Re: Чудо елочка моя спасительница
 

Вегетарианцы (и СЕ) не страдают недостатком витамина В9, так как едят много овощей и зелени.
Фолиевой кислотой богаты многие продукты, и прежде всего, конечно, листовые зелёные овощи и травы: зелёный салат, петрушка, капуста, зелёная ботва многих овощей; листья чёрной смородины, шиповника, малины, берёзы, липы; одуванчик, подорожник, крапива, мята, тысячелистник, сныть и др.
Свекла, горох, фасоль, огурцы, морковь, тыква, злаки, бананы, апельсины, абрикосы – список растительных продуктов очень большой.

Таблица здесь - http://ladyvenus.ru/articles/zdorove...islota-tablits

В определённом количестве фолиевая кислота может вырабатываться в кишечнике, при условии здоровой микрофлоры.

Сегодня почти нет людей, которых никогда не лечили антибиотиками – в результате кишечная флора уничтожается, и синтезировать фолиевую кислоту становится некому. В таких случаях нужно принимать комплексы с бифидобактериями, часто есть живые йогурты и биокефир, чтобы восстановить флору кишечника всеми возможными способами.

Начинать лечение надо с восстановления микрофлоры кишечика!

Для восстановления микрофлоры кишечника применяют Пребиотики и Пробиотики в препаратах (популярные препараты Линекс, Хилак форте, Бифиформ), а также продукты, обогащенные полезными микроорганизмами.
Пробиотики содержат живые клетки полезных микроорганизмов.
Пребиотики - это питательная среда для развития здоровой микрофлоры кишечника.
Очень много пребиотиков содержит свежий чеснок, поэтому народная медицина часто предлагает рецепты с чесноком для лечения дисбактериоза.
Большое количество пребиотиков в репчатом луке, луке-порее, зелени одуванчика, свежей спарже, топинамбуре, корне цикория, пшеничной муке и отрубях, бананах.

Re: Чудо елочка моя спасительница
 

помню - всем известный здесь Волдав тоже советовал есть печень сырую, а кто не может ее сырую употреблять, то порезать на кусочки, обдать кипятком, чтоб сверху взялась и так ее вроде бы легче кушать и очень полезно:-)

Re: Чудо елочка моя спасительница
 

dushka, Вы поместили сообщение, которое кратко дает правильные рекомендации по питанию и очень перекликается как раз с выводами мной рекомендованных выше лекций Заболотного..именно такую диету он и советует примерно...единственное, что касается правильных кишечных бактерий...тут не так все просто...
не так легко заселить кишечник полезными бифидобактериями, если флора там уже испорчена, к примеру, патогенными бактериями - они просто не дают бифидобактериям там обосновываться и полезные бактерии просто там массово погибают и не приживаются...поэтому бесполезно пить все эти дорогостоящие средства - пребиотики. пробиотики - пустая трата денег...они могут действовать кратковременно, только находясь в это время в кишечнике, а потом погибают все равно...при таких случая он советует использовать натуральные средства борьбы с патогенными бактериями - это препараты меди и коллоидного серебра - люди издревле пользовались ими..( и даже часто посуда была из меди, серебра)..и только нанеся удар по этим патогенам - очистив хотя бы минимально кишечные стенки от них - только тогда заселять полезной микрофлорой, употребляя пребиотики и пробиотики...как-то так :idea:

Re: Чудо елочка моя спасительница
 

Да, вы правы. Это совсем не просто. Но без этого все остальное не будет иметь нужного эфффекта.

Я не давала совета, как надо лечить, а лишь информацию для размышления, поиска дополнительной информации... возможности применения к своему конкретному случаю.

У меня есть хорошая книга доктора Г.В.Болотовского "Дисбактериоз" (Симптомы, Лечение, Практика).
К сожалению не могу вспомнить, кто из форумчан ее рекомендовал и на какой ветке. Он живет и работает в С-т.Петербурге. Советую найти и прочесть. В ней есть конкретные рекомендации.

Re: Чудо елочка моя спасительница
 

Ласточка65. Да, некоторые едят легко обваривая печень, Сыроеды едят сырой. Я, когда начинала ее есть сырую, понемногу и распробовав теперь ем с удовольствием. Печень вареная твердая и горькая, а сырая нежная и сладкая. Я иногда миксую в маленьком блендере и пью еще вкуснее. С Волдава начинала читать этот форум, это не признанный гений. Может кто знает, что с ним, последние его посты были невеселые. Дисвактериоз очень важная тема, пока не поддающийся лечению. Пробиотики нужно хотя- бы глотать в капсулах, чтобы проходя через желудок целыми не убивались желудочным соком. В кишечнике им тоже нелегко, пока они внедрятся в слизистую , их атакуют патогенные микробы. А люди раньше знали лучше, чем сейчас, имея сложную аппаратуру. А медь и серебро применяли везде и успешно. Еще, мое мнение, На каждую болезнь природа дала траву, которая растет в разное время года не случайно. Горечь травы не выносят почти все паразиты, а на такой еде, как сейчас они чувствуют себя вольготно. А может даже елочки тоже им не нравятся???????

Re: Чудо елочка моя спасительница
 

Mariner !!! Какие таблетки Вы пьете.? Есть натуральные и синтетические. Принимать их тоже, как пробиотики , в капсулах, которые растворяются в кишечнике. Сделайте лучше анализ крови, потому- что если показатель низкий, таблетки не пополнят и лучше делать уколы. В группе сыроедов моей подруги, есть мужчина, который проверил показатель и у него он был низкий. Начал есть много печени, но показатель не увеличивался, видимо была нарушена какая то функция. Поднял уколами и теперь поддерживает печенью. Всего хорошего!!!

Re: Чудо елочка моя спасительница
 

Насчет питания с большим содержанием белка и жиров, да если еще вареного, есть сомнения. Когда я начинала СЕ, 25 лет назад, у меня было высокое давление крови. Началось с 30 лет и мне даже пришлось прервать беременность. Это было у меня такая наследственнось, так говорила моя мама и и все умирали очень рано, да еще и парализованные лежали. Быть парализованной лежачей для меня было страшно, да еще в 50лет. Поэтому я быстро перешла на СЕ в надежде очистить кровь и артерии. У меня очистилось все быстро и давление нормализовалось через три месяца и до сегодняшнего дня нормальное, значит это не наследство, а питание. Предлагаю для размышления видео на ютубе: " 98летний вегетарианец ". Это хирург, кардиолог, работал до 95 лет., имеет прекрасные артерии и сосуды и не боиться инфаркта или инсульта, от которых умирают основное кол- во людей в последнее время помолодела.

Re: Чудо елочка моя спасительница
 

понимаете, Чудоелочка, Вы все правильно пишете...я тоже уверена, что СЕ - это мощное лечебное средство...человек выздоравливает за счет мобилизации ресурсов, очищения...но в том-то и дело, что это ЛЕЧЕБНОЕ средство...а лечиться всю жизнь ни к чему...в этом и есть главная ошибка сыроедов - они путают временное средство для экстренной помощи организму и образ жизни...когда пройдено это лечение и болезнь отступила, то стоит подумать - чем насытить организм..и что ему нужны не только растительные компоненты...но и белки, и жиры..а многие этим пренебрегают, к сожалению и получают еще большие неприятности со здоровьем....вот у Вас , я думаю, причина в недостатке жиров...печень всегда первая от этого страдает....жиры не просто нужны, а необходимы...то есть без них - можно конечно какое-то время даже продолжительное жить ...но потом скажется....вот вы пишете - вареное это плохо - ну так жиры бывают сырые - сало. например, растительные масла холодной выжимки..сливочное масло. сметана настоящая....белки-то ладно, но жиры - без них нельзя я убедилась в этом - примерами из жизни...когда люди, сидящие на безжировой диете получают тяжелые заболевания...вот моя мама, например...несколько лет назад обнаружился повышенный холестерин, она взяла и отказалась от жиров...то есть ВООБЩЕ...ну ничегошеньки не ела жирного, типа оздоравливалась...зато от печеного и булочек не могла отказаться - ела их в большом количестве...через несколько лет - онкология...я грешу среди прочего - на такую "диету" большое количество быстрых углеводов и ни жиринки, и почти без белков - никакого масла, сала. мясо даже почти не ела, ни яиц...может быть, я и не права...но есть и другие примеры - те кто вечно на диетах сидят, все худеют, "работают над собой"...знакомые есть такие, ЗОЖ вроде...а потом- почему-то онко...может это и не связано...но вот такие мысли...я думаю, форум для того, чтоб рассуждать...может кто-нибудь и поспорит со мной. или есть другие примеры
даЧудоелочка, Вы их приводите...но все таки мы не знаем, что на самом деле люди едят...может быть вовсе не то, что говорят...и потом - их мало таких уникумов...может быть их организмы особенные, или генетически предрасположены они к этому...а мы, люди из холодных стран - где предки веками ели животную пищу, белки, жиры...и вдруг - отказаться и жевать одну траву...а только печень сырую добавлять - может мало этого для Вашего( именно Вашего) организма, и надо еще жиров добавить и лучше пойдет...ну вообщем, это мысли вслух...как предположение...могу и ошибаться:hz:

Re: Чудо елочка моя спасительница
 

Ласточка, мы здесь и собрались для этого, чтобы обсудить все варианты и каждый мог, из большой инфы найти себе, правильный путь. Тема эта самая сложная и поэтому здесь мы честно должны указать на наши успехи и ошибки, чтобы быть предупрежденным. Известные писатели о зоже не всегда бывают честными. Я читала про одного сыроеда, врача, которому 100 лет. Не помню его фамилию, надо спросить мою подругу, она как компьютер- все помнит. К нему обращались, тайно, эти писатели, которые получили проблемы со здоровьем, но продолжали пропагандировать веганское СЕ . Этот врач, завел себе козу и ему все хватает и живет , по моему до сих пор. Может кто- то найдет ссылку???? Все на английском. СЕ только как диета мне не подходит, быстро все возвращается. О моих друзьях я уже писала 35, 25 лет СЕ я точно знаю 100% никто не собирается менять. Я писала уже раньше, что в моем питании : печень и рыба жирная ( семга) рыбы в день 50-100гр.

Re: Чудо елочка моя спасительница
 

аааа! все-таки завел козу - ну вооот! и кстати про козу...козье молоко считается более полезным для человека, чем коровье и оно более приближено к человеческому молоку..не вызывает аллергии ....значит, врач-сыроед этот молоко употребляет - ну и молодец...может и Вам,
Чудоелочка, тоже на молочное обратить внимание? может быть этого и просит печенка, ну чего-то ей же не хватает:hz: или масла оливковое, например, или из виноградных косточек, или льняное? а рыба и печень сырая - это супер, но может, все ж недостаточно жирков? а врачи ничего по этому поводу не советуют?