Re: Голодаю чтобы похудеть -10-10-10......
 

Виола, спасибо большое, что описываете выход. Мне еще 9 дней, и соки))

Re: Голодаю чтобы похудеть -10-10-10......
 

Мышеловка описываю подробно выход,может кому-нибудь пригодится. Итак 7 день выхода.Вес 107.9кг.Отвес -300гр.Я довольна.С завтрашнего дня фрукты и овощи.Планирию не меньше недели,чтобы запустить метаболизм.Поехала в церковь.:prv03:

Re: Голодаю чтобы похудеть -10-10-10......
 

Виола, хорошо идете!!!

Re: Голодаю чтобы похудеть -10-10-10......
 

Ну вот вернулась из церкви.Сегодня прощёное воскресение. Простите,если кого обидела неосторожным словом. Поздравляю...начался православный пост.Те кто сейчас голодают ещё и душу очистят,если конечно вспомнят,что надо и помолится хоть иногда. Как и обещала пишу первые результаты уменьшения обьёмов.1 обмер делала 9 января...2 обмер сегодня.
Ош-43....-42.........(-1)
ОГ-128...-118........(-10)
ОТ-124...-117.........(-7)
ОБ-136...-134.........(-2)
ОН-79....-71............(-8)это об ляжки
ОЗ-18....-17.5.........(-0.5)запястье
Вот такие результаты.Одежда стала заметно свободнее.Буду делать замеры после каждого голодания.Сегодня попросила сына сфотографировать меня, чтобы было что выложить,как наглядный результат.:prv03:

Re: Голодаю чтобы похудеть -10-10-10......
 

Виола, очень хорошая динамика!!! Поздравляю. А фото всегда очень стимулирует, так что ждем!

Re: Голодаю чтобы похудеть -10-10-10......
 

Дорогие форумчане помогите каллоражем.Сколько ккал в свекольном соку и в сырой свекле?В таблицах даны ккалории варёной.Ещё надо найти ккалории морковного сока.А уже нашла в морковном 27ккал. Так как на следующей неделе планирую питаться фруктами и овощами.И добавлю морковный сок.Ещё попробую лечебное жевание.В день хочу употреблять не более 500ккал.Буду следить за весом и надо запустить обмен веществ.Подзарядиться витаминами и тд. и опять на ВГ.Вот такие планы на следующую неделю.Буду регулярно отписываться.:prv03: :prv03: :prv03:

Re: Голодаю чтобы похудеть -10-10-10......
 

Виола, не переходите на малоедение. Если вы будете потреблять 1500 ккал, вы не поправитесь.
500 ккал нарушат вам обмен веществ.
Вот в дневнике у Ларисы мы эту тему как раз обсуждали (У Версавеи застопорился вес, хотя она очень мало ест сейчас)
http://golodanie.su/forum/showthread...=12737&page=20

Re: Голодаю чтобы похудеть -10-10-10......
 

Мышеловка я начну с 500ккал и посмотрю на самочувствие.Может доведу до 1000ккал с условием,что вес не будет расти.:prv03:

Re: Голодаю чтобы похудеть -10-10-10......
 

Виолетта, да успокойтесь вы уже с калорийностью!. Это единица измерения тепла, которое вещество выделяет при сгорании. Наш организм не печка, и все поступающая пища "утилизируется" в нем по своим химическим законам! Теория калорийности давно признана заблуждением, которое удобно маркетологам и низкообразованным диетологам.

Re: Голодаю чтобы похудеть -10-10-10......
 

Sandra спасибо что заглянули и за инфо.Однако как ещё подсчитать сьеденое?Мне так проще.1день фрукты и овощи.Рацион был такой:
7.00-сок(морковь+свекла)150мл-41ккал
10.00-сок(мор.+свек.)150мл------41ккал
13.00-груша 150гр-----------------63ккал
16.00-груша 150гр-----------------63ккал
18.00-апельсин 150гр-------------68ккал
20.00-виноград 100гр-------------70ккал
Итого около 300ккал за день.Вес утром 107.9кг.Стараюсь жевать как можно дольше.Голода пока не чувствую.Но по привычке хочется чего-нибудь варёного.Пока держусь.:prv03: