Re: Еда раз в сутки
 

И про меня тоже))) Всегда был ленивый и никаких физнагрузок, при этом выгляжу намного моложе своих сверстников. Когда незнакомые люди узнают мой возраст - округляют глаза:D

Re: Еда раз в сутки
 

Из статьи:

Если жрать ТАК, то фиолетово, едите ли вы завтрак или нет, занимаетесь ли спортом на голодный желкдок или нет - вес будет расти, как на дрожжах! Это просто нереальное кол-во еды! 20 000 кал в сутки! Уму непостижимо! Дальше читать не стала, все и так понятно.

Re: Еда раз в сутки
 

А чем вы питались, если не секрет?

Re: Еда раз в сутки
 

Получается, что при монодиете все съеденное быстро и полностью усваивалось, а при 5200 мало что усваивалось и медленно, раз не было быстрого пресыщения едой?
Если это так, то есть ли смысл людям кушать много, если оно нифиха не усваиватеся, а только продукты переводятся, да тело изнашивается? :hz:

Re: Еда раз в сутки
 

Если пища хорошо усваиваемая (а не трава какая-нибудь), и хорошо пережеванная, то у здорового человека все усваивается почти на 100% (95-99).

Но переедать не полезно конечно - износ, ожирение и другие болезни.

Re: Еда раз в сутки
 

Получается, что и хот-дог хорошо пережеванный усвоится на 95-99%? А польза от этого какая будет? Все отложится или сразу уйдет?

Я себя заставляю жевать пищу. Ела яблоко, а оно такое вкусное оказалось, такое сочное и сладкое, ароматное, ну просто чудо! И я его так жадно ела, почти не жевала, так хотелось поскорее эту вкусноту в себя бросить. :lol: Глупость, конечно. Ведь, если бы жевала дольше, то и вкусом бы дольше наслаждалась. :D Но мое тело орало криком, что оно хочет это яблоко и поскорее. :lol: Слюнки так и текли. Я к яблокам бычно довольно равнодушна, ем ради пользы. А это ела первым за елый день, и так организма просила его, что я не смогла жевать, заглатывала его. Это неправильно, да и сиюминутное наслаждение всего лишь. Как сделать так, чтобы хотелось жевать пищу дольше? Попить перед едой, чтобы не было голода?

Re: Еда раз в сутки
 

Только что начала читать другую тему, а там ответ на мой вопрос!

http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=13363

Re: Еда раз в сутки
 

На своем опыте убедился, что если жевать очень-очень медленно (даже не жевать, а постепенно рассасывать пищу до полного растворения, как леденец), то полное насыщение наступает от очень небольшого кол-ва еды.

Но проблема в том, что как ни старайся, так получается питаться только несколько дней, а потом наступает такой голод и жор, что медленно есть уже не получается.

Поэтому я стал искать другие способы есть меньше, и вроде бы уже кое-что начинает получаться!:-)

Re: Еда раз в сутки
 

Не секрет :-) Перепробовала все, остановилась на оптимальном для меня варианте:
утро - кофе и маленький кусочек"Маскарпоне"(чтобы выгнать желчь), в 12-00 коктейль банановый, днем что нибудь белковое (творог, яйцо, сыр и пр.) Стараюсь поесть до 15-00. Вечером могу попить чай с молоком и с медом.Это основная еда, бывают замены, например вместо коктейля апельсиновый сок и т д...К этому питанию шла очень долго и считаю все таки надо есть в первую половину дня.Но это имхо

Re: Еда раз в сутки
 

Maksenek, а что за способы, если не секрет?

Я сегодня снова только раз ела. Правда, после еды, минут через 30 потянуло на виноград, грамм 400-500 может и съела, я не взвешивала. В обед мы ездили в сифуд ресто, ели креветки разные, вроде не тяжелая еда. Еще начос ела. Типа чипсы тортийи с гуакамоле, салатом айсберг и сырным соусом. Я немного поела, впервые пробовала. Креветок много не ела, так, штук 7-8. Вроде наелась, но по каллориям не сильно много выходит. Потом пить даже не особо хотелось днем, хотя у нас жарко. Вечером немного хотела есть, но не сильно. Можно перетерпеть. Но сегодня выходной, и обедали мы часов в 12 дня. А обычно я после работы только ем, часов в 5-6 вечера. Так что потом всего пару часов имеешь свободных, и затем спать. Не успеешь проголодаться. А на работе забывается о еде как-то. Да и нет с собой ничего, а ехать кушать времени нет. Очень удобно. Надо себя поставить в такой режим, когда жрачки нет и взять негде, придется терпеть. первое время трудно, а потом привыкнет организм и соки будет выделать только после работы. :-) Кстати, очень удобно так питаться. Раз в день, но сытно. И никаких угрызений совести не будет.