Второе голодание по Войтовичу (24 дня)
 

Великое дело этот форум, спасибо создателям. Уже месяца три почитываю, пишу впервые, решила сразу завести дневник. Стеснялась раньше, а вот думаю есть чем поделиться.
Опыт голодания уже имеется, первый раз в 1998 году, было мне тогда где-то 20 лет, появилась у меня книжка Войтовича, смогла поголодать 7 дней, криза не дождалась, колбасило, на выходе сорвалась на яблочный жор, но пронесло. Осталось впечатление, что я безвольная слабачка и что это ооочень трудно, хотя вера осталась. Продолжение случилось только когда повстречала человека практикующего, через лет 13.
Что сейчас. Мне 41 год, рост 158, вес 61 кг в первый день, сегодня уже 6-й, вес 55,5 (минус 5,5 кг). Голодаю по тому же Войтовичу, это мой Гуру. Соответственно надо поголодать 3 раза с перерывами в месяц - полтора. Первый раз уже позади - с 4 по 24 марта - 21 день. Ушло 10 кг, на старте было 71 кг.
Моя мотивация - чтобы начать голодать мне необходим лишний вес - и его было. Тогда видишь себя в зеркале каждый день, прочие попытки избавиться от него надежно у меня не проходят и после очередной борьбы - все, голодаю. А чтобы выдерживать длительные сроки - тут мне нужны реальные болезни - и нынче тоже есть их - камни в почках (небольшие, до 5 мм), фибромиома и аденомиома. Вот отголодаю второй раз (планирую 24 дня), выйду и сделаю УЗИ. Тут прямо-таки спортивный интерес - не то, что субъективные ощущения.
Как прошли эти 5 дней. В первый день как обычно сплошные колебания, даже уже летела к холодильнику, помогает только мысль, что опять потом пить магнезию, бррр. А мозг пытается избавиться от голода предлагая отличные аргументы, почему не стоит голодать или сделать это попозже. Со второго дня уже легче. Второй -четвертый день слабость, много сна, хожу положенные километры, сначала с трудом, потом ничего. Хожу в два приема, делаю бодифлекс. Еще очень неплохо не сидеть и слегка двигаться, даже через силу - так в итоге много легче. В этот раз криз наступил во второй половине 4-го дня, так вдруг стало хорошо, весело, море энергии. И теперь все ОК, не было даже головной боли в этот раз. Вообще каждое последующее голодание лучше предыдущих, особенно с таким интервалом в полтора месяца.

Re: Второе голодание по Войтовичу
 

Всем привет! Пошел 7-й день. Удивительно, но потеря веса последние дни составляет по 0,5 кг за день, по-моему много и хорошо. Что делаю: две прогулки по 9 км, бодифлекс и постоянные мелкие движения по дому и двору, а также 8-9 часов сна. Так славно мне еще не голодалось, пока нет ни тошноты, ни запахов от тела и выгляжу прилично. Вот бы до конца в таком режиме. Раньше на форуме только диву давалась от фанатов голодания, мне начать было очень трудно, а теперь думаю, что если голодать регулярно, например раз в квартал, то тогда это идет на ура? Но я пока все же не готова. Говорю о длительных голоданиях, как люди ловят кайф от еженедельных 36-48 часовых голоданий - это мне неведомо. Помнится в 20 лет я уперлась и голодала по 36 часов по понедельникам где-то с полгода. Начинало портиться настроение еще где-то в субботу предчувствием надвигающейся неприятности. И потом решив, что очень это портит качество жизни, отменила, и сейчас чувствую также. Мне самое трудное - это вытерпеть первые пару дней.
Да, о прогулках. Это такой кайф, птички поют, запахи невообразимые - и лесом, и травкой скошенной, даже фермой пахнет - почему-то приятно. А вот дочь вчера шоколадом пахнула - противно.
Еще классно, что не мерзну, а то прошлый раз все батарею обнимала.
Да, вступила в голод с молочницей, смотрю, что будет. Я ее всегда лечила и не знаю как она ведет, если ничего не делать. Ощущения неприятные пропали день на 4-й, а вот выделения о-го-го. Может это и хорошо? А то она у меня хроническая, вдруг вылечится, хотя раньше не было такого.

Re: Второе голодание по Войтовичу
 

Прошел 10-й день. Опять все хорошо, очень скучный получается дневник.
Мои позаболевали горлом, все по-разному, кто-то слегка, маму вот совсем подкосило. Я тоже почувствовала какую-то слабость (скорее уменьшились силы) и ощущения на одной гланде, на след. день силы вернулись, гланда сменилась на другую, а через 2 дня прошло все. И молочница моя прошла тоже сегодня. Вообще никто не замечает, что я голодаю, только говорят лицо похудело, даже нет почти запаха изо рта. Вот, думаю, раз так здорово, хорошо бы голодать регулярно, несколько раз в год дней по 10. Но почему-то все равно есть уверенность, что не стану этого делать, очень уж труден вход и страх какой-то присутствует.
Посчитала - это мое 6-е голодание по жизни и самое успешное. Да, рано еще делать выводы, ведь предстоит выход, а я его опасаюсь. Прошлый раз выходила по Столешникову, очень понравилось на соках, и ананас на ура. Потом несколько дней салаты, но как-то было невкусно. И вот попробовала печеной картошечки и просто крышу снесло - вкусно и такой жор напал. Я ему не очень поддалась, но есть хотелось страшно. И вообще после картошки и всего выхода очень сильный был голод, все мысли вокруг еды крутились. Вот тут уж сила воли нужна, и это самое для меня трудное оказалось.

Re: Второе голодание по Войтовичу
 

Закончился 12-й день. Ушло 8 кг, до желанного веса остался всего 1. Меня это даже пугает - впереди еще 12 дней, на кого я буду похожа? И мама будет изводиться. Ну ничего, это наверное даже хорошо, набирать вес потом я буду с удовольствием.
Самочувствие ухудшилось. Какая-то апатия появилась, плохое настроение, домашних строю так, что самой тошно, хотя и не выхожу из себя. Во рту стало противно и запах появился.
Здесь одно из двух - или процессы какие-то происходят или внешние обстоятельства сказываются - ребенок заболел, двигаюсь теперь меньше, больше сижу и эмоции плохие.
Буду ждать второй криз. Прошлый раз он случился ровно по-писанному - на 18-й день.

Re: Второе голодание по Войтовичу
 

Начался 15-й день. Вес почти стоит и это не огорчает. Самочувствие неплохое, но вот вчера что-то все пробивало на мысли и фантазии о еде. А еще простыла - сидела с болеющим ребенком, мало двигалась и мерзла, одевала все, что можно, и мерзла. В результате заболело горло, потом нос и кашель. Все как обычно, только легче, чем обычно и быстрее продвигается. Ищу на форуме информацию о выходе, оказывается такие противоречивые мнения, даже у классиков голодания. Прошлый раз я выходила по Столешникову, на соках все шло отлично. Когда дошло до другого, то по-хуже. Овощные соки давить не захотела. Стала делать салаты, но они мне без соли и масла просто совсем были не в радость, а хотелось то вкусненького. Так я к ним вскоре добавила печеную картошечку и теперь понимаю, что так делать было нельзя. Кефира тоже боюсь, слишком я его люблю. Хочется составить подробный послесоковый план на этот выход, а информация спорная и противоречивая. Буду еще изучать.

Re: Второе голодание по Войтовичу
 

День 16-й. Все неплохо. Только надоело (стыдно). Гуляю как-то механически, запахов уже не чувствую, природу не замечаю, а мысли о еде незаметно пробираются и очень впечатляют, например, как буду выходить, чем питаться дальше. Но вообще жаловаться грех - не тошнит, не воняю, вид неплох, все помогают - желаю всем такого.
Боюсь жора на выходе и после. Прошлый раз вышла почти хорошо. А как потом хотелось есть, все мысли были на кухне, никаких интересов кроме пищевых. Это мне очень не понравилось. Я даже сдалась, думаю, ладно позволю лишнего, впереди еще два голодания. Но только придерживалась рекомендаций Гинзбурга, спасибо AS за ссылочку. Не очень верила, взвешиваться боялась. А потом глядь - ни кг не приросло, т.е. вес за полтора месяца как в первый день выхода. Это супер, рекомендую.

Re: Второе голодание по Войтовичу
 

Ленаф, успехов Вам:prv03: Что до "надоело", Вы ж сами знаете, что это не самое худшее, что может быть при голодании - как поется, эту неприятность - мы переживем:-)
Легкого и успешного голодания. Обязательного поделитесь результатами, после обследования.

Re: Второе голодание по Войтовичу
 

Они даже полезны, просто необходимо задать нужное направление. Например, каждый раз когда они приходят, составлять план питания во время выхода и ежедневно эти мысли закреплять в голове, обязательно зафиксировав их на бумаге. Тогда, к сроку окончания голода, все достаточно прочно укореняется в голове и задуманное выполняется легко, без особых усилий - ведь все уже неоднократно просчитано Вами и неоднократно согласовано с самим собой. Просто при голоде установка - ничего не есть, при выходе - есть только это... далее продукты по списку, составленному в моменты посещения мыслей о еде!

Желаю Вам благополучного завершения и плавного выхода! :prv03:

Re: Второе голодание по Войтовичу
 

День 19-й. Самочувствие хорошее. Спасибо за рекомендацию, что делать с мыслями о еде. Действительно, вместо того, чтобы избавляться от них, лучше перенаправлять. Разрабатываю план выхода подробный, потом его распишу и очень надеюсь, что это поможет.
Достигла своего желанного веса, любуюсь в зеркало, примеряю одежду, это так здорово !!! Все отлично сидит! Чуть-чуть есть дегтя - живот выглядит плохо. Лишняя кожа мелкими складочками вокруг пупка, несимпатично... Но тут, наверное, ничего не поделать.

Re: Второе голодание по Войтовичу
 

Здравствуйте.
Сразу хочу сказать, что для меня ваш дневник совсем не скуячный. Жаль, что нельза спасибо сказать за весь дневник сразу :-) :prv03:
...Хотелось бы уточнить, что это за рекомендации? а то я, когда на выходе с соков перехожу на овощи-фрукты, жор появляется просто дикий. И воля моя проигрывает :(
Заранее спасибо