Вкусное похудение
 

Всем еще раз привет!
--
Хочу выразить еще раз свою признательность и благодарность за поддержку и советы в моих дневниках.
Не много времени прошло с момента моего последнего "недоголодания", как у меня вновь и вновь стали возникать зудящие желания изменить свою жизнь и питание в лучшую сторону.
Так как пока я не могу зайти на длительный голод (а нужен я работоспособный), попробую зайти с другой стороны. Со стороны длительного лечебно-профилактического питания свежевыжатыми соками. Опыт такой уже на форуме и вне форума имеется, поэтому ничего нового не открою если пойду этим путем.
--
Одним "ударом" семерых - хотелось бы увидеть следующие позитивные изменения:
--
1 - снижение веса
сейчас 82,6 кг, планирую снизить до 57-58 кг
2 - вывод токсинов
сначала бездумно вводим, потом выводим
3 - профилактика онкологических заболеваний
увеличение количества красных родинок - один из предвестников онкологических заболеваний. Еще пару тройку маленьких красных родинок появилось (за все платим - за неправильное питание, за жизнь в мегаполисе, за неголодание)
4 - лечение имеющихся заболеваний
куччча! - тромбофлебит на левой ноге, капиллярная сетка на стопах, тубоотит, желчекаменная болезнь, ухудшение состояния печени да и многое другое (к врачам даже страшно идти на прием - найдут и приговорят :-) )
5 - улучшение физического состояния
увеличить работоспособность, улучшить качество сна, улучшить физиологические показатели
6 - улучшение качества мышления
да уж, если натрескаешся "до отупения", то "тупишь" конкретно. Мысли в жиру двигаются очччень туго. Ясность и чистота появляются на голодании и на аскетической умеренности в питании
7 - увеличение продолжительности жизни
если Богу угодно будет и живы будем! Но хотя бы собственными руками и собственным брюхом не заниматься самоуничтожением своего тела и превращением себя в животное.
--
Что планирую:
могу обрисовать лишь приблизительную схему питания, т.к. думаю что кое-что изменится в ходе питания.
Ежедневно: выделены жирным шрифтом обязательные позиции
свекольный сок - 300-500 мл
морковный сок - около 1 л
виноградный сок - 200-300 мл или
мандариновый (апельсиновый) сок - около 1 л или
сок арбуза - много :-) или
сок сладкого перца - 300 -400 мл или
смешанные соки (сельдерей, редька и пр., что "в одиночку" пьется некомфортно) - 500 - 600 мл
дистиллированная вода - около 1 - 1.5 л
Длительность:
не менее 40 - 50 суток, оптимально не менее года с дальнейшим переходом на СМЕ.
--
Дистиллированную водичку уже заказал - завтра подвезут. Перед началом сокового питания планирую почистить кишечник минералкой Donat Mg.
Стартовать планирую с началом Успенского поста - 14 августа.
Ну и как всегда, постараюсь, все насколько это возможно для меня, педантично фиксировать все изменения в своем организме.

Re: Семерых одним ударом
 

Ромилъ,
Соки это конечно сказка!
Я тоже пристрастился к сокам

Пью в основном смесь МОС (морковно-огуречно-свекольный) по 1- 1.5 литра в день

И 2-3 стакана грейп-лимон-апельсин

Мне уже некомфортно если не попил сочку)))

С интересом буду читать про эффекты сокотерапии

Спасибо за дневник!

Re: Семерых одним ударом
 

Ромилъ, а почему именно соками? Можно многого, что вы запланировали, добиться монотрофным вегасыроедением.
Упор на овощи, вот и бюджет сэкономите. :good:
Да и для психики, как мне кажется, это полегче.
По трудности, лично для меня, в порядке возрастания идет:

а) голодание;
б) монотротрофное вегасыроедение;
в) питание свежевыжатыми соками.

Re: Семерых одним ударом
 

ROM,

Столько овощей съесть трудновато
Имхо сок лучше

Ромилъ,

Я читал, что часть витаминов, например бета-каротин полностью усваиваются только в жирной среде

Поэтому я после сока ем овсянку с добавлением 20 грамм сливочного масла

Или после сока ем сырую семгу. Она очень жирная. Аж пальцы светятся.
Это полезный жир с Омега-3 кислотами

Вы придаете значение этой особенности усвоения витаминов и какой жир включаете, если да?

Re: Семерых одним ударом
 

ROM, основные и обязательные ежедневные компоненты питания - свекольный сок, морковный сок и дистиллированная вода. Свеклы много не наешься, да и моркови тоже. Мне нужна увеличенная концетрация для усиления лечебно-профилактического эффекта и чистки организма. Я могу запросто выпить за день 4 л сока, а вот фруктов и овощей съесть 10 кг я не смогу. Для меня важны именно свекла, морковь и дистиллированная вода, но в концентрированном и быстроусвояемом виде, а также дистиллированная вода. Попутно будут выпиваться и другие соки "по желанию", для восполнения микро и макроэлементов. Белки будут "подъедаться" из организма за счет уничтожения больных, дефектных и разрушенных клеток, так же как и на длительном голодании. На соках тот же эффект, но более щадящий и длительный - позволяющий проводить "эксперимент" без отрыва от основного места работы :-) .

Re: Семерых одним ударом
 

придаю, Kalina, но соки буду пить "вчистую".

Re: Семерых одним ударом
 

Но если вчистую, то меньше же витаминов усвоится
Если Вы категорически против животных жиров, может принимать немного растительного масла?
Не думаю, что Вы располнеете от пол-чайной ложечки, но для здоровья может быть эффект)

Re: Семерых одним ударом
 

Kalina, нет конечно не располнею. Я подумаю, но позже, значительно позже :-). Без фанатизма. Может что-то буду корректировать, но не сейчас.

Re: Семерых одним ударом
 

произнесу тоненьким голоском... А может это так у "нормального"? А если человек только соки пьет, может начнут таки усваиваться?... Сергий, игумен Радонежский с 11 лет ел только хлеб и воду. Любой врач наверно скажет, что это невозможно...

Re: Семерых одним ударом
 

_as_,

Все может быть. Какая то часть усваивается безусловно

А вот жития святых в церковном варианте уж точно не могут быть основанием для действий

Мы совершенно не знаем ,чем питался Сергий

Возможно он разнообразил свой рацион ягодами, грибами, кореньями