Моя очередная голодовка (15 + 6СГ + 10СГ)
 

Опять голодаю.

Для меня голод совсем не проблема. Я легко переношу как сухое голодание, так голодание на воде.

Опыт голодания... ну не знаю, наверное, года 2-3 (или около того). Начинала с 24 часов в неделю на соках (понимаю, что это не есть голодание в полном смысле, однако). Потом перешла на воду с лимоном и медом 1 раз в неделю. Впоследствии, попробовала голодать 7 дней сначала на соках, потом уже и на воде. Максимальный срок моего голодание дней 18 на воде, + в течении своего голодания на воде, устраивала себе сухие дни. Сухие дни получались - максимум по 2 дня.

Во время голодания каталась на велосипеде по утрам и вечерам + йога. Были силы и хорошее настроение. Ацидотический криз наступает довольно рано (5-6 день), хотя, тем не менее, вес теряю основательно.

Моя нынешняя проблема - в другом. Повторюсь, что голодание совершенно не в тягость мне. Единственное, что для меня особенно сложно - это вы_ход! Сплошная мука. Я ни разу за все голодания, которые я проводила, не выходила правильно, в буквальном смысле этого слова. Срывы. Вес набирался медленно, но тем не менее, остановиться уже, увы, не могла. Так получается и живу, от голодания до голодания. Вследствии чего, (подозреваю) у меня и развился потенциал к булимии. И это есть серьезно и страшно.

Голодала всегда по Бреггу. Клизмы (и вливания) делала только в первые пару-тройку дней, ибо после чувствовала себя ужасно. После голодания (читай: неправильного выхода) чувствовала себя превосходно. Перистальтика кишечника работала как часы, в первые несколько дней, как правило. Это все несмотря, на то, что на третий день 15-тидневного голодания, я жадно уплетала сухарики с тертой морковью.

Итак, это была часть лирическая, которая особого смысла для меня нынешней, не несет, то бишь а-ля на ошибках учатся. Надеюсь, предыдущие ошибки не повторятся.

Собственно, ее величество цель: сбросить лишние килограмы. Ни один человек ни разу мне не сказал, что у меня что-то лишнее, но я ощущая себя... скажем, нелегкой и от сего, мне реально не совсем хорошо.
Мой рост 1,75, сейчас я 64-63. Мой нормальный вес - 55 кг. После выхода - набираю 3-4 кг. Таким образом, путем нехитрых подсчетов, получаем: я должна сбросить до 51-50 кг. и ВЫЙТИ, наконец, правильно и соотвествующе.

Планы:
завтра вечером хочу сделать несколько клизм, очистить кишечник, хотя бы совсем немного, и с воск-я начать (мои первые в жизни, при условии если выдержу) 5 сухих дней. Хочу начать именно с сухих дней, но при этом ходить на работу. Единственное, что меня смущает - это та же пресловутая работа. Все бы ничего, но работаю я в дипломатической миссии, а это значит и выглядеть нужно соответствующе, то бишь контакт с водой неизбежен. Но полный отказ от потребления внутрь.

По окончанию, 5-ти суток выхожу на воде. В течении следующих 20-ти дней пью воду (первые 10 дней - вода простоя, дист-ая/талая, след. 10 дней - минеральная вода с магнием (проблемы с толстой кишкой)) и +еще дней 5 вода с лимоном и медом (моя любимая). Далее, уже активные занятия спортом и молочное питание. Собственно, там и до поста недалеко, можно будет еще 40 дней совсем отказаться от молочного и т.д.

Кстати, я - вегетарианка (лактово). Но в последнее время, как-то забываюсь и увлекаюсь рыбой и даже курицей (очень редко).

Вот мои планы. Напишите, пожалуйста, что вы думаете по этому (и не только) поводу.

Кстати, вопросы следующие:
1. Будет ли сухое голодание полноценно сухим при неизбежном контакте с водой (мыть голову, принимать душ)?
2. Обязательны ли клизмы? Если, скажем, практиковать клизмы в течении голодания на воде 2-3 раза в неделю?
3. Я особенно, как вы уже поняли не готовилась к голодание, что есть плохо, ибо сама прекрасно понимаю, что несколько клизм для очищения (толстой кишки), увы недостаточно. Есть ли другие опции? И насколько вредно "неподготовленное" голодание?
4. Судя по предыдущим постам - заниматься йогой можно и даже приветствуется?
5. Как лучше отрегулироваться силу воли и подготовиться морально к _правильному_ выходу?

Другие советы и комментарии высоко ценятся и принимаются с благодарностью.

Все. До завтра.

Re: Моя очередная голодовка
 

попробуйте выход по-Столешникову...
очень и очень многим выход на кислых цитрусовых соках помог не сорваться..
нет... есть отдельная тема с обсуждением данномго вопроса... посмотрите... там и за и против...

Re: Моя очередная голодовка
 

да-да, читала про выход по-Столешникову. Гм. Думаю, стоит попробовать. Главное, продержаться на воде первые дни и, собственно, правильно выйти из сухого голодания. 5 дней - для меня сейчас звучит, как диагноз...:-(

Касательно клизм, честно говоря, я просматривала эти темы. Заглядывала даже в более специфичные (лечения геморроя и др.), собственно, по этой причине и боюсь опять браться за клизму. Очень болезенно. Кстати, лечение геморроя - тоже может быть сильной мотивацией к правильному выходу. Между тем, из моих собственных наблюдений, именно неправильный выход простимулировал появления геморроя и даже его обострения... Так что выхода нет - только правильный выход :D

Большое спасибо за советы. Очень ценно :)

Re: Моя очередная голодовка
 

Tooma, Удачи ,терпения и правильного выхода! :-)

Re: Моя очередная голодовка
 

это не голодание.

Изида, спасибо за поддержку.


шамони, а я и не спорю, что всегда придерживалась правильного голодания. я, всего лишь, описала как я пришла к нему вообще.

Интересно, а почему считается, что потеря и дальнейшее стабилизирование веса - не может (читай: не должно) быть самоцелью для голодания? о.О.

Завтра подготовка. Один день на воде с лимоном + клизмы. С понедельникак до пятницы - сухое голодание. Предварительно. Это в лучшем случае, в идеале я должна продолжаться 5 дней, если не получится буду выходить с переходом на голодание на воде уже на 4-ый день. Да. и не совсем правильный вход в голодание. Посмотрим, что получится.

Хотя... честно говоря, меня немного смущает сам процесс _сухого_ голодания, ведь принимать душ я все равно буду должна, по-другому, никак. Работа.

Прочитала форум по проблемам с анорексией. Стало страшно, ибо похоже, что у меня есть неплохой потенциал в этой области. Т.к. подозреваю у себя прогрессирующую булимию. Боги, страшно это все.

А вообще, голодание помогает мне не только соматически, но расставляет мысли по местам. Только, почему-то мне боязненно, что я сорвусь и опять буду жить от голодовки до голодовки. А между ними - питаться, зачастую, дрянью.

Поставила перед собой условие: сорвусь в этот раз: буду искать другие пути снижения веса и медленного входа в систему голодания (24 ч. еженедельно и 7 дней в 3 месяца), + усиленные физ. нагрузки.

Хм.

Re: Моя очередная голодовка
 

ну собственно, второй день - сухой. кушать ничего не хочу. пить тоже. настроение нормальное. не фонтан, скажем. слабость неособая.
почему-то хочу продержаться до пятницы. посмотрим.

Re: Моя очередная голодовка
 

грандиозные планы! осторожнее... если что, потихоньку переходите на мокрое.

Re: Моя очередная голодовка
 

шамони, угу, сама себе удивляюсь.

хотя... честно говоря, меня немного смущает, что у меня есть хоть некоторый, пусть мизерный, но контакт с водой (ну то бишь чищу зубы (без пасты), умываюсь). это уже неполноценное сухое голодание.

Re: Моя очередная голодовка
 

день третий. удивляюсь свойствам своего организма. третий день без воды (обобщенно), и работается и двигается.

в своей предыдущей практике проводила сухие дни, но, зачастую, в середине голодания на воде. было дико сложно. выдержка - максимум 1,5дня, потом опять переход на воду. сейчас же - не могу сказать, что очень легко и просто, но и особой тяжести проведения сухого голодания я не наблюдаю. никак. возможно, потому что я входила в голодание с "сухих дней"?...

смущает, мое немного отстраненное настроение. в основном, молчу, общаться ни с кем не хочется. хочется - лечь и лежать, но человеку рабочему представляется это смутно. тем более, учитывая род моих занятий :(

надеюсь, дотяну до пятницы. а с утра субботы буду плавно переходить на воду. планирую - 10 дней на воде, а потом уже (хотя, как карта ляжет, загадывать не буду) - плавный выход из голодания. он для меня существенно важен! очень буду надеяться на помощь форума.

кстати, о форуме. читаю его днями и ночами. в планах, выйти по Столешникову. кажется, что на соках легче.

кроме того, с 15-го уже Великий Пост, так что до самого 4-ро апреля - я веган :)