600 мл
Кто-нибудь пробовал голодать с ограничением воды?
Начал вчера (23 августа), пить пока не хочется. То есть пока идет как СГ. Цель - снижение обмена веществ (для замедления процесса старения и продления жизни). Критерий достижения результата - стабилизация отвесов на уровне 100 г/сут. Как захочется пить, планирую по 600 мл/сут (разделенных на 4 приема - по 150 мл каждые 6 часов). Воду планирую пить горячую (для экономии энергии). Рассматриваю возможность добавления соли (на уровне минимальной потребности - 1.3 г/сут, растворяя в воде). Рассматриваю возможность добавления сахара 8 г/сут после 2 недель (для снижения потерь белка). Нажмите тут для просмотра всего текста
Цитата:
С интересом выслушаю ваши идеи, замечания и предложения. :-) Основной дневник тут: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=16221 Подписаться можно в "Опции темы"^ (автоматическая подписка в этом разделе не работает). |
Re: 600 мл
Цитата:
Во-первых, он запускает пищеварение. Во-вторых - стимулирует поджелудочную. Лучше как в эксперименте - взять чистую глюкозу, а еще лучше, имхо, взять пищевой глицерин в том же количестве. Это отличный проуглевод, он будет работать более естественно, если так можно сказать, т. е. будет такой эффект вроде ты просто сжег дополнительное количество собственного жира. |
Re: 600 мл
allright, спасибо, интересные и разумные предложения. Подумаю над этим.
|
Re: 600 мл
Maksenek, никаких умных предложений внести не могу, но с огромным интересом буду изучать твой опыт голодания.
Может быть это прорыв для таких, как я, которые не могут долго голодать из-за потерь Nа+ и К+... А глюкоза - это, вообще, очень интересно!!! :idea: Успешного голодания! :love: :prv03: |
Re: 600 мл
Maksenek, здравствуйте !!!!!!!!!:-)
Приятно вас видеть среди нас !!!!!!!!!!))))))):-) Хочу спросить вас,на чем основано желание пить так мало жидкости ?)) Вы думаете,это замедлит процесс метаболизма ? Дополнительная соль,не вызывит ли усиленную жажду ? Цитата:
На сколько дней вы хотите зайти на ВГ ? Желаю вам,успехов в достижение намеченной цели !!!!!:prv03::prv03::prv03: |
Re: 600 мл
Красно Солнышко, спасибо за добрые пожелания и интересные вопросы!:-) Тут все свои, так что лучше обращаться на ты))
Цитата:
1) Динамика потери веса на СГ у малоедящих составляет ок. 700 г/день. Учитывая их обмен, можно предположить что ок. 100 г из этих 700 приходится на энергоносители (в осн. жир и немного белка) и чуть-чуть на витамины/минералы, следовательно оставшиеся ок. 600 г - вода. 2) По словам Шаталовой, она обходилась 600 мл воды в день (включая воду используемую для приготовления продуктов). 3) Официальные рекомендации по потребности в воде - 1000 мл на каждые на 1000 ккал. То есть количество воды и калорий должно совпадать. При малоедении калорий потребляется меньше (600-1000), соответственно меньше и потребность в воде. 4) В методичке по т.н. комбинированному голоданию (сначала сухое, потом водное) даётся рекомендация ограничить потребление воды в (пост-сухой период) 600-800 миллилитрами в сутки. Цитата:
Цитата:
Цитата:
|
Re: 600 мл
Цитата:
Я ем 800-900 ккал/день, а воду пру 1,5 - 1,7л. Вот откуда дисбаланс!!! Раньше потребляла 700 мл воды и всё было ОК. А сейчас начались проблемы: ухудшение состояния суставов, сухость кожи, "заеды" и т.д. Скорее всего "вымываются" микроэлементы... :hz: Попробую уменьшить воду до 1л в сутки. |
Re: 600 мл
Цитата:
Maksenek, мне очень интересен твой способ голодания !!!! Хочу задать встречный вопрос. А не лучше ,было бы уйти просто в СГ? Цитата:
Может быть нужно начать с СГ, и после,войти в ВГ на 600 гр. воды ? С моей стороны ,это не праздное любопытство,а желание,найти для меня самой,"идеальный" подход в голоде . Maksenek, спасибо большое ,тебе ,за такие развернутые ответы !!!!!!:prv03::prv03::prv03: Буду с удовольствием следить за твоими успехами !!!!!:love: |
Re: 600 мл
Цитата:
Цитата:
|
Re: 600 мл
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Цитата:
|
Текущее время: 07:58. Часовой пояс GMT +4. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами