Re: Веганская диета 22 дня.
6 марта. День 9
Для меня это был сложный день. Много работы. Ну и ,если честно, я понимаю, что веганская диета требует более строгие ограничения. Но у меня не получается соблюдать более строго. А поэтому , иногда, злюсь на себя . В этот день опишу просто мое питание: Завтрак я пропустила. До часу выпила пару чашек кофе . 13-30 салат из морской капусты и морковки по корейски (200 грамм) Постный борщ тарелка Перекусы: чай с финиками. 18-30 Итальянская смесь 350 грамм Вечером чай с постной лепешкой. В этот день не было не физ . нагрузки, ни ухода за собой. |
Re: Веганская диета 22 дня.
7 марта . День 10.
Вчера легла очень поздно. Уже который вечер. Но встала по будильнику. Выпила чашку кофе и на пробежку. Сделала клизму. В дальнейшем мне это помогло. Сегодня я придерживалась меню и почти не было перекусов . Питание за день: Завтрак – пропустила. 12-30 постные вареники с капустой (300 грамм) Пучок зеленого салата . (очень сильно захотелось зелени. Без масла, без соли) 15-30 два бутерброда с кабачковой икрой (покупная. После чего была небольшая изжога) 17-30 Порция булгура с тыквой и шпинатом (350 гр) и зеленый салат в прикуску.(очень вкусно и сытно) Физ.нагрузка: пробежка утром 30 минут. Уход за собой : кофейный скраб на все тело 10 минут. клизма утром . |
Re: Веганская диета 22 дня.
Прошу прощения...Вы закончили сброс веса или как?:-(
|
Re: Веганская диета 22 дня.
Поня-ятно... Клюковки больше НЕ будет...Жа-аль.
|
Текущее время: 11:39. Часовой пояс GMT +4. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами