Форум «Лечебное голодание»

Форум «Лечебное голодание» (http://golodanie.su/forum//index.php)
-   Архив (http://golodanie.su/forum//forumdisplay.php?f=16)
-   -   Голодание для пищевой дисциплины. (http://golodanie.su/forum//showthread.php?t=21014)

Cherrystone_store 07-01-2017 18:46

Голодание для пищевой дисциплины.
 
С завтрашнего дня начинаю свой путь! Буду писать возможно и каждый час, как только будет становиться тоскливо по еде)) Не хочу говорить о планах, конечно хотелось бы 14 дней,но как пойдет! Не знаю можно ли прикреплять фото, наверное нет, не встречала в дневниках, а так конечно было бы круто выкладывать ежедневное фото!

Cherrystone_store 08-01-2017 07:38

Re: Голодание для пищевой дисциплины.
 
ДЕНЬ 1

Вес 73.3 рост 170 32 года (две беременности) младшему ребенку 1 год.
ОТ 78 см
ОГ 95
ОБ 101
Объем ляшки 61
Объем под пупком 96
Оюъем руки в самом жирном месте 29 см
https://lh3.googleusercontent.com/Wk...vXEoz7=s690-no

Cherrystone_store 08-01-2017 18:47

Re: Голодание для пищевой дисциплины.
 
День подошел к концу ! сказать, что это ад не сказать ничего это какой-то адский ад. Не знаю станет ли мне как всем легче на 3-4 день не знаю сейчас кажется что столько прожить нереально! Готовила естественно семье и даже пальчик не облизнула!

https://lh3.googleusercontent.com/uH...k3Hhir=s690-no

моя еда справа внизу)))) ешь вода-пей вода! Общий объем воды 2 графина-3 литра

Еду выложила для любителей утром поголодать, а днем пойти мимо магазина и нажраться конфет! Помните вы не одиноки есть еще Я! Голодная и пока несчастная от этого! Но не нарушаю! Эйфорию жду!)))))))

Cherrystone_store 08-01-2017 19:06

Re: Голодание для пищевой дисциплины.
 
ЧУвствую себя сильной!))))) Отказалась от всего,кроме воды!!

https://lh3.googleusercontent.com/D5...F=w695-h690-no

Cherrystone_store 09-01-2017 19:35

Re: Голодание для пищевой дисциплины.
 
ДЕНЬ 2

Вес утром 72 отвес 1.3 по параметрам только талия изменилась 76.5

https://lh3.googleusercontent.com/aZ...X=w600-h690-no

Тяжело все так же может чуть легче ,утром вырвало. А особо больше писать и нечего все жду 3-4 день может силы придут! сейчас полежала в ванне и так стало круто,что очень захотелось спать! Так что всем спокойной ночи! До завтра! если кому интересно весы ИКЕА лучшие что у меня были!!!! и не такие чувствительные,как многие, которые 5 разных цифр показывают здесь такой проблемы впервые нет! цена 1999 кажется

Cherrystone_store 09-01-2017 19:40

Re: Голодание для пищевой дисциплины.
 
всем голодающим)))


https://lh3.googleusercontent.com/-d...-17-10-29.jpeg

Cherrystone_store 10-01-2017 20:08

Re: Голодание для пищевой дисциплины.
 
День 3
Вес 71.2 отвес 800 гр Общий отвес 2.100
Утром был жескач рвало 3 раза , я понимаю что так и должно быть, потом с ребенком поспали с 8.30-10.30 он меня так выручает такая умничка! Затем мне надо было в магазин ,но, зараза желудок просто сводило от голода! Могла только согнуться разогнуться был вообще не вариант несколько раз ложилась-вставала и так стало легко , когда выпила стакан кипятка с чайной ложкой лимонного сока я впервые за все эти дни согрела . В магазин сходила еле-еле как черепаха и замерзла и вспотела одновременно, опять спас кипяток,покормила бэбиса , поиграли и опять баю-бай))))))) в 16.30 проснулись и жизнь наладилась)))) Убрала всю квартиру, приготовила ужин, погладила! Не зря мне мой остеопат сказал самые тяжелые первые 3 дня (кстати от него я узнала о голодании он рассказал про опыт своей жены, что после голоданий 1 раз в год ,чаще это делать нельзя до 40 лет,затем 2 раза в год,а после 60 3 раза в год, так вот она перестала заражаться ОРВИ и вообще болеть простудными) а я к слову после второго ребенка постоянно цепляю от старшего ОРВИ , хотя раньше я болела даже насморком не чаще чем раз в 3 года.
https://lh3.googleusercontent.com/Pr...U=w518-h690-no

Cherrystone_store 10-01-2017 20:14

Re: Голодание для пищевой дисциплины.
 
еще сегодня купила своим парням шоколадки вы бы меня видели я вынюхала их все-просто закрыла глаза и нюхала-нюхала даже голова закружилась мне кажется аромат аж в горло пошел потом кипяточку выпила вот вам и чай с шоколадкой на голодани:D:D:D

https://lh3.googleusercontent.com/zU...B=w594-h690-no

И моя любимая фраза для обжор и срывщиков вечных!!!! И даже не лизнула!!!!

Cherrystone_store 10-01-2017 20:44

Re: Голодание для пищевой дисциплины.
 
Мой остеопат присла 3 книги о голодании пока читаю первую, как фильм смотришь очень легко читается!! "Голодание ради здоровья" Ю.С. Николаев
посмотрите что написано про чистку зубов,а то тут есть любители с вонючим ртом походить и писать как же это вредно чистить зубы! "Массаж и ванна (или душ) окончены, теперь можно и "позавтракать". Больные пьют настой шиповника. Затем минут 20-30 отдыхают и отправляются на прогулку. В зимнее время они должны быть очень тепло одеты, так как в период голодания ощущается повышенная зябкость. На прогулке больные проводят комплекс дыхательных гимнастических упражнении. Прогулка продолжается до 13-14 часов, затем "обед". Это тот же отвар шиповника или просто вода, а в некоторых случаях "боржоми". Летом, когда жарко, больные обычно и на прогулку берут с собой бутылочку с водой, к которой время от времени "прикладываются". Всего за день они, как правило, выпивают 1,5-2 литра воды, хотя количество ее не ограничивается.
Через день больные получают физиотерапевтические процедуры по назначению врача, с учетом сопутствующих хронических соматических заболеваний (УВЧ, диатермия, душ Шарко, жемчужные ванны и т. п.).
Все свободное от сна, процедур и прогулки время важно занять больных трудотерапией, чтением, настольными играми. Тут уж проявляются индивидуальные склонности - одни с увлечением играют в шахматы, другие читают, рисуют, вышивают. Вечерние часы охотно проводятся за телевизором, молодежь танцует.
Вечерним чаем служит тот же отвар шиповника. На ночь больные опять пьют, чистят зубы, поласкают горло (гигиена рта очень важна в период голодания). Спят они по возможности при максимальной вентиляции, но тепло укрытые. В последние дни голодания, когда зябкость увеличивается, на ночь больным кладут грелки."

Cherrystone_store 10-01-2017 20:50

Re: Голодание для пищевой дисциплины.
 
А это про выход в этой же книге, как раз искала научную статью,а не "одна баба сказала" Клиническими показателями завершения лечебного голодания являются возникновение аппетита и свежего цвета лица, очищение языка от налета, исчезновение неприятного запаха изо рта и почти полное прекращение выделения кала после клизмы. Однако иногда, по целому ряду обстоятельств, приходится начинать кормить больных раньше появления этих показателей. Но все же результаты лечения остаются положительными.
Как бы безболезненно и удачно ни протекал процесс голодания, переход к восстановлению всегда воспринимается как одержанная победа, как праздник. Соки, фрукты, необременительная пища после голодания кажутся особенно вкусными. В столовой у нас всегда оживленно, весело.
Правильность проведения восстановительного периода имеет не меньшее, если не большее, значение, чем голодание, и тут необходимо постоянное наблюдение врача и хорошо разработанная индивидуальная диетотерапия.
1. Соки (морковный, виноградный, яблочный) в 1-й день употребляются разведенные пополам с водой; во 2-й - неразбавленные; 4-5-й день - фрукты и морковь - в протертом виде; на 6-7-й день - каши-размазни - гречневая, пшенная, рисовая, "геркулес" (их рекомендуется тщательно и очень долго жевать).
2. Сок следует пить маленькими глотками; "жевать" его, смаковать, смешивая со слюной, что очень важно.
3. Диету с 10-го по 30-й день можно варьировать в зависимости от наличия продуктов, придерживаясь растительно-молочного питания с максимальным содержанием витаминов и минеральных солей.
4. При отсутствии свежих фруктов и овощей их можно заменить соответствующим количеством консервированных или сушеных, но при этом жевать их необходимо еще тщательнее. Желательно увеличить прогулки на свежем воздухе.
5. Вместо кефира допустимо употреблять любые молочнокислые продукты.
6. Состав винегрета на порцию 500 г (ее делят па две равные части): картофель вареный - 250 г, морковь сырая тертая - 100 г, свекла вареная - 80 г, капуста сырая - 50 г, масло растительное - 15 г, лук репчатый - 5 г.
В винегрет разрешается добавить чайную ложку лимонного сока.Поваренная соль полностью исключается из пищи на весь восстановительный период, так как в это время она может вызвать нарушение обмена и отечность. Совершенно недопустимо также употребление мяса, мясных продуктов, грибов, яиц. И, конечно, абсолютно запрещены алкоголь и курение, крепкий чай и кофе. Следует избегать жареного. Все эти хрустящие корочки коричневого цвета (жареное мясо, рыба, картофель и т. п.) бывают вкусны, но их очень трудно усвоить и еще труднее выделить. Ведь они своей твердостью напоминают пластмассу, в природе подобных питательных веществ нет, это - изобретение человека эпохи цивилизации. Именно в результате злоупотребления жареным возникают закупорки кровеносных сосудов, капилляров, варикозное расширение вен, а затем и тромбофлебит. Некоторые гурманы настолько привыкают все зажаривать - каши, яйца, картофель, колбасу и пр.,- что уже не могут есть простую пищу. Именно такие люди обычно набирают значительный избыточный вес, быстро лысеют, страдают от запоров, повышенного или пониженного кровяного давления и других многочисленных расстройств.


Текущее время: 21:46. Часовой пояс GMT +4.

Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами