Спортивное питание:)
 

Собрались девицы и вздумалось им привести себя в порядок:-)

p.s: сохраню, на всякий случай, в этом дневнике:
http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=886

Re: Спортивное питание:)
 

Пожалуй, начну:

Вес - 71.3 кг

а я сегодня безобразничаю по полной!((( Нагрянули гости с пироженками...:shuffle:
В общем, так:

12.30
Зерненный творог 150 гр.= 170 ккал

14.30
пироженки

17.00
пироженки
(натрескала всего на 990 ккал)

18.30
50 гр. овсянка+ 1 чл.меда + изюм = 200 ккал

23.00
яблоки 300 гр. = 110 ккал

в течении дня шоколадных конфеток набралось на 310 ккал!!! (кошмар!:shock: нигода бы не подумала, если бы сама не подсчитала калории!!!:umnik: )

Всего слопала: 1780 ккал!!! Обалдеть!:oops:
Воть:shuffle: :shuffle: :shuffle:

Re: Спортивное питание:)
 

Давай прекращай безобразничать... хи-хи... :prv03: :prv03: :prv03:

Ты же справилась с голоданием на огромный срок, а тут что?

Шучу с тобой немножко... не бичуй себя сильно, а лучше на вечер травяной чай и больше ни-ни... никаких пирожных...

Давай, ты умница, все получится чтоб и ты собой гордилась и муж тобой гордился. А уверенности то сколько будет!!!!

Re: Спортивное питание:)
 

а пироженки какие были:D

Re: Спортивное питание:)
 

Иштарыч, не переживай насчёт сегодняшних калорий, у тебя ж
мы куриного бульону похлебали на ужин, мяса вообще не хочется.

Никок там про желтки писал, если ему нравится кушать жир с углеводами - пусть кушает.

Я ем без желтков вообще, у меня гречка и овсянка по углеводам в день норма.

Ещё нашла где расчитывают коридор калорий и рекомендации.

Re: Спортивное питание:)
 

Ali, спасибо, солнышко)) :prv03: :prv03: :prv03:
с воздушным рээээмом :D :D :D

Re: Спортивное питание:)
 

Иштар, спасибище!!!Astrid, спасибище!!!

Re: Спортивное питание:)
 

Rica, засмущала))):oops: :prv03:
Наверно, мы сделали что-то хорошее...:shuffle:

Re: Спортивное питание:)
 

... в 23.00 зажевала пару яблок. Уфф, ну, все же дучше, чем шоколодные конфетки!:D

Прикупила весы - теперь буду взвешивать все съедаемое! Ихххааааа! Вперед за здоровым и стройным телом)):super: :super: :super:

Re: Спортивное питание:)
 

вытащили нужную инфу на свет!http://s7.-Ved-/27624e9b2fd5929e36ca0f19f9350d4d.gif