Re: Dana в борьбе с обжорством и ожирением :-)
Отлично прогулялись часок с супругом по вечернему парку! Надеюсь, растрясла мацу и вообще весь свой ужин. Вот сократила количество употребляемой пищи - тут же начала ложиться и вставать раньше. А там глядишь - и вес пойдёт как миленький вниз. И ещё, мне конечно не хватает двигательной активности. Раньше постоянно чем-то занималась - то йогой, то бегом и растяжками, то чем-то вроде цигун, даже в качалку ходила, потом на эллипсоиде занималась...А теперь максимум на что меня хватает - недлинные и неспешные прогулки по парку...Совсем разленилась что-то :shuffle: А ведь в более юные годы была такой непоседой и егозой...куда всё подевалось? :hz:
Как же это классно выходить по вечерам - у нас здесь такой свежий воздух!! Несмотря на то, что буквально в получасе езды самый центр Нью-Йорка, совсем другая, сумасшедшая жизнь...А здесь у нас вокруг леса, птички поют, а по вечерам иногда скунсы пускают свой знаменитый запашок, так что этот "аромат" держится в воздухе по 12 часов! И деваться просто некуда :D Я постоянно откашливаю и сплёвываю, буквально на каждом шагу. Бифидобактерии свои решила пока не принимать. Дождусь кефира и квашеной капусты, буду восстанавливать микрофлору натуральным способом. Замочила на ночь красную фасоль, завтра сварю вкусный супчик. Муж будет доволен, надеюсь, и мой желудок тоже :) Может быть даже измельчу его в блендере, сделаю суп-пюре. И ещё, у меня уже неделю томится в холодильнике целый ананас, никак до него не доберусь! Вероятно завтра "вскрою", пока не пропал. Вот такие новостЯ. У нас уже ночер. Кто куда, а я в люлю. Отличного времени суток, Мир! |
Re: Dana в борьбе с обжорством и ожирением :-)
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Цитата:
|
Re: Dana в борьбе с обжорством и ожирением :-)
Dana, доброе утро!
Постоянно читаю твой дневник. Интересно. Много узнаю о быте американцев. Спасибо за красивые фото различных кулинарных изысков. Заглянув в твой дневничок, можно вообще не есть. Посмотрел - и сыт!:-) |
Re: Dana в борьбе с обжорством и ожирением :-)
Цитата:
|
Re: Dana в борьбе с обжорством и ожирением :-)
Даночка, я теперь тоже здесь, с Вами :)) в подписи ссылка на мой дневник :)
|
Re: Dana в борьбе с обжорством и ожирением :-)
Цитата:
Морковка или капуста. Иногда огурцы или зеленые яблоки. Позже кефиром заполировать. Микрофлора, конечно, не восстановится за день-два, но перистальтика кишечника точно улучшится. У меня, в любом случае, так было. Я восстанавливалась после жестокого несварения, полученного в поездке на юг, тогда работа ЖКТ была ужасной, но за несколько недель измененного питания все пришло в норму, т-т-т))) Сейчас в отпуске ем все, но стараюсь не делать мешанины в питании. Если ем мясо, то с сырыми или паровыми овощами. Если картошку - то без мяса, а просто запеченую с маслом и зеленью. Я бы посоветовала не делать клизмы, когда не голодаете. Естественные процессы очищения кишечника должны быть естественными)) Клизмы же вымывают микрофлору, которую стараетесь вырастить, не так ли :hz Я бы посоветовала Вам на досуге читать большую и крайне познавательную тему Вопросы к Аник99, я за полгода осилила полтемы)) |
Re: Dana в борьбе с обжорством и ожирением :-)
Цитата:
Даже в нашем штате Вашингтон, котрый считается одним из наиболее "здоровых" так заметно ожирение нации(( У нас прекрасные природные условия, умеренный климат, горы и океан, парки в черте города выглядят как лес с ручьями и озерами. В выходные половина народа - спортивные и подтянутые, с утра на прогулке-пробежке и вторая половина с утра в кафетерии "Таргета" свежие ванильные плюшки поджидает, попивая страшный кофе :-( |
Re: Dana в борьбе с обжорством и ожирением :-)
Цитата:
Но уж если американка толстая, то это зрелище никогда не забудешь!! Такие попадаются экземпляры, что (мама дорогая!! Это как же нужно было себя распустить, чтобы стать такой!) Ещё приходит мне мысль в голову, вернее, вспоминаются слова одного человека....в фашистских концлагерях не было ни одного, страдавшего ожирением...(конечно другое дело, что люди пачками умирали от голода) НО: Ожирение - вполне преодолимо!! Это просто распущенность людская, и дурная привычка! И никаких других оправданий и объяснений этому нет!! (опять же, вспомним про концлагеря)... Вывод: Чтобы похудеть, надо есть на полведра меньше :D ( © Фаина Раневская) |
Re: Dana в борьбе с обжорством и ожирением :-)
Цитата:
Цитата:
|
Re: Dana в борьбе с обжорством и ожирением :-)
Цитата:
Жду-не дождусь, когда мой грибок разрастётся настолько, чтобы количество кефира в день вернулось на прежний уровень. В Москве я ежедневно выпивала по бутылке этого божественного напитка в день! То есть взяла себе за правило в течение года с утра есть всякие кашки, овощи-фрукты, мясо итд., а всю вторую половину дня пила кефирчик и чистую воду. Чувствовала себя великолепно, и держалась в достигнутом за 5 месяцев весе! (за 5 месяцев похудела с 96 кг. до 73-75). И держалась, считаю, только засчёт кефира! А вот в Америке опять разнесло... :( Цитата:
Но буду стараться! Человек действительно знающий. |
Текущее время: 11:31. Часовой пояс GMT +4. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами