Оптимальное питание для жизни без болезней
Какие болезни лечит и может излечивать оптимальное питание? Хотя правильней будет, помощь организму восстанавливаться и не мешать выздоровлению. Организм сам находит путь к здоровью, а при каких болезнях оно доказано работает ниже:
1.Рассеянный склероз (его мы и уберём навсегда из меня) 2.Ожирение (я не страдаю, но мало ли кому) 3.Атеросклероз 4.Бокового амиотрофического склероза (поганая вещь, люди сгорают за часы:blush: ) 5.Сахарный диабет (обоих типов) 6.Неврастения 7.Болезни сердца 8.Болезнь Бехтерева 9.Хронический ревматизм 10.Болезнь Бюргера 11.Астма Список не полный, я набрал общее, у автора диеты польского диетолога Яна Квасневского написано больше. Перед началом применения диеты просто необходимо прочитать книгу http://us.ua/1057548/ О себе: у меня рассеянный склероз и с помощью этого питания я его уберу. Сыроедение не работает:shuffle: , а вот голодание очень помогает. Сейчас я кушаю 2 раза в день и не напрыгаюсь! Хотя встаю в 5, делаю упражнения по К.Ниши принимаю душ(2 раза в день комфортно контрастный), отжимаюсь и приседаю пожизненно, не веду учёта - просто так, когда хочу + гуляю, тоже по желанию. После вечернего душа упражнения по Норбекову. А днём ещё встречи и работа! Ложусь около 23. И самочувствие классное! Имеющиеся нарушения: координация барахлит, слабость появляется по правой стороне и хроническая усталость проходящая после отдыха, но мне хочется стать здоровым и бегать хочу как раньше! И не с одним ребёнком, а минимум с двумя!:love: Вот опыт Маши с Украины, диагноз тот же, а самочувствие намного лучше и она уверена на 100% это питание http://forum.uairs.org/viewtopic.php?f=1&t=1187 Ещё я нашёл парня с Прибалтики, он тоже восстановился благодаря такому питанию, жаль по русски не говорит, но это тоже факт! В общем, давайте проверим?! Вот здесь автор тоже подробно многое рассказывает http://www.o-diet.com/ |
Re: Оптимальное питание для жизни без болезней
Витя, привет. Я тоже перешла на жировую диету, питаюсь оптимально около месяца, консультируюсь с Машей. Так что ты не один:))) :super:
|
Re: Оптимальное питание для жизни без болезней
ProstoYa, я знаю, она мне говорила. И об улучшениях твоих она тоже рассказывала. Хорошая девушка и готова помогать всем. Где она раньше то была? Лет 10 назад:blush: ? Но я практику голоданий не прекращаю! Лечебное голодание - очень хорошая вещь!:good: И хотя бы раз в год буду делать 33-х дневочку.
По оптимальному питанию: - после вчера проведённого суточного сухого голодания(Экадаши), да просто перерыва в питании и водопитии на 38 часов(пить хотел, есть нет), сегодня выпив стакан дистиллированной воды стал кушать:idea: и считать потребляемые БЖУ. - ем 2 раза в день, нет аппетита:hz: , реально наедаюсь! Всё что кушаю взвешиваю и наслаждаюсь! - итак сегодня ел около 9-00, 10-00, 11-00 простокваша(или кефир:hz: , в общем в 300 гр молока добавил 150 гр сметаны вчера) по 150 гр, а около 13-00 сметана 40% 200 гр, черная сморода 100 гр, сыр 50 гр. На вечер курица приготовленная на пару и свёкла(чуток) тоже на пару и сало отрежу кусочек.:barbecue: При моём росте 180 см, в день мне надо 80 гр белка, 200-280 гр жира и 40 гр углеводов.:idea: Как по схеме 1:2,5-3,5:0,5. Конечно, погрешность небольшая есть, но это не страшно. Главное, чтобы каждый приём пищи соответствовал схеме БЖУ, а не 0 белка, 3 жира и 0,3 углеводов сначала, а после 1 белка, 0 жира и 0,2 углеводов. Так "заваливаться" не надо. ProstoYa, а какой твой рацион? |
Re: Оптимальное питание для жизни без болезней
Витя, я тоже решила от голодания не отказываться, так как имеется положительный опыт. Вот сегодня голодала, увидела твой предыдущий пост про Экадаши и решила сегодня поголодать (ты же писал, что на следующий день тоже можно):-)
Насчет рациона: мне Маша посоветовала больше прислушиваться к себе, так вот в последнее время мне совершенно не хочется мяса, а хочется творога. Я полагаю, что это связано с тем, что с сентября месяца (после выписки из больницы, после капельниц и уколов) я потеряла наверное две трети волос:-( Мое примерное меню: завтрак (3 жареных на смальце желтка, кусочек хлеба 30гр, сливочное масло 20гр) Хлеб пекла сама по рецепту Маши, но со своими коррективами:-) . Обед: творог 150гр+сметана 100гр, яблоко. Ужин: салат (свекла 100гр+чеснок+сметана, хлеб+масло). Последние несколько дней исключила временно хлеб, т.к. было ухудшение самочувствия, хочу посмотреть, возможно это реакция на глютен. Короче, экспериментирую:shuffle: Мои пропорции при росте 164см: Б 50-55, Ж 120-130, У 40. Но это пропорции индивидуально для меня подобрала Маша, т.к. при своем росте я никогда 64 кг не весила, если только во время беременности (с 67кг пошла рожать:D :D, извини за интимные подробности :shuffle: ) |
Re: Оптимальное питание для жизни без болезней
ProstoYa, какие тут интимные:hz: ?! Это жизнь! Молодец, у нас всё получиться!:prv03: А слушать себя - это вообще обязательное условие жизни на Земле, нашего существования. Жить нужно в кайф!:love: Уже давно бы как вид вымерли.
