решил попробовать форму голодания один день в неделю
Добрый день! Не уверен, что пишу в тот раздел форумов, куда надо, но все же. Прошу вас помочь мне. Такой вопрос:решил попробовать форму голодания один день в неделю. При этом я занимаюсь в фитнесс зале на ряду с брейком. Не подскажите ли, как лучше совместить день голодания с днем тренировок? Нормально ли устраивать день голодания, после дня тренировки в зале с точки зрения восстановления мышц. И ли может лучше перед днем тренировки. Возможно, подобный вопрос уже возникал, но искать долго, поэтому прошу прощение за повторение. Жду ваших советов, спасибо!
|
Re: решил попробовать форму голодания один день в неделю
Привет - это очень хорошо, раз в неделю голодать, но оптимальнее будет сухое голодание, если просто не есть день, то это считайте диета ;)
Когда это делать лучше? это уже вам решать, именно тогда, кода вам удобнее. на мышцах я думаю это никак не отразиться. скорее просушитесь. А так, разгрузка 1 дневное голодание, хотя бы раз в месяц - очень вещь хорошая и нужная. |
Текущее время: 23:45. Часовой пояс GMT +4. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами