ничего в организм не попадало?

может это просто газы от сока?
ты делаешь какие то упражнения для пресса.
вот Бубновский советует. может это поможет кишечнику?
а про Бубликова класс!"
https://www.youtube.com/watch?v=VwMZZTBU1fc
хорошего выхода.

Re: Вопросы новичка.
 

приветик, Милуся
и газы, конечно, тоже, они провоцируют появление пробок (старая проблема), которые, в свою очередь, провоцируют запор :-(
пока пью активированный уголь и линекс, чтобы микрофлору восстановить (прописал проктолог). Сегодня, собственно 4-ый день выхода. В кишечнике 3 грейпфрута, 4 яблока, 2 груши и 20 таблеток активированного угля за 4 дня. Результата нет :-(


Врач назначил + гидроколонотерапию - 5 сеансов через день для полной очистки кишечника и устранения пробок
Потом лечение уже
Ну и гидроколонотерапия + массаж живота да, пробивают пробки, что очевидно при самом процессе гидроколоника
Первую процедуру на выходе сделали. Сижу. Смотрю на еду и думаю надо ли
Психологическая боязнь уже какая-то. Вчера от пробок вздуло живот так что от спазмов еле до дома доехала. После клизмы легче. После гидроколонотерапии, когда все пробки пробиваются, вообще хорошо.
В субботу на рентген разноцветный иду, буду что-то там пить а врачи смотреть проходимость кишечника, в каком именно отделе проблема
Мне кажется, что это единственная процедура, которую я еще не проходила
Ответы врачей "у Вас такое строение кишки, привыкайте с этим жить" меня катастрофически не устраивает

Re: Вопросы новичка.
 

Kethis, привет! можно влезть с вопросом и советом?:4u:А ты делаешь какие-нибудь упражнения или спортом занимаешься? У меня периодически проблемы со стулом ,если спокойный образ жизни.Выручают регулярный бег трусцой, небыстрый, но бег в течение часа и слабительный чай на ночь.Только нужно найти хороший слабительный чай.3 раза бег в неделю,на ночь или вечером --чай--и так несколько месяцев подряд.Пробиотики не сильно помогали мне,но их можно принимать натощак утром.

Re: Вопросы новичка.
 

Kethis, Еще хотела сказать,последи за белком в питании.Мне тоже 40( ха!!! цифра мне нравится!!!),так вот мышечная масса начинает разрушаться и уходить ,особенно на голоде.Так,что в рацион ,наверное,стоит включать молочку, яйца, бобовые, и если захочешь,мяско.Мышцы наше все,теперь время качаться.У тебя обязательно для работы вес 53?Я к тому,что при твоем росте может быть вес и 60,за счет мышц можно дойти до размера 44,какой ты хочешь,или по-европейски это 36.Но вес будет больше за счет мышц.Хотя я не знаю,какая у тебя кость.Удачи тебе!!!