Диета Дюкана
Атчод: дюканю 2-й день - вес 62,2 (отвес 400 г.)
Пошла в магазин в перерыв, притаранила 2 рыпки (сазан и щуку), гов. вырезку, курьи ножки без кожи (мясо и ношки замариновала с луком и специями, рыбу разложила порционно в заморозку, получилось где-то 8 порций), 0% кефир, фругурт, творог, 0.5 % молоко, а также ваниль, корицу, разрыхлитель для теста + кучу всяких вкуснючих травок. Стевию и овсяные отруби привезли из тырнет-магазина. Первые 3-4 дня у меня должна быть так называемая "Атака", в нее входят только белки-молочка-творог, можно 1.5 луковицы и пряности. Меню 14.11: (отвес 200 г.) кофе с молоком тушеные куриные сердечки-печенки-желудки с луком/пряностями творог с кефиром (со стевией) омлет из 2-х яиц с луком-травкой и кефиром в перерывах кефир-йогурт, мятный чай с лимоном воды мало, но в 1.5 литра входят бульоны-чаи-кофе Отруби привезли только сегодня Меню 15.11 (отвес 200 г.) Лепешка из отрубей с творогом Кофе/чай с молоком или лимоном уха из сазана с луком и травками творог с йогуртом и стевией тушеные курьи потрошки с луком Порции реально маленькие, т.к. насыщение приходит очень быстро. Но не есть низзя. Как в анекдоте "ну, брат...надо себя как-то заставлять!":lol: На этой Атаке мусьё Дюкан обещает мне сброс 1.1 кг. Я в это мало верю, т.к. только что вышла из голодушки, и по сюжету должна только набирать вес. Посмотрим, вобщем. А вообще я очень рада, что нашла такую систему. Я всю сознательную жизнь сидела на мясе и овощах, а тут меня обязали жракать кисломолочку и отруби. Может такой финт ушаме и спасет мой внутренний мир от диссонанса. Чай не шышнадцать уже!:idea: |
Re: Победим хомячество голодухой! (13 дней)
ну давай пробуй,я посмотрю на твои результаты,может тоже присоединюсь.я правда сделала расчет и мне выдало,что сбросить нужно аж 1 кг!:D
|
Re: Победим хомячество голодухой! (13 дней)
Цитата:
А 1 кг - это крута! :D |
Re: Победим хомячество голодухой! (13 дней)
я мяско и рыбку люблю очееень:D
|
Re: Победим хомячество голодухой! (13 дней)
Ну тады будем пока ставить эксперименты на мню, а ты потом поттянешься...все-таки у меня жеппошный потенциал поболе будет.
Если к обещанному 6 января с меня слетят эти 6.8 кг и я буду 56.6 (я рассчитала диаграмму по новой, исходя из нынешних 62.4 кг и мне сказали, нефег тебе 55, твой идеальный вес должон быть зачем-то 56.6) - сожру плоскоклювую птицу утку с яблокаме в одно лиццо!:D |
Re: Победим хомячество голодухой! (13 дней)
Девочки,боюсь я диеты этой-у меня и миома и уплотнения в груди были-кстати последнее время после сыроедения очень удачно прошли..а вот с миомой борюсь..Не майтесь вы из крайности в крайность..Я на сыроедении потеряла 7 кг за 3 месяца и не вернула их до сих пор...И ограничивать себя не нужно..вот только фрукты одни вам не нравятся..тогда и не знаю,"чё "сказать...
Известный французский диетолог Пьер Дюкан проиграл в суде своему коллеге, который считает метод похудения "по Дюкану" опасным для здоровья. Суд встал на сторону Жана-Мишеля Коэна, убежденного противника белковых диет. Он убедил суд в том в том, что такие диеты способны спровоцировать возникновение рака груди и различных болезней сердца. Теперь Пьер Дюкан должен выплатить своему оппоненту 4,3 тысячи долларов. Книги Дюкана остаются бестселлерами в Британии и США на протяжении нескольких лет, и за время суда не утратили популярности. Белковой диеты Дюкана придерживаются три миллиона француженок. Незадолго до свадьбы супруга принца Уильяма Кейт также призналась, что является сторонницей метода Дюкана. http://www.newsland.ru/news/detail/id/733044/ |
Re: Победим хомячество голодухой! (13 дней)
нее,я на одних белках сидеть и не собираюсь!всего надо в меру:idea: я мясо или рыбу ем где-то раз в 10 дней.ну тянет просто,значит организм требует.против фруктов вообще ничего не имею,но к сожалению у нас зимой только привозные цитрусовые и яблочки.ну есть конечно и виноград и всякие "заморские" фрукты и овощи,но цена нереальная:-(
|
Re: Победим хомячество голодухой! (13 дней)
Диета вредная, не очень
А такое вообще не знаю как можно есть, у меня даже мои коты такое не ели:D тушеные куриные сердечки-печенки-желудки с луком/пряностями Просто кусок мяса отварить и гору клетчатки (капусту) и не выдумывать :D Заводи отдельный дневник под эту диету , будит интересно . Я то же мясоед , однако себя смиряю и все реже и реже его ем и все меньше мне его хочется :-) |
Re: Победим хомячество голодухой! (13 дней)
От одних белков очень плохо будит почкам и муторное состояние будит, энергии не будит т.к. энергию нам дают углеводы - фрукты и овощи.
Я сидела на белковых диетах, мне все время не хватала кислорода и свежести и лицо прям как постарело , как будто влаги нет в коже и почки болеть начали, я все время была обессилена. Ты все равно придешь в итоге к правильной пище , поверь моему опыту:D Так как истина одна и она в постной пище . Пряности все разжигают аппетит и лук в том числе. Это все не нужно |
Re: Победим хомячество голодухой! (13 дней)
Я тоже когда-то дюканить начинала, неделю продержалась и не выдержала...
И правда, лицо серое стало какое-то и тяжесть в желудке постоянная... Отекать почему-то начала... Не мое это оказалось... Я еще на каком-то аглицком сайте себе график похудения по Дюкану рассчитывала, так они до сих пор мне свой спам шлют... Там один из пунктов - питаться по Дюкану всю жизнь, по-моему. Всю жизнь теперь буду от них инструкции получать... :D |
Текущее время: 15:03. Часовой пояс GMT +4. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами