Закаливание в ванной. Гастрит
Здравствуйте.
Имею довольно длительную хроническую болезнь (гастрит). Недавно посоветовали делать закаливания в ванной - по 5 минут (можно больше или меньше – по состоянию) утром и вечером в холодной воде с головой. Сейчас летом температура холодной 13-15 градусов (зимой говорят 4 градуса – буду почти моржевать :) ). Я в коммунальной квартире живу – утром и вечером делать ванну неудобно, поэтому делаю обычно 2 пятиминутки подряд сутра. Сначала 5 минут при 16-17 градусах (первый раз в самую холодную тяжеловато залезать), а вторые 5 минут 13-15 градусов. Скажите пожалуйста – имеет ли смысл делать приседания после каждой пятиминутки, чтобы разгонять кровь в тазу и не застудить там ничего? И велика ли нагрузка на сердце при таких упражнениях? Мерил пульс после ванной – около 84 ударов, а в спокойном состоянии 72. Или в данном случае нагрузка на сердце не коррелирует с частотой пульса? Есть довольно распространенное мнение, что бег по утрам вреден – слишком большая нагрузка на сердечную мышцу, организм еще не проснулся – может быть ванную тоже на вечер перенести? Если нагрузка невелика, то можно, наверное, после 40-50 минут занятий спортом дома сразу в холодную ванну лезть или лучше: - сделать перерыв, чтобы остыть? - перенести ванну на следующий день? Заранее благодарю. С уважением, Rinat. |
Re: Закаливание в ванной
Rinat, а при гастрите-то может поголодать? Николаев пишет, что лечится.
|
Re: Закаливание в ванной
Цитата:
|
Re: Закаливание в ванной
Цитата:
|
Re: Закаливание в ванной
Да, успешно.
А с вегетарианством и вовсе забыла, что значит, ощущать желудок.Тем более весной-осенью. Был язвенный гастрит и поджелудочная болела, как там это называлось, я уже и забыла. Я в дневнике писала об этом (кажется, в своем...:-) ) |
Re: Закаливание в ванной
Цитата:
|
Re: Закаливание в ванной
Цитата:
А как Вы лечились маслинами и оливковым маслом? |
Re: Закаливание в ванной
Здравствуйте! Многие хронические заболевания, в том числе и хронический
гастрит - результат неправильного образа жизни. Отсюда - научитесь вести здоровый образ жизни, правильное оздоровительное питание и проблему гастрита решите. Если хотите решить проблему сердца, тогда необходимо провести велоэргометрию у кардиолога и выяснить как сердце ваше реагирует на физическую нагрузку (бег). Главное - человек должен знать что делать, чтобы быть здоровым. Относительно закаливания - посоветуйтесь со своим участковым врачом, который знает вас хорошо. Заочных консультаций в этом плане давать врач не сможет. С ув. Ю. Даутов |
Re: Закаливание в ванной
Цитата:
Маслины по желанию. Никаких майонезов и пр. соусов. Овощи и рыба на пару. Капустный сок, квашеная капуста и овсяный кисель по утрам. |
Re: Закаливание в ванной
Цитата:
возможное повышенное газообразование (следствие растворения токсинов и гнили в ЖКТ) начинать приём нужно с индивидуального подбора дозировки по ощущениям если по каким-либо причинам капустный сок в чистом виде не идёт можно разбавить морковным, но я пил чистым и не ощущал никаких дискомфортов Попробуйте, пока капуста свежая. Удачи. |
Текущее время: 21:55. Часовой пояс GMT +4. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами