ВГ ради похудения. ПЕРВЫЙ ОПЫТ!
 

Доброго времени суток!
Мне 38 лет, вес 57,7.
Два года назад удалось корректировкой питания сбросить вес до 46 кг.
Но потом все вернулось, и следовать той диете снова у меня никак не получается, сила воли куда-то испарилась..
Форум читаю давно, очень все интересно и заманчиво.
Голод я переношу гораздо легче, чем диеты и ограничения себя в еде.

Хочу попробовать каскады 2\2 или 2\1 - как пойдет
Начну с завтрашнего утра.
Ни пуха мне.
И поддержите чем можете)

Цель - 50 кг.

Re: ВГ ради похудения. ПЕРВЫЙ ОПЫТ!
 

1 день
Вес 57,1

С Богом!

Последний прием пищи был накануне в 21:00.

Утром проснулась, разбудила дочь в школу и вместо того, чтобы готовить завтрак и, собственно, приготовленный есть - пошла досыпать. Еще час сна, как мне это нравится!)))

Пью воду. Наверное, как обычно - 2 литра в день, я уже привыкла так пить за 2 с лишним года.
Есть не хочется. Мне на голоде гораздо легче, чем на диетах.
Немножечко мерзну, но не знаю от чего - может это просто на работе прохладно)

Короче, полет нормальный)

Вот даже не знаю - каскадить, или попробовать поголодать сколько выдержу?
Я, честно говоря, раньше только 2 дня сидела на воде, больше не пробовала. А интересно же - каково оно?
В общем, решение еще не принято.
Пока планирую на ВГ 2 дня, дальше посмотрим.

Re: ВГ ради похудения. ПЕРВЫЙ ОПЫТ!
 

2 день
вес 55,7 (минус 1 кг 400 г.)

Снова спала утром на 40 минут дольше (вместо завтрака) - это счастье!)

Рассказывать особо нечего, все идет хорошо, запахи еды, конечно, дразнят, но я кремень!)
Самочувствие хорошее, только почему-то мерзнут руки, в обычной жизни такого нет у меня.
И коллеги ругаются, есть заставляют.
Сегодня банку борща мне привезли)))

Пока планирую 3 дня голода и 3 дня выхода.
В субботу буду в гостях и надо будет обязательно что-нибудь съесть. Но и я и хозяева постимся, так что никакого зажора не будет.

Очень помогают советы и поддержка бывалых форумчан!

Короче, день второй - полет нормальный)

Re: ВГ ради похудения. ПЕРВЫЙ ОПЫТ!
 

3 день
НЕОЖИДАННО ДЛЯ МЕНЯ - СГ!
Вес 54,8 (минус 900 г.)

Что-то у меня вчера перещелкнуло в голове, и я в 18:00 вечера решила что я денек посижу на СГ (если смогу, конечно). Так что я уже 18 часов на СГ))

С утра слабость, пить, конечно, хочется. Я водохлеб еще тот, мне без двух литров воды в день не жизнь. Так что тяжело, конечно.

Но очень интересный опыт, я такого над собой еще не проделывала :D

Есть не могу сказать что не хочется - я очень четко слышу что готовят в соседних квартирах))) И всего этого мне, конечно, очень хочется) Но я - кремень!)

Вес уходит с такой скоростью, что не хочется останавливаться. Но знаю (читала) что после голода он так же быстро возвращается. Бывалые форумчане советуют каскад для похудения и удержания.
А я пока так и не решила, как буду каскадить, сколько\через сколько. Знаю только что на 5 день мне надо будет немного поесть, так что, возможно, это будет либо 3\3, либо 4\4.

С Богом!

Пы.Сы. А прямо стройнею на глазах! :super:

Re: ВГ ради похудения. ПЕРВЫЙ ОПЫТ!
 

4 день
ВГ
Вес 53,7 (минус 1 кг. 100 г.)

СГ длилось 38 часов.
Это жесть, конечно, товарищи!
Еле выдержала!
Даже не знаю на какой силе воли)
Вечером вчера была сильная слабость, в глазах темнело до звездочек. Самочувствие было отвратительное.

Сегодня проснулась дочь будить и сразу кинулась к воде))
Выпила за утро 0,5 литра. Не знаю, можно ли было так, но уж очень тяжко мне дались 38 часов СГ. Люди, держащие СГ больше одного дня - ГЕРОИ!!!

Сейчас пью водичку, чувствую себя хорошо, испытание тортиками прошла - на работе сабантуй, и, как на грех - мои любимые торты! Киевский, Бельгийский шоколад, Медовик..ммммм!!!
Ушла оттуда нафиг, сижу одна, как дура, в кабинете)

Собиралась на каскад 2\2 или 3\3, а, получается, что уже четвертые день голода. Но вес так хорошо пока уходит, что не хочется останавливаться.

Для себя решила - как только увижу на весах маленький отвес, сразу буду выходить. И решится интервал каскада.

На длительно голодание заходить не хочу, потому как моя цель скинуть и удержать вес, а посли длительных голодовок (насколько я перечитала кучу дневников на форуме) вес быстро возвращается. Так что каскады.

Хотя, я такая слабовольная, что совершенно не исключаю что после выхода снова зайти в голод не смогу...
Посмотрим...

Но стройнею прямо замечательно!
Наконец-то убрался этот живот, который меня так бесит!

Девочки на работе ругаются, чую, скоро пойдут в наступление...

Короче, с Богом!

Re: ВГ ради похудения. ПЕРВЫЙ ОПЫТ!
 

1 день выхода
Вес 53,4 (минус 300 г.)
С начала четырехдневного голода отвес 4 кг. 300 г.

Результат хороший, но на выходе же сейчас наберу наверняка, да?

Честно говоря, вчера плющило прямо очень сильно: слабость, и очень хотелось есть. Мечталось почему-то о рисе с соевым соусом).
Пить уже было тяжко, почти не пила.
И слабость сильная.
Ну, это вчера (4 день голода).

Сегодня проснулась будить дочь в школу в 7:20 и дрожащими руками выжала себе полстакана сока апельсинового , разбавила 1:1 водой (даже больше воды намного добавила, чем сока), пила через трубочку но не очень заметила как выпила
Было очень вкусно!
В 8:20 выпила уже стакан неразбавленного сока, и пошла спать.
Очень хотелось съесть пряник, он у меня уже неделю лежит, постный, вкусный, но сдержала себя.

Проснулась снова в 12:00, снова мечтала о прянике
Но нашла яблочное пюре с сахаром баночное и поела его с чаем.
Что-то и съелось его ну совсем немного...
Глазами бы ела и ела, а чувствую-уже и не нужно..

Вот планирую борщ постный в обед немного.
Вечером - что Бог даст у друзей, знаю только что будет простая постная еда.

Вот теперь ломаю голову сколько дней выхода держать перед следующим голодом.
Я бы в понедельник в голод бы снова ушла, но мне надо показать подружкам на работе что я ем, иначе меня девочки закопают.
Я их знаю: объявят дежурство и будут кормить насильно.

Самое смешное, что ни муж, ни тринадцатилетняя дочь не заметили, что мать 4 дня не ест

Думаю пока))

Вечером у друзей была икра, драники, салатик овощной и хлебушек.. Прорвало что-то. И не очень-то и есть хотелось, если честно, просто вкусно очень было. Привеси будет немаленький...

Re: ВГ ради похудения. ПЕРВЫЙ ОПЫТ!
 

2 день выхода
Вес 54,1 (плюс 700 грамм)


Все не так страшно, как я думала)
700 грамм, наверное, в пределах нормы.

Питание было прямо как в обычной жизни)
Друзья возили в лес, жарили карпа на решетке, было куча бутербродов с авокадо и хлебушком.
В общем, ни в чем себе не отказывала)

Вообще, конечно, если бы не эти мои любимые субботние друзья (у нас традиция многолетняя - встречаемся каждую субботу, и они меня вкусно кормят :super:), то есть-то после голода практически не хочется! Вот глазами бы съела все! А на деле - ста граммами постного борща объелась.

Собственно, этот эффект после голода мне очень нравится, потому что обычно я ем очень большие порции и не наедаюсь. А тут 100 грамм и порядок!))

В принципе, пока я довольна, конечно, если бы не одно маленькое но..

Но подожду пока, посмотрим..

Re: ВГ ради похудения. ПЕРВЫЙ ОПЫТ!
 

3 день выхода

54,5 кг. (плюс 500 грамм)

Привес небольшой, особенно после того обжорства что было на выходных.

Сегодня ничего глобального не планирую - пряничек утром был один (ну я должна же хоть немного себя радовать! ), на обед будет овощной супчик, на ужин ничего не планировала, ну, может, тоже овощной супчик. Еще с собой взяла яблочко и апельсинку. Так что с этим все хорошо.

Наверное, пора озвучить проблему..
Не знаю даже как и сказать, стесняюсь..

Короче, 7 дней я уже не хожу в туалет.
То есть в меня входит, а из меня не выходит((
Может, и привеса бы такого не было, если бы не это обстоятельство..

Надо что-то делать.
Только не клизмы, нет.

Завтра захожу еще на 4 дня, иначе к Пасхе не успею выйти.

Ну, как на 4 дня - ка пойдет. Три дня, четыре.. Не буду загадывать)

Re: ВГ ради похудения. ПЕРВЫЙ ОПЫТ!
 

1 день ВГ (второй голод в этом каскаде)
вес 54,5 (вес на месте)

Дай Бог здоровья тем людям, которые открыли мне глаза на магния сульфат :D

Все хорошо, уже традиционно голод дал мне лишние 40 минут сна пока дочь в школу собирается.

Рассказывать особо нечего, самочувствие в норме - так это и первый день только.
В общем, полет нормальный)

Re: ВГ ради похудения. ПЕРВЫЙ ОПЫТ!
 

2 день ВГ (вторая серия голода в каскаде)
вес 54 (минус 500 грамм)

Что-то я разбаловалась, и 500 грамм мне кажется мало ))
Но ещё скоро КД, так что, возможно, все лучше чем есть на самом деле.

Вчера очень хотелось есть. Точнее, ЖРАТЬ.
Но вы ж помните, да? Я-кремень!
Хотя так хотелось сказать «да гори оно все синим пламенем! ради чего я живу?!» и схомячить отбивную.
Но я ж кремень!

Сегодня легче.
Не знаю, хочется ли есть, но состояние спокойное.
Самочувствие тоже хорошее.

Раздирает любопытство: чем же закончится этот опыт с голоданием каскадами?
Достигну ли цели-похудеть?
Получится ли удержать достигнутое?

Ох, быстрее бы время шло)))