Re: Дефицит магния и болезни
 

Магний, в любом случае, проникает через ГЭБ барьер. Для мозга, как и для сердца - это стратегический минерал.
L-треонат, как я нашел - это один из изомеров аскорбиновой кислоты, то есть витамина С. Это разновидность карбоновых кислот, куда входит лимонная, щавелевая, уксусная, молочная, яблочная и т.д.
Соединения магния с карбоновыми кислотами считаются чуть менее эффективными по сравнению с хелатными формами.
Когда они проведут достаточно много корректных экспериментов доказывающих несомненную выгоду от применения. И будет ли вообще какой то смысл гонки за экзотикой. Тогда и будет смысл обсудить данный вопрос.:smirk:
Считается, что глицинат магния имеет минимальный послабляющий эффект. Значит лучше всех или один из лучших по усвоению..

Re: Дефицит магния и болезни
 

Вы не против, но из ваших постов вытекает, что даже при желании с пищей нельзя получить необходимое количество магния, потому как он не усваивается. И только приём цитрата магния может решить проблему.
Считаю такое утверждение недоказанным, ведь вы не изучали вопрос поступления магния с пищей, человек, питающийся традиционно, вероятнее всего недополучает магний, но вот сыроед, регулярно питающийся зелёными коктейлями - это уже совсем другое дело.
Так же прочитала, что при ваннах с английской солью можно восполнить недостаток магния, который всасывается непосредственно через кожу, чем объясняется лечебный эффект ванн.
Так что полагаю, таблетки - не единственный выход.
Хотя, несомненно, действенный.

Re: Дефицит магния и болезни
 

Я считаю, что ДАЖЕ с цитратом магния, как приложения к сбалансированному рациону питания, очень сложно решить проблему (!) внутриклеточного дефицита магния. В данное время я ищу не только формы магния, которые лучше усваиваются, но и наиболее эффективные варианты сопровождения магния в клетки - сопутствующий витаминно-минеральный комплекс. Но это - я так считаю и ищу. Все остальные могут считать и делать, как им угодно и что угодно. Я же ни кого и не к чему не принуждаю. Свои выводы я делаю на основании своего, уже, многолетнего практического опыта и изучения самой проблемы.
Ваш опыт - это исключительно ваше личное дело. :)
Или вы меня хотите переубедить в том, в чем я уже убедился?:-)

PS: Я кстати... отрубей не один мешок съел, за эти несколько лет. И в чистом виде, и в составе хлеба, самолично печенного. Семечки-орешки каждый день. Эффект если он и был - я не особо заметил, если сравнивать с теперешним. И это на фоне курсов минеральных добавок :-) Остатки последнего мешка собачки доедают.

Re: Дефицит магния и болезни
 

То есть, опираясь на ваш личный опыт, который несомненно заслуживает уважения, можно сделать вывод - проблему с поступлением магния с помощью отрубей не решить.
Здесь два слабых места, первое - вы не ставили эксперимент с другими продуктами питания, которых много, но ставите крест практически на всех, исходя только из отрубей, поэтому остаётся много белых пятен, ведь вы не пробовали перейти на сыроедение, полностью исключив животную пищу, включая молочные продукты? Как я поняла - лекарственные травы и специи так же не использовались.
Второе - эксперимент проведён на одном человеке, чего для статистики недостаточно.
Я вас ни в чем не хочу переубеждать, но вы ставите очень узкий эксперимент на одном человеке с одним продуктом питания, делая при этом глобальный вывод, что магний не усваивается из любых продуктов питания любым человеком.
Что некорректно.

Re: Дефицит магния и болезни
 

Вы не могли бы уточнить, как вы принимаете сульфат магния. До еды или после? Один раз в день или несколько. Раствор холодный или горячий? И так далее. спасибо.

Re: Дефицит магния и болезни
 

Золотые слова.

Re: Дефицит магния и болезни
 

Пока я буду экспериментировать со всеми продуктами, что бы удовлетворить ваш (!) интерес к теме, я потеряю много времени. А это не в моих интересах, мне достаточно прежнего. Потому я и выбираю самый эффективный способ устранения дефицита.
У меня жива мама. Она кушает очень мало... предлагаете заставлять её силой кушать сомнительные по эффективности продукты, что бы проверить?
Позвольте не согласиться. Потому и в её рацион я добавляю минерально витаминный комплекс.
Если у вас есть лишнее время на проведение объёмных экспериментов, пожалуйста. Или люди которые вам не очень дороги. Лично у меня нет фобий по отношению к биогенным продуктам способных мне помочь в решении моих проблем и задач. Хотя конечно же были... когда то, я же то же жертва ЗОЖ пропагандистов. Зачем мне усложнять свою жизнь? Я и так потратил уйму времени на всякие сомнительные практики, надеясь исключительно на чужой опыт. Необходимо самому иметь смелость изучать физиологию, начиная с клеточного уровня. Энергетика и обмен и есть самые важные факторы здоровья... и самой жизни. Если есть достаточно энергии и ресурсов, то организм сам решит все свои проблемы. Даже наша цивилизация подтверждает данный фактор. Уберите всю энергетику и где мы окажемся? И умрет цивилизация.

Если у человека глубокий кризис дефицита нутриентов, то нужно решать проблему незамедлительно и самыми эффективными способами, а не ждать возможных осложнений в виде необратимых процессов, вплоть до онкологии. Скажите, зачем мне или кому другому это надо? Но наверняка найдутся добровольцы, которым будет интересно проверить эффективность продуктов питания, как источник всех нутриентов.
А так... люди пробуют массу продуктов с "высоким" содержанием магния, при этом наверняка упускают из вида многие другие жизненно важные нутриенты и, не получая ни каких результатов самоустраняются от решения проблемы ввиду её неопределенной продолжительности во времени. Или возникают сомнения в самой важности магния. Ем-ем, а толку то нет. Значит дело не в магнии.
Даже с препаратами, и то необходимо много времени, до получения первых заметных результатов. В крови можно поднять и поверить за недели. А как быть с клетками, дошло ли хоть, что то до них. Медицина оперирует только содержанием в крови. А всё остальное в стационарах и не в наших, и далеко не везде.

Это как с той же борной кислотой и бурой... Пугают, что мол они очень, ни в коем случае и т.д. Лучше фрукты и овощи, которые нужно мешками жрать наедая ненужную фруктозу, в ущерб многим другим нутриентам. Или пейте минеральные воды... читаешь состав минеральных вод с бором, а там, а там та же самая борная кислота и бура. До сих пор консервируют икру борной кислотой и бурой. Там значит можно, а тут нельзя. Хуцпа в мире информации... она ни куда не делась. Обман и наглый обман - это неотъемлемое достояние современного общества.

PS: Эксперимент, если так можно сказать, ставит на себе всё наше общество... Это эксперимент по выживанию в условиях жесткого дефицита нутриентов. А я не хочу в нём участвовать, потому вышел. Как и несколько человек из моего близкого окружения, включая всю мою семью. Надеюсь что и среди читателей данной темы есть люди с замечательными результатами.
Сыроедение, исключение продуктов и т.д.... Многие лета изучения и практики, убедили что ни, что это ни имеет ни какого отношения к здоровью. Я сам когда то сыроедиил, в до Интернетную эпоху. И сейчас знаю и тех кто в теме, и тех кто давно вышел... И тот же изюм который потерпел полное фиаско со своей системой и многих других практиков всевозможных систем оздоровления... Пошли они все на, в, или... куда хотят. А я - куда мне надо. :-)
А уповать на "лечебные" травки или растительные яды, вместо фармацевтических, ни чем не лучше. Но каждый выбирает сам. Это исключительно и только моё мнение.

Re: Дефицит магния и болезни
 

Это я писал после очень жесткого эксперимента. Супер дозы магния, без учета остальных факторов...
Получил потрясающий по своему отрицательному последствию результат. Потому и пишу, что с осторожностью. При чем даже медики не могут правильно объяснить последствия таких действий. Видимо их этому не учат. :-)

Re: Дефицит магния и болезни
 

Что это был за эксперимент? Супердозы - это сколько? Где можно прочитать о результате? Спасибо.

Re: Дефицит магния и болезни
 

Это была попытка устранения дефицита магния большими дозами цитрата магния... 3,5 грамма ионов магния в 24 часа, в течении 2-ух месяцев.
Что привело к ... не только к не усвоению магния, но и потерям кальция. Что привело к ужасным последствиям. Которые пришлось устранять в течении, минимум, полугода! :-)
Благодаря этому имею замечательный опыт дефицита того и другого. Пришлось, даже, обратиться к медикам, по причине невозможности трудовой деятельности.
Которые убедили в полной несостоятельности медицины в постановке причины (диагноза)
моих проблем.
Биохимический анализ крови показал критический дефицит того и другого.
Так называемый - терапЭвт, даже не обратила внимания на наличие проблемы дефицита. Как и подобает выписала лекарства, которые не имеют ни какого отношения к проблеме. И.. даже снижают, точнее, повышают выведение магния из организма.

Хорошо, что я сам в курсе и потому быстро решил проблему дефицита того и другого, хотя бы в крови.
Писал на форуме водохлебов..:-)