Экспериментальными путями к здоровью.
Уже пенсионный возраст. Вес 83кг. Рост 160. Ожирение 33кг.
Мне понравились опыты многих людей на форуме. Начну и я. Растительное сыроедение, подсчёт ккал. Ходьба, лёгкие физ.упражнения (подниму себя с «дивана»). Срок не устанавливаю. Цель – улучшение здоровья, активное долголетие. СЕ уже практиковала и ничего плохого, кроме восхищения от такой диеты не почувствовала. Вегетарианство ухудшило здоровье и прибавило в весе. Склонна к полноте. Быстро устаю при ходьбе пешком. Буду использовать шагометр для наблюдения прогресса в ходьбе. Сегодня первый день. |
Re: Эксперимент №1. Не больше 800 ккал СЕ
Вечер 1 дня.
Утром сделала небольшую зарядку и щадящие упражнения (с перерывами). Находила 2 км и 2,5 км дома и во дворе дела были. Не уложилась в 800 ккал, вышло почти 900. Нужно уменьшать, а то худеть буду слишком долго. Свежевыжатый сливовый сок, манго, 2 яблока, виноград, 5 фиников, груша. |
Re: Эксперимент №1. Не больше 800 ккал СЕ
Сегодня 850 ккал.
Виноград, сливы, 5 фиников, яблоки. Пока не взвешивалась. Прошла 6 км. |
Re: Эксперимент №1. Не больше 800 ккал СЕ
Сегодня полнейший срыв на жор. :cry:
Расстроена, в депрессии. |
Re: Эксперимент №1. Не больше 800 ккал СЕ
Цитата:
|
Re: Эксперимент №1. Не больше 800 ккал СЕ
Для меня важнее сыроедение. Был хороший опыт и хочу к нему вернуться. Сегодня уже на фруктах. Посмотрю, может придётся что-то менять.
|
Re: Эксперимент №1. Не больше 800 ккал СЕ
Довольна сегодняшним днём. Была строго на фруктах. Виноград, бананы, 1 яблоко. Калории не считала, занята была, но точно переборщила.
|
Re: Эксперимент №1. Не больше 800 ккал СЕ
Вчера и сегодня была на фруктах. Позавчера заболела сильной простудой. Потихоньку вычухиваюсь. Состояние неважное.
|
Re: Эксперимент №1. Не больше 800 ккал СЕ
Позавчера и вчера опять придерживалась чистого фруктоедения. Сегодня тянет съесть варёную сладкую картошку. Отговариваю себя. Но хочу. Сильно хочу. Наверное пойду и куплю.
|
Re: Эксперимент №1. Не больше 800 ккал СЕ
Цитата:
Нажмите тут для просмотра всего текста
|
Текущее время: 10:38. Часовой пояс GMT +4. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами