Решил впервые в жизни сесть на голодание, вес 143 кг
 

Господа, здравствуйте. Решил впервые в жизни сесть на голодание. При росте 173 вес 143 кг. Вдобавок имею сердечную аретмию и удаленный желчный пузырь и повышенное давление. Врачи настоятельно рекомендуют скинуть для нормализации работы сердца и понижении давления хотя бы 30 кг. Дайте пожалуйста ссылку о том как правильно входить в голод или подскажите. Очень хочу нормализовать вес. Устал жутко.

Re: Как войти в голод?
 

Новичам лучше начинать с одного дня. Я тоже новичок с конца декабря и начала с малого. Попробуйте на воде сутки голодать и сутки кушать. С этого и я начинала.

Re: Как войти в голод?
 

Я третий день на воде. 4кг сбросил. Особо пока не ощущается. Просто стараюсь не есть. Много работаю поэтому видимо не до еды. Ночью тяжело. Просыпаюсь от голода и потом долго мучаюсь дабы уснуть. Не знаю что будет дальше...постараюсь до 7дней потерпеть а потом соки овощные и фруктовые немного буду пить. А что дальше, не знаю. Подскажите кто что дельное. Переходить на твердую пищу пока желания нет. Очень хочу сбросить хотя бы 30кг.

Re: Решил впервые в жизни сесть на голодание, вес 143 кг
 

В идеале конечно хотелось бы поголодать дней 20, но я не уверен что мои нервы это выдержут. У меня пятеро детей школьников и конечно много готовки на кухне. Запахи так одолевают разум что терпеть это очень трудно. Боюсь сорваться, стараюсь приезжать домой поздно, дабы быстрее лечь спать. Бросить курить было гораздо легче.

Re: Решил впервые в жизни сесть на голодание, вес 143 кг
 

Попробуй 7 через 14.7 дней голода,7 дней выхода,7 дней закрепления.Выход в основном питание сыроедов,потом включаешь по одному продукту в день.

Re: Решил впервые в жизни сесть на голодание, вес 143 кг
 

А можно немного подробнее... Я читал на форуме темы про выходы но их немало и я так и не понял как правильно выходить с голодания и дальнейшее закрепление. Может есть на форуме некая таблица продуктов в период выхода и закрепления и что и как употреблять. Некие основы что ли. Не хотелось бы вместо попытки оздоровления организма получить новые болячки. Если что простите по незнанию вопроса о голодании.

Re: Решил впервые в жизни сесть на голодание, вес 143 кг
 

Я выхожу так из 7дневного голода.три дня соки,овощные или цитрусовые,это вам решать.на цитрусах организм дальше чистится,а на овощах запускается.после салаты из свежих овощей и фруктов,потом ввожу каши на воде.следующая идет рыба,мясо.и на последнем месте молочка,яйца.пару дней можно питаться в полном рационе,а потом опять на голод.примерно как то так.

Re: Решил впервые в жизни сесть на голодание, вес 143 кг
 

Олчер, добро пожаловать!
вы уверены в своем решении? без ЖП не рекомендуется, а врачами строго запрещается голодать длительно...да еще сразу, без суточных и трехдневных? да еще новичку? ИМХО, диета- ваш вариант....(Вам решать, конечно)...Последствия для организма при срыве усугубят ваши проблемы. Нанесете себе вред

Re: Решил впервые в жизни сесть на голодание, вес 143 кг
 

Я согласен с вами по поводу возможных проблем в связи с отсутствием ЖП и аритми сердца. Я конечно, губить себя не буду. Хотелось бы ещё внуков порадовать своим вниманием. Поэтому, если я начнут чувствовать реальное ухудшение здоровья то непременно перестанут голодать. Правда я это голодом не называю. Сегодня четвёртый день. Вчера вечером, прохаживаясь в торговом центре, почувствовал что у меня начинает темнеть в глазах и звёздочки стали мерцать. Я понял что могу тот час рухнуть без сознания. Учитывая мою массу и нынешний отзывчивый народ, можно так и уйти в мир иной. Благо рядом жена была. Она кстати очень против моего решения погололать. Так вот, усадила она меня на скамью. Я просидел минут 10 , звезды пропали, давление нормализовалось. После я решил все же выпить пару глотков сведевыжатого сока. При мне, я подошёл к стойке где фреш делают, сделали стаканчик фреша из моркови апельсина и сельдерея, я маленькими глотками его выпил и минут буквально через десять почувствовал ощутимый прилив сил и энергии. Даже потом проспал всю ночь и проспал на работу. А такое редко случается. Сейчас самочувствие хорошее и бодрое. Глотну воды и пойду на работу. Что будет дальше, посиотрим. Если такая диета, стакан сока в день будет хватать для жизни моего натра, то может и месяц ок так просижу. Главное вес потихоньку уходит и это очень радует. Я прямо расцветпю духом! Вчера кончилась последняя дырка на ремне))). Сегодня ещё парочку просверлю.
Главное мне сейчас понять, пусть даже это и будет называться диетой, выбрать режим и состав питания для реального сброса веса. Было желание попробовать каскад 3+1+3+1+3. То есть, три дня голод на воде, один день соки, потом опять 3дня голод и потом день соки а после выход на соках и переход постепенно на салаты и лёгкие супы. Потом Великий пост, желательно до Пасхи просидеть и взглянуть на результаты. Благо я не курю и не пью спиртного. Ну и дальше если все будет нормально, опять на каскад садиться. Вот такие планы. Подскажите что может я в чем слишком наивен и натчто следует обратить внимпние при таком желании питаться.

Re: Решил впервые в жизни сесть на голодание, вес 143 кг
 

Олчер, чисто мое мнение, субъективное, исключительно из своего опыта и своего же теоретического изучения этого вопроса (я тоже без ЖП и перелопатила тонну инфы перед операцией)
Путь, который вы описываете- самый неудачный из всех...и не диета, и не голод, чистое издевательство над желчевыведением- она скапливаться у вас будет постоянно- в желудке в том числе...Так как вы органы пищеварения полностью не выключаете этими соками, но и питания нормального диетического тоже организму не даете...Измываетесь над собой, грубо говоря. Ваш организм не понимает, что происходит...Голодаем? нет....тогда питаемся? тоже нет.... А ЧТО?