Форум «Лечебное голодание» - Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?

Форум «Лечебное голодание» (http://golodanie.su/forum//index.php)

Цитата:

Сообщение от dad (Сообщение 229129)

При голодании потери веса вписываются в определенные рамки, что бы ни предпринималось для более быстрого снижения веса.
До криза эти потери могут составлять до 1 кг в сутки. В первые сутки - до 2 кг. После криза потери 400-500-700г в сутки. После 10-15 дней полного голодания (только вода) потери веса уменьшаются до 100-200г, после второго криза (на 17-19 сутки полного голодания) потери будут не больше 50-100г в сутки. И так – до конца голодания.

Если потери намного больше или меньше, или вес прекращает снижаться, стоит задуматься о прекращении голодания.

У тучных голодания проходят тяжелее. После нескольких дней может возникнуть очень плохое самочувствие. Это само по себе не является сигналом прекратить голодание, о необходимости говорят другие параметры работы организма (неукротимая рвота, повышение артериального давления, резкое падение уровня глюкозы крови и тп.).
Тучный человек не сможет голодать длительно только по этой причине, в отличие от имеющего нормальный вес. Не всегда так может быть, но чаще так и бывает. Поэтому о произвольном увеличении сроков голодания для тучных говорить не приходится. Для тучных Ю.С. Николаев предлагает фракционное голодание. 10-15 дней голодания, такой же выход, после – снова 10-15 дней голодания и тд. Но думаю без врача, имеющего опыт ведения таких пациентов, не обойтись.

Читала Николаева, не нашла именно этой рекомендации. Может у вас есть статьи или книжки, поделитесь. У меня именно такой случай, когда лучший вариант фракционное голодание. Только я никак не соберусь с мыслями какие сроки, читала про 7 через 7, 10 через 10. И, главное, сколько их можно провести без ущерба здоровью подряд?

Цитата:

Сообщение от Алинкина (Сообщение 227644)

... чем больше в организме запасов(жира)тем дольше можно голодать,потому что избыточного жира хватает организму для питания на долгие сроки,получается так?
То есть тучный человек спокойно может увеличить сроки своего голодания,которые для человека с нормальным телосложением были уже бы критичными,я правильно понимаю или нет?

Есть кто-нибудь согласный с этим утверждением на личном примере или напротив?

Цитата:

Сообщение от Маруся (Сообщение 187711)

Всем, добрый день! Уже прошло более 9 мнсяцев как я здавала вопрос. Сейчас у меня такие вопросы не возникают. Я знаю можно голодать сколько ты сам себе позволишь. За это время я проголодала: 15, 10, 7 дней и каждую неделю один день. 30 кг. Веса и 15 лет ушли. Я чувствую себя отлично. Каждый день комплименты. Питаюсь в основном сырыми овощами. На вопрос хочется ли мне мясо или еще что-то, отвечаю: могу, но не хочу. Кому интересно, могу подробно рассказать. Всем, успехов

Конечно, расскажите!

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?

Цитата:

Сообщение от Алинкина (Сообщение 227644)

Тоесть получается чем больше в организме запасов(жира)тем дольше можно голодать,потому что избыточного жира хватает организму для питания на долгие сроки,получается так?
То есть тучный человек спокойно может увеличить сроки своего голодания,которые для человека с нормальным телосложением были уже бы критичными,я правильно понимаю или нет?

Цитата:

Сообщение от irizka (Сообщение 289293)

Есть кто-нибудь согласный с этим утверждением на личном примере или напротив?

ИМХО, это не так...
если гликогена не достаточно - долго не проголодаешь и кол-во жира здесь роли не сыграет...

Два очень срочных вопроса новичка.

Пожалуйста ответьте на два вопроса:
1)Недавно я отголодал 7 суток. После этого трое суток выходил на морковном соке и потом начал кушать. Сейчас скатился на обычную пищу и дикий аппетит. Хочу ещё поголодать неделю срочно. Можно это делать или вредно для здоровья? Ведь прошло всего 2 недели. В середине января ещё 2 недельное голодание по плану, но сейчас мне просто необходимо ещё раз отголодать.

2)Я хожу в спорт зал. Слишком много там себя не перегружаю. На голодании хочу по возможности посещать спорт зал. Как минимум заниматься расстяжкой и бегать на беговой дорожке. Если это категорически нельзя делать на недельном голодании, то остановите меня.

Re: Два очень срочных вопроса новичка.

1) Можно проводить голодание.

2) Можно, только меньше нагрузку и следить за состоянием.

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?

Цитата:

Сообщение от Tarzan_Pasha (Сообщение 291885)

2)Я хожу в спорт зал. Слишком много там себя не перегружаю. На голодании хочу по возможности посещать спорт зал. Как минимум заниматься расстяжкой и бегать на беговой дорожке. Если это категорически нельзя делать на недельном голодании, то остановите меня.

Читайте форум.

Здесь целая тема http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=80

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?

Уже в третий раз захожу на 3-х дневное голодание. У меня получилось: голодание+отдых - 4+3;5+2, сейчас хочу 3+4 и дальше. Есть ли смысл в этом для похудения?
Вообще моя идея, до нормализации веса, 3 дня голодаю, 1 выхожу на кислых соках, 3 умеренно ем и так до победы.

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?

Для похудения нужно поголодать до розового языка,тогда сама причина Вашего лишнего веса устранится.Я не полная, но при росте 172 весила 72 кг.. Стала голодать,дошла до 35 дней,розового языка не было, как и сильного чувства голода, но вес за три месяца питания, ем столько, сколько хочу , без ограничения, вешу не более 65кг..Мало того, почти не ем мясо,желание прошло.

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?

Цитата:

Сообщение от irinaau (Сообщение 293311)

Розовый язык бывает на 42 - 43 дне голода - это по предложению А Суворина - полный срок голодания для любого человека - физиологический процесс с своим сроком. Это как беременность - срок 9 месяцев + или - туда сюда несколько дней.
Однако если в вас сидит болезнь, которая лечится курсами - малярия, рак или туберкулез - очищения языка не будет и в 42 дня.
Что касается каскадного голодания - его можно проводить после воссстановления в такой же срок как и голодание. Я лично лечил хронический бронхит голоданием по А Суворину в 4 недели друг за другом три раза. Интересно, что хронический бронхит не лечился четырьмя голоданиями в год по 2,5 недели.
Похудеть - лечась голодом можно - но трудно - надо голодать каскадно по 7 - 10 дней друг за другом 5-6 каскадов и все время сидеть на молочно-растительно-фруктовой диете. Дисциплина и самоограничение в еде! Не всем это хорошо.

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?

Цитата:

Сообщение от Roan (Сообщение 293326)

Похудеть - лечась голодом можно - но трудно - надо голодать каскадно по 7 - 10 дней друг за другом 5-6 каскадов и все время сидеть на молочно-растительно-фруктовой диете. Дисциплина и самоограничение в еде! Не всем это хорошо.

Если на молочно-растительной диете сидеть, то и без голодания полностью избавишься от лишнего веса.

Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?

Цитата:

Сообщение от Tarzan_Pasha (Сообщение 293368)

Если на молочно-растительной диете сидеть, то и без голодания полностью избавишься от лишнего веса.

Флаг в руки - наберите вес, а потом приведите его в норму по вашему утверждению. А мы все тут посмотрим