Голодание 14 дней
 

Доброго времени суток. Начинаю свое 14- дневное голодание на воде.
Цель: похудеть, избавиться от аллергии.
Вводные данные: Вес 64,5 кг, рост 164см, возраст 40 лет.
Подготовка: 3 дня ВГ (пройдено), 2 дня на фруктах (пройдено).

Re: Голодание 14 дней
 

День 1-ый.
Вес 62,8 (схуднула на подготовке).
Первый день всегда легко,это мое уже третье голодание, первые были 7 и 12 дней, в пошлом году. Первые голодания пришлись по времени на осень и раннюю весну, было нестерпимо холодно, решила попробовать летом.
Настроение отличное, самочувствие прекрасное, до вечера нужно еще намотать 5000 шагов.

Re: Голодание 14 дней
 

1-ый день прошел бодряком, чувства голода не было, но к вечеру появилась усталость, уснула в 22-00, спала плохо, в 04-30 проснулась - снились булки)) на самом деле мучила жажда. В общем, можно сказать, что первый день прошел легко. По опыту предыдущих голоданий уже знаю, что тяжело на 3-4 день, начинаются головные боли и слабость, темнеет в глазах при резких движениях. Будем держаться.

Re: Голодание 14 дней
 

День 2-ой.
Вес 62,4 (- 0,4 кг) - немного, но учитывая вес до подготовки, ушло 2,1кг.
Проснулась в 7-00, не выспалась, стула не было, слабости нет, чувства голода тоже. Выпила черный кофе без сахара (низкое давление, без кофе я слизняк), на работе зеленый чай без сахара, все остальное время пью чистую воду.

Re: Голодание 14 дней
 

К концу второго дня самочувствие хорошее, после работы сильно потянуло в сон, решила сделать генеральную уборку на кухне, чтобы не уснуть, в итоге легла только в 12-00, но не могла уснуть до 2 часов. Чувства голода нет, но бурчит в животе, раздражают запахи еды. Во рту погано, сухость, но, что очень радует - не болит голова, как в первые два раза голодания.

Re: Голодание 14 дней
 

День 3-ий.
Вес 62,0 (-0,4кг). Мало... Но видимо, лишняя водичка слилась во время подготовки.
Встала в 7-00, не выспалась абсолютно, так как поздно уснула. Еда не снилась)) Самочувствие хорошее, слабости и головокружения нет, голода тоже. Стул был. В обед разгуливала по магазину, закупалась продуктами для семьи, на запахи еды реагировать перестала, даже не думала, чего бы такого я хотела съесть. Вечером ожидает готовка нескольких блюд - главное удержаться и не пробовать, иначе можно не оторваться.

Re: Голодание 14 дней
 

Вечером третьего дня решила проверить показатели тела на "умных" весах, показали % жира 29,3 крупное телосложение, недостаток воды. За вечер выпила около 2 литров воды. Есть не хотелось, так как напилась воды до тошноты. Очень радует, что нет головной боли. Слабости и головокружений тоже нет. 3,5 часа провела на кухне за готовкой, очень хотелось хотя бы лизнуть что-нибудь, несмотря на то, что голода как такового не испытывала. Удержалась)) Следующее испытание готовкой не раньше понедельника, думаю продержусь, хотя впереди еще традиционный шашлык выходного дня.

Re: Голодание 14 дней
 

День 4-ый.
Вес 62,00 (отвеса нет) - оно и понятно, надулась воды до тошноты, за день, надеюсь, сольется.
Уснула вчера около часа ночи, проснулась за час до будильника, в 6-00, выспалась. Спала отлично, впервые за последнюю неделю.
"умные" весы показали прежний недостаточный уровень воды в организме, зато % жира увеличился за ночь до 33,7%. Теперь у меня скрытое ожирение)) В топку эти весы! Только расстройство одно и пустая трата денег.
Самочувствие с утра отличное, во рту погано, но налета пока нет. Странно, в прошлый раз уже на третий день был налет. Опухло от воды лицо и руки, больше не буду столько пить, я вообще очень мало пью, за день вместе с чаем и кофе около 1 литра. А тут 2 литра за 4 часа выдула, до тошноты. Зато не сорвалась на еду.

Re: Голодание 14 дней
 

День 7-ой.
Вес 60,9 (-1,1кг).
Самочувствие так себе, слабость, головокружение при резких движениях. Голода нет. Постоянно мучает жажда, во рту погано, появился налет. Но отлично сплю и высыпаюсь за 5-6 часов.
Дни 5-ый и 6-ой провела на даче, в горизонтальном положении, так как не было сил для активных работ, немного покопалась на грядках, собирала ягоду, не удержалась - попробовала по одной ягодке (пока закончится голодовка, уже и ягоды закончатся). Вес уходит плохо, лишней воды уже не осталось, а жир уходит медленно. По моим подсчетам, чтобы сжечь 1кг жира, нужно потратить 9000кк, при моем дневном расходе кк около 2000 на это потребуется 4-5 дней (так как кроме жира еще и мышцы "горят").

Re: Голодание 14 дней
 

К концу дня напала слабость и апатия, хочется только лежать и спать, но домашние дела никто не отменял, начался сезон заготовок, делаю все через силу. На приготовление ужина меня уже не хватило, семья питается бутербродами)) Вес понемногу падает, аллергия не проходит, постоянно заложен нос.