На Машку на украинском форуме наезжают, мол их там только от мыслей о таком питании рвёт. Избалованные! Их сюда надо и пусть поголодают и ума наберутся! Я зерновые все исключил, углеводов же в овощах завались! И ягоды ещё кушаю на выбор одни: клубника, сморода, калина, вишня, малина, черника. Выбор есть! И питание вкусное! Творог со сливками с ягодами - объедение!:good: А яичница на сале с помидоркой? Кушай и наслаждайся! Молодец, что не оставляешь голоданий. Это как разгрузочные дни, а они необходимы + на выходе кефирчик, 1 день - не срок и аппетита нет под дня, а вечером терпимо. Мне больше пить хотелось, я провёл сухое. И вообще, кушать хочется меньше! Наедаешься же? Я ещё и не хочу есть, но яичницу приготовил с капустой на сале и ещё наверное сливок поем с клубникой! Вкуснятина! Вот только высчитаю БЖУ. Едой надо реально наслаждаться! Вчера Машу познакомил с семьёй, сын говорит, очень на меня похож - копия! Долго с ней говорили на разные темы. Хорошая она! |
Re: Оптимальное питание для жизни без болезней
Да ты прав, Маша замечательная! Мне она очень понравилась! Питание хорошее, только вот не могу я без сладостей (кураги, инжира, урюка. конфеты и печенье давно не ем), а в них очень много углеводов :-(
|
Re: Оптимальное питание для жизни без болезней
Цитата:
Кстати сливки с клубникой по 100 грамм того и того - вкуснятина!:love: Здоровье стоит того, чтобы измениться т.к. идя тем путём мы приходим к болезни. Меняем путь!:idea: И будем здоровы! |
Re: Оптимальное питание для жизни без болезней
Я голодала одновременно с тобой, но меньше (23 дня), но вышла не так как надо... Мне вообще голодание дается очень тяжело :-( А еще труднее выход...
|
Re: Оптимальное питание для жизни без болезней
А я продержалась на низкоуглеводном питании 3 недели и опять сорвалась-наелась роллов,тортика и шоколада.Надо начинать все заново.:prv03: Витя, ты на каких весах все взвешиваешь?:hi:
|
Re: Оптимальное питание для жизни без болезней
Я Вите в свое время перекидывал инфу по диете др. Терри Уолс, https://www.youtube.com/watch?v=3yJbi5DqxRY. Единственное, что вся инфа на англ. Но при таком серьезном раскладе как у вас, найти понимающего язык - не самая большая проблема. Я лично все ее выступления не смотрел, но одно имя Вестона Прайса сразу поворачивает в сторону палео питания. Др. Квасневсокого тоже читал, в смысле инфу, которую мог нарыть по его теме. Некоторые вещи просто в голове не укладываются, к примеру, на кой хрен при серьезных проблемах есть мучное? Что, это великая "незаменимая" субстанция? Ну и еще кое-какие непонятки. Углей в его диете не так уж и много, есть же вещи более подходящие, чем хлеб, даже и бездрожжевой :) для набора по этой части диеты. Жир жиру тоже рознь. Бекон, особенно коммерческий - это еще та штука.
Смысл послания таков: доп инфа в выбранном вами направлении вряд ли помешает, а с таким боевым характером как у Вити (уважуха полная) поддерживать диету (особенно белково-жировую) - это уж не самая трудная задача. Здоровья вам и успехов. |
Текущее время: 09:24. Часовой пояс GMT +4. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами